خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 تکنیک تقویت حافظه
نقش داشته باشند. پژوهشی در سال 2017 با حضور سوژه های حیوانی نشان داد که یک رژیم غذایی سرشار از نوشیدنی های شیرین با بیماری آلزایمر پیوند خورده است. همچنین، پژوهشگران دریافتند که نوشیدن بیش از حد نوشیدنی های شیرین، از جمله آبمیوه های تجاری، ممکن است با کاهش حجم مغز مرتبط باشد که یکی از نشانه های اولیه بیماری آلزایمر است. پرهیز از مصرف بیش از حد قند ممکن است به مبارزه با این خطر ...
چقدر بخوابیم تا انرژی بگیریم؟
گرفته بودند، یک جهش ژنتیکی باعث شد ماده ای شیمیایی ترشح شود که به مغز های کوچک کرم ها دستور بدهد بخوابند. آزمایشات مشابهی روی مگس ها نیز صورت گرفت و نتایج این مطالعات نیز نشان داد مگس هایی که بعد از قرار گرفتن در معرض باکتری ها خوابیده بودند، نسبت به مگس هایی که بعد از قرار گرفتن در معرض باکتری ها به فعالیت های روزمره خود پرداخته بودند، فرصت بیشتری برای زنده ماندن داشتند. همه ی ما گاهی ...
آسیب عرقیات گیاهی به کبد
به تناسب از دسته های مختلف غذا های سالم مانند غلات، میوه و سبزیجات تازه، گوشت و حبوبات، شیر و روغن های سالم استفاده شود. بعلاوه مصرف غذا های حاوی فیبر (میوه، سبزیجات و نان حاوی سبوس) باید بیشتر شود، چون باعث بهبود کارکردکبد می شوند. کبدتان را آرام کنید آنتی اکسیدان ها می توانند به کاهش التهاب کبد کمک کنند، استفاده از ویتامین E. فقط در شرایط خاصی و توسط پزشک توصیه می شود، زیرا می ...
دستاوردهای بخش کشاورزی در دولت روحانی
1397 به دست آمده، بیانگر ایجاد تحولات ساختاری در بسیاری از زمینه های اساسی و زیربنایی بوده و ارتقاء ضریب خوداتکایی کشور در محصولات اساسی یکی از دستاوردهای مهم وزارت جهاد کشاورزی ناشی از اجرای پروژه های اولویت دار و برنامه های رونق تولیدملی و اشتغال است که نشان دهنده کاهش وابستگی به واردات محصولات بوده، به طوری که ارزش مواد غذایی تولید داخلی، معادل 90 درصد ارزش مصرفی آن است. افزایش ضریب ...
غذاهای آلوده کنسروی که فلجتان می کند
یک متخصص تغذیه گفت: بیماری بوتولیسم دارای باکتری و میکروب هایی است که ممکن است در هرجایی وجود داشته باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه درباره بیماری بوتولیسم اظهار کرد: این عارضه از آن دسته بیماری ها است که موجب فلج شدن کل بدن می شودکه معمولا از طریق مسمومیت غذایی ایجاد خواهد شد. عارضه ای دردناک که موجب فلج شدن کل بدن می شود. او ادامه داد ...
لزوم اصلاح سبک زندگی زوج ها 2 سال پیش از بارداری
کرده اند که اگر چه به طور استاندارد مصرف فولیک اسید و پیروی از سبک زندگی سالم سه ماه پیش از بارداری توصیه می شود اما این مدت زمان کوتاه به افراد فرصت کافی برای تغییرات لازم را نمی دهد. موارد اساسی مانند بررسی ویتامین D در زوج ها نیز می تواند تفاوت بزرگی در باروری آن ها ایجاد کند. مطالعات نشان می دهد حداکثر یک مرد از هر 10 مرد می تواند با ایجاد تغییر در شیوه زندگی خود مانند ...
چتر حمایتی بهزیستی بر سر مددجویان
یافته با اجرای این طرح ماندگاری داشته اند که نشان دهنده اثربخشی آن است. بر اساس آمار ستاد مبارزه با مواد مخدر، اکنون 2 میلیون و 808 هزار مصرف کننده مواد مخدر در کشور وجود دارند که بالاترین مصرف مواد مخدر با بیش از 66 درصد مربوط به تریاک است. اورژانس اجتماعی اکنون با اقدامات دولت تمام شهرهای دارای 50 هزار نفر جمعیت دارای اورژانس اجتماعی هستند و مردم می توانند موارد ...
پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی با سیب و چای!
شرایط 53 هزار نفر را برای بیش از 23 سال دنبال کرد، نشان داد، افرادی که مقادیر متوسط تا زیاد مواد غذایی سرشار از فلاونوئیدها را مصرف می کنند، احتمال کمتری دارد مرگ ناشی از سرطان یا بیماری قلبی را تجربه کنند. همچنین، پژوهشگران دریافتند که اثر محافظتی فلاونوئیدها چنان قوی است که حتی می تواند برای افرادی که به واسطه عادات سبک زندگی ناسالم، مانند سیگار کشیدن و نوشیدن الکل، در معرض خطر بیشتر ...
متخصصان تغذیه چکار می کنند که چاق نمی شوند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، بدن شما در بلند مدت نمی تواند این نوع رژیم های فشرده را تحمل کند بنابراین برای دستیابی به وزن ایده آل و نگه داشتن آن در حد مطلوب، می توانید 6 عادت غذایی متخصصان تغذیه را دنبال کنید: اخبار اجتماعی -تعادل طعم ها در رژیم غذایی: در یک وعده غذایی که شما را سیر می کند، ولی فقط مواد مغذی مهم نیست بلکه طعم ها نیز اهمیت دارند. هنگامی که یک ...
تریاک های سربی، شیشه های وایتکسی
؟ من روزی 8 گرم مصرف شیره داشتم. 40 روز طول کشید سم از تنم دربیاد. هیچی نمی تونستم بخورم، خوراکم فقط ساقه طلایی بود. کسی که معتاده اصلا به این چیزا فکر نمی کنه. ضمن این ناخالصی هایی که همیشه وجود داشته، مدتی است که مواد مخدر تنها چیزی است که با وجود تورم ها قیمتش نه تنها افزایش نداشته که کمتر هم شده است. می گویند دلیل این ارزانی، ناخالصی هاست. موضوعی که سردار مسعود زاهدیان، رئیس پلیس ...
از فواید سلامت روغن کنجد
آنها جلوگیری می کنند. در ادامه با برخی فواید روغن کنجد بیشتر آشنا می شویم. مراقبت از قلب افزودن اندکی روغن کنجد به رژیم غذایی می تواند از شما در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت کند زیرا اسیدهای چرب چندغیراشباع موجود در آن می توانند به کاهش سطوح کلسترول در بدن کمک کنند. دیابت مطالعات متعدد نشان داده اند که روغن کنجد به افراد مستعد ابتلا به دیابت در ...
چگونه بی خوابی شبانه را جبران کنیم؟
.... علل بی خوابی شبانه وی بیان کرد: بی خوابی شبانه علل متعددی دارد که از جمله این علل می توان به ابتلا به بیماری های گوارشی، قلبی و عروقی، استخوانی و روحی و روانی مانند اضطراب و افسردگی اشاره کرد، مصرف برخی دارو ها هم می تواند بر کیفیت و کمیت خواب اثر منفی بگذارد، به طور کلی رعایت نکردن اصول بهداشت خواب از جمله علل بی خوابی و بدخوابی است. صادق نیت یادآوری کرد: مصرف ...
علائم مهم افسردگی در نوجوانان
کودکی - یادگیری الگوهای تفکر منفی همچنین فاکتورهای دیگری نیز وجود دارند که خطر ابتلا به افسردگی در نوجوانان را افزایش می دهند، از جمله: - وجود مشکلاتی که تاثیر منفی بر عزت نفس دارند - قربانیان خشونت های فیزیکی و جسمی - ابتلا به دیگر مشکلات سلامت روان از جمله اختلال دو قطبی - ابتلا به بیماری های مزمن از قبیل سرطان و دیابت - مصرف مواد مخدر. ...
4 شهریور عادت های غذایی اشتباهی که باعث بزرگ شدن شکم می شود!
به ذخیره ی چربی بیشتر در ناحیه شکم می شوند، اما حقیقت این است که چربی های تک اشباع نشده برای شما بد نیستند. غذاهای مانند آووکادو، روغن زیتون و دانه های خوراکی به خوبی باعث از بین بردن چربی های شکمی می شوند. اتفاقاً باید احتیاط بیشتری در مصرف مواد غذایی کم چرب صنعتی داشته باشید چرا که کارخانجات اغلب به این مواد غذایی شکر اضافه می کنند و شما می دانید که مصرف شکر بیشتر برابر است با افزایش انسولین و ...
ضروری ترین ویتامین هایی که زنان باید دریافت کنند کدام اند؟
برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکملهای برخی ویتامین ها را نیز دریافت کنند. به تازگی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده آمریکا اعلام کرده که ویتامینها برای عملکرد طبیعی سلول ضروری هستند، ضمن اینکه بدن بسیاری از مواد مغذی را تولید نمیکند و ما باید بسیاری از آنها را از راه مواد غذایی به دست بیاوریم. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات ...
با این رژیم هم از گیاه خواری و هم از غذاهای دریایی لذت ببرید!
جلوگیری و درمان بیماری هایی مانند سرطان ها، افسردگی، دیابت، پارکینسون، فشار خون و دیگر بیماری ها دارد که در رژیم سیگان می توان آنرا به اندازه ی نیاز بدن دریافت کرد. توصیه به تمام افردی که رژیم های غیر متعادل دارند رمز سلامتی اعتدال و میانه روی در تغذیه و روش زندگی است. افرادی که رژیمی مثل گیاهخواری مطلق یا حتی سیگان دارند به دلیل آنکه مصرف بعضی مواد را برای خود منع کرده اند ...
اگر بد اخلاق شدید این ویتامین رو مصرف کنید و خوش اخلاق شوید
، نان سبوس دار، جو و حبوبات (به خصوص نخود) می باشند. بیوتین: علائم کمبود آن بی حالی شدید، پریشانی، افسردگی و پرخوابی بوده و در تخم مرغ، جگر، گل کلم، قارچ، موز، هندوانه، توت فرنگی و بادام زمینیبه مقدار زیادی وجود دارد. ویتامین خوش اخلاقی ویتامین B6 اکسیژن رسانی کافی به مغز را تضمین می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خواص آنتی اکسیدانی آن بدن را از شر ترکیبات ...
6 نکته ضد پیری که زیبایی روزمره شما را متحول می کند
. یکی از دلایل چین و چروک ناشی از آسیب دیده گی پوست شماست و از آنجا که پوست های سالخورده شکننده تر هستند، بنابراین تروما می تواند اثرات بیشتری روی آنها داشته باشد. در حالی که شواهد زیادی در مورد تأثیر استفاده از محصولات مراقبت از پوست شما وجود ندارد، مطالعات نشان داده است که فشار دادن صورت روی بالش باعث تثبیت چروک هایی تحت عنوان چروک خواب خواهد شد. هنگامی که صورت خود را می ...
استعمال هر وعده قلیان معادل چند پاکت سیگار است؟
مبارزه با دخانیات ایران گفت: مصرف قلیان بیشترین آسیب را به دستگاه تنفسی وارد می کند و مشکلات دهانی، سرطان حنجره، عفونت های مکرر، برونشیت و سرطان ریه از جمله بیماری های مرتبط با مصرف قلیان در بین افراد می شود. مسجدی افزود: باید توجه داشت که به دلیل مصرف مواد دخانی، سرطان ریه شایع ترین سرطان در بین مردان است، همچنین مصرف قلیان سبب بروز سکته های مغزی و قلبی در بین افراد می شود و برعکس سیگار ...
معرفی 301 فرصت سرمایه گذاری
این بخش از صندوق توسعه ملی بخواهد تا اولویت های مدنظر را به بانک های عامل هر استان ابلاغ کند. به گفته معاون طرح و برنامه وزارت صنعت، معدن و تجارت، با توجه به محدودیت های مالی موجود، در هر استان بر اساس قابلیت ها، ظرفیت ها و نیاز کشور، اولویت طرح ها تعیین شده است. اما در نامه ابلاغی رضا رحمانی وزیر صنعت، معدن و تجارت به مرتضی شهیدزاده رئیس هیات عامل صندوق توسعه ملی آمده است: پیرو نامه ...
راهکارهای پیشگیری از کودک آزاری، نکات مهم
کودک آزاری و سو ء استفاده از کودکان در همه جای دنیا اتفاق می افتد؛ متاسفانه این موضوع در هر خانه، خانواده یا محله ای می تواند رخ دهد. مطالعات بسیاری درباره علت های کودک آزاری و سوءاستفاده از کودکان انجام شده است. طبق این مطالعات، رابطه نامناسب و نبود علاقه بین والدین، فشار اقتصادی، از دست دادن شغل، استرس از دست دادن خانه، مصرف الکل و مواد مخدر از جمله مهم ترین عوامل کودک آزاری شناخته شده اند ...
چگونه شکم خود را بعد از زایمان کوچک کنیم؟
نامناسب باعث تشکیل چربی دور شکم می شود حتی اگر این غذاها کالری روزانه توصیه شده را تامین کنند. می توانید با مصرف غذاهای مناسب وزن را کاهش دهید؛ مصرف سبزیجات، میوه ها، کربوهیدرات، غلات و پروتئین خالص و بدون چربی. این غذاها مواد مغذی مورد نیاز شما را تامین می کند و باعث شادابی و سلامت شما می شوند. در مقاله ای ذکر شده است که زیره برای لاغری شکم ماده ای مناسب است. نوشیدن الکل به مقدار کمتر ...
خشکی شیر مادر، چهارده علت و نشانه
. بی خوابی، عدم تطبیق با برنامه زمانی نوزاد و بالا رفتن سطح هورمون های خاصی مانند کورتیزول در بدن موجب کاهش چشمگیر شیر مادر می شود. دکتر شیوانی پتل، متخصص زنان و زایمان در مرکز پزشکی utsouthwestern می گوید: "من زنانی را دیده ام که در روز هایی که دچار استرس بوده اند، شیرشان کاملا خشک شده بود. به همین دلیل به تمام بیمارانم می گویم با وجودی که شیردهی مهم است، اما حفظ سلامت روان مادر، برای مراقبت ...
از دلایل احساس گزگز در سر
وجود دارد که ممکن است منبع احساس گزگز باشد. سوء مصرف مواد مخدر و داروها فردی معتاد به مواد مخدر یا مصرف بیش از حد الکل ممکن است احساس گزگز در سر خود را تجربه کند. افزون بر این، برخی داروهای تجویزی، مانند داروهای شیمی درمانی و داروهای ضد تشنج، ممکن است موجب احساس گزگز در سر شوند. آسیب دیدگی سر صدمات وارده به پشت سر ممکن است به اعصاب درون مغز ...
روش هایی برای کم کردن چربی دور شکم
زیادی وجود دارد که نشان می دهد افراد علاقه مند به کاهش چربی باید یک رژیم غذایی با پروتئین بالا را در نظر داشته باشند. افرادی که پروتئین بیشتری مصرف می کنند، عموماً راضی تر بوده و تمایل دارند کالری کمتری دریافت کنند. علاوه بر این، مصرف هر روز مقداری مناسب از پروتئین به شما کمک خواهد کرد که توده عضلانی خود را حفظ کرده و بدنتان را به کاهش بیشتر چربی تشویق می کند. پروتئین مورد نیاز ...
معرفی بهترین روش های جلوگیری از خشکی پوست در زمستان
ترجیح دهند این کار را قبل از رفتن به رختخواب انجام دهند و اجازه دهند آلوئه ورا تمام طول شب روی پوست آن ها بماند. اگر پوست خشک در قسمت دیگری از بدن وجود داشته باشد، ژل آلوئه ورا را روی آن ناحیه اعمال کنید و اجازه دهید جذب پوست شود. روغن جوجو با روغن جوجو با یک مرطوب کننده عالی برای انواع پوست است. جوجو با از پوسته پوسته شدن جلوگیری می کند و باعث رشد سلول های جدید پوست می شود ...
خرده اخلالگران بازار خودرو
.... انفجار قیمت در بازار خودرو اما معلول چند اتفاق مهم بود، از جمله تحریم، افت تولید و عرضه خودرو، تورم انتظاری، رشد نرخ ارز و قیمت مواد اولیه و صد البته قیمت گذاری دستوری . در این بین، تحریم سبب شد روند تامین قطعات به خصوص از خارج، مختل شده و در نتیجه تولید روندی کاهشی به خود بگیرد. با کاهش تولید، عرضه خودرو به بازار محدود و این موضوع به عنوان یکی از دلایل اصلی، سبب بالا رفتن قیمت شد. دلیل ...
دندان درد: هر آنچه که باید در مورد این درد و درمان آن بدانید
صورت مشاهده تب و تورم لثه یا همان آبسه، آنتی بیوتیک تجویز می کنند. این علائم می تواند به دلیل وجود عفونت در لثه یا دندان باشد که به کمک آنتی بیوتیک به راحتی از بین می رود و پروسه درمان راحت تر و سریع تر صورت می گیرد. مراقبت ها و درمان پس از مصرف آنتی بیوتیک ممک است هفته ها تا ماه ها به طول بیانجامد. اما شخص بیمار در طی این مدت قادر است به زندگی عادی خود ادامه دهد. همان طور که ...
