اسموتی های رنگی تابستانی؛ قاتلان گرما
سایر منابع:
سایر خبرها
هرگز پاستا را دم نکنید
کار در هر لقمه مقدار کمی پنیر خواهید داشت . این روش افزون بر کاهش کالری بدون تغییر طعم، میزان چربی های اشباع غذایتان رانیز کاهش می دهد. سس کم کالری بدون افزودنی سس پاستا را خودتان درست کنید . گوجه فرنگی ، ریحان ، سیر . فلفل، پیاز و زردچوبه برای تهیه این سس بهترین گزینه هاست.از سس خامه ای کمتر استفاده کنید و به جای آن با سبزیجات و مرغ، آن را طعم دار کنید. استفاده از فلفل ...
مقایسه سیب با قهوه؛ کدامیک به بدن شما انرژی بیشتری می بخشد؟
2 کالری و فاقد هر گونه شکر و کربوهیدرات های دیگر است. درصورتیکه به فنجان قهوه خود شکر، شیر یا خامه اضافه کنید به شما مقدار کمی انرژی خواهد داد اما یک سیب انرژی بیشتری را برای بدن شما فراهم می کند. همچنین یک قاشق غذاخوری خامه قهوه ی طعم دار حاوی 20 کالری و 3 گرم کربوهیدرات است. سیب؛ تامین کننده ی انرژی بدن سیب مانند قهوه محرک نبوده اما انرژی بیشتری برای سوخت بدن تامین می کند ...
7 روش فوق العاده موثر و شگفت انگیز برای افزایش اشتها
صبحانه افزون بر چیزی که هر روز می خورید، یک خامه شکلاتی یا یک شیرکاکائو یا هر چیز دیگری اضافه کنید. یکی از راه های افزودن کالری به وعده های غذایی، آماده کردن وعده ها با مواد پرکالری مثل کره، کره بادام زمینی، روغن زیتون و شیر کامل است. برای مثال: افزودن 45 کالری بیشتر به وعده غذایی: نیمرو کردن تخم مرغ با کره. افزودن 80 کالری بیشتر به وعده غذایی: جوشاندن ...
18 کلید برای کاهش وزن
سیر کنننده نیستند و افراد معمولاً کالری مایع را با خوردن غذای کم تر جبران نمی کنند. نوشیدن شیر اشکالی ندارد اما نوشیدن آب یا نوشیدنی های غیر کالری مانند چای و قهوه بدون خامه نیز خیلی مفید هستند. همه میوه ها را بجای آب میوه هایشان انتخاب کنید. رژیم غذایی چطور؟ خط مشی های رژیمی سال 2015 آمریکا جایگزین های شکر را توصیه نمی کنند، به دلیل عدم وجود شواهدی که به ...
سلامت کیسه صفرا را با 5 ماده غذایی به خطر نیندازید
کسب و کار نیوز -وظیفه کیسه صفرا نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است. این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند.
سوپ سالم بخورید
ساده هم ممکن است خطراتی پنهانی داشته باشد، بنابراین باید مراقب اجزایی که برای پختن سوپ به کار می برید باشید. بسیاری از سوپ های آماده حاوی اجزای مصنوعی یا ناسالم هستند. مراقب وجود این مواد در سوپ ها باشید: - چربی اشباع شده: هر سوپی که دارای پایه خامه ای باشد، حاوی خامه و کره است که چربی های اشباع شده است که مصرف زیاد آن ها ناسالم است. مصرف بیش ازحد چربی های اشباع باعث می شود ...
تفاوت کیک و پای در چیست؟
...، با خامه قنادی ، گاناش و میوه های مورد علاقه تزئین می کنند. پای بهترین تعریفی که می توانیم از پای داشته باشیم این است: " پای نوعی خوراکی است که دارای دو بخش است؛ یک بخش لایه خمیری و بخش دیگر آن موادی هستند که درون این خمیر قرار می گیرند." به طور کلی برای خمیر ساده پای به آرد، کره و مقداری آب احتیاج داریم. کره باعث ترد شدن پای شده و خمیر پای با فیلینگ ها یا مواد ...
قاچاق فیلم سینمایی عصبانی نیستم بر اثر پخش در پارتی لندن آقازاده وزیر
...> سعید روستایی کارگردان فیلم متری شیش و نیم همان زمان در واکنش به این تصاویر در حساب کاربری اش در اینستاگرام نوشت: به نظرتون توی اون دی وی دی چیه؟ آیا دی وی دی خامه؟ آیا دی وی دی سوختست؟ آیا یه فیلم قدیمیه؟ اگه اینا نیست چیه؟ امیدوارم هرچی هست متری شیش و نیم نباشه. به حرف های فروشنده گوش کنید لطفاً حتماً و حالا سیدجمال ساداتیان تهیه کننده این فیلم در واکنشی دیرهنگام ادعا کرده است: چرا فیلمی که به ...
دستور پخت کسرول تست فرانسوی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: مواد لازم: یک نان فرانسوی 450 گرمی هشت عدد تخم مرغ دو پیمانه شیر کامل یا شیر کم چرب دو درصد چربی یک و نیم پیمانه یک و نیم پیمانه خامه هاف اند هاف (شیر خامه) دو قاشق چای خوری وانیل یک چهارم قاشق چای خوری پودر دارچین سه چهارم پیمانه کره یک و یک سوم پیمانه سر پر شکر قهوه ای سه قاشق چای خوری شربت ذرت ...
شمس ی که غروب کرد...
به گزارش ایسنا، عباس خامه یار در این یادداشت که در قالب دلنوشته ای آن را منتشر کرده نوشته است: خبر بسیار ناگوار و تأثر برانگیزی بود و ناگهان همه را در غم و اندوه فروبُرد؛ دکتر سید شمس الدین وهابی که همه شمس می خواندنش و همواره پناهگاه و پشتوانه معنوی دانشجویان انجمن های اسلامی دانشجویی دانشگاه های کشور و به ویژه دانشگاه تهران و علوم پزشکی تهران بود، به دیدار معبود شتافت و این گونه ما را در غم و ...
به چه دلیل نباید شمع کیک تولد را فوت کنیم
مهمانی و تولد کمتر کسی به میکروب و باکتری و مریضی فکر می کند. اما شاید لازم باشد بدانید که دانشمندان ثابت کرده اند وقتی شما شمع تولد را فوت می کنید، 1500 درصد میکروب و آلودگی روی سطح کیک می نشیند. محققان دانشگاه کلمسون در کارولینای جنوبی اعلام کرده اند، بزاق دهان انسان با فوت کردن شمع روی سطح کیک تولد پخش می شود و باعث می شود باکتری های موجود روی خامه از حالت عادی بیشتر شود. ...
20 مرداد طرز تهیه مربای طالبی مرحله به مرحله
مربا را با خامه یا کره به عنوان صبحانه ای مقوی و خوشمزه با چای معطر و تازه دم نوش جان نمایید. روش دوم : مواد لازم برای تهیه مربای طالبی با بافتی نرم تر طالبی : یک عدد بزرگ شکر: 4 لیوان جوش شیرین: ده گرم آبلیمو تازه: یک قاشق مرباخوری آب: دو لیوان دستور تهیه مربای طالبی خوشمزه در منزل ابتدا طالبی را برش بزنید ...
چگونه چاق شویم؛ راهنمای کامل و سریع برای افزایش وزن طبیعی و سالم
، خامه • چربی ها و روغن ها - روغن زیتون تصفیه نشده و روغن آووکادو • غلات - غلات سبوس دار مانند جوی دو سر و برنج قهوه ای • گوشت - گوشت مرغ، گوشت گاو، گوشت بره و غیره. بخش های چرب تر را بخورید • گیاهان ریشه ای - سیب زمینی، سیب زمینی ترشی و سیب زمینی هندی • شکلات تلخ، آووکادو، کره بادام زمینی، شیر نارگیل، گرانولا و مخلوط مغز ها و میوه های خشک ...
بهترین فلافل دنیا متعلق به کدام شهر است؟
نیز می شود. تا اینجا می توان به جرات گفت که فلافل مصری با آنچه ما به عنوان فلافل در ایران میشناسیم، زمین تا آسمان تفاوت دارد! به گفته یکی از شهروندان: می دانم که مصر بهترین فلافل جهان را دارد و به همه توصیه می کنم هنگام سفر به مصر آن را تجربه کنند. به نظرم لوبیا طعم بهتری از نخود دارد، زیرا نرم تر و خامه ای تر است. در روشی دیگر بنام فول مدامس، لوبیای پهن را 12 ساعت در آب می ...
روز خبرنگار فرصتی برای قدردانی مسئولان استانی از خبرنگاران
ایرنا قدردانی کردند. لرستان مدیرکل کار و مدیرکل استاندارد و گروهی از انجمن مددکاران اجتماعی و اهالی رسان نیز با حضور در خبرگزاری ایرنا مرکز لرستان روز خبرنگار را تبریک گفتند و یاد شهید صارمی را گرامی داشتند. قم ایرنا مرکز قم در روز خبرنگار میزبان بهرام سرمست استاندار قم ، حسین مهری رئیس هیات مدیره و مدیرعامل بانک صنعت و معدن ایران، محمد خامه یار رئیس ستاد ...
مطالبه گری عقلانی دانشجویان در حوزه نظام سلامت قطعا به ثمر می نشیند
در دانشگاه ها تاکید کرد و افزود: معنویت و حیا و عفاف در جامعه کم رنگ شده و از طرفی آسیب های اجتماعی و مشکلات روحی روانی همه ما را آزار می دهد با این وجود باید همه دست به دست هم دهیم تا مشکلات را حل کنیم. لاری با بیان اینکه در جلسات مختلف این وزارت خانه جای دانشجویان را خالی می بینم تصریح کرد: با توجه به اینکه شکاف نسل ها افزایش یافته اگر دانشجویان در جلسات حضور نداشته باشند قطعا این جلسات ...
طرز تهیه پنکیک؛ صبحانه ای که نه گران است و نه لاکچری!
شناخته شده و در کافه ها معمولا قیمت بالایی را در منو دارد اما طرز تهیه آن و قیمت مواد اولیه اش این باور غلط را برای شما از بین می برد. مواد لازم: آرد : یک پیمانه شیر : یک پیمانه کره : 30 گرم شکر : یک قاشق غذاخوری تخم مرغ : یک عدد بیکینگ پودر : یک قاشق مرباخوری نمک : به مقدار بسیار کم طرز تهیه و دستور ...
سس مارینارا خانگی؛ یک طعم دهنده بی نظیر برای انواع اسپاگتی + دستور تهیه
زیتون هم دقیقا در همین سس است. یک سس خوش طعم برای اسپاگتی های ایتالیایی. مواد لازم: گوجه: 800 گرم (پخته و بدون پوست) کره: 3 قاشق غذاخوری پیاز زرد: 1 و 1/2 پیمانه خرد شده سیر: 10 حبه رنده شده، 3 و 1/2 قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر: 1/4 پیمانه نمک: 1/2 قاشق چایخوری ریحان تازه: 20 گرم پنیر پارمزان و ریحان: مقداری برای سرو سس ...
طرز تهیه آلبالو پلو؛ از زیبایی های تابستان هستند!
حرارت و گرمی شده اند مفید است. ولی برای اشخاصی که سرد مزاج هستند مفید نمی باشد، مگر اینکه آن را با خوراکی های گرم و خشک مثل ادویه جات و زعفران مصرف کنند. آلبالو برای رفع حرارت و تشنگی و دفع غلظت خون و دفع صفرا مفید است. خون را صاف می کند. مواد لازم برنج: 4 پیمانه آلبالو: 1 کیلو گرم شکر: 400 گرم گوشت چرخ شده: 500 گرم پیاز: 1 عدد زعفران: به میزان لازم نمک: به مقدار لازم ...