سایر خبرها
22 مرداد فرمول کاهش وزن بعد از 50 سالگی
عضلات و جایگزینی آن ها با چربی آغاز می شود. پس از 50 سالگی، روند نفوذ چربی به عضلات تسریع می شود. در نتیجه، شما ممکن است راحت تر با احساس خستگی مواجه شوید. سوخت و ساز بدن کند می شود و با از دست دادن توده عضلانی روند چربی سوزی دشوارتر می شود. اگرچه شما همچنان می توانید وزن خود را کاهش دهید، اما باید تلاش بیشتری در این زمینه انجام دهید. برای کمک به کاهش وزن اضافه پس از 50 سالگی می توانید ...
6 راهکار برای کنترل میل فراوان به شیرینی
شبانه روزی درونتان دارد. ریتم شبانه روزی بدن، ریتمی طبیعی است که خیلی از عملکردهای فیزیولوژیکی شامل گرسنگی، خواب و ترشح هورمون ها و کنترل خلق و خو و متابولیسم را شامل می شود. برای انسان های اولیه غذا کمیاب بود و برای همین منطقی و ضروری به نظر می رسید که شب ها بیشتر هم غذا بخورند؛ اما حالا غذا در هر مکان و زمانی در دسترس است و دستورالعمل چاقی را به ما ارائه می دهد! بر اساس عملکردی که ...
9 روش برای کاهش وزن پس از 50 سالگی
عضلات و جایگزینی آن ها با چربی آغاز می شود. پس از 50 سالگی، روند نفوذ چربی به عضلات تسریع می شود. در نتیجه، شما ممکن است راحت تر با احساس خستگی مواجه شوید. سوخت و ساز بدن کند می شود و با از دست دادن توده عضلانی روند چربی سوزی دشوارتر می شود. اگرچه شما همچنان می توانید وزن خود را کاهش دهید، اما باید تلاش بیشتری در این زمینه انجام دهید. برای کمک به کاهش وزن اضافه پس از 50 سالگی می توانید ...
راه های طبیعی افزایش تستوسترون
معنی کاهش تستوسترون است. اگر برای احساس انرژی به قهوه نیاز دارید و عادت دارید در طول روز نوشیدنی های محرک مصرف کنید، باید این عادت را ترک کنید. 2. تحرک بدنی برای افزایش تستوسترون از شیوه روزه متناوب کمک بگیرید روزه متناوب یک شیوه ی بسیار موثر برای کاهش چربی بدن و بهبود رفتار های تغذیه ای است. با وزنه تمرین کنید قوی و عضلانی بودن منجر به ...
خوش بین ها خوش خواب ترند
به گزارشاقتصاد نیوز و به نقل از ایسکانیوز، تحقیقات جدید بین روابط خوش بینانه فرد و کیفیت خواب آنها ارتباط قابل توجهی یافته است. کمبود خواب یکی از نگرانی های عمده بهداشت عمومی است. در حقیقت، حدود 30٪ از بزرگسالان در ایالات متحده دارای میزان خواب مطلوب برای سلامتی نیستند. همچنین حدود 70 میلیون نفر در این کشور از اختلال خواب رنج می برند. تحقیقات جدید نشان می دهد که احساس ...
کرم زینک اکسید چه مصارفی دارد؟ + بررسی فواید و مضرات
است از این مشکل رنج می برند، باید از این کرم به طور منظم به منظور درمان جوش موجود و جلوگیری از فوارن بیشتر آن استفاده کنند. درمان بثورات ناشی از بستن پوشک کرم زینک اکسید برای درمان بثورات پوشک بسیار موثر است. اکسید روی یک ماده شیمیایی قوی بوده و می تواند به صورت امن بر روی پوست ظریف نوزادان بدون ترس از هر گونه واکنش خشن پوستی مورد استفاده قرار گیرد. نوزادان کوچک به دلیل رطوبت به دام ...
عوامل بروز افسردگی در افراد چیست؟
میگنا : بروز افسردگی در افراد معمولا به دلایلی همچون ژنتیک، بیولوژی، فرهنگی، بیماری، ژنتیک و ... رخ می دهد اما برخی افراد از دلایل بروز چنین بیماری روحی هیچگونه اطلاعی ندارند. عوامل بروز افسردگی افسردگی ، حالات روحی و روانی است که معمولا هر فردی به آن مبتلا می شود و در برخی موارد اگر درمان نشود مشکلات جبران ناپذیری را ایجاد می کند. افسردگی تنها به یک علت خاص محدود نشده ...
آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : اکثر مواقع استرس قابل کنترل است و بعد از مدتی، بدن و روان به حالت عادی بر می گردد. در برخی از موارد به خصوص اگر استرس در حال تکرار یا مزمن باشد شما احساس ضعف بیشتری در برابر کنترل این حالت خواهید داشت. این حالت برای شما مشکلات متعددی را به وجود می آورد. ترس و اضطراب در بسیاری از نقاط مختلف بدن مسائل و مشکلات زیادی را به وجود می آورد ...
فواید این خوراکی ترش برای مبتلایان به چربی خون/ ادویه ای محبوب که وزن شما را کم می کند/ بهترین راهکار ها ...
تغذیه توصیه می کنند بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید؛ نوشیدن شیر کاکائو بعد از ورزش تاثیر چشم گیری بر حفظ سلامت بدن و آبرسانی بعد از ورزش خواهد داشت. استفاده از شیر کاکائو دو برابر آب؛ رطوبت و مواد معدنی به بدنتان می رساند و سلول های بدن را احیا می کند. بدن انسان در هنگام ورزش مقدار زیادی عرق می کند و آب از دست می دهد که در صورت برطرف نشدن می تواند آسیب زیادی به بدن برساند اما شیر کاکائو می تواند تا حد زیادی این کاهش رطوبت را برطرف کرده و مجدد بدن را آب رسانی کند. ...
در روزهای گرم تابستان، خنک کننده ای لذت بخش بنوشید
خوبی برای دستگاه گوارش است و نوشیدن آن موجب تسکین جوش های بدن و برطرف شدن آن ها می شود، نوشیدن این چای موجب از بین رفتن حرارت درونی بدن شده و افراد پس از نوشیدن این چای احساس خنکی می کنند. منبع طبیعی اسید سالیسیلیک بیدمشک و دیگر میوه ها یک منبع طبیعی اسید سالیسیلیک هستند، پوست این گیاهان می تواند یک درمان مناسب برای آرتروز و بیماری های روماتیسمی باشد، به ویژه هنگامی که کمر ...
آیا درمانی برای طاسی زنان وجود دارد؟
. اما این باورکه ریزش مو مربوط به کمبود ویتامین است، نتایج ضد و نقیضی را درتحقیقات نشان داده است. تا کنون هیچ ویتامین جداگانه ای یافت نشده است که اثر قابل توجهی در رشد مو داشته باشد. مصرف زیاد ویتامین، به خصوص ویتامین A ممکن است باعث بروز مسمومیت در بدن شود. اگر فکر می کنید که کمبود تغذیه ای دارید، باید با پزشک مشورت کنید. هر گونه تغییر ناگهانی در برنامه غذایی (مثل رژیم های لاغری بسیار کم کالری)، به ...
زمانی که افسردگی حریف ورزشکاران می شود
رکورد 8.23 متر را به ثبت رسانده بود و نایب قهرمان اروپا نیز محسوب می شد. با این حال بارها با آسیب دیدگی های متعدد روبرو شد. به همین خاطر مجبور شد در آن سال زیر تیغ جراحی برود. این وقفه با مشکلات خانوادگی متعدد همراه شد و به او احساس بدی دست داد. کورگوس گفت: یک شب به دلیل حالت تهوع مجبور شدم سینما را ترک کنم. احساس می کردم یک قطار از روی من رد شده است. مرا به بیمارستان بردند اما مشکلی نداشتم ...
قاتلان روده هایتان را بشناسید
...> همان گونه که عصبی بودن و احساس استرس محرک ترشح هورمون های استرس است، و غفلت بدن از گوارش را به همراه دارد، کافئین بیش از اندازه نیز عامل محرک دیگری است که ترشح این هورمون ها را به همراه دارد. غذا خوردن سریع خیلی ساده به نظر می رسد، اما بسیاری از ما این نکته را فراموش می کنیم که هر چه غذا را بهتر بجویم، گوارش آن آسان تر خواهد بود و گاز و نفخ کمتری در دستگاه گوارش شکل می گیرد. ...
این نکات را رعایت کنید تا آرام بخوابید
بسیاری از افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح انرژی بدن، کاهش سرعت عملکرد، اختلال در تصمیم گیری و مشکلات بسیاری برای سلامتی جسمی و ذهنی آنان می شود. در حالت ایده آل چرخه خواب باید تا حد امکان از الگوهای طبیعی غروب و طلوع آفتاب پیروی کند. در صورت اصلاح چرخه خواب و عادت به آن می توانید بدون نیاز به ...
همه مصائب را بر سر مدیر ساختمان نریزید
شود از سر لجبازی رد کنیم. درست است که ما ایرانی ها همه مدیر خود هستیم ولی در بعضی مواقع به یک مدیر برای سازمان دادن کار ها نیاز است. همسایه عزیز که پول سمپاشی را نمی دهی و خودت در هر زمان از سال به صورت خودسرانه منزلت را سمپاشی می کنی، همانقدر که در فکر این هستی پشه ها شب ها یا زمستان ها کجا می روند! به این هم فکر کن که سوسک هایی که از خانه ات می روند، بعدش در کجا منزل می کنند؟! قطعاً در ...
پرورده مکتب ولایت
طول می انجامید. آنچه که اشک های این عالم فرزانه را جاری می ساخت، تصور مظلومیت امام متقین بود. او خود می گفت من پس از تألیف الغدیر عمری دراز می خواهم که بر مصائب و مظلومیت های علی علیه السلام بگریم. از جمله اعمال عاشقانه علامه شور و حال او در زیارت کربلای معلی است که با پای پیاده از نجف حرکت می کرد و پس از سه روز پیاده روی به کربلا می رسید. در حایر حسینی نیز زیارت هایی همسان نجف به همراه اشک و ...
یک مشکل زنانه: عفونت رحم پس از زایمان
، معمولا عامل عفونت های رحمی را ترکیبی از باکتری ها می دانند. پزشک متخصص لگن فرد را معاینه می کند و نمونه ای از ترشحات رحم را جمع آوری کرده و به آزمایشگاه می فرستد تا پاتولوژیست برای کشف نوع میکروب، آن را آزمایش کند. عوارض عفونت رحم اگر عفونت رحم به موقع درمان نشود، باعث بروز شوک عفونی می شود که عوارض زیر را در پی دارد: - بالا یا پایین رفتن غیرطبیعی درجه حرارت بدن ...
تاثیر دیابت بر سلامت پا/ راه های مراقبت از پاها
کاری تیروئید، نارسایی قلبی و تنگی عروق، می توانند با ایجاد اختلال در خونرسانی به انتهای پا موجب بروز حس سرما در پا شوند. این عارضه معمولا با درمان بیماری زمینه ای برطرف می شود. البته علت حس سرما در پا خیلی اوقات ناشناخته است. احساس گرما در پا نیز می تواند به درگیری اعصاب حسی مربوط باشد. افرادی که برای مدت طولانی به دیابت مبتلا هستند اغلب هنگام غروب یا موقع خواب به علت درگیری اعصاب حسی ...
برنامه رژیمی برای کاهش وزن تابستانه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان ، اگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید چند کیلویی از وزنتان را کم کنید، بهترین وقت، تابستان است. چرا که برخی عادات غذایی در این فصل وجود دارند که به این امر کمک می کنند؛ اول این که به علت گرما، بدن به طور طبیعی عرق می کند. علاوه بر این، در طول تابستان افراد کمتر احساس گرسنگی می کنند و گرایش به مصرف غذاهای چرب و روغنی کم می شود. همه ی این ها به این دلیل است ...
ارتباط کمبود ریزمغذی ها با افت کیفیت خواب
که مدت زمان کمتری می خوابند می توانند از طریق رژیم غذایی و مکمل ها این نیاز تغذیه ای خود را تامین کنند. علاوه بر این، کمبود مواد مغذی در اختلالات خواب و افت کیفیت خواب نقش دارد. مواد مغذی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که بدن به آن ها نیاز دارد اما قادر به تولید آن ها نیست. در نتیجه، ضروری است این مواد از طریق رژیم غذایی تامین شود. در سطح جهان میلیاردها انسان از حداقل یک کمبود مواد مغذی رنج می برد. به گزارش مدیکال اکسپرس، پیش از این نیز محققان در بررسی های خود بر نقش مواد مغذی در فرآیند رشد، پیشگیری از بیماری ها و روند درمان و عملکرد مطلوب بدن تاکید کرده بودند. ...
علت سنگینی معده چیست؟
شفا آنلاین سلامت برخی اوقات پس از مصرف یک وعده کامل غذایی احساس سنگینی سیری و زیادی می کنیم. مردم به این حالت سنگینی معده می گویند. به گزارش شفا آنلاین ، در بیشتر اوقات این احساس یک حالت طبیعی و ناشی از مصرف بیش از حد غذا است. اما اگر برای یک مدت طولانی پس از خوردن غذا شاهد سنگینی معده بودید، بهتر است درباره علت اصلی این سنگینی اطلاعات بیشتری به دست بیاورید. علایم سنگین شدن ...
فشار پایین در بارداری، علل و نشانه ها
کمر درد حالت تهوع تحریک عضلانی تنگی نفس بینایی مختلط تخریب در صورت بروز هر یک از این علائم در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید و حتما پیگیر موضوع باشید. یک پزشک می تواند شدت بیماری را ارزیابی کرده و درمان مناسب برای آن را توصیه کند. او ممکن است تغییرات در رژیم غذایی و میزان فعالیت شما را پیشنهاد نماید تا برای مقابله با این بیماری به شما کمک کند. اگر چه ...
تسکین گلودرد کودکان، چند روش ساده
مختلف درمان خانگی گلودرد کودکان استفاده کنید. مهم ترین علائمی که برای تشخیص گلودرد کودکان وجود دارد این ها هستند: احساس درد در هنگام بلعیدن غذا تب تورم گردن تنفس بد خارش گلو عطسه صدای خیره کننده آبریزش چشم ها سرفه و قرمزی در پشت دهان گلودرد همچنین می تواند همراه با گرسنگی بیش از حد، خستگی و عدم مصرف زیاد غذا یا نوشیدن باشد. این علائم ...
18 کلید برای کاهش وزن
... یک عامل نادیده گرفته شده برای وزن بدن می تواند عادت های خواب شما باشد. اگر چه مقدار کافی خواب از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما خواب بسیار کم (کم تر از شش ساعت در شب) به افزایش وزن مربوط می شود، زیرا ممکن است بر هورمون های اشتها و جذب غذا تاثیر بگذارد. 16. یک دفتر روزانه یادداشت غذایی داشته باشید: مطالعاتی دریافته اند افرادی که رژیم های غذایی دارند و به طور منظم آنچه ...
درمان اگزما در کودکان، روش های خانگی
بیماری آشنا خواهیم کرد. البته این بیماری باید توسط پزشک تشخیص داده شود نه خود شما. توجه داشته باشید که پیش از تشخیص پزشک اقدام به درمان هیچگونه بیماری نکنید. علائم اگزما اگزما نیز مانند دیگر بیماری ها نشانه هایی را در فرد مبتلا بروز می دهد. معمولاً اگزما همراه با قرمز شدن پوست، خشک شدن پوست به همراه خارش های بسیار شدید است. علائم اگزما در کودکان نیز می تواند بسیار شدید و خفیف ...
شیرمادر، ضامن سلامت کودکان
. حدود 20 درصد شیرخواران به کولیک مبتلا می شوند و هنوز معلوم نیست چرا هنگام غروب یا شب گریه می کنند. شیرخوار خیلی سخت آرام می شود. هنگام گریه پای خود را به سمت شکم می برد. گاهی اوقات بی قراری نوزاد باعث اذیت و ناراحتی شما می شود. از همکاری و مساعدت دیگران غافل نشوید. نوزاد را به پدر یا مادر خود بسپارید. ماساژ دورانی شکم نوزاد با آرامش توسط پدر بسیار تسکین دهنده است. شاید یک ...
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
ممکن است بعضی از علائم سندرم روده تحریک پذیر مانند درد شکمی، التهاب، اسهال و یبوست را از بین ببرد. این علائم می تواند کیفیت زندگی یک فرد را کاهش دهد. این یافته ها نشان می دهد که همه افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر باید میزان ویتامین دی خود را آزمایش کنند و اکثریت آنها باید از مکمل استفاده کنند.
شمع ها از گرمی مجلس حکایت می کنند! (یادبود شهدای مجلس شورای اسلامی و حزب جمهوری اسلامی)
گذشته که سال ها در راه این انقلاب رنج برده و اینک هر یک از مسئولیت های سنگینی را به عهده گرفته اند... رئیس – وقت شما تمام شد. حقانی – و هدف اتهامات ناجوانمردانه منافقین و بیگانه پرستان واقع شده اند اعلام می نماید و در این رابطه به طور قاطع از تلاش های شبانه روزی حجج الاسلام آقایان بهشتی، هاشمی رفسنجانی، موسوی اردبیلی، خامنه ای، مهدوی کنی و دکتر باهنر قدردانی نموده و تقویت دولت ...
به این دلایلِ شگفت انگیز روزانه نوشیدن آب ولرم را فراموش نکنید
...، سیستم غدد درون ریز بدن شما فعال می شود و شما شروع به عرق می کنید. سموم نیز از طریق عرق می توانند به خارج از بدن تخلیه شوند.در حالی که عرق کردن ممکن است ناخوشایند باشد، اما عرق کردن بخشی از سیستم تهویه پوست و تخلیه سموم بدن است. 10 . نوشیدن آب ولرم به کاهش علایم آشالازی کمک می کند در بیماری آشالازی انتقال مواد غذایی از مری به معده با دشواری صورت می گیرد. در بیماری آشالازی شخص احساس می کند که غذا وارد معده نمی شود و گیر کرده است. دشواری و درد در بلع مواد غذایی برای شخص مبتلا ناخوشایند است. خوردن منظم و روزانه آب گرم برای این افراد می تواند درد و دشواری بلع را کاهش دهد. ...
آیا برای استفاده از بی بی چک باید ناشتا بود؟
برای استفاده از بیبی چک نیازی به ناشتا بودن نیست. می توانید قبل یا بعد از صبحانه تست بیبی چک را انجام دهید. اما بهترین زمان انجام تست بارداری بیبی چک مورد بحث است. که ایا بهتر است این آزمایش را صبح انجام دهیم یا شب؟ برای گرفتن نتیجه دقیق، بهتر است این تست را صبح ها انجام دهید. چرا؟ چون که اولین ادرار صبحگاهی بیشترین غلظت هورمون HCG را دارد. به جز اینکه اگر بتوانید نصفه شب از خواب ...