خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره التهاب حنجره!
داده اند که عسل می تواند به اندازه داروهای ضد سرفه، مانند دکسترومتورفان در تسکین سرفه موثر باشد. اصلاحات غذایی اگر لارنژیت در نتیجه بیماری بازگشت اسید معده به مری شکل گرفته است، بیمار باید ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهد. فرد مبتلا به رفلاکس معده باید از غذاهای محرک این شرایط از جمله نعناع، الکل، شکلات، غذاهای تند و غذاهای چرب پرهیز کنید. ...
پوستی زیبا و شفاف فقط با این پنج مورد!
خمیری تهیه شود. تاتیینی (چربی سالم) به بدن کمک می کند تا آنتی اکسیدان های محلول در چربی، مانند ویتامین A و E را جذب کند، بنابراین می توانید درخشش را در پوست خود مشاهده کنید. ماهی چرب ماهی های چرب اغلب در یک رژیم سالم قرار می گیرند، زیرا منبع عالی از اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین است. امگا 3 ممکن است به کاهش التهاب کمک کند، که می تواند به کاهش قرمزی صورت و آکنه کمک کند. همچنین می ...
پیتزای خوشمزه با طعم سیر و بادمجان + دستور تهیه
...> فلفل: به مقدار لازم مراحل پخت مرحله 1 خمیر را آماده کنید. مرحله 2 کمی ته ظرف را چرب کنید. مرحله 3 بادمجان ها را که قبلاً سرخ کرده ساطوری نمایید با کمی سیر رنده شده مخلوط کنید. مرحله 4 سپس روی خمیر ها می ریزیم. مرحله 5 گوجه فرنگی را که به قطعات کوچک تقسیم کنید. مرحله 6 روی مواد ریخته و پیاز ...
هشدارابوعلی سینادرباره مضرات نوشیدن "آب یخ"
مختلف شود. اما یکی دیگر از عادات غلط در زمینه نوشیدن آب، عادت به مصرف "آب یخ" است؛ عادت به مصرف آب یخ باعث ابتلا به امراض مختلف از جمله کبد چرب، بیماری های گوارشی، بیماری های عصبی و... می شود. در همین زمینه، شیخ الرئیس ابوعلی سینا می گوید: "و به تو می گویم نوشیدن آب یخ اگر ضررش را در جوانی به تو نشان ندهد، در پیری و کهنسالی ضربه مهلکش را به تو خواهد زد". مضرات مصرف ...
دانه های مفید برای سلامت قلب
بسیاری از انواع دانه های خوراکی به عنوان بخشی از رژیم غذایی اهمیت دارند زیرا سرشار از مواد مغذی هستند. مصرف انواعی از این دانه ها به ویژه تخم کتان و دانه چیا به دلیل دارا بودن مواد مغذی و مفید برای سلامت قلب توصیه می شود. نتایج آزمایش ها نشان می دهد که این دو دانه مغذی، منبع غنی از آلفا لینولنیک اسید (ALA) به حساب می آیند که از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند و به اسیدهای چرب امگا 3 موجود ...
4روش تقویت ناخن های شکننده
...> ما به شما 5 فرمول طبیعی معرفی می کنیم که می توانید ناخن هایی محکم و زیبا داشته باشید. ترکیبی برای تقویت و رفع لکه های زرد ناخن روغن نارگیل غنی از اسید های چرب، اسید های آمینه و آنتی اکسیدان هاست که به تقویت ناخن های شکننده کمک می کند و ترکیب آن با آب لیمو از بروز عفونت در ناخن ها جلوگیری می کند و با کمک این فرمول می توانید از شر لکه های زرد خلاص شوید. مواد تشکیل دهنده ...
امگا6 محافظی برای قلب و عروق
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، محققان در مطالعات جدید خود بر روی مکانیسم های سلولی موش ها تمرکز کردند تا مزایای قلبی و عروقی نوع خاصی از اسیدهای چرب امگا6 را توضیح دهند. براساس گزارش مدیکال نیوز تودی ، جامعه پزشکی به تاثیرات اسیدهای چرب امگا 6 توجه کمتری داشته و تاکنون مطالعات زیادی در این زمینه انجام نشده است. از همین رو محققان تصمیم گرفتند تا بر تاثیرات این اسید چرب بر روی ...
عزت و سربلندی ایران باعث فخر مستضعفان جهان شد
.... وی با بیان اینکه امروز نیز دشمن با انواع نقشه ها و توطئه ها براندازی نظام اسلامی را دنبال می کند و دشمنی دشمنان تمامی ندارد عنوان کرد: دشمنی آمریکا تازگی ندارد چرا که یک لقمه چرب و نرم از دست داده و در زمان پهلوی کشور ما را به غارت برده است. جانشین سپاه ثارالله استان کرمان با اشاره به اینکه مردم ما امروز با هوشیاری کامل مقابل دشمن ایستادند و به مقاومت خود افتخار می کنند ...
فست فود ها بابدن ما چه میکنند؟
کبد چرب دریافت می کند، اما این تمام ماجرا نیست چرا که تغییرات خلق و خو یکی دیگر از موضوعاتی است که مصرف مداوم فست فود می تواند ایجاد کند؛ تجربه خستگی مداوم و علایم شبه افسردگی، تغییرات خلق و خو و سردرد های همیشگی از دیگر نتایج مصرف مداوم فست فود برای این مستند ساز بوده است. شاید با خود بگویید خب من که هر روز سه وعده فست فود نمی خورم! درست است میزان مصرف بسیاری از ما پایین تر از این حرف ...
6 مکمل غذایی برای مقابله با افسردگی
.... برخی مکمل های غذایی نیز می توانند به طور طبیعی در کاهش علائم نقش داشته و به فرد بیمار برای در اختیار گرفتن دوباره کنترل زندگی خود کمک کنند. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 فواید سلامت مختلفی را ارائه می کنند و نقش آنها در مقابله با بسیاری مشکلات سلامت از نظر علمی تایید شده است. این مساله درباره افسردگی نیز صادق است. اسیدهای چرب امگا-3 همانند آنچه در روغن ماهی یافت می شود ...
تغذیه مناسب در بارداری، خوراکی های توصیه شده
...> کافئین: مصرف کمتر از 200 میلیگرم کافئین در طول روز که مقدار کافئین موجود در یک فنجان 350 میلی لیتری می باشد معمولاً در طول دوران بارداری بی خطر است. به نظر می رسد که مصرف متوسط کافئین در زایمان زودرس و سقط جنین نقشی نداشته باشد. ماهی: ماهی یکی از منابع خوب برای پروتئین های بدون چربی است و برخی از ماهی ها نیز ازجمله ساردین و سالمون، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 بوده که یک اسید چرب مفید برای قلب می ...
معاینه داخلی واژینال، چه موقع نیاز است؟
...> بسیاری از زنان معاینه داخلی زنان را ازلحاظ جسمی و روحی مشکل می دانند. پزشکان تلاش می کنند که تا حد امکان این آزمایش را بدون درد انجام دهند و در طول معاینه زنان با دریافت بازخورد از بیمار موجب اطمینان خاطر او می گردند. تحقیقات نشان می دهد که احساس ناراحتی جسمی و روحی در طول معاینه لگن در برخی از زنان بیشتر است. پزشکان می توانند در طول آزمایش لگن، با چرب کردن محل فروکردن ابزار و آگاهی به زنان در ...
بزرگ شدن رحم، علل و علائم
بیمار کمک می کنند که مشکل کمتری با ادنومیوز داشته باشد. این رژیم غذایی شامل دستورات زیر می شود: غلات کامل: نان تهیه شده از آرد سبوس دار و برنج قهوه ای سبزیجات: هویج، بروکلی، سیب زمینی شیرین، اسفناج میوه ها از خوردن غذاهای زیر پرهیز کنید: فرآورده های گوشتی: تخم مرغ، ماهی، لبنیات و گوشت روغن های گیاهی: سس سالاد، تمامی روغن های خوراکی و کره بادام زمینی هر غذای چرب دیگر: غذای سوخاری، چیپس، دونات ...
30 تیر فوت وفن پخت کباب سلطانی
زنیم یعد آب پیاز، 2 قاشق روغن مایع یا روغن زیتون و نمک و فلفل اضافه می کنیم و 12 تا 24 ساعت میگ ذاریم تا مزه دار شود. 4، 5 ساعت قبل از به سیخ کشیدن مرغ و گوشت پیاز و فلفل دلمه ای را خلال می کنیم و داخل مواد قبلی می ریزیم. آبلیمو را نیم ساعت قبل از پخت به هر دو اضافه می کنیم، نمک را هم به گوشت قرمز اضافه می کنیم. در سیخ یک در میان یک عدد فیله گوشت قرمز یک عدد فیله مرغ می زنیم و روی آتش و یا در تابه ای که با کره چرب کرده ایم می پزیم. منبع: بیتوته ...
رژیم غذایی ویژه برای مبتلایان به زخم معده
...> بروکلی حاوی سولفوراپان است که از فعالیت اچ پیلوری پیشگیری می کند. اسید های چرب موجود در روغن زیتون به درمان عفونت اچ پیلوری کمک می کنند. مواد غذایی تخمیر شده مثل میسو و کیمچی از بروز عفونت پیشگیری میکنند. در تحقیقات انجام شده ردچوبه یکدرمان بالقوه برای زخم معده است. سیر، چای سبز بدون کافئین و شیرین بیان جزو تسکین دهنده های زخم معده هستند که می توانید به رژیم ...
قبل از رابطه زناشویی، چه اقداماتی لازم است؟
چرب و سنگین خودداری کنند. بهتر است برای این وعده غذایی، مواد مغذی و سودمند را انتخاب کنید. این مواد غذایی ویتامین های لازم را به بدن می رسانند و به دلیل حجم و کالری کمی که دارند، پس از خوردن آن ها فرد احساس سنگینی و خواب آلودگی نخواهد داشت. 6. سخن گفتن قبل از شروع رابطه جنسی در میان مواردی که به عنوان اقدامات قبل از رابطه جنسی مطرح شده اند، این گزینه نیز دیده می شود که شرکای جنسی باید ...
رژیم غذایی مناسب برای افرادی که دفع پروتئین دارند
های مرئی گوشت ها (چربی هایی که با چشم دیده می شوند) و پوست مرغ را حتماً جدا کرده و مصرف سینه مرغ را به ران مرغ و سایر قسمت ها ارجحیت دهید. - کباب کردن، بخارپز کردن و روش های پخت سریع را بر سرخ کردن در روغن ارجحیت بدهید. - خوردن ماهی احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را 50 درصد کاهش می دهد. ماهی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا- 3 است، بنابراین مصرف ماهی به میزان حداقل دو بار در هفته و هر ...
همه آنچه که بهتر است درباره انواع پنیرها بدانید
ها نیز متنوع است. - پنیر با شیر کامل. هر 28 گرم آن حاوی 6 تا 10 گرم چربی است. از این میزان 4 تا 6 گرم آن چربی اشباع شده است. - پنیر کم چرب یا پنیری که چربی آن گرفته شده. این پنیر با شیر 2 درصد تولید می شود. شیر بدون چربی یا شیر خشک نیز برای تولید این پنیر استفاده می شود. - پنیرهای تازه پنیرهایی هستند که مدت زیادی نگهداری نمی شوند. این پنیرها اغلب رطوبت بالا و بافت نرم و طعم ...
با این نوشیدنی از بیماری ها جلوگیری کنید!
که نسخه بی نظیر و ارزان و عالی برای از بین بردن جوش هایتان خواهید داشت. همچنین می توانید از آبلیمو به عنوان شوینده صورت نیز استفاده کنید. اسید سیتریک موجود در آبلیمو یک لایه بردار عالی است که موجب حذف سلول های مرده پوست که موجب بسته شدن منافذ و چرب شدن پوست و در نتیجه بروز جوش می شوند، می شود! 2 – کاهش وزن قبل از هر چیز باید بگویم می توانید آبلیمو را جایگزین هر ...
8 عادتی که زودتر از موعد پیرتان می کند
زمینی رژیم مناسبی برای این منظور نیستند. متخصصان اعتقاد دارند که بهترین منابع سبزیجات و میوه های رنگارنگ مختلف هستند. همچنین اطمینان حاصل کنید که ماهی با اسید های چرب امگا-3 که برای قلبی سالم مورد نیاز است و مقادیر زیادی فیبر از غلات کامل در رژیمتان باشد. کینه جویی و غرض ورزی زندگی خیلی کوتاه تر و با ارزش تر از آن است که به کینه و دلخوری بگذرد. یادگیری اینکه چطور فراموش ...
افزایش شیر مادر، سریع ترین راه چیست؟
.... هویج حاوی ویتامین A است که مکمل شیردهی است و کیفیت شیر را افزایش می دهد. کدو سبز کدو سبز سرشار از موادغذایی است. کدو آب زیادی دارد. کدو می تواند آب بدن مادر را تأمین و به افزایش کیفیت شیر کمک کند. بادام بادام سرشار از امگا3 ست. امگا3 به هورمون های تقویت کننده ی شیردهی کمک می کند تا تولید شیر را بیشتر کنند. ماهی قزل آلا این ماهی سرشار از اسیدهای چرب ضروری و ...
نیشابور، قطب پرورش شتر مرغ در شمال شرق کشور
. مدیر جهادکشاورزی نیشابور افزود: از سایر محصولات فرعی شترمرغ مانند: پوست، پر و تخم آن نیز در صنایع چرمسازی، تزئیناتی و بهداشتی دنیا استفاده می شود. فرهمند راد افزود: سودآوری پرورش شتر مرغ آنقدر بالاست که متقاضیان پرورش آن، جوجه های واحدهای تولیدی را از ماه ها قبل پیش خرید می کنند. او گفت: گوشت قرمز بسیار کم چرب و کم کلسترول با طبیعتی گرم و دارای آهن فراوان، فقط بخشی از فوائد و ویژگی های این پرنده آفریقاییست. ...
نیشابور، قطب پرورش شتر مرغ در شمال شرق کشور
. مدیر جهادکشاورزی نیشابور افزود: از سایر محصولات فرعی شترمرغ مانند: پوست، پر و تخم آن نیز در صنایع چرمسازی، تزئیناتی و بهداشتی دنیا استفاده می شود. فرهمند راد افزود: سودآوری پرورش شتر مرغ آنقدر بالاست که متقاضیان پرورش آن، جوجه های واحدهای تولیدی را از ماه ها قبل پیش خرید می کنند. او گفت: گوشت قرمز بسیار کم چرب و کم کلسترول با طبیعتی گرم و دارای آهن فراوان، فقط بخشی از فوائد و ویژگی های این پرنده آفریقاییست. ...
ورزش هایی کە برای زانو درد مناسب اند
چرب و آرتروز می باشد. به همین علت، مشکلات زانو نباید باعث شوند از ورزش و تحرک اجتناب کنید. شما می توانید با انتخاب ورزش های کم شدت، بدون اینکه فشاری به زانوهایتان وارد کنید، از فواید ورزش بهره مند شوید . چرا باید ورزش هایی را انتخاب کنید که روی مفاصل زانوهایتان اثری نگذارند؟ زانوها بخشی از بدن هستند که بیشترین تأثیر را از حرکات مکرر و فعالیت هایی مانند دویدن، پرش، فوتبال، تنیس ...
نقش ویتامین D در پیشگیری از دیابت نوع 2
دارند هم باید به امکان وجود کمبود ویتامین D توجه شود. منابع غذایی غنی از ویتامین D چیست؟ غنی ترین منابع غذایی ویتامین D شامل: روغن کبد ماهی، ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، لبنیات و تخم مرغ هستند. ازآنجا که این ویتامین به مقدار فراوان در منابع غذایی وجود ندارد، دریافت مکمل آن، با در نظر گرفتن میزان مواجهه مفید فرد با نور خورشید، در صورت تجویز از سوی پزشک یا متخصص تغذیه، توصیه ...
15 مواد غذایی که برای سلامتی ریه های شما ضروری هستند
بیماری های ناگوار مانند سرطان نقش دارد. با توجه به وجود خواص ضد التهابی در این سبزیجات، آن ها خطر ابتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم را کاهش می دهند. مصرف این سبزیجات خصوصا مصرف اسفناج در رژیم غذایی روزانه، کارایی سیستم ایمنی بدن شما را افزایش می دهد و سلامتی ریه های شما را تامین می کند. ماهی ماهی هایی مانند قزل آلا و کپورر در رژیم غذایی روزانه با توجه به اینکه حاوی اسیدهای چرب ...
بهترین نوشیدنی ها و پوشیدنی ها برای کودکان در گرم ترین روزهای سال
مهمترین نکته مصرف آب کافی است که برای تأمین آب بدن کودکان می توان از آبمیوه طبیعی براساس ذائقه کودک استفاده کرد. استفاده از آبمیوه طبیعی تهیه شده در منزل از قبیل: آب طالبی و آب هندوانه بهترین نوشیدنی برای جایگزینی آب است. انواع میوه های تابستانه از قبیل: هندوانه که درصد بالایی آب دارد و با توجه به شیرین بودن مورد پسند بسیاری از کودکان است نیز توصیه می شود، اما از مصرف غذا های چرب و سنگین باید ...
کاهش درد در بارداری، مشکلتان چیست؟
. به جای آن از روش های ضد استرس مانند یوگا و مدیتیشن استفاده کنید. دوش آب گرم با کمپرس یخ روی پیشانی روش مناسب دیگری است. سوزش معده در بارداری برای درمان سوزش معده در بارداری بهتر است از خوردن غذاهای تند، چرب، شیرین، اسیدی و سنگین دوری کنید. در عوض رژیمی سرشار از فیبر، مایعات به همراه ورزش برای خود داشته باشید. وعده های غذایی کوچک و کم حجم در کاهش سوزش معده موثر است. به علاوه ...
قول مساعد سازمان ترافیک برای حل بحران پارک حاشیه ای در شهر تبریز
و گوشه ای منتظر می مانم تا بدانم چرا نباید زیر درختان پارک کرد. نیم ساعت یا بیشتر می گذرد تا اتومبیل دیگری در سایه خنک بیدهای مجنون جا می گیرد. جلو می روم و از راننده می پرسم چرا توانسته در جایی که من نباید پارک می کردم، پارک کند. با خنده می گوید: باید کمی مایه را چرب می کردی! دو ساعت بعد برای برداشتن خودرو برمی گردم. پارکبان می گوید: باید پنج هزار تومن پرداخت کنم. می گویم: شنیده ام که ...
بررسی 11 خواص تخم شربتی
دست آمده نشان داد، مصرف این دانه ها به شکل مستقیم با کاهش وزن ارتباط ندارد. بلکه تنها با پر کردن حجم معده از زیاده روی در مصرف خوراکی جلوگیری می شود. اسیدهای چرب امگا 3 از دیگر خواص تخم شربتی می توان به دارا بودن مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 اشاره کرد. این دانه حتی در مقایسه با ماهی سالمون نیز دارای درصد بالاتری از امگا 3 است. امگا 3 موجود در این دانه ها از نوع ALA (اسید ...
