سایر منابع:
سایر خبرها
با این خوردنی ها چربی های شکمتان را به سرعت ذوب کنید
وزن شما هم تأثیر بگذارد. کراندل هشدار می دهد: استرس باعث افزایش چربی شکم می شود. چای بابونه به طور طبیعی بدن شما را آرام می کند و نفخ را تسکین می دهد. آبرسانی راه دیگری برای مقابله با چربی شکم است و نوشیدن این چای می تواند در تامین ده لیوان مایعات توصیه شده به صورت روزانه به شما کمک کند. شکلات تلخ شکلات تلخ که حاوی بیش از 60 درصد کاکائو باشد از خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی ...
نشستن طولانی مدت ممنوع
سنگین و مداوم در یک وضعیت ثابت برای ستون فقرات بسیار مضر است و بهتر است زمانی هر چند کوتاه با تغییر حالت به بدن استراحت داد؛ البته تغییر وضعیت ناگهانی و حرکت نادرست جهت انجام کار مثل خم شدن برای برداشتن اجسام به شیوه غلط سبب فشار به ستون فقرات کمری و بروز کمردرد می شود. عزیزی، نشستن بیش از 15 دقیقه و استفاده از صندلی هایی که اصول ارگونومی در آن ها رعایت نشده است را از علل مهم بروز کمردرد ...
انتظار کاهش قیمت دلار درست است؟
که سیاست های رونق تولید و افزایش توان اقتصادی مطرح بوده، یک گروهی دلواپس مقابل آن می ایستادند. این موضوع چقدر باعث شد که تولید داخلی زمین گیر شود یا این که حداقل نتواند رشد کند؟ علم جامعه شناسی به ما می گوید که در هر جامعه ای که زندگی می کنیم، با افکار متعددی مواجه می شویم. دلواپس، تندرو، کندرو و محافظه کار وجود دارد و باید بپذیریم که این گروه ها بخش هایی از جامعه هستند. شما همین الان ...
9 ضد اشتهای طبیعی!
خلیج فارس: غذاهای تند ممکن است به عنوان یک سرکوب کننده طبیعی برای اشتها عمل کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " د هلثی "، بدن احساس می کند که با کمبود غذا مواجه است، از این رو، هورمون گرلین بیشتری ترشح می شود تا شما را به غذا خوردن تشویق کند. در شرایطی که برخی داروها و مکمل ها برای کاهش احساس گرسنگی و اشتها وجود دارند، اما انجام این کار به روشی طبیعی نه تنها می تواند از ...
از شایعه تا واقعیت: آیا نوشیدن آب در صبح واقعا برای سلامتی مفید است؟
حسی است که بدن شما هنگام نیاز به آب نشان می دهد و ممکن است در طول روز چندین بار اتفاق بیفتد. آن هم نه تنها در صبح. یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف آب به طور بالقوه می تواند میزان متابولیسم بزرگسالان را 24 تا 30 درصد بهبود بخشد ، بنابراین باعث کاهش وزن می شود. علاوه بر این فقط با نوشیدن آب بیشتر می توانید در حدود 48 کالری بیشتر بسوزانید. در حالی که همه این موارد می توانند از نظر علمی ...
بی تحرکی؛ مهم ترین عامل کمردرد
لاغری عضلات نگهدارنده ستون فقرات معرفی کرد و افزود: کار سنگین و مداوم در یک وضعیت ثابت برای ستون فقرات بسیار مضر است و بهتر است زمانی هر چند کوتاه با تغییر حالت به بدن استراحت داد؛ البته تغییر وضعیت ناگهانی و حرکت نادرست جهت انجام کار مثل خم شدن برای برداشتن اجسام به شیوه غلط سبب فشار به ستون فقرات کمری و بروز کمردرد می شود. عزیزی نشستن بیش از 15 دقیقه و استفاده از صندلی هایی که اصول ...
5 باور غلط درباره پوکی استخوان که باید بدانید
... -سابقه خانوادگی شکستگی پوکی استخوان (به خصوص اگر مادر شما دچار شکستگی لگن شده باشد) -مصرف طولانی مدت (بیش از 3 ماه مداوم) از درمان گلوکوکورتیکوئیدی مانند پردنیزون که اغلب برای درمان شرایطی مانند آرتریت روماتوئید ، بیماری کرون ، کولیت و انسداد ریوی استفاده می شود -شرایط پزشکی (مانند بیماری سلیاک ، بیماری کرون) که مانع جذب مواد مغذی می شود -هیپوگنادیسم ...
ورزش با کش پیلاتس حلقه ای با 5 تمرین مؤثر برای تقویت عضلات
حتما باند کشی مقاومتی یا همان کش پیلاتس حلقه ای را در فروشگاه های لوازم ورزشی یا در ویدئوهای آموزشی اینترنتی دیده اید. اگر تابه حال کش های مقاومتی یا کش پیلاتس را امتحان نکرده اید، اکنون زمان مناسبی برای این کار است. کش پیلاتس حلقه ای نوعی باند است که مقاومت چندجهته ایجاد می کند و عضلات شما را در جریان حرکات ورزشی مختلف به چالش می کشد. افزودن باند کشی مقاومتی به تمریناتی که به کمک وزن بدن انجام ...
بانوی سردار
که البته بی بی عروس همسر علیمردان خان نیز بوده است. بر این اساس بی بی مریم، عمه مادربزرگم و هم چنین مادر شوهرعمه ام می شود و نوادگانش هم پسرخاله های من هستند. به طورقطع می توان گفت که بی بی مریم زادۀ چغاخور است؟ ما بختیاری ها و تقریباً همه اقوام، بعضی مسائل را به صورت نوشتاری نداریم چون برای ما شهری مثل اصفهان نبوده که حمزه اصفهانی حتی درباره محلات آن هم مطالبی نوشته باشد ...
11 آبان چگونه از شر کبد چرب خلاص شویم؟
، از کبد به خوبی حافظت می کنند. 3. گلابی میوه ای برای درمان کبد چرب و راهی برای لاغری آیا گلابی جزو میوه های محبوب شما است؟ در این صورت شانس با شما یار خواهد بود، زیرا گلابی نه تنها حاوی مقادیر فراوانی مواد مغذی است، بلکه شیرین و خوش عطر و طعم نیز هستند. گلابی حاوی میزان بالایی آب و انرژی است، و درمانگر ایده آلی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند می باشد. این ...
ریشه یابی افزایش دوباره تورم مسکن/ تولید هفت ماهه خودروهای سواری 22 درصد کاهش یافت/ سفره خانوارهای کم ...
خود را در بازه زمانی تحت بررسی، از محدوده منفی خارج کند. در بین محصولات ایران خودرو، گروه پژو (به جز پژو 2008) تیراژی 120 هزار و 500 دستگاهی تا پایان مهر امسال داشته که این آمار نشان از کاهش 5/ 24 درصدی پژویی ها در مقایسه با هفت ماه سال گذشته دارد. از آنجا که ایران خودرو آمار تولید محصولات پژویی را به تفکیک مدل به بورس ارائه نمی دهد، مشخص نیست مدل های 206، 405، 207 و پارس هر کدام چند دستگاه تیراژ طی ...
طهرانچی: اینکه در حادثه تصادف دانشگاه آزاد دنبال متهم باشیم، درست نیست!
همین جهت ما تغییر گفتمان دادیم. رشد 25 درصدی پذیرش دانشجوی کارشناسی وی در پاسخ به سوالی در زمینه سیاست دانشگاه آزاد در زمینه کاهش و یا افزایش پذیرش دانشجو، از رشد 25 درصدی پذیرش دانشجوی کارشناسی سال جاری دانشگاه آزاد خبر داد و تاکید کرد: دانشگاه آزاد در سال جاری از نظر جذب دانشجوی رشته کارشناسی بر خلاف موسسات دیگر رشد قابل توجهی داشته است و این رشد در نتیجه مجموعه اقدامات در ...
ناگفته های یک پزشک که خودش سرطان دارد
چند ماه برای زندگی کردن دارم. نتیجه ی اسکن، بد به نظر می رسید. حدود 14 کیلو وزن کم کردم، کمردرد زجرآوری در بدنم گسترش پیدا می کرد و هر روز بیشتر احساس خستگی می کردم. آزمایش هایم سطح پروتئین بشدت پایین و شمارش پایین سلول های خون ملازم با آن، نشان می داد که بدنم در تلاش برای محافظت از خود ناکام بوده است. چند ماهی ظنین بودم که سرطان داشته باشم. بیماران جوان زیادی را با سرطان دیده بودم ...
زایمان طبیعی و فواید آن چیست؟ مریم میکانیک
دردناک است اما میزان درد برای هر زن متفاوت است. زنان می توانند به روش های مختلف خود را با درد زایمان طبیعی تطبیق دهند و آن را مدیریت کنند. در واقع روش های متفاوتی برای بی دردی وجود دارد و در افراد مختلف روش های متفاوتی می تواند کاربرد داشته باشد. برخی زنان دوست دارند که زایمان، فیزیولوژیک و کاملاً طبیعی صورت بگیرد. این به این معنی است که هیچ روش دارویی در حین زایمان برای درد استفاده نمی ...
این خوراکی ها انرژی بدن را می دزدند!
، بدست آوردن انرژی و رفع خستگی از سایر دمنوش ها ازجمله چای سبز، دمنوش های گیاهی، آب و نوشیدنی های کم شیرین استفاده کنند. بر اساس تحقیقات موثر بودن اثر قهوه بر کاهش انرژی و تداخل با جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن به اثبات رسیده است. کارشناسان برای جلوگیری از کاهش انرژی توصیه می کنند افراد بین وعده صبحانه تا ناهار از قهوه استفاده کنند تا دچار ضعف و احساس خستگی نشوند. ...
مناطق آزاد در هفته ای که گذشت
کاسپین - تخلیه و بارگیری چهار فروند کشتی تجاری در یک روز در بندر کاسپین / این کشتی ها حامل روغن خوراکی، غلات و مواد اولیه مورد نیاز واحدهای تولیدی کشور بودند منطقه آزاد چابهار: - عبدالرحیم کردی در گفتگو با اعتماد آنلاین عنوان کرد؛ معافیت مالیاتی اصلی ترین ویژگی جذب سرمایه گذار در مناطق آزاد است - رئیس سازمان راهداری و حمل و نقل جاده ای، در سفر به جنوب استان سیستان و ...
از بین بردن تیرگی آرنج و زانو با روش های طبیعی
به گزارش شیعه نیوز ، تیرگی آرنج و زانوها زیبایی پوستتان را از بین می برد و شما نمی توانید در مهمانی ها لباس دلخواهتان را بپوشید؛ پس با درمان های خانگی رفع سیاهی آرنج و زانو مشکل را حل کنید. از بین بردن تیرگی آرنج و زانو با جوش شیرین و شیر یک قاشق چای خوری جوش شیرین را با مقداری شیر مخلوط کنید. این مخلوط را طوری تهیه کنید که حالت خمیری داشته باشد؛ سپس آن را روی قسمت های تیره زانو ...
11 آبان از بین بردن پف زیر چشم با چند راهکار ساده
چشم ها محدود کردن مصرف نمک و الکل است. از سبزیجات خوش رنگ و لعابی مثل کلم کیل، خیار، هویج و گوجه فرنگی برای سم زدایی بدن و دفع نفخ و سموم ناخواسته استفاده کنید. مواد غذایی حاوی پتاسیم مثل موز و کلم بروکلی مصرف کنید تا مایعات اضافه ی بدن تان از بین برود. علاوه بر این به خاطر داشته باشید که در طول روز یک بطری آب همراه داشته باشید تا آب بدن تان را حفظ کنید. 3- قاشق سرد دو قاشق ...
بیماران سرطانی پس از شیمی درمانی چه اصولی را رعایت کنند؟
هنگام استفاده از این داروها و گاه تا چند ماه یا چند سال بعد از درمان بسته به نوع دارو باید انجام شود و داروهای ضد سرطان می تواند عوارض جانبی مضر برای جنین به خصوص در سه ماهه اول داشته باشد. وی تاکید کرد: برای فرد تحت درمان بغل کردن و بوسیدن اعضای خانواده بی خطر است و مجاورت فرد تحت درمان با خانم های باردار در خانواده اشکالی ندارد ولی در صورت امکان آنها نباید ترشحات بدن بیمار را تمیز ...
عمیقا به ولایت فقیه اعتقاد دارم
که تعیین کردند بیش از پنج، 6 میلیون تومان است. *سوالم به همین زاویه معطوف است ما شما را گیر آوردیم الان از شما می پرسیم. شاید ملت ایران دوست داشته باشند مثل همان داستانی که قبل از مصاحبه تعریف کردید، که مانند نماینده های مجلس اوکراین سوال می پرسیدند به شکل دیگری سوال بپرسند، شاید بخواهند سوال بپرسند. اگر این فرصت فراهم شود شاید در محضر ملت ایران نماینده های مجلس که هیچ، آقای حسن روحانی ...
پیکسل 4، آیفون 11، گلکسی S10E یا وان پلاس 7T؟
صفحه نمایش در صورت مقایسه مستقیم، از گلکسی پایین تر است. صفحه نمایش ناامیدکننده لیست ما نیز به آیفون 11 اختصاص دارد که از نوع ال سی دی است و تراکم ضعیف 326 پیکسل در هر اینچ را به خود اختصاص داده است. وزن گوشی وزن گوشی یکی از مواردی است که کمتر به آن توجه می شود، اما در استفاده بلندمدت از گوشی بسیار تأثیرگذار است. یک گوشی سبک تر می تواند انتخابی مناسب تر برای کاربرانی باشد که ...
عینکی ها این خوراکی ها را بخورند
به گزارش خلیج فارس ؛ حیدر عظمایی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره درمان دوربینی اظهار کرد: چشم یک عضو حساس در بدن است. گیاهان به خودی خود نمی توانند در درمان مشکلات چشمی مفید باشند، اما می توانند حالت تکمیلی داشته باشند. اگر شما نگران سلامتی چشم خود هستید برای یک چک آپ از دکتر چشم پزشک خود وقت بگیرید. بیماری های زیادی چشم را تهدید می کند که از التهاب های ساده و قرمزی گرفته تا بیماری های ...
ماده غذایی ضد سرطان که چندبرابر شیر کلسیم دارد
ویتامین E هستند. زمانی که به اندازه کافی از این آنتی اکسیدان ها جذب کنید بدنتان را در برابر سرطان و بیماری های قلبی عروقی ایمن کرده اید. توجه داشته باشید جذب ویتامین E بالا پوستتان را در وضعیت بهتری نگه می دارد یعنی آکنه و مشکلات پوستی را از شما دور می کند. دانه های کنجد جزو خوراکی هایی هستند که حاوی بیشترین میزان لیگنان ها است. لیگنان ها ترکیبات گیاهی هستند که همانند هورمون استروژن عمل می ...
روش های ساده برای کاهش وزن با پیاده روی
پیاده روی می تواند معمول ترین نوع ورزش باشد، اما گاهی واقعا یکنواخت و کسل کننده می شود. در این مطلب، ایده هایی به شما پیشنهاد می کنیم که سبک پیاده روی تان را متنوع تر کنید و در نتیجه راحت تر به هدف کاهش وزن تان برسید. سر بعضی از قرارهای تان پیاده بروید مثلا اگر با همسرتان یا دوست تان جایی قرار گذاشته اید، به جای اینکه با اتومبیل تان تا مقصد بروید، کمی زودتر از خانه بیرون بزنید و پیاده تا مقصد بروید. اگر ب ...
مصرف خودسرانه دارو، تهدیدی برای سلامت
: مقدار توصیه شده دارو ها برای هر فرد بر اساس نوع بیماری، سن، وزن، جنس، سابقه حساسیت های دارویی، مصرف همزمان با سایر دارو ها و وضعیت جسمانی خاص هر فرد مانند عملکرد کبد، کلیه، سیستم قلب و عروق، وجود بیماری مزمن و یا سایر خصوصیات فردی متغییر است و می بایست توسط کارشناسی که احاطه کامل به این علم دارد مشخص شود. پورمنتصری توصیه کرد: برای دستیابی به اهداف درمانی و پیشگیری از هرگونه عوارض و یا ...
چرا آتش زیر خاکستر شعله ور شد؟ / نگران لبنان نیستیم
نفر کشته و 400 نفر زخمی داشته است. این باعث شد که تقریبا تمام احزاب سیاسی نسبت به این درجه از خشونت واکنش نشان دهند. البته این را در نظر داشته باشید که این مدل هم مدل اشتباهی است. یعنی آمدن و سوزاندن، نبود رهبر، نبود ایدئولوژی، نبود ساختار مشخص برای خودِ تظاهرات. به نظر من این یکی از مشکلات تظاهرات هاست. این گونه تظاهرات ادامه دار نخواهد بود. تعداد بسیار زیادی از نمایندگان متظاهرین ...
کم خونی ناشی از فقر آهن ، گرسنگی پنهان
ایجاد نمی کند. او اضافه کرد: مواد غذایی مانند نان اگر کیفیت لازم رانداشته باشند می توانند جذب آهن را مختل کنند که نان هایی که خوب تخمیر نشده باشند می توانند باعث کاهش جذب آهن شوند . نقش سبزیجات در تامین آهن بدن نقیایی گفت: برخی از سبزیجات هم حاوی منابع آهن هستند از جمله اسفناج و جعفری که آهن خوبی دارند، اما باید در نظر داشته باشیم که میزان جذب آهن در این گونه مواد ...
پروفن چه خطری دارد؟
کورکومین مصرف کنید تا از مزایای آنی حداکثری استفاده کنید. مصرف زیاد آن ممکن است منجر به مشکلات معده شود پروستاگلاندین های تولید شده توسط آنزیم COX در محافظت از معده و روده در برابر اثرات مضر اسید های معده که برای هضم مواد غذایی استفاده می شوند عمل می کنند؛ بنابراین، بدون پروستاگلاندین های کافی، روده در معرض تحریک مزمن این اسید ها است. در صورت اضطراب درنهایت می تواند باعث ...
تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم
تعادل تغییر می کند. هنگامی که حس می کنید تعادلتان دارد بر هم می خورد، سعی کنید وضعیت جای پای خود را عوض و از تکنیک دیگری استفاده کنید. تعویض: کوهنوردی در برف در وضعیتی که برف ضخیم و عمیق تر است (و پایتان در برف فرو می رود) می تواند خسته کننده باشد. در این صورت، بهتر است نوبتی این کار را انجام دهید و راه را باز کنید. فردی که جلوتر از همه قرار دارد راه را در شیب باز می کند و بقیه پا جای پای ...
غلات کامل را بشناسید
بهانه اینکه مردم بیشتر نان سفید را می پسندند، میزان زیادی از سبوس گندم از تمامی آردها گرفته می شود (23%-18%) که این مسئله می تواند مشکل اضافه وزن و چاقی (در کنار گرسنگی سلولی) رادر مردم جامعه بیشتر کند. مشکلات ناشی از کمبود سبوس در نان: بر اساس آخرین بررسی های صورت گرفته در کشوری، علیرغم مصرف بیش از حد گروه نان و غلات توسط مردم که زمینه افزایش بروز چاقی را زیاد می کند ...