سایر منابع:
سایر خبرها
داشتن استخوان های سالم با کلسیم کافی نیست
باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند. برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 5/2 بکنید. بدن شما فقط به 3/2 گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین می شود. غذاهای آماده، سوسیس ...
چگونه در خانه خود درمانی کنیم؟
ترفندها کمک می گیریم. اما فارغ از چای نبات، عرق نعنا، سیب زمینی برای سوختگی یا لیموعسل برای سرفه و گلودرد، با مصرف بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی ها می توان حتی افسردگی را هم درمان کرد. در ادامه این مطلب تعدادی از این مواد غذایی و خواص آن ها را معرفی کرده است. همراهمان باشید. لیموناد برای دفع سنگ کلیه آب لیمو بیشتر از انواع دیگر مرکبات، سیترات دارد و این سیترات کمک می کند تا ...
12 مهر فواید رژیم گیاهخواری برای بدن را بیشتر بشناسید
، بدنش با تغییرات فراوانی مواجه خواهد شد. در ادامه این مطلب می خواهیم به تغییرات بدن در طول رژیم گیاهخواری بپردازیم. با ما همراه باشید. در هفته های اول رژیم گیاهخواری، فرد با افزایش زیاد انرژی مواجه خواهد شد. دلیلش حذف مصرف غذاهای فراوری شده است. در عوض، مصرف میوه، سبزیجات و آجیل در این افراد باید بیشتر باشد و همه این مواد غذایی بسیار انرژی بخش هستند. میوه، سبزیجات و ...
بهترین صبحانه ها برای لاغر شدن کدامند؟
شمال نیوز: با این تفاسیر این سوال مطرح می شود که چگونه باید یک صبحانه سالم آماده کنید؟ در ابتدا مواد غذایی که کالری کمی دارند را انتخاب کنید. سپس مطمئن شوید که مواد غذایی شما دارای سطوح بالایی از مواد مغذی مانند پروتئین و فیبر که شما را سیر نگه می دارند، هستند. دانشمندان توضیح می دهند که مواردی که در قسمت زیر مطرح می شوند، بهترین انتخاب برای صبحانه ای که به سرعت وزن شما را کاهش می دهد ...
چربی های ضروری برای مغز!
چربی یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده مغز انسان است. ما برای حفظ سلامت و عملکرد مطلوب این اندام کلیدی به مصرف چربی نیاز داریم. با این وجود، چربی مغز در درجه نخست به عنوان یک منبع انرژی استفاده نمی شود و در واقع، بخشی از ساختار آن است. بر همین اساس است که پس از کاهش وزن انسان مغز کوچک نمی شود و جمجمه همچنان اندازه خود را حفظ می کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " استپ تو هلث ...
سقط عمدی جنین چه خطراتی دارد؟
کردن جسم خارجی نه تنها سبب آسیب دستگاه تناسلی و سوراخ شدن رحم می شود، بلکه می تواند سبب آسیب و سوراخ شدن لوله های رحمی، تخمدان ها، روده، روده بزرگ، مثانه و سایر اعضای داخل شکم شود. خوردن مواد شیمیایی نیز می تواند سبب آسیب به ارگان های داخلی بدن شود. عوارض سقط می تواند سبب کاهش توان باروری خانم ها یا با مرگ مادر سبب بی سرپرستی فرزندان او شود. ناباروری نیز از عوارض سقط است و می تواند هزینه ...
نابودی میهمان های ناخوانده با رعایت نکات بهداشتی
...، بندهای شاخک، پاها و بال ها، مدفوع، اندکی در الباقی مواد غذایی مصرف شده توسط آنها و محل زندگی آنها هستند. ذرات این مواد آلرژی زا در محیط پایدار بوده و از طریق تنفس، پوست و ... و مواد غذایی وارد بدن می شوند. با توجه به جنس پوسته سوسری ها، پس از مرگ حتما نسبت به جمع آوری لاشه سوسری ها اقدام شود زیرا در اثر تجزیه و استنشاق توسط انسان خصوصا کودکان می تواند باعث ناراحتی تنفسی نظیر آسم خفیف شوند. ...
با کندن جوش های این قسمت از صورت مرگ را به جان بخرید
به گزارش صبح الوند به نقل ازباشگاه خبرنگاران جوان ، اگر شما هم در مواقع ابتلا به آکنه وسوسه می شوید که با کندن جوش ها مثلاً زودتر باعث خلاصی از دستشان می شوید، بدانید که خطری بسیار جدی را متوجه پوست و سلامت بدن خود می کنید.
3 نوشیدنی برای داشتن شکمی تخت
به گزارش صبح الوند به نقل از سلامت نیوز، امروزه یکی از مشغله های ذهنی آقایان و همین طور خانم ها دفع چربی هایی است که در ناحیه شکم جمع شده است. البته مسئله شکم بزرگ صرفاً یک مسئله زیبایی و ظاهری نیست. بلکه این مسئله باعث بروز مشکلاتی در سلامتی می شود؛ چون چربی های این ناحیه باعث بروز التهاب در بافت ها می شود. در این مطلب شما را با 3 نوشیدنی طبیعی آشنا می کنیم که با مصرف صبحگاهی آن ها می توانید به کاهش چربی شکمی امیدوار باشید. ...
برای همیشه از یبوست ، ام الامراض بدن دوری کنید
استرها را دارد و نقش اختصاصی تبدیل تری گلیسرید به گلیسرول و اسید چرب را ایفا می کند * آمیلاز amylase : در بدن انسان در بزاق، آنزیمهای لوزالمعده و روده باریک یافت می شود. این آنزیم باعث تجزیه زنجیره های پلی ساکارید مانند نشاسته به اجزای کوچکتر و دی ساکاریدهایی مانند مالتوز می شود و نقش مهمی در هضم کربوهیدراتها دارد. 2. درمان یبوست با چای زنجبیل در زمان سفرهای هوایی مقدار ...
درمان آلرژی فصلی با طب سنتی
موجب فوریت پزشکی و اورژانسی شود. عواملی مثل مو و پشم حیوانات یا مواد آرایشی هم میتوانند موجب بروز آلرژی در بدن شوند. سرد شدن هوا هم موجب خشکی پوست و هم باعث آلرژی خواهد شد و خارش و ورم شدید پوست را در پی خواهد داشت. عمدتا در این آلرژی ها ورم گلو و زبان و ورم چشم هم اتفاق می افتد. آلرژی می تواند موجب خارش و اگزما و ترک های پوست شود و اثرات آن می تواند حتی به دستگاه گوارش هم سرایت ...
مغز، کلسترول و امگا 3 را دوست دارد
به گزارش ایسنا، عصر ایران به نقل از استپ تو هلث نوشت: چربی یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده مغز انسان است. ما برای حفظ سلامت و عملکرد مطلوب این اندام کلیدی به مصرف چربی نیاز داریم. با این وجود، چربی مغز در درجه نخست به عنوان یک منبع انرژی استفاده نمی شود و در واقع بخشی از ساختار آن است. بر همین اساس است که پس از کاهش وزن انسان مغز کوچک نمی شود و جمجمه همچنان اندازه خود را حفظ می کند. اگر ...
علل و درمان اسهال در کودکان
شفاآنلاین سلامت چرا کودکان بیشتر از بزرگسالان دچار اسهال می شوند؟ دلایل اسهال در کودکان چیست و چگونه در خانه می توان این مشکل را برطرف کرد؟ چه زمانی باید برای درمان اسهال به پزشک مراجعه کرد؟ این ها سوالات متداولی هستند که تقریباً برای تمام والدین پیش می آید. در این مقاله می خواهیم به همه ی آن ها پاسخ بدهیم. به گزارش شفاآنلاین ، اسهال یکی از راه های دفاعی بدن و خارج کردن میکروب ها است ...
این نوشیدنی شگفت انگیز عروق و رگ هایتان را پاکسازی می کند
غذایی نادرست هستند، بنابراین مهم است که بدانید چطور با تغذیه ی سالم و انتخاب های درست سبک زندگی به طور طبیعی عروق و رگهای تان را پاکسازی کنید. در موارد شدیدتر به مصرف دارو و یا حتی عمل جراحی نیاز است. گرفتگی عروق به مرور زمان با تجمع چربی، کلسترول، کلسیم و ضایعات سلولی ایجاد شده و پلاک در دیواره ی رگ ها بوجود می آید. این حالت می تواند مانع جریان آزادانه ی خون اکسیژن دار در سراسر بدن شود ...
هفت راز برنج قهوه ای
تمام افرادی که رژیم لاغری دارند یا می خواهند حجم مواد غذایی مصرفی شان را کنترل کنند، توصیه می شود. وجود حجم بالایی از ویتامین های گروه B مانند ویتامین های B1، B3، B6 و B9 در برنج قهوه ای هم باعث شده است که آن را به عنوان محصولی طبیعی برای پیشگیری از ریزش موها به افرادی که می خواهند در طول رژیم لاغری دچار ریزش مو نشوند، توصیه کنیم. هفت راز برنج قهوه ای یکی از مهم ترین ...
شناخت فاکتورهای پرخطر ابتلا به سرطان خون/ فواید روغن امگا 3 برای قلب
ترین خدمات ارائه شده توسط متخصصان رادیولوژی به شمار می رود که سونوگرافی دوران بارداری از مهمترین آنها محسوب می شود. وی با اشاره به اینکه در صورت توزیع مناسب نیروهای متخصص رادیولوژی، کشور کمبودی از نظر متخصص رادیولوژیست ندارد، گفت: در حال حاضر حدود 2900 نفر رادیولوژیست در کشور مشغول به فعالیت و نزدیک به 1000 نفر دستیار رادیولوژی در حال تحصیل هستند که تا 4 سال آینده تعداد رادیولوژیست های فعال کشور ...
قرص پرگناکر در بارداری، چه فوایدی دارد؟
، هویج، هندوانه، فلفل قرمز و سبز، پیاز و سیب زمینی یافت می شود. مصرف بی رویه این ویتامین با عمل جذب ویتامین B12 که برای ذخیره و تولید شیر ضروری است، تداخل کرده و علاوه بر کاهش شیر شما، می تواند اسهال و یا سنگ کلیه ایجاد نماید. 3. منابع غذایی ویتامین E این ویتامین در بهبود گردش خون، کنترل سیستم انعقادی، و تنظیم و تولید هورمونی در بدن مفید است. منابع خوراکی این ویتامین: جوانه گندم، تخم مرغ ...
نوشیدنی طبیعی برای کاهش چربی های شکم
چربی خون موثر است و سنگ کلیه و کیسه صفرا را دفع می کند. این پژوهشگر طب سنتی گفت: در کنار خواص مفید این گیاه دارویی، مصرف زنیان عوارض جانبی هم دارد. مصرف بیش از حد این گیاه عوارضی مانند آلرژی و حساسیت را به دنبال دارد که با علائمی مانند تهوع، استفراغ، سوزش پوست و سردرد قابل تشخیص است. وی ادامه داد: خانم های باردار نباید از این گیاه استفاده کنند و مصرف زنیان ممکن است سبب برخی ...
علت سفید شدن مو در جوانی و نوجوانی
. انرژی به شما می دهد ، به علاوه به رشد سالم و رنگ مو کمک می کند. کمبود ویتامین B-12 با بیماری بنام کم خونی خطرناک همراه است ، یعنی زمانی که بدن شما قادر به جذب کافی از این ویتامین نیست. بدن شما به ویتامین B-12 برای گلبولهای قرمز سالم ، که اکسیژن را به سلولهای بدن ، از جمله سلولهای مو ، منتقل می کند ، نیاز دارد. کمبود می تواند سلولهای مو را تضعیف کرده و بر تولید ملانین تأثیر بگذارد. ...
برای جبران خون از دست رفته پریودی چه باید کرد؟
مانند گوجه فرنگی، آب لیمو، گل کلم و آب پرتقال را در رژیم غذایی خود بگنجانید چرا که ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کند. مواد ملین با مصرف مواد غذایی ملین از دچار شدن به یبوست در دوران قاعدگی جلوگیری کنید چرا که دردهای شکمی ناشی از یبوست می تواند همراه با دردهای قاعدگی مشکل ساز باشد. استفاده از مسکن در صورت شدت درد می توانید با تجویز پزشک، از داروهای تسکین دهنده استفاده ...
چیز هایی که ممکن است در مورد میزان ویتامین D بدن تان ندانید
را کاملا تامین کنند که خیلی خیلی زیاد مصرف شان کنید. ویتامین D به تنهایی عمل نمی کند بدن شما برای اینکه از ویتامین D به خوبی استفاده کند نیاز به فاکتورهای دیگری نیز دارد. یکی از مهم ترین فاکتورها ویتامین K2 است که یک ویتامین محلول در چربی دیگر است. ویتامین D باعث می شود جذب کلسیم در روده بیشتر شود اما ویتامین K2 در اینکه کلسیم بعد از جذب شدن به کدام قسمت از بدن برود نقش دارد ...
ویتامین D ؛ مزایا ، منابع غذایی و علائم کمبود آن
ها یک نوع مواد مغذی هستند که توسط بدن ایجاد نمی شوند، بنابراین باید آن ها را از طریق رژیم غذایی به دست آورد. با این حال، این ویتامین به هنگام تماس نور خورشید با پوست توسط بدن ساخته می شود. به نظر می رسد 2 یا 3 بار در هفته به مدت 5 تا 10 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، ویتامین D مورد نیاز بدن را جذب می کند، اما نکته مهم اینجاست که این ویتامین بسیار سریع تجزیه شده و ذخیره نمی شود، به این معنی که ...
9 منفعت سیر در سلامت عمومی بدن کودکان
اسپاسم های روده ای یکی از نقش های مهم مصرف منظم سیر در کودکانی است که مشکلات دل دردهای مزمن دارند. محققان علوم سلامت بر این باورند که مصرف سیر در کودکان با تنظیم بار میکروب های مفید در روده ها باعث این عملکرد مثبت در بدن کودک می گردد. درمان گوش دردهای مزمن سیر به دلیل این که حاوی ترکیبات ضد میکروبی و ضد انگلی و مواد پروبیوتیک می باشد، می تواند در کاهش گوش دردهای مزمن در برخی از ...
چاقی و ریزش مو زنگ خطر ابتلا به یک بیماری
شفا آنلاین سلامت یک پژوهشگاه غدد علوم پزشکی تهران گفت: ریزش مو، چاقی، کبودی پوست و خطوط ارغوانی رنگی روی شکم از علائم ابتلا به یک بیماری مرتبط با اختلالات هورمونی است. به گزارش شفا آنلاین ، ساسان شرقی، عضو شبکه تحقیقات دیابت کشور و مسئول آموزش عمومی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم علوم پزشکی تهران درباره بیماری کوشینگ اظهار کرد: کوشینگ بیماری است که به نوعی در اثر پر کاری غده ای در بدن ...
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری هایی می شود؟
را کاهش دهد. افراد مبتلا به این بیماری علاوه بر علائم دیگر ، هوس نمکی را نیز تجربه می کنند: خستگی شدید یا کمبود انرژی پوست کم رنگ ، لکه دار فشار خون پایین از دست دادن اشتها کاهش وزن غیر قابل توضیح اسهال طولانی مدت یا مداوم تکه های تیره پوست ، مخصوصاً روی صورت زخم دهان استرس غدد فوق کلیوی ...
خواص بی نظیر میوه ای که 3 بار نامش در قرآن آمده
می شود. این خاصیت در انار ترش هم بارز است. انار شیرین به خاطر گرمایی که در طبیعت خود دارد تحلیل برنده و باز کننده است و به مجاری داخل بدن هم نرمی می بخشد و رطوبت بیشتری هم به بدن می دهد. با خوردن این میوه هر چند خون کمی تولید می شود -قلیل الغذا-، خلط ایجادشده از آن -منظور اخلاط اربعه خون، بلغم، صفرا و سودا- خوب و باکیفیت است. ممکن است برای بسیاری از افراد این سوال مطرح شود ...
8 چیزی که لبهای شما سعی می کنند از سلامت شما بگویند
... دلایل مختلفی برای لکه های سیاه روی لب وجود دارد و نباید آنها را نادیده گرفت. بهترین گزینه تشخیص آنها با مراجعه به پزشک است. هایپرپیگمانتاسیون یک بیماری شایع است که می تواند باعث ایجاد لکه های قهوه ای شود. ممکن است متوجه آن شوید نه تنها روی لب، بلکه گونه ها، بینی و پیشانی. لکه های آفتاب نیز می توانند یک دلیل باشند. در این حالت، شما آنها را بیش از آنچه می بینید احساس می کنید. به محض مشاهده این لکه ها ملاقات با پزشک مهم است. بدن شما ممکن است آهن زیادی را از غذایی که می خورید جذب کند. ...
عمل بینی چگونه انجام می شود؟
عمل بینی یا رینوپلاستی عبارت است از جراحی تغییر شکل بینی. انگیزه ی انجام این جراحی می تواند تغییر ظاهر بینی، بهبود تنفس یا هر دو باشد. قسمت بالایی ساختمان بینی از استخوان و قسمت پایینی آن از غضروف تشکیل شده است. با رینوپلاستی می توان استخوان، غضروف، پوست یا همه ی این ها را اصلاح کرد. اما مانند هر جراحی دیگری که عوارض خاص خود را دارد، نباید از عوارض عمل بینی غافل شد. ...
ریزش مو در بارداری، دلایل و درمان خانگی
سلامت ناخن ها و موست. کمبود این هورمون می تواند باعث ریزش مو شود. 5. تغذیه ی نامناسب بدن در دوران بارداری به تغذیه بهتری نیاز دارد و همچنین در این دوره نیاز به آهن افزایش می یابد. کمبود آهن، پروتئین، ویتامین ها و سایر مواد معدنی در بدن، می تواند باعث ریزش مو شود. حالت تهوع و استفراغ در سه ماهه ی اول ممکن است به تغذیه ی نامناسب منجر شود. علاوه بر این، مصرف ویتامین های اضافی مانند رتینول ...
سه دستور پخت غذا با نخود
کلی دو نوع نخود وجود دارد، نخود زرد که در قسمت های آمریکای شمالی و خاورمیانه کاشته می شود و نخود سیاه که در هند و پاکستان بیشتر کاشته می شود. نخود سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و فیبر است و برای بدن بسیار مهم و مفید است. اگر بخواهیم از خواص و ارزش غذایی نخود صحبت کنیم، باید از تاثیر آن بر پوست صورت و از بین بردن لکه های صورت، برای تقویت ریشه و رشد مو، کمک به کاهش وزن، کمک به عملکرد ...