خانه
دیابت قاتل خاموش!/ حداقل هفته ای 2 ساعت ورزش کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمین لرزه 5.9 ریشتری در آذربایجان شرقی/ فوت 5 نفر
آن به بزرگی 4.3 ریشتر در ساعت 3 و 2 دقیقه روی داده است. بعد از این پس لرزه، ساعت 3 و 7 دقیقه به بزرگی 3.3 ریشتر، 3 و 17 دقیقه با بزرگی 3.1 ریشتر، 2 و 29 دقیقه به بزرگی 3.7 ریشتر و از درساعات 2 و 32، 2 و 26، 2 و 2 و 39 و 2 و 42 همگی به بزرگی 2.5 ریشتر پس لرزه های روی داده است. مرگ یک نفر در روستایی از توابع میانه مدیر کل مدیریت بحران استانداری آذربایجان شرقی گفت: متاسفانه ...
فشار خون؛ بی نشان مرگبار
در حال حاضر نزدیک به 870 میلیون نفر در سراسر جهان از بیماری فشار خون رنج می برند و بیش از 3 میلیارد از جمعیت جهان نیز در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند؛ آسیبی که در سال های اخیر در جامعه ایران نیز با رشد قابل توجهی همراه بوده است. به گفته "رضا ملک زاده" معاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در 25 سال گذشته میزان مرگ و میر ناشی از فشار خون نزدیک به 40 درصد افزایش یافته است. ...
رنگرز: کلکسیون های شخصی چالش عمده موزه ملی ورزش است
این بخشی از اظهارات حسن رنگرز مدیرجوان، با اخلاق و تحصیل کرده موزه ملی ورزش است و کشتی گیر مازنی که بعد از 32 سال و پس از مدال طلای فیروز علیزاده در سال 1969 آرژانتین، دومین نشان طلا و نخستین مدال زرین کشتی فرنگی پس از انقلاب را برای ایران به ثبت رساند. او اکنون به این نتیجه رسیده که کار در موزه ورزش لذت بخش تر از فعالیت در کشتی است. وی با وجود اینکه هر روز فعالیت خود را از ساعت 6 صبح ...
روش درمانی برای سرطان که خود می تواند سرطان زا باشد!
سلول های سرطانی استفاده می شود. عوارض جانبی، در نتیجه صدمه به سلول ها و بافت های سالم که در نزدیکی محل درمان هستند، ایجاد می شود. هرچند پیشرفت های اخیر در پرتودرمانی، بر دقت این روش افزوده و عوارض جانبی را کاهش می دهد. در برخی از افراد عوارض جانبی پرتودرمانی بسیار کم است و یا حتی هیچ گونه عارضه ای مشاهده نمی شود. اما برخی از افراد دیگر عوارض جانبی شدیدتری را تجربه می کنند. واکنش ...
جزئیات زلزله 5.9 ریشتری در آذربایجان شرقی
از زلزله 29 نفر را در مشکین شهر و اردبیل به بیمارستان کشاند زلزله بامداد جمعه باعث هراس مردم در اردبیل و مشگین شهر شده و 29 نفر به خاطر مصدومیت هنگام فرار از منزل و استرس به بیمارستان های این شهرستان ها مراجعه کردند. رئیس مدیریت درمان و فوریت های پزشکی استان اردبیل گفت: از این تعداد 6 نفر به علت مصدومیت در بیمارستان بستری و بقیه افراد سرپایی مداوا شده اند. مجید ...
ورزش به پیشگیری از افسردگی کمک می کند
بالاترین ریسک ژنتیکی، کمک می کند. یافته ها نشان داد هم ورزش های در حد شدید نظیر ایروبیک و کار با دستگاه و هم ورزش های با شدت کمتر نظیر یوگا و ورزش های کششی، با کاهش ریسک ابتلا به افسردگی مرتبط هستند. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد 4 ساعت ورزش در هفته ریسک ابتلا به افسردگی را تا 17 درصد کاهش می دهد. کارمل چویی ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید ...
زلزله شدید در آذربایجان شرقی، شمال و شمال غرب ایران
نفر از این افراد به دلیل ترس از زمین لرزه دچار حمله عصبی (پانیک) شده بودند و یک پیرمرد نیز به دلیل سکته احیا و بستری شد. زلزله ای به بزرگی 5.9 دهم در مقیاس امواج درونی زمین (ریشتر) ساعت 2 و 17 دقیقه و 3 ثانیه بامداد امروز (جمعه) حوالی ترک در استان آذربایجان شرقی را لرزاند که این زلزله در استان های آذربایجان غربی، گیلان، زنجان و اردبیل احساس شده است. به گزارش مرکز لرزه نگاری ...
افزایش تعداد مصدومان زلزله/ نیاز هزار و 100 خانوار به اسکان اضطراری/ اعلام اسامی جان باختگان/ پیش بینی ...
به گزارش ایلنا، زمین لرزه ای نسبتا شدید تبریز را لرزاند. قدرت این زمین لرزه حدود 5.9 ریشتر گزارش شده است. بر اساس خبرهای رسیده این زمین لرزه در ساعت 2:17 در استان گیلان و بخش هایی از تهران و اردبیل هم احساس شده است. 18:40 فراهم شدن اسکان اضطراری برای 1650 نفر مرتضی سلیمی، رییس سازمان امداد و نجات در گفت وگو با خبرنگار ایلنا درباره آخرین وضعیت ...
5 فوتی و 348 مصدوم بر اثر زلزله آذربایجان شرقی؛ 400 الی 500 واحد مسکونی بر اثر زلزله تخریب شد
پزشکی تبریز درباره آخرین وضع مصدومان حادثه زمین لرزه در این استان گفت: تا ساعت 6:45صبح آمار مصدومان در شهرستانهای میانه،سراب و هشترود آمار 251نفر است و 5 نفر نیز فوتی ثبت شده است. وی افزود: از این تعداد 13مصدوم بستری و بقیه تحت مراقبت های درمانی سرپائی قرار گرفتند. عمده این افراد دچار حملات عصبی و ترس شده اند. افزایش آمار مصدومان به 312 نفر همچنین پیرحسین کولیوند، رئیس ...
چگونه با فرمول های خانگی گرفتگی عضلات را درمان کنیم؟
گروه علمی تیتریک ، حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره گرفتگی عضلات اظهار کرد: گرفتگی عضلات یا اسپاسم درد ناگهانی و غیر قابل تحمل است که در نقاط مختلفی از بدن مثل کمر، گردن، شانه و کتف، پشت کمر، پشت ساق پاها، شکم و سایر اندام های دیگر بدن می تواند ایجاد شود. او بیان کرد: اسپاسم ممکن است هنگام خواب یا ورزش کردن به سراغ افراد بیاید، اما قابل درمان است به خصوص با طب سنتی به راحتی می ...
4توصیه برای سلامت روان در محیط کار
کار به جست وجو در تلفن های همراه خود، نشستن و بستن چشم های خود پشت میز کار یا قدم زدن میان صندلی ها اکتفا می کنند اما بهتر است بدانید این نوع از استراحت نه تنها برای سلامت جسمی بلکه برای سلامت روانی شما نیز مفید نخواهد بود. زندگی اداری به قدر کافی ایستا و بی حرکت هست و شما برای حفظ سلامت خود نباید از ورزش کردن و داشتن فعالیت فیزیکی هنگام کار غافل شوید. ورزش به انتقال خون ...
افزایش تعداد مصدومان زلزله/ نیاز هزار و 100 خانوار به اسکان اضطراری/ اعلام اسامی جان باختگان/ پیش بینی ...
به گزارش ایلنا، زمین لرزه ای نسبتا شدید تبریز را لرزاند. قدرت این زمین لرزه حدود 5.9 ریشتر گزارش شده است. بر اساس خبرهای رسیده این زمین لرزه در ساعت 2:17 در استان گیلان و بخش هایی از تهران و اردبیل هم احساس شده است. 18:40 فراهم شدن اسکان اضطراری برای 1650 نفر مرتضی سلیمی، رییس سازمان امداد و نجات در گفت وگو با خبرنگار ایلنا درباره آخرین وضعیت ...
افزایش تعداد مصدومان زلزله/ نیاز هزار و 100 خانوار به اسکان اضطراری/ اعلام اسامی جان باختگان/ پیش بینی ...
به گزارش ایلنا، زمین لرزه ای نسبتا شدید تبریز را لرزاند. قدرت این زمین لرزه حدود 5.9 ریشتر گزارش شده است. بر اساس خبرهای رسیده این زمین لرزه در ساعت 2:17 در استان گیلان و بخش هایی از تهران و اردبیل هم احساس شده است. 18:40 فراهم شدن اسکان اضطراری برای 1650 نفر مرتضی سلیمی، رییس سازمان امداد و نجات در گفت وگو با خبرنگار ایلنا درباره آخرین وضعیت ...
آخرین خبرها از زمین لرزه 5.9 ریشتری میانه
گزارش خبرنگاران ایرنا حاکی است که زمین لرزه ساعت 2 و 17 دقیقه بامداد جمعه در عمق 2 کیلومتری زمین در 19 کیلومتری شهر ترک شهرستان میانه روی داد و شدت آن به اندازه ای بودکه علاوه بر تمام شهرستان های آذربایجان شرقی، در استان های اردبیل، زنجان و آذربایجان غربی نیز احساس شد. مردم تبریز به دلیل شدت زمین لرزه شهرستان میانه پس از وقوع آن با تصور اینکه زلزله در این کلان شهر روی داده است، سراسیمه ...
ناگفته های دختر 17 ساله از اقدامات خجالت آور ابوبکرالبغدادی
مخفی می شد و همواره متکی به حلقه ای کوچک از افراد مورد اعتمادش بود. بر پایه این گزارش، چهره ای که البغدادی از خود ترسیم می کند، نشان می دهد که او به امنیت و رفاه خودش بسیار اهمیت می داد و با فروپاشی مناطق تحت کنترل عناصر تندروی خودش، تلاش می کرد که در شهرک ها و صحراهای شرق سوریه و در نزدیک مرز با عراق امنیت ایجاد کند. در نهایت، سرکرده گروه تروریستی داعش که خود را خلیفه خود ...
تفسیر تست پاپ اسمیر و معرفی موارد داخل تست
کند با این کار مقداری از سلول های سرطانی را جمع آوری کند. انجام تمامی این روش ها آسیبی به بدن فرد نمی زند. نحوه وضعیت بدن هنگام انجام تست پاپ اسمیر انجام تست پاپ اسمیر نباید در موقع پریودی فرد انجام شود، بهترین زمان 15 روز بعد چرخه قاعدگی است بهتر است بدن فرد پاک باشد. بهتراست 24 ساعت قبل از انجام تست، از انجام هرگونه فعالیت های جنسی پرهیز شود. بهتر است 1 هفته قبل از انجام تست از ...
زلزله 6 ریشتری در تبریز / تهران هم لرزید
خبری اعلام نشده است. *جزییات بیشتری از زلزله 5.9 ریشتری در ایران این زمین لرزه در ساعت 2:20 بامداد جمعه در تبریز، اردبیل، رشت و طالقان نیز احساس شده است. برنامه زلزله نگاری جهانی شدت این زمین لرزه را 5.9 ریشتر اعلام کرده است. از زلزله امشب تاکنون خسارتی گزارش نشده است. براساس اعلام مسئولان منطقه کندوان میانه زلزله امشب خسارت زیادی نداشته است. ...
زمین لرزه 5.9 ریشتری میانه / 5 کشته و 332 مجروح/ دستور رئیس جمهور و وزیر کشور برای رسیدگی سریع
بزرگ ترین آن به بزرگی 4.3 ریشتر در ساعت 3 و 2 دقیقه روی داده است. بعد از این پس لرزه، ساعت 3 و 7 دقیقه به بزرگی 3.3 ریشتر، 3 و 17 دقیقه با بزرگی 3.1 ریشتر، 2 و 29 دقیقه به بزرگی 3.7 ریشتر و از درساعات 2 و 32، 2 و 26، 2 و 2 و 39 و 2 و 42 همگی به بزرگی 2.5 ریشتر پس لرزه های روی داده است. مرگ یک نفر در روستایی از توابع میانه مدیر کل مدیریت بحران استانداری آذربایجان شرقی گفت ...
انواع آب درمانی و فواید آن ها را بشناسید
میزان دما باعث ایجاد احساس آرامش و تسکین درد های جسمی می شود. ضمناً انجام حرکات ورزشی داخل آب آسان تر است. زیرا به جای وزنه از نیروی مقاومت آب استفاده می شود. در نتیجه آب درمانی فشار کمتری به مفاصل وارد می کند. به عبارتی جریان آب از تاثیر نیروی جاذبه می کاهد و انجام حرکات ورزشی را آسان تر می سازد. هم چنین آب درمانی برای تمام افراد از هر سن و جنسیتی مناسب است. مخصوصاً به افراد مسن و کسانی ...
ثبت 176 پس لرزه در میانه/ توزیع چادر اسکان ادامه دارد
به گزارش خبرنگار مهر ، مرکز لرزه نگاری کشور مرکز این زلزله 5.9 ریشتری را که ساعت 2:17 بعد از نیمه شب پنجشنبه رخ داد حوالی ترک در استان آذربایجان شرقی و در عمق دو کیلومتری زمین اعلام کرد. این زلزله به قدری شدید بود که بیشتر از 10 ثانیه طول کشید و باعث ترس و وحشت مردم در استانهای آذربایجان شرقی، گیلان و اردبیل شد. این زمین لرزه در استانهای آذربایجان غربی و زنجان و قزوین هم احساس شد. ...
این کار ساده خطر مرگ زودرس تا اندازه قابل توجهی کاهش می دهد
مرگ زودهنگام برای آن دسته از افرادی که به دلیل مشکلات قلبی عروقی یا سرطان جان خود را از دست داده اند به ترتیب 30 و 23 درصد کمتر از سایرین است. در ادامه این تحقیقات، محققان دریافتند که حتی هفته ای یک بار یا کمتر یا حتی کمتر از 50 دقیقه در هفته و یا با سرعت 9.5 کیلومتر در ساعت دویدن هیچ تفاوتی با مدت زمان دویدن بیشتر نداشته و ریسک مرگ زودهنگام را به یک اندازه کاهش می دهد. لینک کوتاه کپی لینک ...
علل خروپف و راه های درمان آن
تصاعد بخارات سرد، سرشان مرطوب می شود و چون مسیر بینی افراد خشک است ماده مرطوب خارج نمی شود. و با تجمع آن در قسمت هایی از حنجره که به آن اشاره شد موقع خواب مانع تنفس می شود. حال اگر فرد به حالت طاق باز خوابیده باشد؛ دهان باز می ماند و خر و پف شروع می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: شاید این سوال برای خیلی از افرادی که خروپف می کنند پیش بیاید که چرا بعضی مواقع در گلوی خود احساس ...
نظر رهبری درمورد خرافات 9 ربیع الاول
روز نهم ربیع الاول نزد شیعیان جایگاه خاصی دارد، چرا کهاین روز را یکی از اعیاد مهم تلقی کرده و به خاطر سالروز آغاز امامت امام زمان(عج) به شادی می پردازند. البته گهگاهی دیده می شود که بعضی از افراد جاهلانه یا عامدانهبیان می کنند که در چنین روزی خلیفه دوم کشته شده و داستان سرایی های بسیاری هم در زمینهدارند؛ افسانه هایی که بیشتر توسطدشمنان اسلام و برای دامن زدن به اختلافات مذهبی میان شیعه ...
راهکارهایی برای سریع به خواب رفتن
تا با متعادل کردن ریتم های زندگی خود، آرام شوید. 2- دو تا سه ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. در غیر این صورت بدن شما به جای آرامش، انرژی خود را صرف هضم غذا می کند. 3- قبل از خواب به مدت 30 دقیقه حرکات کششی انجام دهید و سپس بازوها و پاهایتان را ماساژ دهید. عضلات شما خسته می شوند و بدن شما سریع تر آرام می شود. 4- هنگام خوابیدن پنجره را باز بگذارید. اکسیژن مغز را آرام می ...
حداقل یک بار در هفته بدوید تا بیشتر عمر کنید
به گزارش Medicalxpress؛ نتایج این تحقیقات هم اکنون با توصیه های سازمان جهانی بهداشت، در تناقض است و تاکید می کند که بیشتر دویدن همیشه بهتر نیست. سازمان جهانی بهداشت قبلا توصیه کرده بود که همه افراد بزرگسال باید هر هفته 150 دقیقه ورزش متوسط (پیادهروی، باغبانی، انجام کارهای خانگی) یا 75 دقیقه ورزش هوازی شدید (دویدن، دوچرخه سواری، شنا) انجام دهند. حالا محققان بین المللی می گویند دویدن با ...
فردوسی پور آهنگ الهه ناز است، کهنه نمی شود
را به خاطر تکلی که زده بود اخراج کرد. من در برنامه نود با شکل هایی که آورده بودم توضیح دادم که همدانی باید کارت زرد می گرفت. بعد از این بود که جو به نفع ستار همدانی برگشت. اولین نقدهایم را اما برای هفته نامه تماشاگران نوشتم. تماشاگران نشریه بود که هیچوقت کهنه نمی شود. از این شاخه به آن شاخه من از کودکی دوست داشتم پزشک شوم اما داور شدم. داوری را یکباره رها کردم کارشناس شدم ...
کاسبی مفسدان اقتصادی در عدم شفافیت اقتصادی است/ قاضی باید هر روز لیست زندانیان را چک کند / تسامح با ...
منع پیگرد و بازداشت باید بازنگاهی صورت بگیرد. تلاش کنید در جهت کاهش جمعیت کیفری در زندان ها گام بردارید. وی گفت: درباره شرایط زندان ها همه قضاتی که قرار صادر می کنند، هفته ای یک بار یا ماهی یک بار به زندان ها سر بزنند. قاضیِ ناظر زندان خوب است؛ اما کافی نیست. ترتیبی بدهید که آقایانی که به نحوی افراد را زندان می فرستند، حتماً ماهی یک بار به زندان رفته و شرایط را بررسی کنند. ما در قضیه کاهش ...
درمان نوزاد کولیکی، چگونه آرامشان کنیم؟
وجود دارد که با به کارگیری آنان می توانید از بدترین کولیک ها جان سالم به در برید و حتی اگر خوش شانس باشید از تداوم آن نیز پیشگیری کنید. آیا درمانی برای کولیک نوزاد وجود دارد؟ پس از دو هفته، فرزند دومم، به کولیک دچار شد. آنچه در آن کتاب به شما نمی گویند، این است که با بروز اولین نشانه این عارضه، همه ی قوانین و برنامه ها بی فایده می شوند. هر روز از ساعت سه تا هفت بعد از ظهر دقیقاً ...
هموروئید بعد زایمان، درمان و روند بهبود آن
بازمی گرداند، فشار می آورد. این فشار، برگشت خون از سمت راست بدن را کند می کند. این اتفاق باعث افزایش فشار روی رگ های زیر رحم و بزرگ شدن آنها می شود. به علاوه، افزایش هورمون پروژسترون در دوران بارداری، باعث شل شدن دیواره رگ ها شده و در نتیجه راحت تر متورم می شوند. پروژسترون همچنین با کند کردن عملکرد روده موجب یبوست می شود که خود می تواند به ایجاد بواسیر کمک کند. چراکه مجبور هستید هنگام اجابت ...
چرا روز تولدمان غمگین و افسرده می شویم؟
برای آن هایی که از روزها و هفته ها قبل از سالگرد تولدشان با فکر کردن به جشن و هدیه و غافل گیری خوش اند، ناراحتی روز تولد چندان قابل درک نیست. شاید حتی متولدهای غمگین را دست بیندازند یا پشت سرشان بگویند آخه آدم روز تولدش بُغ می کنه؟ اگر جزو این گروه هستید، خواندن این مطلب به شما کمک می کند کسانی را که شبیه شما فکر نمی کنند، درک کنید. اگر هم جزو آن هایی هستید که سوال این مطلب، مسئله ...
