آهن کدام غذا با مصرف چای از بین میرود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مایحتاج روزانه چقدر گران شد؟
افزایش داشته است. در بین گروه های مختلف کالاهای خوراکی و مجموعه ای که معمولا در سبد روزانه مصرفی خانوارها وجود دارد در برخی موارد کاهش قیمت نسبت به گذشته ثبت شده که محدود است و در اغلب کالاها افزایش قیمت وجود دارد که با سرعت کمتری اتفاق افتاده است. این در حالی است بیشترین افزایش قیمت به چای بسته ای با 87 درصد، گوشت 68 و شیر 61 درصد اختصاص دارد. هر بسته نیم کیلویی چای از 29 ...
خوراکی هایی که مسکن انواع دردها هستند
ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد. آناناس: بروملین، آنزیم موجود در این میوه گرمسیری منجر به کاهش میزان التهاب شده و دردهای ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. مصرف این میوه تورم ناشی از سندرم تونل مچ دست را نیز در بیماران مبتلا کاهش می دهد. سیب: جای تعجب نیست که پزشکان توصیه به مصرف روزانه یک عدد سیب می کنند چون حاوی آنتی ...
مدرن ترین غذا هایی که در آینده قرار است بخوریم
... نه تنها گوشت را می توان در آزمایشگاه پرورش داد، بلکه ماهی هم در آنجا تولید می شود. در سال 2002، گروهی از دانشمندان در کالج Touro موفق شدند با غوطه ورسازی ماهیچه ماهی قرمز در محیط کشت حاوی سرم جنین گاو، فیله های کوچک ماهی ایجاد کنند. شرکت دیگری هم قبلاً میگو های ساخته شده از جلبک را ایجاد کرده و در حال کار بر روی ایجاد خرچنگ به طریق آزمایشگاهی است. سلامت غذاها را اسکن کنید ...
پوست کدام میوه ها و سبزی ها را نباید دور ریخت؟
. بر اساس استانداردهای سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، 2 گرم در روز و حد بالای آن 5 گرم است. نمک در تمام غذاها حتی در مواد غذایی شیرین وجود دارد؛ گوشت های دودی شده، غذاهای منجمد، آجیل و دانه ها، غذاهای کنسرو شده، کراکرها و پنیرها سرشار از نمک هستند. کارشناسان هشدار می دهند که هنگام خرید، روی بسته بندی مواد غذایی را بخوانید و از آنجا که طعم و مزه نمک اعتیادآور است، به جای اضافه کردن نمک به غذاها، از چاشنی هایی مانند سیر، پودر ریحان، ادویه جات، پیاز خشک شده و... استفاده کنید. ...
ما می توانیم ؛ شعاری که محقق شد/ پهپاد کرار قاتل اهداف زمینی و هوایی + تصاویر
کند و همین موضوع باعث گیج شدن دشمن خواهد شد، موضوعی که فرماندهان آمریکایی به آن اذعان و تجربه کردند، آمریکایی ها در عملیات طوفان صحرا جهت یافتن سکو های پرتاب موشک اسکاد عراقی گفتند این کارمانند گشتن به دنبال سوزن در انبار کاه است، حال با وجود کشوری مانند ایران که وسعت چند برابری نسبت به عراق دارد و پهپادی که از هر نقطه ای توان پرواز دارد، کار دشمن برای از کار انداختن این پهپاد را بسیار دشوار و عملاً ...
ضد ویروس های گیاهی!
پزشکان سنتی بوده اند. با این وجود، برخی فواید گیاهان دارویی از پشتیبانی پژوهش های علمی گسترده، به ویژه مواردی که با حضور سوژه های انسانی انجام شده باشند، برخوردار نیستند، از این رو، باید جانب احتیاط را در مصرف آنها رعایت کرد. در ادامه این مطلب با برخی از گیاهان دارویی با قوی ترین فعالیت ضد ویروسی بیشتر آشنا می شویم. اُرگانو ارگانو که به نام پونه کوهی ...
روند کاهشی نرخ 13 قلم خوراکی +جدول
فرنگی 42.3 درصد کاهش و برای سیب زمینی و پیاز به ترتیب 4.8 درصد و 29.1 درصد رشد قیمت ثبت شده است. اما نرخ خیار در مهر نسبت به شهریور ماه 27.7 درصد و نسبت به مهر سال قبل 73.5 درصد رشد را نشان می دهد. برای قیمت حبوبات نیز در مهر ماه نسبت به شهریور ماه در دو محصول لوبیا چیتی و عدس به ترتیب کاهش 0.2 درصد و رشد 1.9 درصد ثبت شده است. نرخ این دو محصول نسبت به مهر ماه سال قبل به ترتیب ...
چگونه کمردرد را بدون دارو درمان کنیم؟
به گزارشدرد یک موضوع شخصی است. آزمایش خون یا اسکن نمی تواند وجود درد و حسی که در شما وجود دارد را تشخیص دهد. چیزی که ممکن است درد یک فرد را تسکین دهد ممکن است در شما کارساز و مفید نباشد. این موضوع بدین خاطر است که درد در همه افراد یکسان نیست. همانند حس گرمی یا شادابی، درد چیزی است که در مغز و بر اساس اطلاعات حسی که از بدن دریافت می کند ایجاد می شود. فاکتور های زیادی تعداد درد هایی که ...
مقایسه تعطیلات رسمی در ایران با سایر کشورها
در هفته ای که گذشت دو روز تعطیل رسمی وجود داشت. اتفاق که کمتر در تقویم رسمی کشور رخ می دهد. از این رو برخی از شهروندان از تعداد زیا تعظطیلات مناسبیت در تقویم گله مند بودند، اما برخی دیگر با بهره مندی از این تعطیلات به کارهای عقب افتاده رسیدند و حتی برخی برای سفری 5- 4 روزه برنامه ریزی کردند. به گزارش اعتدال ، با این حال همواره تعداد روزهای تعطیل در ایران مورد مناقشه و بحث کارشناسان ...
نشانه ها و مراحل درمان کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک
ناشی از کمبود اسید فولیک است.مواد غذایی معمول و متداول زیادی هستند که حاوی اسید فولیک هستند، بنابراین دسترسی به منابع این ویتامین چندان دشوار نیست.حبوبات خشک شده از جمله لوبیا، نخود، عدس. حبوبات درصد متفاوتی از اسید فولیک را دارا هستند و مصرف لوبیا و عدس در برنامه غذایی دریافت اسید فولیک را بالا ببرد. پروتئین قارچ برابر گوشت، جگر گاو و تخم مرغ نیاز دارای مقادیر مناسبی از اسید فولیک هستند ...
چرا پوست سرتان می خارد؟
... رزاسه عموما به صورت برافروختگی های قرمز رنگ و گاهی جوش هایی روی صورت بروز می کند. رزاسه ممکن است به دلیل گرما، بعد از خوردن غذای تند و داغ، مصرف غذا های کافئین دار و یا در نتیجه ی استرس هیجانی به وجود بیاید. رزاسه معمولا روی گونه ها، چانه و بینی دیده می شود، اما ممکن است روی پوست سر نیز ایجاد شده و سبب خارش یا احساس سوزش شود. اگر فکر می کنید ممکن است دچار رزاسه شده باشید، باید به پزشک ...
همه آنچه باید در مورد ویتامین ب 12 بدانید!
کند؟ با مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ب 12، اسید معده ویتامین را از پروتئین هایی که به آن چسبیده، جدا می کند. سپس کوبالامین با پروتئین های معده ترکیب می شود تا جذب بدن گردد. بدن برخی از افراد مانند افرادی که از کم خونی پرنیسیوز رنج می برند، نمی تواند این پروتئین معده را تولید کند و به همین دلیل معمولاً با جذب ویتامین ب 12 به مشکل برخورد می کنند. با وجود آنکه کمبود کوبالامین در ...
عوارض مصرف بی رویه نارنگی
رابطه با استفاده های این میوه در دارو ها و مکمل ها وجود ندارد؛ بنابراین قبل از مصرف آن ها با پزشک مشورت کنید. همچنین در مورد بارداری و شیردهی، گزارش خاصی در رابطه با بی خطر یا خطرناک بودن نارنگی در دست نیست و بنابراین باید به اندازه و متعادل مصرف شود. افراد مبتلا به آلرژی مرکبات ممکن است هنگام لمس کردن پوست یا گوشت نارنگی، احساس سوزن سوزن شدن، خارش، قرمز، تورم یا حتی سوزش داشته باشند. برخی نیز ممکن است دچار اختلالات تنفسی یا گوارشی شوند. منبع: ستاره ...
خوراکی های موثر برای تقویت حافظه
بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام دادیم که می خوانید: آیا با خوردن غذاهای مختلف می توانیم حافظه مان را تقویت کنیم؟ بله، تغذیه به روش های مختلف روی حافظه انسان تاثیر می گذارد. چه موادی باعث تقویت حافظه می شوند؟ ماهی به علت داشتن چربی امگا3، گوشت قرمز و گوشت انواع پرندگان به دلیل داشتن آهن، ویتامین C موجود در میوه ها و سبزیجاتی مانند مرکبات، توت فرنگی ...
تغذیه در زمستان
غذاهای دریایی وجود دارند که از مهم ترین ترکیب های مفید و موثر برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن محسوب می شوند پس توصیه می شود هفته ای سه مرتبه ماهی مصرف کنید. کاوه ئی اضافه کرد: باید دنبال آنتی اکسیدان ها باشید چراکه با مصرف خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان می توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. وی اظهار داشت: میوه ها و سبزی های زرد، نارنجی و قرمز و موادغذایی حاوی ویتامین های Cو E شامل ...
چگونه تلخی زیتون را بگیریم؟
مدتی در محلول های قلیایی می خوابانند تا تلخی گوشت آنها گرفته شود. سپس مدتی در آب می خوابانند و سرانجام در ظرف محتوی محلول کم نمک (مخلوط آب، نمک و سرکه) نگه می دارند یا اینکه از همان ابتدا فرآیند گرفتن تلخی را تنها با آب نمک انجام می دهند. زیتون را به این روش حتی در خانه نیز می توان عمل آورد، اما به دلیل وقت گیر بودن این فرآیند، بیشتر مصرف کنندگان، زیتون آماده را ترجیح می دهند. بعضی از ...
کدام منبع غذایی دارای فیبر می باشد؟
. انجیر خشک یکی از میوه های پر انرژی است که غنی از کلسیم، منیزیم و آهن است. بیشترین میزان آنتی اکسیدان در گردو وجود دارد؛ یک منبع مهم فیبر است، در هر 100 گرم گردو 9٫5 گرم فیبر وجود دارد. عدس دارای منگنز، آهن، پروتئین، فسفر، تریپتوفان، فولات، مس، پتاسیم، ویتامین B1 است و 100 گرم آن 15٫64 گرم فیبر دارد که موجب هضم غذا می شود. خرما نیز یکی از منابع مهم فیبر ...
سرطان تخمدان و 10 باور نادرست که باید بدانید و اصلاح کنید!
! واکسن HPV از شما در برابر ابتلا به برخی سویه های سرطان دهانه رحم که عامل آن ویروس پاپیلوما است محافظت می کند. ویروسی که نقشی در ابتلا به سرطان تخمدان ندارد. پیشگیری از ابتلا به سرطان تخمدان متاسفانه هنوز روش شناخته شده ای برای پیشگیری از سرطان تخمدان وجود ندارد. بهترین راه پیشگیری، دانستن عوامل خطر و نشانه های ابتلا می باشد. اگرچه مصرف قرص های ضدبارداری برای پنج سال یا بیشتر ...
جزیره هرمز سوگلی خلیج فارس/خاک های رنگین کمانی از عجایب 70 گانه
به شکل بلور های عظیم موجود است. یکی دیگر از جذابیت های سواحلی که در کنار کوه و ارتفاعات سنگی در این جزیره قرار دارند وجود غارهای دریایی هست که در جنوب و جنوب غرب جزیره قابل مشاهده است. این منظره های بکر با صدای آرامش بخش موج ها و تابش نور گرم آفتاب، استراحتگاه های مناسبی برای ماجراجویی هایتان در این جزیره حساب می شود. برج ناقوس، قلعه پرتغالی ها، قصر صورت، خانه زعفرانی، از ...
ضد استرس های خوردنی
محرک در بدن، باعث افزایش ترشح اسید معده و هورمون های تیروئید می شوند. در ضمن با افزایش کارکرد کلیه ها، میزان ادرار نیز افزایش می یابد. کافئین، مانع جذب آهن موجود در گوشت شده و می تواند موجب کم خونی و فقر آهن شود. از عوامل محرک دیگر، فسفر است که به طور معمول به نوشابه های گازدار اضافه می کنند. مصرف نوشابه های گازدار تعادل کلسیم و فسفر را در بدن به هم می ریزد. به خصوص در خانم ها موجب پوکی استخوان می ...
طرز تهیه لاته کدو معطر با دارچین و زنجبیل
گاهی در برنامه فصل پاییز من وجود دارد. وقتی که هوا سرد می شود بخصوص روز های ابری که بوی باران می دهد یک نوشیدنی گرم همان چیزی ست که زیبایی این هوا را دو چندان می کند. حتما شما هم تشویق شده اید که برای یکبار هم که شده این نوشیدنی گرم و پر ادویه را امتحان کنید. من به شما توصیه می کنم در ابتدای راه یک لاته پاییزی درجه یک را امتحان کنید؛ لاته کدو معطر که با دارچین و زنجبیل یعنی دو ادویه گرم مخصوص فصل ...
سامانه 191 راهی برای تامین کمبود داروی بیماری های خاص در خوزستان
وجود دارد که همه آنها داروهایی هستند که رسماً در کشورهای پیشرفته دنیا مورد تأیید سازمان های بین المللی قرار گرفته و در همه جای دنیا از آنها استفاده می شود. پس از امنیت غذایی، امنیت دارویی مسئله ای است که در تمام دنیا حائز اهمیت است و توانایی تامین داروی مورد نیاز ساکنان یک منطقه بر حسب بیماری های موجود و حتی پیش بینی داروهای موردنیاز در فصول مختلف سال یکی از اساسی ترین راهبردهای ...
بررسی پیش نویس لایحه حمایت از حیوانات علی مشیری ؛ دامپزشک، متخصص جراحی و پژوهشگر حوزه های میان رشته ای ...
...، در طبیعت حفظ می کنند و زیست زمین، این تنها سیاره زیستی موجود در منظومه شمسی را تضمین کرده اند. بنابراین وجود آنها برای باقی ماندن بشر در این جهان حیاتی است و ما به آنها وابسته ایم. از سویی دیگر، به خصوص در سال های اخیر، می بینیم و می شنویم و می خوانیم از اخباری دال بر آزار و اذیت حیوانات. من به عنوان یک دامپزشک و درمانگر حیوانات رنجور و بیمار، ندیده ام حیوانی بی دلیل به انسان حمله ...
علت کمبود فولات و علائم کمبود آن چیست؟ پیشگیری از کمبود فولات
علت کمبود ویتامین B در بدن چیست؟ فولات یکی از اعضای خانواده ویتامین B است. اگرچه شاید از این ماده مغذی به اندازه ویتامین های دیگر مانند C و D صحبت نشود، اما مصرف آن از اهمیت ویژه ای برای حفظ و تقویت سلامت انسان برخوردار است. بیشتر بدانید : ویتامین b در چه چیزهایی وجود دارد؟ منابع انواع ویتامین b کمبود فولات؛ از دلایل تا پیشگیری فولات در ساخت و ترمیم DNA ...
73 هزار دلار برای هیولای خیابانی فورد! (+تصاویر)
عصرایران - ماستنگ یکی از افسانه ای ترین محصولات تاریخ صنعت خودروی جهان است و در این هیچ جای شکی وجود ندارد. خودرویی که از سال 1963 تا به امروز روی خط تولید قرار دارد و 6 نسل آن روانه بازار شده است. 6 نسل ماستنگ اما برای ماستنگ همیشه یک مرحله بالاتر وجود داشته؛ جایی که اسب وحشی فورد اوج ویژگی ها و توانمندی های خود را به نمایش می گذارد! از کارول شلبی و امضای این مرد افسانه ای ...
رانندگی زنان چرا عادی نمی شود؟
دیده اید؟ هشت سال. ببینید تفاوت وجود دارد، اما نه به خاطر اینکه خانم یا آقا هستند. خانم ها دیرتر به ماشین و گواهینامه و امکانات این چنینی دست پیدا کردند و در واقع فکر می کنم فرهنگ رانندگی را بیشتر دارا هستند. آنها بیشتر مقررات را رعایت می کنند. تا به حال شده که به عنوان یک مربی زن بشنوید که زنان نمی توانند درست رانندگی کنند؟ خیلی زیاد. واکنش شما نسبت به ...
صبورانه با لاله عباسی جوانه می زنیم
توجه به شرایط موجود جامعه باید تلاش کنیم، صبور باشیم، متوقف نشویم و در نظر داشته باشیم که باید راه رفت تا رسید. آن طور که گفته می شود، بذر گل لاله عباسی از دوران شاه عباس و شاید پیش از آن به ایران و اصفهان آورده شده است. لاله عباسی از قدیمی ترین گیاهان گلدار باغچه های اصفهان در برابر گرما و بی آبی است. پس این گل بهانه خوبی برای موسسه رویش مهر شده تا با دستمایه قرار دادن آن جشنواره ای فرهنگی زیست ...
5 اپلیکیشن پر کابرد ویژه نابینایان را بشناسید
نچسبیده باشد، حتی نابینایان و کم بینایان از امکانات هوشمند استفاده می کنند. آنها باید بدانند که تا چه حد در یکروز پیاده روی کنند؟یک اپلیکیشن برای آنها وجود دارد. باید بدانند چند کالری مصرف کردند؟ برای این یکی هم یک اپ وجود دارد. باید بدانندچقدر پول خرج می کنند؟ بله باز هم یک اپ برای آن دارند. اما چه اتفاقی می افتد اگر به یک راهنمایی خیلی دقیق تر نیاز داشته باشند؟ خوشبختانه تکنولوژی ...
آش ماست و اسفناج
...، حدود 87 میلی گرم منیزیم دارد. جالب اینکه مقادیر کلسیم و آهن آن، به ترتیب 3/57 و 136 میلی گرم است. یعنی آهن آن از گوشت قرمز و کلسیم آن از ماست بیشتر است! با این همه، اسفناج منبع خوب کلسیم یا آهن به شمار نمی رود! ماست یکی از فراورده های لبنی تخمیری است که هر 100 گرم آن 3/5 درصد پروتئین و 120 میلی گرم کلسیم دارد. مقدار چربی ماست های موجود در بازار متفاوت است و بر حسب آن طبعاً مقدار ...