خانه
6 مورد که کارشناسان تغذیه برای صبحانه ممنوع کرده اند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
تعیین جنسیت جنین، طب سنتی چه می گوید؟
باید در درون مهبل خود را با محلولی از 2 قاشق غذاخوری سرکه طبیعی در حدود یک لیتر آب شستشوی اسیدی بدهد. گرچه انتخاب زمان نزدیکی ممکن است به تنهایی برای داشتن دختر کافی باشد اما انجام شستشوی اسیدی کاملا خالی از ضرر است، احتمال موفقیت را بسیار افزایش می دهد. محیط اسیدی اسپرم های نر را باز می دارد. اول مرد به ارگاسم برسد اگر زن هنگام نزدیکی معمولاً به مرحله انزال می رسد باید بکوشد تا از ...
گیاهی مخصوص درمان خواب رفتن دست و پاها
انگشتانتان به مدت 5 تا 7 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. این درمان را هر روز به مدت 2 هفته تکرار کنید. روش دوم: روغن زیتون همچنین یک درمان خوب برای بی حسی است،زیرا خواص آن کمک می کند تا ماهیچه ها و اعصاب شل و آرام شوند و همچنین گردش خون را افزایش می دهد. به منظور بهبود علائم خفیف، فقط باید اقدامات ساده ای را انجام دهید: 2 قاشق چای خوری روغن زیتون ...
زیباترین و لذیذترین دسرهای هندی که باید امتحان کنید
به گزارش تیترشهر : هر کشوری سبک آشپزی و غذاها و دسرهای خاص خود را دارد. یکی از لذت های سفرهای خارجی، امتحان کردن غذاهای محلی است. تجربه ای که به ندرت فرصت آن برایتان پیش می آید. هند، مقصد خوبی برای سفر است. چون جاذبه ها و تفریحات متنوعی دارد. یکی از چیزهایی که در سفر به هند هرگز نباید فرصت تجربه کردن آن را از دست بدهید، امتحان کردن غذاها و دسرهای محلی است. البته غذاهای هندی ...
درمان کیست پستانی، بیست و پنج درمان خانگی
سینه در این مطلب گردآوری کرده ایم. این روش های درمانی بسیار ساده و موثر هستند و می توانید آن ها را به راحتی در خانه انجام دهید. با این حال، قبل از پرداختن به این روش های درمانی، بیایید یک سری اطلاعات اساسی را در مورد بیماری کیست سینه مرور کنیم. کیست سینه چیست؟ طبق تعریف، کیست سینه، کیست هایی هستند که در بافت سینه قرار دارند و حاوی مقداری مایع هستند. کیست سینه، پدیدار شدن غیر طبیعی ...
طرز تهیه لوبیا چشم بلبلی پلو
لوبیا چشم بلبلی پلو مواد لازم برای تهیه لوبیا چشم بلبلی پلو ( برای 3 - 4 نفر ) لوبیا چشم بلبلی ریز : نصف پیمانه برنج : 3 پیمانه گوشت : 300 گرم رب : یک قاشق غذاخوری پیاز داغ یا پودر پیاز : مقداری روغن : به میزان لازم نمک و فلفل : به میزان لازم ادویه پلو : به میزان لازم ( زیره - دارچین - پودر گل محمدی ) پرتقال : یک عدد زعفران : به ...
علیه خبر فوری
. آیین جدیدی در پیش گرفته ام: خواندن نسخۀ چاپی نیویورک تایمز هنگام صرف صبحانه و در مسیر سفر روزانه ام. از اوایل دهۀ 2000، که گزارشگری تازه کار در تایمز بودم، این روزنامه هر روز به در خانه ام آمده است، اما از وقتی که بیشتر به دریافت آنلاین اخبار روی آوردم، از نسخۀ چاپی غافل مانده ام. حالا که صبح ها زمان پیوستۀ بیشتری را به روزنامۀ چاپی اختصاص داده ام، با تمرکز بیشتری درگیر اخبار می شوم. مطمئناً می ...
فاصله شام تا خوابیدن چقدر باید باشد؟
از بیست و دو اسید آمینه ی اصلی یاخته های زنده و از اسیدهای آمینه ضروری در رژیم غذایی انسان است که در موش ها نیز به عنوان یک فاکتور رشد شناسایی شده است. این اسیدآمینه در ساختمان بسیار از پروتئینها وجود دارد ) هستند، سفیده تخم مرغ، سالاد با سس های طبیعی مانند روغن زیتون، آب نارنج، آبغوره و ماست کم چرب، انواع سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و کاهو، انواع توت ها مانند شاتوت و توت فرنگی و سبزی های معطر ...
پنیر و خیار و گوجه، خوردنی های محبوبی که نباید با هم مصرف شوند!
پنیر درکنار بسیاری از مواد غذایی خورده می شود که در بعضی از موارد خوردن پنیر با بسیاری از آن ها برای سلامتی بسیار خطرناک است. مثلا تاکید شده که پنیر را با گوجه و خیار نخورید! پنیر با خیار و گوجه از غذا های ساده و خوشمزه ای است که به عنوان صبحانه و عصرانه مصرف می شود. پنیر با خیار و گوجه طرفداران بسیاری را دارد. در کنار این که این غذا لذیذ است به دلایل مختلف تاکید می شود که هرگز پنیر را ...
مردم کشورهای مختلف با چه صبحانه ای روز خود را آغاز می کنند؟
بیسکوییتی مانند ضخیم است که روی ماهیتابه پخته شده است و پوسته تردی دارد که آرد سمولینا روی آن پاشیده شده است. می توان این نان را مانند مافین های انگلیسی به دونیم کرد و با پنیر یا کره، مربا و عسل خورد. استرالیا برای دوستداران غلات، آووکادو و سایر نان های برشته خوش طعم و قهوه خور، برِکی استرالیا بهترین گزینه بهشتی خواهد بود. صبحانه های استرالیایی که بیشتر بروی محصولات ...
باورهای نادرست درباره تخم مرغ
، اما اگر به آن نیاز دارید، تخم مرغ هایی را انتخاب کنید که بدانید با تدابیری سالمونلای آن ها از بین رفته است. تخم مرغ های قهوه ای بهتر از تخم مرغ های سفید هستند! ما اغلب می شنویم که محصولات قهوه ای رنگ بهتر از محصولات سفید رنگ هستند (مثل نان یا شکر قهوه ای). اما این مسأله در مورد تخم مرغ صدق نمی کند. تحقیقات نشان داده تخم مرغ های قهوه ای تقریباً مانند تخم مرغ های ...
بعد از ماه رمضان سالم بمانیم
بموقع غذا، قند خون را در حالت تعادل حفظ و از ضعف های ناشی از گرسنگی پیشگیری می کند. البته داشتن یک برنامه غذایی مشخص از ریزه خواری های غیرضروری نیز جلوگیری می کند. این کار باعث ذخیره انرژی در طول روز و حذف برخی ازوعده های غذایی می شود که نمی گذارد در طول روز انرژی مان کم شود. این متخصص برای حفظ این روش درست و مفید می گوید: علاوه بر سه وعده غذایی، حداقل دو میان وعده سالم حاوی ...
سبزیجاتی که مصرف آنها می تواند فشار خون بالا را کنترل کند
موجود در تنباکو حداقل تا یک ساعت بعد از مصرف، فشارخون فرد را بالا نگه می دارد و کسانی که در طول روز چند بار سیگار می کشند فشارخونشان دائماً بالا می ماند. بنابراین سیگار و قلیان را کنار بگذارید. از افراد سیگاری اجتناب کنید. زیرا اینکه در معرض دود سیگار دیگران باشید هم، شما را در معرض خطر فشارخون بالا قرار می دهد. بسیاری از مواد غذایی که ظاهراً شور نیستند، درواقع نمک دارند. انواع بیسکوئیت ها، کلوچه ها، سبزیجات کنسرو شده، سس های سالاد، پنیرها، انواع نان ها و غلات صبحانه و ... از جمله این مواد هستند. مراقب نمک پنهان موجود در غذاهایی که مصرف می کنید باشید. ...
بهبود سلامت هورمونی زنان در 30، 40 و 50 سالگی
غذاهایی که می توان برای بهبود این روند استفاده کرد عبارت اند از ماست و سایر محصولات لبنی که غنی از کلسیم هستند. برای موارد غیر لبنی نیز می توانید از بادام، کلم بروکلی، انواع کلم ها، ماهی قزل آلا و ساردین استفاده کنید. بسیاری از این غذاها حاوی ویتامین D هستند که از طریق افزایش جذب کلسیم در بدن، موجب حفظ و بهبود سلامت استخوان ها می گردد. همچنین غذاهای غنی از منیزیم و ویتامین K2 نیز برای سلامت استخوان ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری پرفشاری خون، با تغذیه
که گشاد کننده عروق است، در کاهش فشارخون موثر است. فرید بیان کرد: بالا بودن مقدار ویتامین c در خون، به معنای پایین بودن فشارخون است و برای دستیابی به مقادیر کافی ویتامین c، می توانیم از میوه ها و سبزی ها به عنوان میان وعده استفاده کنیم. به گفته این کارشناس تغذیه، عنصر کلسیم نیز در کاهش فشارخون نقش دارد، به طوری که به بیرون راندن سدیم از بدن کمک می کند، بنابراین دریافت کافی ...
بیماران ام اس از این خوراکی ها نخورند
انجام فعالیت های بدنی روزانه را مشکل می کند. وزن اضافی موجب احساس خستگی می شود که در بیماران ام اس شایع است. نمک هر چه سدیم موجود در رژیم غذایی بیماران ام اس بیشتر باشد، احتمال عود بیماری بیشتر خواهد بود. مصرف نمک زیاد می تواند فشار خون را بالا برده و عاملی برای بیماری قلبی نیز بشود. غلات تصفیه شده برنج سفید، نان سفید و غلات صبحانه باید از رژیم غذایی بیماران ام اس حذف ...
فاصله شام تا خوابیدن باید چقدر باشد
کسب و کار نیوز: فاصله خوابیدن تا شام باید زمان مشخصی باشد تا دچار مشکلات خواب و مشکلات گوارش نشوید.
جایگزین های لبنیات در رژیم غذایی
چوی یا کلم چینی یک فنجان از این کلم 74 میلی گرم کلسیم دارد. این کلم چینی همه کاره در کنار فیبر و کلسیم دوز مناسبی از ویتامین A و C را نیز دارد. برای کنار بشقاب خود می توانید کلم چینی و سیر را با روغن زیتون تفت دهید و مقدار زیادی مواد مغذی را با کمترین کالری وارد بدن خود کنید. کلم دو فنجان کلم خرد شده و خام حاوی 188 میلی گرم کلسیم است. این سوپر غذا سرشار از کلسیم و ...
8درمان طبیعی برای مقابله با نازکی مو
به گزارش صبحانه ، حفظ سلامت پوست سر و مو با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، کاهش استرس و حفظ تعادل هورمون ها آغاز می شود. دلایل مختلفی موجب نازک شدن و ریزش مو می شوند. خوشبختانه، درمان های مختلفی نیز وجود دارند که ممکن است به بهبود این شرایط کمک کنند که مواد طبیعی مورد استفاده در درمان های خانگی و همچنین محصولات تجاری برای تقویت و رشد مو را شامل می شوند. اگر تمایلی به استفاده ...
چگونه از فروشگاه اینترنتی اکالا خواروبار بخریم؟
روزانه آن ها است. خرید مواد غذایی مانند گوشت، قند و شکر، روغن، برنج، حبوبات و نان و غلات گرفته تا میوه و سبزیجات ، همه و همه نیازمند زمان بندی و پول کافی هست. همه ما ایرانی ها از گوشت و برنج در برنامه غذایی و آشپزی به طور روزانه استفاده می کنیم. بنابراین این مواد غذایی از مهم ترین و اصلی ترین کالاهای مصرفی است. قند و شکر نیز در اکثر شیرینی ها و کیک ها و مرباجات مصرف می شود. خیلی از ...
این وسیله ها را تنها در بلغارستان می توانید پیدا کنید!
گل رزی که در بلغارستان تولید می شود را ندارند! در واقع این روغن نه تنها کالایی منحصر به فرد و مخصوص برای این کشور است بلکه، یکی از سوغاتی های مخصوص بلغارستان هم نیز به حساب می آید. باید این را بدانید که این روغن که امروزه به عنوان یکی از محصولات صادراتی بسیار مهم در این کشور است را باید کمی گران بخرید ولی در عوض، یکی از بهترین سوغاتی ها و کالاهایی را که در بلغارستان وجود داشته است را تهیه نموده اید ...
اگر پوستان دارای لک است؛ بخوانید
بدن است و اگر بدن خوب کار کند، پوست هم شفاف می شود. تعادل طبع به خوب کار کردن اعضای بدن کمک می کند. غذای شفاف غذا در شفافیت پوست یا پرلک شدن آن بسیار موثر است. براساس طب سنتی انسان چهار غذای اصلی دارد: 1-نان گندم از آرد سبوس دار2- گوشت حیوانات جوان مانند جوجه، بره و بزغاله 3- شیرینی های ساده که قند و چربی مضر کمتری دارند مانند شیرینی آرد نخودچی یا آرد برنجی 4- بعضی میوه ها ...
کم خونی در کودکان، علائم تا راه های پیشگیری و درمان
نیاز دارند را دریافت نمی کنند. کم خونی همولیتیک خود ایمنی (Autoimmune Haemolytic Anaemia) این وضعیت زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما گلبول های قرمز خود را به عنوان تهدید شناسایی می کند و آن ها را از بین ببرد. کم خونی آپلاستیک این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که سلول های بنیادی مغز استخوان که برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری هستند، به علت عفونت، سموم، داروهای خاص یا ...
صبحانه ای برای دریا
همه هم که بگویند، برای من شنیدن این که بچه ای بهم بگوید خاله، باز هم دلچسب است؛ برای من بی خواهر. توی کیفم یک ویفر شکلاتی پیدا می کنم. می گیرمش سمت دختربچه که هنوز چشمش دنبال کیسه نایلونی دو دو می زند. ویفر را می گیرد و چیزی نمی گوید. کیسه ها را دو ساعت قبل در دفتر خیریه پر کرده اند. یک کیسه دوکیلویی برنج، یک عدد روغن مایع، دو بسته ماکارونی، یک بسته سویا، یک بسته یک کیلویی عدس ...
چگونه می توانیم تغذیه سالم داشته باشیم ؟ + اصول
در سنین بالا نیاز داریم. این بدان معنا نیست که شما باید محصولات حیوانی بیشتری بخورید – انواع منابع گیاهی از پروتیین روزانه می تواند اطمینان حاصل کند که بدن شما تمام پروتئین مورد نیاز را دریافت می کند. داشتن تغذیه سالم و اصولی اهمیت چربی در رژیم غذایی: همه چربی ها مثل هم نیستند. اگر چه چربی های بد می توانند رژیم غذایی شما را خراب کنند و ریسک بیماری های خاص را ...
تغذیه در ایام امتحانات باید چگونه باشد؟
افزایش داده و احساس سنگینی و خواب آلودگی ایجاد می کنند. معده خالی، اجازه تفکر در جلسه امتحان را از انسان می گیرد، با توجه به اینکه صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را مختصرتر و صبحانه را کامل تر میل کنید. وی در ادامه با ارائه توصیه هایی در خصوص میان وعده ها گفت: باید علاوه بر نان و پنیر از یک نوع میوه مثل سیب یا سبزیجاتی، چون هویج استفاده شود و ماست نیز می تواند به عنوان مکمل غذایی مورد ...
اگر از قند خون رنج می برید مصرف این مواد غذایی را به خاطر بسپارید
.... ماست میوه ای ماست طعم دار یا میوه ای از شیر کم چرب و کربوهیدرات زیادی تشکیل شده است و سبب افزایش قند خون بدن می شود؛ به جای خوردن ماست میوه ای باید از ماست کم چرب و شیر عادی استفاده کرد زیرا ماست میوه ای صنعتی شکر زیادی دارد و برای بیماران دیابتی مضر به حساب می آیند. پنکک خوردن پنکک در صبحانه به دلیل داشتن کربوهیدات بالا سبب می شود تا قند خون بدن ...
پاکسازی روده با درمان های موثر گیاهی
سلولها در روده های بزرگ مصرف کنید . علاوه بر این همانطور که در بخش سلامت نمناک خواهید خواند با توجه به محتویات کلسیم ماست می توانید مشکلات گوارشی مانند مسمومیت یا سوء هاضمه را از بین ببرید. پاکسازی روده با آب روزانه 10 تا 12 لیوان آب بسیار ضروری و مفید است و آب برای دفع سموم از بدن به صورت طبیعی ضروری میباشد. پاکسازی روده به کمک آبلیمو مواد لازم: ...
5 ویتامین برتر برای افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به لاغری
...> مخمر کورن فلکس صبحانه جایگزین های گوشت ویتامین D دو مطالعه بر روی ویتامین D و وزن در زنان مسن و بچه ها انجام شد. در هر دو مطالعه مشخص شد سطح ویتامین D در بدن شرکت کنندگانی که چربی بیشتری داشتند از دیگر شرکت کننده ها کمتر بود.محققان در حال حاضر هنوز مطمئن نیستند که آیا کمبود ویتامین D باعث چاقی می شود یا بالعکس. رژیم غذایی، کنترل قند خون، و گذارندن مقداری از وقت خود ...
