خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعضی ها همیشه دلشان ضعف می رود و گرسنه هستند؟/ساکنان مقیم آشپزخانه
برای رفع این مشکل که می تواند به سلامتی شما ضربه بزند این مسائل را در نظر داشته باشد و برطرف شان کنید. بیش از رفع گرسنگی غذا می خورید فرقی ندارد چه حجمی از غذا در مقابل تان باشد. شما عادت کرده اید که بشقاب تان را تمام کنید. این عادت معمولاً ناشی از مسائل تربیتی است. یعنی این که به ما از کودکی آموزش داده اند که بشقاب مان را تمیز کنیم و دچار اسراف نشویم. اما در مورد غذا خوردن همیشه
چطور پنیر بر سلامت ما اثر می گذارد؟
سینوس های اطراف بینی، شعله ور شدن آکنه، دانه های پوستی و میگرن بینجامد. اما اغلب افراد بدون هیچ کدام از این مشکلات می توانند لبنیات را مصرف کنند، اما اگر گمان می کنید که لبنیات عامل ایجاد برخی از این علائم در شماست، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا آزمایش حساسیت غذا روی شما انجام دهد و مشخص کند آیا رژیم غذایی عاری از لبنیات می تواند علائم شما را بهبود بخشد یا نه. احتیاط
آیا می توانیم غذایی که روی زمین افتاده را بخوریم؟
به شدت بیماری زا هستند و مقدار بسیار کمی از آن ها موجب بروز بیماری در شما می شوند. برای مثال 10 سلول یا حتی شمار کمتر از سویه های بیماری زای باکتری اشریشیا کولای سبب بروز بیماری شدید و حتی مرگ در افراد دچار نقص سیستم ایمنی می شوند؛ اما شانس بودن این باکتری های بر روی اکثر سطوح بسیار کم است. همچنین تنها افتادن غذا بر روی زمین موجب آلودگی باکتریایی نمی شود. باکتری ها به وسیله ناقلان
کاهش وزن؛از حقه های روانشناسی تا رنگ های کور کننده اشتها
منجر به اضافه وزن می شود. **آب میوه چاق می کند با این که آب میوه های طبیعی دارای میزان بالایی از ویتامین هستند اما همزمان کالری بالایی هم دارند. نیم لیتر آب میوه طبیعی نزدیک به 500 کالری دارد که می توان آن را به عنوان یک وعده غذایی دانست. نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که نمی توان آب میوه طبیعی را جایگزینی برای میوه دانست، زیرا فیبرهای غذایی که در میوه وجود دارند
در یک ارائه خوب به چه زاوایی توجه بیشتری داشته باشیم؟
به بازگویی تمامی تلاش ها و فعالیت های انجام شده برای مخاطب نیست بعضاً چون ما تلاش بسیار زیادی در یک تحقیق متحمل شدیم، قصد داریم در سر جلسه ارائه همه آن ها را نشان دهیم. این کار بسیار اشتباه و کشنده است؛ چرا که از نظر زمانی و حجم اطلاعات بر ما فشار و استرس وارد خواهد ساخت. ممکن است یک دهم خروجی کل تحقیق هم در ارائه بیان نگردد، ولی در همین یک دهم، هدف ما محقق گردد؛ و این یعنی ما به هدف مان رسیده ایم، در حالی که همه مطالب را ارائه نداده ایم امیدوارم موارد بیان شده کارگر باشد؛ Saeid BabakhaniSaeid Babakhani www.linkedin. ...
همیشه گرسنه ها بخوانند
خورید فرقی ندارد چه حجمی از غذا در مقابل تان باشد. شما عادت کرده اید که بشقاب تان را تمام کنید. این عادت معمولاً ناشی از مسائل تربیتی است. یعنی این که به ما از کودکی آموزش داده اند که بشقاب مان را تمیز کنیم و دچار اسراف نشویم. اما در مورد غذا خوردن همیشه باید به صدای معده تان توجه کنید. توصیه می کنیم داخل بشقاب تان به اندازه ای که احساس گرسنگی دارید غذا بکشید. از میزان کم
خواجه نصیر از پشت پرده بازار سهام در سال عطف می گوید
مکث)...بله... رویکرد دولت در آن برهه طوری شد که بدون توجه به وضعیت سودآوری شرکت ها و شرایط حفظ ثبات آنها در حقیقت از دیدگاه های دیگری نسبت به تنظیم روابط خود با شرکت ها اقدام کردند. این اتفاقی بود که افتاد و در چارچوب سیاست های کلی اقتصادی بود. بحت اصلی ما اینجا انتقاد از رویکرد دولت نیست، بلکه این را می خواهم بگویم که آن سیاستی که اتخاذ شد نتیجه اش همین می شود که می بینیم. نمی توانیم
با این روش ها هفته ای یک کیلو لاغر می شوید
رفتاری داشتن دفترچه یادداشت غذایی یک راهکار رفتاری عالی برای موفقیت در کاهش وزن است. در واقع، در یک تحقیق که در سال 2008 انجام گرفت، مشخص شد که نوشتن چیزهایی که در طول روز می خورید، کاهش وزنتان را تا دو برابر تقویت می کند. این یادداشت برداری آگاهی و هوشیاری شما را نسبت به آنچه می خورید بالا برده و درنتیجه پرخوری های فکری را کنترل می کند. اینکه یاد بگیرید آرام تر غذا بخورید هم خیلی مهم است. ازآنجا که 20 دقیقه از شروع غذا خوردنتان طول می کشد تا پیام سیری به مغز برسد، کسی که تند غذا می خورد، قبل از اینکه احساس سیری کند، به احتمال زیاد میزان غذای بیشتری مصرف خواهد کرد. منبع: سیمرغ ...
کبد چرب پوست تان را می کند!
حرکت صفرا ممکن است باعث افزایش سطح صفرا در جریان خون شود. به همین دلیل اگر با زردی پوست و زردی چشم ها (قسمت سفیدی چشم) مواجه شدید، بدانید که در مسیر صفرای شما اختلالاتی ایجاد شده است. همچنین نشانه دیگر آن خارش گسترده و شدید پوست است. اگر این مشکل به موقع تشخیص و درمان نشود، این زردی پوست به مرور زمان تغییر حالت و رنگ داده و به تیرگی و لک منجر می شود. شاید برخی از خانم ها و آقایان با این
عوامل کمتر شناخته شده ایجاد سنگ کلیه
حد چای یخ مصرف می کرد به علت بالا بودن اگزالات کلسیم در ادرار، دچار از کارافتادگی کلیه شد. داروهای میگرن مصرف داروی میگرن باعث تغییر میزان PH خون می شود که خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش می دهد. افراط در مصرف مسهل ها افراط در مصرف مسهل ها (رونده ها)، با توانایی بدن در جذب و مصرف مواد مغذی تداخل ایجاد می کند و ممکن است به عدم تعادل الکترولیت های بدن منجر
9 رفتار ناپسند مدیران که باعث استعفای کارمندان خوب می شود
حتما شما نیز شنیده اید که مدیری از استفعای یکی از کارمندان خوب گلایه دارد و این مساله باعث شگفتی تان شده است؛ ولی باید به آنها نیز حق داد که این چنین شاکی باشند، زیرا رفتن افراد خوب از شرکت پدیده ای مخرّب و پرهزینه است. اغلب مدیران، مشکلات گردش مالی شرکتشان را به گردن زمین و آسمان می اندازند در حالی که عامل اصلی در بروز این مسئله را فراموش می کنند؛ اینکه همواره افراد مدیران خود را ترک
خطر کم خونی در زنان باردار
یبوست را می توان به حداقل رساند، به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد البته بهتر است قرص آهن، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. زمانی اظهار کرد: جهت افزایش جذب آهن باید همراه با غذا از منابع غذایی ویتامین C مانند گوجه فرنگی، مرکبات، فلفل دلمه ای و سبزی خوردن استفاده کرد، همچنین باید از نوشیدن چای یک ساعت قبل و تا 2 ساعت بعد از صرف غذا خودداری کرد. انتهای پیام
ایران آماده مقابله با خشونت، توسعه روابط و سرمایه گذاری است
همکاری های فناورانه، انتقال دانش و مشارکت در فعالیت های علمی مشترک، سهم خود را در ساختن جهانی پایدارتر و مصون تر از تهدیدهای زیست محیطی ایفا کنیم. از توجه شما سپاسگزارم آماده تحول در روابط با اتحادیه اروپا هستیم دکتر حسن روحانی روز شنبه در دیدار 'دونالد تاسک' رییس شورای اروپا گفت: اعضای اتحادیه اروپا در دوران تحریم، بیشترین ضرر را متحمل شدند و در دوره جدید باید به
وقتی کبد با برنج چرب می شود
حتما به ترکیبات آن فلفل سیاه بریزید که باعث اصلاح مزاج برنج شود. در نهایت، فصیحی، مدرس طب ایرانی اسلامی یادآور شد که ادویه هایی با مزاج گرم و خشک مثل زیره و میخک، علاوه بر تعدیل خاصیت چاق کنندگی خواص دیگری هم دارند. به عنوان مثال زیره، باعث کاهش نفخ شده و به هضم بهتر غذا کمک می کند، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و در سوخت وساز چربی نقش موثری دارد. میخک هم در کنار خواصی که به
برجام یعنی بازگشت ایران به 100 سال پیش!
چکیده برجام یعنی بازگشت ایران به 100 سال پیش! : اینکه روبه روی رئیس سابق مشهورترین و معتبرترین دانشگاه صنعتی کشور بنشینی و از زبان او و با بیانی تخصصی درباره ضررهای جبران ناپذیری که یک توافق سیاسی می تواند به فرآیند رشد گسترده علمی ایران وارد کند بشنوی، خیلی سخت و دردناک است؛ مخصوصاً زمانی که رئیس سابق دانشگاه صنعتی شریف را با اظهارات فنی و علمی می شناسی و مطمئنی که قرار نیست حرفی براساس تمایلات سیاسی و حزبی زده شود ...
تبدیل تأثیرگذاری سپاه قدس به یک امر هویت بخش فرهنگی
چکیده تبدیل تأثیرگذاری سپاه قدس به یک امر هویت بخش فرهنگی : تأکید ویژه رهبر انقلاب بر مساله حمایت از فعالیت های خودجوش فرهنگی و استفاده از کلیدواژه جناح فرهنگی مؤمن، ما را بر آن داشت تا به سراغ اساتید و اندیشمندان دانشگاهی برویم و نظرشان را درباره ابعاد نظری این جریان فکری و منش فرهنگی جویا شویم. در همین زمینه به سراغ دکتر محمدهادی همایون، رئیس دانشکده فرهنگ و ارتباطات دانشگاه امام صادق (ع) رفتیم تا با وی درباره جزئیات و ابعاد مختلف این جریان صحبت کنیم. دکتر همایون نظرات جالبی درباره پدیده های فرهنگی داشت و به شدت بر روی شناخت بنیادین فعالیت های فرهنگی تأکید کرد. ...
ساده کنار هم
موجب تصمیم های آنی و تردیدهای سست کننده است. توکل این است که روی اصول و حساب شده دست به کار شوید و هر تلاش درست و مثتبی که از دست تان برمی آید را انجام دهید اما نتیجه را به خدا بسپارید. توکل به شما کمک می کند در راه راست قدم بردارید و از بسیاری از دام های اقتصادی در امان باشید؛ مثلا کسی که اهل توکل است خلاف نمی کند، رشوه نمی دهد، در تعاملات ربوی شرکت نمی کند... چنین فردی با همین باید و نبایدها
معضلی جدید و قانونی؛ اعتیاد به موبایل
بگیرند شما چه احساسی دارید؟ آیا بدخلق می شوید؟ یا شاید هم مودی می شوید؟ شاید هم به سراغ وسایل و راه های جایگزینی بروید که مدتهاست آنها را فراموش کرده اید؟ انزوا طلبی در جوانان پیامد استفاده مکرر موبایل برخی از نوجوانان مدت طولانی از شبانه روز را صرف استفاده از موبایل می کنند ، این روش نادرست باعث اختلالات روانی می شود و افراد نسبت به آن اعتیاد پیدا می کنند. تفاوت افراد معتاد به
حکایت نفس هایی که درد دارند
می زد و آن چنان هوای یکدیگر را داشتیم که هیچ وقت کمی غذا به چشم نمی آمد. مواقع عملیات در زمانی که تیر و فشنگ کم می آوردیم همه برای دادن تیر و فشنگ پیش قدم می شدند با اینکه می دانستند هر تیری که کم شود خطر مرگ بیشتر می شود اما کسی به این چیزها فکر هم نمی کرد. تک تک لحظه های حضور در جبهه و جنگ یاد و خاطره است و به جرات می گویم که مکتب عشق بود. و شما از این مکتب عشق چه چیزهایی یاد گرفتید
تغییرات کوچک برای بچه های کوچک
و لوازم التحریر خاص و... ، به این نکات توجه و آنها را حذف کنید. در مرحله بعد سعی کنید با ظرافت بفهمید که فرزندتان به کدام یک از همکلاسی هایش علاقه دارد. کافی است برای یک پارک رفتن به صرف بستنی، از همکلاسی فرزندتان به همراه مادرش دعوت کنید. در عرض چند دقیقه خواهید دید که بچه ها با هم صمیمی شده اند و شما با یک رفتار ساده، مشکل نداشتن دوست در کلاس جدید برای فرزندتان را حل کرده اید. تازه ممکن است خود
آپارتمان نشینی و مشکلات آن برای کودکان
او را می زدید، او هم می آمد و در را باز می کرد تا شما را ببیند. برای رسیدن به در خانه همسایه در آپارتمان تان، کافیست در خانه تان را باز کنید و دو متر آنطرف تر، وارد خانه همسایه شوید! این سبک زندگی به شرط ارتباط صحیح و عاطفی بین ساکنان آپارتمان، یک مزیت به شمار می رود. افراد می توانند راحت تر در کارها به هم کمک می کنند، حس همکاری داوطلبانه و مسئولیت پذیری اجتماعی به خوبی ترویج می یابد و
چرا برخی بیشتر عمر می کنند رازهای شگفت انگیز طول عمر
با طبیعت بشر نیست. چرا فکر می کنید فشار خون بالا و اضافه وزن در سنین مختلف موجب بروز اثرات گوناگون می شود؟ این نشان دهنده اهمیت سن است. در واقع بیماری ها و درمانها برای یک نوزاد مشابه یک نوجوان است، همچنین مسایل سلامتی یک نوجوان مانند یک فرد 60 ساله است. اما این موضوع در مورد 90 ساله ها متفاوت است، ما همیشه هر آنچه را که در مورد افراد 50، 60 و 70 ساله آموخته ایم روی افراد 80
روایتی مفصل از زندگی سیدحسن خمینی
اسم دچار شک و تردید بودیم که خانم (همسر امام) از عراق به ایران آمدند. ایشان گفتند: هنگامی که صحبت فرزند شما شد، آقا گفتند که حسن اسم مناسب و خوبی است. در همین حال یک نامه از امام به دستمان رسید که در آن نوشته بودند: گویا پس از گذشت چند روز هنوز نورسیده اسم ندارد و نام حسن را پیشنهاد کرده بودند . به این ترتیب، نام اولین فرزند سیداحمد خمینی و فاطمه طباطبایی، حسن گذاشته شد. پدرش دومین پسر
عوامل مهم ناباروری در مردان و زنان
هاست که با حفظ وزن ایده آل، انجام ورزش و فعالیت بدنی و در بعضی موارد استفاده از دارو می توان علائم آن را کنترل کرد ولی به هر حال خانمی که دچار تنبلی تخمدان است، بهتر است بارداری اش را به تاخیر نینداخته و اجازه ندهد سیکل هایش بیش از دو ماه قطع شود. سیگار سیگار و مواد مضر داخل آن هم بر لوله های رحمی و هم بر دهانه رحم اثری بد می گذارد و هم خطر سقط و حاملگی خارج رحمی را بالا می برد
پادشاه فصل ها یا پادشاه بیماری ها؟
شرایط اضطراری مثل سکته خفیف، فوری به اورژانس زنگ بزنید. در سرما چاق می شوید! بله درست خواندید! سرما باعث می شود بدن شما شروع به ذخیره کردن چربی کند تا در زمان نیاز با سوزاندن آنها بدنتان را گرم نگه دارد. بنابراین خیلی طبیعی است که در فصول سرد سال اضافه وزن پیدا کنید. از سوی دیگر، بخشی از آب بدن شما که در تابستان با گرمای هوا به صورت عرق از بدنتان خارج می شد، حفظ شده و باعث بالاتر
سه فاکتور افزایش بیماری های قلب؟!
لازم است روزانه حداقل 20 الی 30 دقیقه فعالیت ورزشی را در برنامه خود داشته باشند، بسیاری از خانم های خانه دار به اشتباه کارهای خانه را پای فعالیت بدنی می گذارند، در حالی که فعالیت مفید برای قلب به حرکاتی گفته می شود که باعث افزایش ضربان قلب و نفس نفس زدن فرد شود، همچنین مصرف کم تر غذاهای چرب و دوری از محیط های تنش زا در سلامت قلبی افراد بسیار مؤثر است. این متخصص قلب و عروق در پاسخ به این سؤال که آیا افرادی که از بیماری های لثه رنج می برند بیشتر به بیماری های قلبی دچار می شوند، گفت: این مسئله تا حدودی ثابت شده ولی در کتب مرجع پزشکی به صراحت ارتباط این دو با هم تأیید نشده است. ...
سلطان ذوالقرنین در واپسین گام
حضور شاه صحبت از تداخل غذاها بود و اینکه بعضی از غذاها اگر قبل از هضم غذای قبلی خورده شوند این تداخل برای شخص مضر است. شاه از تولوزان پرسید: حکیم! ما که تداخل نمی کنیم. تولوزان جواب داد: نه قربان! شما دائماً می خورید. علاقه شاه به اسب سواری و شکار تا آنجا بود که تقریباً در تمام فصول حتی در برف و یخبندان دست از این تفریح برنمی داشت و بدون توجه به صعوبت راه و سختی هوا بر پشت اسب می نشست و گروهی که همواره در رکاب او بودند، به ناچار باید این مشکلات را تحمل می کردند...
ایران در انتظار روند ارزانی مواد غذایی
قرار داده است. شاخص وزن تجاری فائو در سطح بازارهای بین المللی پنج گروه اصلی کالایی شامل حبوبات و غلات، گوشت، محصولات لبنی، روغن های گیاهی و شکر را مورد بررسی قرار داده است. بر این اساس غلات و برنج 5.8، روغن 8.6، شیرخشک، پنیر و لبنیات 9.1، شکر 10 درصد نسبت به ماه گذشته افت قیمت داشته اند و قیمت گوشت نسبت به ماه گذشته بدون تغییر اما نسبت به سال گذشته 18 درصد ارزان تر شده است. فشار تأمین
مغز چگونه به تبلیغات مواد غذایی پاسخ می دهد؟
تبلیغ بوده است. مطالعات نشان داده است که افراد مختلف به شیوه های متفاوتی به تصاویر غذا پاسخ می دهند. دانشمندان متوجه شده اند که چرا برخی از مردم نمی توانستند در مقابل غذا مقاومت کنند. بررسی اسکن مغزی این افراد نشان داده است که مراکز پاداش در مغز این افراد حساسیت خاصی به تبلیغات و بسته بندی خوراکی ها دارد. افرادی که حساسیت پاداش بیشتری دارند، در پنج ناحیه از مغز آنها که با
چرا دانش آموزان صبحانه نمی خورند؟/الگوی صحیح تغذیه در مدرسه/ویژگی های میان وعده سالم
فرزندتان بخواهید محتوای بوفه را از نظر وجود مواد غذایی بدون ارزش تغذیه ای بررسی کند. فرزندان خود را قانع کنید که شبه غذاهایی مانند کیک، آب میوه های صنعتی، چیپس، پفک و نوشابه و ساندویچ های آماده ی یبرون مستقیما سلامتی آن ها را هدف قرار می دهد. استرس علاوه بر کاهش اشتها می تواند منجر به پرخوری و در نهایت اضافه وزن شود، سلامت روانی فرزندتان را در مدرسه پیگیری کنید. دانش آموزان رفتار های غذایی والدین را الگوی خود قرار می دهند پس مراقب رفتارهای غذایی خود و بروز آن ها در مقابل فرزندتان باشید. انتهای پیام/پرنیان مجیدی ...
