سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های بد غذایی که سلامتی شما را به شدت به خطر می اندازد
گروه علمی تیتریک ، غذا خوردن عملی است که ما از اولین دقایقی که به دنیا آمده ایم یاد گرفتیم که انجام دهیم، اما آموزش نحوه انجام درست این کار می تواند یک عمر طول بکشد. از طرفی عادات اشتباه غذا خوردن می تواند باعث بروز هر عارضه ای از سوء هاضمه تا دندان درد شود و خطراتی برای سلامتی شما ایجاد کند که گاه جبران ناپذیر است. در ادامه به برخی از رایج ترین عادات نادرستی که اکثر ما در خوردن غذا با آن انس ...
فال روزانه شنبه 25 آبان 1398
. برای خودتان زمان بگذارید و تا دیر نشده در مورد آن با شریک زندگی تان صحبت کنید. اسفند اگر ناراحت و افسرده هستید، دلیلش خود شمایید. شما باید سعی کنید که نگاهتان را به مسایل تغییر دهید. بدبینی را کنار بگذارید و به نیمه پر لیوان نگاه کنید. با مثبت اندیشی خوشبختی را به سمت خود جذب می کنید. در مورد رابطه عاطفی تان، رویاپردازی را کنار بگذارید و چشم هایتان را روی واقعیت باز کنید ...
13 روش برای تقویت انگیزه برای هدف های طولانی مدت
دردسری باشد اما وقتی که این انگیزه وجود داشته باشد می توانید با خیال راحت گام بردارید. یکی از راه هایی که به شما انگیزه می دهد این است که مطمئن باشید که جایی که گام می گذارید، جای درست است و در حال رسیدن به بهترین ها هستید. برای این موضوع می توانید لیست منسجمی از هدف های بلند مدت و کوتاه مدت خود تنظیم کنید و بررسی کنید که روزانه چقدر در این لیست موفق بوده اید و پیش روی داشته اید. ...
علائم شروع بحران 40 سالگی در زنان و مردان چگونه است؟
موفقیت دیگران حسادت می کنید ؟ البته این موضوع برای تمام افراد کاملا یکسان رخ نمی دهد و معمولا برای بهبود حال این افراد یادآوری کنیم که چه دستاوردهایی در زندگی داشته اند که همین موضوع روی توانایی و فرصت های موفقیت فرد تاثیرگزار است. زمانی که خودتان را بیش از حد درگیر آنالیز و تجزیه تحلیل زندگی دیگران می کنید باید فکرتان را منحرف کنید و سعی کنید که خودتان را ارتقا دهید تا حس کمبود در شما ...
آیا برای موفقیت در محل کار خود باید با سختی مواجه شد؟
امر نه تنها روح و جسم شما را نابود خواهد ساخت بلکه ابدا به معنای در مسیر پیشرفت قرار داشتن نیز نیست. اگرچه ممکن است نسبت به درست بودن این حقیقت، تردیدهای جدی ای را داشته باشید، با این حال آرایش کردن توسط خودتان، بدون شک تمامی تردیدها را از بین خواهد برد. به همین خاطر تنها از شما می خواهم که توصیه هایی که قصد بیان آنها را دارم برای مدت دوماه رعایت کنید. با انجام این اقدامات که بسیار ساده نیز هستند و ...
استرس بی دلیل چیست | علائم و راه درمان آن کدامند؟
توجیه کنید. تعویق، دیدنی نیست اما نتایجش استرس زاست. وقتی دلیل را نمی بینید، احساس می کنید بی دلیل نگران شده اید. حساسیت های درونی زودرنجی ها، وسواس ها، پیش داوری ها و قضاوت ها، شما را در طولِ روز بدون اینکه اتفاقِ خاصی افتاده باشد، تحت فشار قرار می دهد. وقتی از هر رفتارِ معمولی اطرافیان برداشتِ ذهنی داشته باشید و بر هر چیز برچسبِ خوب و بد بزنید ...
ترجمه کتاب و کسب درآمد دلاری
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا) ترجمه کتاب یکی از بهترین راه های کسب در آمد دلاری است. شاید بپرسید چطور؟ سایت های خارجی بسیاری وجود دارند که شما می توانید کتاب خود را در آنها به فروش برسانید و براساس دلار کسب درآمد کنید. برای قراردادن کتاب خود در این سایت ها نیاز به گرفتن مجوز نیست. همچنین نیاز به چاپ کتاب به صورت فیزیکی هم نمی باشد. فقط کافیست نسخه الکترونیک کتاب خود ...
5 تکنیک ذهن آگاهی برای رهایی از استرس و کنترل دایمی ذهن
همین نگرانی باعث شده کنترل آن را به دست بگیرید؛ شاید بهترین راه مقابله، موکول کردن این نگرانی به آینده باشد. تصمیم بگیرید زمانی در آینده به این نگرانی غیرمنطقی رسیدگی کنید. مثلا، نگران هستید ارزش پول سرمایه گذاری شما در بانک کاهش پیدا کند. نیازی نیست هر روز این نگرانی را با خود داشته باشید؛ بلکه برنامه ریزی کنید ماه آینده با دوستان خود مشورت کنید یا اینکه به دنبال سرمایه گذاری پرسودتر ...
قوانینی که به کاهش وزن شما کمک می کنند
انرژی سلولی و کمک به بدن شما در متابولیزه کردن چربی ذخیره شده بسیار حیاتی است. به طور متوسط هر آمریکایی روزانه 140 کالری قند مصرف می کند. اگر همه این موارد را با آب جایگزین کنید ، می توانید در طول یک سال بیش از 10 پوند وزن خود را کاهش دهید. طبق یک مطالعه روی 173 زن دارای اضافه وزن ، کسانی که 4 بار فنجان آب به رژیمهای غذایی روزانه خود اضافه کرده اند ، طی یک سال پنج پوند اضافی را از دست ...
با آدم های فضول چگونه برخورد کنیم؟
داشته باشید این است که پاسخ بی ادبی را با بی ادبی دادن، به ندرت مشکلی را حل می کند. درصورتی که عکس العمل شما بی ادبی باشد در واقع خودتان را در سطح کسی که بی ادبی را شروع نموده، پائین می آورید. همچنین پاسخ بی ادبی را با بی ادبی دادن، شرایط را بدتر و احساسات بدی را در شما ایجاد می کند و سبب می شود شما، بدتر از کسی که فضولی و بی ادبی نموده، در نگاه افراد دیگر جلوه کنید. با این حال، راهکار ...
عصبانی شدن، شما را چاق می کند!
...: خشم و عصبانیت علاوه بر اثراتی که بر روان فرد می گذارد، می تواند دارای اثرات ظاهری هم باشد. به گزارش خرداد به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، عصبانی شدن فقط دادکشیدن و حالت های روحی بد نیست. سه نوع عصبانیت وجود دارد که هر کدام ویژگی ها و نشانه های خاص خود را دارند. به طور مثال، سرزنش خود، رفتارهای ریسک محور، اشک ریختن و گریه کردن های نابه جا همه نوعی از حالات روانی هستند که در گروه ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی؛ انقلابی در علم فیزیک و ژنتیک!
مسابقه بالا بالا پایین پایین اجرا می کنی و دلش شاد میشه. اصلا گلزار به جای سفر تفریحی، باید یه سر میومد خونه شما. فیروز نادری نوشته: برای بیگانگانی که 4.5 میلیارد سال نوری دورتر از ما زندگی می کنند، ما وجود نداریم . بعد هم پرسیده: می تونین توضیح بدین چرا؟ سلفی آنا نعمتی که کادربندی رو خوب و هوشمندانه انتخاب کرده! انصافا چقدر طول کشید تا همچین جمله پیچیده ای نوشتی ...
9 دلیل که ناخواسته باعث چاقیِ ناخواسته شما می شوند
آن که غذای زیادی بخورید یا رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید، چاق می شوید، احتمالا یکی از موارد زیر را رعایت نمی کنید. 1) به احتمال زیاد شما به میزان زیادی از غذاهای فرآوری شده استفاده می کنید مطالعات بی شماری در ایالت متحده آمریکا انجام شده اند که نشان می دهند چاقی با مواد غذایی فرآوری شده در ارتباط است. به عنوان مثال، یک مطالعه که در سال 2019 از 19363 بزرگسال انجام شد، نشان ...
6 نکته مهم در انتخاب وکیل استارتاپ و مشاوره حقوقی کسب وکار
درست نیازهای تان تأثیر مهمی بر انتخاب شما از میان مؤسسه های حقوقی و رسیدن به گزینهٔ مناسب خواهد داشت. ممکن است بخواهید کسب وکارتان را در تهران راه اندازی کنید یا در شهرستان محل سکونت خودتان. مؤسسه حقوقی ای که در همان شهر یا استان موردنظر شما برای راه اندازی کسب وکار باشد، لزوما بهترین انتخاب نخواهد بود. شاید در این صورت، دسترسی شما به دفتر مؤسسه ساده تر باشد، اما نکتهٔ مهم تری که باید ...
عوارض قرص اچ دی، نحوه مصرف و دستور مصرف اورژانسی
ماه مصرف این دارو، همزمان با مصرف از یک روش های دیگر نیز جهت جلوگیری و جهت اطمینان استفاده شود. مصرف دارو شب و قبل از خواب توصیه می شود تا عوارض قرص اچ دی کاهش یابد. در صورتی که قصد تغییر این قرص به قرص های دیگر وجود دارد باید مصرف آن را پس از مصرف آخرین قرص سری قبل شروع کرد. در اسهال و استفراغ شدید جذب دارو کاهش می یابد از همین رو لازم است، در مدت بیماری از روش ...
علت های خستگی زیاد و راه های غلبه بر آن
لازم را برای بدن تامین کنند در غیر این صورت بدن شما دچار ضعف می شود و انرژی برای انجام کار ها ندارد. برای راه حل این مورد بهتر است از یک دکتر تغذیه مشورت بگیرید و سالم غذا بخورید. در حجم غذاییتان تعادل ایجاد کنید تا میزان قند خون شما تحت کنترل باشد و ذهن فعالی داشته باشید. از میزان پروتئین و کربوهیدارت هر وعده ی غذایتان اطمینان حاصل کنید تا انرژی شما در طول روز تامین شود. ...
10 ایفای نقش برتر ادوارد نورتون {قسمت دوم}
تماشیای او در بردمن که جوایز اسکار متعددی را از آن خودش کرد، به شما ثابت می کند خود این بازیگر این موضوع را باور داشته و حتی گاها در مورد آن شوخی می کند. نورتون می تواند بازیگر غیرقابل تحملی که همه از او بدشان میاید بوده و در عین حال آن چنان بااستعداد باشد که همه را برای کار کردن با خودش ترغیب کند: این فیلم یکی از بهترین بازی هایی است که در آن یک بازیگر در نقش یک بازیگر جلوی دوربین می رود. مایک ...
25 آبان مراقبت از پوست در روزهای سرد
نوشیدنی های گرم مانند چای، قهوه یا شکلات داغ استفاده می کنید. با این وجود احتیاج شما به آب، در زمستان کم تر از فصل تابستان نیست. پس به عادت های خوبی که در نوشیدن آب در فصل تابستان داشتید، ادامه دهید؛ این کار مانع از خشکی پوست در زمستان شده و پوست شما را از درون آبرسانی و هیدراته نموده و مرطوب نگه می دارد. چنانچه دلتان آب سرد نمی خواهد، به جای آن قدری آب گرم با عسل و لیمو را امتحان کنید. ...
مهار اضطراب با آموختن مهارت های ارتباط جمعی
...، سلامتی به جسم و روح بخشیدن است. شما باید کسانی را که به شما بدی کرده اند، ببخشید و از تقصیرشان در گذرید تا به آرامش و خوشی دست پیدا کنید. امروز در دانش روان تنی به این نتیجه رسیده اند که منشا عوارضی همچون تنگی عروق، تورم مفاصل و بیماری قلبی، هیجاناتی از قبیل کینه توزی و محکوم ساختن دیگران است. تنها راه درمان برای این افراد، گذشت کردن از خطای اطرافیان است. علی دانایی یک متخصص بیماری ...
مروری بر منویات مقام معظم رهبری در حوزه کتاب
کتاب می فرمایند: کتابخوانی را باید جزو عادات خودمان قرار دهیم. به فرزندانمان هم از کودکی عادت بدهیم کتاب بخوانند، مثلا وقتی می خواهند بخوابند کتاب بخوانند. و یا در مورخ 26/2/74 در بازدید از نمایشگاه کتاب می فرمایند: توقع من این است باید پدرها و مادرها، بچه ها را از اول با کتاب محشور و مانوس کنند. حتی بچه های کوچک باید با کتاب انس پیدا کنند. و به طور کلی ایشان به تمام آحاد ...
چگونه سیکس پک دخترانه بسازیم؟
سیکس پک دخترانه؟! احتمالا تعجب کرده اید چرا که سیکس پک برای عموم افراد یادآور یک مرد عضلانی و خوش هیکل است. تیم هاوکن یو قصد دارد در این مقاله برای شما بانوان ورزشکاری که به دنبال عضلات شکم زیبا هستید راه های اختصاصی شش تکه کردن شکم برای بانوان را آموزش دهد. همانطور که گفته شد واژه سیکس پک برای عموم افراد یادآور یک مرد عضلانی و خوش هیکل است. کمتر کسی بعد از شنیدن این عبارت در ذهن خود ...
بیشترین آیاتی که در آنها صفات یهود ذکر شده است کدام اند؟
، از این رو به آیات دیگری که برخی از صفات آنان را تبیین می کند اشاره می کنیم. ما در این جا این آیات را در دو بخش و در ضمن دو موضوع بررسی خواهیم کرد: الف. صفات و عادات ناپسند یهود ب. برخی از اعتقادات فاسد آنان بخش اوّل: صفات و عادات ناپسند یهود قرآن کریم به مجموعه ای از صفات زشت و ناپسند و عادت های بد یهود اشاره می کند که عبارت اند از: ...
با این 12 راه حل مشکل بوت نشدن کامپیوتر خود را حل کنید
به گزارش صبحانه ، حتی اگر به ظاهر راهکاری برای حل این مشکل وجود نداشته باشد، اما روش های زیادی وجود دارند که می توانید آن ها را امتحان کنید و نتیجه بگیرید. ویندوز 10 روش های بسیاری را برای حل مشکل بوت نشدن ارائه می دهد و تکنیک های آسانی وجود دارند که می توانید خودتان آن ها را اعمال کنید. در ادامه راهکارهایی را ارائه می دهیم که می توانند در یافتن علت بوت نشدن کامپیوتربه شما کمک کنند. 1 ...
خاطرات باغچه بان تئاتری ها/ کودکان ناشنوا چگونه روی صحنه آمدند؟
از روی صحنه بردن تئاتر با کودکان ناشنوا به دست می آمد اتفاقی بود که در درون بچه ها رخ می داد. من هنوز هم با بعضی از این بچه ها در ارتباطم و یکی از آن ها می گفت وقتی به من پیشنهاد کردید که نقشی داشته باشم، چون بسیار خجالتی و گوشه گیر بودم نمی خواستم چنین کاری را انجام دهم، اما شما مرا تشویق کردید که تو می توانی و این کار را انجام می دهی و من این کار را انجام دادم و وقتی شروع به تمرین کردید من متوجه ...
زلال معرفت -3 سئوالات مسابقه پیام کوتاه جدیدترین برنامه درس هایی از قرآن استاد قرائتی
: لِتُخْرِجَ النَّاسَ مِنَ الظُّلُماتِ إِلَی النُّورِ (ابراهیم/1) پیغمبر مأمور شد که مردم را از ظلمات به نور دعوت کند. یعنی از جهل به علم، دو سه مورد را من می گویم و یکی دو مورد هم شما بگویید. از جهل به علم ببرد، از تفرقه به وحدت ببرد. از جنگ و فتنه به صلح ببرد. از خلافکاری به سمت تقوا ببرد. از شرک به توحید ببرد. این کار پیغمبر است. 2- نقش دین در فقرزدایی پس اولین کار پیغمبر ...
شوق ادامه دار بینندگان یوسف(ع)
بازیگر سرشناس پیرامون فعالیت های اخیر او و استقبال از سریال قدیمی یوسف پیامبر و وضعیت فعلی سینما و تلویزیون گفت وگو کرد. جناب پاک نیت! شما این روزها 2 سریال جدید روی آنتن تلویزیون دارید که یکی از مجموعه ها با عنوان حکایت کمال داستان های قدیمی دهه 40 را برای نوجوانان روایت می کند و از قضا مورد استقبال خانواده ها نیز قرار گرفته است؛ درباره این سریال توضیح می دهید و اینکه چطور شد حضور در این ...
درباره رضا عبدی | پدر جمعه ایرانی
...: رضا عبدی در 1310 خورشیدی در تهران متولد شد. پس از گذراندن دوره تئاتر که در تئاتر تهران سابق (نصرفعلی) تشکیل شده بود، مدیر تئاتر تهران با ایشان قراردادی منعقد کرد که به عنوان یک هنرپیشه حرفه ای از پائیز 1332 خورشیدی در تئاتر تهران مشغول به کار شد که او علاوه بر تئاتر در رشته های مختلف هنری مانند سینما و رادیو و تلویزیون نیز به فعالیت پرداخت و در این مدت در صحنه تئاتر آثار بهترین نویسندگان د ...
مقایسه کی روش و ویلموتس بر چه اساس؟
طرفدار کی روش نبود.می توان بدون نیش و کنایه از ویلموتس ایراد فنی گرفت. آن هم در شرایطی که امروز وضع کارلوس در کلمبیا اصلا بهتر از همتای بلژیکی اش در ایران نبوده است.در این میان نباید از معتقدان سرسخت این جمله که "کی روش را مفت از دست دادیم" یک سوال ساده پرسید و این که شما تا چه زمانی تحمل این همه پرخاشگری مرد موزامبیکی را داشتید؟مربی که 8 سال سرمربی ایران بود و هیچ افتخاری برای فوتبال ما ...
با دمنوش های زمستانی و خواص فوق العاده آنها آشنا شوید
تعداد افراد زیادی را به سمت خود می کشانند. طولانی بودن شب های زمستان از طرفی، و ضعیف و حساس شدن بدن در طول زمستان از طرف دیگر، دمنوش های زمستانی را جذاب تر می کنند و خیلی از افراد به دلیل خواص دمنوش های زمستانی سراغ آنها می روند. در این مطلب قصد داریم چند دمنوش زمستانی و خواص آنها را برای شما بازگو کنیم که علاوه بر شادی بخش و نشاط آور بودن، سرما خوردگی و آنفولانزا را درمان می کنند و بدنتان را در ...
آیا پرمویی در زنان می تواند نشانه ای نگران کننده باشد؟
، در صورتی که روش های درمانی، و دارو وجود داشته باشد. داروهای پرمویی زنان: داروهایی که برای پرمویی مصرف می شود، معمولاً تا شش ماه طول می کشد، و میانگین طول عمر یک فولیکول مو قبل از این که تفاوت قابل توجهی را در رشد مو ببینید. داروها شامل این موارد هستند: وسایل پیش گیری از بارداری : قرص های کنترل بارداری یا دیگر وسایل ضد بارداری هورمونی، که حاوی ...