خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آداب و اصول پذیرایی از میهمان
چاقوی بزرگ قرار دهید. یک بشقاب مخصوص سالاد در سمت چپ چاقوها بگذارید. بشقاب غذا وقتی مهمانان می نشسنند نباید روی میز باشد. یک چاقو در سمت راست دستمال بگذارید طوریکه قسمت برش دهنده آن به سمت بشقاب باشد. اگر غذایتان استیک یا مرغ است می توانید از چاقوی استیک هم استفاده کنید. اگر سوپ و سالاد هم دارید تعداد قاشق هایی که روی میز می گذارید باید دو عدد باشد. قاشق کوچک ...
باید ها و نباید ها تغذیه ای برای پیشگیری و درمان "کبد چرب"(+برنامه غذایی روزانه)
می کند. 11. سیر برای کاهش وزن این گیاه نه تنها عطر و طعم خوبی به غذا اضافه می کند، بلکه مطالعات تجربی نیز نشان می دهد که مکمل های پودر سیر ممکن است به کاهش وزن بدن و چربی در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب یاری رسان باشد. 12. چای سبز برای جذب چربی کمتر داده ها تأیید می کنند که چای سبز می تواند به کاهش جذب چربی کمک کند، هرچند که نتایج هنوز قطعی نیستند ...
اگر می خواهید فشار خون نگیرید، دور این خوراکی ها را خط بکشید
مطالعه کنید و مقدار مصرف آنها را به حداقل برسانید. البته بهترین گزینه این است که انواع خانگی سوپ را تهیه کنید. خیارشور شاید زمانی که در کنار ظرف غذای شما چند عدد خیار شور گذاشته می شود، توجه چندانی به این نداشته باشید که در حدود 300 میلی گرم سدیم را میل می کنید. زمانی هم که آن را در داخل ساندویچ تان قرار می دهید، مقادیر فراوانی سدیم به آن می افزایید. سُس های سالاد از آنجایی ...
خوراکی هایی که اگر آن ها را ناشتا بخورید، مثل سیانور عمل می کنند
، به دستگاه گوارش شما اجازه می دهد از طریق دریافت ویتامین و بهبود هضم، از مزایای بیشتری بهره مند شود. شروع روز با میوه به شما کمک می کند تا سیستم بدنی خود را سم زدایی کنید. میوه ها انرژی بدنی زیادی را برای شما فراهم می کنند، می توانند به کاهش وزن کمک کنند و انرژی مورد نیاز و تمرکز را برای سایر فعالیت های زندگی فراهم کنند. قند های ساده موجود در میوه به زمان نیاز دارند تا کاملاً جذب بدن ...
7 آبان 2 روزه بدن تان را سم زدایی کنید
، 2خیار، 4 فنجان کلم خرد شده، نصف لیمو، نیم سانتی متر زنجبیل رنده شده و نصف فنجان نعناع را در آبمیوه گیری بریزید و آب آنها را بگیرید. کلم می تواند کلیه های شما را پاک کند، آناناس به هضم غذا کمک می کند و زنجبیل جریان ترشح صفرا در کیسه صفرای شما را تحریک می کند.اگر آبمیوه گیری در دسترس تان نیست یا به نوشیدنی دیگری نیاز دارید می توانید با ترکیب یک فنجان آب آناناس بدون شکر، یک لیمو، یک فنجان آب انار و ...
کمبود وزن کودک، نحوه جبران
بیشتری غذا بخورند. سه وعده غذایی در روز با سه میان وعده کوچک در فواصل منظم معمولی است. اگر کودک شما دچار کمبود وزن است، ممکن است وسوسه شوید که این کمبود وزن را با غذاهای پر کالری اما غیر سالم مانند: شیرینی، کیک، شکلات و غذاهای شیرین و چرب و نوشیدنی پر کنید. اما یک رژیم متنوع و متعادل، کلید افزایش وزن سالم کودک شما است. رژیم غذایی متعادل برای کودک خردسال چیست؟ رژیم متعادل برای کودک ...
ایرلند را از زبان یک مهاجر بشناسید
تماشای سریال موردعلاقه یا نمایش در تلویزیون کنند. توستر و کتری؛ هر دوی آن ها به طور قطع روی میز آشپزخانه ایرلندی ها هستند. نان تُست نوعی غذای ملی است که به شما کمک می کند با غصه، گرسنگی و نبودن غذا در یخچال کنار بیایید. ماشین لباسشویی؛ ایرلندی ها به تمیز نگه داشتن لباس های خود توجه زیادی دارند. خشک کن؛ در ایرلند لباس ها بدون خشک کن چند هفته خیس می مانند و می پوسند و ...
تغذیه سالم یکی از ارکان اصلی سلامتی است
سمت زندگی سالم هدایت کند. تغذیه سالم یکی از ارکان اصلی سلامتی است کارشناس تغذیه با بیان اینکه تغذیه سالم یکی از ارکان اصلی سلامتی است، بدون داشتن تغذیه درست نمی توان از بیماری های مختلف جسمی و روحی در امان ماند، می گوید: تغذیه سالم برای حفظ سلامتی افراد در مراحل مختلف زندگی حائز اهمیت است، یکی از نیازهای مهم بشر از دوران جنینی تا دوران کهولت سن نیاز به تغذیه است، اغلب مردم ...
تاثیر افسردگی بر بدن انسان چیست؟
مدت افسردگی بر بدن در کوتاه مدت، افسردگی احتمالاَ باعث از بین رفتن اشتها، کاهش وزن و سایر علائم جسمی خواهد شد. اگر دچار بی خوابی یا هایپرسومنیا ( خواب بیش از حد ) شوید، دچار خستگی و بی حالی خواهید شد. تاثیر افسردگی بر بدن در دراز مدت با کم خوردن غذا، دچار سوء تغذیه خواهید شد و با زیاد خوردن غذا هم چاق خواهید شد همچنین می توانید یک افت حافظه کوتاه مدت را ...
با نان های کشورهای مختلف دنیا آشنا شوید
به گزارش تیترشهر : وقتی از شما می پرسند که نان چیست؟ احتمالاً بدون معطلی پاسخ می دهید و با توجه به اینکه اهل کدام نقطه از دنیا باشید، پاسخ تان متفاوت خواهد بود. ویلیام روبل (William Rubel)، مورخ نان، معتقد است که ارائه ی تعریف دقیقی از نان ضرورتی ندارد و حتی می تواند مخرب باشد. او که کتاب نان: یک تاریخ جهانی را نوشته است، توضیح می دهد: تعریف نان اساساً همان چیزی است که در هر فرهنگی ...
با نان های مختلف و ارزش های غذایی آنها بیشتر آشنا شوید
دارو و نشانگرهای سلامت آن توجه داشته باشید. انواع نان به طور کلی نان ها به دو دسته تقسیم می شوند: 1- نان سفید یا همان نان گندم، پرکالری ترین نان است بخش اعظم این نان حاوی کربوهیدرات ساده است و به سرعت سبب افزایش قند خون پس از مصرف می شود. این نان برای افراد با مشکل اضافه وزن و یا بیماری زمینه ای دیابت مضر است و باید نان قهوه ای (نان سبوس دار) جایگزین آن شود ...
چگونگی کمک به کودکان برای ایجاد عادات سالم
است که باعث می شود او سبک زندگی سالم را یاد بگیرد. دیگر همه می دانیم که تغذیه ی سالم و مناسب برای رشد کودکان و نوجوانان بسیار مهم است و از بروز خیلی از بیماری ها پیشگیری می کند. اگر انتخاب های غذایی شما متنوع و سالم باشند کودک تان نیز می تواند به سمت انتخاب غذا های سالم هدایت شده و از هله هوله ها و غذا های ناسالم اجتناب کند. عادت های ساده، اما مهمی مانند خوردن یک صبحانه مغذی و مفصل برای ...
استخوان هایی که بی صدا می شکنند
خاطرنشان کرد: عموم مردم از مصرف چربی ها، روغن ها و قندهای ساده(قند و شکر) به میزان زیاد اجتناب کنند، زیرا موجب افزایش دفع کلسیم از روده ها می شوند. این مشاور تغذیه ورژیم درمانی ادامه داد: افراد باید مصرف چربی های اشباع مثل روغن های حیوانی، کره، پیه و امعا و احشا (جگر، دل و قلوه، سیرابی) را محدود کرده و از روغن زیتون و کانولا برای پخت و پز و سالاد استفاده کنند. وی اضافه کرد: بنابر این از مصرف ...
انواع سوپ پاییزی که در این فصل سال می توانید درست کنید
... سوپ کدو حلوایی شاید آشناترین و قابل تصورترین سوپ در فصل پاییز باشد. این سوپ با کدو حلوایی برشته درست می شود. این سوپ در واقع جزو ساده ترین و کم موادترین سوپ ها و در عین حال یکی از زیباترین سوپ هاست. رنگ زیبای آن به واسطه وجود کاروتن فراوان موجود در کدو حلوایی است. یک سبزی بسیار مفید و مغذی که خوردن آن به افراد مبتلا به سرطان هم پیشنهاد می شود. چرا سوپ کدو حلوایی را دوست داریم؟ ...
چرا پوست سرتان می خارد؟
پوست را سوراخ کرده و در آنجا زندگی و تخم گذاری می کنند. مایت های میکروسکوپی اسکابیز تقریبا همیشه از طریق تماس مستقیم پوست با پوست با کسی که در حال حاضر آلوده است منتقل می شوند. اسکابیز ها در افراد بزرگسال معمولا از طریق تماس های جنسی منتقل می شوند، که البته بدون تماس جنسی و در محیط های شلوغ نیز احتمال انتقال این عفونت وجود دارد. شوره سر اگر علت خارش سرتان، شپش و گال نیست پس ...
نحوه مراقبت از نوزاد، نکاتی مهم درباره آن
مادران به وجود می آورند به طوری که والدین برای خواب کردن کودکان تلاش های بسیاری را متحمل می شوند. مهمترین مساله برای تنظیم نمودن خواب نوزاد کنترل نور فضای اتاق است لذا بهتر بوده که در روز نور اتاق روشن بوده و در شب اتاق نور کمتری داشته باشد تا نوزاد تا حدودی تفاوت تغییر نور را احساس کند. در هنگامی که کودک به خواب فرو رفته تا حد زیادی از نظر اطرافیان جذاب و دوست داشتنی جلوه می دهد که اطرافیان را ...
جواب کامل سوال های بازی خواستگاری
... سالی که 366 روز دارد؟ کبیسه سایت جستجوگر معروف چه نام دارد؟ گوگل سبک موسیقی مربوط به جنوب ایران می باشد؟ بندری سبک نقاشی پیکاسو چه بود؟ کوبیسم سبکی از سبک های نقاشی می باشد؟ رئالیسم ستاره سرزمین احساس لقب کدام خواننده ایرانیست؟ شهروز سرزمین پست و هموار که از آبرفت رودها بوجود آمده است؟ جلگه سریع ترین پرنده چه نام ...
تنگ نظری های موجود در طرح مناسب سازی مدارس دخترانه/ مناسب سازی مدارس دختران
ایجاد شده در تاریخ: دوشنبه 06 آبان 1398 - 9:11 آخرین ویرایش:دوشنبه 06 آبان 1398 - 10:52 طرح مناسب سازی مدارس دخترانه در راستای فعالیت آزادتر و احساس امنیت بیشتر دختران در محیط مدارس به تصویب رسید تا دختران دانش آموز بتوانند در حیاط مدارس آزادانه به فعالیت و ورزش پرداخته و از نور مستقیم آفتاب نیز استفاده کنند. همواره هر نوع تغییر و تحول مثبتی در ابتدای کار با مقاومت ها ...
راهی برای آب کردن چربی های کبد
افراد مشکلی ایجاد نمی کند. مرادی افزود: یک کیلو کاهش وزن در طول هفته طبیعی است. یکی از عوارض کاهش وزن یبوست بوده و ممکن است فرد در طول دوره رژیم با این مشکل مواجه شود؛ مصرف سبزی ها در رژیم غذایی باید در نظر گرفته شود و وقتی سبزی زیاد مصرف شود باید نوشیدن آب نیز به اندازه کافی صورت گیرد تا یبوست رفع شود. متخصص تغذیه درخصوص رژیم غذایی برای افرادی که تیروئید کم کار دارند، گفت ...
انتخاب یک ایرانی به عنوان مربی نمونه سال در کشور ماکائو
...، رشیدنیا که با تیم ملی کاراته این کشور در طول 18 سال گذشته بیش از 200 مدال در بازی های آسیایی، قهرمانی آسیا، قهرمانی شرق آسیا و تورنمنت های مختلف برای این کشور بدست آورده حالا برای یک بار دیگر به عنوان مربی نمونه از سوی مسئولان ورزش این کشور انتخاب شده است. مراسم انتخاب بهترین ها به این شکل است که، مردم 10 درصد حق رای دارند، رسانه ها 10 درصد حق رای دارند و 80 درصد نیز مسئولان ورزش ...
اعتراض مکتوب دانشگاه آزاد به فدراسیون کشتی در مورد تخلفات تیم ستارگان
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، در هفته دوم دور رفت لیگ برتر کشتی آزاد تیم رعد ستارگان ساری روز سه شنبه هفته گذشته در سالن سیدرسول حسینی ساری میزبان دانشگاه آزاد اسلامی بود و این تیم را با نتیجه 7 بر 3 شکست داد. در پایان این رقابت، اعتراضات سرمربی تیم رعد به داوری منجر به کارت قرمز داور به مرتضی قربانی شد و همچنین عباس فروتن کشتی گیر سنگین وزن این تیم نیز دیسکالیفه شد. بعد از این ...
هری کین: مقابل لیورپول به اندازه کافی خوب نبودیم
به گزارش "ورزش سه"، در شبی که تاتنهام با گل زودهنگام هری کین در دقیقه اول بازی با لیورپول از این تیم پیش افتاد، شاگردان پوچتینو در نهایت این بازی را با نتیجه 2-1 باختند تا بعد از پیروزی میان هفته شان در چمپیونزلیگ مقابل ستاره سرخ نتوانند پیروزی دیگری در لیگ برتر بدست بیاورند. هری کین که در بازی مقابل لیورپول تنها گل تیمش را به ثمر رساند در پایان بازی به اسکای اسپورتز گفت:" دیدید که ما ...
در وزن غیر تخصصی قهرمان جهان شدم/ از مادرم عذرخواهی می کنم
خیلی برای من مهم بود، چون وقتی در یک رشته رزمی تغییر وزن می دهی، شرایط برای ورزشکار خیلی سخت می شود، اما با این حال توانستم در وزن غیرتخصصی قهرمان جهان شوم. این ترکیب تیم بانوان تا چه زمانی می خواهد قهرمان جهان شود؟ وقتی موفقیت صددرصدی به دست می آید یعنی کادرفنی و بازیکنان عالی بودند و تا زمانی که توانایی قهرمانی جهان داشته باشیم فکر نمی کنم کسی بتواند مانع موفقیت ما شود. ...
غلبه سردی و تری در بدن عامل کم کاری تیروئید/بهترین دمنوش ها برای این بیماری
این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: کم کاری تیروئید با علائم عصبی مانند گزگز و سوزن سوزن شدن بدن همراه است. این عارضه همچنین می تواند روی سیستم تنفسی، گوارشی، پوست و مو هم اثر بگذارد. علائم کم کاری تیروئید عظمایی افزود: از علائم کم کاری تیروئید می توان به افزایش وزن، خستگی، افسردگی، درد مفاصل، حساسیت به سرما، ناباروری، یبوست، پوسته پوسته شدن پوست، گرفتگی عضلات، شکنندگی مو و ...
اساسنامه مدارس عشایری محقق نشده است / افزایش تعداد دانش آموزان دختر عشایر
ا افراد زیر 39 سال تشکیل می دهند؛ آموزش و پرورش نقش اساسی در رشد و پویایی این جامعه جوان دارد. مدیرکل دفتر توسعه عدالت آموزشی و آموزش عشایر وزارت آموزش و پرورش گفت: باید به این نکته توجه داشت که جامعه عشایری و روستایی متفاوت هستند، این تفاوت از نحوه زیستن آن ها ناشی می شود. جامعه عشایری یک جامعه انسانی خوداتکا و خودبسنده است و به صورت قبیله ای زندگی کرده و با دامداری روزگار می گذرانند. ...
5 آبان آیا نوشیدن آب و لیمو ترش باعث لاغری می شود؟
با آب معمولی را ارائه می کند. ترکیب آب و لیمو ترش می تواند احساس سیری بیشتر را در شما ایجاد کند نوشیدن آب اغلب به عنوان بخشی اساسی از هر رژیم کاهش وزن توصیه شده است زیرا می تواند احساس سیری و پری را بدون افزودن کالری های بیشتر ایجاد کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که نوشیدن 16.9 اونس (0.5 لیتر) آب پیش از صبحانه می تواند میزان کالری های مصرفی در این وعده غذایی را تا 13 درصد ...
چرا وزن کم نمی کنید؟ 20 علت شایع که باید بدانید
بدن در برابر کاهش وزن از خود مقاومت نشان می دهد. شاید در ابتدای دوره وزن زیادی کم کنید اما به مرور سرعت کاهش وزن کمتر یا حتی متوقف می شود. همراه ما باشید. در این مقاله 20 علت شایع را معرفی می کنیم که باعث کُندشدن یا توقف کاهش وزن می شوند، سپس راهکارهای مقابله با آنها را با شما در میان می گذاریم. اگر احساس می کنید که کاهش وزن تان متوقف شده وحشت زده نشوید. شاید وزن کم می کنید اما خبر ...
چند راه ساده اما موثر برای کاهش خطر حمله قلبی
تغییرات کوچک و ساده را به زندگی روزانه خود اضافه کنید و تا اندازه ای در پیشگیری از بیماری قلبی بدون نیاز به مراقبت های واحد قلبی یا نیاز به پمپ های بالون داخل آئورت تجربه کنید. به گزارش فرارو، آمار سکته قلبی همچنان بالا است و بیماری های مربوط به قلب تنها نمی تواند به علت کمبود امکانات پزشکی باشد بلکه ممکن است ناشی از برگزیدن شیوه اشتباه زندگی امروزی باشد. در حقیقت برخی از عوامل که ما ...
