سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی چند نوع غذا برای روزهای گرم
ستاره | سرویس آشپزی - میوه و سبزیجات و لبنیات کم چرب از جمله مواد غذایی طبیعی و سرشار از فیبر و املاح مورد نیاز بدن هستند که به مصرف آن ها در روزهای گرم بسیار توصیه شده است. سبزیجاتی مانند کدو سبز، بادمجان، گوجه فرنگی و بامیه که در فصل تابستان به وفور در دسترس هستند، خواص بی نظیری برای سلامتی دارند و به دلیل کم کالری بودن، مانع از بروز چاقی می شوند. در ادامه با معرفی چند نوع غذا برای روزهای گرم ...
10 خطر پنهان در گوجه فرنگی که کمتر کسی از آن اطلاع دارد
چه دسته ای قرار می گیرد؟ باید بگوییم، با وجود این که گوجه فرنگی در علم گیاه شناسی یک میوه تلقی می شود، در علم کشاورزی اغلب به عنوان تره بار (سبزیجات) شناخته می شود. بیشتر بخوانید: 12 دلیل منطقی برای نخوردن گوشت قرمز گوجه فرنگی سرشار از ویتامین سی و لیکوپن است. این میوه امروزه به روش های مختلفی، به طور خام یا به عنوان یکی از مواد لازم برای تهیه انوع غذا، سس و نوشیدنی مصرف می ...
دستور طبخ برگر بوقلمون؛ به سلامتی تان اهمیت بدهید!
ها یافت می شود. گوشت بوقلمون به دلیل بافت ویژه ای که دارد، هنگام طبخ حجم خود را از دست نمی دهد و به دلیل داشتن پروتئین بالا، حداقل چربی اشباع، کمترین سطح کلسترول و فقدان چربی میان بافتی در مقایسه با گوشت قرمز از اهمیت بسیاری برخوردار است و منبع خوبی از ویتامین های A، B1، B3، B6، B12 و املاحی چون: سلنیوم، منیزیم، مس، آهن، روی، پتاسیم و اسید آمینه تریپتوفان به شمار می رود. در صورتی که نمی ...
شامی مازندران
شامی یکی از غذاهای سنتی استان مازندران به خصوص شرستان بابل است. تفاوت اصلی آن با انواع دیگر شامی در استفاده از سبزیجات محلی معطر است. این خوراک ، سرشار از ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز بدن است . فیبر سرشار در نخود و لپه برای بیمارانی که دروه ی نقاهت را می گذرانند ، بسیار مفید است . این غذای کم حجم برای افرادی که از چاقی رنج می برند در وعده غذایی ناهار بدون برنج توصیه می شود . مواد مورد ...
دمپخت عدس
چربی بوده و کلسترول ندارد و در کنار این موارد لازم است متذکر شویم که عدس بسیار ارزان است (البته در مقایسه با مواد مغذی دیگر). یک دوم لیوان عدس پخته، 90 درصد از مقدار توصیه شده را تأمین می کند. در ضمن عدس منبع خوبی از آهن و برای خانم هایی که کم خونی ناشی از فقر آهن دارند مناسب می باشد. مصرف عدس همراه با غذاهای غنی از ویتامین ث مانند گوجه فرنگی، فلفل سبز، کلم بروکلی، مرکبات و عصاره آنها ...
تعلل و کوتاه آمدن مسئولان دیپلماسی باعث کاهش اعتماد مردم خواهد شد/ امر به معروف و نهی از منکر جوهره قیام ...
ایران در گام های اول و دوم، خاطرنشان کرد: گام های گذشته می توانست محکم تر از این برداشته شود اما در همین حد نیز اراده ایران را در برهم زدن تصور دشمنان که ایران به هر قیمتی حاضر به عبور از برجام نیست را اثبات کرد. وی با تاکید بر اینکه نباید دستگاه دیپلماسی ما به لبخندها و مذاکرات تلفنی و وعده های بی پایه غربی ها اعتماد و اکتفا کرده و باید هرگونه قرار و توافق با آنها مکتوب، تضمینی و قابل ...
7 عامل مؤثر در انتخاب غذا
...> مطالعات نشان می دهد که هرچه تنوع غذای ارائه شده بیشتر باشد، تمایل بیشتری به خوردن خواهیم داشت. اضافه کردن گزینه های بیشتر به طور متوسط 25٪ تمایل خوردن را افزایش می دهد. در مقابل، وعده های غذایی یکنواخت معمولاً منجر به پرخوری نمی شوند. شاید فقط موضوع کنجکاوی باشد. تنوع غذاها را در هر وعده غذایی خاص، به حداقل برسانید و ممکن است در مقاومت در برابر وسوسه پرخوری به شما کمک کند. مناسبات اجتماعی ...
آبگوشت کرمانشاهی
تومورها موثر باشد. همچنین به دلیل وجود اسید اسکوربیک (ویتامین ث )، برای افراد مبتلا به نقرس توصیه می شود. مواد اولیه آبگوشت کرمانشاهی برای 6 نفر: پیاز: 2 عدد سیب زمینی: 2 عدد گوجه سبز: 300 گرم دنبه: 50 تا 100 گرم گوشت آبگوشتی: 400 گرم حبوبات شامل نخود و لوبیا سفید: 1 لیوان لیمو عمانی: 1 عدد رب گوجه فرنگی: 2 تا 3 قاشق سوپخوری پودر سیر: 2 ...
فرق توتون و تنباکو چیست و هرکدام چه مضراتی دارند؟
ستاره | سرویس سلامت - توتون و تنباکو از نظر مواد شیمیایی و ترکیبات موجود در آنها، تفاوتی با یکدیگر ندارند. مصرف هر کدام از آن ها اعتیاد آور بوده و باعث به وجود آمدن عوارض خطرناک در کوتاه مدت و یا طولانی مدت خواهد شد. در این مقاله به معرفی گیاه توتون و تنباکو و نیز بررسی اثرات مصرف آن ها بر بدن می پردازیم. در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده ...
بازدید معاون وزیر کشور از پروژه های اقتصادی شاخص شهرستان نی ریز+ تصاویر
، تسریع در تکمیل فولادسازی و احداث گندله و بررسی اختصاص پهنه معدنی پیگیری شود. یدالله رحمانی معاون اقتصادی استانداری فارس در این جلسه گفت: برای کارخانه های نی ریز، کوار و خرامه تأمین منبع شده است و دغدغه ای برای پهنه این کارخانه ها وجود نخواهد داشت. حمید یزدان پناه بر احداث گندله سازی در نی ریز تأکید کرد و معاون وزیر وعده داد تا حد ممکن مشکلات پیش روی این مسئله را برطرف کند ...
راهکاری برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن
به همراه یک هویج و نصف لیوان آب پرتقال مخلوط کنید. این آب میوه را در میانه صبح به مدت 2 هفته پشت سر هم مصرف کنید. 5.گوجه فرنگی باور کنید یا نه ، گوجه فرنگی یکی از سبزیجات تازه است که در صورت کم خونی به شما در دستیابی به آهن کمک می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی آنها برای اختلالاتی که بر سلامت خون تأثیر می گذارد بسیار مفید است زیرا تأثیر منفی، رادیکال های آزاد و سموم را به حداقل ...
شروع گیاهخواری با 10 نکته مهم و اصولی
پیشنهاد می کنیم حتما قدم به قدم پیش بروید و اصول گیاهخواری را یاد بگیرید. نیازی نیست از همان ابتدا به خود سخت بگیرید و تمامی مواد غذایی گوشتی را از وعده های خود حذف کنید! می توانید این کار را کم کم انجام دهید. به عنوان مثال یک روز در هفته را تعیین کرده و در آن روز گوشت نخورید. این کار را در مورد لبنیات نیز انجام دهید و یک یا دو روز در هفته لبنیات را از سفره خود حذف کنید. آن گاه تعداد روزهای بدون گوشت ...
بهترین شهرهای جهان برای گردشگری غذا در سال 2019 کدامند؟
.... اگر به دنبال غذاهای متفاوت تری هستید، توصیه می کنیم از غرفه های غذا و خوراکی در هر یک از بازارهای سبزیجات محلی دیدن کنید. حتی می توانید در کلاس های آشپزی پروئی ثبت نام کنید تا طرز تهیه یک ناهار سنتی از گوشت سرخ شده بعلاوه سیب زمینی، خورشت مرغ و سبزیجات و تخم مرغ را یاد بگیرید. مواد اولیه اصلی این غذاها ممکن است ساده بنظر برسند، اما مطمئن باشید غذایی که می خورید، بسیار متفاوت و خاص است و اصلا ...
ساده ترین روش پیشگیری از سوزش معده
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، سوزش معده می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصر آن افزایش تولید اسید است. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادل pH بدن و افزایش سطح اسیدیته می شوند. لیستی از این مواد غذایی را در ادامه بخوانید: گوشت قرمز: مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را افزایش ...
15 شهریور روش های ساده برای از بین بردن لکه سس قرمز و کچاپ
لکه سس قرمز و کچاپ از روی لباس قبل از شروع کار، اگر لکه حاوی روغن است مانند سس پاستا یا سس گوجه فرنگی، ابتدا از مقداری مواد شوینده ملایم برای از بین بردن قسمت روغنی استفاده کنید. مواد مورد نیاز: آب سرد مواد شوینده مایع مخصوص لباسشویی یا مایع ظرفشویی ملایم لکه بر (اختیاری) سرکه سفید (اختیاری) هیدروژن پراکسید یا آب اکسیژنه ...
کوفته بلغور سیب زمینی مخصوص شام
عنوان یک وعده کامل نهار و یا شام سرو کنید. از انواع دیگر کوفته می توان به: کوفته نخودچی، کوفته برنجی، کوفته کباب ترکی و کوفته مرغ اشاره کرد. مواد لازم بلغور ریز گندم: 1 لیوان سیب زمینی آبپز شده: 2 عدد پیاز رنده شده: 1 عدد تخم مرغ: 1 عدد آرد سفید یا سمولینا: 4 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری رب فلفل: 1 قاشق غذاخوری نمک: به ...
کربوهیدرات، دوست یا دشمن؟
معرض ابتلا به سرطان رودهٔ بزرگ قرار می گیرند. با حذف غلات از یکی از منابع منحصربه فرد فیبر خود را محروم می کنیم". کربوهیدرات ها ودرمان یبوست سبوس مادهٔ فیبری موجود در سبزیجات و غذاهایی با منشأ گیاهی است که بدن نمی تواند آن را هضم کند اما برای حرکت غذا و مواد زائد در روده ها بسیار لازم است. بیشتر سبوس مورد نیاز بدن مان را از کربوهیدرات های نشاسته ای دریافت می کنیم. کربوهیدرات ها منبع ...
570 نوع کالا از گمرکات کرمانشاه به 22 کشور جهان صادر شد
که این میزان نسبت به مدت مشابه سال گذشته از نظر وزن سه درصد و از حیث ارزش 34 درصد کاهش داشته است. حیدری عمده کالاهای صادراتی از طریق این گمرکات را گوجه فرنگی تازه یا سردکرد، لوازم خانه داری و پاکیزگی از مواد پلاستیکی، میله های آهنی یا فولادی گرم نورد شده، هندوانه تازه، انواع بستنی حتی دارای کاکائو، پنیر، آهن یا فولاد تخت نورد شده با پهنای حداقل mm600 آبکاری شده یا اندود شده باروی، انواع ...
کباب تابه ای
ای شکل رسمی تری به خودش بگیرد می توانید آن را به سیخ چوبی بکشید. برای درست کردن این کباب تابه ای از چرخ کرده مرغ هم می توانید استفاده کنید. مواد لازم گوشت چرخ کرده مخلوط یا گوشت چرخکرده سینه مرغ: 500 گرم پیاز: یک عدد متوسط رنده شده و آب گرفته شده گوجه فرنگی: به تعداد دلخواه فلفل سبز: به تعداد دلخواه جعفری: خرد و ساطوری شده: 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه ...
پرهیزات غذایی در بارداری، شامل چه مواردیست؟
خوردن وعده های غذایی متعادل در همه زمان ها مهم است ، اما هنگام بارداری بیشتر ضروری است. مواد مغذی ، ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای رشد کودک شما می باشد. بیشتر غذاها بی خطر هستند؛ با این وجود برخی غذاها وجود دارند که باید در دوران بارداری از آنها دوری کنید. غذاهایی که در دوران بارداری نباید بخورید گوشت خام: از خوردن غذاهای دریایی نپخته و گوشت گاو یا مرغ پخته نشده پرهیز ...
14 شهریور راه های طبیعی برای چاق شدن صورت
اولیه صورت شان از بین رفته است. نوشیدن مقدار مناسب آب به این افراد کمک می کند آب میان بافتی سلول های صورت تامین شود و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند. میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده و باعث آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صور ت می شود همچنین با خوردن میوه ها شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها می روید ...
لوبیا پلو
لوبیا پلو از جمله محبوب ترین پلوهای ایرانی است که همواره در طول تاریخ نه تنها از محبوبیتش کم نشده که با طرز پخت های متنوع، لذیذتر و محبوب تر هم شده است. مواد لازم لوبیا پلو با گوشت تکه ای برای 6 نفر گوشت مغز ران گوسفند یا گوشت راسته گوساله: 500 گرم لوبیا سبز: 300 گرم برنج: 7 پیمانه زردچوبه، فلفل سیاه، دارچین، پودر زنجفیل و نمک: به مقدار لازم روغن: به میزان کافی ...
پوست این میوه ها بیشتر از خودشان ویتامین دارند
شوید معرفی شده است: - سیب پوست سیب به اندازه نیمی از کل این میوه فیبر دارد. یک سیب متوسط محتوی 9 میلی گرم ویتامین ث ، 100 واحد بین المللی ویتامین آ و 200 گرم پتاسیم است که با کندن پوست آن، حدود یک سوم این مواد مغذی را دور می ریزید. همچنین پوست سیب چهار برابر بیش از گوشت آن ویتامین کا دارد که این میزان حدود 5 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین است. پوست سیب فواید بیشتری ...
تعطیلی هر کارخانه دومینوی تعطیلی بنگاه های اقتصادی را به دنبال دارد
.... از طرف دیگر اقساط بانکی بنگاه ها عقب افتاده است. برخی تولید کنندگان با یک مشکل دیگر هم رو به رو هستند. خیلی از شرکت ها چک برگشتی ندارند، اما چون سررسید وام شان رسیده نمی توانند دسته چک دریافت کنند. می دانید که بسیاری از تولید کنندگان قادر به خرید نقدی مواد اولیه نیستند. در واقع آنها نیاز به دسته چک دارند تا بخشی از کمبود نقدینگی خود را جبران کنند. ما انتظار داریم بانک مرکزی حداقل برای شرکت های ...
راهنمای سفر به ارمنستان | سفری به سرزمینی آسیایی و دلفریب
تماس با خدمات اضطراری تلقی می شوند. در راهنمای سفر به ارمنستان توجه داشته باشید که تنها پایانه های هوایی بین المللی موجود در ارمنستان، فرودگاه بین المللی زوارتنوتس و همچنین فرودگاه شیراک در شهر گیومری است که معمولا در بازه های زمانی مختلف نیز با حجم بالایی از ورود گردشگران به خاک ارمنستان مواجه می شوند. فرهنگ غذایی ارمنستان توصیه می کنیم حداقل یکبار هم که شده بخاطر امتحان کردن ...
طرز تهیه ترشی خوشمزه تند لیمو
هر فلفل خوری را به اوج لذت می رساند. بیشتر بخوانید: ترفندهای آشپزی برای پخت خورشت قیمه خوشمزه مواد لازم: لیموترش شیرازی: 2 کیلو آب لیموی تازه: 1 شیشیه نمک و فلفل قرمز: به میزان لازم طرز تهیه: 1. پس از اینکه لیمو ها شسته و خشک شد، آن ها را 4 قاچ کنید، ولی انتهای لیمو ها بسته بماند. 2. سپس روی هر کدام فلفل قرمز و ...
آبگوشت کرمانی مطنجنه
کرمانی متنجنه بهتر است سیب زمینی های پخته، له نشوند. وقتی گوشت و حبوبات آبگوشت کاملا پخته شد، مخلوط سیب زمینی و رب گوجه فرنگی را به آبگوشت اضافه کنید تا با هم چند جوش بزنند. بعد از ده دقیقه آبگوشت کرمانی متنجنه آماده سرو است. نکات مهم طرز تهیه آشپزی آبگوشت خوشمزه کرمانی متنجنه *یک طرز تهیه برای درست کردن آبگوشت خوشمزه کرمانی متنجنه این است که نخود خیس خورده و پیازها را میکس کنید. گوشت و ...
"موضع گیری علیه آیات جنتی و مصباح" شرط جریان اصلاحات برای تداوم وزارت
می کند چون نسل قبلی برنامه ریزی مدبّرانه ای نداشته است، نسل جدید طرز فکر متفاوتی نسبت به پدرانشان دارند. مظفر در گفت وگو با ما از دیگر عوامل محقق نشدن بعضی آرمان های انقلاب و نیز تحلیل های اعضای مجمع تشخیص مصلحت نظام درباره لوایح موسوم به FATF سخن گفت. او که سابقه وزارت در دولت اول اصلاحات را هم دارد همچنین با رد هرگونه تغییر اساسی در مبانی سیاسی خود عنوان می دارد که همواره ...
تزیین سالاد کاهو و کلم قرمز مجلسی در طرح های زیبا
برش بزنید. مغز کاهو را نیز به صورت خلال برش بزنید. گوجه فرنگی ها را به صورت حلقه ای برش بزنید و سپس از وسط به دو نیم تقسیم کنید. توجه داشته باشید که مواد را جداگانه خرد کرده و بایکدیگر مخلوط نکنید. برای سس این سالاد می توانید از مخلوط نصف پیمانه سرکه، یک پیمانه روغن زیتون و مقدار کمی نمک و فلفل استفاده کنید. تزیین سالاد کاهو و کلم قرمز در اینجا ما شیوه ...
تن ماهی ارزان می شود
به گزارش اعتبارنوین ، محمد مختاریانی، عضو هیأت مدیره سندیکای صنایع کنسرو ایران اظهار کرد: بسیاری از خانواده ها کنسرو تن ماهی را به عنوان یک وعده غذایی به دلیل داشتن امگا و نداشتن هیچ گونه مواد افزودنی در سبد غذایی خود استفاده می کردند اما با بالا رفتن قیمت مجبور به حذف آن شدند. وی افزود: سال گذشته به دلیل حذف ارز دولتی ماهی و خروج از گروه کالایی یک، قیمت ماهی داخلی نیز از کیلویی 10 ...