نور آبی قند خون را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
11 عامل پیشگیری از سرطان
های ضد آفتاب و لباس مناسب که پوست را پوشش می دهد، توصیه شده است. نتایج یک مطالعه در اسپانیا نشان داد که استفاده از لباس هایی به رنگ آبی یا قرمز نسبت به لباس های سفید یا زرد رنگ می تواند محافظت بهتری در برابر نور خورشید ارائه کند. توجه به رژیم ویتامینی مصرف یک مولتی ویتامین در روز اقدامی راحت و بی دردسر است، اما ممکن است در نتیجه این کار دریافت بیش از حد برخی مواد مغذی را تجربه ...
9 ویتامین ضد پیری را بشناسید
با بروز سکته و مشکلات گوارشی کمک می کند همچنین موجب کاهش کلسترول و قند خون می شود که این بزرگترین مزیت برای افراد میانسال است. خانم های بالای 50 سال حداقل به 21 گرم فیبر به طور روزانه نیاز دارند، مردان هم باید 30 گرم در روز فیبر مصرف کنند که این میزان از طریق مصرف 6 تا 8 واحد غلات یا 8 تا 10 واحد سبزی فراهم می شود. آهن ویتامین B9 به طور طبیعی در برگ های سبز، حبوبات و آجیل ...
افرادی که این صبحانه را بخورند در روز انرژی بیشتری دارند
افرادی که در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات تلخ مصرف می کنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و شام را کمتر می خورند و همین سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند. ▫️همچنین مقداری کاکائو در رژیم غذایی بسیار مفید بوده و خوب است بدانید که کاکائو تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نور خورشید محافظت می کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش می دهد. اگر یک تیکه شکلات تلخ به مواد قهوه اضافه کنید قهوه خیلی خوشمزه تر می شود. ...
اعتراض دانش آموختگان رشته فقه و مبانی حقوق خوزستان به طرح پیشنهادی اسکودا
گرانبها به دست آمد و دامنه این دانش مقدس از خاستگاه اصلی خود یعنی حوزه های علمیه به دانشگاه ها نیز کشیده شد. در این میانه، رشته های متنوع و از جمله رشته فقه و مبانی حقوق اسلامی در میان رشته های دانشگاهی سربرآوردند. این رویداد خجسته افزون بر آنکه موجب آشنایی دانشگاهیان با دانش فقه و اصول شد، امکان مطالعات بین رشته ای را نیز پدید آورد و از خودباختگی در برابر انبوه نظریات به ظاهر جدید دنیای ...
کدام ویتامین ها به کاهش عفونت بدن کمک می کنند؟
خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را در شما کمتر و کمتر می کند. کاهش التهاب با ویتامین دی بر اساس یک گزارش از تحقیقات غذایی و تغذیه، نزدیک 41.6 درصد از آمریکایی ها کمبود ویتامین D دارند. مطالعات طولانی مدت نشان داده است، که ارتباط معناداری بین مصرف کم ویتامین D و ابتلا به بیماری های التهابی وجود دارد. علاوه بر این، محققان می دانند که افزایش ویتامین D می تواند باعث کاهش ...
روغن ضروری چیست؟
. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد ،زنانی که روغن نعناع را بلعیده بودند، در حالت کما به بیمارستان ارسال شده بودند. مصرف روغن ضروری از طریق دهان، ده برابر بیشتر از اعمال موضعی آن، باعث جذب روغن ضروری در جریان خون می شود. این نوع کاربرد معمولا به صورت کوتاه مدت برای شرایط حاد همچون عفونت های باکتریایی، ویروسی و حتی سرطان تحت نظر پزشک انجام می شود. اگرچه جامعه پزشکی ...
انگلیسی ها بابت جسارتشان، سیلی خواهند خورد
سرگردان باشد و مقصد را نشناسد ؛ سفر ما به سوی لقای رب است و این سفر بازگشت ندارد. برای این سفر باید برنامه داشته باشیم. نقش هدایت این است که انسان را برای ملاقات با خدا و این سفر آماده می کند. وی اضافه کرد: انسان های کافر و منافق بهره ای از نور و هدایت خدا نمی برند. ما باید متوجه و قدردان نعمت های الهی باشیم تا همواره از هدایت الهی برخوردار باشیم. همچنین باید به دنبال درجات بالاتری از معرفت ...
شیوع بیماری دیابت طی دهه اخیر در ایران 35 درصد افزایش یافته است
...: بر اساس آمارهای سازمان جهانی بهداشت دیابت یکی از مهمترین بیماری های جهان از جمله ایران به شمار می رود و با توجه به اقدامات بسیار خوب در حوزه سلامت و دارویی کشور همچنان 50 درصد بیماران دیابتی تحت درمان با انسولین، به اهداف درمانی خود دست نیافته اند. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: افت قند خون همچنان به عنوان بزرگترین مانع برای درمان و رسیدن به اهداف درمانی دیابت ...
کاهش فشار خون با روش های طبیعی
مقدار زیادی پایین بیاورند؛ بنابراین بهتر است که از این پس مواد حاوی پتاسیم مانند موز، اسفناج، سیب زمینی، آب پرتقال، ماست و لوبیا قرمز را به رژیم غذایی خود بیافزایید. ویتامین سی خود را کنترل کنید اگر بخواهید فشار خون خود را بدون دارو و به طور طبیعی پایین بیاورید، باید ویتامین سی خود را کنترل کنید. تحقیقات نشان داده که مصرف 500 میلی گرم از ویتامین سی در طول روز که معادل 6 فنجان آب ...
دیابتی ها با این سبزیجات دوست باشند
به گزارش بهداشت نیوز ، راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو ، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است. سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. در اینجا 8 نوع سبزی مفید به حال دیابتی های نوع دو بیشتر معرفی شده است: اسفناج : این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو ...
با این رژیم غذایی یکی از عواض جدی بارداری را دور بزنید
گروه علمی " تیتریک "؛ مطالعه اخیر پژوهشگران نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات را دنبال می کنند در معرض بیماری "پری-اکلامپسیا" قرار نمی گیرند چراکه میوه و سبزیجات سرشار از فیبر هستند و فیبر با افزایش سطح مواد مغذی باعث تقویت سیستم ایمنی آنها می شود. پری-اکلامپسیا از عوارض دوران بارداری و یک اختلال چندارگانی است. این بیماری یکی از علت های مهم مرگ و میر ...
21 تیر دانستنی های پزشکی ؛ از درمان دیسک کمر تا زیبایی پوست
همین سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند؛ همچنین مقداری کاکائو در رژیم غذایی بسیار مفید بوده و خوب است بدانید که کاکائو تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نور خورشید محافظت می کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش می دهد، اگر یک تیکه شکلات تلخ به مواد قهوه اضافه کنید قهوه خیلی خوشمزه تر می شود. ...
آیا نوشابه های حاوی قند باعث سرطان می شود؟
به گفته پژوهشگران فرانسوی، نوشیدنی های حاوی قند از جمله آبمیوه و نوشیدنی های گازدار احتمالا خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. به گزارش بی بی سی، این محققان در نتیجه تحقیقی پنج ساله بر روی بیش از یکصد هزار نفر به چنین نتیجه ای رسیده اند. نتایج این تحقیق در ژورنال پزشکی بریتانیا چاپ شده است. این تیم تحقیقاتی در دانشگاه سوربن پاریس تاثیر میزان قند خون را عامل این ...
درمان سوختگی با زنجبیل
ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی بوده و حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، اسید آمینه، فسفر، اسید اگزالیک، کلسیم، کاروتن ها و فلانوئیدها است. افزودن بر این زنجبیل از پیری پوست جلوگیری می کند و سطح استرس آن را کاهش می دهد وموجب افزایش گردش خون و پاکسازی سموم از پوست می شود. محققان توصیه می کنند که این ادویه مفید را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا علاوه بر سلامت بدن پوستی زیبا و ...
راهکارهایی برای پیشگیری از گرمازدگی در ایام حج
شدن هورمون های موثر بر کنترل سطح مایعات بدن است و رعایت اصول نوشیدن آب علاوه بر تحریک غده هیپوفیز می تواند تأثیر مناسبی بر کنترل قند و چربی خون داشته باشد و عملکرد کبد را هم بهبود می بخشد. وی با تأکید بر اهمیت رعایت بهداشت در طول برگزاری مناسک حج، گفت: بهتر است پیش از انجام هر نوع اقدامی با پزشک کاروان مشورت کنید، اطلاعات لازم درباره داروهایی که مصرف می کنید یا بیماری هایی که دارید را ...
ساعت زیستی و قطب نمای بدن؛ آیا حس ششم انسان واقعیت دارد؟
زمانی روزانه شان به وسیله ی طلوع و غروب خورشید غافلگیر نشود. ساعت اصلی در مغز انسان، به وسیله ی هماهنگ کردن خواب و بیداری با نور خورشید ظهور کرد. اما ساعت های بیشتری در بدن وجود دارد. ساعت های شبانه روزی تقریبا در هر سلولی از بدن تیک تاک می کنند. یک ساعت در کبد و ساعتی دیگر در بافت چربی و دیگری در طهال. باربارا هلم، متخصص ساعت های زیستی در دانشگاه گلاسکو اسکاتلند می گوید: این ساعت ها ...
بهترین ویتامین ها برای مردان کدام اند؟
با استفاده از منابع طبیعی ویتامین های مورد نظر را تامین کنید، به هیچ عنوان نیاز به مصرف مکمل وجود نخواهید داشت. محدودیت رژیم غذایی برای مردان بسته به سیستم بدن برای هر فرد، محدودیت هایی در مصرف مواد غذایی از جمله مواد پر چرب، مواد حاوی قند، مواد حاوی کربوهیدرات و ... وجود دارد. هر فرد می بایست با توجه میزان سلامتی فردی، اقدام به حفظ یک رژیم غذایی متناسب با خود کند. بهترین رژیم ...
راه های درمان آب مروارید/ هندوانه جایگزین ضدآفتاب
دارید که جذب مواد مغذی را تحت تاثیر قرار می دهد، مانند بیماری سلیاک یا کرون، با پزشک خود در مورد مصرف B12 خود صحبت کنید . سندرم گیلن باره : این سندرم یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به اعصاب شما حمله می کند و باعث سوزن سوزن شدن و خارش دست ها می شود. محققان دقیقا مطمئن نیستند که چرا این سندرم ایجاد می شود. سندرم گیلن باره در هر سنی و هر جنسی بروز می کند و اغلب به ...
برترین فناوری های نوظهور در سال 2019 (+عکس)
...> صنعت بسته بندی در حوزه تولید مواد غذایی یکی از حساس ترین و مهمترین قسمت های زنجیره را به خود اختصاص داده است. امروز دیگر منظور از بسته بندی تنها یک پوسته فیزیکی نیست که مواد غذایی را درون خود دارد بلکه پیشرفت فناوری مسیر را به سویی هدایت می کند که حضور سنسورها در بسته بندی، اطلاعات دقیق و کاربردی مانند وضعیت مواد موجود، زمان باقی مانده تا فساد و ... را در اختیار مصرف کننده قرار دهد. با این رویکرد ...
مطالعات علمی درباره "بهترین سن بارداری" (+اقدامات لازم برای بچه دار شدن در سنین بالا یا پایین)
بانوان با یکدیگر مقایسه شدند: آنهایی که پس از 35 سالگی باردار شده بودند و افرادی که پس از این سن دیگر هیچ فرزندی به دنیا نیاورده بودند . در این پژوهش، سن اولین بارداری به عنوان معیار لحاظ نشده و تنها به 35 سالگی در قالب یک خط قرمز زمانی نگاه شده است. نتایج تحقیق نشان دهنده آن بود که بارداری پس از 35 سالگی با فشار خون سیستولیک بالاتر، قند خون بیشتر، وضعیت جسمانی نامساعد و قابلیت حرکتی ...
خواص قارچ گانودرما چیست؟
.... با تمام این تفاسیر به مطالعات بیشتری برای بررسی تأثیر مصرف قارچ گانودرما و سلامت قلب نیاز است. 5. کنترل قند خون برخی مطالعات نشان داده اند مولکول های قارچ گانودرما می توانند قند خون را در جانوران کاهش بدهند. برخی مطالعات اولیه در انسان نیز نتایج مشابهی را نشان می دهند، با این حال بیشتر مطالعات خلاف این یافته ها را نشان می دهند؛ بعد از ارزیابی صد ها ...
علائمی که از بیماری تنفسی خبر می دهد
با مشکلات است. سیانوز سیانوز، کبودرنگ شدن پوست است که یکی از شاخصهای دیررس کمبود اکسیژن بوده، به وسیله مقدار هموگلوبین فاقد اکسیژن در خون تعیین می شود؛ سیانوز تحت تاثیر نور اتاق، رنگ پوست بیمار و فاصله عروق خونی از سطح پوست بررسی می شود؛ در بیماری ریوی، با مشاهده رنگ زبان و لبها، سیانوز مرکزی تشخیص داده می شود؛ این حالت کاهش فشار اکسیژن خون را نشان می دهد؛ سیانوز محیطی، مانند ...
کارتون های روز: سقوط عجیب قیمت ها، اخذ مالیات سر سفره عقد و ماجرای رامبد جوان!
...> واکنش آبه شینزو به ماجرای رامبد! در هفته ای که گذشت اخبار مهمی چون سفر آبه شینزو به ایران و حمله به دو نفتکش در دریای عمان، در سایه حواشی اخباری چون سفر رامبد جوان به کانادا و ماجرای تاکسی اینترنتی در تهران قرار گرفت. شهاب جعفرنژاد با انتشار کارتونی در صفحه اینستاگرامی خود به این موضوع واکنش نشان داد. افزایش شکاف طبقاتی در سال 97 وزارت امور اقتصادی و دارایی اعلام کرد: ضریب ...
علوم شناختی پروژه ای در حال پیشرفت است/این رشته نیروی متخصص کم دارد
نگاه محققان به ذهن معطوف به بررسی بازنمایی های ذهنی و نحوه پردازش آنها شدو از این رهگذر بود که دانشی میان رشته ای پیدا شد که امروزه آن را علوم شناختی می نامند. انجمن علوم شناختی و نشریه علوم شناختی در آمریکا از دهه 1970 بنیان نهاده شد. از دهه 1990 فناوری های تصویربرداری و مطالعه مغز با ابزارهای جدید موجب شد علوم اعصاب سهمی جدی تر در پیشرفت علوم شناختی داشته باشد. دانشگاه های متعددی برنامه ...
درمان سرطان معده با یک میوه تابستانی
توت فرنگی از میوه های بسیار مناسب برای سلامت بدن است. یکی از خواص مهم این میوه خوشمزه سلامت نگه داشتن معده شماست. ، توت ها شامل توت فرنگی، شاتوت، توت سیاه، توت سفید و تمشک است که حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی، ویتامین C و پتاسیم هستند. مطالعات نشان داده توت فرنگی با داشتن ماده شیمیایی گیاهی به نام اسید پی- کوماریک (P-Coumaric acid) از تشکیل مواد سرطان زای نیتروزآمین در معده ...
ویتامین دی برای کودکان، استخوان های قرص و محکم
را مصرف می کنید، باید بدانید که مصرف بیش از حد ویتامین D باعث بالا رفتن سطح کلسیم خون شده و ضربان قلب را غیرعادی می کند. پس حتماً باید در مورد مصرف مکمل های ویتامین D با دکتر خود مشورت کنید. سرطان روده هنوز خیلی زود است که بتوان گفت با مصرف ویتامین D می توان علیه سرطان جنگید. مطالعات گذشته نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان روده در افرادی که سطح ویتامین D خون آن ها بیشتر است، کمتر ...
گوشت؛ یک قاتل خوشمزه
ممکن است سیاهی زیر چشم از کمبود خواب یا خستگی ناشی شوند. به یکی از دلایل دیگر این است که گوشت به درستی هضم نمی شود و می تواند زیبایی شما را مختل کند. اگر بعد از خوردن گوشت سیاهی زیر چشم شما زیاد شد، این نشان می دهد که گوشت هضم نشده است. 6٫ فشار خون بالا اگر فشار خون بالا را تجربه می کنید، این می تواند نشانه ای برای کاهش مصرف گوشت باشد. گوشت فرآوری شده و پخته شده حاوی سطح بالایی از ...
روزه گرفتن در شیردهی، راه غلط برای لاغری
کردن وعده های غذایی مزایایی را برای سلامتی دارد، برخی از این مزایا شامل کاهش وزن، کاهش فشار خون و کلسترول می باشد. نحوه عملکرد روزه متناوب وقتی که چیزی می خورید لوزالمعده به طور طبیعی هورمون انسولین ترشح می کند. این ترشح انسولین به کمک می کند که قند خون به سلول ها رسیده و به عنوان انرژی مصرف شود. هر میزان قند اضافه در سلول های چربی ذخیره می شود. در فاصله بین وعده های غذایی سطح ...
تمدن غربی از رؤیا تا واقعیت
، بلژیک، فنلاند، و فرانسه نیز در جایگاه 10 تا 20 ثبت شده اند، اما جالب است که بدانیم ، کشور پیشرفته ژاپن نیز در این زمینه در ردیف 10 کشور اول جهان جا خوش کرده است. البته حدود 70 درصد خودکشی ها در ژاپن توسط مردان انجام می شود. دلایل اصلی خودکشی فشار اجتماعی، دشواری های اقتصادی و افسردگی اعلام شده است. مصرف مواد مخدر و سیگار – سازمان ملل در جدیدترین گزارش خود چیزی حدود 260 میلیون نفر را در ...
روش های خلاص شدن از مشکل خشکی دهان
اثبات شده ای برای خشکی دهان نیست. این مسئله در آزمایشات مختلفی مطرح شده است. سیگار نکشید سیگار کشیدن نیز می تواند باعث دهیدراته شدن شود. کم کردن یا ترک کردن سیگار ممکن است نشانه های خشکی دهان را کاهش دهد. در سال 2014 محققان دریافتند که سیگار کشیدن مشکلات مربوط به خشکی دهان را افزایش می دهد. کاهش مصرف مواد قندی قند نیز مثل کافئین، الکل و سیگار کشیدن، ممکن است ...