خانه
مکمل روغن ماهی تاثیری در کاهش اضطراب ندارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نبود سواد رسانه ای معضل اصلی در فضای مجازی است
: قاعدتا وجود اینترنت تا اینجا در زندگی روزمره انسانها بسیار حائز اهمیت و پرکاربرد بوده و بسیاری از مشکلات بزرگ جامعه جهانی برای تعامل و برقراری ارتباطات را تا حدود بسیار زیادی مرتفع و بعضا از بین برده است. پوشنده تصریح کرد: یکی از مهم ترین چالش های امروزی این بستر بسیار پرکاربرد را می توان وجود افراد سود جو و مخرب که با نام هکر فعالیت می کنند، نام برد. این افراد با فعالیت های شبانه روزی ...
تأثیر میگرن بر رابطه جنسی چگونه است؟
، به ویزه کسانی که به سردردهای مزمن میگرنی مبتلا هستند ممکن است به داروهای پیشگیری از میگرن نیاز داشته باشند. اگر سردرد شما زیاد اتفاق می افتد، در مورد روش های پیشگیری از ان با پزشک مشورت کنید. افراد مبتلا به سردردهای مزمن بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی و اضطراب هستند. اگر مبتلا به اختلال خلقی هستید، درمان آن نیز می تواند باعث بهبود شوق و احساس شما در زمان برقراری رابطه جنسی شود. ...
سرما و لرزه بر جان زلزله زدگان
کانکس را برای این منظور بی فایده می دانند، مردم و مسوولان محلی بر لزوم تهیه آن به عنوان تنها جایگزین محافظت از زلزله زدگان در مقابل سوز سرما تاکید دارند. زلزله زدگان روستای ورنکش با اشاره به ارتفاع بالای 2 هزار متری این محل در دامنه جنوبی ارتفاعات سر به فلک کشیده بزقوش می گویند زندگی در سرمای زیر صفر درجه شب های منطقه غیرقابل تحمل و استقرار کانکس تا تعمیر و بازسازی خانه های تخریب شده یا ...
آلودگی هوا؛ پاشنه آشیل سلامتی/ راهکارهای کاربردی برای مراقبت از کودکان
هوای تغییر یافته، هوای آلوده گویند. آلاینده های مختلفی در ایجاد آلودگی هوا و به تبعه آن مسمومیت افراد نقش دارند که از جمله آنها؛ منوکسید کربن؛ گاز سمی که به طور عمده مربوط به خودروهایی است که مصرف سوخت آنها بنزین است. این خودروها مقدار زیادی گاز CO را از طریق لوله اگزوز وارد هوا می کنند. دی اکسید گوگرد؛ عمدتا مربوط به نفت کوره (نفت سیاه) است که در بعضی صنایع و تاسیسات حرارت ...
چگونه در برابر آلودگی هوا از خود محافظت کنیم؟ سپیده دولتی
آلاینده های موجود در هوا با حمله به سلول های بدن عوارض نامطلوبی را به جا می گذارند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن، سلولها را از کلیه آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما عوامل مخرب محیطی مثل اشعه ماوراء بنفش، الکل و آلودگی های محیط باعث می شوند بدن نتواند مبارزه کند در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدن توسط مخربها یی نظیر رادیکال های آزاد تخریب می شود. در مقابل آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد را گرفته و مانع از تخریب سلول های حی ...
موادغذایی مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا
آلاینده های هوا در تهران و برخی شهرهای دیگر نظیر اراک، البرز، مشهد، اصفهان و ... طی روزهای اخیر، برلیانت بزرگمهر - مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران ، با تایید این موضوع که آلودگی هوا باعث عارضه ها و بیماری های مختلف در انسان می شود، توصیه می کند که شهروندان در روزهای آلوده از حضور در فضاهای باز خودداری کنند و برای کاهش خطرات ناشی از آلودگی هوا، مصرف آنتی اکسیدان ها را در برنامه غذایی خود قرار دهند. ...
چگونه جوش های سرسیاه را از بین ببریم؟
. راهکار های خانگی برای رفع جوش های سرسیاه روغن درخت چای روغن درخت چای خاصیت ضد کومدوژنیک (جوش زا) دارد و می تواند به طور موضعی برای کاهش ضایعات غیرالتهابی روی پوست به کار برود. شما به دو تا سه قطره روغن درخت چای و روغن نارگیل نیاز دارید. روغن نارگیل و روغن درخت چای را روی پنبه بچکانید و آن را به جوش سرسیاه تان بزنید. سه تا چهار بار در روز این کار را انجام دهید. ...
برای مقابله با انحرافات در مجتمع های قضایی نیازمند همگرایی هستیم
بخش ها وظیفه دارند از زیر مجموعه های دادگستری مراقبت و محافظت داشته باشند. حشمتی تصریح کرد: ما باید به کمک مرکز حفاظت اطلاعات در دادگستری تهران یک جو کاملاً مطمئن ایجاد نماییم تا مردم بدون دغدغه، اضطراب و تشویش خاطر به این دادگستری مراجعه و از حق خودشان دفاع و بدرستی و راحتی به حقوق خود برسند و اگر امروز مردم دغدغه دارند و نگرانند؛ نقص و عیب جدی وجود دارد که باید از حفاظت و اطلاعات در ...
11 غذا برای خلاص شدن از درد زانو
... خوردن غلات کامل می تواند التهاب ناشی از درد زانو را کاهش دهد، به خصوص درد های حاصل از ورزش را. پس به جاب خوردن نان سفید محصولاتی را مصرف کنید که هر سه قسمت از دانه اصلی، یعنی سبوس، جوانه و آندوسپرم را دارند. انتخاب های عالی برای کاهش درد زانو غذا هایی شامل برنج قهوه ای، جو دوسر، جوانه جو و نان هایی است که با آرد غلات کامل تهیه می شوند. روغن خردل هنگام خرید روغن خردل ...
جوکر یک دلقک نیست!
درصد کاهش داده است و در روزهایی که برنی سندرز و الیزابت وارن دو کاندیدا از سه کاندیدای اول حزب دموکرات آمریکا در میان شگفتی نخبه های سیاسی و مالی آمریکا قول مالیات بر دارایی (جدا از مالیات بر درآمد) داده اند، فیلم جوکر هشداری جدی به نظر می رسد. شاید به همین دلایل است که مایکل مور فیلمساز آمریکایی این فیلم را فیلمی مهم برای زمانی مهم وصف می کند. اینکه آرتور در مقابل این بی عدالتی راه یک ...
له شدن عدالت آموزشی در یک ظلم علی السویه
دیگر بپردازیم که در تبیین مسأله مدارس غیر دولتی به آن نیاز داریم: صنعت آموزش کنکوری! به صنعت آموزش کنکوری آنقدر در سال های اخیر پرداخته شده، که فکر نمی کنم کسی باشد که از وضعیت آن آگاهی نداشته باشد. این صنعت شامل موسسات، افراد، و حتی نهادهایی است که با انداختن تب کنکور و آزمون های مشابه نظیر تیزهوشان و ...، فضای آموزش تک بعدی که در یادداشت قبل از آن صحبت کردم را تشدید کرده، و از این آب ...
بهترین خوراکی هایی که هنگام آلودگی هوا بدن به آن ها نیاز دارد
در کشورمان استفاده از موادغذایی است که می تواند بدنمان را در برابر این آلودگی ها محافظت کند. از این رو آگاهی از موادغذایی که به این هدف کمک می کند بسیار ضروری است و ما در ادامه به معرفی برخی از آن ها خواهیم پرداخت. خوردن یک سیب در روز های آلوده معجزه می کند روزانه یک سیب بخورید تا پکتین آن از شما در برابر سمیت سرب در هوا محافظت کند. ویتامین هایی که بهترین دشمنان ...
مکمل های طبیعی برای رهایی از استرس و بهبود خلق و خو
، حاوی بیشترین میزان ویتامین ب 12 هستند. روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی منجر به بهبود سلامت مغز و تنظیم خلق و خوی یم شوند. مطالعات نشان داده مصرف مکمل های روغن ماهی، علاوه بر بهبود علائم افسردگی و اضطراب، منجر به کاهش نشانه های اختلال بیش فعالی همراه با کمبود توجه و دیگر مشکلات روحی روانی میشود. منیزیم: این ماده معدنی نقش گسترده ای در بدن دارد و همه چیز را از ...
چگونه از ابتلاء به افسردگی در پاییز پیشگیری کنیم؟
اضطراب و پوچی به دنبال دارد، گریبان برخی فرد یا افراد گرفتار در این فصل را بگیرد. افسردگی فصلی یکی از انواع اختلالات خلقی است که به صورت دوره ای در فصول سرد سال بیشتر در بین فرد یا افرادی دارای زمینه کم تحرکی و یا بیماری های روانی و عصبی هستند عارض می شود. **توصیه برای مقابله با افسردگی فصلی - برای پیشگیری از بروز این افسردگی فصلی، توصیه می شود از آنجا که نور درمانی ...
با مصرف این غذاها، مقاومت بدن در روزهای آلودگی هوا را بالا ببرید!
، توت ها، لوبیا و میوه های خانواده مرکبات را مصرف کنید. مصرف امگا 3 امگا 3 مفیدترین نوع چربی است و به طور معمول در دانهها، ماهی و آجیل یافت میشود. مصرف غذاهای غنی از امگا 3 موجود در دانه کتان، ماهی سالمون، ماهی قزل آلا، گردو و ... از ریههای شما در برابر عوارض تنفسی ناشی از آلودگی هوا مانند برونشیت و آسم محافظت میکند. امگا 3 از قلب شما در برابر آلودگی هوا نیز محافظت میکند. ...
استرس عامل شیوع دیابت
وزن و زمینه ارثی دیابت دارند اگر اضافه وزن در ناحیه شکم بیشتر باشد، باید مواظب باشند. این افراد قند خون را مرتب بررسی کنند و داروهایی دیابت مصرف کنند. وی افزود: این باور که برخی افراد معتقدند اگر یکبار انسولین بزنند، تا آخر عمر باید مصرف کنند، اشتباه است زیرا مانع می شوند که این فرد انسولین بزند و تدریجا قند این بیماران بالا می رود. اذانی با اشاره به مهم ترین علایم هشدار دهنده ...
افسردگی در فصل زرد و قرمز+ درمان
اضطراب و پوچی به دنبال دارد، گریبان برخی فرد یا افراد گرفتار در این فصل را بگیرد. افسردگی فصلی یکی از انواع اختلالات خلقی است که به صورت دوره ای در فصول سرد سال بیشتر در بین فرد یا افرادی دارای زمینه کم تحرکی و یا بیماری های روانی و عصبی هستند عارض می شود. توصیه برای مقابله با افسردگی فصلی - برای پیشگیری از بروز این افسردگی فصلی، توصیه می شود از آنجا که نور درمانی ...
بازتاب انتشار نظر رهبر انقلاب درباره نفی چندهمسری
بیش از گذشته حساس کرده است. در میانه بحث و گفتگو ها البته بودند افرادی که نه تن ها در این مورد ایرادی نمی دیدند بلکه آن را برای جامعه امروزی ایران لازم می دانستند. استدلال مدیران موسسه برگزارکننده این کارگاه هم جالب توجه است. آن ها با ارائه آماری، از وجود صد هزار خانواده چند همسری در ایران خبر داده اند و معتقدند باید مرکزی وجود داشته باشد که به آن ها مشاوره بدهد. به باور آن ...
عفونت واژن در زنان، چگونگی پیشگیری و درمان آن
) عفونت واژن (مهبل)، یکی از شایع ترین بیماری های زنان محسوب می شود که معمولا با علائمی نظیر خارش ناحیه واژن، تغییر در رنگ و بوی ترشحات واژینال، درد شکم، تکرر ادرار و درد به هنگام مقاربت لکه بینی، تب، درد لگنی و درد کلیه ظاهر می شود. این بیماری به دلایل مختلفی از جمله عدم رعایت بهداشت فردی، مقاربت بیش از حد، مصرف آنتی بیوتیک ها، پوشیدن لباس های زیر تنگ و غیر نخی، استفاده از کرم ها و خوشبو کننده ...
دمنوش هایی که برای درمان استرس به کمک تان می آیند
این دمنوش وجود دارد این است که افرادی که فشار خون دارند این دمنوش را مصرف نکنند. افراد می توانند یک قاشق مربا خوری از گیاه بالنگ و گیاه قدومه و گیاه فرنجمشک را ترکیب کرده و صبح و عصر با عرق بیدمشک یا نسترن مخلوط کرده و میل کنند. همچنین مصرف دمنوشی که ترکیبی از گیاه رازیانه، آویشن، نعناع، بابونه، عناب و اسطوخودوس باشد در وعده صبح و عصر برای کاهش علائم استرس و اضطراب مناسب است ...
تکنیکی ارزان برای ضخیم کردن موی سر
...، محصولات ارگانیک یا محصولاتی که حاوی روغن های طبیعی هستند، کمترین آسیب را به موها می رسانند. 2- مو های خود را هر روز نشویید. همان طور که اشاره شد، پوست سر روغن های طبیعی تولید می کند که مو را پوشانده و از آن محافظت می کند. اگر این روغن ها هر روز شسته شوند، مو ها با گذشت زمان ضعیف تر خواهند شد. بدن همه افراد متفاوت است، اما به نظر می رسد برای بیشتر افراد شستن مو دو تا سه ...
422 میلیون نفر در دنیا دیابت دارند
بسیار موثری دارد، شکل گیری و اصلاح عادات غذایی است. تغذیه سالم تغذیه ای است که شامل تمام مواد مورد نیاز بدن بوده و همزمان متناسب، متعادل و متنوع باشد. وی با تاکید بر اهمیت عادات غذایی مناسب که از گذشته نیز در خانواده های ایرانی رعایت می شد، گفت: خوردن زودهنگام شام، مصرف سبزی خوردن در کنار وعده های غذایی، مصرف روغن های گیاهی، مصرف میوه و آجیل در میان وعده و به طور کلی اهمیت دادن به مصرف ...
عسل گون چیست؟ 14 خواص عسل گون برای سلامتی
خونی شان اقدام کنند، بهتر است مصرف این عسل را در برنامه غذایی خود قرار دهند. با مصرف مداوم عسل گون در وعده صبحانه می توان به خون سازی در افراد مبتلا به کم خونی کمک کرد. البته برای درمان کم خونی عسل مرکبات آهوتا نیز توصیه می شود. 3 . مناسب برای گرفتگی صدا مصرف عسل گون در روزهای سرد پاییز و زمستان می تواند تاثیر خوبی را بر مشکلات سینه و حنجره داشته باشد و احتمال ابتلا ...
کالری روغن نارگیل؛ 100 گرم روغن نارگیل چقدر کالری دارد؟
. کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی حتماً شنیده اید که مصرف روغن باعث افزایش کلسترول بد خون می شود و احتمال حمله قلبی و مغزی را افزایش می دهد. باید بدانید که این موضوع برای روغن های صنعتی صادق است. روغن نارگیل حاوی چربی های اشباع طبیعی است. مصرف این روغن میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد؛ بنابراین کسانی که روغن نارگیل مصرف می کنند طول عمر بیشتری دارند. همچنین این افراد خطر حمله مغزی و ...
"فعالیت بدنی" عزیز
گسترش روزافزون شهرنشینی، اشتغال زیاد، دوری از طبیعت، کمبود فضاها و امکانات تفریحی و ورزشی؛ میزان فعالیت بدنی در بین افراد جامعه کمتر شده است. وی افزود: افزایش میزان فعالیت بدنی در گروه های مختلف زنان در محیط کار و زندگی با تاکید بر تاثیر فعالیت بدنی بر سلامت روان و شادابی زنان، مهمترین هدف مناسبت هایی چون هفته سلامت بانوان ایران است. وی افزود: تاکید بر تاثیر فعالیت بدنی و ...
از بین بردن کک ومک و جوش با بهترین روغن گیاهی
مردم نیوز :به نقل از باشگاه خبرنگاران، روغن کرچک از دانه های گیاه کرچک در مناطق گرمسیری به دست می آید و از آن در انواع لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده می شود. استفاده مستقیم این روغن در لوازم آرایشی باعث ایجاد اگزمای پوستی و حساسیت نمی شود با این حال عوارض جانبی بر روی پوست برخی از افراد بعد از استفاده از روغن کرچک اتفاق افتاده است. روغن کرچک اثراتی مانند: ضد حساسیت، ضد التهاب، ضد ...
عطرهایی شما را از افسردگی نجات میدهند
...: با شروع فصل پاییز و کوتاه شدن طول روز، بی حالی و پایین آمدن سطح انرژی یکی از شکایات رایج این روزهاست. البته نداشتن انرژی تنها شکایت مربوط به این روزها نیست، دشواری در تمرکز، احساس خستگی مداوم، علاقه به مصرف مواد غذایی شیرین، بی علاقه شدن به فعالیت هایی که پیش از این لذت بخش بودند و البته پرخوابی از دیگر مشکلاتی است که بسیاری از افراد این روزها با آن درگیرند. به گزارش خرداد به ...
رژیم چاقی برای کودکان لاغر
با آب جایگزین کنید. ورزشکاران از این روش برای افزایش وزن استفاده می کنند و روزانه چند لیوان آبمیوه مصرف می کنند. کره بادام زمینی، تنقلات، آووکادو و روغن زیتون این غذاها با داشتن اسیدهای چرب بدون ضرر می توانند کالری لازم را هنگام انجام حرکات ورزشی به کودکان شما برسانند. مقدار زیاد چربی این غذاها نشان دهنده کالری بالا آن ها است. همچنین، در وعده صبحانه می توان از مغز بادام هندی در ...
2 روزه بدن تان را سم زدایی کنید
در بیرون راندن مواد شیمیایی ناسالم، پیش از آنکه بتوانند به بدن شما آسیب برسانند، انجام دهد. کلیه کلیه ها به طور منظم خون شما را فیلتر می کنند و مواد سمی را به شکل ادرار از بدن شما بیرون می رانند. برای یک رژیم سم زدا که به درستی عمل کند شما باید با تغذیه مناسب بدن خود با مواد سالم و حیاتی، از این سه ارگان مهم محافظت کنید. این رژیم 48ساعته پاک کننده بر پایه مصرف ...
10ماده که به پوستتان آسیب می رساند
به گزارش گلستان 24؛ به نقل از هفته نامه سلامت: روش های زیادی برای تمیز کردن پوست وجود دارد و در شبکه های اجتماعی زیاد مطرح می شود و دستورالعمل استفاده از آنها دست به دست می چرخد . بسیاری از افراد هم بدون اینکه نظر متخصصان را بپرسند آنها را روی پوستشان امتحان می کنند . بعضی از ترکیباتی که معرفی می شوند به اندازه کافی کارایی ندارند و حتی بعضی از آنها بیش از آنکه مفید باشند، مضرند. در ...
