سایر منابع:
سایر خبرها
آزادی اجتماعی در زمان رکود اقتصادی
منفی در آن وجود داشته است. یعنی تنها کشورهایی نظیر عراق، سیرالئون، نیجر و چاد که یا جنگ زده اند یا با پدیده بی دولتی مواجهند یا فقر شدید و گسترده دارند از این نظر از ایران وضعیت بدتری دارند. آیا وجود این حجم از احساسات منفی، مانند خشم، استرس، نگرانی و... در میان ایرانیان با مواردی چون رکود و تورم و فشارهای اقتصادی در ارتباط است؟ بله؛ کاملاً. جامعه شناسان رفاه را از دو جنبه مادی و ذهنی
عده ای به نام طب اسلامی با سلامت مردم بازی می کنند
، بیماری فشار خون است . قلیان با بیان اینکه با وجود این که این بیماری برای سلامت جامعه بسیار خطرناک است، به راحتی پیشگیری می شود، گفت: در 20 سال اخیر تعداد مبتلایان به بیماری فشار خون در کشور دو برابر افزایش یافته و علت آن می تواند سواد سلامت کم مردم در این زمینه، سبک زندگی، شهرنشینی، استرس و... باشد . وی بیان کرد: به تعداد عواملی برای این بیماری یاد می شود، سازمان ها و
معرفی خدمات رزرو آنلاین انواع بلیط و تورهای مسافرتی زمرد گشت
. در غیر این صورت سفری پر از استرس و غیر قابل پیش بینی پیش روی شماست، که ممکن است بی برنامگی در سفر وقت و هزینه زیادی را صرف کند! آژانس مسافرتی زمرد گشت با ارائه خدمات کامل و جامع سفر، یکی از مراجع خرید و رزرو آنلاین می باشد. این مجموعه کوشیده تا با کمک فناوری تمامی خدمات سفر را از طریق اینترنت در اختیار مشتری ها قرار دهد. خدماتی از قبیل رزرو بلیط هواپیما، رزرو بلیط قطار، رزرو بلیط اتوبوس
درمان ریزش مو با روش های ارزان خانگی +8 فرمول طبیعی زیبایی و پرپشتی مو ها
و می تواند ضخامت مو را بهبود بخشد، افزون بر این ماساژ پوست می تواند به کاهش استرس و تنش کمک کند و باعث افزایش رشد مو و ضخامت سلول های پاپیلال پوستی می شود. درمان ریزش مو با آلوئه ورا آلوئه ورا از عهد قدیم برای درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می گرفته است، همچنین شوره و فولیکول های چرب کننده مو را مسدود می کند کافی است تا ژل خالص آلوئه ورا را به پوست و مو چند بار در هفته اعمال
مرد تهرانی شبها به سراغ دختر جوانش می رفت/فریبا دوازده سال توسط پدرش مورد تجاوز قرار گرفت
و دچار استرس زیادی است اما من نمی دانستم در این سال ها چنین بلایی به سرش آمده که موجب بیماری روحی او شده است. با اظهارات این زن فریبای 20 سال به پزشکی قانونی معرفی شد اما پزشکی قانونی آزار و اذیت وی را تأیید نکرد .به این ترتیب فریبا و مادرش بار دیگر در دادگاه حاضر شدند. زن میانسال به قضات دادگاه گفت : از وقتی این ماجرا را متوجه شدم به همراه دخترم خانه همسرم را ترک کردیم اما در این مدت
راه کارهایی برای داشتن پوستی شفاف و شاداب
/> برای داشتن پوستی زیبا راهکار های مختلفی از سوی کارشناسان به افراد توصیه می شود از جمله مصرف مواد خوراکی و آشامیدنی سالم، استفاده از ضد آفتاب، درمان به موقع و زودهنگام آکنه صورت، پرهیز از اخم، عصبانیت و استرس و استفاده از محصول های درمانی استاندارد زیر نظر متخصص( Expert ) متناسب با نوع پوست که می تواند از بروز آسیب های مختلف از جمله آسیب های پوست در اثر افزایش سن جلوگیری کند. یکی از
بهانه های ورزش نکردن و راهکارهای مقابله با آن
یا اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند. در واقع فعالیت بدنی به عنوان یک حواس پرت کُن در برابر استرس عمل می کند. محققان در یک مطالعه مدیتیشن، هیپنوتیزم، ورزش و استراحت بی سروصدا را برای تعیین اینکه کدام یک بیشترین توانایی را برای ایجاد آرامش در مقایسه با دیگران دارد، مورد بررسی قرار دادند. آن ها با توجه به میزان دور کردن افراد از نگرانی هایشان دریافتند که ورزش در کاهش سطوح تنش مؤثرتر از بقیه بوده و
کودکان و نوجوانان آمریکایی قربانیان اصلی تیراندازی و خشونت های حمل سلاح؛ آرزوی کودک آمریکایی برای رسیدن ...
شده اند. کارشناسان بر این باورند زمانی که کودکان شاهد خشونت، جرم و جنایات و تجاوز در محیطی که در آن رشد می کنند، هستند بیشتر به سمت مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی کشانده می شوند و در نتیجه دچار افسردگی، اضطراب و استرس شده و بیشتر از خود رفتار های تهاجمی نشان می دهند. انتهای پیام/
آشنایی با کافه گربه در لندن+ تصاویر
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، کافه لیدی دیناز کت ایمپوریوم ، اولین کافه گربه در لندن است. هدف صاحبان این کافه، که در محله ای تجاری قرار دارد، ارائه محیطی خالی از استرس برای مشتریان پس از کار است. لورن پیرس و آنا کوگان، گربه هایی را که توسط صاحبانشان رها شده بودند، جمع آوری کردند و به آنها پناه دادند. آنا کوگان می گوید: هدف این است که مشتری در حالی که غذا و چایش را
چه مهارت هایی در دنیای اتوماتیک آینده کاربرد خواهند داشت؟
کند ذهن آگاهی را می توان با تمرکز روی یک وظیفه در محدوده ی زمانی مشخص تمرین کرد. همه ی ما می دانیم که چندوظیفگی احتمال اشتباهات را افزایش می دهد و درنهایت منجر به کاهش بهره وری می شود. وقتی فعالیت های متعددی را به صورت هم زمان انجام می دهیم، عموما سطح استرس افزایش می یابد. به علاوه، چندوظیفگی منجر به افزایش اضطراب در عملکرد مغز می شود. به عنوان مثال اگر در حال برنامه ریزی برای یک پروژه
سلامت افراد با نمک در خطر است
تنقلات شور استفاده نکنند. رئیسی در عین حال به صنایع غذایی اشاره می کند و می گوید: ضرورت دارد که صنایع غذایی، میزان نمک مصرف شده در فرآوری غذاها را کاهش دهند. فشار خون می تواند خطر آفرین باشد اگرچه افزایش فشار خون ناشی از استرس گذراست، اما اگر ادامه یابد، می تواند خطر آفرین باشد. برخی افراد با مصرف سیگار یا الکل سعی دارند بر استرس خود غلبه کنند که این عوامل، خود
آیا کلسترول خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد؟
پیدا کردن کلمات در حین صحبت، استرس، اشتهای بسیار زیاد یا از دست دادن اشتها نیز می توانند از علائم بروز آلزایمر زودهنگام باشد. آلزایمر شایع ترین نوع عارضه از نوع زوال عقل شناخته شده که باعث از دست رفتن بخشی یا تمام عملکرد شناختی و ذهنی، از جمله حافظه در افراد می شود. مشرق
نشانه هایی هشدار دهنده از زایمان زودرس / عوارض مصرف نیکوتین را بشناسید
زودرس شوند . وی خاطر نشان کرد: استعمال دخانیات، وزن گیری ناکافی مادر در دوران حاملگی و مصرف داروهای غیر مجاز، هم در میزان بروز و هم در پیامدهای نوزادان دارای وزن کم هنگام تولد نقش مهمی دارند. در مادرانی که اضافه وزن دارند، خطر زایمان زودرس افزایش می یابد. عوامل دیگر شامل سن کم یا بالای مادر، قامت کوتاه و کمبود ویتامین C نیز مطرح شده اند. عوامل روانی مانند افسردگی، اضطراب و استرس مزمن نیز در
علائمی که نشان می دهند روحتان خسته است، نه جسمتان
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، اگر بیشتر اوقات احساس بی انرژی بودن و ضعف می کنید بدانید که تنها نیستید. از هر 5 نفر یک نفر در بیشتر لحظات احساس خستگی می کند و متاسفانه احساس خستگی در بیشتر افراد عادی شده است. ریتم دنیای مدرن شامل کار مداوم، استرس و تنش هر روزه و کمبود خواب و ورزش نکردن می شود، و همه ی این ها بر وضعیت روحی و روانی افراد اثر می گذارند
فواید کیوی برای بدن
کیوی به دلیل دارا بودن ویتامین C میوه ای مفید برای جذب آهن بدن است، لذا متخصصان طب سنتی برای افرادی که با کمبود آهن مواجه هستند، مصرف این میوه را به شدت توصیه می کنند؛ همچنین مصرف کیوی استرس و حالت عصبی را کاهش می دهد، به همین دلیل است که مصرف کیوی را قبل از امتحانات توصیه می کنند. به گزارش صدای ایران از باشگاه خبرنگاران، بر اساس این گزارش، درمان یبوست، دفع آبهای زائد بدن، کمک به سیستم
آموزش 1000 سرباز در سیستان و بلوچستان در قالب طرح “سرباز مهارت”
مقابله با استرس، آشنایی با مهارت های تصمیم گیری و مدیریت زمان، مهارت های خود آگاهی، آشنایی با مهارت های ارتباط موثرو روابط بین فردی، آشنایی با مهارت های تفکر انتقادی، آشنایی با مهارت های همدلی، آشنایی با مبانی ازدواج آشنایی با مهارت هایی تفکر خلاق وحل مسئله را نیز سرفصل های دوره آشنایی با مهارت های زندگی عنوان کرد. رئیس جهاددانشگاهی سیستان و بلوچستان خاطرنشان کرد: این طرح با همکاری اداره کل ورزش و جوانان، جهاددانشگاهی و انجمن پیشگامان عصر نوین اجرایی می شود. انتهای پیام/
10 سایت آموزش آنلاین برای ارتقاء مهارت های ارتباطی
کوچک و آزار دهنده عبور کنید. راه حل چیست؟ دوره Coursera در رهبری الهام بخش از طریق هوش هیجانی . این دوره به شما در مورد امید، دلسوزی و ذهنیتی که در مبارزه با استرس و ایجاد روابط بهتر در محل کار کمک می کند، می آموزد. صرف نظر از مشخصات شغلی که در آن قرار دارید، یک چیز وجود دارد و آن میزان مهارت هایی است که شما برای انجام دادن شغل الف باید داشته باشید و اغلب نیز با مهارت های
14 روز سخت برای ترک سیگار
برای شروع ترک انتخاب کنید. همه ما تحت استرس روزهای شلوغ زندگی مان هستیم، اما در برخی اوقات بیشتر دچار استرس می شویم. روزی را که برای ترک سیگار انتخاب می کنید، نباید در میانه شلوغ ترین ماه کاری تان باشد یا درست پیش از دادن امتحانات نهایی یا هنگامی که بچه تان بیماری شدیدی دارد. سعی کنید سیگار را زمانی ترک کنید که بتوانید برای دست کم 1 تا2 هفته از استرس عمده بپرهیزید. • خاکستر سیگار و ته
نشانه های روده تحریک پذیر
شفاآنلاین سلامت نشانگان روده تحریک پذیر شامل مجموعه ای از علائم گوارشی می شود، بدون اینکه نشانه های قابل مشاهده آسیب یا بیماری دستگاه گوارش وجود داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین ، افرادی که سابقه خانوادگی نشانگان روده تحریک پذیر (IBS) دارند، در معرض خطر بیشتر دچار شدن به این نشانگان هستند. سایر عوامل ( Factors )خطرساز برای این IBS شامل عفونت گوارشی یا یک حادثه استرس زای اخیر
به این 10 دلیل سفر کنید، حتی اگر پول کافی ندارید
برای اولین بار پس از مدت ها احساس سلامتی بکنم. تمدد اعصاب و استرس نداشتن برای همه مناسب است. این کار منافع بسیاری به روح، ذهن و بدن می رساند. این نشانه ای است از این که ایمان داشتن، تمدد اعصاب و زمان گذاشتن برای کاری که دوستش دارید چگونه می تواند به نفع سلامتی شما باشد. حتی اگر پول چندانی در بساط نداشته باشید. من احساس می کنم شانس دوباره ای در زندگی نصیب من شده است و می توانید تصور کنید
نشانه هایی هشدار دهنده که از زایمان زودرس خبر می دهند
و مصرف دارو های غیر مجاز، هم در میزان بروز و هم در پیامد های نوزادان دارای وزن کم هنگام تولد نقش مهمی دارند. در مادرانی که اضافه وزن دارند، خطر زایمان زودرس افزایش می یابد. عوامل دیگر شامل سن کم یا بالای مادر، قامت کوتاه و کمبود ویتامین C نیز مطرح شده اند. عوامل روانی مانند افسردگی، اضطراب و استرس مزمن نیز در ارتباط با زایمان زودرس گزارش شده اند.
استرس به زنان آسیب می زند یا مردان؟
به گزارش شیعه نیوز ، محققان به تازگی دریافته اند میزان بالای هورمون کورتیزول (هورمون استرس) با کوچک شدن یا آب رفتگی مغز مرتبط است و می تواند حافظه ی افراد میانسال و سالم را نیز مختل کند و نکته ی دیگر اینکه: این تاثیر در زنان پُررنگ تر از مردان است. این تحقیق جدید مسئله ی مهمی را مطرح کرد: هر چند استرس بر تمام بدن اثر می گذارد، اما طعمه ی اصلی مغز شماست. این تاثیر فقط ناشی از کورتیزول
نکات مهمی در پیاده روی برای کاهش وزن
تا 40 دقیقه پیاده روی کنید. اما در کنار این میزان پیاده روی هر زمانی که وقت داشتید 20 دقیقه پیاده روی کنید . سعی کنید بعد از غذا کمی راه بروید تا قند خون کنترل شود. به جای ماشین سوار شدن پیاده روی کنید. هر زمانی که احساس ناراحتی یا استرس داشتید پیاده روی کنید. 2. مشورت را افزایش دهید: سعی کنید طوری پیاده روی کنید که ضربان قلب افزایش یابد و کالری سوزی بیشتر شود. در زمان پیاده
تنظیم هورمون زنانه، سبزیجات تازه مصرف کنید
تنظیم هورمون ها از جنبه های زیادی متاثر از چیزی است که شما می خورید. استفاده از رژیم غذایی مناسب و بهره گیری از مواد غذایی سالم می تواند بطور چشم گیری عوارض ناشی از بهم ریختگی هورمون های غذایی را کاهش دهد. اگر هورمون های بدن تنظیم نباشند می توانند به شدت بر کیفیت زندگی یک زن اثر بگذارند و سبب بیماری در آنها شوند، عواملی چون تغذیه، استرس، افسردگی، محل زندگی، درآمد مالی، ویژگی های ژنتیکی
چرا صدها هزار زن باردار پس از فاجعه چرنوبیل سقط جنین کردند؟
جنین نمی کردند. البته برخی از خانم ها به دلایلی غیر از رادیو فوبیا و اضطراب در مورد اختلالات دوران بارداری سقط جنین می کردند اما عمده سقط ها به چرنوبیل مرتبط بود. تلفات روانی فاجعه چرنوبیل در این سقط ها بی تاثیر نبوده است. بر اساس یک مطالعه که در سال 2007 به عنوان "بزرگترین مشکل بهداشت عمومی ناشی از حادثه تا به امروز" انجام شده است، جمعیت منطقه چرنوبیل تا 4 برابر احتمال وقوع استرس، افسردگی
این دانه های سالم را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید
/> برنج قهوه ای: آنتی اکسیدان موجود در این برنج 30 برابر بیشتر از برنج سفید است. برنج قهوه ای همچنین منبع خوب فولات، منیزیوم، فسفر، روی، ویتامین ب. 6 و نیاسین نیز به شمار می رود. دانه کدو تنبل: سرشار از ویتامین ب، آهن، منیزیم، زینک و پروتئین است. پروتئین های تخمه کدو به میزان زیادی در اسیدآمینه ای به نام تریپتوفان متمرکز شده اند که باعث کاهش میزان استرس و اضطراب می شوند. این
نوشیدنی های طبیعی مفید برای فشار خون بالا
متاسفانه فشار خون می تواند تحت تاثیر عوامل بسیار زیادی افزایش پیدا کند، بعضی از آن ها مثل سن، استرس و عوامل ژنتیکی از کنترل شما خارج هستند. این عوامل حتی در مواقعی که شما تحرک و رژیم غذایی سالمی دارید، می توانند فشار خونتان را افزایش دهند. تابا؛ شاه کلید سلامت بدن، فشار خون ثابت است. همین طور که سن شما بالاتر می رود، نکات بیشتری را اجباراً راجع به فشار خون یاد می گیرید و متوجه اهمیت
آموزش سلامت روان با استفاده از 1700 کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
زندگی با تاکید بر مدیریت استرس، خشم، مهارت های ارتباطی و حل مسئله، آموزش خود مراقبتی و انگ زادیی در حوزه سلامت روان، آموزش و اطلاع رسانی در مورد بیماری های روانی و داروهای روان پزشکی، آموزش پیشگیری از مصرف مواد و پیشگیری از خشونت های خانگی از جمله آموزش های برگزار شده در حوزه های مختلف سلامت روان است. موارد فوق برخی از سرفصل های آموزشی طراحی شده در سطح اول پیشگیری هستند که توسط کارشناسان سلامت روان به مردم منتقل می شود و در کنار آن بسیاری از خدمات روان شناختی نیز به بیماران و خانواده آنها ارائه می شود که در حیطه پیشگیری سطح دوم قرار دارند. پایان پیام/ ...
گیاه ریحان مقدس، فواید و ضررهای احتمالی
مادر کمک می کند. به ویژه، این ماده برای کاهش استرس اکسیداتیو بسیار مفید است؛ استرس اکسیداتیو می تواند باعث آسیب سلولی در بدن مادر شود. در این خصوص، زنان باردار باید به 10 فایده باور نکردنی کلسیم برای سلامتی نیز توجه ویژه داشته باشند. 5. کمک به رشد و تکامل سالم جنین رشد و تکامل سالم جنین در شکم مادر نیازمند ویتامین A نیز هست؛ ریحان مقدس سرشار از ویتامین A است. از جمله دیگر فواید
تفاوت های رفتاری دختران و پسران در رابطه عاطفی
خود را نشان دهند. دخترها: مدام در حال فکر کردن هستند دخترها بیش از پسرها فکر می کنند و موضوعات مختلف را از زوایای مختلف مورد بررسی قرار می دهند. شاید در این شرایط پسرها بگویند که بهتر است فعلا ذهن ات را درگیر نکنی اما با این کار در واقع احتمال شکست شان را افزایش می دهند. اگر چه افراط در فکر کردن خوب نیست و تنها استرس فرد را زیاد می کند اما اگر ما بی هدف و بدون فکر راهی را در