خانه
چند نکته مهم در تغذیه سالمندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشریح برنامه های وزارت بهداشت برای سلامت نوجوانان و دانش آموزان
های ایالات متحده بنیان گذاشته شده است و به عنوان ابزاری برای بررسی جهانی وضعیت و روند تغییر رفتارهای سلامت و عوامل حفاظت کننده در سنین نوجوانی در سطح بین المللی توصیه و ترویج می شود. در همین راستا، در جمهوری اسلامی ایران مطالعاتی به اجرا در آمده است. نظام مراقبت از رفتارهای پرخطر از سال 1383 به صورت Repeated Survey توسط مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی به اجرا درآمد ...
سازمان ملل در رأس و سایر سازمان های جهانی از هدف خود فاصله گرفته و در خدمت مستکبران قرار دارد/ نباید نام ...
نسبت به رفع مایحتاج آتش نشانان اقدام شایسته وعاجل بکار گیرند. آقائی در ادامه ضمن تبریک به مناسبت فرا رسیدن 9 ام مهر ماه (هفته جهانی مراقبت از سالمندان )، یکی از کمبودهای سطح شهرستان را نداشتن مرکز تخصصی نگهداری از سالمندان عنوان کرد واز خیرین تقاضا داشت که در این زمینه همکاری لازم را با مراکز بهداشت ودرمان وامور بهزیستی داشته باشند. وی در ادامه به سنت ازدواج آسان و با موضوع ...
نقش سلامت معنوی در پیشگیری از بیماری سالمندان
جعفر بو الهری، استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران و رئیس مرکز تحقیقات سلامت معنوی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: بحث از سالمندی و سالمندان در کشور از آن جهت حائز اهمیت است که به نظر می رسد سالمندی در جامعه ما دارای مسائل فراوان و عدیده ای است. او ادامه داد: بسیاری از ارزش های دینی و منزلت های فرهنگی در کشور اجرا می شود و همین ...
با خواص روغن نعنا آشنا شوید
که به طور تصادفی انتخاب شده بودند ، تشخیص داده شد که نعناع قادر به بهبود علائم خارش است. برای این مطالعه ، زنان دو بار در روز به مدت دو هفته ترکیبی از روغن نعناع و روغن کنجد یا دارونما استفاده کردند. محققان دریافتند که شدت خارش در گروه درمان شده با روغن نعناع نسبت به گروه دارونما اختلاف آماری معنی داری نشان می دهد. برای کمک به تسکین خارش با نعناع ، کافی است 2 الی 3 قطره روغن نعناع را ...
رشد فزاینده خانه های سالمندی در کشور
حوزه بهداشت و درمان و توانبخشی به سالمندان در نظر گرفت. چند درصد مردم ایران سالمند هستند؟ ایرج حریرچی به مناسبت هفته سالمند با اشاره به آمار جمعیت سالمند در ایران اظهار کرد: بر اساس سرشماری 1395 از جمعیت 79 میلیونی کشور 7414091 نفر یعنی 9.28 درصد سالمند هستند. پیش بینی می شود که درصد سالمندان ایران تا سال 2025 میلادی یعنی 7 سال دیگر به 10 و تا 2050 یعنی 32 سال دیگر به بیش از 30 ...
جراحی زیبایی واژن، لابیاپلاستی را بیشتر بشناسید
نقطه G دارد که نقطه ای بسیار حساس در برابر تحریک جنسی و ارگاسم است. عمل افزایش نقطه G شامل تزریق کلاژن به دیواره جلوی واژن برای بالا بردن لذت جنسی است. مراقبت ها و نتایج پس از عمل زیبایی واژن 1. استراحت مورد نیاز وجود اندکی درد در ناحیه واژن پس از انجام عمل زیبایی واژن طبیعی بوده و پس از گذشت چند روز درد برطرف می شود . بهتر است بانوان پس از گذشت سه روز به انجام فعالیت ...
اخبار مهم بانک ملی ایران در بسته خبری این هفته
تسهیلات به 104 هزار و 562 میلیارد ریال می رسد. کاهش 2 درصدی تعداد شعب بانک ملی ایران بانک ملی ایران در راستای استراتژی کاهش مدیریت شده شعب، ادغام شعب ناکارآمد و فروش اموال و املاک مازاد، سال گذشته تعداد شعب خود را 2 درصد کاهش داده است. همزمان با توسعه بانکداری الکترونیکی و استفاده از ابزارهای نوین بانکداری، شعب بانک ها کم کم کارایی خود را از دست می دهند. ...
اگر مشکل گوارشی دارید حتما این 10 خوراکی را امتحان کنید
... 6 . تخم مرغ تخم مرغ حاوی پروتئین و مواد معدنی مهمی برای بدن است. این ماده غذایی می تواند سلامتی بدن را تا حد زیادی حفظ کند. تخم مرغ در هر شکلی به راحتی توسط دستگاه گوارش خرد و تکه تکه می شود و به سرعت جذب بدن می شود. بر همین اساس باعث مصرف تخم مرغ برای افرادی که دچار ویروس معده شده اند یا یک حالت تهوع دارند، بسیار مطلوب تلقی می شود. 7 . سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین ...
اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم
با رعایت رژیم غذایی مناسب می توان گروه های ویتامین D، B، C و E را برای بدن تامین کرد. ویتامین B در کاهش خطر بیماری های قلبی _عروقی موثر هستند که در انواع گوشت ها، تخم مرغ، شیر، حبوبات، غلات سبوس دار، حبوبات و به مقدار کمی در میوه ها و سبزیجات دارای برگ سبز تیره وجود دارد. ویتامین D با افزایش جذب کلسیم، از پوکی استخوان جلوگیری می کند. برای تامین ویتامین D افراد می ...
رژیم های غذایی سفت و سخت چه زیان هایی را به دنبال دارد؟
کربوهیدرات ها و 20 تا 30 درصد آن، پروتئین (گوشت، ماهی، تخم مرغ، پنیر، ماست و آجیل) باشد. از مصرف روغن های هیدروژنه مانند مارگارین و یا چربی های ترانس خودداری کنید. فراموش نکنید که روند کاهش وزن نیاز به زمان و انجام تغییرات کوچک در سبک زندگی دارد و نباید به سرعت اتفاق بیفتد. مان اندازه که چاقی و دریافت کالری بالا می تواند برای سلامتی ما مضر باشد؛ به همان اندازه رژیم های غذای سفت و سخت و ...
مزایا و معایب ارتودنسی نامرئی/ شناخت غذاهای ضد سرماخوردگی
سبزی هایی مانند پرتقال، گریپ فروت و سایر مرکبات استفاده کنید. 2. پروتئین های سالم و غلات کامل را به رژیم غذایی خود وارد کنید بهتر است برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن از منابع خالص آن مانند ماهی، لبنیات کم چرب، حبوبات، ماکیان، غلات کامل، مغزها و دانه های روغنی استفاده کنید. فراموش نکنید از آنجایی که پروتئین های گیاهی از لحاظ محتوای اسیدهای آمینه کامل نیستند، در صورت علاقه به مصرف پروتئین های گیاهی ...
علت ریزش مو در نوزادان چیست؟
اندازه ژنتیک در سلامت و ساختار بدنی آن ها نقش ایفا می کند. در دوران شیردهی نیز توصیه می شود مادران از تغذیه متنوع و مناسبی برخوردار باشند و به میزان کافی از همه گروه های غذایی از جمله پروتئین ها مانند مرغ، تخم مرغ، ماهی و حتی گوشت قرمز، منابع کلسیم مانند لبنیات، میوه ها و سبزیجات تازه، حبوبات و غیره استفاده نمایند تا به میزان کافی پروتئین، کربوهیدرات، چربی های مفید، ویتامین و املاح معدنی ...
آب کردن چربی شکم و پهلو با چند راه ساده
غذای مغذی است که واقعاً در چربی سوزی شکم و پهلو مؤثر است. زمانی که پروتئین بیشتری می خورید، مدت زمان بیشتری سیر هستید و هورمون گرسنگی (گرلین) کاهش می یابد که در نهایت کل کالری مصرفی در روز را کم می کند. غذاهای حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، به افزایش میزان سوخت و ساز بدن کمک می کند. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، ماهی تازه و دیگر غذاهای دریایی، پنیر و ماست است. هر روز یک یا دو نوع از این ...
رژیم های غذایی سفت و سخت چه زیان هایی را به دنبال دارد؟
شما باید شامل کربوهیدرات ها و 20 تا 30 درصد آن، پروتئین (گوشت، ماهی، تخم مرغ، پنیر، ماست و آجیل) باشد. از مصرف روغن های هیدروژنه مانند مارگارین و یا چربی های ترانس خودداری کنید. فراموش نکنید که روند کاهش وزن نیاز به زمان و انجام تغییرات کوچک در سبک زندگی دارد و نباید به سرعت اتفاق بیفتد. مان اندازه که چاقی و دریافت کالری بالا می تواند برای سلامتی ما مضر باشد؛ به همان اندازه ...
رژیم های غذایی سفت و سخت چه زیان هایی را به دنبال دارد؟
شما باید شامل کربوهیدرات ها و 20 تا 30 درصد آن، پروتئین (گوشت، ماهی، تخم مرغ، پنیر، ماست و آجیل) باشد. از مصرف روغن های هیدروژنه مانند مارگارین و یا چربی های ترانس خودداری کنید. فراموش نکنید که روند کاهش وزن نیاز به زمان و انجام تغییرات کوچک در سبک زندگی دارد و نباید به سرعت اتفاق بیفتد. مان اندازه که چاقی و دریافت کالری بالا می تواند برای سلامتی ما مضر باشد؛ به همان اندازه ...
کدام مواد غذایی باعث جوش می شوند و کدام به درمان جوش کمک می کنند؟
28 گرم) بادام هندی، بدن را از مقادیر مناسبی زینک برخوردار می کند. تحقیقی در سال 2014 نشان داد میان کمبود زینک و بروز شدید جوش ارتباط وجود دارد که احتمالاً دلیل آن این است که ماده ی زینک از خواص ضد التهابی برخوردار است و ایمنی بدن را افزایش می دهد. دیگر منابع اصلی زینک عبارتند از غذاهای دریایی مثل صدف خوراکی و خرچنگ، گوشت گاو، مرغ و بره، دانه ها و مغزهای خوراکی ای مثل بادام و تخم کدو، حبوباتی مثل ...
چگونه از ریزش موی ناگهانی در دوران شیردهی جلوگیری کنیم؟
خوراکی روزانه خود مصرف انواع مواد خوراکی سالم، چون لبنیات، غلات، حبوبات، میوه، سبزیجات، مواد پروتئینی کم چرب، دانه های آجیل (درصورت نداشتن آلرژی به آنها) و انواع آبمیوه های طبیعی و تازه و دمنوش های گیاهی سالم را قراردهد. به تدریج همزمان با رشد کودک و شروع تغذیه او با خوراک های تغذیه ای کمکی، نیاز به شیردهی کمتر می شود و به این ترتیب ریزش موی مادران کاهش می یابد. در صورت ریزش موی شدید ...
از این به بعد پیچش مو را ببینید، نه ریزش مو! | راه اصلی مقابله با مشکل ریزش مو
توانید ریزش موی خود را تا مقدار زیادی کاهش دهید. از جمله اعضای این خانواده ی بسیار مفید می توان به ماده های "تیامین" و " بیوتین" و "ریبو فلابین "اشاره کرد. این ویتامین ها مواردی هستند که مصرف درست آنها در کنار یک دیگر می تواند موهای شما را روز به روز مقاوم تر کند و به کابوس ریزش موی خود پایان دهید. ویتامین های خانواده ی B در انواع خوراکی ها مانند تخم مرغ و انواع لبنیات از شیر ...
