سایر منابع:
سایر خبرها
6 نکته در مورد خرگوش ها که نمی دانستید
. خرگوش ها دو نوع مدفوع تولید می کنند: یکی سخت و خشک و گرد و دیگری نرم و مرطوب. نوع دوم سرشار از پروتئین و ویتامین ب است. خرگوش ها روزی یکبار آن را می خورند تا بیشترین انرژی لازم از غذایشان را جذب کنند. یک خرگوش سالم تا 300 مدفوع مرطوب در روز می تواند تولید کند و آن ها دست کم به پاک کردن اندکی از آن کمک می کنند! فقط با هویج خوردن نمی توانند زندگی کنند ...
ارتش از زمین، هوا و دریای ایران چگونه در جنگ 8 ساله پاسداری کرد؟
چیزی گفته یک اعتقاد فنی و تخصصی است. یک زمانی یقه ما را گرفتید و پدر ما را در آوردید که چرا این را خریدید؟ چرا به جایش بیمارستان نساختید و .. یک مدت زیادی ما جواب شما ملت قهرمان را دادیم که اینها چیست که خریده ایم، حالا یقه مان را گرفته اید که چرا اف15 نخریدید و اف16 نخریدید. بازار اسلحه بازار تره بار نیست /از شاپور بختیار تا بازرگان دنبال پس دادن اف 14 بودند آن زمان که ...
چه کنیم که به هنگام رانندگی در سفر خواب مان نبرد؟
تیتر20 - رانندگی در بزرگراه های خلوت برای مدت طولانی برای همه خسته کننده است و اگر خواب به سراغ راننده بیاید، به خطرناک ترین مورد ممکن تبدیل می شود. زمانی که راننده خسته شده و به سختی بیدار مانده است، اگر تصمیم به چرت زدن پشت فرمان بگیرد، خطرناک ترین کار ممکن را کرده است. بااین حال، هنگامی که خواب پشت فرمان خودرو به سراغمان بیاید باید چه کار کنیم؟ بی ام و پاسخ این پرسش را می دهد. ...
دردسر های زندگی در دنیای فضایی!
، انرژی از دست رفته را به شما باز می گرداند، اما یک فضانورد به اندازه ماه ها ماموریتی که در فضا دارد، از یک حمام گرم زمینی دور است و به جایش باید از اسفنج های مرطوب استفاده کند؛ چون انتقال حجم زیاد آب برای استحمام به فضا عملا غیر ممکن است و به دلیل نبود جاذبه، عملا چیزی به نام دوش هم معنا ندارد. غذا از گلوی تان پایین نخواهد رفت! یکی از بزرگ ترین لذت های زندگی ما انسان ها غذا ...
چگونه با مواد غذایی بیماری های خود را در خانه درمان کنیم؟
سرماخوردگی با خوردن روزی یک پیاله پر ماست پروبیوتیک، سیستم دفاعی بدن خود را در برابر سرماخوردگی مقاوم کنید. این باکتری های مفید سیستم دفاعی بدن شما را تقویت می کنند و تا 42 درصد ابتلا به بیماری های تنفسی همچون سرما خوردگی را کاهش می دهند. پروبیوتیک ها در مواد لبنی همچون ماست و کفیر یافت می شوند. پروبیوتیک نوعی باکتری مفید است که از بسیاری از عفونت ها جلوگیری می کند، در برابر بیماری ها ...
عصبانی شدن، شما را چاق میکند!
حرص خوردن مداوم و پشت سر گذاشتن چندین ساعت در خشم و نفرت است. یکی از عوارض جانبی عصبانی شدن که کمتر کسی از آن باخبر است، ایجاد اضافه وزن می باشد. اینکه انسان ها هر چند وقت یک بار عصبانی شوند، بسیار طبیعی است اما اینکه همیشه در چنین حالتی باشند به هیچ وجه عادی نیست. به همین خاطر در ادامه این مطلب شما به این نکته که چرا باید خشم و عصبانیت خود را کنترل کنید، اشاره می کنیم. همه ...
مغز، کلسترول و امگا 3 را دوست دارد
مغز چربی های ضروری مورد نیاز خود را دریافت نکند، قادر به ارائه درست عملکردهای حیاتی خود نیست. از این رو افزودن مقداری چربی های سالم به رژیم غذایی که مغز و اعصاب به آن نیاز دارند، اهمیت دارد. سالم تر غذا خوردن و افزودن چربی های ضروری بیشتر به رژیم غذایی مغز انسان حدود 10 تا 20 برابر بزرگ تر از مغز پستانداران بزرگ مانند نهنگ یا فیل است. از این رو مغز انسان تقریبا 600 کیلوکالری ...
بدون چربی های ضروری مغز خنگ خواهد بود!
های ضروری مورد نیاز خود را دریافت نکند، قادر به ارائه درست عملکردهای حیاتی خود نیست. از این رو افزودن مقداری چربی های سالم به رژیم غذایی که مغز و اعصاب به آن نیاز دارند، اهمیت دارد. سالم تر غذا خوردن و افزودن چربی های ضروری بیشتر به رژیم غذایی مغز انسان حدود 10 تا 20 برابر بزرگ تر از مغز پستانداران بزرگ مانند نهنگ یا فیل است. از این رو مغز انسان تقریبا 600 کیلوکالری در روز ...
نه گفتن کودکان، آیا عادی است؟
شما را گوش ندهد یا سردرگم شود. همیشه شما تصمیم گیرنده نباشید دادن حق انتخاب به کودک به او این احساس را می دهد که بر کارها کنترل کافی دارد. اگر کودک پیش از خوردن شام حاضر نمی شود اسباب بازی محبوبش را کنار بگذارد، با پرسیدن اینکه دوست دارد همراه غذا شیر بخورد یا آبمیوه، به او نشان دهید هنوز حق انتخاب دارد و شما تصمیم گیرنده اصلی نیستید. اگر همیشه با لباس پوشیدن او مشکل دارید، اجازه دهید ...
کالری اسفناج؛ 100 گرم اسفناج چند کالری دارد؟
... ویتامین D 0.4 میلی گرم ویتامین K 0.2 میلی گرم معرفی خواص اسفناج خواص اسفناج بسیار زیاد است. این سبزی سرشار از ویتامین و مواد معدنی بودن و ضد سرطان است. در اینجا برخی از مهم ترین خواص اسفناج را برای آشنایی بیشتر ارائه کرده ایم. 1. اسفناج و لاغری برخی از افراد به دلیل پرخوری اضافه وزن پیدا می کنند. در طرف مقابل کسانی هستند که پرخوری ندارند، اما ریزه ...
پشت پرده آشوب این روز ها در عراق / گشتی در پیچ و خم دره ارواح ایران / همه چیز درباره 3 خودرو قدرتمند ...
. راز جسدی در کانال آب که سینه اش شکافته شده بود! چند اثر کبودی زیر چشم پسرجوان بود که نشان از درگیری داشت، اما او با یک ضربه چاقو به قتل رسیده بود. بهترین صبحانه ها برای لاغر شدن کدامند؟ آیا به دنبال از دست دادن وزن تان هستید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس باید مطمئن شوید که صبحانه شما که مهم ترین وعده غذایی روزانه تان است، سالم باشد. خوردن دونات و کیک راهی برای خوردن یک ...
راه حل هایی برای درمان زخم معده
ترش کردن، سوء هاضمه، درد پس از غذا خوردن، کاهش وزن و حالت تهوع جز رایج ترین علائم زخم معده است. البته در برخی موارد ممکن است خونریزی نیز در پی داشته باشد. علل متعددی برای این بیماری تشخیص داده شده که عبارتند از: عفونت باکتریایی: در این حالت باکتری از طریق مواد غذایی به معده می رسد. تغذیه نامناسب: مصرف زیاد چربی، ادویه ها ...
دندان درد در بارداری، توصیه های احتیاطی
بارداری نکته ای است که باید به یک هدف و برنامه مهم سلامتی زنان در زمان بارداری برای همه موسسات پزشکی سراسر دنیا مد نظر قرار گیرد. او که در دانشگاه هایدلبرگ آلمان در بخش ترجمه اقتصاد سلامت مشغول به کار است همراه با تیم تحقیقش اطلاعاتی را در مورد 000ر35 نفر زن بالای 50 سال از 14 کشور اروپایی جمع آوری و بررسی کرد. زنان در دهه 50 و 60 زندگی بیشتر در معرض خطر از دست دادن دندان ها هستند. در صورتی که مردان در ...
برای جبران خون از دست رفته پریودی چه باید کرد؟
دوران قاعدگی از زمان بلوغ شروع می شود و هرماه با دوره مشخص تخمک گذاری اتفاق می افتد. در این دوره، مقداری خون از بدن تخلیه می شود و میزان هورمون ها تغییر می کند. همه این عوامل باعث تغییرخلق و خوی بانوان می شود. اگر مراقبت های لازم را نداشته باشید، این دوره ماهانه به یکی از بزرگ ترین چالش ها در زندگی تان تبدیل خواهد شد. برای جبران خون از دست رفته دراین دوران می توانید از غذاهای مقوی مانند شیر ...
ازدواج پسر ایرانی با دختر ملکه قبیله آفریقایی
کیفیت زندگی تان بیشتر شود. تفاوت همیشه وجود دارد، شما ویژگی های اصلی خودتان را در نظر بگیرید و روی دیگر تفاوت ها تمرکز نکنید. من خودم چند ویژگی در نظرداشتم که همان ها اهمیت داشت. می خواستم شخص مقابلم یک انسان با اخلاق باشد، صداقت داشته باشد و مرا درک کند. همسرم هم اولویت هایش همین بود. این که همسرمان فرهنگ، قومیت و نژاد دیگری داشته باشد، سن و سالش پسند جامعه نباشد یا رنگش متفاوت باشد، چه ...
اسپیرومتری چیست؟ کاربرد، نحوه انجام و مراقبت های بعد آن
کار عبارت است از پر کردن فرم هایی از جمله فرم رضایت نامه، فتوکپی کارت بیمه برای پرونده خود، و اگر پرداخت مشترک دارید، آن را نیز ارائه دهید. وقتی نوبت شما می شود، از شما می خواهند که مثانه تان را خالی کنید. سپس به سمت اتاقی که در آن آزمایش اسپیرومتری انجام می شود، هدایت می شوید. متخصص یا درمانگر تنفس که آزمایش را انجام می دهد، قد و وزن شما را اندازه می گیرد و یا می پرسد. ولی در حقیقت ...
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری هایی می شود؟
کنید . این موارد شامل نوسانات خلقی ، از دست دادن خواب و حتی هوس های غذایی است. برای بعضی از خانمها این هوسها شدید است. ممکن است میل به غذاهای شور یا شیرین کنید. هر زن علائم PMS را تجربه نمی کند. با نمک خوردن بیش از حد چه کنیم؟ اگر هوس های غیرمعمول نمکی را تجربه می کنید ، مراقب علائم و نشانه های دیگر باشید. این علائم اضافی می تواند نشان دهنده این باشد که شما با چیزی بیش از دلخواه ...
توصیه های کاربردی برای مسافران کربلا
روی کنید. در طی این مدت کاملا بر روی انگشتان، سینه و پشت پای خود توجه کنید. اگر در این مدت فشار و ناراحتی حس نکردید، کفش شما برای پیاده روی مناسب است. - داشتن کفی نرم و راحت یکی از ویژگی های مهم و اساسی کفش استاندارد است. - نوک کفش نباید باریک باشد و ترجیحاً بندی بوده تا متناسب با ورم احتمالی پا در طول پیاده روی تنظیم شود. - بهترین کفش برای پیاده روی، کفش های چرمی ...
تا یک ساعت بعد از بیدار شدن گوشی تان را چک نکنید!
محتوای شبکه های اجتماعی، ایمیل ها، پیغام های دیگران و عکس ها و فیلم ها موجب می شود در ساعات اولیه روز خود را به دست نظرات و عقاید دیگران بسپارید و ذهن و فکر خود را آلوده کنید. بعلاوه این کار باعث می شود بخش بزرگی از تمرکز، توجه و قدرت ایده پردازی شما از بین برود، در حالیکه می توانید به جای انجام این کار، صبحانه بخورید، بیرون بروید، ورزش کنید و اجازه دهید امورات اصلی زندگی در کمال آرامش انجام شوند ...
آیا ترشی ضرر دارد؟
که تخمیر نمی شود ، هنوز فواید سرکه ، ادویه جات و خیار را به شما منتقل می کند. نوشیدن آب ترشی به دلیل فواید احتمالی مربوط به گرفتگی عضلات ، کاهش وزن ، دیابت و... به نوعی تبدیل شده است. آب ترشی همچنین مورد علاقه کسانی است که رژیم کتوژنیک را دنبال می کنند ، که ممکن است برای مدیریت تعادل الکترولیت به سدیم بیشتری احتیاج داشته باشند. ترشی می تواند باعث افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها ...
غرق در جذابیت های هوشمند گوشی تان نشوید
دور کنترل اندیشه و اعتقادات شما را در دست بگیرد. پس مراقب این دشمن چموش باشید. مراقب تجویز های خودسرانه دارو ها و تشخیص بیماری های اینترنتی باشید. درمان های سرخود می تواند سلامت روح و روانتان را به مخاطره بیندازد. پس از این وسیله هوشمند برای مشاوره درمانی و تجویز دارو استفاده نکنید. مراقب آلبوم های خانوادگی در صفحات مجازی یا حتی گالری گوشی تان باشید. اگر دست نااهل بیفتد همان خاطرات ...
وزیر نیرو: صنعت آب و برق در رکود نیست
توانستیم صادرات انرژی داشته باشیم پس با چنین فرضی پاسخ دادن به آن سؤال کار راحتی نیست اما در یک فرصت مناسب حتماً به آن پاسخ خواهم داد. اردکانیان در پاسخ به این سؤال که برخی پیمانکاران درصدد وارد کردن تکنولوژی هستند اما بیش از 8 ماه است که با این کار پول های آنها را برای انتقال گرفته اند و عنوان می کنند که ما پول شما را از طریق صرافی ها انتقال خواهیم داد اما باز هم پول را نمی دهند، آیا برای ...
تربیت کودک قوی، دوازده نکته طلایی
کودکتان به این خاطر است که فکر می کند با داد و فریاد چیزی را که می خواهد به دست می آورد یا به این خاطر که شنیده نشده است؟ هنگامی که آنها یک سؤال را مطرح می کنند، به سوالشان پاسخ داده و دلایل خود را ارائه نمایید و سعی کنید هرگز آنها را نادیده نگیرید. این بدان معنا نیست که همیشه آنچه را که می خواهند، در اختیارشان قرار دهید. بلکه، هدف شما باید ارتباط برقرار کردن با آن ها و احترام گذاشتن به ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت به دانش آموزان
کودکان سنین مدرسه اشتهای کافی برای صرف وعده صبحانه داشته باشند، رعایت نکاتی ضروری است، از جمله اینکه؛ شام در ساعات ابتدای شب صرف شده و حتی الامکان کودکان شب در ساعت معین و ترجیحا زود بخوابند، صبح زودتر بیدار شده و پس از شستن دست و صورت، کمی نرمش کنند تا برای صرف صبحانه اشتها پیدا کنند و در نهایت اینکه، والدین صبحانه را به عنوان یک وعده غذایی مهم تلقی کنند و همگی به دور یک سفره به صرف صبحانه ...
5 باور غلط در مورد رژیم های غذایی
دارند که حذف کامل آن ها بدون جایگزین توصیه نمی شود و بهتر است یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. نخوردن صبحانه شما را چاق می کند وی اظهار می دارد: نخوردن صبحانه حس گرسنگی را در طول روز زیاد می کند و باید تمایل به غذاها بیشتر شود، اگر دوست داریم بدنی سالم و رژیم غذایی متعادل داشته باشیم یا برای کاهش وزن اقدام کنیم، باید بر اساس پیشنهادهای متخصصان تغذیه پیش برویم و با باورهای غلط سلامتی را به خطر نیندازیم. ...
کدام مواد غذایی را با معده خالی یا پر بخوریم؟
این مطلب به شما کمک می کند که بایدها و نبایدها در مصرف مواد غذایی در اصطلاح عمومی با "شکم خالی" را بدانید. مواد غذایی که خوردن آن با شکم خالی مفید است: تخم مرغ : شما باید این ماده غذایی را با معده خالی مصرف کنید تا در طول روز احساس گرسنگی به سراغ تان نیاید. زغال اخته : کم کالری و غنی از مواد مغذی برای تعادل فشار خون، بهبود متابولیسم و بهبود سطح حافظه است. ...
علائم خستگی آدرنال که اغلب نادیده گرفته می شود
ابزار های الکترونیکی حداقل دو ساعت قبل از خواب، تاریک و خنک بودن اتاق خواب و خوردن شام پروتئین دار و سالم می شود. استفاده از نور خورشید و هوای تازه به طبیعت بروید و با پای برهنه روی چمن و سنگ و ماسه و ... قدم بزنید، هوای تازه و تمیز تنفس کنید و استرس و تنش را از بدن تان دور نمایید. سپری کردن زمان بیشتر زیر نور خورشید باعث می شود بدن تان ویتامین D بسازد. ویتامین D مسئول تنظیم بیش از 200 مسیر ژنتیکی است. منابع: thelawofattraction ،healthline ...
سه دستور پخت غذا با نخود
کلی دو نوع نخود وجود دارد، نخود زرد که در قسمت های آمریکای شمالی و خاورمیانه کاشته می شود و نخود سیاه که در هند و پاکستان بیشتر کاشته می شود. نخود سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و فیبر است و برای بدن بسیار مهم و مفید است. اگر بخواهیم از خواص و ارزش غذایی نخود صحبت کنیم، باید از تاثیر آن بر پوست صورت و از بین بردن لکه های صورت، برای تقویت ریشه و رشد مو، کمک به کاهش وزن، کمک به عملکرد ...
اعمال و رفتاری که انسان را از تشیع خارج می کند
و شارب را بلند می گذاشتند. رعایت نکردن اصول تلاوت قرآن شخصی به نام عبدالرحمان بن سائب گوید: روزی عبور سعد بن ابی وقاص بر ما افتاد، نزد او رفته و سلام کردم، پس (صلی الله علیه و آله) شنیدم که فرمود: به درستی که قرآن با حالت حزن و اندوه نازل گشته است، هنگامی که آن را قرائت می نمائید، با حالت گریه و اندوه باشد؛ پس اگر گریه تان نگرفت، خود را به حالت گریه کنندگان در آورید؛ و خوش ...
روش های خانگی درمان یبوست در سفر
آنزیم گوارشی خوب به شما توصیه می شود. دکتر جنا میلر Jennah Miller متخصص طب اطفال در تورنتو می گوید: "آنزیم گوارشی خوب حاوی چندین آنزیم مختلف است که برای تجزیه تمام بخش های یک وعده غذایی ضروری هستند (به عنوان مثال پروتئاز Protease برای تجزیه پروتئین ها، لیپاز lipase برای چربی ها و آمیلاز amylase برای کربوهیدرات ها). خوردن یک یا دو کپسول از این آنزیم ها قبل و بعد از غذا می تواند هر نوع مشکل گوارشی را ...