سایر منابع:
سایر خبرها
دغدغه این روزهای وزارت نفت از زبان زنگنه
و نه پیر بیژن زنگنه در گفت وگو با خانه ملت درباره اینکه سال هاست سکان وزارت نفت را در دست دارد و از کار خسته نشده و بهتر نیست فرد جوانی در رأس این وزارتخانه قرار گیرد می گوید: خسته نیستم چراکه در حال حاضر روزی 17 تا 18 ساعت کار می کنم و در شرایط کنونی که جنگ شدید اقتصادی هستیم، انگیزه بسیاری دارم اما با قرار گرفتن فرد جوانی در رأس وزارت نفت موافق بودم، هرچند جوانی، تنها به سن نیست بلکه ...
آلودگی مساله ای دولتی است
...> از سوی دیگر نظام سلامت ما به دلیل همین آلودگی ها دارد بار اقتصادی زیادی روی دوش جامعه می گذارد و به نوعی هزینه سلامت را افزایش می دهد. بررسی و مطالعه رابطه این دو برای سنجش مساله سلامت و مساله آلودگی هوا حائز اهمیت است. اما واقعیت این است که ما در کشور چنین مطالعاتی نداریم. در دنیا این مطالعه زیاد انجام شده است. یعنی در دنیا هم بر مبنای غلظت مثلاً غلطت متوسط سالانه ذرات معلق 5/ 2 PM یا PM10 در ...
زنگنه: اجازه ظهور بابک زنجانی ها را نمی دهم
هایی صورت گرفت و فعالیت اجرایی پیش رفت. نه خسته ام و نه پیر عضو هیأت دولت در باره خسته بودن خود گفت: خسته نیستم چراکه اکنون روزانه 17 تا 18 ساعت کار می کنم و در شرایط کنونی که جنگ شدید اقتصادی است، انگیزه بسیاری وجود دارد اما با قرار گرفتن فرد جوانی در رأس وزارت نفت موافق بودم، هرچند جوانی، تنها به سن نیست، بلکه به قول رهبر معظم انقلاب، به روحیه جوانانه بستگی دارد. ...
چرا باید بیماری پُرفشاری خون را بسیار جدی بگیریم؟
، بلکه به عضلات قلب نیز فشار وارد می کند و ابتلا به برخی بیماری ها و سکته های قلبی را افزایش می دهد. اضافه وزن و چاقی یکی از عواملی است که 26 درصد از موارد فشارخون بالا در مردان و 23 درصد از بیماری های قلبی و عروقی را شامل می شود (همان). 2.تحرک داشته باشید سعی کنید در روز، حداقل 30 دقیقه ورزش های هوازی، ازجمله پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری و... را انجام دهید، زیرا این قبیل ...
بابک زنجانی توان پرداخت بدهی های وزارت نفت را ندارد / گروه های همسو با زنجانی می خواهند نفت را زمین ...
رایگان یعنی چقدر؟ ارزش آن 12 میلیارد دلار است. حداقل سرمایه گذاری پالایشگاه در هر بشکه 20 هزار دلار است و یک پالایشگاه 1.2 میلیون بشکه ای حداقل 24 میلیارد دلار سرمایه گذاری می خواهد، یعنی این فرد برزیلی می خواسته 12 میلیارد دلار به ما بدهد و در مقابل من فقط باید بگویم نفت تو را تأمین می کنم. درواقع من 12 میلیارد دلار را به راحتی از دست داده ام. اینطور که باید از ما تست روانشناسی برای سلامت عقل بگیرند ...
برخی ها مخالف تقویت زبان کردی هستند/ دانشنامه کرمانشاه در 80 جلد منتشر می شود
از مباحث مورد نظر ما بحث مشاهیر و مفاخر بود.با توجه به همایش سال 84 این مسأله برایم مهم بود که پردازش خوبی راجع به مشاهیر و مفاخر استان داشته باشیم. در مرحله اول در تحقیق از کمیته فرهنگی متوجه شدیم که مشاهیر و مفاخر بسیار خوبی داریم. دانشگاه رازی بسته خیلی خوبی که شامل اطلاعات و بیوگرافی بیش از صد نفر از مفاخر استان بود را در اختیار ما گذاشت. بعدا متوجه شدیم که اداره ورزش و ...
نگاهی به پشت سر خود بیندازید!
مستقیم سر و گردن نسبت به تنه، عضلات گردن وزن حدود 5/5 کیلوگرمی جمجمه را تحمل می کنند و با خم شدن بیشتر و بیشتر سر تا 60 درجه، این وزن معادل تحمل بار 30 کیلوگرمی خواهد شد. گرچه در جوانی و در سال هایی که استخوان ها و دیسک ها و عضلات قوی و سالم هستند متوجه این فشار نمی شویم، اما با بالا رفتن سن، عوارض فشارهای مداوم و مکرر روزمره روی ستون فقرات گردنی خود را به صورت درد ها و خواب رفتگی ها نشان می دهند. برای پیشگیری از این اتفاق که درمان آسانی ندارد، به وضعیت سر و گردن خود در طول روز بیشتر دقت کرده و ورزش را فراموش نکنید. ...
ایران، دورت بگردم!
داشتن جایگاه پنجم از حیث جاذبه های طبیعی به همراه توان بالای داخلی در جذب گردشگران مذهبی و سلامت، بسیار اندک است. ایران از جمله کشورهایی است که به لحاظ برخورداری از مواهب طبیعی، پیشینه تمدنی و موقعیت جغرافیایی خود به منزله یکی از قطب های اصلی گردشگری شناخته می شود. در این میان رسانه هایی چون مطبوعات، سینما و تلویزیون می توانند نقش بسزایی در آشنا سازی مردم با جاذبه های گردشگری داخلی داشته باشند ...
فوری از شل شدن پوست صورتت جلوگیری کن!
شل شدن غبغب و آویزان شدن پوست صورت جلوگیری کنیم؟ اغلب افرادی که در سالن های ورزشی یا در خانه کار می کنند، زمان زیادی را برای ورزش بازوها، پاها و تنه های خود صرف می کنند، اما معمولاً تمرین ها را به طور خاص برای عضلات صورت و گردن از یاد می برند. افراد فراموش می کنند که این ماهیچه ها باید به طور منظم به کار گرفته شوند، تا وضعیت ماهیچه هایشان سالم بماند.ورزش دادن صورت و فک پایینی ...
تیر کشندۀ بارسلونا بر قلب رئال مادرید؛ حراج ستاره ها برای امباپه!
ورزش 11 - کیلیان امباپه ستارۀ فرانسوی باشگاه پاری سن ژرمن که این روزها بیشتر از همیشه به باشگاه رئال مادرید لینک داده می شود، توجه باشگاه بارسلونا را به خود جلب کرده است تادومین شاه ماهی نقل و انتقالاتی را آنها از دست ندهند و از همین حالا پروسۀ انتقال این ستارۀ جوان را به نیوکمپ آغاز نمایند. بر اساس ادعای فاکس اسپورت، باشگاه بارسلونا به دنبال آن است تا در ازای جذب امباپه، 2 ستارۀ خود ...
چگونه می توانیم تغذیه سالم داشته باشیم ؟ + اصول
افزایش دهند، چربی های خوب از مغز و قلب شما محافظت می کنند. در حقیقت، چربی های سالم – مانند امگا 3 – برای سلامت جسمی و عاطفی حیاتی هستند. گنجاندن چربی سالم بیشتر در رژیم غذایی می تواند به بهبود حال شما کمک کند، سلامت خود را بهبود دهید. فیبر: خوردن غذاها با فیبر بالا (حبوبات، میوه، سبزیجات، آجیل و لوبیا)می تواند به شما کمک کند که منظم بمانید و ریسک خود را برای بیماری های قلبی، سکته ...
روشی برای آنکه نهایت لذت را از دوران بارداری ببرید
...، همه چیز را در مورد کارهای عجیب و غریب همسرتان یاد بگیرید، بگذارید آن ها را ناز پرورده و قبل از تولد کودک از آن ها تشکر کنید و قدرشان را بیش از پیش بدانید. با انجام چه کارهایی از بارداری لذت ببریم؟ بالا بردن لذت در دوران بارداری سالم تر از همیشه زندگی کنید: سه بار در هفته ورزش های نرم انجام دهید. فعال بودن به شما کمک می کند که احساس راحتی بیشتری بکنید ...
علت و راه نجات زنان یائسه از گرگرفتگی و عرق شبانه
و جلوگیری از گرگرفتگی و عرق های شبانه در زنان یائسه وزن سالم داشته باشید: در صورتی که افراد دارای اضافه وزن یا چاقی باشند، گرگرفتگی می تواند بسیار زیادتر و شدیدتر باشد. با انجام ورزش منظم و داشتن یک سبک زندگی فعال وزن سالم خود را حفظ کنید. داروهای جایگزین: بسیاری از زنان از علائم یائسگی با استفاده از روش های جایگزین پزشکی رهایی می یابند، هر چند که این ...
سوزاندن چربی شکم در کمترین زمان ممکن
چربی شکم هم از نظر زیبایی و هم از نظر سلامت برای بسیاری از افراد مشکل ساز است و معمولا آب کردن آن زمان زیادی می گیرد. داشتن مقداری چربی شکمی ایرادی ندارد و سالم هم هست، اما دلایل خوبی برای کاهش وزن اضافی شکم وجود دارد. حدود 90 درصد چربی در بیشتر افراد درست زیر پوست قرار دارد و به عنوان چربی زیر پوستی شناخته می شود. 10 درصد دیگر چربی احشایی نام دارد. این چربی زیر دیواره شکمی و در ...
افتادگی رحم در اثر طناب زدن واقعیت دارد؟
سالم ترین انسان روی زمین نیز ایجاد مشکل کند. در نتیجه پیشنهاد می کنیم در دوران بارداری یا عادت ماهانه از طناب زدن بپرهیزید و در صورت داشتن یکی از علائم بالا، با شدت کمتر و مدت زمان کمتری را به طناب زدن اختصاص دهید. بیشتر بدانید : برنامه 15 هفته ای طناب زدن برای لاغری گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : fitamin. ...
بعد از ماه رمضان سالم بمانیم
غذایی سابق شان باز می گردند و در واقع هرچه رشته بودند پنبه می شود. برای اینکه این اتفاق برایمان نیفتد متخصصان تغذیه می گویند که پس از یک ماه روزه داری باید از الگوی سالمی برای تغذیه پیروی کنیم. یک الگوی تغذیه ای خوب، سالم و مغذی با رعایت تعادل، کنترل کالری، میانه روی و تنوع . یکی از مهمترین نکات پس از پایان ماه رمضان این است که منظم غذا بخورید. به گفته اسلامیان متخصص تغذیه ...
کاهش فشار خون در عرض 15 روز با 7 خوراکی خوشمزه
...، آووکادو، روغن زیتون، بذر کتان و ... منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف این چربی ها برای حفظ سلامت قلب ضروری است ضمن این که به تقویت رگ های خونی و انعطاف پذیری آنها کمک می کند. مصرف این چربی ها برای بهبود گردش خون و کاهش فشار خون نیز مفید است. اسیدهای چرب امگا 3 به نام اسید داکوزاگزائوئیک بخش مهمی از رژیم افراد مبتلا به پرفشاری خون است. کاهو: ویتامین ها، مواد معدنی ...
نکاتی برای بهبود سلامت هورمونی زنان در 30، 40 و 50 سالگی
. کربوهیدرات های سالم همچنین تولید سروتونین را افزایش می دهند که به کاهش تغییرات خلق و خو، تحریک پذیری و افسردگی کمک می کنند. برخی از کربوهیدرات های خوب را می توان در گندم سیاه، عدس و کینوآ جستجو نمود. علاوه بر ایجاد تغییرات تغذیه ای سالم، می توان از طریق انتخاب شیوه ی زندگی سالم با علائم یائسگی کنار آمد. ورزش منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس با تکنیک های آرامش بخش همانند مدیتیشن و یوگا می توانند کمک فراوانی به این روند کنند. منبع: تبیان ...
درد مچ دست من چه دلیل و علتی دارد ؟ + درمان فوری
های الکتریکی در محدوده تونل کارپال کاهش می یابد یا خیر. درمان درد مچ دست: درمان ها برای مشکلات مچ دست به شدت براساس نوع، مکان و شدت جراحت و نیز سن و سلامت کلی تان متفاوت است. داروها برای کاهش درد مچ دست: داروهای ضد درد از قبیل ایبوپروفن و استامینوفن ممکن است به کاهش درد مچ دست کمک کنند ، البته فراموش نشود که همیشه مسکن های قوی توسط پزشک تجویز می شوند. یک ...
10 مرطوب کننده طبیعی معجزه آسا
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : آلوئه ورا دارای طیف وسیعی از ویتامین های C ،E و مواد معدنی مورد نیاز برای داشتن یک پوست نرم و لطیف، همچنین حاوی عناصر آنتی اکسیدان و مرطوب کننده است. پوست خشک شایع ترین پوستی است که بسیاری از مردم به خصوص در ماه های زمستان از آن رنج می برند. لیستی از عوامل پوسته پوسته شدن، خشکی طولانی مدت، عادت نامناسب حمام کردن روزانه ...
از شر پوست لک لکی خلاص شوید
مهم است. یبوست یا نگه داشتن ادرار هم باعث باقی ماندن سموم در بدن می شوند. هرچه این سموم در بدن بیشتر بمانند احتمال بازجذب آنها در بدن بیشتر وجود دارد. بدن این مواد اضافی را در نقاطی که خطر کمتری دارند مانند پوست، بافت های عضلانی و مفاصل نگه می دارد و مثلا در پوست باعث ایجاد لک می شود. پس یبوست تان را درمان کنید و ادرارتان را نگه ندارید. خوب بخوابید خواب را فراموش نکنید چون یکی ...
نابغه ای که در هجده سالگی به زیر خاک رفت/ ستاره ای که از آسمان کاراته ایران پر کشید
و ما هم در برابر تصمیمات خداوند که کمال محض است، سر تعظیم فرود می آوریم، اما سوال اصلی ما این است که آیا مسئولان ورزش، باشگاه ها، خانواده ورزشکاران در پیشگیری از چنین حوادثی چقدر سهیم هستند؟ آیا نباید هر کدام از این گزینه ها که نام آنها مطرح شد، بیشتر در حفظ سرمایه های خود کوشا باشند؟ آیا وقتی کاراته کای جوانی که در سن 17 سالگی در بزرگترین آوردگاه دنیا به خوشرنگ ترین مدال دنیا می رسد، باید پس از ...
عمل بای پس معده؛ ویژگی ها، عوارض و مراقبت ها
بعد از عمل در مرحله اول لازم است که ورزش و فعالیت بدنی را از سر بگیرید و استعمال دخانیات و مصرف مشروبات الکلی را نیز فراموش کنید. با توجه به شرایط ایجاد شده ممکن است به برنامه هایی برای ریکاوری بعد از عمل نیاز داشته باشید. به عنوان نمونه اگر احساس می کنید که به برنامه ای برای رژیم غذایی قبل و بعد از عمل نیاز دارید می توانید این برنامه را از دکتر خود دریافت کنید. 4. رژیم ...
زنگنه: ناچار شوم اسرار کرسنت را فاش می کنم/ چیزی از میزان فروش نفت نمی گویم/ روسیه اجازه نمی دهد وارد ...
پالایشگاه بدهد و قبول نکردهام باید از من تست سلامت عقل بگیرند یکی دو بار شخصی نزد من آمد که 1.2 میلیون دلار هم پول نداشت و آن وقت درباره میلیاردها دلار سرمایه گذاری حرف می زد روزانه مشتریان غیرواقعی خرید نفت برای سردرآوردن از سیستم ما به وزارتخانه مراجعه می کنند اسمی از هند در متن قرارداد انتقال گاز که در زمان دولت آقای احمدی نژاد بسته شده، نبود هنوز خطی کشیده نشده چطور ...
نقش یوگا در تسکین درد زانو
به گزارش آفتاب، بدن و تنفس ارتباط تنگاتنگی با ذهن و فکر دارند؛ با کنترل تنفس و نگاه داشتن بدن در وضعیت های ثابت یا همان آساناس ، در یوگا توازن ایجاد می شود. این ورزش اتحاد بین تن و روان، بین نیرو های مثبت و منفی وجود انسان را تقویت می کند و قدمت زیادی دارد. تمرینات یوگا شامل تمرینات بدنی (آساناها) تمرینات تنفسی (پرانایاما) تمرینات ذهنی (پراتی هارا) و ... است که در نهایت به ...
5 خرید بزرگ رئال مادرید از چلسی؛ ادن هازارد و سرنوشتی مبهم!
ورزش 11 - رسمی شدن انتقال ادن هازارد به رئال مادرید ، خیال هواداران متعصب این تیم را راحت کرد تا دیگر آنها در فصل 2019/20 نگران چگونگی عملکرد دو زوج طلایی بنزما و گرت بیل نباشند! مهاجمانی که پرز را وادار کردند تا دست به دامن ماریانو و براهیم دیاز و وینیسیوس شود و چند هفتۀ آخر لالیگا را چشم به ساق های آنان بدوزد. ادن هازارد به طور کلی ادن هازارد ستاره ای محترم و بسیار ارزشمند ...
چه کار کنیم تا ام اس (MS) نگیریم؟
که فرد را با ناتوانی تدریجی رو به رو می کند.در این نوع وضعیت بیمار هر روز بدتر می شود که معمولاً در 15٪ افراد و بعد از سن 40 سالگی مشاهده می شود. -نوع پیشرونده- ثانویه: بیماران ابتدا با حالات تشدید کننده مواجهه می شوند و سپس نوع پیشرونده- ثانویه در آن ها بروز می کند. این حالتمعمولاً در بیش از 50٪ از افراد به چشم می خورد. -نوع حاد و مزمن: ابتلا به این نوع، معمولاً کمتر از سایر ...
در روز های گرم تابستان هرگز آب سرد نخورید!
... حتما شنیده اید که آب گرم منافذ پوست را باز و آب سرد آن ها را می بندد. شستن صورت با آب سرد ایده ی خوبی است اما خوردن نوشیدنی های گرم برای سلامت کلی پوست تان بهتر است. چون آب گرم گردش خون را افزایش می دهد و این مسأله پوست را درخشان و سالم می کند. 9- تعادل دمای بدن را بر هم می زند در طب سنتی چین اعتقاد بر این است که خوردن آب یخ باعث بر هم خوردن تعادل بدن می شود، به ویژه ...
750 هزار مورد غربالگری فشار خون در گیلان
...، استروییدها و بعضی از انواع داروهای مهارکننده اشتها و پشت میز نشینی از جمله دلایل ایجاد فشار خود بالاست. بهبود سبک زندگی سالم، راهی برای پیشگیری از انواع بیماری ها از جمله بیماری فشار خون است، بنابراین ورزش و فعالیت بدنی بایستی مورد توجه جدی قرار گیرد، در هفته سه بار به مدت 30 تا 40 دقیقه بایستی ورزش و فعالیت بدنی داشته و ضربان قلب نیز تا 120 بالا رود، انجام فعالیت بدنی علاوه بر ...
اگر سلامتی تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
تجمع پلاک، پارگی های ریزی ایجاد نماید و موجب انسداد عروق و یا سایر مشکلات قلبی و عروقی شود.فشار خون بالا به عضلات قلب نیز فشار وارد می کند، اما این فقط قلب تان نیست که از فشار خون بالا آسیب می بیند. ریسک سکته مغزی، نارسایی کلیوی و مشکلات چشمی نیز با فشار خون بالا افزایش می یابد. فشار خون ایده آل، چیزی حدود 120 روی 80 میلی متر جیوه است، اما فشار خون نرمال یک طیف دارد. بالاترین حد فشار خون برای حداقل ...