سایر منابع:
سایر خبرها
از مارچوبه و خواص آن چه می دانید؟
آن است. مطلب مرتبط: مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان پختن سبزیجات به فعال شدن فاکتورهای مهم ضد سرطانی آنها کمک می کند؛ همین مسئله اهمیت روش تهیه آنها را یادآوری می کند. به گفته کری گانز اگر مارچوبه بیش از اندازه لازم در آب جوشیده شود، ویتامین های خود را از دست داده و این مواد مغذی وارد آب در حال جوش شده و به هدر می روند. در میان انواع مواد مغذی و مفید، مارچوبه منبع ...
فرزندی زیبا می خواهید؟
دوستان کبد بروید. دوستان کبد عبارتند از: روغن زیتون- انار -روغن ماهی- کاسنی- کنگر- هویج- زرشک- شکر- نعناع. خوردن توت فرنگی و هلو نیز در زیبایی رخ جنین و شادابی پوست زن باردار تاثیر دارد. منبع: بهداشت نیوز
برگ این سبزی اختلالات غده ی تیروئید را درمان می کند
به گزارش بهداشت نیوز اگر می خواهید پوست زیبا و سیستم ایمنی قوی داشته باشید که در برابر انواع بیماری ها مقاوم باشد، مصرف کلم برگ را فراموش نکنید. این گیاه سرشار از سولفور و ویتامین ث است. تحقیقاتی که بر روی خاصیت ضد سرطانی کلم انجام گرفته است نشان داده است، زنانی که گیاهان خانواده براسیکا را به میزان زیاد مصرف می نمایند، احتمال ابتلاء به سرطان سینه در آنهاکاهش می یابد. خوردن برگ کلم دربهبود عملکرد کلی بدن هم موثر است. مطالعات نشان می دهد قرار دادن برگ های کلم بر روی غده ی تیروئید به مدت یک شب ممکن است به خنثی کردن هورمون های مخل تیروئید کمک کند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
برای افزایش طول عمر این مواد غذایی را میل کنید
مزایای آن بهره مند شوید. واقعیت این است که تحقیقات زیادی ارتباط مصرف قهوه با کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی عروقی، دمانس ، بیماری های کبدی و حتی دیابت را نشان می دهند. فقط به خاطر داشته باشید که شکر و خامه زیادی به قهوه اضافه نکنید. چای: انواع مختلفی از چاش همچون چای سبز، سیاه و سیفد می تواند مزایای زیادی برای بدن داشته باشد. این موضوع به خاطر ترکیبات ضد التهابی و انتی ...
18 مهر خاصیت روغن چوب سدر برای زیبایی و سلامتی بدن
روغن سدر عطر و بوی خوش و مزایای بهداشتی فراوان موجود در روغن سدر آن را به عنوان یک عنصر زیبایی باور نکردنی تبدیل نموده است که می تواند بسیاری از مشکلات پوست و مو را درمان نماید. این روغن همه کاره با دارا بودن خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی قادر به درمان بسیاری از مسائل پوست و مو می باشد. روغن سدر چیست ؟ روغن سدر یکی از بی نظیر ترین و مفید ترین روغن ...
غذاهای حاوی آهن برای کودکان
...> 1٫ آجیل غنی از آهن برای کودک: آجیل، سرشار از آهن، پروتئین ها، چربی های سالم و اسیدهای چرب و امگا 3 ضروری برای بدن کودکان هستند. یک رژیم غذایی حاوی انواع گوناگون آجیل، مثل پسته، بادام زمینی، گردو، بادام، و غیره، یک روش مطلوب برای تأمین مواد مغذی موردنیاز بچه ها است. بدین ترتیب، پزشکان سفارش میکنند که اضافه کردن آجیل بطور روزانه به رژیم غذای کودک، آهن موردنیاز بدن آنها را بصورت کامل ...
میزان قند هر میوه چقدر است؟
. از طرف دیگر، برخی افراد قند را بهتر از مواد دیگر هضم و پردازش می کنند. اگر شما فردی هستید که به رژیم کم کربوهیدرات خوب پاسخ می دهید، باید مراقب باشید. ***میزان قند موجود در انواع میوه های زمستانی و تابستانی یک راه سریع برای فکر کردن در مورد اینکه کدام میوه ها دارای پایین ترین سطح قند هستند، از این قوانین استفاده کنید. میوه هایی که در ادامه این بخش معرفی خواهیم کرد از پایین ...
این دمنوشهای باعث رقیق شدن خون شما می شود
، مصرف دمنوش زنجبیل ممکن است برای رقیق کردن خون بسیار تاثیرگذار باشد. سایر مواد غذایی حاوی سالیسیلات، آووکادو، برخی انواع توت ها و گیلاس هستند که می توانند مانع از لخته شدن خون در رگ ها شود. 2-دمنوش دارچین دارچین دارای خواص زیادی برای سلامت کلی بدن است که شما می توانید از دمنوش دارچین به طور روزانه مصرف کرده و از غلظت خون، جلوگیری کنید. دارچین به طور گسترده در دسترس بوده و حاوی کومارین ...
گوجه فرنگی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
مانند زآگزانتین و همچنین لیکوپن به عنوان یک ماده مغذی عالی در مبارزه با رادیکال های آزاد درون بدن عمل کرده و از بدن در برابر آن ها محافظت می کنند و همچنین اثرات قابل توجهی برای جلوگیری از بیماری های خطرناکی مانند بیماری ایدز و بسیاری از انواع سرطان ها دارد و رژیم های غذایی سرشار از گوجه فرنگی، به کاهش احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده نیز کمک می کند. با توجه به محتوای لیکوپن و کاروتنی آن، گوجه ...
مواد غذایی که شکم را صاف و تخت می کند
، آن را با غلات صبحانه خود امتحان کنید ، یا شاید مقداری ماست طبیعی را با دانه کتان یا انواع توت ها مخلوط کنید. ماست همچنین دارای مواد معدنی و ویتامین هایی نیز است ، از جمله روی ، ید ، پتاسیم و ویتامین B5 که همگی در ماست فعال هستند. منبع: زندگی آنلاین
تخمه کدو و یک دنیا خاصیت!
از اکثر آجیل ها است. 28 گرم تخمه خام بدون پوست (معادل 2 قاشق غذاخوری) 126 کالری دارد که حدوداً 40 کالری کمتر از همین میزان بادام است. اگر نگران چاقی و اضافه وزن هستید می توانید روزانه یک مشت کوچک از این تخمه ها میل کنید. توصیه می کنیم در مصرف هیچ ماده غذایی دچار افراط نشوید. تخمه کدو سرشار از آهن تخمه کدو منبع خوب آهن است. 28 گرم از این تخمه ها حدود 5 درصد ...
روغن زیتون بکر، فرابکر و معمولی کدام بهتر است؟
. این نوع روغن برای تهیه سس ها و غذاهای سرد پیشنهاد خوبی است. تفاوت روغن زیتون معمولی، بکر و فرابکر روغن زیتون انواع متعددی دارد و تفاوت آن ها در روش استخراج روغن و نوع مواد افزودنی و سطح اسید اولئیک آزاد در آن ها است. پیشگیری از بیماری های مزمن با روغن زیتون: باور متخصصان بر این است که التهابات مزمن علت اصلی بسیاری از بیماری ها مانند سرطان، سندرم متابولیک، دیابت ...
بهترین فرمول غذایی برای پاکسازی عروق خونی
موادغذایی اثرات خاصی بر سیستم عروقی خواهند گذاشت. آب انار انار یکی از میوه هایی است که سرشار از آنتی اکسیدان است و به حفظ سلامت قلب از طریق الاستیسیته شریانی و کاهش التهاب رگ کمک می کند، همچنین کسانی که آب انار می نوشند، فشار خونشان پایین می آید و بنابراین خطر بروز حملات قلبی و سکته مغزی و بیماری کلیوی در این افراد نیز به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند. فلفل قرمز ...
مواد غذایی که بعد از ارتودنسی نباید خورد/ داروی معروفی که باعث سقط جنین می شود
افرادی که دندان های خود را ارتودنسی می کنند تا مدت ها در جویدن غذا مشکل خواهند داشت. افراد ناخودآگاه با خوردن برخی مواد غذا یی باعث ایجاد حفره یا شکستگی می شوند و این امر به طور موثری پوسیدگی دندان ها را به دنبال خواهند داشت. رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند خطر ابتلا به حفره ها را از بین ببرد، اما هنوز هم باید از چند ماده غذایی اجتناب کنید تا اطمینان حاصل شود که ارتودنسی به دندان ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
می کند. ویتامین C به جذب آهن کمک می کند ، بنابراین توصیه می شود آن دو را باهم مصرف کنید یا این که غذایی مغذی با یکی از قرص ها مصرف کنید. ویتامین A :برای حفظ سلامت بینایی ،پوست و مثانه لازم است . ویتامین E :از غشای سلولی محافظت می کند و بروز خطر مشکلات قلبی را کاهش می دهد. ویتامین D :مانع از بروز دیابت و بعضی از انواع سرطان می شود. ویتامین K :استخوان ها ...
مسکن های طبیعی برای درد دندان
آیا کاری هست که زردچوبه نتواند انجام دهد؟ اخیرا محققان متوجه شده اند که زردچوبه برای مشکلات لثه و دندان بسیار مفید است. این گیاه می تواند از عفونت های لثه بکاهد و درد دندان را تخفیف دهد. علاوه بر آن توانایی مبارزه با آلزایمر و انواع بیماری های سرطان نیز دارد. کلم مسلما انتظار این یکی را نداشتید! آیا می دانستید کلم می تواند برای تخفیف دندان درد عالی باشد؟ وقتی کلم به طور موضعی ...
سلامت قلب با مصرف سوپرفودها
به گزارش ایمنا ، برای بهره بردن از مزایای سوپرفودها، به رژیم غذایی خود، انواع سبزیجات تیره رنگ و برگدار، گوجه فرنگی، ماهی چرب، انواع توت ها و آجیل را اضافه کنید. موضوع قابل توجه اینکه سبزیجات باید نیمی از هر وعده غذایی شما را تشکیل دهد. در ادامه شما را با سوپرفودهایی برای سلامت قلب آشنا می کنیم: سبزی های تیره رنگ و برگدار: این سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان ها بوده و خاصیت ضد التهابی دارد ...
دلیل اصلی کم خونی دختران چیست؟
دار مانند گوشت قرمز، گوشت سفید و سبزیجات سبز تیره برای درمان کافی نمی باشد. البته لازم است به اندازه کافی از این مواد غذایی به خصوص گوشت قرمز استفاده شود، چون اگر افراد در مدت طولانی از گوشت قرمز استفاده نکنند، دچار کم خونی فقر آهن خواهند شد. از: گوشت قرمز- ماهی – مرغ- زرده تخم مرغ – سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری- حبوبات مثل عدس و لوبیا. ...
18 مهر تغذیه آنلاین
حدیثه خسروی؛ کارشناس ارشد تغذیه رژیم غذایی التهاب زا و ریسک ابتلا به سرطان کولون طبق مطالعات انجام شده، دانشمندان ارتباط بین سرطان کولون و رژیم غذایی حاوی مواد التهاب زا را تأیید کردند. بر اساس نتایج به دست آمده، افرادی که در برنامه غذایی خود از مواد التهاب زا استفاده می کنند دو برابر بیشتر از سایر افراد به سرطان کولون مبتلا می شوند. سرطان کولون چهارمین سرطان شایع ...
خواص کنجد از کمک به تنظیم هورمونی دوران یائسگی تا کاهش فشار خون
فشار خون را در وضعی سالم نگه می دارد. در یک پژوهش، مردان مبتلا به فشار خون بالا 2/5 گرم پودر کنجد سیاه، واریته کمتر معمول کنجد را به صورت کپسول، هر روز مصرف کردند. در نهایت، 6% کاهش فشار خون سیستولیک یعنی نمره بالایی فشار خون را در مقایسه با گروه شاهد داشتند. 5. تامین سلامت استخوان ها با دانه کنجد دانه کنجد پوست کنده و نکنده سرشار از چندین ماده مغذی است که تقویت کننده سلامت استخوان ...
آیا با خوردن پنیر در صبحانه چاق می شویم؟
به گزارش روزپلاس؛پنیر یکی از مهم ترین اجزاء تشکیل دهنده صبحانه ما است. با این حال، برخی گمان دارند خوردن این ماده در صبحانه مفید نیست. در این گزارش به فواید کلی و مضرات پنیر اشاره می کنیم. فواید: سلامت استخوانها کلسیم، پروتئین، منیزیم، زینک و ویتامین های A، D و K مواد مغذی موجود در پنیر هستند که به سلامت استخوان ها در کودکان و بزرگسالان کمک می کنند و از بروز پوکی ...
با خاصیت جادویی ماست آشنا شوید
کنید و مصرف ماست های معمولی بسیار بهتر از ماست های چکیده است. علاوه بر این ماست، به آرامی جذب روده ها می شود و قندخون پس از مصرف این خوردنی خیلی به کندی افزایش می یابد و به همین خاطر ماست، در متعادل نگه داشتن قند خون موثر است. ماست، به دلیل دارا بودن اسید لاکتیک در زمره بهترین مواد غذایی است. اسید لاکتیک با ایجاد یک فضای اسیدی در سیستم گوارشی از تولید سلول های ...
گفته ها و ناگفته های مصرف شیر در بارداری
انواع لبنیات را هم در رژیم روزانه تان قرار دهید . شیر گاو یا شیر سویا؟ شما می توانید کلسیم، پروتئین و ویتامین D را از منابع غذایی مختلفی دریافت کنید. در این بخش انواع مختلف شیری که ممکن است در دسترستان باشد را با یکدیگر مقایسه می کنیم : شیر گاو در دسترس ترین شیر، احتمالا برای شما هم شیر گاو است. این نوع شیر سرشار از اسیدهای آمینه ای است که به ترمیم سلول ...
بهترین و بدترین صبحانه ها کدامند؟
با بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. بهتر است آنها را از همه وعده های غذایی خود حذف کنید و بیشتر از ماهی یک بار سراغشان نروید. عوارض مصرف کورن فلکس در صبحانه کورن فلکس: اگر چه خیلی ها طرفدار کورن فلکس ها هستند اما باید بدانید که رنگ ها و مواد شیمیایی استفاده شده در کورن فلکس ها مضر است و می تواند باعث بیش فعالی کودکان یا چاقی آنها شود. شیرینی و کیک ...
سه دستور پخت غذا با نخود
کلی دو نوع نخود وجود دارد، نخود زرد که در قسمت های آمریکای شمالی و خاورمیانه کاشته می شود و نخود سیاه که در هند و پاکستان بیشتر کاشته می شود. نخود سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و فیبر است و برای بدن بسیار مهم و مفید است. اگر بخواهیم از خواص و ارزش غذایی نخود صحبت کنیم، باید از تاثیر آن بر پوست صورت و از بین بردن لکه های صورت، برای تقویت ریشه و رشد مو، کمک به کاهش وزن، کمک به عملکرد دستگاه ...
بهترین درمان خانگی برای زگیل های آبکی چیست؟
گونه تحریک شد، بلافاصله آن را برداشته و پوست را به آرامی شستشو دهید. روغن درخت چای و ید روغن درخت چای خاصیت ضد عفونی کننده دارد و می تواند خارش و التهاب پوست را تسکین دهد. ید به کشتن میکروب ها در پوست کمک می کند و مردم از آن برای درمان انواع ناراحتی های پوستی استفاده می کنند. یک مطالعه 2012 از کودکان مبتلا به مولوسکوم کانتوژیوزوم گزارش داد که اکثر کسانی ...
گزارش مکتوب:گیاهان دارویی ظرفیتی بالقوه برای اشتغال در کهگیلویه وبویراحمد
.... به عقیده آگاهان کشت گیاهان دارویی می تواند نسخه شفابخش ایجاد فرصت های شغلی جدید، افزایش تولید و پیشگیری از تخریب مراتع به عنوان سه چالش مهم جامعه باشد اما این مقوله ظرفیتی مغفول در کهگیلویه و بویراحمد است. سلیمان محمدی کارشناس مسئول بهره برداری منابع طبیعی و آبخیزداری استان در این زمینه گفت: کهگیلویه و بویر احمد به دلیل شرایط اقلیمی و جغرافیایی و تنوع آب و هوایی آن از ...
بهترین روش های طبیعی برای مبارزه با نفخ!
که عدم تحمل لاکتوز دارند و قادر به هضم قند لاکتوز در محصولات لبنی نیستند، رخ می دهد. حساسیت خود ایمنی به گلوتن که به عنوان بیماری سلیاک شناخته می شود، یک عامل بالقوه دیگر است. برای افرادی که نفخ پس از مصرف غذا اتفاق می افتد توجه به نوع برنامه غذایی و نوشیدنی مصرفی برای چندین هفته می تواند به تعیین اینکه آیا غذا های خاصی عامل این مسئله هستند یا خیر، کمک می کند. اگر مبتلا به بیماری های ...
عملکرد شرکت مس را مثبت ارزیابی می کنیم
نماینده مردم کرمان و راور در مجلس شورای اسلامی در بازدید از غرفه شرکت مس در هشتمین نمایشگاه بین المللی فرصت های سرمایه گذاری معدن و صنایع معدنی ایران گفت: عملکرد شرکت مس در حوزه تولید، فروش و توسعه را در چندماهه اخیر مثبت ارزیابی می کنیم. تهران – اقتصاد برتر – 17 مهر 98 به گزارش #اقتصادبرتر به نقل از مس پرس، پور ابراهیمی با بیان این مطلب ادامه داد: هم اکنون طرح های توسعه ها ...
پایان کار شاخص بورس تهران با اصلاح 1420 واحدی
سوی دیگر در پایان داد و ستد امروز بورس تهران، بانک برترین گروه صنعت بود و خودرو و صنایع شیمیایی به ترتیب جایگاه دوم و سوم را به خود اختصاص دادند. به گزارش سنا، افزایش قیمت سهام در ساعات پایانی آخرین روز کاری هفته نشانه تقویت تقاضا در بورس تهران بود. به گفته کارشناسان بازار سرمایه در حال حاضر سیگنال های منفی برای بورس تهران متصور نیست و ذخیره سود، رفتار هیجانی و اصلاح ذاتی شاخص پس از رشد های سریع مهمترین دلایل کاهش نماگر بورس تهران در چند روز گذشته محسوب می شوند و روند شاخص در ساعات پایانی معاملات امروز بورس تهران حاکی از آغاز موج جدید صعود دماسنج اقتصاد در روز های آتی است. ...