برای بهبود بسیاری از بیماری های گوارشی همراه غذا این سبزی را بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
کدو سبز در بارداری، مصرفش ضرر دارد؟
غذای بسیار حجیم، کم کالری و کم کربوهیدرات بوده و چربی بسیار اندکی دارد. کدو سبز سرشار از مواد مغذی چون پتاسیم، اسیدفولیک، ویتامین A و C، منگنز، مس و فسفر است. این کدوی تابستانی، ظرفیت بالایی از اسیدهای چرب امگا 3، روی، نیاسین، پروتئین و فیبر محلول و غیر محلول دارد. کدو سبز به راحتی آماده ی خوردن است، چه به شکل خام و چه به صورت پخته. از کدو سبز پخته می توانید به عنوان تاپینگ سالاد یا در سوپ استفاده ...
9 روش آسان و عجیب برای کاهش وزن فوری
.... به خاطر داشته باشید می توانید از غذاهایی با کالری پایین تر و فیبر بیشتر استفاده کنید تا زودتر احساس سیری کنید و غذای کمتری بخورید. سالاد و سبزیجات غذاهایی حاوی فیبر سرشار هستند و به ویتامین رسانی بدن هم کمک خواهند کرد. بشقابتان چه رنگی است؟ دقت کرده اید که رنگ های به کار رفته در رستوران های فست فود تند هستند؟ این مسئله کاملا بر اساس اصول روانشناسی است. رنگ های تند سرعت ...
عادت های اشتباه برای لاغر کردن
بیدار شدن از خواب باشد. وزن طی روز نوسانات قابل توجهی دارد که محتوای سدیم رژیم غذایی تان، آخرین بار کِی غذا خوردید، آخرین بار کِی دفع داشتید و اینکه آیا غذای حجیمی خورده اید در آن دخیل اند. وزن خانم ها طی ماه نیز به دلیل سیکل قاعدگی نوسان دارد. همچنین یادتان نرود که وزن بدن چیزی از ساختار بدنی تان فاش نمی کند. ابزار بهتری که می توانید از آن برای سنجش میزان چربی بدنتان کمک بگیرید کالیپر است. پس این ...
شُکوه یک تنهایی
کوچک خان هستم. من باید بازی کنم نه داریوش ارجمند که مشهدی است. تا کسانی که بادمجان دورقاب چین و سالاد درست کن بودند آمدند و کاره ای شدند یا بزرگانی آرزو داشتند کار تعطیل شود تا خودشان کار را دست بگیرند؛ و دیدیم چه کاری درآمد. به هر حال متن زیبای تقوایی به باد فنا رفت. من خوشحالم که تقوایی را درک کردم. سه سال با او در کوچک جنگلی کار کردم. سه سال تمام می نوشت. یک اتاق داشت در خیابان فلسطین که در و ...
آیا استفاده از گیاه خرفه بی خطر است؟
خرفه را داشتید حتما از این که با مواد شیمیایی مضر سم پاشی نشده باشد اطمینان حاصل کنید. وقتی ساقه و برگ های خرفه را تمیز کردید می توانید آن را به سالاد، اسموتی، سوپ و هر غذایی که خواستید اضافه کنید. آیا می توان گیاه خرفه را پخت؟ خرفه را می توان به صورت خام مصرف کرد. به علاوه می توانید آن را کمی بخار پز کنید و سپس مصرف کنید. پختن این گیاه برای مدت طولانی سبب لزج شدن و له شدن آن می ...
شربتها نسخه شفا بخش فوری برای گرما زدگی ؛ دستورالعمل و خاصیت
زیاد است، تهیه می شود. گلاب که همان اسانس گل محمدی است، خواص دارویی زیادی دارد، از آن جمله می توان به ضد اسهال، ضد التهاب، افزایش دهنده میل جنسی، ضد نفخ، مقوی قلب، خلط آور، مقوی معده و اشتهاآور بودن آن اشاره کرد . گاهی از عرق بیدمشک بدون رقیق کردن استفاده می شود که خواصی نظیر تقویت کننده، آرام بخش، ضد گرمازدگی و مقوی قلب دارد. گاهی نیز به صورت شربت آن را رقیق و مقداری شکر به ...
کاسه سالاد یونانی برای وعده ای خنک و پرفیبر
. در این صورت دمای مرکز مرغ با استفاده از دماسنج آشپزی 165 درجه فارنهایت است. مرغ را گریل یا ماهیتابه درآورید و به مدت 5 دقیقه استراحت دهید. مرغ را به صورت اسلایس های ضخیم، برش بزنید و کنار بگذارید. 4. برای درست کردن سالاد: برنج را در 4 کاسه بریزید. روی آن مرغ، گوجه، خیار، زیتون، پیاز قرمز، سس تزاتیکی (ماست خیار همراه با کمی آبلیمو) و پنیر فتا بگذارید. آب یک عدد لیموترش را بگیرید و روی سالاد بریزید. سالاد را همراه با نان چیپسی و یا بصورت ساندویچی در نان لواش سرو کنید. قبل از آن روی سالاد را با شوید و جعفری تازه تزئین کنید. منبع: twopeasandtheirpod ...
تزیین قورمه سبزی ایرانی چگونه است ؟
، جعفری ، شنبلیله ، گشنیز ، اسفناج و برگ جغندر میباشد و لوبیا ( چیتی ، قرمز ، چشم بلبلی ) و انواع چاشنی ها و مواد اضافه تشکیل شده است . مزه ای غذا باید کمی ترش باشد به همین دلیل از چاشنی هایی نظیر آبلیمو ، لیمو عمانی ، آبغوره ، آب نارنج ، رب انار ، رب گوجه فرنگی و .... در آن استفاده میشود . کالری قورمه سبزی هر قاشق غذا خوری از این خورشت 20 کیلو کالری انرژی در خود دارد و چون این غذا ...
راز عمر طولانی
انواع سالاد و سوپ و آش استفاده کنید یک فنجان آواکادو خرد شده حدود 10 پرم فیبر دارد انواع کدو (کدو سبز یا کدو تنبل) را در وعده های غذایی خود بگنجانید تا مطمئن باشید فیبر مورد نیاز بدنتان را تأمین می کنید یک فنجان لوبیای پخته شده حاوی 19 گرم فیبر است. پس حتمن در طول هفته چند بار از آن استفاده کنید عدس هم مانند لوبیا فیبر بالایی دارد. هر فنجان عدس پخته 16 گرم فیبر دارد ...
تکذیب خبر توزیع الویه با گوشت خوک
یکی از شهروندان یزدی روز گذشته هنگام خرید سالاد الویه هنگام بررسی برچسب بسته، متوجه استفاده از گوشت خوک در سالاد به گواهی برچسب بسته می کند. با گرفتن تصویری از این بسته و بارگذاری آن در فضای مجازی، به سرعت این خبر در سراسر استان پیچید و مسئولان حوزه معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد را وارد عمل کرد. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آشامیدنی و بهداشتی معاونت غذا و داروی ...
مهمترین نکات برای صرف ناهار سالم در محل کار
استفاده نکنیم. همچنین استفاده از ظروف پلاستیکی غیراستاندارد هم بسیار زیان آور و خطرناک است. نکته دیگر اینکه ظرف غذا را چه سرد و چه گرم، نباید به مدت طولانی در دمای اتاق قراردهیم. به دلیل اینکه این کار فرصت کافی و شرایط مناسب برای رشد میکروب ها را فراهم می کند. چه کار کنیم تا بهترین بهره را از غذای خود در محل کار ببریم؟ در صورت امکان، وعده غذایی محل کار خود را از منزل همراه ...
آموزش بلانچ؛ روشی برای تازه نگه داشتن سبزیجات
به گزارش تیتر امروز به نقل از وب سایت دونفره - گلزار نورمحمدیان: بلانچ کردن یک تکنیک آشپزیه که به کمک اون میتونیم سبزیجات و برخی از مواد غذایی دیگه رو با حفظ طعم و رنگ برای مدت طولانی تری مثلا برای حدود 2 هفته نگهداریشون کنیم. استفاده از این روش منجر به توقف آنزیم هایی که باعث فساد و از بین رفتن طعم و رنگ سبزیجات میشن، میشه ... از سبزیجات بلانچ شده میتونین در انواع سالاد با انواع دیپ و یا به ...
پدیده ترامپ از منظر روانشناسی سیاسی
، چنین نتیجه گیری کرد که رهبران سیاسی غالباً کشمکش های پنهان شخصی خود را در قالب نمادها و اهداف عمومی و به عنوان منافع عمومی مردم و به صورت منطقی و عقلانی جلوه می دهند و جنبش های سیاسی محصول به جریان انداختن احساسات خصوصی در مجرای مسائل عمومی است. وی معتقد بود گرایش های خصوصی و ناکام از طریق سازوکار جابجایی، جای خود را به هدف ها و موضوعات سیاسی می دهند و به عنوان علائق جامعه پسند در ...
بهترین رستوران های ملل در تهران
. محیط آن نیز دنج و صمیمی بوده و برای دورهمی های دوستانه فوق العاده است. از جمله غذاهای خوشمزه بلامونیکا که حتما باید امتحان کنید، سالاد سزار، استیک، سالمون لمون با سس پستو، پاستای 4 پنیر و لازانیا هستند. 4) بیروت، موفق ترین رستوران عربی تهران بیروت موفق ترین رستوران عربی تهران است، با سرآشپزی عرب که درک خوبی از ذائقه مردم ایران دارد و بسیار هنرمندانه غذاهای بیروتی و لبنانی ...
معرفی بهترین رستوران های گردان ایران
امکان تماشای تهران در تمام جهت ها را داشته باشند. منوی غذای رستوران شامل بوفه آزاد انواع غذاهای ایرانی، فرنگی و محلی به همراه انواع سالاد، نوشیدنی ها و مخلفات دیگر است. گفتنی است برای استفاده از این رستوران باید از 48 ساعت قبل آن را رزرو کنید. همچنین برگزاری میهمانی های گروهی ارگان ها و نهادها نیز در این رستوران ها با شرایط و منوی ویژه امکان پذیر است. یکی از ویژگی های این رستوران جاذبه های بصری آن است ...
توصیه های پزشکی دارویی برای سلامت حجاج/ همراهی تیم 550 نفره پزشکی با زائران
گرمازدگی زائران و انجام در صحت و سلامت اعمال چه توصیه هایی دارید؟ بهتر است زائران، زیارت بقاع متبرکه و سایر تشرفات را بیشتر عصرها و شب ها انجام دهند، آب فراوان بنوشند و بطری آب همراه داشته باشند، از کلاه های لبه دار استفاده کنند که حائل باشد و مانع تابش مستقیم اشعه به آنان شود. استفاده از لباس های روشن و نخی که تحمل گرما را افزایش می دهد، همراه داشتن بذرهای قابل استفاده با ...
چگونه قبل از بارداری تعیین جنسیت کنیم؟
میزان PH رحم خود را کنترل کنید. 5. آقایان از لباس زیر پا دار استفاده کنند ممکن است شما این واقعیت را شنیده باشید که لباس زیر آقایان تا حد زیادی بر میزان تولید اسپرم تاثیر می گذارد اگر همسر شما لباس زیر تنگ و ناراحت کننده بپوشد، میزان تولید اسپرم منجر به تضعیف فرآیند تولید نوزاد می شود ، لباس زیر مردانه راحت انتخاب کنید. 6. تمرکز بر رژیم غذایی مناسب شما باید بر روی برنامه رژیم ...