خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکنیک های رفع استرس
.... آرامش عضلانی پیشرونده: به شما توصیه می شود که تمام عضلات خود را شل کنید و آرامش دهید تا موجب آرامش کامل بدن شود. این آهنگ های صوتی را می توان در هر نقطه و هر زمان استفاده کرد. تمام آنچه شما نیاز دارید چند دقیقه در روز ، مکانی برای استراحت و آهنگ های صوتی است که شما را به سمت یک حالت آرامش هدایت می کند. صداهای آرامش بخش را امتحان کنید برنامه RELAX ...
راهکارهایی برای غلبه بر اضطراب جدایی در روز اول مدرسه
خاطره ای خوشایند از اولین روز تحصیلات رسمی اش داشته باشد. آن چه در ادامه می آید، راه کارهایی عملیاتی برای غلبه بر اضطراب جدایی کودک تان در روز اول مهدکودک یا مدرسه است. فراموش نکنید اضطراب کودک تان در این موقعیت نه تنها برای او، بلکه برای تمام هم سن و سالان اش طبیعی است. اما اگر علائم اضطراب او شامل علائم بدنی (دردهای شکمی، سردرد، سرگیجه، کابوس های شبانه، تپش قلب، حالت تهوع، مشکلات ...
ساعت هوشمند Watch GT 2 هوآوی معرفی شد
Huawei حالت های ورزشی بیشتر، برنامه های غنی تر، قابلیت تماس از طریق بلوتوث و پخش موسیقی را ارائه می کند که نتیجه آن ارائه کامل قابلیت ها و امکانات در زمینه سلامتی و رهگیری فعالیت های ورزشی برای افرادی است که به سلامت و کیفیت زندگی اهمیت می دهند. (بالا: مدل های 42 میلی متری، پایین: مدل های 46 میلی متری) دوام بی نظیر باتری به لطف چیپست Kirin A1 نسل پیشینHUAWEI WATCH GT ...
روابط نظامی ایران و چین و مساله ای به نام امریکا
اندازه کامل و ترکیب همه ابعاد راهبردی آن است. پیمان عدم تعرض نیز که چندی پیش توسط وزیر امور خارجه کشورمان ارائه شد در حالت عادی کاری نمی کند. این پیشنهاد باید در چارچوب یک برنامه جامع و فراگیر و زمان بندی شده منطقه ای در پرتو رقابت کلان و راهبردی چین و آمریکا گنجانده شود. نخست باید به این واقعیت مهم توجه کنیم که در خصوص جستجوی چین برای انرژی فسیلی، حضور ایالات متحده در خلیج فارس از نظر پکن ...
معتادان شیک!
مشغله های تحصیلی و شغلی دچار اضطراب می شوند، شکست و حال بد را تجربه می کنند ولی با به کارگیری مهارت های اجتماعی مناسب و کمی صبوری می توان به سمت حال خوب حرکت کرد. هر عامل ثالثی که بخواهد در فرایند تسکین ورود کند و به صورت مکرر استفاده شود، می تواند زمینه ساز بروز اعتیاد باشد بنابراین به نوجوانان و جوانان پیشنهاد می شود به عوامل راه گشا (مانند مهارت حل مسئله، خودآگاهی، مشاوره و ...) تکیه ...
تاوان یک جامعه: به بهانه خودسوزی سحر
های هنجاری، کنشگران را دچار سرگشتگی، ناکامی و احساس تنش در زندگی می کند و معمولاً به هنجارشکنی های نامعمول و گاه افراطی (خودکشی، خودسوزی، خودآزاری، دیگرآزاری) می کشاند. این واکنش ها را معمولاً در برابر مسائل ساده هم می بینیم، مسائلی که به هیچ وجه انتظار واکنش های خیلی تند در برابر آنها نمی رود. این جریان حتی در مسائل جزئی تر (مانند کرایه تاکسی، گفت وگوهای روزمره، کارهای اداری روزمره و غیره) روی می ...
دوران بزن در رو گذشته است؛یکی بزنید 10 تا می زنیم
استحکام کلام که خیلی جالب است، که برای من هم جالب بود و وقتی به آنجا رفتم آن افسر را تشویق کردم، به خاطر استحکام و اراده و عزمی که در کلام این جوان هست، خود همین باعث می شود که بگوید ما روی مسیر فلان از مرزهای شما دور می شویم. ما اخطار و هشدار می دهیم و به آنها می گوییم که کجا هستند. ممکن است هواپیمایی دچار خطای انسانی شود و نداند کجا است. *این مربوط به 30 نظامی آمریکایی می شد که پنهان کردند ...
ترفندهای جذب مشتری در صنعت بیمه
بیمه ارائه دهد و به این ترتیب با بررسی مراحل مختلف سفر مشتری، مشخص کند که بیمه گزاران در کدام مرحله دچار مشکل می شوند و فرآیند جذب مشتری کجا دچار خلل می شود. تنظیم وظایف کارشناسان بیمه گاهی اوقات به دلیل حجم بالای فعالیت ها و دریافت درخواست های مختلف، ممکن است در تخصیص وظایف کارشناسان بیمه اشکال ایجاد شود. با وجود نرم افزاری که با توجه به اولویت ها و با بررسی عوامل مختلف ...
عوارض خودارضایی چیست؟ /روش های ترک خودارضایی
انسان ها ایجاد کند. افراد بعد از انجام خودارضایی دچار استرس کمتری شده و راحت تر می توانند فکر کنند. همین باعث می شود که آن ها در شرایط سخت و استرس زا به سراغ خودارضایی بروند تا فکر بازتری داشته باشند که این خود اشتباه است زیرا عوارض خودارضایی بیشتر از استرس فراوان است. زمانی که استرس دارید بهتر است که نفس عمیق بکشید و از یک نوشیدنی استفاده کنید تا بدن شما در حالت استاندارد تری قرار بگیرد ...
بازیکن میدان مستند باشیم نه بازی خور/تشویق پیشکش،توی ذوقمان نزنید
شخصاً معتقدم ضرورتی هم ندارد)، در این موضوع ما حرف اول را می زنیم. از این منظر انتخاب سوژه بحرین از طرف دوستان، هوشمندانه بود. جنبه دوم هم رویکرد سفیر در حمایت از نیروهای باانگیزه برای ورود جدی تر به میدان است. الحمدالله از این جنبه هم حاصل کار دوستان بسیار راضی کننده است. انصافاً ظرافت های هنری و تاریخی این مستند بیش از حد انتظار است و اگر دچار ناجوانمردی های بعضاً سیاسی نشود، فیلم به راحتی می ...
اصولگرایان نیم نگاهی به احمدی نژاد دارند
جریان ها را در رقابت با هم داریم. این جناح ها در این وضعیت از یک طرف ضابطه مند نیستند و از طرف دیگر بخش های پایینی آنها شناور هستند و حالت ژله ای دارد. بنابراین آدم هایی که می خواهند وارد میدان فعالیت سیاسی شوند، با تجربه ها، بی تجربه ها، جدیدها، پیشکسوت ها و همه اینها مجبور می شوند با یکدیگر تعاملاتی داشته باشند و در انتخابات بخش زیادی از انرژی ها و گفت وگوها صرف رایزنی های درون این جناح ها می شود ...
پنجاه و چهارمین نشست کمیسیون توسعه بازرگانی بنیاد امید ایرانیان برگزار شد
کسب و کار نیوز - به ریاست : محمد صادق مشایخ و با حضور اعضای کمیسیون از جمله : سید محمد هاشمی اصفهانی – مشاور عالی وزیر نفت در دولت اصلاحات فیض الله عرب سرخی – معاون وزیر بازرگانی در دولت اصلاحات ایرج حسابی – رئیس هیات امناء بنیاد پروفسور حسابی ...
30 شهریور افسردگی پاییزی و راه های مقابله با آن
پاییز امسال، لبخند روی لب هایتان نقش بسته و با افسردگی خداحافظی کنید. سحرخیز باشید کمبود نور آفتاب با کوتاه شدن روز ها و متعاقبا طولانی شدن شب ها، می تواند باعث ایجاد اختلالات عاطفی فصلی شود و در نتیجه احساس افسردگی به شما دست دهد. طبق مطالعات به دست آمده، یک روش عالی برای جلوگیری از به وجود آمدن این حالت، این است که صبح ها بین ساعت 6 الی 10، هنگامی که بیشترین و قوی ترین میزان ...
علت بی حوصلگی در محیط کار
. چرا که فکر می کنید رئیس و همکارانتان در حال تضعیف شما هستند و توانایی و کارایی شما را متوجه نمی شوند. چنین شرایطی، موجب ایجاد استرس شغلی شدید در شما خواهد شد. راه حل رفع کسالت و بی حوصلگی در محیط کار توجه به سلامت جسم و بدنتان است. می دانم در این حالت بسیار سخت است ولی تصمیم بگیرید و خود را مجبور کنید که روزانه ورزش و بخصوص پیاده روی کنید. عادت غذایی خود را به سمت خوردن ...
حفاظت از عربستان، بهانه ای برای حضور نظامی آمریکا در منطقه
مختلف در شبکه های اجتماعی به حالت ویروسی دست به دست می شود و خنده و تامل را بر لب و ذهن مخاطبان خودش روان می کند. خلیل بحران کمی منتقد است و به قول خالق آن کمی بلاهت و رندی هم در چنته دارد اما با همه این ها دوست داشتنی و باوجود عمر کم بسیار محبوب است و همین نشان می دهد که در جای درستی قرارگرفته است. محمد پورعبدالله فرشبافی خالق خلیل بحران است. وی سابقه مجری گری و تهیه کنندگی در صداوسیما ...
8 ماده خوراکی برای کم کردن اشتها
نتیجه پژوهش محققان آمریکایی است که روی 18 زن چاق مطالعه کردند. بعد از نیم ساعت از مصرف روغن دانه ی کاج، یک سوم اشتها از بین می رود. اگر می خواهید لاغر شوید :می توانید از این روغن برای از بین بردن اشتهای تان استفاده کنید اما توجه داشته باشید که دچار افراط نشوید زیرا 100 گرم از این روغن حاوی 673 کالری است. گیاه کنجاککنجاک یک گیاه ژاپنی است و سیرکننده ی طبیعی موثری نیز محسوب می ...
ماجرای جالب عکس یادگاری با مجری سمت خدا / رهبری به من گفتند "شما مستمع و شنونده خوبی هستید"
عاطفی و فکری برقرار کند. جالب است یک مواقعی من دچار سرماخوردگی می شوم بالاخره در برنامه های روتین و روزانه، مخاطب پیگیری می کند نسخه هایی برای مجری می نویسد؛ مثلاً در پیامک برای من نوشته اند "آقای شریعتی، "گل گاوزبان" بخورید یا "کاکل بلال" را بگیرید و بجوشانید."، این همه لطف مخاطب نشان می دهد که مخاطب نگران حال من است. دوست دارم به تو ناسزا بدهم اما دلم نمی آید *در فضای مجازی مخاطب ...
در خدمت و خیانت روزنامه ها/ حال و روز روزنامه های بی ادبیات امروز
پرداخت به موضوعات غیرانسانی شده، بر این نکته تاکید می کند که چند صفحه ای هم که به عنوان صفحات فرهنگی و هنری در روزنامه ها منتشر می شوند به کتاب ها یا فیلم های افرادی که مورد حمایت این روزنامه ها هستند، اختصاص پیدا می کند و در واقع رسالت فرهنگی و هنری مطبوعات در حالت فعلی رعایت نمی شود. این داستان نویس همچنین سر پیکان انتقاد را به سمت برخی از اهالی مطبوعات که از نبود آزادی بیان گلایه ...
نسبتِ اضلاع سه گانه ی قانون، شورا و شاعری !
حذف وی از گردونه ی مدیریت می کوبند، باید توجه داشته باشند که مهمترین بحث در این مقطع مسئله ی تناسب اضلاع 3 گانه قانون، شهردار، و شورا است. گاهی اوقات زیاد دفاع کردن خصوصا اگر مدافعان آماتور و غیرحرفه ای باشند به مراتب بیشتر از مخالفان به شخصیت مورد نظرشان لطمه وارد می کنند. به امید اینکه در دفاع و مدح یا انتقاد و ذم اشخاص دچار افراط و تفریط نشویم این سخن که برایش تتمه ای باقی است را به پایان می بریم. پی نوشت/ بر شما احسنت که خوب می خوانید. ...
قومیت گرایی؛ چالش بزرگ جهان اسلام
(ناسیونالیسم) در نهایت، در هر دو حالت پیش گفته به ضرر مسلمانان تمام شد؛ به خاطر این که کشورهای به ظاهر استقلال یافته از سلطه ی استعمارگران اروپایی، به شکل دیگری به اسارت و وابستگی سیاسی، فکری، اقتصادی، فرهنگی و نظامی استعمارگران باقی ماندند. چنان چه علامه محمد اقبال لاهوری در رابطه با کشور عثمانی ( ترکیه) می گوید: به ملک خویش عثمانی امیر است دلش آگاه و چشم او بصیر است نپنداری که رَست ...
شرح دوستی 34 ساله ی ابراهیم گلستان با اخوان ثالث
زودتر از اخوان هم شعر های خوب می گفت، فریدون توللی. اگر دقت کنید در حرف هایی هم که به صورت نثر زده، شعله شعر فراوان است، اما خب، دقت نکرد به حالت روحی خودش. خرده خرده رفت. اخوان هم ممکن بود برود شاید هم یک مقداری رفته بود. خیلی مشکل است که آدم صفات اصلی خودش را درک بکند، ارزیابی بکند و آن هایی را که خوب است، نگه بدارد. اخوان با همه مسائلی که در زندگی داشت، این کار را داشت می کرد. مقداری ...
نگاه رسانه های کشور به روابط ایران و آمریکا
برانگیز اینکه دولت جمهوری اسلامی برخلاف میدان نظامی در میدان دیپلماتیک و مذاکره، آن گونه که شایسته بود نتوانست از این پیروزی ها استفاده لازم را ببرد و شاید نتوان نمونه ای در تاریخ پیدا نمود که فاتح میدان های نظامی در مقابل بزرگترین قدرت نظامی و اقتصادی جهان، در میدان مذاکره دچار چنین مشکلاتی شود که به تعبیر وزیر خارجه انگلیس بزرگترین پیروزی طرف مقابل پس از انقلاب اسلامی را ورق بزند. ...
شکست دومینووار دوستان ترامپ از کاخ سفید تا تل آویو
...> در یک جمع بندی کلی و براساس گزارش روزنامه هاآرتص جناح راست شامل لیکود و ارتدکس ها به رهبری نتانیاهو مجموعا 55 کرسی را به دست آورده اند. جناح چپ میانه به رهبری بنی گانتس نیز 57 کرسی را به دست آورده اند. به عبارت بهتر شکست حزبی نتانیاهو با شکست ائتلافی راست گرایان تکمیل شد. در این حالت سرنوشت و جایگاه سیاسی شکننده نخست وزیر به ائتلاف با حزب اسرائیل خانه ما بستگی دارد. حال آنکه رهبر این ...
نقد خام فروشی سنگ آهن
کنم اما چه بگویم که رویم از خودم سیاه تر است... مرا در ابتدایی ترین چرخه عمرم و در حالی که دشمن با تحریم ناجوانمردانه به دنبال وابستگی است به آب های خروشان می سپارند و چه ارزان و چه بی بها ! کارخانه ای با تکیه بر من می تواند تولید و صادراتش را همپای یکدیگر فزونی بخشد اما در حسرت کمبود من به چالش روزمرگی دچار است. نمی دانم چگونه می خواهند بااستفاده بهینه از ما،سرمایه ملی را تحقق بخشند و ...
معیشت مردم را به جنگ در سوریه فروختیم!/ دردسر تازه برای مهناز افشار
سوریه عاقلانه عمل کرده بود و نسبت به وقوع بحران در این کشور سکوت و یا با آمریکا همکاری می کرد تا برجام به پیش برود و معیشت مردم اصلاح شود! در حالت خوشبینانه یک تحلیل غلط و در حالت بدبینانه یک فتنه گری همچون سابقه فتنه گران در سال 88 است. مسئله سوریه برای جمهوری اسلامی ایران یک مقوله در سطح کلان نظام و ناشی از دکترین منطقه ای و گفتمانی ایران بود که به هیچ وجه من الوجوه، تخطی از آن جایز ...
آموزه های اخلاقی، رفتاری امامان شیعه( علیه السلام )
دیگر موضوعات شایستۀ بررسی است. شناخت زندگی دوستان و اطرافیان و معاشرین ائمه(علیهم السلام) و چگونگی تربیت آنان توسط امامان نیز شایسته پژوهش است. شناخت حالت های اخلاقی، عرفانی و عبادی امامان و شیوۀ زندگی اجتماعی، سیاسی و برخوردهای آنان آموزنده است. بعضی از امامان، بذل و بخشش های کلان می کردند، مثلاً به یک شاعر، جایزۀ کلانی می دادند، ولی بعضی دیگر از دادن یک من جو اضافه ...
آلزایمر؛ نشانه ها، درمان و راه های پیشگیری
مغزی ناشی از بیماری آلزایمر منجر به ایجاد مشکلات زیر می شود: حافظه هر شخصی گاهی دچار فراموشکاری می شود. این که گاهی شخص به یاد نیاورد دسته کلید را کجا گذاشته است یا نام یک آشنا را به خاطر نیاورد طبیعی است. اما اختلال حافظه ناشی از آلزایمر، دائم و وخیم شونده است و توانایی و عملکرد فرد را در محیط کار و منزل تحت تأثیر قرار می دهد. افراد مبتلا به آلزایمر ممکن است: عبارات ...
بخت دختران کم سن و سال چه رنگی است؟
دختران زیر 18 سال یک ازدواج پر ریسک است، تاکید کرد: با وجود اینکه نمی توان ثابت کرد که همه کسانی که در سن پایین ازدواج می کنند، در زندگی دچار شکست خواهند شد، اما به طور کلی اکثر این افرادی که به روانشناسان حوزه خانواده مراجعه می کنند، دخترانی هستند که به دلیل قرار گرفتن درسن بلوغ و نوجوانی، قدرت و توانایی مدیریت هیجانات خود را ندارند، به همین دلیل در برخورد با مسائل زندگی، احساسی عمل می کنند. ...
انواع دروغ را بشناسید
های مرضی، دروغ هایی می گویند یا داستان هایی تعریف می کنند که فایده ای به حال شان ندارد. این حالت برای خانواده و دوستان واقعا خسته کننده است، زیرا نمی توانند بفهمند چرا این فرد دروغ می گوید. داستان هایی که تعریف می کنند معمولا دراماتیک، پیچیده و با جزئیات بسیار است دروغگو های مرضی، داستان پرداز های قهاری هستند. دروغ های آن ها معمولا با جزئیات و آب و تاب فراوان است. این افراد ...
ریشه ی جهش های قیمتی در اقتصاد ایران در چیست؟
سیاسی و حاکمیتی نزد گروهی اندک و بهره کشی از دیگران. در نظم مرکانتیلی، در بهترین حالت بدنه اصلی فعالان اقتصادی در برابر دریافت حق کارگزاری ازسوی مرکزیت به کار گمارده می شوند. در این نظام، هماهنگی راهبردی و همسویی منافع میان سوداگران و دولت صورت می گیرد. البته در این یادداشت هرجا از دولت صحبت می شود به مفهوم سیستم حکومتی و شامل هر سه قوه است. از همین رو، دولت به جای تنظیم گری و داوری منصفانه میان ...
