کاهش وزن به سلامت افراد دیابتی کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
با تناسب اندام این 2 سرطان را از خودتان دور کنید
این مطالعه با بررسی اطلاعات 49 هزار و 143 فرد نشان می دهد تناسب اندام بر کاهش احتمال ابتلا به سرطان موثر است. تناسب اندام به حالت سلامتی و تندرستی عمومی گفته می شود و از طریق تغذیه مناسب، تمرینات جسمانی متوسط و استراحت کافی حاصل می شود. از طرفی در این مبحث تناسب دستگاه گردش خون که شامل سیستم تنفسی و گردش خون می شود، یک روش موثر برای ارزیابی سلامت است. سرطان ریه، کشنده ترین ...
خواص درمانی بی نظیر انجیر
.... لیگنین یک نوع فیبرغذایی غیرمحلول است که به مقدار زیاد در انجیر وجود دارد و نقش عمده ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد. 1- از انجیر می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی ، کم سدیم ، پرفیبر ، کاهش وزن ، دیابتی و حتی رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کرد. 2- انجیر سدیم و چربی ندارد و مانند سایر میوه ها بدون کلسترول است. 3- 40 گرم انجیر تازه یا یک چهارم لیوان ...
بهترین تمرینات کششی برای کمردرد
از این تمرینات را می توانید با پنج تکرار آغاز کنید و با افزایش قدرت به مروز زمان تعداد تکرارها را افزایش دهید. پل زدن بنابر مطالعه ای که در سال 2017 در نشریه the Journal of Physical Therapy Science منتشر شد، پل زدن (Glute Bridges) به تقویت بزرگترین ماهیچه باسن یعنی گلوتئوس ماکسیموس کمک می کند. همچنین، این تمرین به تقویت دیگر عضلات بخش مرکزی بدن نیز کمک کرده و در پیشگیری از ...
دلیل اینکه برخی افراد به خواب بیشتری نیاز دارند چیست؟
تعیین می کند که بدن در چه ساعاتی از روز احساس هوشیاری کند. همچنین زمان هایی که در طول یک شبانه روز بدن نیازمند خواب است را مشخص می نماید. این ژن جهش یافته که باعث می شود این افراد به طور طبیعی کمتر بخوابند، مربوط به گیرنده ای برای ترکیبی به نام آدنوزین است مطالعه این محققان با سیستم دوم یعنی درایو هوموستاتیک سروکار دارد. این سیستم به عنوان یک تایمر داخلی یا پیشخوان عمل می کند ...
بهترین و موثرترین راه آب برای شستن دست ها
توانند بهتر از صابونهای معمولی عمل کنند. تحقیقات تکرار شده هم نشان داده اند صابون معمولی و آب به اندازه صابون های آنتی باکتریال مثمر ثمر واقع می شود. تحقیقات دیگر نتایجی داشته که اصلا جالب نیستند. گفته می شود موادی مثل تریکلوسان و سایر ضدباکتری های موجود در این صابون ها باعث ایجاد مشکلات تیروئیدی، حساسیت، اضافه وزن و تضعیف کارکردهای عضلانی بدن می شود. بنابراین اول از همه سراغ آب و ...
5 اشتباه در شستن دست ها
و سایر ضدباکتری های موجود در این صابون ها باعث ایجاد مشکلات تیروئیدی، حساسیت، اضافه وزن و تضعیف کارکردهای عضلانی بدن می شود. بنابراین اول از همه سراغ آب و صابون معمولی بروید و بعد هم مراقب مواد تشکیل دهنده صابون ها باشید چون حتی بعضی از اسانس ها ممکن است سمی باشند! برای همین هم بهتر است تا جایی که برایتان مقدور است از صابون های بدون بو استفاده کنید که این خطر را هم ندارند. در نهایت به خاطر ...
بخور و نخورها برای به حداقل رساندن تداخل غذا و دارو چیست؟
نریزید یا پوشش کپسول را باز نکنید، مگر اینکه پزشک به شما توصیه کرده باشد. کاویانی تاکید کرد: حتماً برچسب دارو را هنگام تحویل بخوانند تا اگر موردی را نمی دانستند از پزشک یا دکتر داروساز بپرسند، بروشور داروها را به دقت مطالعه کنند تا از شرایط نگهداری، مصرف و عوارض جانبی احتمالی آن آگاه شوند. وی با تاکید بر اینکه بیماران فقط دستور پزشک برای مصرف داروها را اجرا کنند، گفت: در صورتی که ...
کربوهیدرات، دوست یا دشمن؟
منبع مهم فیبر شواهد خوبی وجود دارد که نشان می دهد وجود فیبر در رژیم غذایی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و سرطان رودهٔ بزرگ می شود.ما مقدار زیادی از فیبر مورد نیاز بدن را از کربوهیدرات های نشاسته ای تأمین می کنیم پس با کاهش مصرف این کربوهیدرات ها، در معرض خطر کاهش مصرف فیبر مورد نیاز بدن مان قرار می گیریم. همچنان که آنتونی وارنر، که به "آشپز عصبانی" معروف است، می ...
اعتیاد در دوران بارداری، عوارض انواع مواد مخدر
...: خطر سقط جنین و مرده زایی سقط جنین به معنی مرگ نوزاد قبل از هفته بیست و چهار بارداری است. سقط جنین به دلایل مختلفی همچون عفونت، مشکلات کروموزمی، مشکلات تغدیه ای و مصرف مواد مخدر اتفاق می افتد. مرده زایی نیز به حالتی گفته می شود که نوزاد پس از هفته بیست و چهار بارداری مرده متولد شود. ناهنجاری های جفت، مصرف سیگار و مواد مخدر از شایع ترین دلایل مرده زایی هستند. سقط جفت سقط ...
جراحی زیبایی زنانه، عوارض برداشتن ایمپلنت پستان
- جانبی شدن - حباب مضاعف - جابه جایی - پارگی ایمپلنت - کاشت PIP برخی از خانم ها ممکن است بخاطر بدنامی PIP، بخواهند ایمپلنت پستان خود را از بین ببرند. این عارضه، به دلیل استفاده از ایمپلنت های حاوی ژل سیلیکون غیرمجاز بیان شده است. بسیاری از خانم هایی که این ایمپلنت ها را داشته اند ممکن است بخواهند که ایمپلنت های ایمن تر را جایگزین کنند که خطر پارگی کمتری داشته ...
خطری پنهان در نوشابه های گازدار
هزار و 600 مرگ به ثبت رسیده است؛ نتایج نشان می دهد 9.3 درصد از افرادی که در روز یک لیوان نوشابه نوشیده اند در طول مطالعه جان خود را از دست داده اند! همچنین 11.5 درصد از کسانی که روزانه دو لیوان یا 250 میلی لیتر نوشابه مصرف می کردند، فوت شدند؛ این بدان معناست که خطر ابتلا به مرگ در بین افرادی که روزانه 2 لیوان نوشابه گازدار قندی و غیرقندی مصرف می کنند، در مقایسه با کسانی که کمتر از یک لیوان مینوشند ...
پوکی استخوان بیماری خاموش/ لمینت کردن دندان ها نیاز یا زیبایی
برای خرید دارو توسط درگاه های نامعتبر فضای مجازی معاون غذا و دارو نسبت به خرید و فروش دارو در فضای مجازی هشدار داد و گفت: داروهایی با شرایط نگهداری نامناسب، تاریخ گذشته و یا تقلبی در این فضا عرضه می شود که بیمار را با خطر جدی روبه رو می کند. عباس علیمرادیان اظهار کرد: خرید و فروش دارو در فضای مجازی غیرقانونی است. وی یادآور شد: مجوز فروش از طریق وزارت بهداشت به چند فروشگاه اینترنتی فقط برای مکمل های ...
عفونت کلیه را فوری درمان کنید
ادراری به بالا صعود می کند و سبب درگیری کلیه می شود. وجود ریفلاکس ادراری یا برگشت ادرار به کلیه نیز موجب افزایش خطر پیلونفریت حاد می شود. عفونت کلیه را سریعا درمان کنید البته به دنبال عفونت های خونی با عامل میکروبی نیز ممکن است آبسه و عفونت کلیه رخ دهد. خانم ها به علت کوتاه بودن مجرای ادراری و ساختار بدن و نزدیکی سوراخ ادراری به سوراخ واژن و مقعد که هر دو منشا آلودگی محسوب می شود ...
آشنایی با انواع قرص های روانگردان و عوارض مصرف آن ها
.... اگر بخواهیم به طور خلاصه از خطرات مصرف این داروها که امروزه تنوع شکل و اسم آن ها هم کم نیست، بگوییم مطلب به درازا می کشد اما همین بس که بدانید علاوه بر اعتیادآور بودن؛ باعث از بین رفتن سلول های مغزی، کاهش بهره هوشی و آسیب های جدی به کبد، کلیه، عضلات، ریه، کم خونی، سکته و در نهایت مرگ می شود. در ادامه با برخی از این قرص های روانگردان آشنا می شویم. در صورتی که آشنایی با قرص روانگردان ...
دسترسی به خدمات سلامت روان، خودکشی را کاهش می دهد
میانگین 106 فوت به ازای هر 100 هزار جمعیت در جهان رخ داده و میزان اقدام به خودکشی 20 تا 30 برابر میزان فوت ناشی از آن (خودکشی موفق و منجر به مرگ) است. وی بیان کرد: میزان اقدام به خودکشی در زنان و میزان فوت در مردان بیشتر است البته در بیشتر مکان های جهان میزان خودکشی زنان پایین تر از مردان است به جز چین که زن و مرد برابر هستند و در ایران نیز فوت ناشی از خودکشی زنان با مردان با هم رقابت می ...
خطری پنهان و مرگبار در کمین افرادی که کم می خوابند!
خواب در هر شب می تواند خطر اولین حمله قلبی را تا 18 درصد در افرادی که از لحاظ ژنتیکی استعداد بالایی در ابتلاء به بیماری های قلبی دارند، کاهش دهد. سلین ولتر، استادیار فیزیولوژی تلفیقی دانشگاه کلرادو بر این عقیده است که مطالعه تحقیقاتی فوق، برخی از قوی ترین دلایل و شواهد را ارائه می دهد که مدت زمان خواب یک عامل کلیدی در تأمین سلامتی قلبی است و این مهم برای همه افراد صدق می کند. ...
با خرید طلای دست دوم ضرر می کنیم یا نفع می بریم؟
وزن خرید خود توجه کنند. طلای دست دوم بخریم یا نخریم؟ چند روز قبل برای خرید یک قطعه کوچک طلای کم اجرت وارد طلافروشی شدم و فروشنده بعد از کسب اطمینان از خرید من، آن را از ویترین در آورد و شروع به توزین و محاسبه کرد. محو تماشای انگشتان طلافروش بودم که با سرعت و بی درنگ روی اعداد ماشین حساب، بالا و پایین می رفت و خودش هم زیر لب مشغول زمزمه و حساب و کتاب بود. سرانجام قیمتی به من ...
ده انتقال برتر سری آ در تابستان
پس از یک فصل ضعیف و حس کردن خطر سقوط، دچار تغییر و تحول اساسی شد؛ از جمله اینکه مالکیت باشگاه به دست میلیاردر آمریکایی یعنی روکو کومیسو افتاد و او در اقدامی سریع و ضربتی، جذب چند بازیکن بزرگ را در دستور کار قرار داد. فرانک ریبری بزرگ ترین بازیکن جذب شده توسط بنفش هاش فلورانس در این تابستان محسوب می شود، بازیکنی که با وجود 36 سال سن همچنان از استارت های سریع خود در جناحین بهره می برد و می تواند ...
ولادیمیر پوتین در حال تمرین جودو در 66سالگی
...> بهاره افشاری، دومین بازیگر تئاتر رامبد جوان شد راز وزن کم کردن 70 کیلویی یک زن چاق+عکس مهدی علیمحمدی درگذشت رفتار حادثه ساز راننده پراید+عکس بنر رها شده ایرانی در مرتفع ترین کوه ترکیه+عکس از غول لامبورگینی سیان رونمایی شد+عکس چرا داماد مراسم عقد حاشیه ساز دو پستش را حذف کرد؟ +عکس گریم مهراوه شریفی نیا و گوهر خیراندیش در ...
در کارگاه "حسن نمکدوست" چه گذشت؟
سال 1925 ارتباطات، مترادف با بلاغت و سخنوری بود اما از این سال به بعد، دانش ارتباطات برای نخستین بار در مطالعات تبلیغات بازرگانی مطرح شد و واقعیت امر این است که در عرصه تبلیغات، فهم مخاطب اهمیت بسیاری دارد. وی ادامه داد: از سال 2005 موضوع مخاطب مسئله مرگ و زندگی شد. با آمیخته شدن حرفه روزنامه نگاری و آنچه در فضای مجازی رخ داد، همه با کاهش تیراژ مواجه شدند و مخاطب خود را در زمینه محتوای ...
همه چیز درباره اوتیسم، از علائم، تغذیه تا روش های درمانی
• پیاده روی • اسب سواری • کارگاه های تئاتر • کلاس های هنری از آنجا که برخی از نوجوانان مبتلا به اوتیسم هیچ درکی نسبت به خطر ندارند هنگام انجام فعالیت های خطرناک نیاز به نظارت بالایی دارند. غذا های ممنوعه در تغذیه کودک اوتیسم • گلوتن و کازئین و لبنیات باید از لیست تغذیه کودکان اوتیسمی حذف گردند. • شکر و تمام محصولات تهیه شده با آن باید ...
پرهیزات غذایی در بارداری، شامل چه مواردیست؟
خوردن وعده های غذایی متعادل در همه زمان ها مهم است ، اما هنگام بارداری بیشتر ضروری است. مواد مغذی ، ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای رشد کودک شما می باشد. بیشتر غذاها بی خطر هستند؛ با این وجود برخی غذاها وجود دارند که باید در دوران بارداری از آنها دوری کنید. غذاهایی که در دوران بارداری نباید بخورید گوشت خام: از خوردن غذاهای دریایی نپخته و گوشت گاو یا مرغ پخته نشده پرهیز ...
تنگی نفس نوزاد هنگام شیر خوردن: علل و روش های پیشگیری
ها به داخل در هنگام نفس کشیدن تنگی نفس همراه با تب به سختی شیر خوردن و سخت نفس کشیدن سخن پایانی با وجود طبیعی بودن برخی علائم تنفسی در نوزادان مثل تند تند نفس کشیدن و یا وقفه در تنفس، سخت نفس کشیدن و یا تنگی نفس نوزاد هنگام شیر خوردن پر خطر بوده و به طور مستقیم سلامت نوزاد را تحت تأثیر قرار می دهد. علت اصلی تنگی نفس نوزاد هنگام شیر خوردن بسته بودن مجرای تنفسی به ویژه بینی است ...
شش ماده غذایی برای کاهش وزن
وزن شما را کمک خواهند کرد. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت، مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند: مارچوبه: برخی غذاها در فرایند هضم ...
پوست این میوه ها بیشتر از خودشان ویتامین دارند
نسبت به ویتامین های داخل گوشت این میوه دارد. نوعی آنتی اکسیدان به نام کورسِتین که اغلب در پوست سیب یافت می شود به عملکرد ریه کمک کرده و مشکلات تنفسی را به حداقل می رساند. این آنتی اکسیدان ریه را در برابر التهاب محافظت می کنند همچنین گفته می شود کورستین ضمن مقابله با آسیب بافت های مغز از حافظه نیز مراقبت می کنند. در یک مطالعه دیگر، ترکیب دیگری در پوست سیب یافته شده که تریترپنوئید نام دارد ...
اثرات و عوارض آمپول نالوکسان برای ترک اعتیاد
ستاره | سرویس سلامت - آیا از تاثیرات و عوارض آمپول نالوکسان برای ترک اعتیاد آگاهی دارید؟ آمپول نالوکسان یکی از دارو های ضد مخدر بوده که در دسته دارو های بیهوشی قرار می گیرد. در این مقاله به معرفی، تاثیرات، عوارض و احتیاط های درباره مصرف این دارو خواهیم پرداخت. در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در " فهرست موضوعی" زیر، به موضوع دلخواه خود ...
در مصرف تخم مرغ هوشیار باشید
نظرات متفاوتی در مورد مصرف تخم مرغ وجود دارد. به گزارش روز نو ، پس از آنکه در سال 2018 مطالعه ای انجام گرفت و نشان داد مصرف یک عدد تخم مرغ در روز برای افراد سالم مفید است، نتایج مطالعه انجام شده در سال 2019 نشان داد که مصرف این میزان تخم مرغ با خطر بروز بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودهنگام مرتبط است. به گفته متخصصان، تغذیه در مصرف تخم مرغ تنها باید تعادل را رعایت کرد. ...
میوه ای که موجب لاغری و پاکسازی کبد می شود
پیشگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد چاق کمک می کند و یکی از بهترین میوه ها برای سم زدایی و پاکسازی کبد است که به درمان بیماری کبد چرب کمک می کند. دیابت و قند خون شاخص گلیسمی (GI) خیار صفر است که به تنظیم گلوکز خون و کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک و هورمون های موجود در آن باعث تقویت و بهبود عملکرد پانکراس شده و به تولید بیشتر انسولین کمک می کند، علاوه بر ...
حنانه دختر کاشانی که سرطان را نا امید کرده است
... از حنانه پرسیدم چطور متوجه شدی بیمار هستی؟ او می گوید: در ایام محرم بی اشتها شده بودم و کاهش وزن داشتم بارها دکتر های مختلفی رفتیم اما هیچ کدامشان تشخیص نمیدادنند که چه نوع بیماری دارم. حنانه میگوید بعد از 1 سال که کل دکتر های متخصص کاشان را سپری کردیم بلاخره یکی از انها بمن گفت کاشان فایده ای ندارد و باید تهران بروی تا بیماری تورا تشخیص دهند. رفتیم تهران بیمارستان مفید ...
فرمول میوه ای برای مقابله با عوارض درمان سرطان
ابتلا به عفونت دارد که می تواند حین درمان سرطان مفید باشد. همانند میوه های دیگر، گلابی ممکن است حاوی ترکیبات ضد سرطان قوی باشد. در واقع، نتایج یک مطالعه درباره داده های بیش از 478 هزار نفر نشان داد که مصرف بیشتر سیب و گلابی با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه مرتبط بوده است. آنتوسیانین ها، نوعی رنگدانه گیاهی موجود در گلابی، در مطالعات آزمایشگاهی توانایی خود در کاهش رشد سرطان و تشکیل ...