خانه
5 ویتامین برتر برای افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با علایم و اقدامات پیشگیرانه از غرق شدگی در فصل تابستان
این است که خودمان برای نجات به داخل آب برویم. زمانی که در آب قرار دارید به دلیل آن که از پوست بدن شما حرارت خارج می شود، بدن سوخت و ساز خود را بیشتر می کند و از انرژی ذخیره شده استفاده می کند تا انرژی مصرف شده را جبران کند. به همین دلیل در آب پنج درجه سانتیگراد فرد نزدیک به سه ساعت زنده می ماند و در آب 12 درجه سانتیگراد پنج ساعت زنده می ماند. بنابراین معمولا توصیه می شود افرادی که کار نجات در سیلاب ...
بعد از ماه رمضان سالم بمانیم
.... دریافت میوه ها و سبزی های تازه از منابع غذایی آب، ویتامین ها و مواد معدنی هم بسیار ضروری است . البته ممکن است بعضی ها تصور کنند که به دلیل کاهش وزن در ماه رمضان باید کم غذا بخورند تا وزن اضافه باز نگردد اما باید بدانید بازگشت مصرف غذا در وعده های غذایی هیچ اشکالی ندارد. البته به شرطی که افراد مراقب میزان دریافت چربی، نمک و شکر باشند و نباید هیچ یک از این مواد بخصوص شکر را بیش از ...
تحقیقات جدید بیانگر آن است که نقطه شکست انسان علاوه بر مغز تحت کنترل دستگاه گوارش نیز هست
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از خراسان جنوبی و به نقل از SCIENCEDAILY ؛ مطالعه مصرف انرژی طی برخی از طولانی ترین و سخت ترین رویدادهای ورزشی بیانگر آن است که فارغ از نوع ورزش، همه افراد دارای یک محدودیت سوخت و سازی هستند که دلیل آن محدودیت های توانایی دستگاه گوارش در تجزیه غذاها است. محققان دریافتند زمانی که بحث روزها، هفته ها و ماه های پایانی فعالیت های فیزیکی به میان می آید، افراد ...
فاصله شام تا خوابیدن باید چقدر باشد
معده درست انجام نمی شود بنابراین عمل هضم دچار اختلال می شود و به همین خاطر ریفلاکس یا همان ترش کردن اتفاق می افتد. ضمن اینکه بلافاصله خوابیدن بعد از غذا، باعث چاقی و اضافه وزن می شود. به این ترتیب که سوخت و ساز غذا و متابولیسم پایه درست انجام نمی شود و مواد غذایی خیلی سریع جذب بدن می شوند چون بدن در حالت خوابیده، فعال نیست و عمل هضم را درست انجام نمی دهد و مواد زائد دفع نمی شوند. درواقع سوخت وساز ...
پنیر را با این میوه ها نخورید
...> حسن اکبری متخصص آسیب شناسی و طب سنتی ایرانی با اشاره به این که پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید پنیر با گوجه و خیار و هندوانه را که طبع سرد دارند، خورد اظهار کرد: بسیاری از افراد براساس عادت همیشگی در صبحانه میان وعده ها پنیر را با گوجه و خیار یا هندوانه می خورند. این امر باعث بروز بسیاری از عارضه ها و برخی بیماری ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و ... می شود. به طوری که ...
سوزاندن چربی شکم چقدر طول می کشد ؟
سلامت نیوز : چربی شکم هم از نظر زیبایی و هم از نظر سلامت برای بسیاری از افراد مشکل ساز است و معمولا آب کردن آن زمان زیادی می گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، داشتن مقداری چربی شکمی ایرادی ندارد و سالم هم هست، اما دلایل خوبی برای کاهش وزن اضافی شکم وجود دارد. حدود 90 درصد چربی در بیشتر افراد درست زیر پوست قرار دارد و به عنوان چربی زیر پوستی شناخته می شود. ...
چه کار کنیم تا ام اس (MS) نگیریم؟
از این بیماری در سایر افراد نیز می توان مصرف متعادل مواد غذایی به ویژه اجتناب از مواد غذایی اسیدی را توصیه کرد. علائم بیماری 1)ضعف اندام، عدم هماهنگی بین اعضای مختلف بدن 2)اختلالات بینایی دید، چشم درد، از دست دادن بینایی در یک چشم و تاری دید و دوبینی 3)دردهای عضلانی، خستگی، سوزن سوزن و مور مور شدن و بی حسی اندامها، 4)کاهش قدرت حافظه و فراموشی ...
درمان های طبیعی برای همه مشکلات معده
نمی توانید چیزی بخورید و حال تان به خاطر ضعف و تهوع مدام بدتر می شود. راه حل: شیر نارگیل درمان های طبیعی برای همه مشکلات معده وقتی بدن شما آب از دست می دهد شما الکترولیت ها و سایر مواد مغذی بدن خود را از دست می دهید. نوشیدن مایعات می تواند در این حالت به شما کمک کند آب از دست رفته را بازیابید. برای مثال یک نوشیدنی مفید در این مورد شیرنارگیل است. این نوشیدنی منبع ...
در روز های گرم تابستان هرگز آب سرد نخورید!
پردازیم که نشان می دهد باید از خوردن آب سرد پرهیز کنید. 1- دچار افزایش وزن می شوید شاید شنیده باشید که خوردن آب یخ سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به این ترتیب به کم کردن وزن کمک می کند. این مسأله نه کاملا درست و نه کاملا اشتباه است. آب کالری ندارد بنابراین با خوردن آن وزن اضافه نمی کنید، اما اگر همیشه آب یخ بخورید این مسأله باعث می شود که کم شدن وزن تان بیشتر طول ...
750 هزار مورد غربالگری فشار خون در گیلان
کاهش فشارخون موجب تقویت ماهیچه ها، استخوان ها، بهبود سوخت و ساز بدن، کنترل وزن و کاهش بیماری های مزمن می شود. بهترین نوع فعالیت بدنی برای افراد مبتلا به فشارخون بالا، فعالیت هایی مانند پیاده روی، دویدن با سرعت کم، قایق رانی، طناب زدن، شنا، اسکی، دوچرخه سواری و استفاده از دوچرخه ثابت است، افراد مبتلا به فشار خون قبل از شروع پیاده روی، بهترست حرکات کششی انجام دهند. مصرف نمک زیاد ...
اگر سلامتی تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
داده اند افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، بیشتر در معرض انتخاب های ناسالم غذایی و افکار مداخله آمیزند که سبب افسردگی و اضطراب خواهد شد. مطالعه ای نشان داده حتی یک یا دو ساعت کم خوابی می تواند ریسک تصادف اتومبیل را دو برابر نماید. روزی 3 وعده غلات کامل بخورید غلات کامل شامل جو دوسر، کینوآ، برنج قهوه ای و نان سبوسدار می شود. این مواد غذایی فیبر دارند و می توانند ریسک بیماری ...
این سبزی ها فشار خون تان را پایین می آورند
بدون نمک و یا مغزها شامل بادام، پسته، فندق و گردو البته از نوع بونداده و کم نمک استفاده کنید. از آنجا که کاهش مصرف چربی، در کاهش وزن بدن و کنترل فشارخون تأثیر زیادی دارد از یک رژیم غذایی با چربی محدود استفاده کنید. روغن هایی با منبع حیوانی مثل پیه، دنبه و کره را کمتر مصرف کرده و به جای آنها از روغن های گیاهی مایع مانند روغن ذرت، کلزا و آفتابگردان استفاده کنید. محصولات لبنی ...
درمان آلرژی بهاری با درمانگرهای طبیعی
، انرژی بیشتری برای تأمین حرارت بدن و مقابله با سرما نیاز دارد. بنابراین خوراکی ها و غذای بیشتری در این فصل مصرف می شود. افزایش مصرف مواد غذایی، افزایش مواد زائد و غیرضروری را به دنبال دارد. به این ترتیب که حفره های ریز بدن و بافت های آن از این مواد زائد انباشته می شود و چون افراد در فصل زمستان نسبت به دیگر فصل ها کمتر عرق می کنند، این مواد زائد، امکان خروج از طریق پوست را پیدا ...
16 خاصیت تربچه برای سلامتی که باید بدانید
رسانی به خون انجام می دهد. در مورد رفع زردی، ترب سیاه بر دیگر افراد خانواده اش برتری دارد. برگ های ترب نیز در این مورد بسیار مفیدند. 10- تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی نصف فنجان تربچه در روز تقریباً 15 درصد از نیاز روزانه ی شما به ویتامین C را تأمین می کند. ویتامین C نه تنها تقویت کننده ی سیستم ایمنی است بلکه به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می کند که برای پروسه ی تبدیل چربی به ...
کشف خاصیت های جدید برای غذاهای شور و گوشت قرمز
متأسفانه مصرف مقدار زیاد نمک در بسیاری از افراد شایع است و جزء عادات غذایی بد به حساب می آید. مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون شده، ریسک حملات قلبی و سکته مغزی را بالا می برد و باعث بروز سرطان معده می شود. بر اساس اطلاعات و توصیه های استاندارد پزشکی، نباید روزانه بیش از شش گرم نمک مصرف کرد. نمک زیاد علاوه بر موارد ذکر شده کلسیم را از خون گرفته و همراه ادرار از بدن خارج می کند که باعث بروز پوکی ...
18 خرداد بی میلی جنسی در مردان و زنان از علت تا درمان
خون بالا سرطان آپنه خواب انسدادی استرس بدن با آزادسازی کورتیزول و آدرنالین ب هاسترس واکنش نشان می دهد. به خصوص استرس شدید می تواند با سطح هورمون های بدن تداخل داشته باشد و نتیجه ی آن کاهش میل جنسی خواهد بود. در واکنش به استرس رگ ها ممکن است باریک شده و جریان خون محدود گردد که باعث اختلال در عملکرد نعوظ خواهد شد. استرس می تواند با پرت کردن حواس شما و دور ...
چرا باید بیماری پُرفشاری خون را بسیار جدی بگیریم؟
مستعدکننده در بروز پرفشاری خون در هر دو گروه فشارخون اولیه و ثانویه وجود دارد که شامل عوامل 1. انتسابی چون سن، ژنتیک، سفیدپوست بودن و نژاد هندواروپایی و 2. عوامل محیطی مانند: چاقی، مصرف الکل، نمک زیاد و استرس نیز در بروز بیماری پرفشاری خون مؤثر می شود (همان). عوامل زیر [به طور خاص] در بروز فشارخون ثانویه مؤثر هستند: بیماری کلیوی: احتباس آب و نمک در بدن، موجب بالارفتن فشارخون می شود ...
روش لقاح مصنوعی، مخصوص زنان و مردان نابارور
، تخمدان ها، رحم و لوله های فالوپ اثر می گذارد. اختلالات تخمک گذاری موجب می شود تخمدان ها، تخمک آزاد نکنند. عوامل اصلی که ممکن است منجر به عدم تخمک گذاری شوند شامل آسیب، تومور، ورزش بیش از حد و گرسنگی شدید است. علاوه بر این، برخی داروها نیز ممکن است به اختلالات تخمک گذاری مرتبط باشند. افزایش پرولاکتین پرولاکتین هورمونی است که باعث تولید شیر از پستان می شود. سطح بالای این ...
بهترین خودروهای خانوادگی سال 2019
شما هم به احتمال زیاد تبلیغاتی که در آن یک خانواده ی خوشحال با سرعت در حال حرکت با یک خودرو جدید هستند و این خودرو دارای فضای کافی برای تمامی سرنشینان و امکانات کارآمد فراوان می باشد را دیده اید. به گزارش خودروتک ، اگرچه کمپانی های خودرو ساز با مدل هایی که دارای ویژگی هایی مانند بیش از دوازده جا لیوانی، روکش وسایل با قابلیت نظافت آسان، قابلیت اتصال برای دستگاه های تمامی سرنشینان، و ...
افشاگران چگونه حمایت می شوند؟
از افشاگران جامع نبود و به صورت جزئی یا موردی انجام می شد. به طور مثال در برخی از این کشورها قوانین فقط شامل کارمندان بخش دولتی و یا بخش های خاص می شد و یا اینکه مشمول تخلفات خاصی می شد. افشای رسوایی هایی که اخیرا برملا شده نشان می دهد که عدم وجود حمایت قانونی کافی از افشاگران در یک کشور، نه تنها بر عملکرد سیاست ها تاثیر منفی می گذارد بلکه می تواند در دیگر کشورها اثر گذاشته و ...
درد در هر ناحیه از شکم به چه معناست؟
...، درد شدید یا گرفتگی عضلات در مناطق مختلف شکم شما می تواند در مورد مشکلات بدن هشدار دهد. از آنجاییکه شکم دارای بسیاری از اندام های مهم است، عوامل متعددی وجود دارد که می تواند باعث درد در مکان های مختلف شود. یک رژیم غذایی نامناسب، غذای بیش از حد، سیگار کشیدن و برخی داروها می تواند باعث زخم، سنگ صفراوی یا حتی سوزش شود. به همین دلیل مهم است که علت درد را بیابید و بلافاصله اقدامات لازم را انجام ...
غذا های سالم و مغذی که گنج سلامتی را به شما هدیه می کنند +فرمول هایی برای طول عمر بیشتر
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، غذا های سالم علاوه بر آنکه به طور کامل وارد چرخه سوخت و ساز بدن می شوند تاثیر منفی هم روی سلامت بدن ندارند، در ادامه به معرفی غذا های سالمی که با کمترین فرایند های فرآوری شده به دست هر فرد می رسد آشنا می شوید. رژیم غذایی گیاهی یکی از بهترین راه حل هایی که رژیم غذایی سالم و پاکیزه برای افراد در نظر می گیرد غذا های ...
خشونت خانگی؛ عوامل و راهکارها
های خانوادگی تنوع بسیاری دارند و از درگیری های فیزیکی اعضای آن تا کشتن والدین از سوی فرزندان می تواند در نوسان باشد. از جمله رایج ترین خشونتی که مورد توجه آسیب شناسان اجتماعی قرار می گیرد عبارتند از تجاوز به زنان از سوی شوهران، کتک زدن زنان و سوءاستفاده از کودکان. خشونت خانگی یک بلای جهانی است که پیکر خانواده و جامعه را تخریب و سلامت افراد را تهدید می کند. خشونت به صورت های جسمی، جنسی ...
بیماری های شایع فصول گرم سال
... وی با اشاره بهتب مالت که از معروف ترین بیماری های مشترک بین انسان و حیوان است، توضیح داد: تب مالت یا بروسلوز از بیماری های عفونی بوده و همان میزان که در دام ها ایجاد خطر می کند، در انسان ها هم می تواند با تحت تأثیر قرار دادن اعضای خون ساز بدن مانند مغز استخوان، گره های لنفاوی و کبد و طحال باعث ایجاد بیماری شود. وی در خصوص انتقال این بیماری، گفت: در فصل بهار به علت بارندگی های ...
عوارض سیگار کشیدن
بومیان قاره آمریکا در دوران باستان استفاده از گیاه تنباکو را کشف کردند. نیکوتین نیز ماده ای دارویی در برگهای تنباکو است که به واسطه تحریک گیرنده های ویژه در نقاط مختلف بدن آثار متعددی بر روی سیستم های مختلف داخلی می گذارد. به گزارش صدای ایران از ایسنا، دخانیات یکی از جدی ترین عوامل بروز بیماری های غیرواگیر بین افراد است. در این بین اما شناسایی آثار زیان آور مواد تشکیل دهنده سیگار می ...
نتایج شش پژوهش نشان داد: ردپای آلاینده های نوپدید در زاینده رود
مختل کننده سیستم غدد درون ریز در بدن گونه های آبی و خشکی تجمع می یابد و روی سیستم های غدد دورن ریز، عصبی، ایمنی و دیگر سیستم هایی که از تنظیم کننده های شیمیایی استفاده می کنند اثر منفی می گذارد، از سوی دیگر این ترکیبات به راحتی تجزیه نمی شود و توسط بدن دفع می شود و بارها وارد چرخه متابولیسم انسان و حیوان شده و عملکرد هورمون ها را مختل می کند. مهم ترین اثرات این ترکیبات اختلال در ارگان های تولید ...
فقط ایران و 10 کشور دیگر نظام مالیات بر عایدی سرمایه ندارند/ تأخیر 2 ساله در بهره برداری از فاز 11 پارس ...
...، محصولات آماده و نهایی که توسط تولیدکنندگان داخلی امکان ساخت دارند، با دلار 4200 تومانی به کشور وارد می شوند. در واقع این روند بر خلاف قوانین کلی حمایت از تولید که بر منع ورود کالاهای مشابه تولید داخل تاکید دارد، درحال رخ دادن است. از سوی دیگر، بسیاری از فعالان عرصه تولید صرفاً برخی از اقلام خاص که عمدتاً شامل مواد اولیه می شود را با دلار 4200 تومانی وارد می کنند، اما سایر هزینه های خود را ...
18 خرداد؛ روز جهانی اقیانوس ها
آب و هوا را تنظیم می کند، میلیون ها انسان را هر ساله غذا می دهد، اکسیژن تولید می کند و مسکن جمعیتی باورنکردنی و با نظم از جانوران است، مواد دارویی بسیار متنوعی در اختیار ما می گذارد، و بسیاری چیزهای دیگر! در راستای تضمین سلامت و ایمنی جوامع حاضر و نسل های آینده، بر همه ما واجب است که مسئولیت حفاظت از اقیانوس را برعهده داشته باشیم که در واقع حفاظت از خودمان است. شعار امسال عبارتست از ...
همه چیز درباره زخم قرنیه چشم
ها - خراش قرنیه بوسیله ناخن، شاخه درخت و ... - مالیدن شدید چشم ها تمام عفونت های چشمی مسری هستند و از یک فرد به فرد دیگر یا از یک قسمت از بدن به قسمت دیگر انتقال می یابند. عوامل خطر زخم قرنیه - عفونت چشم - آسیب چشم - سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض سایر مواد محرک چشم - لنزهای تماسی (خصوصا نوع نرم آنها) ...
شربت آلوئه ورا، شربتی خوشمزه و گوارا
پرهیز کنید. شربت آلوئه ورای خانگی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در کاهش وزن نقش موثری را ایفا می کند. مصرف یک لیوان شربت آلوئه ورا قبل از خواب هورمون های بدن را تحریک کرده و سیستم ایمنی را افزایش می دهد. در طب هندی از آلوئه ورا برای درمان کولیک، یبوست و عفونت ها استفاده می شود. مادران شیرده به هیچ وجه نباید از این ماده استفاده کنند. چون باعث اسهال نوزاد می شود. مصرف این گیاه برای ...
