اگر کبدتان چرب است از این خوراکی سنتی دوری کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور تفاوت گرسنگی واقعی و استرسی را تشخیص دهیم
میزان مورد نیاز غذا می خورید و زمانی که احساس سیری کنید درست از غذا می کشید ولی زمانی که دچار استرس و اضطراب می شوید به شدت به غذا خوردن ادامه می دهید مثل این که هنوز چیزی نخورده اسد اضطراب باعث میشود غذای بیشتری مصرف کنید با وجودی که نیازی به آن ندارید. اگر به طور منظم اضطراب دارید احتمال اضافه وزن و چاقی شما زیاد است به همین دلیل باید از تکنیک های آرام بخش کمک بگیرید وگنه با مشکلات ...
ضعف اعصاب را با راهکارهای خانگی درمان کنید
یک ماساژور حرفه ای کمک بگیرید. درمان ضعف اعصاب با اسید های چرب امگا 3 مصرف غذا های دریایی مانند ماهی خال مخالی، صدف، ساردین، سالمون، و تن ماهی راهی عالی برای افزایش اسید های چرب امگا 3 به صورت طبیعی هستند. همچنین می توانید پس از مشاوره با پزشک، مکمل های اضافی آن را نیز مصرف کنید. ویتامین ها برای درمان ضعف اعصاب شما می توانید غذا های مانند ...
سرد مزاج هستید یا گرم مزاج؟
زیاد چای و قهوه به دلیل دارا بودن ترکیبات محرک)، انجام تمرینات تنفس عمیق و تمرکز ذهنی آرامبخش به منظور کاهش تنش های جسمی و روانی، فعالیت ورزشی متناسب و متعادل در فضاهای سبز، پرهیز از بی خوابی، پرهیز از هیجانات روانی و مصرف غذاهای دارای طبیعت سرد و مرطوب مانند خورش کدو، سوپ جو و اضافه کردن تمبر هندی و نارنج و غوره به غذاهای مصرفی است. فرزایی علائم تشخیصی افراد دارای مزاج گرم و تر را نیز ...
حقایقی درباره ی مضرات نمک!
بالا هستند و در بسیاری از کشورها یک نفر از هر 5 نفر پیش فشارخون بالا دارند، در ایران نیز در افراد 18 سال و بالاتر شیوع فشارخون بالا حدود 26 درصد است . در همین حال، دکتر زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با عنوان این مطلب که الگوی غذایی مردم مهم ترین عامل ابتلا به بیماری های غیرواگیر است، گفت: امروزه با مصرف تنقلات، فست فودها و تغییر سبک زندگی مردم، میزان بیشتری ...
رژیم غذایی افزایش وزن برای لاغر های در آرزوی چاق شدن
ماهی های چرب نیز استفاده کرد. راهکار افزایش وزن در یک رژیم غذایی افزایش سریع وزن، باید از غذاهای سالمی که در حال حاضر هم مصرف می شود، سهم بیشتری خورد. 50 تا 80 گرم پروتئین بیشتر، به شام اضافه کرد تا کالری مصرفی 100 تا 200 واحد افزایش یابد. یک بشقاب اضافی ماکارونی برای ناهار حدود 150 کالری خواهد افزود. سعی کرد در صبحانه یک تخم مرغ اضافه و سه تکه نان تست خورد تا 150 تا 200 کالری ...
آیا می توان با رژیم غذایی، دردهای مزمن را درمان کرد؟
التهاب می شوند. مطالعات نشان می دهند داشتن رژیم غذایی با نسبت بالایی از اسیدهای چرب امگا 6، میزان تولید مواد شیمیایی التهاب زا را بالا می برد؛ اما، معکوس کردن این نسبت با مصرف بیشتر امگا 3، تأثیر معکوس دارد. رژیم غذایی مدیترانه ای؛ بهترین رژیم ضد درد رژیم غذایی مدیترانه ای، بسیاری از اصول رژیم غذایی ضدالتهابی را در خود دارد. رژیم غذایی مدیترانه ای رژیمی است که بر مصرف میوه ها و سبزی ها ...
دلایل و راه درمان بی خوابی
دور ه های درمانی و مصرف دارو مشکل خود را حل می کنند. Insomnia به معنی ناتوانی در به خواب فرورفتن و باقی ماندن در حالت خواب است. افراد مبتلابه این بیماری ممکن است از بی خوابی یا اختلالات خواب دیگری رنج ببرند. Insomnia ممکن است خودش به تنهایی به عنوان اختلال خواب در نظر گرفته شود، ولی در بیشتر موارد، نشانه ای از بیماری های دیگر است. در ابتدا باید بدانید که شرایط و مسائل بسیاری از قبیل ...
عمل اسلیو معده، هزینه و مراقبت بعد از عمل
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها: جراحی اسلیو معده به یک روش درمانی محبوب در میان بیماران مبتلا به چاقی مرضی که به دنبال کاهش وزن هستند، تبدیل شده است. در این روش با کمک یک جراحی ساده به شرایط ایده آل برای کاهش وزن فرد دست می یابند که البته دارای کمترین میزان عارضه ی بلندمدت احتمالی است. اسلیو معده یک روش جراحی است که با محدود کردن مصرف مواد غذایی منجر به کاهش وزن فرد می شود. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در مبتلایان به "استئوآرتریت"
... وی در خصوص رژیم غذایی این بیماران ادامه داد: رژیم ضدالتهابی یک مداخله موثر است. طبق این رژیم به این بیماران توصیه می شود که مصرف میوه و سبزی به خصوص میوه جات و سبزیجات به رنگ های تیره و زرد و نارنجی، غلات کامل، مصرف روغن های حاوی امگا 3 همچون روغن زیتون، بذرک، گردو، دانه های کدوتنبل، ماهی های چرب آب های سرد نظیر سالمون، ساردین، ادویه هایی مانند زنجبیل، زردچوبه و رزماری و ماهی و مرغ را ...
15 غذای مورد نیاز برای از بین بردن درد مفاصل
پروانتوسیانیدین نامیده می شود ، التهاب و درد مفاصل را کاهش می دهد. مرکبات: بدن ما برای تقویت سیستم ایمنی به ویتامین c نیاز دارد. پرتقال، گریپ فروت و دیگر میوه های مرکبات دارای ویتامین C بالا هستند که به جلوگیری از آرتریت التهابی و درد مفصلی کمک می کند. گیلاس: گیلاس و آلبالو نتایج خوبی در افراد مبتلا به آرتروز دارد. مطالعه ای در زنان مبتلا به این بیماری نشان داد که پس از مصرف ...
هشدار متخصصان: تماشای تلویزیون از نشستن مداوم خطرناک تر است
: افرادی که بیش از چهار ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی یا مرگ زودهنگام را تا 50 درصد و بیشتر در خود افزایش می دهند. محققان می گویند: تماشای تلویزیون از این جهت برای سلامتی مضرتر است که افراد هنگام تماشای این جعبه جادویی مایل به مصرف خوراکی های چرب و تنقلات دارند. انجمن قلب آمریکا برآورد می کند، نسبت افرادی که از سال 1950 میلادی کارهای پشت میزی ...
راهنمای کامل ماه هشتم بارداری/ نکاتی طلایی که مادران باید در ماه هشتم بارداری بدانند
سریعا با پزشک خود تماس بگیرید. شما در هفته 32 بارداری به سر می برید و ممکن است احساس کنید که نمی توانید مقدار غذای زیادی را در هر وعده مصرف کنید. اگر احساس کردید که نمی توانید غذای خود را تمام کنید، نگران نباشید، طبیعی است. رحم شما بزرگ شده و به معده تان فشار می آورد، و می تواند غذا خوردن را برایتان دشوار کند. اگر نمی توانید غذای زیادی در هر وعده بخورید، وعده های غذایی خود را به وعده ...
بدمزه شدن دهان، علت ها و بهترین راهکارها
باشد ممکن است مزه ی عجیب شیرینی در دهان تان احساس کنید و تحقیقات نشان می دهد، علت اینکه افراد مبتلا به دیابت چنین چیزی را تجربه می کنند همین است. دلیل دیگر هم این است که دیابت می تواند مقدار جذب زینک را کاهش بدهد و باعث شود دهان تان بدمزه شده و احساس کنید انگار چیزی تلخ و شیرین خورده اید. علت بدمزه شدن دهان تان ممکن است دانه ی کاجی باشد که چند روز پیش خورده اید دانشمندان هنوز ...
داروهای متصل به اینترنت آینده
حاصل شود این بیماران دارویشان را مصرف می کنند. جنبه دیگر ماجرا این است که مسئله آزادی مدنی باید برای کسانی که مریض هستند هم رعایت شود. پسر دیدز با اینکه درمان می شد از نظر شخصیتی مشکل پیدا کرده بود و بیماری اش به حدی حاد شده بود که دیگر دارو نمی خورد. دیدز می گوید که افراد حق ندارند زندگی خودشان یا زندگی دیگران را نابود کنند. با همه این حرف ها، او می گوید درباره اینکه ایالت ویرجینیا باید به داروی ...
تاثیر حبوبات بر ماهیچه های بدن
: استفاده از غلات سبوس دار و منابع مناسب پروتئین ها مانند تخم مرغ می تواند در سلامت ماهیچه افراد نقش بسیار مهمی ایفا کند. وی به ارتباط چربی های غذایی مصرفی با عوامل خطر بیماری های مزمن اشاره کرد و گفت: در رژیم غذایی باید استفاده از اسیدهای چرب امگا 3، روغن هایی مانند زیتون، کنجد و کانولا و همچنین استفاده از ماهیان در نظر گرفته شود تا سلامت افراد تضمین شود. آزادبخت ادامه داد ...
نشانه های فقر ویتامین ها را بشناسید
ای دیگر روی 1159 فرد مبتلا به این بیماری و 1172 فرد سالم در ایالات متحده پرداختند.در این مطالعات، میزان مصرف قهوه در میان افراد مبتلا به ام.اس یک و پنج سال پیش از بروز علائم این بیماری مورد بررسی قرار گرفت. البته در پژوهش مربوط به سوئد، ده سال پیش از بیماری نیز مورد بررسی قرار گرفته بود. این میزان با مصرف قهوه توسط افرادی که به ام.اس دچار نمی شدند مقایسه شد.مطالعه انجام شده نشان داد که احتمال ابتلا به این بیماری در افرادی که قهوه نمی خوردند از احتمال بروز این بیماری در افرادی که حداقل شش فنجان قهوه در روز مصرف می کردند بیشتر بود. ...
مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها و بروز طاعون مدرن(40)
شده ارتباطی با بیماری داشت؟ پس از دو سال مطالعه، پروتئینی در هلیکوباکترپیلوری شناسایی شد که همواره در افراد مبتلا به زخم معده مشاهده می شد. حدود 60 درصد از افراد دارای زخم معده، این پروتئین را داشتند. وجود این پروتئین برای بروز زخم معده ضروری اما کافی نیست. کشف این موضوع راهنمای خوبی برای دانشمندان بود. آیا امکان شناسایی ژنی که این پروتئین را کد می کند، وجود داشت؟ جهت اثبات این موضوع، در سال 1989 ...
از قلیان تا دردسر خلاقیت های طعمی!
استفاده از قلیان را آغاز کرده اند، شایع است و حتی ممکن است فرد در نهایت با استفراغ مواجه شود. آثار بلندمدت استفاده از قلیان طعم دار افرادی که قلیان مصرف می کنند در معرض خطر بسیاری از بیماری های مشابه با افراد سیگاری قرار دارند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش خطر انواع مختلف سرطان مصرف قلیان طعم دار می تواند خطر ابتلا به سرطان های ...
10 درمان طبیعی و مؤثر ریفلاکس اسید
از مصرف هالوپینو، فلفل قرمز و سس تند خودداری کنید. البته توجه داشته باشید، این برای همه افراد مناسب نیست. به خصوص افرادی که مشکلاتی نظیر عفونت معده مثل هلیکوباکتر پیلوری دارند نباید از این روش استفاده کنند چراکه اسید زیاد می تواند شرایط آن ها را بدتر کند. بنابراین بهترین حالت آن است که قبل از دریافت هیدروکلریک اسید با پزشک خود در این مورد مشورت کنید. نحوه و میزان مصرف را نیز می توانید ...
خوشمزه ترین راهکاربرای آب کردن شکم
که بسیاری از افراد به آن مبتلا می شوند؛ راهکارهایی برای در امان ماندن از این بیماری وجود دارد که با استفاده از آن می توانید از این بیماری در امان بمانید؛ از آب جوشیده استفاده کنید، از میوه جات بیشتر استفاده کنید، بین غذا آب نخورید، غذا را شمرده شمرده میل کنید، ماست به همراه غذای اصلی میل نشود، خاکشیر و بارهنگ مصرف کنید، از روغن های سالم مثل کره محلی، روغن دنبه، روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنید، حتما روزانه پیاده روی داشته باشید و از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنید. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
خواص بی نظیر حبوبات برای ماهیچه ها
اسیدهای چرب امگا 3، روغن هایی مانند زیتون، کنجد و کانولا و همچنین استفاده از ماهیان در نظر گرفته شود تا سلامت افراد تضمین شود. آزادبخت ادامه داد: منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 مانند گردو می تواند در سلامت مردان و زنان نقش مهمی داشته باشد و آنان باید مصرف اینگونه مواد غذایی را در برنامه های غذایی خود قرار دهند. وی استفاده از کلسیم را بسیار ضروری دانست و گفت: توجه به کلسیم خیلی حائز اهمیت است و با مصرف مناسب انواع لبنیات از جمله شیر در طول روز می توان کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کرد. ایرنا ...
روغن مایع بدتر است یا روغن جامد
داده است که روغن آفتابگردان صنعتی و روغن های حاوی اسید آراشیدونیک مانند روغن جوانه ذرت،به علت ایجاد التهاب موجب افزایش درد و رنج افراد مبتلا به التهاب مفاصل و همچنین تولید رادیکال های آزادی است که برای بدن مضر است. بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهند، روغن های مایع آفتابگردان چون به صورت مایع می باشند زیاد مورد استفاده قرار می گیرند و گاهی عوارض آن ها در میان غذاها نسبت به روغن های جامد دوچندان می شود از این رو بهتر است مصرف ان ها را به حداقل رساند و یا روغن های دیگری را جایگزین آن ها کرد. منبع: ایرنا ...
خواص پوست گردو برای پوست و مو
، مرهم، ضماد یا جوشانده می باشد که می تواند زخم را التیام دهد. – برای بیماری اگزما خوب است و عفونت های پوست را درمان می کند. استفاده از پوست گردو برای رنگ گردن مو از بین بردن مو های زاید از دیگر خواص پوست گردو پوست گردو میتواند رشد مو های صورت را ابتدا کم کند و بعد از استفاده مداوم در چند ماه بطور کامل مو های زاید را از بین ببرد. قابل ذکر است که این شیوه ...
خوشمزه ترین راهکار برای آب کردن شکم
دردناکی است که بسیاری از افراد به آن مبتلا می شوند؛ راهکارهایی برای در امان ماندن از این بیماری وجود دارد که با استفاده از آن می توانید از این بیماری در امان بمانید؛ از آب جوشیده استفاده کنید، از میوه جات بیشتر استفاده کنید، بین غذا آب نخورید، غذا را شمرده شمرده میل کنید، ماست به همراه غذای اصلی میل نشود، خاکشیر و بارهنگ مصرف کنید، از روغن های سالم مثل کره محلی، روغن دنبه، روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنید، حتما روزانه پیاده روی داشته باشید و از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنید. ...
خواص بی نظیر حبوبات برای ماهیچه ها
دار و منابع مناسب پروتئین ها مانند تخم مرغ می تواند در سلامت ماهیچه افراد نقش بسیار مهمی ایفا کند. وی به ارتباط چربی های غذایی مصرفی با عوامل خطر بیماری های مزمن اشاره کرد و گفت: در رژیم غذایی باید استفاده از اسیدهای چرب امگا 3، روغن هایی مانند زیتون، کنجد و کانولا و همچنین استفاده از ماهیان در نظر گرفته شود تا سلامت افراد تضمین شود. آزادبخت ادامه داد: منابع گیاهی اسیدهای ...
روش های عجیب و افراطی مردم برای لاغری
.... هدف محدود کردن کالری ها و خوردن غذا های سالمی مثل سوپ و ماست است. اما خیلی ها همه غذاها را با قاشق می خورند و به هیچ جا نمی رسند. حلقه گذاری معده حلقه گذاری معده یک روش پزشکی است که در آن پزشکان حجم غذایی عبوری از دستگاه گوارش را محدود می کنند. افرادی که این روش را انتخاب می کنند معمولا چاقی بیش از حد دارند که زندگی آن ها را تهدید می کند. این جراحی نیاز به رژیم غذایی سخت ...
آیا تنها راه درمان آب مروارید جراحی است؟
باعث کاهش خطر آب مروارید و بهبود دید در سن بالا می شود. همچنین مصرف روزانه زغال اخته در افراد مبتلا به آب مروارید توصیه می شود. انواع کلم مانند کلم برگ، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل به علت دارا بودن مقادیر بالای لوتئین سبب کاهش خطر ابتلا به آب مروارید می شود. همچنین بسیاری از میوه ها و سبزی های رنگی حاوی لیکوپن هستند اما گریپ فورت، گوجه فرنگی، گوآوا، هندوانه، کدو تنبل و هویج دارای لیکوپن بیشتری ...
فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟
اثرات مخرب استرس بر بدن دچار شدن به افسردگی است. دلیل آن این است که استرس مداوم می تواند باعث اجیاد احساس خشم، افسردگی، یا حتی ناامیدی در افراد شود. فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟ با گذشت زمان، فرد قادر به تصمیم گیری درست نبوده و درباره هر مساله ای چه در زمینه حرفه ای و چه شخصی به شدت نگران می شود. در نهایت، این فشار ها می تواند زمینه های احساس فرسودگی و ناتوانی را ایجاد کند و ...
مزایای خوردن ماهی که تا به حال نشنیده اید/ کدام ماهی را بیش تر و یا کم تر مصرف کنیم؟
40000 مرد در آمریکا انجام شده بود، نشان داد که افرادی که به صورت مرتب و مداوم ماهی مصرف می کنند خطر ابتلا به سکته قلبی٬ مغزی و همچنین مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی در آنها 15درصد کمتر است. حاوی مواد ضروری برای رشد اسیدهای چرب امگا3 برای رشد و نمو بسیار ضروری هستند. DHA یا اسید دو کزا هگزائوییک بسیار برای رشد چشم و مغز مفید است. به همین دلیل توصیه می شود زنان باردار و شیرده ...
راهکار های طب سنتی و خانگی برای برطرف کردن ضعف اعصاب
گرم و آرامبخش بوده، اما در افرادی که دارای طبع خیلی سرد و دارای اضافه وزن هستند توصیه می شود. افراد قبل از استفاده از دمنوش ها باید مزاج خود را بشناسند و با توجه به آن از دمنوش های موثر استفاده کنند. لیست بیماری های عصبی حاصل از ضعف اعصاب تعدادی از بیماری ها وجود دارند که می توانند موجب تضعیف اعصاب شوند که عبارتند از: سیاتیک سیاتیک اغلب نتیجه فشرده سازی ریشه ...