خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا، ایتالیایی ها پیر نمی شوند
حداقل 1.1 گرم پروتئین قرار دهند که این امر باعث می شود توده عضلانی کافی بدن شما حفظ شود. علاوه بر این ، خوردن محصولات لبنی و همچنین سبزیجات و کاهو سرشار از اسید فولیک به طور روزانه، توصیه می شود. کارشناسان خاطرنشان کردند که شما نباید از صبحانه غافل شویید. در صبح شما باید آب تازه گریپ فروت قرمز وجود داشته باشد و یک مشت کوچک آجیل میل کنید. این امر به بدن اجازه می دهد تا ویتامین C ، اسیدهای چرب امگا 3 ، کلسیم ، آنتی اکسیدان ها و نمک های معدنی را به طور لازم دریافت کند. ...
23 مهر مرغ شکم پُر گیلانی + طرز تهیه
. حالا مرغ رو داخل سینی ای که کفش رو چرب کردیم میذاریم و روی سینی رو با فویل کاملا میبندیم و سطح فویل رو هم سوراخ میکنیم. 9. مرغ رو برای مدت 1 ساعت داخل فری که از قبل روی دمای 180 درجه گرم کردیم میپزیم. بعد از فر درش میاریم و فویل رو باز میکنیم. 10. حالا دوباره مرغ رو داخل فر میذاریم و حدود نیم ساعت دیگه میپزیمش تا سطحش طلایی بشه. منبع : برترینها بیشتر بخوانید: طرز تهیه ترشه تره گیلانی خورشت شش انداز بادمجان + غذای خوشمزه گیلانی خورش گمج کباب + یک غذای خوشمزه گیلانی ...
راه های خانگی و ساده برای درمان موخوره
. استفاده از مایونز یک روش ثابت شده و آشنا برای درمان موخوره! مایونز حاوی اسید های چرب است که باعث می شود مو های شما تغذیه گردد. همچنین می توان مایونز را یکی از بهترین نرم کننده ها برای صافی و نرمی مو ها به حساب آورد. مایونز را به تمام مو های خود، خصوصا نوک مو ها بزنید؛ چراکه این قسمت ها اصلی ترین قسمت های تجمع موخوره هستند. بگذارید مایونز برای حدود نیم ساعت روی ...
سس چیز ویز؛ سس پنیری برای انواع ساندویچ
پودر پیاز برای ایجاد طعمی دلنشین استفاده می شود. مواد لازم نشاسته ذرت: 1 قاشق چای خوری نمک: 1/4 قاشق چای خوری پودر سیر: 1/4 قاشق چای خوری پودر پیاز: 1/4 قاشق چای خوری پودر خردل: 1/4 قاشق چای خوری زردچوبه: 1/4 قاشق چای خوری شکر: 1/4 قاشق چای خوری شیر کامل یا کم چرب: 1/2 پیمانه پنیر خامه ای: 50 گرم، ورقه شده پنیر چدار: 1 پیمانه (100 گرم) طرز تهیه 1. نشاسته ...
داروی تقویت حافظه ای که موجب سقط جنین می شود/ چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟
کنند احساس گرسنگی شدیدی می کنند. عواملی مانند بی خوابی، استرس مزمن، برخی داروها و بیماری ها می توانند باعث گرسنگی دائم در افراد شوند. کمبود پروتئین در بدن، زیاده روی در مصرف کربوهیدرات تصفیه شده، رژیم غذایی بیش از حد کم چرب ، کمبود آب کافی در بدن، خوردن غذا با اضطراب و استرس ، زیاد ورزش کردنبه صورت بی رویه و سریع غذا خوردن می توانند موجب گرسنگی افراد شوند. مصرف پروتئین کافی ...
دستور پخت 6 نان فوق العاده
آمده مخلوط کرده و کم کم همگی را به مخلوط آرد، نمک و شکر اضافه کنید، هم بزنید و حدود 10 دقیقه ورز دهید. 4 . کاسه ای را چرب کنید، خمیر را درون آن بغلتانید. رویش را بپوشانید و درجای گرم اجازه دهید تا 2 ساعت استراحت کند. 5 . حجم خمیر دو برابر شده، با فشار دست هوای داخل آن را خارج کنید و دوباره آن را ورز دهید، خمیر را به صورت نوار فرم دهید. 6 . نوار ها را درهم بپیچید، داخل ...
دلار گیلانی
ایران تنها گیلان است که گوشت گاو استفاده می شود و آن را در بازارها می فروشند. طیور همه جا فراوان است و مهارت آشپزهای این سامان حتی در دربار تهران از اشتهاری تام برخوردار است. همچنین یاسنت لویی رابینو در اوایل قرن بیستم، در کتاب ولایات دارالمرز ایران در مورد غذاهای گیلانی نوشته است که غذای اصلی گیلانی ها عبارت است از چلو (برنج پخته با آب) و تکه ای ماهی شور. مردم مراکز بزرگ جمعیت در این منطقه نان ...
سیب کاراملی را باید گاز زد، با پوست و شکلات
با حوله کاغذی کاملا خشک کنید. چوب آب نبات یا سیخ چوبی (با اندازه مناسب) را وسط سیب فرو کنید. 2. یک سینی فر یا ظرف مخصوص فر را کاغذ روغنی گذاشته، روی کاغذ را با اسپری آشپزی چرب کنید، در یخچال بگذارید تا سفت شود. 3. تافی ها و خامه را داخل یک کاسه مناسب مایکروفر (کاسه ای با اندازه 5 پیمانه) بریزید. 4. کاسه را در مایکروفر گذاشته و در فواصل 30 ثانیه ای گرم کنید، بین ...
برای کاهش وزن، 9 میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید
. بادام به کاهش سطح ال دی ال یا کلسترول بد کمک می کند و ویتامین ای موجود در آن برای کاهش وزن مفید است. گردو: حاوی 654 کیلوکالری در هر 100 گرم است. این میزان گردو 2 و نیم گرم اسیدهای چرب امگا 3، 4 گرم پروتئین و 2 گرم فیبر به بدن می رساند. یکی از بهترین میوه های خشک برای کاهش وزن، گردو است. فندق: یک منبع غنی از فیبرهای غذایی و چربی های سالمی است که در کاهش وزن مشهور هستند. 100 گرم از این محصول 628کیلوکالری و 10 گرم فیبر دارد. ...
این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند
گرم پتاسیم دارد، در حالیکه ماست کم چرب، تمام شیر و دوغ پتاسیم کمتری دارند. بهتر است ماست را در صبحانه، یا بجای مایونز در سالاد و ساندویچ و در دسر استفاده کرد. بیشتر محصولات ماستی حاوی پروبیوتیک هستند. پروبیوتیک باکتری طبیعی است که به گوارش کمک می کند و شکم شما را سالم نگه می دارد. صدف 85 گرم صدف کنسروی یا تازه حدود 534 میلی گرم پتاسیم دارد و بیشترین غلظت ویتامین ب 12 در این ...
حلوای شیر و آب هویج
شود و به درخشان شدن آن ها کمک فراوان می کند. تحقیقات زیادی وجود دارد مبنی بر این که مصرف شیر و لبنیات، خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. مردانی که بیشتر از دیگران شیر مصرف می کنند، کمتر دچار حملات قلبی می شوند. همچنین مصرف شیر کم چرب به دلیل سرشار بودن از کلسیم میزان کلسترول بد را در خون کاهش داده و میزان کلسترول خوب را بالا می برد، اما فراموش نکنید که منظور ما از شیر، نوع کم چرب آن ...
طرز تهیه شیرینی ماکارون همراه با ترفند های حرفه ای
دقیقه بگذارید تا خشک شود و سطح ماکارون صاف و براق شود. 9. ماکارون ها را به مدت 7 تا 8 دقیقه در فر بپزید، درب آن را باز کنید تا هر گونه بخار داخل فر خارج شود و ببندید و به مدت 7 تا 8 دقیقه دیگر بپزید. وقتی که ماکارون ها سفت احساس می شود و کمی ور آمده هستند یعنی پخته اند. 10. صفحه سیلیکونی یا کاغذ چرب را از کف سینی برداشته و روی توری خنک کننده بگذارید و بگذارید تا به طور کامل خنک ...
قیمت گوشت گوساله کاهش یافت
نرم و طعم دلچسبی دارد، اما باید بدانید گوشت گوسفند و گوساله از نظر ارزش تغذیه ای با یکدیگر برابری می کنند و میزان روی، آهن و ویتامین B12 در آنها یکسان است با این تفاوت که گوشت گوسفند بسیار چرب و افزاینده کلسترول و تری گلیسیرید خون است، اما گوشت گوساله علاوه بر آن که کم چرب تر است در مقایسه با گوشت گوسفند کلسترول پایین تری دارد. پس افرادی که دچار چربی خون بالا، ناراحتی های قلبی و دیابت هستند بهتر است گوشت گوسفند را از برنامه غذایی شان حذف کنند. ...
تغییر رنگ زبان؛ کدام رنگ نگران کننده و کدام بی خطر است؟
پس از حل شدن مسائل، به خودی خود برطرف گردد. البته برخی از داروهای تجویزی پزشکان روانشناس نیز جریان بزاق و هیدراتاسیون دهان را تغییر داده و وضعیت دهان و رنگ زبان را تحت تأثیر قرار می دهند. 4. زبان زرد زبان زرد رنگ می تواند نشانه ای از شروع تدریجی مشکلات کبدی (مثل کبد چرب) یا مشکل معده باشد و در نهایت به زبان قهوه ای یا سیاه ختم شود. در موارد کم خطرتر، شایع ترین علل زرد بودن ...
تغییر رنگ زبان؛ کدام رنگ نگران کننده و کدام بی خطر است؟
خودی خود برطرف گردد. البته برخی از داروهای تجویزی پزشکان روانشناس نیز جریان بزاق و هیدراتاسیون دهان را تغییر داده و وضعیت دهان و رنگ زبان را تحت تأثیر قرار می دهند. 4. زبان زرد زبان زرد رنگ می تواند نشانه ای از شروع تدریجی مشکلات کبدی (مثل کبد چرب ) یا مشکل معده باشد و در نهایت به زبان قهوه ای یا سیاه ختم شود. در موارد کم خطرتر، شایع ترین علل زرد بودن زبان بهداشت ضعیف دندان ...
کاهش درد ناشی از آرتروز، بدون وابستگی به دارو
دادن یک بسته ژل یخ یا کیسه منجمد در حوله و ثابت کردن آن بر روی مفصل دردناک تسکین سریع درد است. روش های تمدد اعصاب: تکنیک های مدیتیشن و تمدد اعصاب قادر به کمک برای کاهش درد آرتروز و کاهش سطح استرس است. مطالعات نشان داده اند که افرادی که دچار افسردگی هستند و از درد مفاصل رنج می برند، بیشتر باید از این روش ها استفاده کنند. اسیدهای چرب در رژیم غذایی: اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم ...
نکات مهم و کار بردی قبل و بعد از سفر اربعین از دیدگاه طب سنتی
سرماخوردگی و آنفلوانزا حفظ می کند. 2- سوختگی بین پاها (عرق سوز شدن) به خاطر پیاده روی: یکی از مسائلی که باعث اذیت شدن اشخاص می شود و در مواردی پیاده روی را به صورت جدی مختل می کند سوختگی پاها (عرق سوز شدن) می باشد که بهترین درمان از نظر طب سنتی چرب کردن موضعی با روغن بنفشه، سفیده تخم مرغ، عسل، گلاب، مخلوط عسل با گلاب، سدر، خیار و روغن نباتی می باشد که هم تسکین دهنده خیلی خوب هستند و ...
نقش مرد در بارداری، وقتی افسردگی می گیرد
- میوه و سبزیجات - لبنیات - از الکل و مواد مخدر دوری کنید لازم نیست غذاهای چرب و قندی را کلا حذف کنید. فقط کمترین مقداری را که می توانید در روز مصرف کنید. برای درمان افسردگی یک الگوی منظم خواب را رعایت کنید یکی دیگر از روش های درمان افسردگی مردان در بارداری همسر پیروی از یک الگوی خواب منظم است. سعی کنید در طول 24 ساعت در یک ساعت مشخص بخوابید و بیدار شوید ...
آش عدس و انار شهرکرد
قابل توجهی کاهش پیدا می کند. پزشکان معتقدند که آب انار می تواند مقدار اسید چرب موجود در خون موسوم به اسید چرب را کاهش دهد. آزمایشات قبلی که روی انسان و حیوانات انجام گرفته، نشان داده است که مقدار زیادی از این اسید چرب، ذخیره چربی را در اطراف شکم افزایش می دهد و در نتیجه سبب تشدید احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع دوم می شود. مواد لازم برای آش عدس و انار برای 4 نفر : سبزی آش 500 ...
آموزش ماسک صورت خانگی + معرفی بهترین ماسکهای آماده
با آب سرد بشویید. برای کنترل چربی پوست بهترین کار این هست که از ماسک های حاوی خاک رس استفاده کنید. عسل نیز تاثیر خیلی خوبی در جذب چربی اضافی پوست داره و وقتی با خاک رس ترکیب میشه، یک لایه برداری ملایم نیز از سطح پوست خواهند داشت و کمک میکنند تا پوست های چرب شرایط بهتر و متعادل تری داشته باشه. آموزش درست کردن یک مدل ماسک عسل عالی برای پوست های چرب رو در زیر ببینید. برای درست ...
نذری امام رضا (ع) در ماه محرم با گلوی زخمی به شهادت رسید
. ایشان به محض اینکه مرتضی را می بیند می گوید پسر تو هنوز زنده ای؟ که مرتضی گفته بود حاجی دعا کنید شهید شوم، دیگر نزدیک است. لحظات آخر وداع تان چطور گذشت؟ ساعت 2 بعد از ظهر جمعه بود مثل همیشه با وضو و قرآن بدرقه اش کرده، در آغوش گرفته و می بوسیدمش، اما این بار گلویش را هم بوسیدم. بعد از شهادتش پیکرش را دیدم. دقیقاً همان نقطه ای که من بوسیده بودم تیر خورده بود. خودش ...
عدالتخواهان از جان اشرافیت چه می خواهند / فیلم، عکس و نفس کشیدن ممنوع!
گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، محدثه لک؛ شب قبلش تصمیم گرفته بودم خوب استراحت کنم. تهیه گزارش از اردوی دوازده ساعته جامعه بینی از باستی هیلز تا دروازه غار لاجرم نیاز به استراحتی مضاعف دارد! ولی از آنجایی که هر وقت چنین تصمیمی می گیرم مغزم متوجه می شود و تمام تلاشش را می کند که نتوانم استراحت کنم تمام طول شب را کابوس دیدم. بعد از نماز صبح و مختصر صبحانه ای، ساعت هفت از خانه راه می افتم ...
سوپ پیاز فرانسوی، خوشمزه و آسان
مواد لازم برای تهیه سوپ پیاز فرانسوی 1 پیمانه پنیر موزارلا (پیتزا) رنده شده 1/2 پیمانه پنیر پارمزان رنده شده 30 گرم کره 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 3 عدد پیاز 6 پیمانه آب گوشت یا 6 پیمانه آب بعلاوه 2 الی 3 عدد قرص گوشت 2 قاشق غذاخوری آرد گندم 1/2 قاشق چایخوری آویشن 8 برش نان باگت فرانسوی 1/2 قاشق مرباخوری سیر رنده شده نمک و فلفل به مقدار لازم مراحل تهیه سوپ پیاز فرانسوی برای تهیه این سوپ ساده و خوشمزه ابتدا روغن زیتون و کره رو داخل یه قابلمه میریزیم و ا ...
