خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سکوت 15 ماهه پندار توفیقی شکست!
نیمه شب اعلام می کردید و اینطور به نظر آمد برای خود دنبال برندسازی هستید. رسانه ها دلخور بودند چون نمی توانستند اخبار را پوشش بدهند چون ما در سایت باشگاه این اخبار را منتشر می کردیم. شاید می شد ساعت مناسب تری این اخبار را منتشر می کردیم ولی در آن سه سال نقل و انتقالات در ماه رمضان بود، بازیکنان یا افطار را در دفتر من می خوردند یا بعد از افطار می آمدند و جلسات تا نیمه شب طول می کشد، خیلی از ...
تغذیه چه نقشی در کیفیت خواب دارد؟
با افزایش چربی شکم در افراد جوان تر ارتباط دارد. نیازی به توضیح نیست که وقتی کسر خواب دارید نمی توانید عملکرد خوبی در فعالیت های روزمره تان داشته باشید. بیشتر بخوانید: یک روش ساده برای "کاهش قند خون بیماران دیابتی" معرفی سریع ترین رژیم های لاغری ؛ هفته ای 5 کیلو کاهش وزن از آنجایی که تغذیه نقش مهمی در تقریباً همه چیز دارد، شاید این سؤال برایتان مطرح شود که ...
اگر این نشانه ها را دارید به سمت افسردگی می روید
که گاهی اوقات افراد ممکن است به هر دلیلی در طول شبانه روز ساعت یا دقایقی بدخلق شده یا فسرده به نظر بیایند که به معنی این نیست که فرد افسرده است. اگر این موارد را درخود می بینید به خودتان کمک کنید که مهم ترین راه نیز همین است.برای درمان این بیماری روشهای دارویی و درمانهای غیر دارویی نظیر ورزش,تغییر روش کار وزندگی و...وجود دارد. منبع: نمناک ...
رازهای موفقیت افراد بزرگ چیست؟
، زودتر از خواب بیدار شدن، در یک زمان چند کار انجام ندادن، اتومات کردن بعضی از کار ها و خیلی از راهکار های دیگر باعث می شوند شما زمان و انرژی بیشتری برای آنچه واقعا مهم است داشته باشید. افراد موفق بابت هر آنچه که دارند قدردان و خوشحال اند آدم های موفق، حریص و قدرنشناس نیستند. آن ها برای هدف خود تلاش می کنند و می دانند که پیروز خواهند شد. اما تا آن زمان، هر آنچه که دارند را قدر می ...
چهار زن در کانون دردسرهای ترامپ
نکرده بود روز جمعه بر خلاف آنچه انتظار می رفت به دعوت کنگره آمریکا برای ادای توضیحات پاسخ مثبت داد و برای 9 ساعت برابر نمایندگان درگیر تحقیقات استیضاح نشست. حضور او در کنگره در حالی روی داد که هم مایک پومپئو، وزیر خارجه علنا از عدم تمایل خود برای همکاری دیپلمات های زیردستش با تحقیقات استیضاح گفته بود و هم کاخ سفید با ارسال نامه ای به رهبران کنگره با "غیرقانونی" خواندن روند تحقیقات استیضاح ...
قدم نگار کربلا(3)/در کوچه پس کوچه های نجف
مجله فارس پلاس؛ سید مهدی سیدی: ساعت از دوازده نیمه شب گذشته است که عازم حرم امیرالمؤمنین می شویم. خانم ها تصمیم می گیرند حرم رفتن را به فردا صبح موکول کنند. سه نفر مرد کاروان به تنهایی حرکت می کنیم. هیچ چیز اضافه با خود برنمی دارم؛ نه پول، نه موبایل و نه مدارک شناسایی. آزاد از هر وابستگی و رها از هر هویت و مالکیت به محضر ابوتراب می شتابم. سر کوچه مسجد حنانه مینی بوسی از راه می رسد؛ بدون هیچ مسافر ...
فریبا نادری بازیگر ستایش : اگر باز هم سعادت داشته باشم با چادر به کربلا می روم
اربعین رفتم و اگر دوباره توفیق زیارت حضرت اباعبدالله(ع) را پیدا کنم؛ حتماً در اولین فرصت دوباره به کربلا خواهم رفت. فریبا نادری گفت: من از دوران بچگی آرزویم سفر به کربلا بود که بالاخره رفتم؛ هر شیعه ای که اعتقاد و ارادتی به ائمه اطهار داشته باشد رفتن به کربلا برایش یک آرزوست. هرکس به کربلا نرفته نمی تواند آن لحظات و حس و حال را درک کند؛ واقعاً دنیایی بود که فقط با چشمان خود می توان دید ...
سلطان سبزی می خواست مدافع حرم شود، در کربلا آسمانی شد
شنیده ام که مشتری به مغازه می آمده و صد گرم سبزی می خواسته یا به اندازه 200 گرم پول داشته و سعید با روی خوش و عزت سفارشش را انجام می داده. حتماً لازم نیست بگویم که ترازو برای مشتری فقیر سنگین می شده است. حلال برایم مهم است حرف پدر بیراه نیست. در مراسم تشییع، بانویی میانسال با مانتو و روسری بور مشکی و کفش های وارفته را دیده ام که می گفت: دستش برکت داشت. نیم کیلو سبزی می خریدم ...
5 عادت مخرب برای مغز!
مغز ، اندامی در بدن انسان که تفکر را ممکن می سازد، از جمله اندام هایی است که اغلب کمتر به آن فکر می کنیم. این در شرایطی است که مغز مهم ترین اندام بدن ما محسوب می شود و هر آنچه را انجام می دهیم، از تنفس و راه رفتن تا غذا خوردن، خوابیدن و ... را کنترل می کند. مغز مرکز پردازش تمام عملکرد های بدن است و آنچه را که می بینیم، می شنویم، استشمام می کنیم، مزه می کنیم و لمس می کنیم را تفسیر می کند. ...
والدین، خصوصیات فرزندان خود در عصر جدید را بشناسند
، سردرد و... گفت: افراد معمولا به دنبال درمان دردهای خود وقتی می فهمند درد منشاء عصبی دارد دیگر به آن توجهی ندارند در حالی باید این دردها ریشه یابی و رفتارشناسی شود. وی والدین را به مرور نکردن خاطرات گذشته و ریشه یابی رفتارها ، پرهیز از نصیحت کردن ، تمرکز نکردن روی نقاط منفی ، مثبت نگری ، داشتن خواب کافی به اندازه 8 ساعت در شبانه روزو... توصیه کرد و تصریح کرد: ابتدا باید باید حال خود ...
عجیب و غریب ترین عادت چهره های مشهور دنیا که تاکنون نمی دانستید! + تصاویر
چنین چیزی در عصر کنونی و آن هم برای رییس جمهور بسیار مهم و حیاتی است، اما در آن دوران موضوعی ساده و پیش پا افتاده بود. حتی ژنرال ها نیز کاملاً لخت شده و زیردستان و خدمتکارانشان در حمام کردن به آن ها کمک می کردند. بدین ترتیب خدمتکاران به طور معمول و مرسوم لباس های چهره های شناخته شده را به تن آن ها کرده و آن ها را عریان می دیدند. با این وجود ژنرال گرانت هنگام رفتن به حمام اجازه نمی داد کسی ...
همه چیز درباره دیابت نوع دوم!
توصیه یه الگو های سالم خواب را جدی بگیرید: همیشه سر ساعت مشخصی به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید، قبل از رفتن به رختخواب ذهن و بدن خود را آرام کنید و دو ساعت پیش از خواب از تمام وسایل الکترونیکی فاصله بگیرید. اگر معمولا برای به خواب رفتن مشکل دارید سعی کنید بعدازظهر ها قهوه ننوشید. حامیانی برای خود پیدا کنید کاهش وزن، تغذیه ی سالم و فعالیت بدنی منظم قدم هایی هستند که اگر ...
روحانی: راه رفع مشکلات صندوق رای است
تعامل با دنیا است یا تقابل؟ شاید بگویید که جواب ساده است جایی که امکان داشت تعامل می کنیم و جایی هم که نشد تقابل. وی خاطرنشان کرد: 40 سال است که ما به جواب قطعی در این باره نرسیده ایم یک عده می گویند تامل سازنده انجام دهیم و یک عده می گویند تعامل مستمر؛ عده ای می گویند جز قدرت نمایی و کشتن دشمن خبیث و تقابل راه دیگری نیست، یک عده هم می گویند بسیاری از مشکلاتمان با دنیا را می توان با ...
گام بلند ایران برای آموزش بهتر خلبانان ارتش با هواپیمای ایرانی/ جت ایرانی یاسین را بهتر بشناسید و مشخصات
...، استفاده از تجارب سایر کشورها برای ایران نه تنها عیبی به شمار نمی رود بلکه بسیار لازم نیز هست. بخش هایی از بدنه و سازه اولین نمونه جت آموزشی اما نکته مهم اینجاست که تفاوت های متعددی در طراحی ظاهر هواپیمای کوثر88 با نمونه های مشابه به چشم می خورد. کارشناسان امر می دانند که هر تفاوت ظاهری در پشت سر خود، محاسبات، شبیه سازی های مربوطه و آزمایش های استاندارد را به دنبال دارد ...
9 روش درمانی دندان درد شبانه
می تواند منجر به بروز مشکلات جدی تر از جمله آبسه، بیماری های لثه و افتادن دندان شود. خلاصه دندان درد مخصوصا دندان درد شبانه تجربه ای دردناک است. روش ها و دارو های خانگی می توانند باعث تسکین موقتی شوند، اما مسلما راه حلی دائمی به حساب نمی آیند. با این حال آگاهی از دیگر روش های درمان خانگی دندان درد مفید خواهد بود. اگر علائمی از عفونت سینوس ندارید و بیش از 1 یا 2 بار در روز درد دندان را تجربه می کنید حتما برای تشخیص و درمان به دندانپزشک مراجعه کنید. ممکن است لازم باشد دندان تان پر یا عصب کشی شود. ...
باورهای غلطی که شما را از ورزش کردن باز می دارد
...> وی با اشاره به دلایل ابتلا به چاقی بیان کرد: پرخوری، نقص در متابولیسم بدن و نقص در فعالیت غدد مثل تیروئید باعث می شود سوخت و ساز بدن دچار مشکل شده و فرد مبتلا به چاقی شود؛ همچنین تغییر در هورمون ها به خصوص در بانوان ممکن است باعث ایجاد چاقی شود که با استفاده از راهکارهای ساده می توان از این بیماری در امان ماند. میزان کالری دریافتی خود را بررسی کنید انوشه ادامه داد: در قدم ...
دلیل افزایش وزن ناخواسته چیست؟
یا گوشی هوشمند همگی فعالیت هایی کم تحرک هستند. مطالعه ای با حضور 464 فرد مبتلا به چاقی و اضافه وزن نشان داد که میانگین زمان نشستن روزانه آن ها 6.2 ساعت در روز های کاری و 6 ساعت در روز های غیر کاری بود. وظایف مرتبط با شغل بزرگترین سهم را در این زمینه داشته و تماشای تلویزیون در جایگاه دوم قرار داشت. ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی، مانند انجام ورزش و کاهش زمان نشستن می تواند تفاوت ...
همسرم چمدان را بست و گفت برویم ایتالیا
برنده باشم. در بایرن هم که بودید چنین نقشی را ایفا می کردید... 3 یا 4 نفری بودیم که این کار را می کردیم. من از این نقش خوشم می آید. وقتی آلابا 16 سالش بود با او ملاقات کردم. به خانه ام بردمش تا با هم غذا بخوریم و آنجا تشویقش کردم که تلاش کند. یک روز من را با فراری و ساعت لوکسی که روی دست داشتم، دید. به او گفتم به این چیز ها نگاه نکند و فقط فکر و ذکرش را معطوف به فوتبال کند. گفتم اگر ...
محرومیت از خواب و تاثیر آن در توقف تولید پروتئین های حیاتی مغز
...، سارا نویا و همکارانش از موسسه ی داروشناسی و سم شناسی دانشگاه زوریخ نشان دادند که در موش، ساعت درونی، تنظیم کننده تولید ریتمیک دستورالعمل ها یا رونوشت هایی است که از روی آن ها پروتئین هایی ساخته می شود. آن ها متوجه شدند که فشار خواب و رفتن به بستر موجب آغاز مراحل نهایی تولید پروتئین می شود. پژوهشگران دریافتند در دو نقطه از زمان در طول 24 ساعت شبانه روز، درست قبل از بیداری و خواب، در مناطق مغزی ...
بهترین راه برای بهبود هضم غذا چیست؟
...> کارشناسان برای جلوگیری از یبوست نوشیدن (1.5-2 لیتر) مایعات بدون کافئین در روز را توصیه می کنند. با این حال ، اگر در یک آب و هوای گرم زندگی می کنید و یا ورزش شدید می کنید ممکن است نیاز بیشتری داشته باشید . علاوه بر آب ، می توانید میزان مصرف مایعات خود را با چای های گیاهی و سایر نوشیدنی های بدون کافئین نیز تامین کنید. راه دیگر برای رفع نیازهای مایعات مصرفی شما شامل میوه ها و ...
در مسیر پیاده روی توسل پیدا کردم و تدوینگر شدم/ حس شنیدن صدای قدم های زائران
با بیرون نداشتم. من بودم و چهاردیواری کانکسی که شبانه روز در آن کار می کردم و فقط می توانستم 3 ساعت بخوابم. خوش خرامان می روی، بی من مرو میثم عرب عامری همین که تعریف می کند، حال و هوایش کربلایی می شود؛ از روزهایی می گوید که تنها راه ارتباطی او با بیرون از موکب، شنیدن صدای قدم های زائران از درون کانکس بود. صداهایی که حکایت از رفتن داشت؛ هر صدای پایی با روایتی متفاوت، یکی با ...
جراحی زیبایی زنانه، اطلاعاتی در مورد پروتز پستان ها
خوابیدن روی شکم و پهلو نخوابید. به پشت خوابیدن سبب می شود تا در طول دوره ی نقاهت، پروتز (ایمپلنت) در بهترین موقعیت قرار بگیرد. به هیچ وجه روی شکم نخوابید. دو هفته بعد از عمل می توانید به پهلو بخوابید. پزشک برای جلوگیری از عفونت، آنتی بیوتیک و برای کاهش درد داروهای مسکن تجویز می کند. برای پیشگیری از عفونت احتمالی حتما آنتی بیوتیک ها را سر ساعت معین مصرف کنید و اگر احساس درد کردید از مسکن ...
روحانی: سرنوشت و آینده کشور را انتخابات تعیین می کند
سالاری صندوق است. برای اینکه افکار به حق مردم حاکم شود، صندوق است. ما راه دیگری نداریم. اینکه راه دیگر نداریم براساس تجربه است به عنوان فردی که بیشتر عمرم را در تجربه سیاسی، اجتماعی و علمی بوده ام. وی ادامه داد: راهی جز فضای انتخابات پرشکوه نداریم کما اینکه بگویم این انتخابات فلان بخش آن ناقص است و اشکالاتی داشته باشد ولی جامعه و دانشگاه ها خود را باید در انتخابات آماده کنند. ...
ویژگی های جت پیشرفته یاسین که امروز در نوژه رونمایی شد+ تصاویر و اینفوگرافیک
سپس آن را در محصولات خود که بعضاً بسیار مشابه یک نمونه خارجی هم هستند به کار برده و می برند. بنابراین برای هرچه کوتاه تر کردن مسیر توسعه محصول، استفاده از تجارب سایر کشورها برای ایران نه تنها عیبی به شمار نمی رود بلکه بسیار لازم نیز هست. بخش هایی از بدنه و سازه اولین نمونه جت آموزشی اما نکته مهم اینجاست که تفاوت های متعددی در طراحی ظاهر هواپیمای کوثر88 با نمونه های مشابه به چشم ...
بهترین ساعت برای خوردن قهوه و شیر
. خوردن مقدار کمی ماست قبل از رفتن به رختخواب هم گزینه مناسبی به نظر می رسد، زیرا با انتقال پروتئین به بدن ذخیره کافی برای رشد عضلات را فراهم می کند. موز اگر چه موز یکی از بهترین گزینه های خوراکی برای شروع کردن یک روز کاری است، اما اگر با معده خالی مصرف شود می تواند در عمل، کاهش سطح انرژی بدن را در پی داشته باشد. با مصرف این میوه به صورت ناشتا در ابتدا و به دلیل ...
زیبایی های پیاده روی اربعین از دید یک نابینا
صبح می آییم برای زیارت. گفتم: اگر دنبال خواب بودیم که همان ایران هم خواب بود. من برای استراحت کردن اینجا نیامده ام. چند شب هم نخوابم، برایم مهم نیست. شما بروید، خیالتان راحت باشد. گفت: نه. آخه شما تنها... گفتم: از اول هم گفتم فقط تا حرم به شما زحمت می دهم . نیمه شب بود که همسفرم رفت. با خودم گفتم: بگذار آرام آرام قدم بردارم، شاید بتوانم داخل حرم شوم و ضریح امیرالمؤمنین (ع) را زیارت کنم ...
25 مهر تاثیرات عجیب رابطه جنسی بر مغز انسان
یا به شکل دیگری خود را ارضا کرده اند، پاسخ بهتری به شرایط استرس زا از قبیل سخنرانی عمومی داشته اند. 8. رابطه جنسی شما را خواب آلود می کند رابطه جنسی ظاهرا مردها را بیشتر از زنان خواب آلود می کند ، و دانشمندان فکر می کنند علتش را می دانند: بخشی از مغز تحت عنوان قشر جلوی مغز بعد از انزال، ضخامتش کاسته شده که این عمل همراه با انتشار اکسی توسین و سروتونین است که به عنوان سندرم " به پشت چرخیدن و خوابیدن " شناخته می شود. منبع: سیمرغ بیشتر بخوانید: 10نکته مهم برای داشتن زندگی زناشویی موفق رابطه جنسی در خواب یا سکسومنیا چیست؟ ...
مبانی تاریخی اربعین حسینی با استناد به روایات
از آنچه سید معتقد است دلالت دارند: 1. سید بن طاووس خود اعتراف دارد که مسافت بین کوفه و شام برای پیمودن عادی 10 روز است؛ زیرا خود او گفته بود مدت رفت و بازگشت بین این دو شهر، بیست روز یا بیشتر است از این رو می توان باور داشت که پیک و قاصد سریع السیر دولتی که حامل پیام مهم امنیتی و نظامی نیز باشد راه را پنج روزه طی می کند. 2. بعضی از طوایف اطراف دمشق، مسافت دمشق تا جف اشرف را ...
چگونه اینفلوئنسر شویم؟
محققان مفید باشد ولی آنچنان که انتظار دارم برای عموم مخاطبان مفید نخواهد بود. در نهایت تصمیم گرفتم متن زیر را بنویسم. این متن دقیقا با رفت و برگشت بین نظریه ها، تحقیقات و واقعیت جامعه ایرانی نوشته شده است. واقعیت آنکه، ما نیاز داریم تا از برخی از سازوکارهای پشت پرده ستاره های اینستاگرامی آگاه شویم. این متن شاید در قسمت هایی تلخ و یا شاید هم سطحی به نظر آید ولی قصد آن صرفا ارتقاء آگاهی های ...
عراقی ها پیش پای زائران آب می پاشند
به منزل آنها بروند تا استراحت کنند و همه جلویت را می گیرند و صدا می کنند بیت بیت. غروب دو پسربچه عراقی به اصرار دست آنها را گرفته و سمت خانه خود می برند نکته دیگری که می گوید اینکه در بین راه زائران مخصوصا کسانی که تنها هستند یا تجربه اول شان است با زائران دیگر ارتباط برقرار می کنند و بعد از آشنایی با یکدیگر به صورت گروهی شب را با آسودگی بیشتری در منزل میزبانان عراقی سپری می کنند، خانواده جوکار هم ...
