سایر منابع:
سایر خبرها
قاتلین مغز انسان چه خوراکی هایی هستند؟
...> 340گرم در هفته از انواع ماهی هایی استفاده کنید که سطح جیوه بسیار پایینی دارند. مثلا می توانید از میگو، ماهی تن و قزل آلا استفاده کنید.مصرف ماهی تن سفید را به 170 گرم در هفته محدود کنید. بیسکویت آماده: دکتر سوزان آلبرز، روانشناس بالینی در کلینیک کلیولند در این باره می گوید: من خودم از مصرف بیسکویت های آماده یا خمیر پیتزای آماده خودداری می کنم. اغلب اوقات، اسیدهای چرب ترانس برای ...
پوشش جنجالی بهنوش طباطبایی در تهران و مشهد+تصاویر
.......! اصلا ما چرا قاضی شده ایم؟ تلفنهای مان را دست می گیریم بعد از یک وعده غذای چرب دراز می کشیم و به عنوان دسر قضاوت می کنیم و حکم می کنیم و مجازات می کنیم و رسوا می کنیم و آبرو می بریم و دلمان را خنک می کنیم! ما چرا این طور شدیم...؟ قرارمان این نبود...کاش آرام بگیریم.کاش یک روز را معلوم کنند تا فقط سکوت کنیم و مثل بچه های خاطی مهد کودک به کارهای بدمان در تمام این سالها فکر کنیم...وای خدایا... ما چقدر باید از تو طلب عفو کنیم و از بندگانت حلالیت بطلبیم.... ...
این 8 غذا را نخورید تا جوان بمانید!
... 2. حرف از چربی ها شد، از مصرف غذاهای کم چرب یا بدون چربی نیز اجتناب کنید. این تئوری که "همه چربی ها و کلسترول موجب چاقی و مشکلات قلبی می شود" جعلی است. خودتان را به خاطر این حرف ها نابود نکنید. از مصرف غذاهای دارای آسپارتام و جوش شیرین اجتناب نمایید. همچنین باید مصرف هرگونه نوشابه ی حاوی این ماده را نیز قطع کنید. آسپارتام یک سم عصبی است که مرگ سلول های مغزی را تحمیل می کند و می ...
شیوع خوردن غذاهای بی کیفیت در میان کودکان؛ ابتلای کودکان پرخور ایرانی به کبد چرب
سیدضیاء مظهری افزود: خوردن غذاهای بی کیفیت، سرشار از کالری و فاقد ریزمغذی ها در کودکان ایرانی بسیار شایع است و والدین بدون توجه به تغذیه درست و تامین نیازهای ضروری بدن، بیشتر به فکر سیر شدن آن ها هستند. وی اظهار داشت: کبد چرب، فشارخون و مشکلات عضلانی و اسکلتی در کودکان کشور بسیار شایع است که بی توجهی به تغذیه آن ها باعث می شود در بزرگسالی دچار مشکلات زیادی شوند. این متخصص ...
علت سوزش گلو و درمان خانگی سوزش گلو
...> التهاب لوزه معمولا طی یک تا دو هفته بهبود می یابد. افراد می توانند با استراحت کافی، مصرف مایعات فراوان، داروهای مسکن بدون نسخه، و قرص های مکیدنی در خانه نیز این شرایط را درمان کنند. بیماری بازگشت اسید معده به مری بیماری بازگشت اسید معده به مری (GERD) به واسطه ضعف یا شل شدن بیش از حد عضله ای که مری را به معده متصل می کند، رخ می دهد. زمانی که این عضله به میزان ...
سه ماسک جادویی با ماست برای موها
- ماست و موز برای مقابله با وز شدن موها: وز شدن موها علاوه بر داشتن ظاهری ناآراسته، روند رشد مو را نیز مختل می کند. مواد موجود در ماست خشکی مو و وز شدن از پی آن را از بین می برند. یک موز کال را بخوبی له کرده و با میزان لازم ماست پر چرب ترکیب کنید. این ترکیب را دو بار در هفته و هر بار برای 20 دقیقه به موها بزنید. 3- ماست و سفیده تخم مرغ برای تقویت مو: اسید ...
ریشه تمام مقاومت ها در دفاع مقدس است/ مهر تایید شهدای مدافع حرم بر نوشته شهدای دوران دفاع مقدس/ جوانان ...
چرب و شیرین دنیا شده اند افرادی باشند که به جبهه بروند، اما بار ها دیده ایم که در بسیاری از حوادث مانند زلزله افرادی حضور دارند که حتی جبهه را ندیدند در حالی که وقت گذاشتند تا به ملت خود خدمت کنند. شهدای مدافع حرم خود مهر تایید بر نوشته شهدای دوران دفاع مقدس زدند و هزاران کیلومتر دورتر از مرز های کشورمان افرادی مانند شهید حججی تصمیم گرفتند تا از امنیت کشور و حرم اهل بیت دفاع کنند؛ آنها ...
خواص شگفت انگیز ریحان
جلوگیری از حمله باکتری ها و ویروس های مختلف دارد، برگ ریحان حاوی مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی سرشاری است و مصرف ریحان تازه باعث تقویت عملکرد ایمنی بدن شده و سطح آنتی بادی های بدن را تا 20 درصد افزایش می دهد، علاوه بر این ریحان به دلیل خواص ضدباکتری و ضدویروسی که دارد به درمان گلودرد، سرفه و همچنین برونشیت و آسم کمک و مشکلات ریوی و تنفسی را برطرف می کند. همچنین برگ ریحان دارای خواص ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای صبحانه کدامند؟
... بهترین چیز هایی که می توانید برای صبحانه بخورید تخم مرغ تخم مرغ غذایی بسیار سالم و خوشمزه است. پژوهش ها نشان داده اند خوردن تخم مرغ برای صبحانه، احساس سیری را افزایش می دهد و باعث می شود در وعده ی غذایی بعدی تان کالری کمتری مصرف کنید و ضمنا قند خون تان و سطح انسولین تان یکنواخت بماند. در مطالعه ای، مردانی که برای صبحانه تخم مرغ خورده بودند، بیشتر احساس سیری می کردند و در ...
5 مهر هاشور ابرو یا تاتو کدام یک بهتر است؟
چگونه با آرایش، صورت گرد را کشیده تر کنیم؟ با تکنیک سایه روشن و تیره می توان قدم اول را برای گرد کردن صورت برداشت ، طبق روال همیشه همه آرایش های صورت را با فون مورد نظر گریم بپوشانید تا پوست یک دست شود؛ سپس از قسمت برجستگی گونه به طرف فک کناری صورت سایه چرب تیره تر بزنید و بعد روی قسمت استخوان های گونه را با فون، دو درجه روشن تر از رنگ زمینه کنید. این کار باعث می شود صورت شما گرد تر به ...
12 درمان طبیعی برای سرفه
خوش طعم شدن و افزایش تاثیرات آن کمک کنید. توجه داشته باشید که در برخی موارد چای زنجبیل می تواند باعث ناراحتی معده یا سوزش سر دل شود. 3- مایعات مصرف مایعات کافی برای افرادی که سرما خورده اند یا سرفه می کنند، حیاتی است. بر اساس تحقیقات نوشیدن مایعات با دمای اتاق می تواند سرفه، آبریزش بینی و عطسه را کاهش دهد. با این حال افرادی که علائم دیگری از سرماخوردگی یا ...
واقعا روغن کنجد بهترین است؟
به گزارش، پس از شام از او پرسیدم تفاوت روغن کنجد با سایر روغن های گیاهی در چیست؟ پاسخ داد این روغن ویتامین E زیادی دارد، سبب کاهش چربی خون می شود، برای سرخ کردن مناسب است، اسید چرب امگا 3 دارد و کالری آن نسبت به سایر روغن ها کمتر است. منبع این اطلاعات را پرسیدم و گفت همه فروشندگان و حتی برخی کارشناسان این ویژگی ها را به روغن کنجد نسبت می دهند. با توجه به این که این اطلاعات نادرست است ...
علائم هشداردهنده در رژیم های خطرناک را بشناسید
کاهش می یابد. متابولیسم به سختی کار خود را انجام می دهد.این چرخه باعث خستگی بیش از حد شما می شود و بی اشتهایی و خواب آلودگی را به دنبال دارد. پوسته پوسته شدن پوست سر: کمبود امگا 3 در بدن این مشکل را برای شما به وجود می آورد چرا که این اسیدهای ضروری چرب در بدن نقش روان کننده دارند. زخم های گوناگون و زخم های دهانی: زخم ها و مخصوصاً زخم دهانی شما را از کمبود ویتامین B12 در بدن ...
لباس مادران باردار چگونه بایدباشد؟
دیابتی برای مدت زمان طولانی شوند. یکی از این نوع حبوبات لپه است که باعث جلوگیری از بالا رفتن میزان قند و فشار خون می شود. لپه دارای مقدار زیادی اسید چرب و عناصری مانند فسفر، کلسیم و منیزیم است. بررسی ها نشان می دهند لپه باعث بهبود عملکرد کلیه ها در بیماران دیابتی می شود و به دلیل آنتی اکسیدانی که دارد می تواند موجب کاهش فشار خون شود. لپه به دلیل داشتن فیبر بالایی که دارد می تواند جایگزین خوبی برای ...
شبهه وجود چربی خوکی در بستنی های تولید ایران +عکس
به گزارش اسپوتنیک، مدت هاست که در میان شهروندان ایرانی بر سر استفاده از چربی های مضر و وارداتی مانند ژلاتین و چربی خوک اختلاف نظر وجود دارند. بسیاری از آنها به استفاده از این چربی ها در برخی داروها، شیر خشک، پاستیل، بستنی و لوازم آرایشی بهداشتی اشاره می کنند و معتقدند بسیاری از ایرانیان بدون آگهی از این موضوع در حال مصرف این چربی ها هستند. حجت الاسلام و المسلمین علی ارجمند مسئول حوزه ...
9درمان طبیعی برای آلرژی های پاییزی
پاییز مانند تغییر رنگ برگ ها لذت می برند، برخی دیگر باید برای مقابله با آلرژی در پی مصرف دارو های ضد این شرایط و جعبه دستمال کاغذی باشند و اتمام هر چه سریع تر این فصل به یکی از آرزو های آن ها تبدیل می شود. خبر خوب این است که درمان های طبیعی بسیاری برای مقابله با آلرژی های پاییزی وجود دارند که در ادامه با برخی از آن ها بیشتر آشنا می شویم. اسید های چرب امگا 3 مطالعه ای ...
99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد/ ضرورت افزایش مصرف لبنیات
چرب ضروری مورد نیازبدن است. پروتئین های شیر، منبع مهمی در تامین پروتئین موردنیاز روزانه بدن هستند؛ نیم لیتر شیر 20 تا 25 درصد از کل پروتئین موردنیاز روزانه افراد بالغ را تامین می کند و دارای مقادیر قابل توجهی از تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن است. با مصرف 3 تا 4 واحد شیر و فرآورده های لبنی نزدیک به 100 درصد از کل نیاز روزانه بالغان به کلسیم برآورده می شود؛ دریافت کافی کلسیم در ...
مواد غذایی مفید برای سلامت مو
، ماهی خالمخالی و شاه ماهی به رشد بهتر موها کمک می کنند؛ چرا که این ماهی های حاوی اسیدهای چرب و بسیار مفید امگا 3 هستند. در جریان یک تحقیق روی 120 زن که از مکمل های حاوی روغن ماهی به اضافه آنتی کسیدان استفاده می کردند، مشخص شد که این دو ماده به صورت متوسط هم روی تراکم مو تأثیرات مثبتی برای جای گذاشته و هم باعث کاهش ریزش مو شدند. تحقیق دیگری نشان داد که مصرف مکمل های روغن ماهی و امگا 3 می ...
برای جوش نزدن، چه بخوریم و چه نخوریم؟
، رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. این رادیکال ها می توانند با افزایش التهابات بدنی، به پوست صدمه بزنند. التهاب نه فقط به پیری زودرس (بروز چین و چروک)، بلکه به بروز جوش هم منجر می شود. ماهی های چرب مصرف ماهی های سالمون، ساردین و تن، روش خوبی برای تأمین امگا 3 ضد التهابی است که بدن به آن نیاز دارد. این اسیدهای چرب سالم اجزای سازنده ی سلول های ما هستند. بنابراین برای بهبود وضعیت پوست ...
18 توصیه برای کاهش چربی شکم
بیماری ها شامل بیماری های قلبی، دیابت نوع دو، چاقی و کبد چرب می شود. پژوهش های شهودی مصرف قند بالا و افزایش چربی شکمی را با هم مرتبط می داند. لازم به ذکر است که فقط قندهای تصفیه شده باعث افزایش چربی شکم نمی شوند بلکه قندهای سالم تر، چون عسل خالص نیز باید در مقادیر کم مصرف شوند. ورزش های ایروبیک انجام دهید (ورزش های قلبی) ایروبیک یکی از بهترین ورزش ها برای ...
5 روش طبیعی برای کاهش چین و چروک پوست
پوست کمک کند. پیش از خواب چند قطره روغن زیتون را به آرامی روی پوست صورت خود ماساژ دهید و پس از مدتی صورت خود را با یک حوله نرم پاک کنید. روغن زیتون گزینه ای فوق العاده برای تقویت پوست است و به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند. همچنین، این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که خواص ضد التهاب دارند و برای پوست مفید هستند. اگر پوستی چرب و مستعد آکنه دارید، پیش از استفاده از محصولات مبتنی بر روغن روی ...
فشارخونی ها چه بخورند؟
غذا تاکید دارد. گیاهخواران نسبت به غیرگیاهخواران فشار خون پایین تری دارند و کمتر احتمال دارد به عارضه فشار خون بالا دچار شوند. اما چه غذاهای دیگری می توانند به کنترل فشار خون کمک کنند؟ دریافت روزانه 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم از طریق مصرف خوراکی هایی از قبیل شیر و ماست توصیه می شود. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در دانه های کتان برای فشار خون مفید هستند. همچنین مصرف دمنوش های گیاهی از جمله چای ترش برای افرادی که فشار خون خفیف دارند مناسب است. ...
باید و نبایدهای مصرف روغن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، در افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند یا چربی خون بالا دارند، این میزان باید کمتر باشد. چربی ها و روغن علاوه بر تامین انرژی، منبع تامین اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین a، d، e و k هم هستند. باید توجه داشت مصرف زیاد چربی ها در برنامه غذایی روزانه علاوه بر اینکه خطر بروز بیماری های قلبی -عروقی را افزایش می دهند، چربی ...
حتی در خواب هم می توان لاغر شد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ کاهش وزن در خواب در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. لاغر شدن به وسیله خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب ...
آیه های یاس محمدرضا تاجیک برای اصلاح طلبان
مجزا برای مردن قرار نمی دهید؟ دکتر به آرامی و با چرب زبانی جواب می دهد: همین اتاق مخصوص کسانی است که در حال مردن هستند... . مزه هگلی این جک، به بیان ژیژک، دقیقا به دلیل پیچش نهایی است، پیچشی که در آن وضعیت سوبژکتیو بیمار متزلزل می شود: او خود را گنجانده شده در همان مجموعه ای پیدا می کند که می خواست فاصله خود را با آن حفظ کند. در این حالت، بیمار را سه رفتار ممکن است: نخست، فغان برآورد که ...
راهکارهایی ساده برای کاهش کلسترول بد
های چرب، آووکادو، دانه ها، خشکبار، روغن زیتون و نارگیل نمونه هایی از منابع کلسترول خوب به حساب می آیند. کاهش میزان مصرف مواد قندی کاهش مصرف مواد قندی ساده ترین راه برای پایین آوردن کلسترول بد خون و حفظ سطح کلسترول خوب است. مصرف میزان بالایی از مواد قندی همچون مصرف کالری و کربوهیدرات به میزان قابل توجهی آسیب زننده است که سلامت قلب را به خطر می اندازد. مصرف ادویه ...
موادغذایی مفید برای رشد کودکان
سالم کودک خود نداشته باشند. میدانید که فست فود و بسیاری از غذایی آماده دارای مواد مغذی سالم وکافی نیستند و اغلب حاوی چربی و قند بالا هستند که سبب چاقی بد در کودکان می شود. اگر هم زمان کافی برای طبخ غذای سالم برای کودک وجود ندارد، حداقل مطمئن شوید کودک غذای ناسالم مصرف نکند. غذاهای طبیعی و ارگانیک خواص زیادی دارند، از جمله مواد مغذی و آنتی اکسیدان های فراوان. همچنین به راحتی برای کودکان ...
طرز تهیه ی سوپ انار
و شکم را در زنان و مردان چاق کاهش دهد. این متخصصان در یک آزمایش یک ماهه ثابت کردند، میزان تشکیل سلول های چربی در اطراف شکم در افرادی که آب انار مصرف می کنند، کاهش می یابد. کسانی که آب انار می نوشند، فشار خونشان پایین می آید و بنابراین خطر بروز حملات قلبی و سکته مغزی و بیماری کلیوی در این اشخاص نیز به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند. پزشکان معتقدند که آب انار می ...
واقع بین باش و هیچ نخواه! | محمدرضا تاجیک
مردن قرار نمی دهید؟ دکتر به آرامی و با چرب زبانی جواب می دهد: همین اتاق مخصوص کسانی است که در حال مردن هستند... مزه ی هگلی این جک، به بیان ژیژک، دقیقا به دلیل پیچش نهایی است، پیچشی که در آن وضعیت سوبژکتیو بیمار متزلزل می شود: او خود را گنجانده شده در همان مجموعه ای پیدا می کند که می خواست فاصله خود را با آن حفظ کند. در این حالت، بیمار را سه رفتار ممکن است: نخست، فغان برآورد که مرا با شما (سایر ...
طرز تهیه پای هلو با خامه ترش
با صرف زمانی در حدود دو ساعت از وقت روزانه تان و استفاده از میوه ی پرخاصیت و شیرین هلو می توانید دسری سالم و خانگی داشته باشید که شیرین کننده ی کام شما و عزیزان تان باشد. در ابتدا فر را روشن کنید و دمای آن را روی 425 درجه ی فارنهایت معادل 220 درجه ی سانتی گراد تنظیم کنید. سطح قالب را با کره چرب کنید. مطلب مرتبط: طرز تهیه دسر فوری پودینگ سیب اگر دستگاه غذاساز داشته ...