سایر منابع:
سایر خبرها
درمان سنتی سردرد بدون داروی شیمیایی
درمان های مختلف برای سردرد وجود دارد، گاهی سردردها به حدی شدیدی هستند که مسکن ها تاثیری ندارند و فرد باید به پزشک مراجعه کند. سر درد، یکی از شایع ترین مشکلات سلامت بدن است و علل بسیاری دارد، التهاب در قسمت داخلی جمجمه، استرس و اضطراب یا کمبود خواب، اختلالات سیستم عروقی، انقباض عروق خونی باعث ایجاد فشار داخلی در مغز از عللی است که فرد گرفتار سردرد می شود. سردرد ساده و میگرن علائم مختلفی ...
ناگفته های مدیریت بحران سیل در شبکه گاز
، یادآور شد: ولی این قسمت پس از حادثه است و مهم این است که قبل از حادثه چه اتفاقاتی باید رخ دهد که دچار این تنش ها و استرس ها نشویم. مدیرعامل شرکت انتقال گاز ایران تصریح کرد: مدیریت منابع آب یکی دیگر از موارد مهم است چراکه بخش زیادی از کنترل جریان آب در اختیار شرکت انتقال گاز ایران نیست، براین اساس طرح آزادسازی برای حریم های رودخانه ها و قوانین یکپارچه مطرح شده و قرار بر این شده که نه ...
با منتخب بهترین فیلم های معمایی تاریخ سینما آشنا شوید (2)
... تمامی صنایع مورد بحث در فیلم واکنش های متفاوتی دارند و نشان دادن تمامی این هرج و مرج و کشمکش تنها از طریق موسیقی بر هیستریک بودن فیلم می افزاید. البته به عنوان تماشاگر می توانیم به مبل تکیه بدهیم و نگران نباشیم زیرا این استرس و نگرانی مربوط به شخصیت های داستان است. شاید اولین چیزی که پس از تماشای این فیلم به ذهن شما برسد این باشد که نزدیک به 3 ساعت مشغول تماشای مورچه هایی بوده اید که دور خانه ...
رها سازی هورمون های خوشبختی در بدن با 15 دقیقه خندیدن در روز
همچنین منجر به درگیری کمتر و کارایی بیشتر می شود. به اشتراک گذاشتن موضوعات خنده دار با دوستان، همکاران و اعضای خانواده زمینه های مشترکی از احساسات خوب را برای شما به ارمغان می آورد. تمرین تبادل طنز آمیز، روشی برای تعاملات مثبت در روابط بین فردی است. خنده های غیرواقعی از مغز محافظت می کند این عضو انجمن روانپزشکان ایران گفت: خنده های غیرواقعی شاید به نظر رسد پاسخی نامناسب به استرس ...
رابطه کودک با والدین، علت حس تنفر چیست؟
فرزند شما ای حس به وجد می آید که شما سعی در از بین بردن آزادی و استقلال او دارید. - ایجاد شرایط محیطی نامناسب ایجاد شرایطی متزلزل، با بحث و جدل و استرس های متوالی در منزل، که موجب فشار های روحی برای فرزند می شود. حتی اگر مخاطب اصلی این بحث و جدل ها خود او نباشد. به طور مثال این دعوا و جدل و یا حتی کتک کاری بیت والدین و یا یکی از والدین با فرزند دیگر که خواهر یا برادر اوست باشد نیز این ...
استرس منهای مصاحبه شغلی
اگر می خواهید در مصاحبه عالی و بی نقص به نظر برسید و روی طرف مقابلتان تاثیر مثبت بگذارید، باید با کمترین استرس در جلسه حاضر شوید چه بسا افرادی که با وجود توانمندی های بسیار زیاد قادر به بیان توانایی هایشان نیستند و از نظر روانی شرایط را می بازند. داشتن اعتماد به نفس از جمله مهم ترین راهکار های موفقیت در مصاحبه های کاری است. برای رسیدن به این اعتماد به نفس باید ذهنیت مثبتی داشته باشید و ...
368 هزار نفر در گیلان کنترل فشار خون شدند
همراه افزایش سن، چاقی، دخانیات، استرس، وابستگی به الکل ورژیم غذایی نادرست، کم تحرکی است، انجام فعالیت ورزشی مداوم در کاهش ابتلا به بیماری قلبی نقش کلیدی دارد. عباسی با بیان اینکه با انجام فعالیت ورزشی نه تنها می توان از ابتلای به بیماری قلبی پیشگیری کرد، تصریح کرد: چربی و فشارخون بالا را می توان با فعالیت ورزشی کنترل کرد و از ابتلا به بیماری دیابت پیشگیری و یا آن را کنترل کرد. ...
مردان هم پس از تولد فرزندشان به افسردگی مبتلا می شوند
نظرسنجی بدون توجه به جنسیت آنها کمتر احتمال داشت که بگویند مشکلی در زمینه افسردگی پس از به دنیا آمدن نوزاد در مردان مشاهده کرده اند؛ این مطالعه نشان داد که افراد شرکت کننده در این نظرسنجی بی رحم یا بی دقت نبودند ولی آنها واقعاً تصور می کردند که مردان از چیز دیگری رنج می برند و استرس و خستگی را عامل تغییر خلق و خوی پدرانی اعلام کردند که به تازگی صاحب فرزند شده بودند. نتایج این مطالعه ...
بررسی عملیات روانی و مدیریت بحران های روانی در نیرو های نظامی
به گزارش حوزه دفاعی امنیتی گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان ، سردار سرتیپ دوم پاسدار دکتر حسن عراقی زاده رییس اداره بهداشت و درمان ستاد کل نیرو های مسلح در همایش سندروم استرس پس از ضایعه که با شرکت نمایندگان کشور های مختلف برگزار شد، خطاب به حضار و میهمانان این همایش اظهار داشت: حضور شما را در ایران، سرزمین شعر و ادب و حماسه، صلح و امنیت، سرزمین نخبگان و اندیشمندان، با پیشینه تاریخی چند 10 هزار ...
فال روزانه 26/ 03/ 1398
ی بخت خواهند رفت. با وجود تمام تنش ها و استرس هایی که در فضای کاری و حرفه ای به شما وارد خواهد شد از لحاظ سلامتی با مشکل خاصی مواجه نخواهید بود. ماه های تیر، مهر، آذر و اردیبهشت بهترین و مهم ترین ماه های سال خواهند بود. شما امروز خیلی سر حال تر از هر زمان دیگری در این چند وقت اخیر هستید. چه اتفاق سحرآمیزی ممکن است تمام سختی ها و مشکلات این چند هفته ی اخیر را از بین برده باشد؟ ذهن خودتان ...
8 روش برای این که مردان ارگاسم لذت بخش تری تجربه کنند
انعطاف پذیری عروق خونی کمک می کند در نتیجه جریان خون به ناحیه تناسلی افزایش پیدا می کند. کلم کیل و کلم منابع خوب فولات هستند که به سلامت تولید مثل کمک می کند. مطمئن شوید که تخم مرغ می خورید. تخم مرغ غنی از ویتامین های گروه B است که باعث کاهش استرس می شوند که برای داشتن یک میل جنسی سالم و ارگاسم بهتر الزامی است. در نهایت بلغور جو دوسر و سایر غلات که باعث افزایش تستوسترون در ...
درمان خلط پشت حلق با کمک طب سنتی
کند که این نیز به دنبال بالا رفتن حرارت در مغز ایجاد می شود. کم خوابی و استرس نیز می توانند باعث ایجاد نزله و زکام شوند. راه های پیشگیری از خلط ته حلق با منشأ گرمای بدن معمولاً اواخر بهار آبریزش بینی و خلط ته حلق شروع می شود که به همراه سایر علائم مانند خارش بینی، چشم، ته حلق و گوش و غیره، به آلرژی تعبیر می شوند. تمامی این موارد (خارش در بینی، ایجاد سرخی ...
هنگام عصبانیت چگونه با همسر خود رفتار کنیم؟
این فکر کنید، چه دلیلی دارد که همسرتان چنین برخوردی دارد؟ آیا نیاز های او برآورده نمی شود؟ یا اینکه جزء عادات های رفتاری او شده است؟ و یا اینکه نوع برخورد های شما، خشم و عصبانیت را در او بوجود می آورد؛ بنابراین پیدا کردن جواب به شما کمک می کند تا بتوانید راه حل مناسبی را برای خود پیدا کنید این روانشناس گفت: گاهی اوقات ریشه های خشم در استرس، ترس و ناکامی است و مردان خشم خود را با زبان ...
نکاتی مهم برای برگزاری بهتر مراسم عروسی
برگزار نمودن مراسم عروسی مطرح میکنیم که در هر چه بهتر برگزار شدن آن به شما کمک خواهد نمود. تقویم بهتر است چندین تاریخ برای خود مشخص کنید و در هر تاریخی یکی از کار های مربوط به عروسی تان را انجام بدهید. سعی کنید تمام کار ها را در ماه پایانی انجام داده تا از استرس و دغدغه شما در روز عروسی کاسته شود و هر هفته برنامه ریزی خود را بروز و یا مرور نمایید. انعطاف پذیر باشید ...
سرخوردگی و دیگر هیچ
هیچ کس منکر جذابیت ها و خلاقیت های رشته هنر برای دانشجویان نیست، اما فارغ التحصیلان این رشته، دلی پر گلایه از آن دارند. ایسنا، در گزارش پیش رو، هم زمان با برگزاری کنکور ارشد هنر، به مشکلات پیش روی فارغ التحصیلان این رشته پرداخته است. از شور و اشتیاق خبری نیست. کسی استرس دیر رسیدن به محل برگزاری آزمون را ندارد. بی حسی و بی رمقی، بر فضا حاکم شده است. انگار زمان ایستاده. به اطراف نگاه می ...
ریبری: توپ طلا مثل زخمی است که هنوز جایش خوب نشده
استرس و فشاری که روی یک بازیکن در تیمی مثل بایرن مونیخ است را احساس نکردید؟ هیچ وقت خودم را تحت فشار نگذاشتم. آزادانه بازی می کردم. من کسی هستم که فوتبال را دوست دارد، از انجامش لذت می برد و کاری می کند بقیه هم لذت ببرند. اصلاً نمی ترسم. فوتبال شغل من است، یک بازیکن به معنای واقعی حرفه ای هستم ولی در این موتور حرفه ای همیشه عشق هم جاری بوده است. * بزرگترین توانایی و قابلیتی که باعث ...
هشتگ روز
بازی خاطره انگیزِ ایران - مراکش با گزارش عادل. چه حالِ خوبی داشتیم هممون اون شب و چقدر دلتنگِ عادل فردوسی پوریم. یک سال از شبی که برای آخرین بار از ته دل جیغ زدیم و شادی کردیم، گذشت. چه شبی بود، چقدر جیغ کشیدیم، چقدر خوشحال بودیم، چقدر حس غرور پیداکرده بودیم؛ یادش بخیر. حالا یه سال از تنها شبی گذشت که گمونم کل ایران با فوتبال خندیدن و گریه کردن. پارسال این موقع چقدر استرس ...
نقش ورزش در درمان اختلال سوءمصرف موادمخدر
. ورزش در کنار دیگر اصول درمانی بیماری اعتیاد موجب افزایش توانایی فرد در تصمیم گیری صحیح و قدرت بیشتر در حل مسأله خواهد شد که این ویژگی در درمان اعتیاد و نیز طول مدت ماندگاری در درمان و تاب آوری در مقابل وسوسه بسیار موثر است. از دیگر آثار روانشناختی ورزش و فعالیت های بدنی می توان به کاهش اضطراب و کنترل فوبیا، کنترل و کاهش استرس، کاهش سطح افسردگی، افزایش خودباوری، افزایش توان هدف چینی و اتخاذ تصمیمات در شرایط سخت اشاره کرد. ...
طرح بسیج ملی کنترل فشارخون در شهداد
استرس باشد به همین دلیل چندین مرحله بیمار تحت درمان قرار می گیرد تامشخص شود به بیماری فشارخون مبتلا است. زنگی آبادی ، نمک، دخانیات، چاقی و بی تحرکی را از عوامل ایجاد فشار خون عنوان کرد وافزود: بیماری قلبی ، مغزی، سکته، گرفتگی عروق وآسیب زدن به کلیه ها ازعوارض فشارخون است. وی بیان کرد: زنان باردار، بیماران کلیوی، افراد 30 سال به بالا بیشتر درمعرض فشارخون قرار می گیرند. انتهای پیام/ی فشار خون باعث مرگ های ناگهانی می شود ...
طرح نشاط معنوی برای کودکان و نوجوانان اجرا می شود
...، دانشجویان دانشکده های علوم قرآنی و مربیان سبک زندگی اسلامی برگزار می شود. وی اضافه کرد: برنامه های طرح نشاط معنوی در سه قالب آموزشی، اردویی و ورزشی اجرا می شود که کلاس آموزشی معارفی شامل قرآن، احکام، آداب اجتماعی و شناخت شبکه های اجتماعی، مهارت های ده گانه زندگی همچون مدیریت هیجان و کنترل خشم، ارتباطات مؤثر، حل مسئله و تصمیم گیری ، مدیریت استرس، فنی و هنری مانند نقاشی، خطاطی ...
همه چیز درباره دانه هایی شفابخش!
مواد معدنی استخوان کمک خواهد کرد. این شرایط خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد و احساس جوانی و قدرت را به رغم افزایش سن در فرد حفظ می کند. پیشگیری از بیماری محتوای ویتامین A و آنتی اکسیدان های دیگر در دانه های ریحان می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن در بدن انسان کمک کند. این شرایط فشار بر سیستم ایمنی را کاهش می دهد و همچنین از تعدادی از عفونت های بیماری زای ...
ایستاده غذا خوردن بر درک طعم غذا تاثیر می گذارد
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان دانشگاه ساوت فلوریدا دریافتند مدت طولانی ایستادن و در همان حین غذا خوردن موجب بروز استرس فیزیکی شده و جوانه های چشایی را خاموش می کند. محققان در این مطالعه به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه سیستم وستیبولار که مسئول حفظ تعادل و جهت یابی مکانی است، با سیستم حس چشایی که بر طعم و مزه تاثیر می گذارد، در تعامل هستند. دیپایان بیسواس ، سرپرست تیم ...
سَرخوردگی و ...
به گزارش ایسنا- از شور و اشتیاق خبری نیست. کسی استرس دیر رسیدن به محل برگزاری آزمون را ندارد. بی حسی و بی رمقی، بر فضا حاکم شده است. انگار زمان ایستاده. به اطراف نگاه می کنم، بقیه نیز چون من، منتظر آمدن اتوبوس برای حرکت به سمت محل برگزاری آزمون هستند. کسی حوصله حرف زدن ندارد و جوانان، فقط به ساعت یا کارت های ورود به جلسه خود نگاه می کنند. بلایی به نام بیکاری احمد فارغ ...
فصل آزمون و کاهش استرس
، روانشناس تربیتی و مربی رسمی بین المللی و عضو هیأت علمی مؤسسه ویلیام گِلَسِر صحبت کرده ایم. مدیریت استرس یکی از راهکارهای مدیریت استرس در ایام امتحانات، مدیریت زمان است. یعنی کسانی که مدیریت زمان بهتری دارند بهتر می توانند از بروز استرس شب های امتحان پیشگیری کنند. وقتی دانش آموز پیش بینی درستی از مدت زمانی که در اختیارش قرار دارد داشته باشد حتما بهتر هم می تواند از عهده ...
آموزش 8 حرکت یوگا برای درمان استرس
حرکت یوگا برای رهایی از تنش، اضطراب و استرس ثابت شده است که این تمرین ذهنی یک راه عالی برای تسکین ذهن، بدن و روح است – و در حالی که کل تمرینات یوگا برای تمرین تمدد اعصاب و آرامش است، حرکاتی خاص در یوگا وجود دارد که نسبت به سایر حرکات تاثیر بیشتری در کاهش استرس دارند. به گفته یک مربی یوگا ، دکتر تری کندی Dr. Terri Kennedy ، " یوگا به ما کمک می کند لحظه ای آرام بگیریم و نفسی ...
وقتی عشق به والیبال ترسناک می شود
چشم فرهاد قائمی زدند، نگران بودیم که کشکک زانوی مرتضی شریفی مشکل پیدا نکند. زانوی او لگد خورده بود. بازیکنان با بدن های کوفته و له شده بالاخره به اتاق هایشان رسیدند اما استرس، مسئولان تیم را گرفته؛ استرس اینکه اگر در این فشار جمعیت بازیکنی مصدوم می شد چه کار باید می کردند یا از آن بدتر، اگر صدمه ای به بازیکنان کانادا که چند لحظه قبل از ایران وارد هتل شده بودند، می رسید، چه مجازاتی در انتظار والیبال ...
مضرات وحشتناک بی خوابی
بیدار شدن، بیشتر اوقات احساس خستگی و کسالت می کردند. به گفته پزشکان علاو بر برنامه منظم، کیفیت خواب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. متخصصان تاکید دارند یکی از دلایل اختلال خواب، استرس است که باعث تحریک تولید کورتیزول می گردد که این امر به نوبه خود منجر به کم خوابی یا بی خوابی می شود. این در حالی است که نتایج آزمایش ها نشان می دهد که به دلیل بی خوابی، خطر ابتلا به زوال عقل ...
رژه خودرویی برنامه بسیج ملی کنترل فشار خون در رشت
رژیم غذایی شأن میزان مصرف نمک را رعایت می کنند. فشار خون یکی از علائم اصلی حیاتست، هنگامی که سرخرگ های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریک تر شود، فشارخون بالا می رود، فشار خون بالا به این دلیل که اکثراً هیچ علامتی ندارد، گاهی کشنده بی سر و صدا نامیده می شود. فشار خون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود، اما فردی که دچار بیماری ...
25 مزیت جالب نوشیدن قهوه در ابتدای صبح (بصورت هر روزه)
ناشی از اکسیداتیو استرس کمک کند. اگر چه کافئین نقشی ندارد، اما اسید کلروژنیک، یکی از آنتی اکسیدان های قوی در دانه های قهوه به جلوگیری از آسیب شبکیه کمک می کند. 10 - حفاظت از دهان و دندان یکی دیگر از مزایای نوشیدن قهوه که باید بدانید و سپس سعی کنید قهوه را به طور منظم مصرف کنید این است که قهوه می تواند در برابر بیماری های دهان و دندان از شما محافظت کند. این تحقیق نشان می دهد ...
پای مرغ منبع تامین بسیاری از ویتامین های مورد نیاز بدن
از ویتامین دی، آ، کلسیم، فسفر، منیزیم واسیدهای چرب، همچنین سرشار از مواد غضروف ساز از جمله سولفات کندروئتین است که به جلوگیری و ترمیم نکروز و پوسیدگی مفاصل و غضروف ها کمک می کند. به هضم غذا کمک می کند با وجود دیگر مزیت ژلاتین، سوپ استخوان به بدن شما کمک می کند که غذاهایی همچون شیر، گوشت و حبوبات را به طور موثرتری هضم کند. با استرس مبارزه می کند مصرف ...