خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابت دوران بارداری، رژیم غذایی مناسب چیست؟
کم تا متوسط و دو تا چهار میان وعده، از جمله یک میان وعدهٔ بعد از شام داشته باشید. مصرف کربوهیدرات را مدیریت کنید برنامهٔ وعده های غذایی شما بهتر است حاوی کربوهیدراتی کمتر از معمول همیشگی تان باشد. بهتر است که کربوهیدرات های پیچیده یعنی آنهایی را که شامل فیبر هم هستند نیز در وعده های غذایی بگنجانید و خوردن آنها را در سراسر روز پخش کنید. در تمام وعده ها و میان وعده ها پروتئین کم چربی را ...
چگونه رژیم لاغری مناسب خود را انتخاب کنیم؟
قندی و شیرینی های پُر از قند نباید جایی داشته باشند، زیرا کالری که در ازای مصرف این مواد غذایی دریافت می کنید، ارزش غذایی ندارند. تعادل: برنامه ی غذایی کاهش وزن شما باید دارای مواد مغذی و کالری کافی باشد. خوردن مقدار زیادی از برخی از غذا ها مانند گوشت یا گریپ فروت، کاهش کالری دریافتی به مقدار زیاد و ناگهانی و یا حذف یک گروه غذایی به طور کل (مثلا کربوهیدرات ها) می تواند سبب مشکلات تغذیه ای ...
استفاده از زهر عقرب برای درمان دردهای مزمن
می تواند باعث ایجاد درد و التهاب شود. این کشف هنگامی صورت گرفت که محققان در جستجوی ترکیبات موجود در سم حیوانات بودند. جان لین کینگ، دانشجوی دکترای علوم اعصاب و محقق این طرح گفت: از TRPA1 به عنوان زنگ خطر آتش سوزی بدن برای تحریک کننده های شیمیایی در محیط می توان نام می برد. او گفت: این گیرنده هنگامی فعال می شود که با یک ترکیب بالقوه مضر و به طور خاص، یک کلاس از مواد ...
قرص متوکلوپرامید برای چیست و نحوه مصرف آن
می شوند، از جمله الکل، ماری جوانا، آنتی هیستامین ها (مانند سیتی رزین، دیفن هیدرامین)، داروهای خواب یا اضطراب (مانند الپرازولام، دیازپام، زولپیدم)، آرامبخش عضلانی و درد ناشی از مصرف داروهای تسکین دهنده (مانند کدئین) به پزشک یا داروساز اطلاع دهید. ده منبع 1- Sasank Isola; Ninos Adams. Metoclopramide . Last Update: June 14, 2019. 2- Pinder RM, Brogden RN, Sawyer PR ...
اختلالات خواب در بارداری، دلایل و راه های رفع آن
شبانه تهوع شبانه ممکن است تا هفتۀ 14 بارداری ادامه داشته باشد و امکان خواب راحت را از شما بگیرد. برای رفع آن بهتر است موقع شام، غذاهای چرب و سنگین نخورید. اگر این مشکل خیلی شدید است، با پزشک در مورد مصرف داروهای ضدتهوع مشورت کنید. تکرر ادرار سه ماهۀ اول زمان افزایش سطح برخی هورمون ها و همچنین افزایش حجم خون است. این عوامل ممکن است باعث افزایش ادرار در بدن شما شود و شما مجبور ...
تغذیه در دوران بارداری، بهترین برنامه و دستور تهیه
در سه ماهه اول بارداری بدن مادر به دلیل تغییرات هورمونی میل چندانی به غذا خوردن ندارد، متاسفانه این امر باعث می شود تا بسیاری از مواد سالم ومغذی که برای رشد جنین موثر است کاهش یابد. بهترین برنامه غذایی برای خانم های باردار استفاده از تمام گرو های غذایی است. برخورداری از یک رژیم متنوع و مفید مانند گوشت، غلات، لبنیات، حبوبات و سبزی و میوه می تواند نیاز های شما و جنین را در دوران بارداری تامین ...
طرح ساماندهی صنعت خودرو هیچ نسبتی با صنعت و بازار خودرو ندارد
این طرح برای شرایط نرمال اقتصادی مطرح شده از این جمله که باید با شرکت های خودروسازی دنیا تعامل داشته باشیم. اما ما که تحریم هستیم. چگونه می توان این تعامل را برقرار کرد . خسروی خاطرنشان کرد: این قضیه نشان می دهد آقایانی که طرح را در کمیسیون اصل 90 ارائه دادند و آن هایی که طرح را از کمیسیون صنایع مجلس خارج کردند، با واقعیت های جامعه آشنا نیستند . ...
8تکنیک مهم در تقویت حافظه
، پژوهشگران دریافتند که نوشیدن بیش از حد نوشیدنی های شیرین، از جمله آبمیوه های تجاری، ممکن است با کاهش حجم مغز مرتبط باشد که یکی از نشانه های اولیه بیماری آلزایمر است. پرهیز از مصرف بیش از حد قند ممکن است به مبارزه با این خطر کمک کند. در شرایطی که مواد غذایی حاوی قندهای طبیعی، مانند میوه ها، یک افزودنی خوب به یک رژیم غذایی سالم هستند، افراد می توانند از نوشیدنی های شیرین شده با شکر و ...
3 ترکیب طبیعی که مانند دارو عمل می کنند
التهابی است و می تواند در سطح مولکولی با التهاب مقابله کند. در مقایسه با داروهای مورد استفاده برای التهاب هیچگونه عوارض جانبی ندارد. همچنین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و باعث افزایش سلامت قلب می شود. به گفته برخی مطالعات کورکومین در مبارزه با افسردگی بسیار موثر است می تواند مانند داروی ضد افسردگی عمل کند. سیر سیر یکی از مواد غذایی محبوب در آشپزی در سراسر جهان به شمار می ...
چه نوع مسواکی بخریم؟
ا می شود. اکثر افراد، امروزه از درد دندان رنج می برند در حالیکه آداب مسواک زدن رواج بیشتری پیدا کرده است. مسواک زدن با مسواک پلاستیکی رایج خواص و اثرات ذکر شده را ندارد. در برخی از موازد این مسواک باعث از بین رفتن مینای دندان شده و بایستی محدود به یکبار یا نهایتا سه بار شود و افزایش تعداد مسواک زدن متعلق به لیف اراک و باقی چوبهاست. بسیار جالب است بدانیم: خمیر دندانهای نوین در جهان به این نکته پی برده و از چوب اراک در مواد آن استفاده می کنند. حداقل این است که از پودر چوب اراک در خمیر دندان استفاده شود. ...
4 ترکیبی که برای سلامتی مضر نیستند
سمی بودن یک ماده و ترکیب به مقدار و چگونگی مصرف آن ربط دارد. برخی از این مواد شیمیایی را سمی یا مضر برای سلامتی قلمداد می کنند که در واقع آنطور نیست! آسپارتام (شکر مصنوعی) به نظر می رسید که آسپارتام می تواند موجب سرطان شود، اما تحقیقات نشان داد که واقعا اینگونه نیست. بیشتر نگرانی های عمومی در رابطه با شیرین کننده های مصنوعی، مربوط به آزمایش بر روی موش ها است که باعث سرطان ...
7 فایده نوشیدن آب گرم
. آب همچنین به بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب کند و مواد زائد را بیرون بکشد. 5- کاهش درد آب گرم گردش خون را بهبود می بخشد و جریان خون می تواند درد عضلات آسیب دیده را بهبود بخشد. 6- مبارزه با سرماخوردگی و بهبود سلامت سینوس نوشیدن آب گرم به حرکت سریع مخاط کمک می کند. این بدان معناست که نوشیدن آب گرم سرفه و نفس کشیدن را بهبود می بخشد. 7- کاهش استرس یک فنجان آب گرم به افراد در مدیریت استرس و اضطراب کمک می کند. یک مطالعه قدیمی نشان داد که مصرف مایعات گرم مانند چای و قهوه می تواند استرس را کاهش داده و احساس اضطراب را کم کند. ...
کشاورزی ایران در یک نگاه/ می توان با رونق کشاورزی اقتصاد ایران را نجات داد؟
داشته است. نتایج حاصل از اقدامات گسترده ای که در سال 1397 به دست آمده، بیانگر ایجاد تحولات ساختاری در بسیاری از زمینه های اساسی و زیربنایی بوده و ارتقاء ضریب خوداتکایی کشور در محصولات اساسی یکی از دستاوردهای مهم وزارت جهاد کشاورزی ناشی از اجرای پروژه های اولویت دار و برنامه های رونق تولید ملی و اشتغال است که نشان دهنده کاهش وابستگی به واردات محصولات بوده، به طوری که ارزش مواد غذایی تولید ...
تریاک های سربی، شیشه های وایتکسی
اخبارش که به گوش ات می رسد، سرت سوت می کشد. شوخی نیست؛ طبق آخرین آمار ها در کشور دو میلیون و 800 هزار معتاد وجود دارد و سن ابتلا به اعتیاد به 19 سال رسیده است. اما گویا بالاتر از سیاهی هم رنگی هست؛ مخرب تر از مصرف مواد مخدر، وجود ناخالصی های همیشگی در آن است. به حدی که گفته می شود عملا مواد مخدر خالص وجود ندارد. از تولید کننده تا خرده فروش، هریک به سهم خود و برای سودی بیشتر، به ناخالصی آن می افزایند. حالا دیگر فقط مساله اعتیاد نیست. مساله عوارض ترکیباتی در مواد مخدر است که به عقل جن هم نمی رسد. ...
عدس برای نوزاد، فواید مصرف آن
از مصرف عدس بسیار نادر است. با این حال، قبل از معرفی هر مواد غذایی جدید به رژیم غذایی نوزاد خود، با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید. ممکن است که بدن فرزند شما به مصرف عدس واکنش نشان دهد! پس، چندین ماده غذایی جدید را به صورت هم زمان به رژیم غذایی کودک خود اضافه نکنید. در صورت مشاهده هر گونه علائم آلرژی یا ناراحتی در بدن نوزاد نیز، فوراً مصرف ماده غذایی جدید را قطع کنید. در نهایت، توجه داشته ...
هفته اول بارداری، علائمی در بدن ایجاد می کند؟
مخصوص بارداری معمولا شامل اسید فولیک، و سایر مواد مغذی مانند آهن، کلسیم و ویتامین D هستند. مقدار زیادی آب بنوشید در طول هفته اول بارداری سعی کنید عادت های سالم را تمرین کنید. در این مدت علاوه بر نوشیدن آب کافی باید از مصرف الکل و نوشیدنی های شیرین نیز اجتناب کنید. هر زن بارداری باید روزانه 8 لیوان مایعات بدون کافئین و شیرین نشده استفاده کند. غذاهای سالم مصرف کنید این افسانه که ...
4 ترکیبی که برای سلامتی مضر نیستند
گفته می شد که آلومینیوم موجود در اسپری ها موجب سرطان می شود اما مشخص شد که هیچ ارتباطی بین جذب آلومینیوم توسط بدن و سرطانزایی آن وجود ندارد زیرا بدن تنها مقدار بسیار کمی از آن را جذب می کند که برای سلامتی ضرری ندارد. سولفات برخی افراد به دنبال شامپوهای بدون سولفات هستند زیرا گفته می شد که سولفات سرطانزا است. اما هیچ تحقیق این موضوع را اثبات نکرد و سولفات موجود در شامپو یک سورفاکتانت بوده که باعث کف کردن بیشتر و به دام انداختن بهتر چربی ها می شود. منبع: خبرآنلاین ...
کاربرد داروی پنتوپرازول +عوارض جانبی
پروتونی است که مقدار اسید تولیدشده در معده را کاهش می دهد. از داروی پنتوپرازول معمولا برای درمان بیماری التهاب و فرسایش مرس (آسیب مری در اثر اسید معده) و سایر مشکلاتی که در اثر وجود اسید معده اضافی مانند سندرم زولینگر الیسون هستند مورداستفاده قرار می گیرد. داروی پنتوپرازول برای بهبود فوری علائم سوزش سر دل کاربردی ندارد. کاربرد داروی پنتوپرازول درمان کوتاه مدت (7 تا 10 روز) بیمارن مبتلا به ...
آمادگی بچه دار شدن، کی شروع می شود؟
خوردن آجیل و سبزیجات برگ دار باروری خود را بهبود بخشد. در مورد زنان نیز پژوهش ها نشان می دهد ویتامین D که در ماهی های روغنی، گوشت قرمز و برخی از غلات غنی شده صبحانه وجود دارد، با اجازه دادن به رویان برای چسبیدن به دیواره رحم می تواند به بارداری آن ها کمک کند. مصرف ید را فراموش نکنید زنانی که قصد بارداری دارند از دو سال قبل از اقدام باید در میزان مصرف ید که در محصولات لبنی و ماهی ...
با مصرف کرفس سلامت خود را بیمه کنید
آسم ورزشی دارد. وجود قابل توجهی از ویتامین C، فیبر و سایر مواد شیمیایی ارگانیک در ساقه های کرفس سبب افزایش سلامت قلبی و عروقی در فرد مصرف کننده می شود. کرفس یک انتخاب غذایی فوق العاده سالم برای تضمین سلامت قلب است و همانطور که در بالا گفته شد دارای خواص ضد التهابی و کاهش دهنده فشار خون و کلسترول است که همگی می توانند بر سلامت قلب تاثیر به سزایی داشته باشند. کرفس سرشار از پتاسیم ...
قارچ گانودرما را چطور مصرف کنیم؟ +عوارض آن
.... این قارچ گونه های متعددی دارد و در رنگ های قرمز، سیاه، زرد، بنفش، سفید و سبز یافت می شود، اما نوع قرمز و سیاه آن بیشتر مورد بررسی و توجه قرار گرفته و خواص دارویی به آن نسبت داده شده است. قارچ گانودرما حاوی مواد بیولوژیکی فعال از جمله آنتی اکسیدان ها، پلی ساکارید و پلی ترپنوئید، اسید گانودریک، استرول های گیاهی، پروتئین ها و ویتامین ها، پتاسیم، فسفر و کلسیم است. این قارچ اغلب د ...
دور زدن پلاستیک از مسیر تازه
باکتری هایی وجود دارند که مواد مورد علاقه ما مانند فلزات، پنیر، نان و حتی پوست بدن مان را می خورند؛ بنابراین باید بدانیم میکروارگانیسم ها و میکروب ها هنوز به حدی نرسیده اند که بتوانند ما را کنترل کنند. این محققان بر این باورند که در آینده ای نه چندان دور سیستم بازیافت زیستی می تواند سرانجام معضل زباله های پلاستیکی را حل کند. منبع: جام جم انتهای پیام/ ...
گوش اگر گوش تو و ناله اگر ناله ماست/آنچه البته به جایی نرسد فریاد است
اید از ترور بیولوژیک هوگو چاوز باخبر بوده اید! [ii] شما که ادعا کرده اید سی سال است که از آلودگی آب زمزم – با ویروسی که بی حالی دینی! به وجود می آورد- باخبرید! ادعا کرده اید 32 سال است درباره بیوتروریسم تحقیق می کنید! و به صدها کنگره و کنفرانس بین المللی درباره بیوتروریسم دعوت شده اید [iii] ! مهم تر از همه اینها شما که بارها مدعی شده اید در حوزه بیوتروریسم در این کشور هیچکس تخصص شما را ندارد و باز ...
سفر ظریف به فرانسه و تلاش برای کاهش تحریم ها
گروه اطلاع رسانی بنابه رسالت خبری ایرنا، به عنوان خبرگزاری رسمی نظام، دولت و مردم، به منظور ایجاد پل ارتباطی در مسیر گسترش آگاهی سازی، با مروری بر برجسته ترین گزارش های پایگاه های خبری داخلی منتشر شده در طول شبانه روز گذشته، گزیده ای از این گزارش ها را انتخاب و با عنوان برجسته های تارنماها منعکس کرده است. پافشاری ماکرون بر مذاکره بین ایران و آمریکا جواب می دهد؟ پایگاه خبری فرارو در گفت وگو کارشناسان ا ...
زیبا شدن جنین با مصرف این مواد غذایی
داشته باشید. پرتقال منبع غنی ویتامین C است و در دوران بارداری توصیه می شود، ویتامین C نه تنها برای رشد کودک مفید است بلکه باعث تقویت پوست کودک و مادر می شود و باعث می شود که آن ها زیباتر باشند . مصرف روزانه حداقل 2 پرتقال نیاز ویتامین C را برآورده می کند و پوست کودک شما را لطیف می کند. بادام درختی در دوران بارداری بسیار توصیه می شود، زیرا حاوی پروتئین، ویتامین E ...
عوارض جانبی داروی پنتوپرازول
معمولا برای درمان بیماری التهاب و فرسایش مرس (آسیب مری در اثر اسید معده) و سایر مشکلاتی که در اثر وجود اسید معده اضافی مانند سندرم زولینگر الیسون هستند مورداستفاده قرار می گیرد. داروی پنتوپرازول برای بهبود فوری علائم سوزش سر دل کاربردی ندارد. کاربرد داروی پنتوپرازول درمان کوتاه مدت (7 تا 10 روز) بیمارن مبتلا به رفلاکس معده که سابقه ی سوزش مری دارند. این دارو ممکن ...
آمادگی و نحوه انجام آزمایش سیگموئیدوسکوپی
مصرف کرد عبارتند از: از مصرف مایع با رنگ قرمز یا بنفش خودداری شود زیرا می تواند مانند خون در روده بزرگ مشاهده شود. قبل از سیگموئیدوسکوپی، در مورد شرایط پزشکی که وجود دارد و تمام داروها و مکمل هایی که مصرف می شود لازم است با پزشک مشورت کرد. در طول انجام سیگموئیدوسکوپی برای انجام سیگموئیدوسکوپی بیمار به سمت چپ بر روی تخت دراز می کشد. پزشک یک لوله نازک و انعطاف پذیر به ...
10 توصیه های پزشکی که موجب دگرگون شدن زندگی شما می شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، اهمیت مصرف ویتامین D در نوجوانان یکی از عوامل مهم در ایجاد پوکی استخوان کمبود ویتامین D در بدن است هرچند این بیماری معمولا در افراد مسن بیشتر بروز پیدا می کند، اما پایه این بیماری در سنین کودکی و نوجوانی گذاشته می شود و باید به این موضوع توجه بیشتری شود. با کمبود پروتئین از ریزش مو جلوگیری کنید پروتئین ها یکی از حیاتی ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن به شمار می روند و به ...
یافته هایی در مورد متابولیسم بدن
آدرنال داشته باشید. این تنها چیزی نیست که باعث مقاومت به کاهش وزن می شود اما یکی از مهمترین ها است. بیایید درباره متابولیسم صحبت کنیم به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، قبل از اینکه به سمت آدرنال شیرجه برویم باید درباره متابولیسم صحبت کنیم. من معمولا برای کاهش وزن محدود کردن کالری را توصیه نمی کنم و دلیلش هم این است که وقتی کالری دریافتی را به شدت محدود می کنید تنظیمات کل متابولیسم خود ...
مقابله با اضافه وزن با برخی خوردنی های سالم
در غذاخوردن و افزایش متابولیسم بدن موثر می باشند. همیشه در انتخاب موادغذایی توجه داشته باشید که لیست خرید شما شامل موادغذایی غنی از پروتئین بدون چربی، میوه ها، سبزیجات تازه و غلات کامل باشد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از موادمغذی در زمان کاهش وزن برای حفظ سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد. کاهش وزن و موادغذایی موثر سیب مصرف روزانه یک عدد سیب از اضافه وزن جلوگیری می کند. خوردن یک عدد سیب قبل از ...
