7 نوشیدنی شبانه برای کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
صادرات 900هزارتن سیب و انگور از ارومیه طی سالجاری
2020 میلادی به عنوان ارومیه شهر بین المللی گردشگری افزود: در 6 ماهه سال جاری 174 هزار مسافر خارجی وارد ارومیه شدند و ظرفیت هتل های ارومیه در این مدت 80 درصد اشغال شده است. وی ادامه داد: باتوجه به اینکه بخشی از صادرات سیب و انگور در اختیار شهرداری ارومیه است در سال جاری 500 هزارتن انگور و 400 هزار تن سیب صادرات انجام شده است. شهردار ارومیه با تاکید بر اینکه باید فناوری های نوین در بطن جامعه رسوخ پیدا کنند افزود: با توسعه امکانات فناورانه و کاهش سفرهای غیر ضروری از آلایندگی های محیط زیست جلوگیری خواهد شد. انتهای پیام ...
آموزش بیش از 5 میلیون سفیر سلامت خانوار در کشور
...، پیشگیری و کنترل چربی بالای خون، پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، پیشگیری و کنترل دیابت، تغذیه سالم، پیشگیری از کم تحرکی، پیشگیری و کنترل سرطان آموزش داده می شود. وی در خصوص وظایف سفیر سلامت خانوار گفت: فراگیری و استفاده از مطالب راهنمای خودمراقبتی برای مراقبت از سلامت خود، خانواده، همسالان و جامعه، انتقال اطلاعات و دانش سلامت از پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت به اعضای خانواده و ...
عواملی که باعث سرطان سینه می شود
منظم و دوری از برخی عوامل خطرزا می توان ریسک ابتلا به این بیماری را به طور چشمگیری کاهش داد. عوامل مستعد کننده "سرطان سینه" برخی از عوامل باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان می شود: چاقی مطالعات نشان داده افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) بالایی دارند بیشتر از افراد با وزن نرمال در معرض ابتلا به این نوع سرطان هستند همچنین دخترانی که پیش از رسیدن به ...
کاهش قیمت گوشت قرمز
کشور گفت: وزن بره ریز زنده بطور متوسط 30 کیلوگرم و وزن بره درشت 55 تا 75 کیلوگرم است. وی در ادامه افزود: تقاضا در حال حاضر بیشتر به سمت بره ریز است. پوریان تصریح کرد: هم اکنون قیمت لاشه بره ریز بین 70 تا 72 هزار تومان و قیمت لاشه بره چثه بزرگ 67 تا 68 هزار تومان است. وی گفت: قیمت ران پاک شده گوسفندی هم اکنون در فروشگاه های زنجیره ای بصورت بسته بندی به ازای هرکیلو 83 ...
حرف های علیرضا استکی درباره سلبریتی هایی که تمرین بوکس می کنند
پیش ما تمرین می کردند. با آقای علیخانی هم تا سال پیش تمرین می کردیم اما از نظر زمانی با هم هماهنگ نبودیم. وی افزود: بوکس هم راه خودش را دارد، از پایه شروع می کنیم، به آنها تمرینات بدنسازی را یاد می دهم و از آنجایی که مربی بدنسازی هم هستم این آموزش را هم برای سلبریتی ها داشته ام. کار بوکس هم یاد داده ام. استکی در پاسخ به اینکه کدام یک از این چهره ها بهتر بوده اند، یادآور شد: از ...
پرهیز از مصرف آنتی هیستامین در سرماخوردگی های پاییزی
فصد یا اسهال با استفاده از مسهلات غیرقوی است، گفت: باید از قی و استفراغ کردن، خواب زیاد یا کم خوابی و شب زنده داری زیاد، انجام ورزش های سنگین و حرکت های بدنی همراه با تعریق زیاد به طور خاص در زنان، افکار وسواسی و زیاد فکر کردن تا حد امکان و درگیری ذهنی و تنش روحی و روانی پرهیز شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد ادامه داد: پرهیز از خوردن و آشامیدن خوراکی ها و نوشیدنی هایی که غلبه ...
بهترین پروبیوتیک ها برای کاهش وزن کدامند؟
دو پروبیوتیک از خانواده لاکتوباسیلوس رامنوسوس دریافت کرده بودند، نسبت به زنان دیگر که پروبیوتیک مصرف نکرده بودند، دو برابر بیشتر وزن از دست داده اند. (پروبیوتیک ها اثری بر کاهش وزن مردان نداشتند.) لاکتوباسیلوس گاسری یکی دیگر از بازیگران کلیدی در خانواده لاکتوباسیلوس به نام لاکتوباسیلوس گاسری شناخته می شود که با کاهش وزن بدن و چربی شکم مرتبط است. طی یک مطالعه کوچک به مدت 12 ...
10 راه برای افزایش تراکم استخوان به طور طبیعی
کند کلسیم را جذب کند. 5- حفظ وزن سالم وزن سالم برای تراکم استخوان ضروری است – افرادی که کمبود وزن دارند خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری استخوان دارند. 6- پرهیز از رژیم کم کالری رژیم های غذایی کم کالری می توانند منجر به مشکلات سلامتی از جمله کاهش تراکم استخوان شوند. 7-خوردن پروتئین بیشتر پروتئین نقش اساسی در سلامت و تراکم استخوان ها ...
تغذیه کودکان کم وزن، غذاها و مکمل های پر کالری
با وجود همه صحبت های مربوط به اپیدمی چاقی کودکان، بسیاری از والدین به احتمال زیاد شگفت زده میشوند که برخی به دنبال راههایی برای افزایش وزن کودکشان هستند. افزایش وزن بنظر کار آسانی است! برخی افراد فکر میکنند، راه افزایش وزن این است که فقط تمام مواردی را که متخصصان برای لاغری توصیه می کنند انجام ندهند. اما این واقعاً مؤثر نیست. بچه هایی که در اضافه وزن مشکل دارند، اشتهای کمی دارند و بنابراین ...
دنبال بهترین عملکرد هستیم/ کاراته کاها با قدرت پیش می روند
چین بین همه تیم های شرکت کننده بهترین عملکرد را داشتیم، در مراکش دومین و در ژاپن هم سومین کشور در بخش مردان به لحاظ عملکردی بودیم. هروی در مورد جدیدترین رنکینگ کاراته کاهای ملی پوش هم گفت: در 67- کیلوگرم کار بسیار سختی برای کسب داریم ولی تلاش خود را بکار می گیریم تا در مسابقات باقی مانده بتوانیم امتیازات لازم را کسب کرده ونمایندگان ما شرایط بهتری پیدا کنند. در وزن 75- کیلوگرم با وجود ...
صفر تا صد معضل تخمدان های کیستی
نهایت در کسانی که تمایل به بارداری ندارند، دارو های هورمونی دیگر مثل قرص پروژسترون یا بهتر از آن قرص های جلوگیری از بارداری موجب تنظیم عادت ماهانه می شوند. مصرف این دارو ها به مدت سه تا شش ماه موجب تنظیم عادت ماهانه به مدت طولانی شده است، اما همان طور که گفته شد این بیماری مزمن بوده و در اغلب افراد دوباره عود می کند و عادت ماهانه ها دوباره نامنظم می شوند. منبع : جام جم ...
بزرگ پرسپولیسی ها درگذشت
...، طی روزهای گذشته وزن شدیدی کم کرده بود و احساس کسالت داشت اما هنوز علت فوت وی اعلام نشده است. کاشانی از معتمدین و مفاخر ورزش ایران بود و بزرگتر پرسپولیسی ها نیز محسوب می شد. او سالیان سال قصد احیای باشگاه شاهین را داشت اما به دلایل مختلف این اتفاق رخ نداد اگرچه از دوران فعالیت وی در شاهین ساختمانی زیبا و مجموعه ای با امکانات فوق العاده به یادگار مانده است. زمانی که کاشانی با جنب و جوش ...
محمد بنا: کسب سه سهمیه باقیمانده المپیک مهمترین مساله ماست
کنم بتوانیم در مسابقات گزینشی قاره آسیا سهمیه این اوزان را بگیریم و فقط یک مقدار کار در وزن 67 کیلوگرم سخت است که فکر می کنم با یک انتخاب درست آن سهمیه را نیز بتوانیم بگیریم تا انشاء اله با سهمیه کامل در المپیک حضور یابیم. وی در مورد اعزام کشتی گیران مدنظر خود به مسابقات گزینشی اظهار داشت: فعلا نمی توانم نظر بدهم، چرا که در مهرماه هستیم و تا فروردین ماه زمان زیادی مانده ،کشتی گیران را ...
با توجه به این نکته ها زانوهایتان را تقویت کنید
تا 20 دقیقه به همان حالت باقی بماند. گزینه دیگر غوطه ور کردن پاها به مدت 20 دقیقه در آب گرم وان است که یک فنجان نمک فرنگی اصل به آن اضافه شده است. از هر یک از این روش ها یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. شنا شنا یک تمرین ایروبیک مفید برای زانوهای ضعیف است. شنا کردن انجام ورزش زانوها با فشار کم بر مفاصل را امکان پذیر می کند و از این رو، گزینه ای خوب برای افرادی است که ...
تولید قدرتمندترین موتور خودرو با توان 1817 اسب بخار
ساعت با یک خودرو بر روی زمین نیز از جمله امیدواری های شرکت هنسی است. تا به امروز حداکثر سرعت ثبت شده با یک خودرو متعلق به خودروی شیرون با سرعت بی سابقه 483کیلومتر در ساعت بوده است. در صورت نصب این موتور، خودروی ونوم اف 5 از گشتاور 1617.5 نیوتون متر برخوردار بوده و دور موتور آن از 2000 دور در دقیقه به 8000 دور در دقیقه افزایش می یابد. موتور یادشده 6.6 لیتری بوده و با نصب آن وزن خودروی ونوم ...
10 مورد بیماری هاری بین حیوانات خانگی مراوه تپه شناسایی شد
های اجرایی مرتبط قرار گیرد. فرماندار مراوه تپه در ادامه به موضوع چاقی دربین قشرهای مختلف مردم اشاره کرد و اظهار داشت: در گروه سنی نوجوانان میانگین افزایش وزن و چاقی درمراوه تپه کمتر از میانگین استانی و در دوره میانسالی بیشتر از میانگین استان است که کم تحرکی و تغذیه نامناسب از عوامل افزایش وزن و چاقی در این شهرستان می باشد. وی در ادامه به موضوعات مورد بحت و مصوبات چهارمین جلسه ...
خطرات پنهان در غذاهای کنسروی که از آن بی خبرید
نیز کاهش می دهد. به گفته این متخصص قلب و عروق علاوه بر تغذیه، ورزش منظم (ورزش هوازی در مسیر صاف به مدت 30 دقیقه با شدت متوسط و 5 روز در هفته) نیز برای سلامت قلب لازم است و مصرف آب فراوان در سلامت قلب نقش مهمی دارد. وی عنوان کرد: بر اساس مطالعات افراد دارای چربی اضافه (بخصوص در ناحیه شکم) بیش از دیگران به بیماری قلبی دچار می شوند. افزایش وزن منجر به بالا رفتن بار قلب، افزایش ...
زنگ بی صدا
تحلیلی مشکلات و معضلات ورزش در مدارس را بررسی می نمایید به این امیدکه این نوشتار تلنگری هرچند کوچک بر ذهن تصمیم گیرندگان آموزش و پرورش کشورمان وارد آورد. پیشرفت ورزش هر کشوری در گرو برنامه ریزی کاربردی و طولانی مدت می باشد و بهترین راه برای رسیدن به این هدف، سرمایه گذاری بر روی امیدهای آینده کشور است؛ چرا که کودکان و نوجوانان بیشترین ساعات عمر خود را در مدارس می گذرانند، به همین دلیل آموزش و ...
متهم 4000 میلیاردی بازار قطعات خودرو را بشناسید| جزئیات عجیب از پرونده "عظام خودرو"+عکس
شروع به ارزیابی کالا کردیم. وی افزود: در رابطه با این پرونده زمانی که اظهارنامه به گمرک فرودگاه امام رسید متوجه شدیم کالای اظهاری در اصل 15 هزار عدد غیرسوخت اظهار شده و وزن تناژی این اظهارنامه بیش از 11 تن و ارزش ریالی آن هم 126 هزار و 650 یورو بوده است. وی در ادامه به مواد مختلفی از قانون امور گمرکی اشاره کرد و گفت: برای آنکه بند های این ماده محقق شود لازم است کالا هایی که ...
بیماری های قلبی و عروقی با ایستادن های طولانی مدت در یک قدمی شماست
های نشستن طولانی مدت افزایش پیدا کرده است، اما افراد هنوز به میزان کافی درباره ضرر های ایستادن طولانی مدت آگاه نیستند؛ مطالعات اخیر نشان می دهند که ایستادن طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد، این اشخاص همچنین مستعد ابتلا به آسیب های اسکلتی- عضلانی، رگ های واریسی ، خستگی عضلانی و درگیری مفاصل دخیل در تحمل وزن مانند لگن، زانو و پا هستند؛ زنان باردار که به مدت طولانی می ...
آهن 20 روشی موثر در بازاریابی دیجیتال آهن آلات و انواع فلزات
میلگرد ، آجدار یا ساده، شاخه یا کلاف و از مراجع متفاوت تولید و توزیع به صورت روزانه در جدولی در سایت قرار می گیرد و اطلاعات انواع استانداردها و وزن های آن به تفکیک قیمت کارخانه و قیمت بنگاه به روز می شود؛ همچنین خلاصه گزارش نوسان قیمت میلگرد و لینک مرجع قیمت گذار نیز در دسترس مخاطب قراردارد. برای مشاهده آگهی ها و دریافت اطلاعات بازار در مورد فلز پر مصرف و استراتژیکی مانند میلگرد در انواع ...
صعود تکواندوکاران ایرانی در رده بندی المپیکی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از فدراسیون تکواندو، فدراسیون جهانی تکواندو رده بندی المپیکی تکواندوکاران در ماه اکتبر را اعلام کرد که در آن هوگوپوشان ایران که در مسابقات گرندپری (جایزه بزرگ) 2019 ژاپن عملکرد موفقی داشتند، توانستند جایگاه خود را در رده بندی ارتقاء داده و در بین 6 نفر برتر جهان قرار بگیرند. برای حضور در المپیک 2020 توکیو پنج تکواندوکار برتر رده بندی المپیکی در هر وزن سهمیه می ...
اولین جلسه محاکمه گروه عظام به اتهام قاچاق حرفه ای قطعات خودرو
شده و وزن تناژی این اظهارنامه بیش از 11 تن و ارزش ریالی آن هم 126 هزار و 650 یورو بوده است. وی در ادامه به مواد مختلفی از قانون امور گمرکی اشاره کرد و گفت: برای آنکه بند های این ماده محقق شود لازم است کالا هایی که اظهار شده مجاز یا مجاز مشروط باشد و بر این اساس جمع حقوقی ورودی کالای اظهاری هم کمتر باشد در غیر این صورت قانون محقق نمی شود. بعد از اظهارات نماینده مبارزه با پولشویی در سازمان گمرک، قاضی صلواتی پایان جلسه را اعلام کرد و گفت جلسه بعدی روز شنبه 13 مهرماه ساعت 9:30 صبح آغاز خواهد شد. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
ایمن آبادی: لاریجانی به پایداری ها باج نمی دهد/ بعید است قمی ها رای خود را عوض کنند
پیش می آید که آنها از کجا خط می گیرند. چرا به مصالح و منافع ملی و مردم توجه و فکر می کنند؟ چرا فقط مسائل فردی و گروهی خودشان را می بینند و کشور را نمی بینند؟ راست می گویند با پرچم پایداری وارد صحنه انتخابات مجلس شوند تا ببینند جایگاه و وزن شان کجاست. لینک کوتاه کپی لینک
اگر اهل خوردن میان وعده های آخر شب هستید این مطلب را بخوانید
یابد و بدنتان برای تأمین سوخت بیشتر سراغ چربی ها می رود؛ اما اگر قبل از خواب یک اسنک شیرین بخورید، گلوکز لازم را در اختیار بدنتان قرار می دهید، سطح انسولین تان بالا می رود و چربی سوزی تان متوقف می شود. این مطمئناً چیزی نیست که مطلوبتان باشد بلکه شما دوست دارید بدنتان از چربی به عنوان سوخت استفاده کند تا وزن کم کنید. در مورد یک اسنک پُرپروتئین به جای اسنک پُر کربوهیدرات چطور؟ محققان از ...
مرادی به آلمان سفر می کند
حدود ده روز در آنجا کارهای مربوط به فیزیوتراپی را پشت سر بگذارد. لازم به ذکر است که پیش از این تیم ملی وزنه برداری ایران در مسابقات جهانی تایلند به عنوان چهارمی این رقابت ها دست یافت. همچنین کیانوش رستمی هم وزن سهراب مرادی که بخت اول مدال طلای ایران در این مسابقات به شمار می رفت دست خالی از این رقابت ها برگشت. ...
برنامه خشونت زدایی از مدارس در کشور اجرا می شود
ناآشنایی با زبان فارسی است که در یادگیری با چالش روبه رو هستند. اما ماجرا طوری دیگری پیش رفت و اعتراضات زیادی را برانگیخت و فعالان اجتماعی، نمایندگان مجلس و مسئولان محلی این پیشنهاد را مقابله با زبان های مادری دانستند. 380 سالن ورزش در مدارس احداث می شود معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با اشاره به میانگین 21.7 درصدی دانش آموزان دارای اضافه وزن و چاق در دوره ابتدایی ...
تجربه اولین پریود، نقطه عطف زندگی است؟
زیادی بستگی دارد. به طور معمول دختران تا قبل از 15 سالگی پریود شدن را تجربه کرده اند اما در صورتی که فرد هنوز بیشتر از این سن پریودی را تجربه نکرده باشد، بهتر است می توانید با پزشک متخصص مراجعه نماید. سن شروع قاعدگی معمولا به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد: سابقه خانوادگی در تجربه اولین پریود اگر شما به عوان مادر در سن کمتر از 15 سالگی قاعدگی را تجربه نکرده اید، احتمال دارد دخترتان نیزمثل ...
استفاده از "اسکلت برقی" در مسابقات جهانی
برای آن ها گرفته اند تا وزنه ها را به راحتی جابجا کنند. پارا پاورلیفتینگ مخصوص ورزشکاران دارای ناتوانی اندام تحتانی است که شامل 10 کلاس وزنی برای آقایان و بانوان بین 10 تا 50 کیلوگرم است. برخی از ورزشکاران ممکن است در طول رقابت سه برابر وزن بدن خود را بالا ببرند. این در حالی است که مسئولان تنظیم وزنه ها در طول مسابقات حدود 9 تن وزنه جابجا می کنند و این می تواند فشار زیادی را بر ستون فقرات ...
رژیم غذایی مناسب برای کنترل تنبلی تخمدان
سالم درخطر بالایی برای ابتلا به دیابت نوع دو، پرفشاری خون، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان آندومتر و دیابت بارداری در سال های آتی زندگی خود روبرو هستند. روش های درمان سندرم pco محققان بر این باورند که مدیریت وزن، اولین خط درمان برای زنان مبتلابه PCOS با شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از 25 است. در حال حاضر درمان رایج در مبتلایان به این سندروم شامل ترکیب هم زمانی از داروها ازجمله ...