خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای سلامت قلب مان چه کنیم؟
خودداری کنید و از سبزی های تازه مانند سیر، لیموترش تازه، آب نارنج، آویشن، شوید و ... برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک استفاده کنید. کدام مواد غذایی فیبر دارند؟ - افزایش مصرف فیبر: فیبرها ترکیباتی هستند که در دیواره سلول های گیاهان مانند سبزی ها، میوه ها، سبوس، غلات کامل، حبوبات و مغزها وجود دارند. مصرف فیبرها خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی را کاهش می دهند و همچنین از یبوست
معرفی بهترین مراکز خرید در تهران
شهربازی نیز در این مجتمع وجود دارد. شعبه دوم این مرکز خرید به نام دنیای نور 2 در حال ساخت است. نشانی: بزرگراه رسالت نبش خیابان کُرد مجتمع دنیای نور مگا مال مگامال مکانی برجسته برای خرید، تفریح و سرگرمی است که در منطقه ای منحصر به فرد، کاملا توسعه یافته و دارای زیرساخت های خدماتی، اجتماعی و فرهنگی مناسب با چشم انداز فضای پارک احداث گردیده است. این مجتمع شامل 9 طبقه و
آثار مخرب امواج تلفن همراه و راه های مقابله
کرده اند که بر اساس این مطالعه در افرادی که به مدت پنج تا 10 سال بطور مداوم از تلفن همراه استفاده کرده بودند، احتمال بروز سرطان یک و نیم برابر افزایش نشان می دهد. این میزان با افزایش مدت زمان استفاده (بیشتر از 10 سال)، افزایش می یابد. هرچند تولید رادیکال های آزاد به عوامل مختلفی نظیر عادات غذایی، وابستگی به مواد مخدر، سیگار، الکل، میزان مصرف غذا، زمان مصرف غذا، قرارگیری در شرایط متفاوت
با این رژیم غذایی شکم خود را 6 تکه کنید!
خون ایفا می کنند. همچنین، آن ها منبع خوبی برای ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. مغز دانه ها پسته، گردو، بادام، آجیل برزیلی در کنار دانه های چیا، کتان، کدو تنبل و شاهدانه منابع خوبی برای چربی های سالم و همچنین فیبر و پروتئین هستند. مطالعات نشان داده اند که مصرف 43 گرم بادام در روز می تواند به طور موثر چربی شکم را کاهش دهد، در شرایطی که آرد چیا می تواند به بهبود
این علائم یعنی کلیه هایتان به دردسر افتاده اند!
تان قرار دارند. کلیه ها، خون تان را تصفیه می کنند و هر گونه ضایعات و مایعات اضافی را به صورت ادرار از بدن تان خارج می کنند. ضمنا کلیه های شما خیال تان را راحت می کنند که مقدار مواد معدنی بدن تان کافیست مانند پتاسیم و سدیم در خون تان. یک کار مهم دیگر کلیه، تولید هورمون هایی است که به کنترل فشار خون تان کمک می کنند. از کجا بدانید مشکلی وجود دارد؟ بیشتر بیماری های کلیوی
غذاهایی که شما را ناراحت و افسرده می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، تحقیقات زیادی رابطه بین مصرف برخی غذاها و احتمال ابتلا به افسردگی را ثابت کرده اند: کربوهیدرات های تصفیه شده: محققان دانشگاه کلمبیا تصمیم گرفتند به این نکته بپردازند که اضافه کردن کربوهیدرات های تصفیه شده به رژیم غذایی با افسردگی ارتباط دارد یا نه. نتایج تحقیقات آنها که در طرح بهداشت زنان و بر روی 70 هزار زن انجام شد، نشان داد که قند خون بالاتر ناشی از غلات تصفیه
16 خرداد علت زایمان زودرس چیست؟
پره اکلامپسی در زنان باردار بعد از هفته ی بیستم روی داده و یکی از دلایل زایمان زودهنگام است. مصرف مواد مخدر هر چه که به صورت دارو می نوشید، استنشاق می کنید و یا به بدن تان تزریق می کنید می تواند منجر به تولد پیش از موعد جنین تان شده و خطرات دیگری نیز ایجاد کند. شما مادر باردار باید از تمام انواع دارو ها و مواد مخدر اجتناب کنید تا کودک تان دچار نقص های هنگام تولد، مشکلات
افتتاح کارخانه تولیدات گیاهان دارویی گلپایگان پس از 30 سال
روستاها از جمله شهر گلشهر از نعمت آب شرب سالم و پایدار بهره مند شدند، بیان کرد: در گلپایگان با توجه به پتانسیل صنعت، کشاورزی و گردشگری با سرمایه گذاری سالانه 200 میلیارد تومان می توانیم مشکل بیکاری را مهار کنیم. نماینده مردم گلپایگان و خوانسار در مجلس شورای اسلامی گفت: کارخانه تولیدات گیاهان دارویی گلپایگان پس از 30 سال تعطیلی در تیرماه به بهره برداری خواهد رسید، در شرکت سردساز خودرو با
وقتی که گرگرفتگی به دلیل یائسگی نیست
. دارو گرگرفتگی گاه از عوارض مصرف داروست. از جمله داروی لوپرون که گاهی برای درمان فیبروز رحمی تجویز می شود. در اغلب موارد این علایم با شروع مصرف دارو آغاز می شود و با قطع آن از بین می رود. این امر کمک می کند تا بتوانید علایم گرگرفتگی به علت یائسگی را از گرگرفتگی بر اثر مصرف دارو تشخیص دهید. تومورهای پانکراس و تومورهای دیگر که ترشح کننده هورمون است سلول
تشریح دستورالعمل اجرایی بودجه 98 دانشگاه علوم پزشکی تهران
ریزی مالی و بودجه دانشگاه علوم پزشکی تهران ضمن تأکید بر کاهش هزینه ریالی مصرف کاغذ، گفت: امسال حداقل سه خدمت مهم و اساسی هر واحد، به صورت الکترونیک ارائه می شود و با این رویکرد، انتظار داریم 10 درصد هزینه ریالی کاغذ و مواد مصرفی اداری به نسبت عملکرد سال گذشته کاهش یابد. رحیم نیا از کاهش 50 درصدی تعداد همایش ها، جشنواره ها و کنگره هایی که از محل اعتبارات دانشگاه برگزار می شود خبر داد و
بهترین روغن ها برای مصرف کدامند؟/ سالم بودن روغن های فرابکر تصفیه نشده
اصناف مقرون به صرفه نبوده و آن ها به استفاده از روغن هایی ارزان تر و با مقاومت حرارتی پایین تر نظیر روغن سویا روی می آورند. زرگران نسبت به مدت زمان عوض کردن روغن های مصرف شده در اصناف و صنایع انتقاد کرد و گفت: در تحقیق انجام شده توسط انستیتوی تغذیه در سطح شهر تهران ، شاهد این بودیم که در برخی از اصناف از یک روغن چندین بار برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده می شود و حتی بهترین اصناف نیز
راه های درمان یبوست در نوزادان
مدفوع کند. شیاف را مطابق دستورات روی بسته دارو یا توصیه پزشک مصرف کنید. پیشگیری از یبوست روش های درمانی فوق برای پیشگیری و درمان یبوست در تمام گروه های سنی مفید است. دو توصیه زیر مختص یبوست نوزاد است: شیر خشک را در وعده های بیشتر و به مقدار کمتر به نوزاد بدهید. روده بهتر می تواند شیر خشک را هضم کند. شروع تغذیه با خوراکی های جامد، به ویژه مواد عامل یبوست مانند برنج و موز، را به تاخیر بیاندازید. به جای برنجک از برشتوک جو استفاده کنید. پوره گلابی و پوره آلو از بهترین غذاهای اولیه کودک هستند که به دلیل فیبر بالا برای درمان یبوست مناسب هستند. ...
آیا خوردن خیار در دوران بارداری مضر است؟
، این امر با خوردن مواد غذایی سالم امکان پذیر است. خیار، میوه ای کم کالری بوده، و نیز حاوی کلروفیل، اسید فولیک، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، منگنز، کلسیم و سلولز است. همچنین خواص خیار به توسعه جنین در رحم مادر، افزایش ایمنی بدن، حفظ فشار خون مناسب و افزایش استحکام استخوان مادر باردار کمک شایانی می کند. بنابراین به عنوان یک خوراکی مفید در بارداری می تواند مصرف شود، در عین حال مضراتی دارد که نباید آن
تهدیدی از جنس سوسیس و کالباس برای مادران باردار/ بهترین ماسک خانگی برای بستن منافذ پوست
گروه علمی " تیتریک "؛ در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می کنیم. عوارض خطرناک استفاده از سوسیس و کالباس در کودکان بررسی های اخیر دانشمندان نشان می دهد مصرف بیش از حد سوسیس، کالباس و موادی از این قبیل باعث بروز ضعف در حافظه افراد مخصوصا خردسالان می شود؛ نیترات موجود در این مواد غذایی باعث ایجاد ضعف در حافظه خردسالان می شود.
امام، مقاومت را از روی هیجان زدگی انتخاب نکرد/ هزینه ی تسلیم در مقابل دشمن بیشتر است از هزینه ی مقاومت ...
این است. 2200 میلیارد دلار بدهکاری دولت آمریکا است -2/2 تریلیون- افسانه ای است، اصلاً این رقمها، رقمهای غیر قابل تصوّر است. اینها گرفتاری هایشان است، آن وقت این آقا برای ملّت ایران دلسوزی میکند، میگوید ما خوشبختی و سعادت و اشتغال ملّت ایران را میخواهیم؛ برو خودت را درست کن، اوضاع خودتان را اگر میتوانید رو به راه کنید. آمریکا در جرائم همراه با خشونت، در دنیا رتبه ی اوّل است؛ در مصرف موادّ مخدّر در
از خلاقیت جوانان و صنعتگران در جهت پیشرفت تکنولوژی صنعت خودرو بهره نبرده ایم
داده شده به بنزین در اختیار همه بطور یکسان و به میزان محدود قرار گیرد مطمئنا هم شاهد صرفه جویی در مصرف سوخت خواهیم بود هم حق کسانیکه که در سال حتی یک لیتر بنزین مصرف ندارند به جیب آنهایی که روزانه تا دویست لیتر مصرف دارند نخواهد رفت. زمینه تولید ماشین های کم مصرف نیز فراهم خواهد شد .علاوه بر اینها استفاده از حمل و نقل عمومی بیشتر می شود و با کاهش آلودگی محیط زیست حاصل از آن شاهد کاهش هزینه های بهداشت و سلامت خواهیم بود. این مطلب در 24 ساعت اخیر 13 بار بازدید شده ...
مضرات وحشتناک کمبود فیبر در بدن
کرده و مصرف کنید. قند خون بالا اگر شما دیابت دارید و قند خونتان بالاست بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. به احتمال زیاد بدنتان فیبر کافی جذب نمی کند. باید بدانید که فیبر موجود در مواد غذایی جذب قند را به تأخیر می اندازد به همین دلیل به کنترل قند خون Blood کمک می کند. برای جذب فیبر بالا از مواد غذایی تازه مانند لوبیا و برنج قهوه ای استفاده کنید. به یاد داشته باشید برای اصلاح
تایر بدون هوا، با همکاری میشلن و جنرال موتورز تولید می شود
تعداد لاستیک هایی که قبل از رسیدن به پایان عمر کاری خود به دلیل پنچری و ترکیدگی دور انداخته می شوند، کاهش خواهد یافت. استفاده از تایر بدون هوا همچنین نیاز به تایر یدکی را از بین می برند و جنرال موتورز می گوید این امر مصرف مواد خام، مصرف انرژی و انتشار گازهای گلخانه ای را کاهش می دهد. همچنین ناگفته پیدا است که حذف لاستیک یدکی باعث می شود وسایل نقلیه سبک تر شوند. مقاله های مرتبط: چرخ
21 روش برای لاغری بدون رژیم غذایی
خوشایند می شود. 3. مصرف سبزیجات بیشتر غذای شب را به جای یک گونه با سه گونه سبزی سرو کنید و بدون استرس غذای بیشتری بخورید. ترفندهای گوناگونی برای غذا خوردن وجود دارد و همچنین ترفندهایی برای مصرف میوه ها و سبزیجات بیشتر جهت لاغری وجود دارد. فیبر و آب زیاد بدن فرد را با کمترین میزان کالری تأمین می کند، آنها بدون چربی هستند. به جای بهره وری از سس های چرب از آب لیمو و عرق گیاهان استفاده
زمین خانه ما: از سیاره آبی چه می دانیم؟ (قسمت دوم و پایانی)
. منابع تجدید پذیر قابل بازیابی هستند و پس از مصرف تمام نمی شوند. برای مثال درختان (جنگل ها و چوب)، محصولات کشاورزی و احشام از منابع تجدیدپذیر جاندار و آب و خاک از منابع تجدیدپذیر بی جان هستند. از دیگر منابع تجدیدپذیر غیرزنده می توان به انرژی جزر و مد، نیروی خورشید و باد اشاره کرد. امروزه نیروگاه های خورشیدی و بادی متعددی در سراسر جهان برای استفاده از این انرژی پاک ساخته شده اند. منابع
بهترین خوردنی های آرام بخش
به گزارش بهداشت نیوز : کارشناسان معتقدند که یک رژیم غذایی تحریک کننده و نامنظم و آشفته در واقع پیش فاکتوری برای بروز استرس است که معمولا شامل مصرف چای و میان وعده ها به طور مکرر و نامنظم است، اما با دنبال کردن یک رژیم غذایی منظم و همچنین انتخاب خوردنی هایی مناسب می توان تا حد امکان استرس روزانه را از خود دور نگهداشت. این کارشناس کاتولوگ فهرستی از مواد غذایی ارائه کرده است که این خوردنی
نان هایی که قاتل جان می شوند
: در طول دو دهه اخیر روند پیشرفت بیماری فشار خون بالا 3 برابر افزایش پیدا کرده است. به گفته دهقان، آنچه مسلم است، مصرف زیاد نمک با پرفشاری خون همراه می شود و فشار خون بالا، نارسایی کلیوی ،سکته قلبی، سکته مغزی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و...، از عوارض مصرف زیاد نمک است. شاید باور نکنید که نان یکی از اصلی ترین مواد غذایی برای تامین نمک بدن می باشد ، پس اگر نان حاوی نمک زیادی باشد می
8 درمان طبیعی خشکی چشم
درمان های طبیعی نیز می توانند به برطرف شدن این مشکل کمک کنند. تامین آب مورد نیاز بدن بی تردید، آب مهم ترین نوشیدنی برای انسان است. هر بخش بدن انسان، از جمله چشم ها برای ارائه عملکرد درست خود به آب نیاز دارند. نوشیدن آب به میزان کافی به غده اشک اجازه تولید اشک کافی را می دهد. نوشیدن حداقل دو لیتر آب در روز و مصرف مواد غذایی با محتوای آب فراوان مانند هندوانه، آناناس و
5 دلیل برای اینکه ژلاتین بخورید
کرده و بازگشت اسید معده به مری را کاهش می دهد. ژلاتین فاقد چربی و کلسترول است برخلاف دسرهای دیگر، ژلاتین سبک حاوی چربی یا کلسترول نیست. اگر از محصولات حاوی قندهای افزوده یا مواد مصنوعی استفاده نشود، ژلاتین میان وعده ای بسیار سالم خواهد بود که موجب افزایش وزن نمی شود. منو کاهش وزن با ژلاتین بهترین گزینه برای بهره مندی از فواید ژلاتین در رژیم غذایی، استفاده از آن
درباره یکی از رویشگاه های غنی گیاهان دارویی
سازنده گیاهان دارویی در تأمین نیازهای بشر به ویژه در حیطه دارو و درمان را دوچندان کرده است. پاکزاد اظهار کرد: با توجه به عوارض جانبی ناشی از استفاده داروهای شیمیایی، بیشتر کشورهای دنیا به داروهای گیاهی و گیاه درمانی رو آورده اند، تا جایی که 80 درصد داروهای عرضه شده در برخی کشورها منشاء گیاهی و طبیعی دارد. وی گفت: بهره برداری از این گیاهان هنوز آن گونه که در کشورهای توسعه
5 ویتامین برتر برای افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به لاغری
ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها ضروری است. یک متابولیسم سالم به فرد این اطمینان را می دهد که بدن او به جای تبدیل مواد غذایی به چربی ها، از این مواد غذایی برای بدست آوردن انرژی استفاده کند.. افراد برای بدست آوردن نیاز روزانه خود، باید به طور منظم غذاهایی را بخورند که حاوی ویتامین های B است. غذاهای مناسب حاوی ویتامین B شامل: غذاهای دریایی تمام غلات و حبوبات و همچنین جو و
با این ماده موهایی ابریشمی داشته باشید
مو، افزایش حجم مو و داشتن موهای براق و صاف می شود.آب برنج برای موهای شما بسیار مناسب است. بی خطر و طبیعی است و هیچ عارضه جانبی ندارد و این وضعیت موهای شما را به نحو سالم بهبود می بخشد. وقتی در آشپزخانه برنج دم می کنید، آب حاصل از آن را دور نریزید زیرا آب برنج سرشار از مواد مغذی است که هم برای پوست و هم برای مو فواید و خواص بسیار دارند. آب برنج می تواند رشد مو را تحریک کند، تارهای
مواد غذایی مضر برای کودکان
/> 3- غلات (سریال – کورن فلکس) به نظر می رسد غلات فرآوری شده یک صبحانه ساده و سالم برای خانواده هاست. یک کاسه از آن، به اضافه شیر یک صبحانه فوری را آماده می کند. این محصولات هم مانند آب میوه ها با داشتن بسته بندی های جذاب از دور داد می زنند که "ما دوست بچه ها هستیم"، ولی در اصل اینگونه نیست. این صبحانه های آماده در حالی به بازار عرضه می شوند که حاوی مقادیر زیادی شکر و مواد
حفظ تناسب اندام با وجود افزایش سن
توانید برای حفظ تناسب اندام خود پس از 30 سالگی مد نظر قرار دهید، ارائه شده اند. پروتئین های گیاهی را در اولویت قرار دهید اگر در پی حفظ توده عضلانی بدن خود هستید در حالی که به سن شما افزوده می شود، مصرف مواد غذایی گیاهی به میزان فراوان، به ویژه پروتئین های گیاهی را مد نظر قرار دهید. اسید آمینه ها واحدهای سازنده پروتئین ها هستند و عضلات ما از اسید آمینه ها ساخته شده اند. پژوهش ها
مهندسی شدن فرآیند تولید عاملی بر ای افزایش تولید
های تولیدی با حداقل استفاده از منابع و انرژی. بهره وری یعنی مقدار ارزش افزوده بر مقدار نهاده و یا مقدار تولید بر مقدار نهاده. منابع کشاورزی اعم از (آب، باد، باران و...) را می توان به کمک طرح هایی دقیق محافظت و صرفه جویی کرد. اجرای الگوی کشت مناسب برای حفاظت از منابع پایه و افزایش بهره وری عوامل تولید امری ضروری است. مصرف بهینه سم و کود و کاهش مصرف مواد
