خانههلو و شلیل؛ ضدچاقی، ضدفشارخون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شادابی پوست با بیوتین
مطالعات محققان نشان می دهد که ویتامین بیوتین، سبب سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن می شود و به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می کند . بیوتین یکی از ویتامین های محلول در آب است. گاهی این ویتامین با نام های ویتامین B7 یا ویتامین H نیز شناخته می شود. در ادامه مطلب به برخی از مهم ترین خواص این ویتامین اشاره می شود. بیوتین سبب می شود که بدن کراتین بیشتری تولید کند. کراتین پروتئینی است که ...
رژیم کتوژنیک چیست و چرا برای سلامت قلب و عروق خطرناک است؟
تا برای یک هفته رژیم کتوژنیک را رعایت کنند. بر این مبنا آن ها در این مدت 70 درصد کالری روزانه خود را از چربی ها، 10 درصد از کربوهیدرات ها و 20 درصد از پروتئین ها دریافت می کردند اما پیش از آغاز این دوره و در انتهای آن، محققان از شرکت کنندگان خواستند تا 75 گرم گلوکز (معادل آن چه در یک بطری نوشابه است) مصرف کنند . هدف اولیه این محققان، بررسی تغییرات قند خون، پیش از گرفتن این رژیم و پس از ...
چه کسانی نباید مکمل امگا3 مصرف کنند
های سرطانی. 15- افزایش سطح هورمون رشد، افزایش رشد عضلات. 16- کاهش لخته شدن خون، خاصیت ضد انعقادی، کاهش ویسکوزیته (گرانروی) خون. 17- افزایش تمرکز و قوه ادراک. مصرف دوز بالای امگا 3 سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند بنابراین کسانی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است نبایستی از آن استفاده کنند. 18- نقش در تکامل مغز و رشد سلول های عصبی و حفظ سلامتی چشم ها (مصرف آن به زنان ...
خواص باورنکردنی ریواس
قلبی و طیف وسیعی از دیگر مشکلاتی بهداشتی خطرناک پیشگیری کند. 3. کمک به فرآیند هضم دستگاه گوارش هر فردی نقش کلیدی در سلامت کلی بدن ایفا می کند، در نتیجه بسیار حائز اهمیت است که سیستم گوارش خود را سالم و در وضعیت مطلوبی نگه دارید. مقدار بالای فیبر رژیمی موجود در ریواس ممکن است سلامت یک سیستم گوارش را با افزایش حرکت های روده ای منظم تضمین کند. ریواس به طور کلی معمولا به عنوان یک درمان برای ...
هلو میوه ای برای تقویت بینایی
درمان سرطان ، فشار خون بالا، چاقی و کلسترول بالا کمک کند. همچنین هلو باعث تقویت بینایی، استخوان ها و دندان و سیستم عصبی شده و خواص ضد پیری و سم زدایی دارد. _ مصرف اب هلو برای پیشگیری از بروز اختلالات مغزی و حافظه از جمله الزایمر توصیه می شود. _پوست و گوشت هلو دارای خواص آنتی اکسیدانی قابل توجهی است. وجود اسید کلروژنیک در هلو نیز در اثرات محافظتی این میوه نقش دارد. آنتی ...
این وسیله سرمایشی برای بیماران قلبی ممنوع است
، کارشناسان توصیه می کنند افراد توجه ویژه ای برای سلامت خود داشته باشند تا دچار گرمازدگی، سکته گرمایی و سایرمشکل های سلامت نشوند. قرارگرفتن در محیط با دمای پایین، نوشیدن میزان کافی آب، استفاده از عینک آفتابی، کلاه، لباس های پوشیده، استفاده از ضد آفتاب، پرهیز از قرارگرفتن در معرض تابش مستقیم اشعه آفتاب به ویژه در ساعت های اوج تابش خورشید و مصرف مواد خوراکی سالم می تواند سبب کاهش خطر گرمازدگی شود ...
درمان چاقی با "هورمون درمانی"
.... طی انجام این تحقیق افرادی که عمل کرده بودند، 10.3 کیلوگرم و افرادی که رژیم غذایی کم کالری مصرف کرده بودند، 8.3 کیلوگرم وزن کم کردند. با این وجود، به نظر می رسد که تزریق GOP نسبت به عمل جراحی، تاثیر بهتری بر بهبود سطح گلوکز خون افراد دارد. در بررسی های جدید با این که قند خون افرادی که عمل جراحی انجام داده بودند، بهبود پیدا کرد، اما سطح گلوکز آن ها بسیار بالا یا پایین بود. یافته های جدید نشان داد افرادی که هورمون GOP را دریافت کردند، قند خون طبیعی تر و همچنین عوارض جانبی کمتری را تجربه کردند. کد خبر 385313 ...
وقتی دهان از بیماری نشانی دارد...
محققان هشدار می دهند، مشکلات دهان و دندان یکی از علامت های جدی ابتلا به بیماری است، از تغییر رنگ دندان گرفته تا وضعیت لثه، می تواند اطلاعات زیادی درباره سلامت فرد بدهد، اما باید به چه نوع علامتی توجه کرد؟ اگر باوجود این که به طور منظم دندان و زبان خود را مسواک می زنید و از نخ دندان استفاده می کنید باز هم دهانتان بو می دهد ممکن است این موضوع علامت مشکل جدی در قسمتی دیگر از بدن باشد ...
با خرما در طول روزه داری دچار افت قند نمی شوید
: مصرف خرما در کنار کربوهیدرات و محصولات آردی موجب می شود، در طول روزه داری، کربوهیدرات به آرامی در بدن آزاد شده و انرژی لازم برای فعالیت روزانه بدن تأمین و بدن یکباره دچار افت قند نشود. وی گفت: بر همین اساس، بهترین رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان، رژیمی است که حاوی مایعات و قندهای قابل جذب باشد چرا که در زمان افطار قند خون در پایین ترین حد خود قرار دارد که می تواند یکی از علل سردردهای نزدیک ...
سبزی هایی که بیشترین تاثیر را در کنترل دیابت دارند
مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت ،در اینجا 8 نوع سبزی مفید به حال دیابتی های نوع دو بیشتر معرفی شده ...
نقش دو نوع چای در مبارزه با سرطان
کردن علائم بیماری پس از درمان نقش کلیدی دارند. چای سبز: گروهی از محققان چینی دریافتند چای سبز می تواند در از بین بردن سلول های بنیادی سرطان نقش داشته باشد. مصرف چای سبز ترکیب اپی گالوکتشین گالات (EGCG) را به همراه دارد که رشد سلول های بنیادی سرطان روده را حدود 50 درصد کاهش می دهد. چای ماچا: بررسی محققان انگلیسی نشان می دهد که چای سبز ماچا از منبع انرژی سلول های بنیادی سرطان می کاهد و آن ها را از بین می برد. این نوشیدنی به ویژه در مقابله با سرطان پستان موثر است. ...
چطور لکه های قهوه ای پوست را از بین ببرید؟
(رنگدانه پوست) در بدن موثر است. توجه داشته باشید که لیموترش همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به احیای سلول های پوستی کمک زیادی می کند. برای بهره مندی از خواص لیموترش، آب نصف یک عدد لیموترش را بگیرید و به طور مستقیم به پوست خود بزنید. بهتر است این کار را شب ها انجام دهید، چون بعد از زدن آب لیموترش نباید در معرض نور خورشید قرار بگیرید. در غیر این صورت باعث پررنگ ...
پاکسازی کبد با این نوشیدنی ها!
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، تجمع چربی در سلول های کبد باعث چرب شدن کبد یا بروز بیماری سیروز می شود و به دنبال آن مشکلاتی مانند خستگی، اضافه وزن، زردشدن پوست و چشم ها به وجود می آید. رژیم غذایی یکی از مواردی است که بر سلامت کبد اثر می گذارد، به طوری که بعضی خوراکی ها و نوشیدنی ها می تواند سم زدایی و پاکسازی کبد را بهبود بخشد. در ادامه به معرفی چند نوشیدنی مفید برای سلامت کبد می پردازیم: ...
ماست به عملکرد بهتر روده ها کمک می کند
کوتاه پاکسازی به وضعیت بهتر سلامتی دست یافت. وی، تعادل وزن بدن، بهبود سلامت پوست و شفافیت صورت، تنظیم سیستم گوارشی و بهبود ناراحتی های مانند یبوست، احساس سنگینی، رفلاکس و غیره، کاهش التهابات، درد و ناارحتی های مزمن، بهبود کیفیت خواب و پیشگیری از بی خوابی، تسکین اضطراب، اندوه، تحریک پذیری، حالات عصبی و به طور کلی بهبود خلق و خو از فواید پاکسازی بدن است. معینی اضافه کرد: دوران ...
ایرانی ها 12 گرم در روز نمک استفاده می کنند
علیرضا رئیسی افزود: مصرف 12 گرم نمک، شانس فشارخون و بیماریهای قلبی و عروقی را 3 برابر میکند و عوارض جبران پذیری برای بدن دارد. وی با اظهار تاسف از اینکه نمک دریا خطرات زیادی برای سلامت افراد دارد، اظهار داشت: نمک دریا پر از املاح و تصفیه نشده است و افراد سودجویی که مصرف این نمک را توصیه می کنند، اظهارات آنان غیر علمی بوده و پایه و اساس پزشکی ندارد. رئیسی ادامه داد: همچنین ...
9 خاصیت شیر بادام که آن را به یک خوراکی مفید تبدیل می کند
. بدن شما می تواند با قرار گرفتن در معرض نور خورشید این ویتامین را تولید کند، اما حدود 30 تا 50 درصد افراد به دلیل سبک زندگی، رنگ پوست، ساعت های کاری طولانی یا زندگی در مناطق کم نور، به اندازه ی کافی ویتامین D دریافت نمی کنند. کمبود ویتامین D با افزایش خطر سرطان، بیماری های قلبی، فشار خون بالا، پوکی استخوان، تحلیل عضله، اختلالات باروری، بیماری های خود ایمنی و بیماری های عفونی ارتباط مستقیم ...
چه علتی موجب تشدید آکنه در تابستان می شود؟
مصرف مواد خوراکی مفید تامین شوند. خوراکی های حاوی امگا 3 و 6 شامل دانه تخم کتان، تخمه کدو تنبل، دانه چیا، برخی روغن های گیاهی، پسته و گردو است. درماهی های چرب، چون ماهی سالمون و آووکادو نیز امگا 3 و 6 وجود دارد. نوعی باکتری مفید برای سلامت پوست بدن انسان وجود دارد که با مصرف آن میزان آسیب به بدن کاهش می یابد. این باکتری با نام لاکتوباسیل درمواد خوراکی، چون ماست و ...
فواید فلفل سیاه برای پوست و مو و سلامتی
ی بسیار مناسبی در رژیم های غذایی کاهش وزن است، زیرا یک قاشق چایخوری فلفل سیاه فقط 8 کالری دارد. تسکین سرماخوردگی و سرفه فلفل سیاه سالهاست که در طب سنتی چینی کاربرد دارد. فلفل سیاه می تواند جریانات ترشحات بدن را افزایش بدهد. خواص فلفل سیاه در ترکیب با عسل تقویت می شود و داروی موثری برای رفع سرفه است. فواید فلفل سیاه برای پوست، مو و سلامتی یک قاشق چایخوری ...
شربتی برای کنترل اختلالات عصبی
.... عظمایی تصریح کرد: ویتامین های A، E. و C و فلاونوئید ها موجود در شربت بهارنارنج خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، بنا براین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از آن در مقابل انواع بیماری ها محافظت می کند همچنین خوردن این شربت موجب کنترل قند، فشار و چربی خون می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر بهبود سرگیجه و کنترل قولنج های عصبی با استفاده از بهار نارنج گفت: شربت بهارنارنج ...
برنج قهوه ای را جایگزین برنج سفید کنید!
مورد بیماری هایی مثل سرطان، چاقی، دیابت، اختلالات عصبی و بی خوابی نیز مؤثر است. این ماده مغذی خاصیت ضدافسردگی دارد، به سلامت استخوان ها کمک و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مصرف برنج قهوه ای به دلیل خواص بالای آن نسبت به مصرف برنج سفید ترجیح دارد، در ادامه به برخی از خواص متعدد برنج قهوه ای اشاره شده است: -مقابله و پیشگیری از سرطان -کمک به کاهش وزن و لاغری ...
10 غذایی که به آسانی هضم می شوند
روده و در نتیجه بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود.همچنین سیب زمینی شیرین دارای پتاسیم است که اغلب تقویت کننده خوبی برای پتاسیم از دست رفته بدن در دوره نقاهت اختلالات گوارشی خواهد بود. جوجه جوجه منبع خوبی از پروتئین حیوانی (گوشت سفید) کم چربی است که به بدن برای بازسازی و ترمیم خودش کمک می کند و به راحتی هضم می شود. هچنین بدون فیبر است بنابراین انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به ...
چرا افراد مبتلا به دیابت نباید زیاد آب بخورند
شفا آنلاین سلامت تقریبا در تمام خانواده ها فردی مبتلا به دیابت وجود دارد اما نکاتی است که باید این افراد رعایت کنند که ما در این مطلب به یکی از این نکات پرداخته ایم. به گزارش شفا آنلاین ، علت نارسایی کلیه ها در دو سوم موارد دیابت و فشار خون بالاست. در دیابت نوع 2 اکثر بیماران علامتی ندارند. یعنی علائمی مانند پرخوری، پرنوشی و پرادراری ندارند. ولی در آزمایش، قند خون بالاست. ما 5/ ...
عفونت لثه: هر آنچه باید در بشقاب هایتان باشد
کنید اما در حالت کلی مصرف روزانه یک عدد قرص کافیست. یک صبحانه ی کامل و مناسب برای حفظ سلامت لثه ها موثر است. شیر، سرشار از کلسیم؛ یعنی همان ماده ی معدنی محافظ لثه ها است. نتایج پژوهشی که روی 13000 داوطلب انجام شده است نشان می دهد خطر ابتلا به التهاب لثه در افرادی که مواد غذایی سرشار از کلسیم نمی خورند دو برابر است مصرف مکمل کلسیم به افرادی توصیه می شود ...
فواید نوشیدن چای زنجبیل زردچوبه
کمک کند. شواهد نشان می دهند که زردچوبه در تسکین درد مفاصل مرتبط با آرتریت موثر عمل می کند. تقویت سیستم ایمنی چای زنجبیل زردچوبه از خواص ضد میکروب، ضد باکتری، ضد قارچ و ضدعفونی کننده بهره می برد که آن را به گزینه ای عالی برای کمک به سیستم ایمنی بدن انسان تبدیل می کنند. اگر از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردار هستید و به راحتی بیمار می شوید، این چای گیاهی ممکن است به بهبود این شرایط کمک ...
اشتباهاتی که دیابتی ها انجام می دهند
؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی هاست. زیاد حمام می روند به طور کلی شست وشوی زیاد بدن به دیابتی ها توصیه نمی شود. البته منظورمان دوش کوتاه روزانه نیست. منظورمان شست وشوی افراطی بدن در حمام آن هم هر روز است. چون این کار خطر ...
