خواب نیم روزی خطر حمله قلبی را 50 درصد کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
پرسپولیس کالدرون کبریت بی خطر لیگ برتر
مقایسه کالدرون و برانکو بدون شک کاری عبث است، اما آنچه منتقدان و هواداران پرسپولیس را به مقایسه کادر فنی فعلی و قبلی سرخپوشان وامی دارد، بی ثباتی این تیم در کسب نتایجی است که باعث شده به لطف برد هفته هفتم در بهترین حالت بر رده هفتم جدول تکیه بزند. در واقع پرسپولیس نه تنها ابهت سابق را ندارد و نتوانسته در این فصل چهره یک مدعی را از خود به نمایش بگذارد، بلکه با اصرار و لجاجت در راهی قدم برمی دارد ...
مرحله تا نمایان شدن شکم شش تکه!
آغاز کنید. در همین راستا، 20 ثانیه فعالیت شدید که با 80 ثانیه ریکاوری فعال دنبال می شود را مد نظر قرار دهید. برای یک تمرین ورزشی 12 دقیقه ای بسیار کارآمد، این کار را هفت بار انجام دهید. سه یا چهار جلسه تمرینات اینتروال با شدت بالا در هفته برای کسب بهترین نتیجه توصیه شده است. اگر فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری یا دویدن با مفاصل شما نامهربان هستند می توانید استفاده از دستگاه اسکی واره را مد ...
ساری: خوشحالم تیمم بعد از گل خوردن روحیه داشت
خوردن این گل روحیه اش را نباخت و با صبور توپ را به خوبی در سراسر زمین به گردش درآورد، عملکرد خوبی داشت. می دانستیم که در هر لحظه از بازی امکان برگشتن ورق به سود ما وجود دارد، اما ترس من از این بود که اضطراب به بازی مان حاکم شود. ما 28 بار توپ را به سمت دروازه زسکا شوت کردیم. ساری افزود: به بازیکنانم گفتم که ما رکورد تملک توپ را در لیگ قهرمانان شکستیم (78 درصد به 22 درصد به نفع یوونتوس ...
کاهش وزن با پیاده روی
گروهی قابل انجام است، روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد و به کاهش خطر همه بیماری های مزمن کمک می کند. وی با بیان اینکه دانشمندان ایرلندی گزارش داده اند که راه رفتن بهترین ورزش برای افراد بی تحرک به ویژه بزرگسالان به منظور کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی است، خاطرنشان کرد: مردان و زنان 65 ساله یا مسن تر که حداقل چهار ساعت در هفته راه می رفتند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری ...
تبعات زیست محیطی انتقال آب خزر
مطالعات مدیریت تقاضا در مقصد(سمنان) اشاره می کند و می گوید: این طرح قرار است با هزینه ای 10 هزار میلیارد تومانی اجرا شود اما یک جلد گزارش از مدیریت تقاضا تهیه نشده است. هیچ مطالعه ای که هزینه اجتماعی و اقتصادی آن را نشان دهد وجود ندارد. میان آبادی هم انتقال آب را آخرین راهکار می داند. کارشناسان منتقد دیگر هم این اعتقاد را دارند، آنها می گویند انتقال آب آخرین راهکاری است که بسیاری از ...
چرا درمان بواسیر، شقاق و سایر بیماری های نشیمنگاهی با لیزر پیشنهاد می شود؟
پیشروی سرطان هستند. برداشت پولیپ ها طی کولونوسکوپی خطر ابتلا به سرطان کولورکتال در آینده را به میزان زیاد کاهش می دهد. افرادی که نمی خواهند بیش از یک بار تحت عمل جراحی قرار بگیرند، بهترین روش درمان بیماری های نشیمنگاهی با میزان موفقیت اثبات شده، لیزر درمانی است که شفاکلینیک می تواند به آنها خدمات ارائه دهد. علاقه مندان به کسب اطلاعات بیشتر می توانند به سایت شفاکلینیک به آدرس shafaclinic.com مراجعه کرده و یا با شماره های 09106865781 یا 02166928712 در ارتباط باشند. ### پایان خبر رسمی ...
فقدان بانک ها باعث تضعیف شهرهای کوچک می شود / وقتی آخرین شعبه بانک از شهر برود چه اتفاقی می افتد؟
داشته باشیم، اما همزمان به انتخاب مشتری احترام می گذاریم. . در میخانه بورت، اندرو مک لئود، صاحب میخانه با دقت درآمدش را در کیف قلمکارش بسته بندی می کند و آنها را در داشبورد ماشین جا می دهد. او آخرین بار مشتری شعبه بانک یکی مانده به آخر بود که از بورت رفت؛ بانک همسود که یک سال قبل تر از بانک ملی شعبه اش را تعطیل کرد. می گوید: معنی این اتفاق این است که ما هر هفته باید درآمدمان را ...
جوانان فریب نام گُل را خورده اند!
و یک سیگار را 4 یا 5 نفر می تواند استفاده کند. دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان بوشهر بیان کرد: عوارض و خطرات گل بیشتر از بقیه مواد مخدر است و جوانان فریب نام گل را خورده اند و فکر می کنند که خطر و عوارضی برای آنها ندارد در حالی که ترک کردن گل خیلی خطرناک، پر زحمت و پر هزینه تر از بقیه مواد مخدر است و درمان آن نیز به سختی انجام می شود چون اثرات روحی و روانی زیادی دارد و ...
داروی فشارخون را قبل از خواب مصرف کنید
سلامت نیوز :پزشکان اسپانیایی براساس نتایج یک تحقیق بزرگ دریافتند که مصرف داروی فشار خون هنگام خواب اثربخشی بیشتری دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، این متخصصان معتقدند مصرف داروی فشار خون بالا در شب و هنگام خواب می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را به نصف کاهش دهد. کارشناسان اظهار داشتند: یافته های بدست آمده می تواند دستور مصرف چنین داروهای تجویزی را تغییر دهد ...
ترامپ در سخنرانی 70 دقیقه ای خود 21 بار دروغ گفت!
احترام می گذارم و او هم به من احترام می گذارد. این موضوع می توانست به جنگ ختم شود. رئیس جمهور اوباما به من گفت. او گفت این بزرگترین مشکلی است که من نمی دانم چگونه آن را حل کنم. من گفتم: آیا تابحال به او زنگ زده ای؟ او گفت خیر. او (اوباما) 11 بار سعی کرد با کیم تماس بگیرد، اما آن جنتلمن (کیم جونگ اون) پاسخ او را نداد. اما او پاسخ مرا داد. این در حالی است که سامانه حقیقت یاب سی ان ان نشان داد ...
چرا میانجیگری عمران خان بین ایران و عربستان هنوز نتیجه مثبتی نداشته است؟
...> عمران خان، نخست وزیر پاکستان در هفته های اخیر برای کاهش تنش بین ایران و عربستان به تهران و ریاض سفر کرده است. در تاریخ 14 سپتامبر شاهد حملات موشکی و پهپادی گسترده ای علیه تاسیسات نفتی عربستان بودیم. این حادثه باعث تشدید تنش در خلیج فارس شده است. در حال حاضر اولویت اصلی پاکستان جلوگیری از بروز جنگ در خلیج فارس در نظر گرفته می شود. حمله موشکی به یک نفت کش ایرانی در تاریخ 13 اکتبر نیز ...
داروی فشار خون را شب مصرف کنید
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از گاردین، نتایج تحقیقات بزرگ دانشمندان دانشگاه ویگو در اسپانیا حاکی از آن است که مصرف داروهای فشار خون قبل از خواب می تواند خطر وقوع حمله قلبی و سکته مغزی را تا 50 درصد کاهش دهد. یافته های جدید می تواند تجویز داروهای فشار خون و بیماری های این چنینی را متحول کند. حال سؤال اینجاست که چرا مصرف داروهای فشار خون در شب ...
8 رمان خوشخوان ضدنژادپرستی
استاکت است که نوشتن آن پنج سال طول کشیده و 60 ناشر آن را برای چاپ نپذیرفتند، تا اینکه سرانجام در سال 2009 منتشر شد. این رمان در بیش از 35 کشور منتشر شده و تا آگوست 2011، پنج میلیون نسخه از آن فروخته شده است. این رمان بیش از 100 هفته در لیست پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز بوده است. داستان در شهر جکسون و می سی سی پی در سال های 1962-1964 روی می دهد. تغییر و تحول در هر جامعه ای، داستان های گوناگونی ...
معرفی 15 محصول نانویی در صنعت نساجی
...، عوض می شود. رنگ این لباس ها زمانی که دمای بدن کودک از 37 درجه سانتیگراد شروع به بالاتر رفتن و سفید شدن می کند و زمانی که دمای بدن نوزاد به بالاتر از 38 درجه سانتیگراد که دمای خطرناکی برای نوزاد است برسد، کاملاً سفید می شود. وی ادامه داد: پس از مصرف دارو و رفع خطر، تغییر رنگ لباس به حالت اولیه به والدین نشان می دهد که شرایط کودک به حالت طبیعی برگشته است. حجتی خاطر نشان کرد ...
ادعای دروغی به نام “بیکاری پزشکان”/ پزشکانی با درآمد یک میلیارد تومان در ماه!
.... برخی نیز با پیش کشیدن مسئله بیکاری پزشکان سعی در وارونه نشان دادن ماجرا داشتند؛ طبق آخرین اظهارنظر انجام شده توسط دبیر شورای عالی نظام پزشکی، بسیاری از پزشکان، حرفه خود را رها کرده و در حیطه های دیگر مشغول به کار هستند اما حقیقت چیست و آیا با وجود کمبود پزشک در کشور، برخی پزشکان بیکار هستند؟! پزشکانی با درآمد یک میلیارد در ماه! اطلاع از درآمد واقعی پزشکان ...
عباس سرخاب : استقلال فریب نتایج گذشته پارس جنوبی جم را نخورد
عباس سرخاب هشدار می دهد بازی با تیم پارس جنوبی می تواند برای استقلال یک فرصت خوب برای ادامه صعود به رده های بالاتر باشد. مهاجم اسبق استقلال مطمئن است بازی جمعه هفته جاری از دیدار های قبلی این تیم بهتر خواهد بود. استقلال این هفته باز هم با یک تیم جنوبی دیگر بازی دارد؟ بله! استقلال ، همیشه روبه روی تیم های جنوبی خوب بازی می کند. در جنوب ایران فوتبال روی زمین برگزار ...
گزارش| وقتی گل به خودی تجار و مسئولان ایرانی بازار عراق را به رقبا واگذار می کند
کمتری به مصرف کالاهای ایرانی از خود نشان دهند و گاهی نیز به دلیل تبلیغات محدود اطلاعاتی از وجود کالای ایرانی در بازار خود را ندارند. با وجود عمر طولانی فعالیت تجاری در مرزهای استان هنوز زیرساخت های لازم و کافی فراهم نشده و یکی از مهمترین مشکلات در این زمینه نبود حمل یکسره بار در مرزها به ویژه در مرز پرویزخان است و این در حالی است که تخلیه و بارگیری برخی از کالاها در مرز با محدودیت ها و ...
درد پا از زانو به پایین به چه علت است؟+ درمان
پاها به دلیل تحمل وزن کل بدن ممکن است گاهی اوقات ضعیف شده و دچار پادرد شوید. حتی شکایت های کودکان از راه رفتن زیاد و فشار وارده به پایشان نشان دهنده یک نوع پادرد موقت در آنهاست. از جمله پادردهای مرسوم بین مردم، درد پا از زانو به پایین است که در این مقاله از ستاره به شرح این موضوع می پردازیم. علل درد پا از زانو به پایین شایع ترین علل آسیب به بافت اسکلتی، عضلانی ...
بازیکن پیشین استقلال : همه با خرید یک مهاجم خارجی دیگر سرکار بودیم!
روی بازیکنان تهاجمی استقلال دیده می شود که همین روی سطح کیفی و فنی تیم تأثیرگذار است با این وجود تبریزی و همین طور سجاد آقایی در دقایق بعد از ورود نشان دادند که رفته رفته اوضاع بهتر می شود . این بازیکن که از درخشش بازیکنی مثل آقایی خوشحال بود، افزود: نزدیک به دو هفته همه با خرید یک مهاجم خارجی دیگر سرکار بودیم! باور کنید استقلال در چنین شرایطی بیشتر از اینکه روی خرید بازیکنی ناشناس و گران قیمت مثل ...
شکسته شدن قبح قلیان برای بانوان
. خانواده هایی که نسبت به مصرف سیگار توسط فرزندان خود به شدت حساس بوده و واکنش های سختی نشان می دهند، به راحتی اجازه مصرف قلیان را به فرزندان خود می دهند. این در حالی است که دود ناشی از قلیان به مراتب از سیگار خطرناکتر است و زیان های بسیار شدیدی را به همراه دارد که خانواده ها از آن غافل بوده و فقط به جنبه تفریحی آن توجه می کنند. کشیدن قلیان با لوله آب، دودی برابر 59 عدد سیگار را ...
در چند هفته اخیر خیلی بداقبال بودیم
پارس جنوبی جم ادامه داد:در بازی قبلی برابر تراکتور هم دو بار به تیر دروازه زدیم. بازی قبل از آن هم همینطور و من فکر می کنم بداقبالی زیادی هم می آوریم زیرا ضربه پنالتی و یا آن ضربه هایی که در بازی های قبل به تیرک دروازه حریف برخورد کرد، باید گل می شد. کمالوند گفت:امیدوارم این بداقبالی به زودی دست از سر تیم ما بردارد و بازیکنان بتوانند مزد تلاش خود را بگیرند. او عنوان کرد: در ...
تمجید جالب زیدان از بازیکنان رئال مادرید
به گزارش شمانیوز به نقل از "ورزش سه"، زین الدین زیدان پس از شکست شنبه شب رئال در زمین مایورکا به شدت تحت فشار انتقادات قرار داشت و شایعات اخراج او بار دیگر شنیده شد. رسانه های اسپانیایی خبر از تماس مدیران رئال با مورینیو دادند اما زیدان پیش از بازی با گالاتاسرای تاکید کرد که می خواهد در رئال بماند و مصمم تر از همیشه است. با برد امشب برابر گالا، زیزو نفسی به راحتی کشید و حالا چشم به روزهای پیش رو ...
روزهای سخت سازندگان ماجرای نیمروز / تروریست های فرهنگی حلقه محاصره را تنگ تر می کنند؟ +تصاویر
اینستاگرام و تلگرام فعال است، امکان ندارد که هر دو هفته یک بار یک، رضوی را هدف قرار ندهد. ح. م اداره کننده این سایت که تجربه همکاری تواما با روزنامه جوان و اعتماد را در یک مقطع تاریخی واحد دارد، برای نخستین بار، محتوای نخستین فیلم داستانی محمدحسین مهدویان، قسمت نخست ماجرای نیمروز را در روزنامه صبح نو منتشر کرد. در آن مقطع هیچ فعال رسانه ای از محتوای فیلم رضوی - مهدویان اطلاعی نداشت. ح. م که در ...
تنهایی گاهی خوب است، اما انزوا همیشه بد است
. بهترین رفیق انسان است و هزاران جمله زیبای دیگر که می توان در وصف تنهایی سرود. اصلاً تنهایی وسیع ترین جهان است. چون در آن جز وسعت روح انسان چیزی وجود ندارد. گاهی این حس با افسردگی درمی آمیزد و زندگی را بیش از حد تحت تأثیر قرار می دهد. آنقدر که دلت می خواهد هیچ کاری نکنی، روی تخت لم بدهی و به سقف خیره بشوی. حتی حال نداری به تماس هایت پاسخ بدهی و اگر کسی صدایت کند ترجیح می دهی خودت را به خواب ...
درمان(پرخوری عصبی)
اختلالات غذا خوردن مثل BED مفید باشد. اگر از بولیمیا رنج می برید، پس ممکن است تمایل ناگهانی به خوردن غذا را تجربه کنید. انجام مدیتیشن و آگاهی به شما کمک می کند تا بر اعمال خودتان کنترل پیدا کرده و آن ها را به درستی تنظیم نمایید. خودتان را دوست داشته باشید و به خودتان اهمیت بدهید. مطالعات نشان می دهند که 56 درصد از زنان و 43 درصد از مردان از بدن خود راضی نیستند. این ...
وقتی پلوسی به ترامپ سیلی می زند
سرعت زیادی هم برای پیشبرد آن به خرج می دهند. البته او این بار هم کم نیاورد و مدعی شد دموکرات ها به این دلیل می خواهند او را استیضاح کنند که می دانند در انتخابات ریاست جمهوری 2020 توانایی شکست او را ندارد. همه ماجراهای ترامپ و پلوسی پلوسی طی این 2 هفته ای که از آغاز عملیات ترکیه علیه کردها می گذرد (17 مهر)، در جبهه دیگری کارزار زمین گیر کردن ترامپ را ادامه داده است ...
ارتباط بین سلامت قلب و مغز افراد جیست؟
دو عامل بر سلامت قلب و مغز افراد، مطالعه جدیدی انجام دادند؛ آن ها برای نیل بدین هدف اطلاعات پزشکی 252 فرد دو قلوی همسان و غیر همسان را بررسی کردند؛ دو قلوهای همسان دارای ویژگی های ژنتیکی یکسان بودند، در حالی که دوقلوهای غیر همسان 50 درصد ژن مشابه داشتند. در ابتدای مطالعه، هیچ کدام از افراد شرکت کننده به بیماری قلبی عروقی و زوال عقل مبتلا نبودند. محققان رابطه بین سلامت قلبی عروقی و ...
انفصال از خدمت و حبس برای رییس سازمان هواپیمایی
عدم پاسخگویی به کمیسیون اصل 90 به انفصال از خدمات دولتی و 6 ماه زندان با حکم دادگاه بدوی محکوم شده است. وی با بیان اینکه کمیته بررسی سانحه به دنبال مقصر نشان دادن خلبان هواپیمای تهران – یاسوج بوده، اظهار کرد: داشته های ما خلاف این را ثابت می کرد و بر همین اساس ما در برابر فضاسازی ها ایستادگی کردیم. این پرونده ابتدا در اصفهان که محل سقوط هواپیما بود مفتوح شد ولی بعد از آن به شعبه ای در تهران منتقل ...
سونوگرافی در دوران بارداری، یک نکته مهم
از 40 و 60 دقیقه طول می کشد، می تواند باعث افزایش دمای بدن و عوارض شنوایی می شود. وی افزود: سونوگرافی های طولانی مدت در دوران بارداری زمینه عوارض و مشکلات شنوایی در جنین را به وجود می آورد. دکتر مهاجرزاده با اشاره به اینکه انجام دو بار سونوگرافی در ماه های نخست بارداری ضروری است؛ گفت: به منظور غربالگری در هفته های بین 11 تا 14 و بین هفته های 16 تا 20 بارداری و یک مرتبه در انتهای بارداری ...
5علامت هشداردر مورد قهوه
...، اما انستیتوی ملی بهداشت روان ایالات متحده توصیه می کند افرادی که از اضطراب رنج می برند از کافئین خودداری کنند. چرا؟ مصرف بیش از حد قهوه می تواند اثرات اضطراب را بدتر کند یا با کاهش زمان خواب مناسب فرد را عصبی و زودرنج کند. ایجاد حس معده درد ممکن است دردهای معده را با غذای فاسد یا گرفتگی عضلانی مرتبط کنید. اما بد نیست بدانید گاهی قهوه نیز با معده درد و تهوع مرتبط است. در ...