خانه
مصرف این مکمل ها علائم اوتیسم را بهبود می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طی درمان سرطان از چه مکمل های ویتامین باید استفاده کرد؟
...، از دست دادن توده عضلانی و کاهش اشتها است که 50 درصد از بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته به آن دچار می شوند. این طور گفته می شود که کاچکسیا منجر به 20 درصد از مرگ های سرطانی می شود. متاسفانه به استثنای روغن ماهی که ممکن است مفید باشد، معلوم نشده که مکمل های مواد مغذی به این سندرم کمکی می کنند. منابع غذایی در مقابل مکمل ها مطالعات زیادی در مورد مصرف آنتی کسیدان ها طی ...
این خوراکی ها به افزایش شادی شما کمک می کند
های چربی هستند که پس از صرف آن ها، احساس نشاط سراغ شما می آید. درواقع، این گروه از ماهی ها منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که خواص عالی بر سلامت بدن دارند. اسیدهای چرب امگا 3 به بهبود عملکرد مغز کمک می کنند و از طرفی، در تنظیم خلق وخو مؤثر هستند. علاوه بر این، امگا 3 تولید ملاتونین، هورمون مؤثر در خواب مطلوب و تنظیم ساعت بیولوژیک بدن را تسهیل می کند. انواع آجیل و مغزها ...
با این خوردنی ها به آسانی میگرن را از پای در آورید
غذایی که برای از بین بردن این سردرد ها باید روزانه مصرف کنید می پردازیم. آب اکثر مردم به اندازه کافی آب نمی نوشند، که این امر می تواند به کمبود آب بدن منجر شود. کمبود آب بدن برای افراد مبتلا به میگرن خبر بدی است، زیرا یکی از شایع ترین محرک ها است. حداقل مقدار آب مناسب برای افراد هشت لیوان در روز است. اگر در معرض حمله میگرنی و یا در حال بهبودی هستید، ممکن است حتی ...
شلغم معجزه گر پائیزی: پشگیری از سرطان تا تقویت سیستم ایمنی
...> این سبزی ها حاوی اسید های چرب امگا 3 و ویتامین K. هستند که برای بدن مفید هستند و در صورتی که از مشکلات ناشی از التهاب رنج می برید می توانند برای غلبه بر آن ها بسیار مفید باشند. این چرب ی های “خوب” ممکن است سبب کاهش التهاب، تعادل کلسترول و افزایش کلی سلامتی بدن شوند. در نتیجه این برگ ها را بجوشانید و از مزایای مصرف آن استفاده کنید، به خصوص اگر از نقرس، آرتریت یا درد مزمن رنج می برید. ...
هشدارهای جالب بدن هنگام کمبود ویتامین ها!
شوره سر می شود. امگا 3 از جمله اسیدهای چرب سالم است که نوعی از آن به نام اسید آلفالینولنیک، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. این نوع چربی در گردو و دانه کتان نیز یافت می شود. امگا 3 را می توانید از طریق مصرف ماهی برای دو بار در هفته، به میزان کافی به بدن تان برسانید. موهای نازک و شکننده: ویتامین های گروه ب از جمله بیوتین و اسید فولیک، نقش مهمی در حفظ سلامت موها دارند و کمبود آنها باعث ...
خواص شگفت انگیز شلغم؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از سرطان
شلغم یکی از سبزیجات کمتر شناخته شده در بازار است، البته که دارای تعداد فراوانی از مزایای بهداشتی است که چند مورد مرتبط با آن، شامل توانایی آن ها در بهبود سلامت استخوان، محافظت از قلب و پیشگیری از سرطان می شود. آن ها علاوه بر این موارد التهاب را کاهش می دهند و فرایند هضم را بهبود می بخشند. همچنین مصرف شلغم سبب تنظیم سوخت و ساز بدن، بهبود گردش خون و افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. در این ...
نقش اعجاب آور رژیم غذایی در بهبود سلامت روان
پزشکی که قبل از امتحان مکمل های امگا 3 مصرف کرده بودند، علائم اضطراب خود را تا 20 درصد کاهش دادند. 3. چای سبز نوشیدن یک فنجان چای سبز در یک روز نه چندان خوشایند به دلیل غنی بودن آن از نوعی اسید آمینه به نام L-theanine نه تنها می تواند برای تسکین حواس،آرام کردن اعصاب و بهبود یک روحیه ناامید مناسب باشد بلکه،محققان می گویند نوشیدن دو تا سه فنجان چای سبز در روز با کاهش علائم افسردگی ...
مراقبت های قبل از بارداری، نه نکته مهم
از مصرف آنها خودداری کنید. - در هنگام کار با گیاهان و عوض کردن ظرف زباله یا پسماند حیوانات خانگی از دستکش استفاده کنید. از این طریق می توانید از ابتلا به بیماری عفونی توکسوپلاسموز در امان بمانید. - از واکسن آنفولانزا جهت مبتلا نشدن به بیماری ذات الریه استفاده کنید. 3- حواستان به مصرف کافئین باشد محدود کردن مصرف کافئین از جمله مراقبت های قبل از دوران بارداری است. اگرچه ...
بهترین راه برای بهبود هضم غذا چیست؟
. علاوه بر این ، مطالعات نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است خطر ابتلا به بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو را کاهش دهد غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مفید هستند شامل بذر کتان ، دانه چیا ، آجیل (به خصوص گردو) و همچنین ماهی های چرب مانند ماهی سالمون ، ماهی ساردین 4. آب زیاد بنوشید مصرف مایعات کم علت عمده یبوست است ...
هشدارهای بدن هنگام کمبود ویتامین ها چیست؟
از جمله اسیدهای چرب سالم است که نوعی از آن به نام اسید آلفالینولنیک، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. این نوع چربی در گردو و دانه کتان نیز یافت می شود. امگا 3 را می توانید از طریق مصرف ماهی برای دو بار در هفته، به میزان کافی به بدن تان برسانید. موهای نازک و شکننده: ویتامین های گروه ب از جمله بیوتین و اسید فولیک، نقش مهمی در حفظ سلامت موها دارند و کمبود آنها باعث نازک و شکننده شدن موها ...
کباب ماهی شیر
منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود. ولی ماهی و آبزیان با وجود آن که از دسته مواد غذایی حیوانی هستند با این حال نوع چربی موجود در آنها مشابه مواد گیاهی است و از اسیدهای چرب اشباع نشده به نام امگا 3 در آبزیان وجود دارد که اثرات بسیار مهمی در سلامت انسان به عهده دارد و در پیش گیری از بسیاری از بیماریها و کنترل و کمک به بهبود اختلالات و عوارض مختلف نقش مهم و سازنده ای به عهده دارد. جالب است ...
رژیم غذایی ضد استرس
به گزارش بهداشت نیوز: محصولات لبنی کم چرب بررسی ها نشان داده اند افرادی که شیر، ماست، پنیر، خامه و بستنی با درصد چربی کمتری مصرف می کنند کمتر دچار استرس شده، علاوه بر آن از کارکرد مغزی و حافظه بهتری برخوردارهستند.در برابر، افرادی که انتخاب های لبنی پر چربی دارند، آستانه پایین تری برای استرس و اضطراب دارند. اسید های چرب امگا 3 این اسید های چرب که در مواد ...
بررسی بهترین مواد غذایی ضد افسردگی از دید روانشناسی چیست؟
.... بنابراین، افزایش امگا 3 در رژیم غذایی شما می تواند منجر به افزایش تولید سروتونین و بهبود خلق و خو شود. آجیل از دیگر مواد غذای ضد افسردگی و نشاط آور است اگرچه مواد غذایی ضد افسردگی همچون آجیل ها مانند بادام زمینی، آجیل برزیلی و فندق در تکمیل چربی های امگا 3 مفید هستند، اما به نظر می رسد گردو در این گروه برنده است. معروف است که گردو از سلامت کلی مغز ...
گذر از تولید سنتی نیاز بخش کشاورزی در کهگیلویه و بویراحمد
آمریکای جنوبی می روید و نحوه طبخ دانه های آن مشابه برنج است. گیاه کینوا برای تمامی گروه های خونی مفید است و منبع غنی از آهن، فسفر، ویتامین B، اُمگا سه، منیزیم، کلسیم و لیزین (یک اسید آمینه ضروری) است. مصرف گیاه کینوا همچنین قند خون را متعادل کرده و دیابت را کنترل می کند. این گیاه قدمتی بیش از پنج هزار سال دارد و اکنون نیز در آمریکای جنوبی در سطح وسیعی در حال کشت است ...
13 راه برای کاهش تری گلیسیرید
بیماری های قلبی می شود. مصرف غذاهای فرآوری شده ، پخته شده و سرخ شده خود را محدود کنید تا میزان چربی ترانس را به حداقل برسانید. 7. هفتگی دو بار ماهی چرب بخورید ماهی چرب به دلیل فواید آن بر سلامتی قلب و توانایی کاهش تری گلیسیرید خون به خوبی شناخته شده است. این بیشتر به دلیل محتوای اسیدهای چرب امگا 3 ، نوعی اسید چرب غیر اشباع نشده و غیر ضروری است ، به این معنی که باید ...
عادت های غلط در فصل پاییز
را موجب می شود. مصرف چربی های نامطلوب: چربی های اشباع عملکرد سیستم ایمنی بدن را مختل کرده و درست مانند استرس، باعث افزایش التهاب می شود. از سوی دیگر مصرف چربی های غیر اشباع و چربی های امگا 3 فرایند ضد التهابی در بدن ایجاد می کند
همه آنچه درباره اگزما باید بدانید + راهکارهای پیشگیری از آن
. همچنین اعتماد به نفس بیماران را به شدت تحت تاثیر قرار داده و گرایش به مصرف سیگار، الکل و فرار از ورزش را در آن ها افزایش می دهد. علاوه بر این، نتایج برخی تحقیقات و آمار ها نشان می دهد اگزما می تواند خطر ابتلا به برخی از بیماری ها را افزایش دهد، برخی از این بیماری ها عبارتند از: 1. بیماری های قلبی و عروقی: نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد بیماران مبتلا به اگزما بیشتر از سایر افراد در خطر ابتلا ...
5 خوراکی دوستدار سلامت زنان
ناباروری در زنان شود. برای افزایش شانس بارداری، مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند گردو پیشنهاد می شود. بدن از اسیدهای چرب امگا 3 برای تولید مولکولی به نام ایکوزانوئید استفاده می کند که جریان خون را به رحم افزایش می دهد. از این رو شانس بارداری را افزایش می دهد. امگا 3 همچنین می تواند خطر زایمان زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد را کاهش دهد. یک چهارم فنجان مغز گردو حاوی هزار میلی گرم اسیدهای ...
بهترین گزینه های غذایی برای جلوگیری از بزرگی پروستات
که منجر به قرمز شدن رنگ گوجه فرنگی می شود. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. همچنین مردان مبتلا به هیپرپلازی پروستات می توانند شاهد بهبود علائم با مصرف گوجه فرنگی باشند. شما می توانید از منابع دیگر حاوی لیکوپن مانند هندوانه، زردآلو، گریپ فروت و پاپایا نیز استفاده کنید. آووکادو: غنی از بتا سیتواسترول است؛ یک استرول گیاهی که منجر به کاهش علائم مرتبط با ...
بهترین رژیم غذایی برای افزایش باروری
با خوردن انواع مختلف مواد غذایی سطح سروتونین بدن بالا می رود سروتونین یک انتقال دهنده عصبی در سیستم عصبی مرکزی است. و سبب افزایش میل جنسی در زنان می شود کمبود آهن سبب بی حوصلگی و کاهش میل جنسی زنان می شود و با مصرف غذاهای حاوی آهن مانند (عدس، اسفناج، انواع گوشت و حبوبات ) و با درمان کم خونی فقر آهن کاهش میل جنسی اصلاح می شود. روغن ماهی روغن ماهی حاوی دوپامین است که در اختلال ...
رفع گرفتگی عروق با این 5خوراکی
...، فشار خون را پایین بیاورد و فرایند گرفتگی را کُند کند. محققان در مطالعه ای دریافتند که سیر می تواند از تجمع پلاک در عروق پیشگیری کند. آزمایش ها نشان می دهد که مصرف سیر، تاثیر مثبتی در پیشگیری و درمان انسداد رگ ها دارد. مطالعه ای دیگر حاکی از آن است که سیر می تواند بیشتر از 50 درصد از خطر سکته مغزی و حمله قلبی کم کند، چون به عنوان رقیق کننده خون عمل می کند. زنجبیل ...
