کدام کم ضررتر است، قهوه یا چای؟/ ماده غذایی که دشمن سرطان است
سایر خبرها
گیاهی برای کاهش نگرانی ها
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بابونه یک گیاه معطر است که به صورت خودرو در کنار جاده ها و مزارع رشد می کند. این گیاه از سال ها قبل برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. بابونه حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی بوده که برای سلامت بدن مفید است. بسیاری از افراد جهت برخورداری از خواص بی نظیر این گیاه، دمنوش آن را مصرف می کنند؛ این نوشیدنی هیچگونه کافئینی نداشته، دارای طعم مطبوعی است و ...
تغذیه چه نقشی در کیفیت خواب دارد؟
کمتر از 5 ساعت خوابیدن با افزایش چربی شکم در افراد جوان تر ارتباط دارد. نیازی به توضیح نیست که وقتی کسر خواب دارید نمی توانید عملکرد خوبی در فعالیت های روزمره تان داشته باشید. از آنجایی که تغذیه نقش مهمی در تقریباً همه چیز دارد، شاید این سؤال برایتان مطرح شود که تغذیه چه تأثیری بر کیفیت خوابتان دارد. ما می دانیم که نوشیدن قهوه ی زیاد، مخصوصاً در ساعت های پایانی روز می تواند خواب را مختل ...
شیک پروتئین گیاهی؛ هم خوشمزه و هم مقوی
هم باید اقدام به خرید و صرف وقت کنید. ما در اینجا با تنها چند ماده تشکیل دهنده یک شیک پروتئین گیاهی عالی درست خواهیم کرد. در اینجا از خود مواد به صورتی ساده تر استفاده می کنیم. موادی همچون موز، خرما، کره بادام زمینی، شیر بادام، پودر کاکائو و نخود هستند. بله نخود! چرا از نخود استفاده می کنیم؟ خب، چون نخود سرشار از فیبر است، یکی از منابع پروتئین گیاهی بسیار مهم است و احتمالا اغلب اوقات در ...
mcv در آزمایش خون چیست و بالا و پایین بودن آن چه معنایی دارد؟
کار سبب از بین رفتن ویتامین ها و املاح معدنی موجود در سبزی می شود. بهتر است به جای پختن سبزیجات آن ها را به صورت آب پز استفاده کنید. 4. قرار گرفتن فرد در معرض سرب قرار گرفتن سرب در بدن سبب می شود این ماده به راحتی جایگزین کلسیم شود؛ در نتیجه فرد دچار کمبود شدید کلسیم، کاهش قدرت یادگیری و مشکلات رفتاری خواهد شد. همچنین وجود سرب در بدن باعث می شود مغز استخوان، گلبول های قرمز ...
توفیق خدمت به زوار اربعین در داروخانه مرزی + تصاویر
و همه وقت خود را صرف خدمت رسانی به زوار کرده اند. در مسیر چذابه موکب های بسیاری دیدم که از پیر و جوان مشغول خدمت رسانی به زوار بودند؛ از پیرمردی که جلوی خودروها را می گرفت و قهوه به دست با طنین لبیک یا حسین(ع) به زوار قهوه می داد تا جوانی که با سینی چای خوش طعم جنوبی و زعفرانی از زوار پذیرایی می کرد. به پیرمرد خادم خسته نباشید گفتم، در پاسخم گفت: لبیک یا حسین خستگی نداره پسرم . حس خوب ...
11 غذا که رگ های شما را نابود می کند
باعث مسدود شدن رگ ها می شود 1. گوشت قرمز گوشت قرمز، بهترین چیز برای قلب شما نیست. یک مطالعه اظهار داشت که افرادی که روزانه مصرف گوشت قرمز دارند سطح بالایی از تریمتییلامین N-oxide، یک ماده شیمیایی مرتبط با بیماری های قلبی داشتند. محققان دیگر نیز ارتباطی میان خوردن گوشت قرمز به طور منظم و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی نشان دادند. 2. سبزیجات کنسرو شده سبزیجات و ...
خاصیت معجزه آسای قهوه در کاهش التهاب
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، زمانیکه دانه قهوه فراوری شده و بو داده می شود، پوسته و غلاف آن برداشته شده و بدون استفاده می ماند. بیشتربخوانید: از خواص قهوه سبز چه می دانید+ بهترین روش تهیه محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا دریافته اند ترکیبات فنولیک مقابله کننده با التهاب نظیر اسید پروتوکاتوئیک و اسید گالیک، در غلاف و پوسته قهوه وجود دارند که به تسکین بیماری های ...
طرز پخت خوراک لوبیاقرمز با برنج | یک ناهار کامل و مغذی
.... لوبیا قرمز، ادویه های خوشبو، سوسیس، سبزیجات معطر و کلا همه مواد تشکیل دهنده دست به دست هم داده اند تا هم غذایی خوشمزه برای شما درست کنند و هم شما را سیر کنند در عین حال که خواص بسیاری هم برای شما فراهم می آورند. آماده کردن آن آسان است، سخت ترین بخش فقط منتظر ماندن برای تمام شدن زمان پختن لوبیا ها و نرم شدن همه آنهاست یعنی همان زمانی که همه طعم های ادویه با هم پیوند برقرار می کنند ...
طرز تهیه یک ناهار کامل و مغذی
دهنده آن بسیار عالی هستند. لوبیا قرمز، ادویه های خوشبو، سوسیس، سبزیجات معطر و کلا همه مواد تشکیل دهنده دست به دست هم داده اند تا هم غذایی خوشمزه برای شما درست کنند و هم شما را سیر کنند در عین حال که خواص بسیاری هم برای شما فراهم می آورند. آماده کردن آن آسان است، سخت ترین بخش فقط منتظر ماندن برای تمام شدن زمان پختن لوبیا ها و نرم شدن همه آنهاست یعنی همان زمانی که همه طعم های ادویه با هم ...
آموزش ساخت 4 مدل جذاب و زیبای کاردستی زرافه
بدن زرافه از مقوای زرد ببرید. یک دایره ی کوچک تر نیز برای سر آن ببرید. دو گیره لباسی چوبی نیز برای پاها قرار دهید. لکه هایی با رنگ قهوه ای روی بدن و سر و گیره های لباسی ایجاد کنید. برای زیباتر شدن دو چشم عروسکی جای چشم های زرافه روی سر آن بچسبانید. مرحله 2 دو گوش و دو شاخ نیز برای آن ببرید و به سر بچسبانید. سر را با گیره لباسی به بدن متصل کنید. بدن را بین دو گیره لباسی قرار دهید. اکنون ...
صبحانه مناسب برای اسهال کودک
کودک تان مبتلا به اسهال شده است و شما نگران هستید. لازم است بدانید اسهال کودک از یک هفته بیشتر طول نمی کشد و در همین مدت بدن کودک با میکروب ها در حال مبارزه است. معمولا اسهال کودک با شکم درد، کم شدن آب بدن، تب و استفراغ همراه است. نبض ما – تغذیه در زمان اسهال کودک بسیار مهم است و شما می توانید از یک برنامه مناسب برای بهبود این بیماری در کودک استفاده کنید. برای صبحانه کودک می توانید از ...
روشهای موثر برای برطرف کردن بوی بد در خودرو
برداشته و آشغال های چسبیده به کفی را از روی سطح آن جدا کنید. این عمل شاید 5 دقیقه هم وقت شما را نگیرد؛ اما می تواند از به وجود آمدن بوی بد خودرو جلوگیری کند. از قهوه استفاده کنید برای رفع بوی بد خودرو می توانید یک ظرف پر از دانه های قهوه در داخل خودرو قرار دهید و هر زمان که خواستید از اتومبیلتان استفاده کنید، ظرف را از داخل کابین خارج کنید؛ یکی از مهم ترین خواص قهوه این است که بوی ...
تغذیه چه نقشی درکیفیت خواب دارد؟
افزایش چربی شکم در افراد جوان تر ارتباط دارد. نیازی به توضیح نیست که وقتی کسر خواب دارید نمی توانید عملکرد خوبی در فعالیت های روزمره تان داشته باشید. از آنجایی که تغذیه نقش مهمی در تقریباً همه چیز دارد، شاید این سؤال برایتان مطرح شود که تغذیه چه تأثیری بر کیفیت خوابتان دارد. ما می دانیم که نوشیدن قهوه ی زیاد، مخصوصاً در ساعت های پایانی روز می تواند خواب را مختل کند، خصوصاً در افرادی که ...
mcv در آزمایش خون چیست و بالا و پایین بودن آن چه معنایی دارد؟
، کاهش قدرت بینایی و کاهش هموگلوبین در خون می شود. از پختن بیش از حد سبزیجات خودداری کنید، زیرا این کار سبب از بین رفتن ویتامین ها و املاح معدنی موجود در سبزی می شود. بهتر است به جای پختن سبزیجات آن ها را به صورت آب پز استفاده کنید. 4. قرار گرفتن فرد در معرض سرب قرار گرفتن سرب در بدن سبب می شود این ماده به راحتی جایگزین کلسیم شود؛ در نتیجه فرد دچار کمبود شدید کلسیم، کاهش قدرت ...
خوردن فلفل تند برای بدن مفید است یا مضر؟
گروه علمی: امروزه چیلی یا فلفل تند، تنها ادویه محبوب آمریکای جنوبی، هند، آسیای جنوب شرقی یا جنوب ایران نیست بلکه در تمام دنیا طرفدارانی بی شمار دارد. خوردن فلفل های تند یا چیلی اما بیشتر با این پرسش همراه است که آیا تندی برای سلامتی مفید است یا نه. در واقع مصرف به اندازه فلفل چیلی قرمز یا هالاپینو سبز و تند که تندی خود را از ماده ای به نام کپسایسین دارند، فواید زیادی برای سلامتی دارد و حتی مصرف ...
مکمل های ویتامین و املاح طی درمان سرطان
.... بدن هر کسی ویژگی های منحصربفرد خودش را دارد. به همین دلیل سوالی که ممکن است ساده به نظر برسد در واقع بسیار پیچیده است. انکولوژیست شما به چه دلایلی ممکن است توصیه کند ویتامین مصرف نکنید؟ اگر انکولوژیست شما توصیه می کند مکمل ویتامین یا املاح مصرف نکنید، دلایلی دارد. گاهی دلیل خاصی که وجود دارد ممکن است شامل حال همه ی افراد یا همه ی ویتامین ها نشود. پس مهم است که نه تنها ...
باید و نبایدهای مصرف سیاه دانه
کسب و کار نیوز - در متون طب سنتی برای سیاه دانه خواص مقوی و منحصر به فردی ذکر شده است. بسیاری از حکما و اطبای طب سنتی ایران، هند و چین از سیاه دانه، روغن و عصاره آن به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بسیاری از بیماری ها...
روشهای جالب استفاده از سبزیجات در رژیم غذایی
است که سبزیجات پوره شده را مزه دار کنید. افزودن کمی سبزی مانند بروکلی، راه مناسبی برای دریافت فیبر، ویتامین و مواد معدنی بیشتر است. مثلاً در دستور پخت سوپ سبزیجات می توان یک دوم پیمانه کلم بروکلی به ازای هر نفر، اضافه کرد که میزان کافی ویتامین K، C، E و فولات را به بدن می رساند. نودل سبزیجات را تجربه کنید پخت نودل سبزیجات ساده ترین و فوق العاده ترین راه برای افزودن سبزیجات به ...
روش های درمان پرش پلک چشم (خانگی و دارویی)
تشدید و حساسیت عضلات پلک می شود. همچنین برخی بیماری ها مانند بیماری های خوش خیم چشمی، پرکاری تیروئید یا اختلالات عملکرد کلیه نیز ممکن است باعث شوند این انقباضات به طور گسترده در قسمت های مختلف بدن از جمله عضلات چشم به وجود بیاید. درمان پرش پلک چشم (درمان های خانگی) پرش پلک ها همیشه غیر قابل پیش بینی و بدون درد هستند، ولی می توانند موجب آزار و عصبی شدن فرد مبتلا شوند. از این رو ...
آمادگی برای بارداری، پنج نکته رژیم غذایی
...> رژیم غذایی برای آماده شدن برای بارداری در یک کلام به معنای مصرف غذاهای سالم است. مواد غذایی سالم و پرخاصیت که به حفظ سلامتی شما کمک می کند را بیشتر در برنامه غذایی خود بگنجانید. بدن شما به مواد غذایی زیر نیاز دارد و شما باید آنها را تامین کنید: برگ های سبز (برای تهیه سالاد خوشمزه) میوه های زرد و خوش آب و رنگ (زردآلو،هویج، پاپایا و انبه ) غلات کامل و تصفیه نشده خوشمزه (نان گندم کامل، برنج قهوه ایی و ...
جشنواره غذای سالم ویژه دانش آموزان برگزار می شود
هر فصل در استان های مختلف این جشنواره برگزار خواهد شد، اظهار داشت: برای فرهنگ سازی مصرف غذاهای سالم و دارای ارزش غذایی فراوان و شناساندن غذای سالم به آینده سازان کشور این جشنواره ها برگزار می شود. دلبری با بیان اینکه همچنین پایگاه های تغذیه سالم در مدارس ایجاد شده است، ادامه داد: هدف پایگاه تغذیه سالم یک میان وعده سالم دارای ارزش غذایی سالم است تا دانش آموزان در فواصل صبحانه تا ناهار و عصر ...
9 دلیل افزایش وزن ناخواسته؛ از کم تحرکی تا افسردگی
...، میوه های منجمد و ماست پردازش حداقلی را پشت می گذارند. در مقابل، غذا های بسیار پردازش شده ازجمله غلات صبحانه شیرین، فست فود و غذا های ماکروویوی، سرشار از مواد مضر و همچنین قند های افزوده، مواد نگهدارنده و چربی های ناسالم هستند. افزون بر این مطالعات بسیاری پیوند بین غذا های بسیار پردازش شده با افزایش وزن و چاقی را نشان داده اند. به عنوان مثال مطالعه ای در سال 2019 که با حضور 19، ...
اگر قصد سفر به فرانسه را دارید، این مطلب را از دست ندهید!
صبحانه خود اهمیت زیادی می دهند، ناهار مهمترین وعده غذایی فرانسوی هاست. آن ها برای صبحانه و شام خود مقدار کمتری غذا در نظر می گیرند، اما ناهار را معمولا مفصل تر تدارک می بینند. جالب است در مطلب عادات غذا خوردن فرانسوی ها بدانید که آن ها برای غذا خوردن خود برنامه زمانی منظمی دارند و غذاهای خود را رأس ساعت میل می کنند. براساس عادات غذایی فرانسوی ها بهتر است بدانید که ساعت غذای فرانسوی ها برای وعده ناهار ...
این 5 ماده خوراکی زخم شما را بهتر می کند
نمونه ممکن است شامل تخم مرغ برای صبحانه، خوراک لوبیا یا عدسی برای ناهار، ماست یا پنیر برای میان وعده و خوراک مرغ یا گوشت کبابی برای شام باشد. آب زیاد بنوشید برای مبتلایان به دیابت، سطح قند خون را کنترل کنید تا از پیشرفت زخم ها جلوگیری کرده تا بهبود حاصل شود.
جامعه روز به روز از تغذیه سالم دورتر میشود/ نداشتن تغذیه سالم بیش از 50 درصد خانوارها/نانوایی ها امروز ...
محمد حسن انتظاری در گفت و گو با خبرنگار تابناک اظهار داشت: به تغذیه ای سالم گفته می شود که تنوع غذایی را در سه وعده صبحانه، ناهار و شام جای دهیم و تمام گروه از ویتامین ها و املاح را در طول روز به بدن برسانیم. وی با بیان اینکه اگرچه در کشوری زندگی میکنیم که متناسب با فصول از تنوع غذایی خوبی برخورداریم و بهتر است از میوه ها و غذاهای مخصوص به همان فصل استفاده شود، ادامه داد: مثلا در ...
صبحانه چی بخوریم خوبه؟
صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است که خوردن یا نخوردنش می تواند اثر مستقیم و بسیار مؤثری در سلامتی افراد داشته باشد. صبحانه یا ناشتا در فرهنگ فارسی، نخستین وعده ی غذایی است که مردم در سرتاسر جهان آن را در ساعت های اولیه ی روز میل می کنند و در اکثر مواقع ترکیبی از یک نوع نوشیدنی، به ویژه نوشیدنی های گرمی مانند چای یا قهوه، انواع لبنیات و انواعی از غلات است. البته گاهی با دانه های روغنی و /یا میوه ها ...
این هفده گیاه دیابت را به زانودر می آورند
نتیجه ی کاهش کلسترول و افزایش سوخت و ساز بدن، منجر به کاهش وزن می شود. البته، مادامی که دارچین را می پزید، فواید آن را خنثی می کنید. بنابراین آن را روی لوبیا، عدس و برنج قهو ه ای یا گوشت قرمز پخته شده امتحان کنید، و بدون قند بمانید! زیره ی سبز زیره ی سبز نوعی ادویه از خانواده ی جعفریست که با عدس قرمز یا برنج قهوه ای تناسب خوبی را پدید می آورد. از آن سخاوتمندانه بهره ببرید، زیره ...
5 غذای مفید برای داشتن شکم صاف و تخت
منبع کم چرب و فوق العاده هستند که انرژی زیادی دارد و شما را در طول روز سیر نگه می دارد و به لطف فیبر زیاد آنها ، سیستم گوارش شما سالم تر و منظم تر می شود. غلات سبوس دار همچنین باعث کاهش انسولین و کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شوند که مانع از ذخیره چربی در اطراف معده می شوند. گندم اغلب در رژیم غذایی بسیاری از افراد است، با این حال ، این بهترین انتخاب نیست. به دلیل مشکل هضم آن ، گندم می ...
با این روش می توانیم شکر مصرفی مان را کاهش دهیم
به گزارش بهداشت نیوز : به نظر می رسد مصرف خوراکی های شیرین به 10 هزار سال پیش از میلاد مسیح (ع) باز می گردد. در آن زمان شهد گل ها و گیاهان به عنوان ماده شیرین کننده (البته به جز عسل) استفاده می شود. در قرن دهم میلادی، نیشکر به شکل افزودنی غذایی در آسیا رایج شد. اما در قرون وسطی بود که به اروپا رسید. در آن دوران شکر بسیار نایاب و گران بود و بیشتر برای مصارف دارویی مانند بهبود بیماری های لوزه، رفع ...
ترفندهای خانگی برای رفع بوی بد دهان
آدامس جویده شود، بوی بد دهان را از بین می برد و استفاده از سیب بعد آن برای درمان بوی دهان بسیار موثر است. از طرفی جعفری، تحریک کننده ی اشتهاست و به هضم غذا نیز کمک می کند. 2- مسواک کردن با جوش شیرین نیز در رفع بوی نامطبوع دهان بسیار موثر است چون مولکول های بو را به خود جذب می کند و خواص ضدباکتریایی دارد. برای این منظور مقداری جوش شیرین روی مسواک خود بریزید و دندان ها و روی زبان را با آن ...