سایر منابع:
سایر خبرها
چابهار؛ سرزمین شگفتی ها
های این مسیر هستند. همچنین در طول مسیر می توانید با حضور در جشنواره هایی مانند هامین، انار، پسته و حنا که در شهرستان های مختلف استان برگزار می شوند، با فرهنگ و آیین مردمان بومی سیستان و بلوچستان آشنا شوید و طعم غذا های مختلف را بچشید. اگر از مسیر ایرانشهر و نیک شهر به سمت چابهار بروید هم می توانید با رسیدن به ایرانشهر از قلعه بمپور دیدن کنید و سری هم به کرانه رودخانه بمپور بزنید. دیدن ...
آیا افزایش حافظه امکان پذیر است
...، کاهو، بادام زمینی و روغن بادام زمینی است. مواد آنتی اکسیدان که در سبزیجات تازه زیادند، موجب خون رسانی خوب به مغز می شوند و هر عاملی که خون رسانی به مغز را دچار وقفه کند، موجب کاهش توانایی های فکری می شود. مصرف زیاد و بیش از حد گوشت حیوانات که حاوی هموسیستئین است، موجب افت عملکرد مغزی خصوصاً در افراد مسن می شود. برای افزایش حافظه نمک و چربی اشباع کمتری مصرف کنید ...
قبل از ورزش چه بخوریم بهتر است؟
معدنی ای که در طول ورزش از بدن دفع می شود را پر کند. علاوه بر این موز کربوهیدرات هم دارد و انرژی لازم را برای انجام فعالیت ها تأمین می کند. به طور کلی میوه ها، به دلیل در دسترس بودن بهترین انتخاب قبل از ورزش کردن هستند. می توانید برای ایجاد تنوع میوه ها را به صورت اسموتی، آب میوه، و یا مخلوط در ماست و با غلات مصرف کنید. در برخی موارد هم اگر زمان کافی برای تهیه غذای مناسب نداشتید یک تکه نان با مقداری مربا می تواند راهگشا باشد. مهم این است با رعایت انتخاب غذا های کم کالری انرژی لازم تأمین شود. منبع: فرادید ...
"سرطانهای دستگاه تناسلی" چرا ایجاد می شوند؟
... بیماری سوزاک توسط ارگانیسم نایسریا گنوره آ ایجاد می شود؛ گنوره آ در نواحی گرم و مرطوب دستگاه تناسلی مانند سرویکس، رحم، لوله های فالوپ و پیشابراه رشد می کند، همچنین می تواند در دهان، گلو، خون، مفاصل، چشم ها و مقعد نیز رشد کند؛ حداقل 50درصد زنان دارای نایسریا گنوره علائم بالینی ندارند؛ در 17 تا 10 درصد زنان با سوزاک درمان نشده، بالا رفتن ارگانیسمها منجر به عفونت دستگاه تناسلی فوقانی و PID ...
آلزایمر بیشتر به سراغ افسرده ها می آید
کسب و کار نیوز:وسایلتان را گم می کنید؟ اسم نزدیکان را فراموش می کنید؟ برخی را که با شما روبه رو می شوند، به یاد نمی آورید؟ به احتمال زیاد شما مشکلی دارید که باید به متخصص مراجعه کنید اما بهتر است قبل از هرگونه پیشداوری نگویید: من آلزایمر دارم ...
دانستنی هایی درباره افزایش ترشح آنزیم های کبد
ورزشی حرفه ای نیز می تواند به حرکت در مسیر درست کاهش وزن کمک کند. اگر فردی به بیماری کبد چرب ناشی از مصرف الکل مبتلاست، پزشک توصیه های لازم برای کاهش و پرهیز از مصرف الکل را ارائه خواهد کرد. سندرم متابولیک فرد دارای سندرم متابولیک ممکن است از انجام ورزش بیشتر، کاهش وزن، و کاهش سطوح استرس سود ببرد. درمان های سندرم متابولیک شامل موارد زیر می شوند: ...
مصرف مداوم فلفل سیاه چه تأثیراتی روی بدن دارد؟
خوبی است که مستقیماً و بعد از پایان طبخ غذا، فلفل تازه را روی خوراک خود آسیاب کرده و از بیشترین خواص آن لذت ببرید. پیپرین اما خواص بسیاری دارد که تنها در محدود کردن شانس ابتلا به سرطان خلاصه نمی شود. استفاده از این ماده می تواند باعث تحریک معده برای ترشح اسید گاستریک شده و در نتیجه هضم پروتئین های موجود در غذا را افزایش دهد. این ماده پرخاصیت همچنین باعث تحریک پانکراس و افزایش میزان آنزیم ...
کوچک شدن سفره خانوارها
برای پیشگیری و درمان به موقع بیماری ها و سلامت افراد برای بهره گیری مطلوب بیولوژیک سلولی از مواد مغذی مصرفی. در این میان دسترسی ناکافی به غذا، ناامنی غذایی را به دنبال دارد. ناامنی غذایی بیماری های متفاوتی را به همراه خواهد داشت. چرخه ارتباطی بین ناامنی غذایی و بیماری مزمن، زمانی شروع می شود که یک فرد یا خانواده نتوانند غذای کافی و مواد مغذی مورد نیاز را تامین کنند. ترکیبی از استرس و ...
ماه اول حاملگی، آنچه باید بدانید
کردن باز و صادقانه در مورد مشکلات و مسائل لازم است تا بتوانید استرس های رابطه زناشویی خود را پیش بینی و کمینه کنید. ورزش های ماه اول حاملگی چرخاندن تنه در وضعیت نشسته این تمرین به شل شدن و تقویت عضلات کمر کمک کرده و ممکن است به تسکین کمر درد حاملگی کمک کند. در حالی که پاها روی هم قرار دارد، روی زمین بنشینید. پنچه یا ساق پای راست را با دست چپ بگیرید و به آر ...
ماه دهم حاملگی، جنین چه وضعیتی دارد؟
بیشتر از وزن تولد بچه دختر است. هفته 38 حاملگی در هفته های آخر حاملگی تکامل بچه بیشتر روی بهبود عملکرد ارگان های وی متمرکز است. هر روزی که از حاملگی میگذرد، مغز و سیستم اعصاب بچه بهتر کار می کند. هرچند این پروسه تکاملی تا سراسر دوران بچگی و حتی تا اواخر خردسالی ادامه می یابد. در این ماه مغز بچه آماده می شود که وظایف پیچیده تنفس، هضم، خوردن، حفظ ریت قلبی مناسب را انجام دهد. در هفته 38 ...
در ماه هفتم بارداری چه میگذرد؟
کمال است. اگر بچه در این هفته متولد شود، شانس بقای وی خوب است و حدود 94 درصد بچه هایی که در هفته 27 حاملگی متولد می شوند، زنده می مانند. هرچند بچه هایی که به این زودی متولد می شوند مشکلات سلامتی چشمگیری خواهند داشت از جمله تنگی نفس، مشکلات قلبی، کم خونی و معلولیت های جسمی و ذهنی. در هفته 27 حاملگی بچه صدای مادر را می شناسد و صدای پدر را به زودی می شناسد. اما احتمالا سخت می شنود زیرا گوش های وی ...
ماه شش بارداری، چه اتفاقاتی می افتد؟
، حالا مجاری گوارشی وی می توانند مقدار کمی از قند موجود در مایع آمنیوتیک را جذب کند، همانطور که مایع آمنیوتیک از مجاری گوارشی جنین عبور می کند. هرچند پردازش این قند جذب شده فقط به عنوان یک تمرین در بدن بچه انجام می شود. هنوز بچه به طور کامل به تغذیه از جفت وابسته است که از تغذیه مادرش گرفته می شود. همچنین در هفته 21 حاملگی مغز استخوان بچه ساخت سلول های خون را شروع می کند. کبد و طحال جنین با مغز ...
ماه چهارم بارداری، روند رشد بچه
خیلی نازک هستند. استخوان و مغز استخوان بچه شروع به تشکیل کرده و سیستم اسکلتی بچه به رشد و تکامل خود در این هفته ادامه می دهد. تولید عضله نیز ادامه می یابد. در پایان هفته 15 حاملگی بچه می تواند دست های خود را مشت کند. هفته 16 حاملگی هفته شانزده حاملگی سیستم اسکلتی و عصبی به اندازه کافی اتصالات ایجاد کرده اند که سیگنال حرکت اندام و بدن را ارسال و دریافت نمایند. به علاوه، عضلات چهره ...
با این خوراکی ها در طول روز دچار کمبود انرژی نمی شوید
اندکی کم آبی بوده اند بیشتر از سایرین احساس خستگی مفرط می کرده اند. ویتامین سی: پژوهش های جدید نشان داده است که کمبود ویتامین سی باعث خستگی می شود. این ویتامین برای سلامت غدد فوق کلیوی لازم است. این غدد از احساس خستگی ناشی از استرس پیشگیری می کنند. ویتامین سی همچنین از ابتلا به عفونت ها پیشگیری کرده و باعث جذب بهتر آهن می شود. خشکبار: بادام، فندق و بادام زمینی سرشار از منیزیم ...
افزایش عمر و جوانی همیشگی می خواهید؟ این رازها را باید بدانید
...> با توجه به مطالعات اخیر اختلافاتی می تواند در سن بیولوژیکی تاثیر گذار باشد. عواملی مانند مصرف سیگار و چاقی از آن دسته می باشند. اما به طور کلی هر چه سن افزایش یابد این اختلافات بیشتر نمایان می شوند. این امر بر روی افراد جوان و زنان تاثیرات بیشتری نشان می دهد. هر چند که این تغییرات نمی تواند میزان سن امید به زندگی را در افراد تغییر دهد. بهبود رفتارهای سالم و مصرف داروهای ...
شب چای سبز نخورید/ تولید داروهای ژنریک درمان هپاتیت C
به ویژه ثیانین موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می کند زمان طولانی تری خوابیده و کیفیت خواب آن ها را نیز بهبود می دهد. این عناصر به کمک همدیگر می توانند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع 2 و همچنین بیماری های قلبی می شوند . چای سبز در روز و کاهش خستگی مطالعات نشان داده که مصرف 3 تا 4 لیوان چای سبز در روز می تواند باعث کاهش خستگی شود ...
راهکارهای طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
شفا آنلاین سلامت تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند جلوی بیمار شدن های مکرر شما را بگیرد و با قوی کردن بدن تان به شما اعتماد به نفس بالایی دهد تا بتوانید با استرس های زندگی مقابله کنید به گزارش شفا آنلاین :دستگاه ایمنی بدن بخشی از بدن است که وظیفهٔ شناسایی سلول ها و مولکول های خودی را از بیگانه و از بین بردن یا بی خطر کردن آن ها را برعهده دارد. گاهی به دلیل تشابه آنتی ژن ، سلول های خودی با ...
بی خوابی چطور پیرمان می کند؟
. این شرایط به طور معمول روند تخریب استخوان را تسریع می کند. دانشمندان کشف کردند سوژه هایی که مکمل های ملاتونین دریافت می کردند، افزایش چشمگیر حجم و تراکم استخوانی خود را تجربه کردند. زوجی قدرتمند پژوهشی که در موسسه پژوهشی بیوپزشکی بارسلونا طی همکاری با دانشگاه گرانادا بارسلونا انجام شد، نشان داد که ورزش روزانه به همراه مصرف مکمل ملاتونین اثری هم نیروزا علیه تخریب مغز ...
بهترین صبحانه ها برای لاغری و کاهش وزن
شفا آنلاین سلامت تغذیه برای لاغر شدن وسوسه ی غذایی خود را کنترل کنید و خیلی سریع چندین کیلو وزن کم کنید؛ برای این کار فقط صبحانه بخورید. به راحتی با خوردن صبحانه های رژیمی می توانید وزن تان را کم کرده و لاغر شوید به گزارش شفا آنلاین : یکی از یافته های اخیر دانشمندان دانشگاه میسوری کلمبیا نشان می دهد که خوردن صبحانه باعث می شود مغز زنان دوپامین ترشح کند، دوپامین یک ماده شیمیایی مربوط به ...
غذاهای مغذی در بارداری، این موراد فراموش نشود
از التهاب، گرفتگی و اسپاسم جلوگیری می کند. دانه های آفتابگردان، بادام و کره بادام زمینی سرشار از ویتامین E هستند. ویتامین B6 ویتامین ب6 هم یکی از ویتامین های مفید برای کاهش درد قاعدگی است. موز، عدس، نخود، بلغور، جو دوسر، گوشت گاو بدون چربی و سینه مرغ سرشار از این ویتامین هستند. منیزیم کارشناسان توصیه می کنند بهتر است در این دوران از غذاهای غنی از منیزیم استفاده کنید. ...
6 مرداد فرمول داشتن شکمی صاف بدون قرص لاغری
آیا از سایز بالای خود تحت فشار هستید، آیا مجبورید پس از صرف غذا دکمه های شلوارتان را باز کنید و یا مانند ماه پنجم بارداری متورم هستید؟ ما راه حل هایی برای به دست آوردن اندامی کوچک و شکمی صاف بدون نیاز به بستن شکم بند به شما ارائه می کنیم. در تغذیه خود تجدید نظر کنید انتخاب غذاهای سالم بر سر میز غذا و روش های صحیح جویدن غذا مانع تشکیل لایه های چربی در ناحیه شکم می ...
برای مقابله با افسردگی چه بخوریم؟
را کاهش می دهد. پروبیوتیک ها آیا می دانستید که سلامت روده شما ارتباط مستقیمی با سلامت مغز و اختلالاتی نظیر افسردگی دارد . بر همین اساس بازگرداندن وضعیت سلامت مطلوب روده برای غلبه بر افسردگی، دارای اهمیت است. برای تحقق این هدف، افزایش مصرف پروبیوتیک ها در غذاهای روزانه، یکی از روش های مفید است. پروبیوتیک ها نقش موثری در افزایش جمعیت باکتری های خوب روده دارد؛ این باکتری ها در ...
راه های کنترل غریزه جنسی و کسب عفت کدام اند؟
غذا ندارد که تضمین کننده بقای جسم انسان است؛ بلکه شامل شهوت جنسی هم می شود که ضامن بقای نسل انسانی است؛ زیرا بقای موجودی تنها به بقای خودش نیست، بلکه به بقای نسلی است که از وی باقی می مانند. از همین رو همه گیاهان و حیوانات دارای ثمرات و فرزندانی هستند که تضمین کننده بقای نسلی آنها است. مهار شهوت، نه سرکوب آن براساس دیدگاه قرآن، هر قوه از قوای نفس همانند امور دیگر هستی بر اساس ...
علائمی که نشان می دهد pH بدنتان تنظیم نیست
سلامتی و شادی را در بلندمدت داشته باشید. در بدن انسان، pH که به آن قدرت هیدروژن نیز می گویند، به میزان تراکم یون های هیدروژن در بدن گفته می شود که نشان می دهد محلول های بدن ما تا چه اندازه اسیدی یا قلیایی هستند. بدن انسان برای اینکه حال خوشی داشته باشد، متعادل باشد و دچار مشکلات سلامتی نشود، باید pH آن 6.5 تا 7.5 و اندکی قلیایی باشد. اگر pH بدن متعادل نباشد، خوب غذا نمی خورید، استرس ...
روشی کاربردی برای رفع گودی زیر چشم/ چگونه حالت تهوع را از بین ببریم؟/ چند نکته درباره آزمایش خون بارداری ...
...> برای رفع حالت تهوع در دفعات بیشتر غذا بخورید؛ در صورت عدم تمایل به غذا از میان وعده هایی مثل کیک جو، بیسکویت ترد، موز، نان تست و نان های خشک، میوه های تازه میل کنید؛ دم کرده های گیاهی مثل بابونه، رازیانه، زنجبیل (به میزان کم، درمصرفش افراط نشود) مفید است، محصولات تولید شده از شیر خام، گوشت خام یا نیم پز، ماکیان خام یا نیم پز و تخم مرغ خام یا نیم پز، مصرف زیاد جگر و روغن کبد ماهی برای رفع حالت ...
تشنج یا لرزش غیرقابل کنترل از کجا می آید؟
استفاده آگاهانه کنند، برای مثال موقع خواندن روزنامه یا هنگام استفاده از دست ها برای غذا خوردن و نوشیدن و نوشتن. با داشتن این اختلال عصبی در بیشتر موارد دست ها و بازو ها و گاه صدا و سر دچار لرزش می شوند. اهمیت تشخیص پزشک در اغلب موارد تمرین مداوم تن آرامی (ریلکسیشن) مانع بروز لرزش و تشنج می شود، چون استرس و اضطراب می تواند لرزش را تشدید کند. همچنین باید برای پیش گیری از لرزش ...
بعد از دویدن و ورزش چه بخوریم؟
، اما باید توجه کرد که ورزش های هوازی باعث کاهش شدید گلیکوژن بدن که نوعی از گلوکز ذخیره ایست شده و مصرف کربوهیدرات ها موجب بازیابی ذخایر آن در بدن و جلوگیری از علائمی از جمله خستگی و گنگی ناشی از کاهش قند خون می شود. فراموش نکنید که برای کاهش وزن باید از مصرف کربوهیدرات های فرآوری شده خودداری کرده و به جای آن ها کربوهیدرات های فرآوری نشده مانند نان گندم غلات کامل، برنج قهوه ای و بلغور ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
شعار سال : وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجه ای به خرج نمی دهند . اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می کند. زیرا مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می اندازد . بنابراین زمان گرسنگی، خوراکی های زیر را مصرف نکنید . خرمالو و گوجه فرنگی خرمالو و گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی پکتین و تان ...
افزایش متابولیسم و لاغری سریع با راهکارهای ساده و علمی
تمام افرادی که حتی در دوره کوتاه مدتی به دنبال لاغر شدن بوده اند با کلماتی مانند متابولیسم برخورد کرده اند. زمانی که سرعت متابولیسم بدن کم شود فرد چاق خواهد شد. بنابراین برای لاغر شدن و افزایش متابولیسم ابتدا باید علت کاهش سوخت و ساز و چگونگی تنظیم آن را بدانیم تا بدن با سرعت زیاد عمل و کالری سوزی کند. باید بدانیم که بدن انسان در تمام حالات حتی در حالت خواب برای انجام فعالیت های خود ...
ورزشکاران به چه مقدار کالری بیشتر نیاز دارند؟!
منابع قندی پیچیده ای که از غلات، حبوبات و تلفیق آنها به دست می آید، استفاده کنند که از جمله آنها می توان به غذاهایی مثل عدس پلو، لوبیاپلو، ماش پلو و ... اشاره کرد. وی با بیان اینکه یکی از علل چاقی افراد این است که مهارت نحوه غذا خوردن ندارند، گفت: باید قبل از سیر شدن، دست از غذاخوردن کشید و از نظر علمی ثابت شده بین 25 تا 30 دقیقه طول می کشد تا هیپوتالاموس مغز به مرکز گرسنگی اعلام کند غذا به ...