خانه
5 خوراکی برای افرادی که می خواهند جوان بمانند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با فواید شگفت انگیز روغن بادام زمینی آشنا شوید
پوست را جوان و سالم نگه می دارد. سیستم ایمنی: آخرین مزیت سطح بالای رزوراترول در روغن بادام زمینی، بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن است. عفونت های ویروسی و قارچی بسیار به این آنتی اکسیدان حساس هستند. بنابراین اضافه کردن روغن بادام زمینی به برنامه غذایی تان می تواند شما را از این جهت نیز ایمن نگه دارد. سلول های سفید بدن تحریک می شوند تا تمام عوامل خارجی تهدید کننده را از بین ببرند. ...
سالم ترین روغن ها برای کاهش درد آرتروز
منبع عالی از پلی فنول ها برای مبارزه با التهاب است و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک می کند. از آنجا که هر یک قاشق غذاخوری روغن، 119 کالری دارد، در مصرف آن دقت کنید. مصرف روزانه روغن زیتون و افزودن آن به سالاد، نان یا سبزیجات برای فرد مبتلا به آرتریت مفید است. روغن آووکادو: سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده برای کاهش نشانگرهای التهاب در خون از جمله سطح پروتئین واکنشی سی ...
جلوگیری از مسدود شدن رگ ها
گزینه های سرشار از امگا 3 برای جلوگیری از تشکیل لخته های خون هستند و منجر به کاهش فشار خون می شوند. حداقل یک گزینه از این ماهی ها را هفته ای سه بار بخورید. بادمجان: این سبزی تیره رنگ سبب پاک کردن شریان ها و کاهش کلسترول می شود. بادمجان حاوی فیبرهای محلول برای حفظ سلامت قلب است. زردچوبه: این ادویه زردرنگ، یک غذای ضد التهابی است که از آسیب های ناشی از تجمع چربی در دیواره شریانی شما ...
میوه های ارزان برای درمان کم خونی
...: کم خونی زمانی خود را نشان می دهد که خون فاقد هموگلوبین کافی باشد. در صورت مشاهده علائم کم خونی باید به فکر جبران و درمان آن بیفتید. زود خسته شدن، ضعف، رنگ پریدگی پوست، ضربان نامنظم یا تند قلب، کوتاهی نفس، درد قفسه سینه، احساس سبکی در سر یا سرگیجه خفیف، مشکلات شناختی، بی حسی، کرختی یا سردی انتهای اندام ها و سردرد، همگی از علائم بروز کم خونی در افراد هستند. بعضی از افراد در هر ...
استفاده از عطر در بارداری، ممنوع است؟
استفاده از عطر و دئودورانت (اسپری ها یا مام های ضد عرق) برای جلوگیری از بوی عرق، در واقع جزئی از نظافت افراد محسوب می شود. اما در عین حال، استفاده منظم و مداوم از اسپری های خوشبو کننده و عطر های شیمیایی و صنعتی در دوران بارداری ممکن است ضرر و عواقبی نیز برای سلامت جنین در پی داشته باشد که بد نیست آنها را بدانید. اسپری ها و عطر های تجاری و صنعتی، معمولا حاوی سموم و ترکیبات شیمیایی ...
22 آذر 10 روش برای از بین بردن بوی ماهی
ماهی از مواد غذایی با ارزشی است که بوی نامطبوع آن برای بسیاری از افراد خوشایند نیست. این افراد علت عدم استفاده از این ماده غذایی پرخاصیت را بو گرفتن ظروف، فضای خانه و دست ها پس از استفاده، عنوان کرده و به همین دلیل از مصرف آن امتناع می ورزند. اما آیا روشی برای از بین بردن بوی ماهی از ظروف و فضای خانه پس از طبخ و استفاده وجود دارد؟ با چه ترفند هایی می توان بوی ماهی را کاهش داد یا از بین برد؟ در ...
ترشحات سفید پنیری واژن، دلایل و روش های درمان
کار از بدتر شدن علائم جلوگیری می کند. همچنین اگر به مدت طولانی دچار عفونت می شوید باید به مدت شش ماه قرص های خوراکی مصرف کنید. پیش از مشورت با پزشک هیچ گونه قرصی مصرف نکنید. اگر زیاد دچار عفونت پنیری می شوید امکان دارد مشکلی مانند دیابت داشته باشید. با پزشک خود صحبت کنید و آزمایشات لازم را انجام دهید. درمان خانگی عفونت پنیری واژن روغن درخت چای روغن درخت چای دارای خاصیت ...
محصولات تقلبی آرایشی دست ساز
شفاآنلاین سلامت پژوهشگر داروساز و مشاور اداره کل فرآورده های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو با اشاره به عرضه برخی فرآورده های آرایشی گیاهی دست ساز، گفت: گاهی فرآورده آرایشی تقلبی با ادعای گیاهی بودن به عنوان فرآورده سالم به مشتریان فروخته می شود و مشتریان تصور می کنند چون فرآورده آرایشی، گیاهی است، عوارضی ندارد در حالی که این فرآورده ها می توانند آلرژی زا باشند. به گزارش شفاآنلاین ...
8 راه حل برای افزایش قد
ضروری است، برای بینایی و دستگاه ایمنی و پوست نیز مفید است. کمبود این ویتامین جلوی رشد استخوان ها را می گیرد. با این حال باید توجه داشت مصرف بیش از حد این ویتامین عوارض جانبی به دنبال دارد. مواد غذایی نظیر هویج، پرتقال، لیموترش، جگر، ماهی قزل آلا، گوجه فرنگی و... سرشار از ویتامین آ است. ▪ پروتئین ها به رشد بدن و بازسازی بافت های بدن کمک می کند. مصرف روزانه 45 تا 55 گرم ...
6 خاصیت شگفت انگیز کشمش سیاه
بهبود سلامت کلی کمک می کند. کشمش سیاه به جلوگیری از بیماری های دهان و دندان، کنترل دیابت، تقویت عملکرد شناختی، بهبود هضم و حفظ فشار خون سالم و همچنین سطح کلسترول کمک می کند. 1. محافظت از سلامت قلب و عروق خوردن کشمش سیاه به طور مرتب می تواند برای شما بسیار مفید باشد. آن ها منبع فوق العاده ای از فیبر و پلی فنول در رژیم غذایی هستند که ممکن است از سلامت قلب محافظت کنند. ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
دنیا است. این روغن حاوی روغن های اشباع نشده و آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که می توانند با التهاب مبارزه کنند. روغن زیتونِ بسیار خالص منجر به اثرات سودمند بسیاری برای سلامت قلب می شود و خطر مرگ بر اثر حملات قلبی یا سکته در افرادی که روغن زیتون مصرف می کنند بسیار پایین تر است. حتما بخوانید: چربی های مفید برای مغز کدامند؟ 17. مقدار مصرف شکر افزوده را کاهش دهید شکر ...
عواملی که باعث تقویت یا ضعف باروری می شوند
باروری تان دارد. تغذیه متعادل و متنوعی داشته باشید علاوه بر رعایت اصول اولیه ی تغذیه، مثلاً مصرف فیبر و چربی های سالم و پرهیز از هله هوله و فست فودها، باید از مواد غذایی متنوعی استفاده کنید تا تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را به بدنتان برسانید. مثلاً گریپ فروت سرشار از پلی آمین پوترسین است که می تواند سلامت تخمک را افزایش داده و ویتامین C موجود در آن نیز می تواند منجر به ...
یبوست در دوران بارداری، دلایل و راه های مقابله
...، یعنی در حدود ماه دوم تا سوم بارداری، شروع شود. ممکن است با پیشرفت بارداری و رشد رحم شما بدتر شود. چه عواملی باعث یبوست در دوران بارداری می شوند؟ مانند بسیاری از علائم بارداری، هورمون های بارداری مقصر یبوست هستند. پروژسترون باعث می شود عضلات موجود در روده شما شل شوند و به بدن اجازه می دهند مدت بیشتری در دستگاه گوارش معلق بمانند. زمانی که مواد مغذی موجود در جریان خون ...
واگیری آنفلوانزا در منازل بیش از مدارس است
قرار گرفته و توزیع شده است. وی بهداشت عمومی، رعایت فاصله یک و نیم متری با فرد مبتلا و شستن مکرر دست ها را در پیشگیری از این بیماری مؤثر دانست و اضافه کرد: واکسن برای همه افراد گروه های پرخطر وجود دارد . برکاتی با بیان این که وظیفه وزارت بهداشت انجام واکسیناسیون نیست، اظهار کرد: بهترین زمان بهره مند شدن از واکسن آنفلوانزا شهریور ماه بوده و خرید بدون نسخه پزشک هم امکان پذیر ...
ورزش هایی که گردن درد شما را بهبود می بخشند + عکس
گذاشته و سر را به دست بفشارید. به ده ثانیه زمان نیاز دارید که سه بار هم باید تکرار شود. در کنار تمام تمرین ها، به نوع بالشی که استفاده می کنید دقت بسیار داشته باشید. استفاده از بالش های طبی و مناسب به قرار گیری گردن در وضعیت مناسب و پیشگیری از آسیب های گردن کمک می کند. بیشتر بخوانید: دردی که پیر و جوان نمی شناسد + تصاویر انتهای پیام/ ...
تاثیر محیط بر کودکان، راه هایی برای بهبود شرایط
توسط مسئولین مجرب و متخصص ویژگی های محیطی مناسب برای رشد کودکان جو آرام محیط امکانات شهری برای پیاده روی امکانات شهری برای بازی و تفریح امکانات آموزشی و کسب تجارب جدید کنترل وسایل نقلیه در حریم عابر پیاده ورزش و فعالیت جسمی ایجاد تصویر ذهنی مناسب از محیط پویایی و هیجان پارک ها به عنوان عامل افزایش کیفیت سلامت جسمانی و روانی کودکان ...
آنفلوانزا جان 7 نفر دیگر را گرفت
آنفلوانزا و واکسن آن، تخت های بستری چالش هایی وجود داشت که اکنون رفع شده است، ادامه داد: استفاده از واکسن، با وجود همه مشکلات موجود دارو به دلیل کمبود و عوارضی که داشت، سهمیه بندی می شد که این دارو به صورت رایگان در بیمارستان ها در اختیار بیماران قرار گرفت. اکنون در هر دو بخش خصوصی و دولتی این دارو موجود است و واکسن آنفلوانزا نیز تا پایان دی ماه قابل تهیه است. قزلباش با بیان اینکه در ...
عرصه ورزش را به عرصه رقابت های سیاسی تبدیل نکنید
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ، حسین آذرکمنداز فعالان ورزشی شهرستان سنقرو کلیایی به ویژه روسای هیأت های ورزشی خواست تا پایان ایام انتخابات مجلس شورای اسلامی ، از ورود به عرصه سیاسی و استفاده ابزاری از ورزش به نفع هر کاندیدی جدا خودداری کنند. او با اشاره به سوءاستفاده برخی از افراد از نیازهای هیأت های ورزشی ، بیان کرد: فعالان ورزش نباید به خاطر وعده های ناچیز ...
آقایان بخوانند؛ چگونه همسرتان را تشویق کنید تا وزن کم کند؟
شده ای! یا واقعا می خواهید اینهمه غذا را بخوری؟! ، هرگز نتیجه نمی گیرید و همسرتان را نیز عصبانی و دلخور می کنید. بیشتر افراد خودشان متوجه می شوند که وزن اضافه کرده اند و انتقاد کردن از کار های همسرتان باعث می شود برای عرض اندام نزد شوهر کنترل گر و ایرادگیرش هم که شده، رفتار ناسالمش را بیشتر کند. بهترین کاری که می توانید بکنید این است که اول خودتان یک الگوی مناسب باشید، چه در تغذیه و چه در ...
بهترین ورزش ها برای سلامت چشم ها
...: پرهام پارسانژاد نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی درباره تمرینات ورزشی چشمی اظهار کرد: کسانی که برای بهبود دیدشان در فواصل نزدیک، میانه و دور از عینک های چندکانونی استفاده می کنند، به تنظیم کردن نمایشگر رایانه در فاصله، ارتفاع و جهت مناسب نیاز دارند تا هنگام استفاده از آن، سر، گردن و شانه ها در حالت متوازن قرار گیرند. اثرات ورزش کردن بر سلامت چشم ها او در ادامه بیان کرد: از ...
هر آنچه باید درمورد بازیافت بدانید؛ قسمت اول
دستگاه جدیدی به نام Paperlab، بازیافت کاغذ بدون استفاده از آب را امکان پذیر کرده اند. پیپرلب برای بازیافت کردن کاغذ هیچ نیازی به آب ندارد و برای تولید کاغذ A3 ،A4 و کاغذ مناسب برای تهیه ی کارت ویزیت طراحی شده است. دستگاه بازیافت اپسون، ابتدا کاغذ را به صورت مکانیکی رشته رشته، سپس با افزودن مواد پیوندزا به کاغذ استحکام، سفیدی (برای افزودن رنگ به کاغذ هم می توان از این مواد استفاده کرد) و مقاومت آن ...
چرا نباید آخر هفته ها کار کنیم؟
رسیدگی به فرصت های طلایی مد نظر خویش می کنند احساس رهایی بیشتری می کنند. اما پیامدهای این رویکرد برای آمریکا تحلیل برنده خواهد بود، همان طور که زمانی به تضعیف اتحاد جماهیر شوروی انجامید. تقویم چیزی فراتر از سازماندهی روزها و ماه هاست. تقویم درواقع نقشۀ راه زندگی مشترک است. برنامۀ کاری ملال آور پنج روز در هفته و از ساعت 9 صبح تا 5 عصر را به یاد می آورید؟ اگر سی ساله یا جوان ترید شاید یادتان ...
سنگ اندازی برای صدور مجوز کسب وکار زیاد است/ مجوز ایرانی سال ها اما خارجی 2ماهه صادر می شود
بهداشتی در ایران را یک امر زمان بر دانست و به برخی دلایل آن اشاره کرد و افزود: یکی از دلایل آن را می توان نرسیدن کارشناس قضا و دارو برای پاسخگویی به نام که مدت ها در کارتابل اداری او قرار دارد نام برد که اگر این کار صورت می گرفت، مجوز می توانست با ارجاع به بخش موردنظر امور بعدی خود را دنبال کند و با تشکیل کمیته تخصصی و بررسی مجوز یا مورد تائید قرار می گرفت یا اگر تائید نشد نقص مدرک زده می شود و ...
ایروبیک چیست و باورهای غلط در مورد آن کدام است؟
متمرکز است، داشتن جلسه تمرینی طولانی قطعا به او کمک خواهد کرد اما کسی که قصد حفظ فرم و میزان استقامتش را دارد، تمرین کوتاه اما پرفشار می تواند برایش عالی باشد. میزان مناسب برای تمرین ایروبیک، 30 الی 60 دقیقه است باور غلط 3؛ کلاس های ایروبیک فقط برای زنان است اگر کلمات "کلاس ایروبیک" را در گوگل جستجو کرده باشید، بدون شک با عکس های زنان جوان و پرتحرکی که حتی یک قطره عرق نریخته ...
وضعیت خطرناک سوءتغذیه مردم آسیا و اقیانوسیه
اقیانوسیه نیز در حال افزایش است و تأثیراتی منفی بر وضعیت سلامت و بهزیستی افراد برجای می گذارد. در گزارش فائو آمده است: در بسیاری از کشورهای منطقه سوءتغذیه، اضافه وزن، چاقی و کمبود ریزمغذی ها در بین کودکان در سطوح ملی و خانوارها و حتی در برخی موارد در بین برخی اشخاص به طور همزمان بروز و ظهور دارند. بر همین اساس، برای رسیدگی به پیامدهای چندگانه سوءتغذیه لازم است رویکردهایی که در برگیرنده دست ...
تولید 98 درصد دارو های کشور در داخل
باید جوجه یک روزه از انگلستان بیاوریم، برای تبدیل آن به مرغ گوشتی غذا وارد کنیم و دیگر موارد مورد نیاز از جمله پروتئین ها، واکسن ها و دارو ها هم وارداتی است، در چنین شرایطی افزایش مرغداری به معنای افزایش واردات است. بیشتر بخوانید: ارزش کل صادرات به 27 میلیارد دلار می رسد ستاری تصریح کرد: یک بشکه نفت را 50 دلار می فروشیم، ولی عطر خارجی را گرمی چند دلار و بذر خیار از طلا هم گران تر است، آنچه ...
بوی خوبی از این رفتار ها به مشام نمی رسد
را آموزش دهید. اگر خود یا کودکتان مبتلا به شپش هستید اگر چه به راحتی قابل رؤیت نیستند وظیفه دارید از انتقال آن به دیگران خودداری کنید. پس مهمانی ندهید و تا جایی که مقدور است مهمانی نروید. اگر آرایشگاه می روید لوازم شخصی خود را همراه ببرید و از روسری و پیشبند افراد پیش از خودتان هرگز استفاده نکنید. در بیمارستان گوشی ها خاموش! اگر به ملاقات یک بیمار در بیمارستان می روید مراعات ...
21 آذر فواید روغن نارگیل برای پوست
پوست در بهبود زخمهای سوختگی مؤثر است . علاوه بر بهبود زخم ، خواص ضد میکروبی آن نیز ممکن است از عفونت جلوگیری کند ، یکی از مهمترین عوامل خطر که می تواند روند بهبودی را پیچیده کند. خواص روغن نارگیل : لایه برداری همراه با لطافت پوست یکی از مشکلات رایج خانم ها پیدا کردن لایه بردار مناسب بدن است و برای این کار نیز هزینه ی زیادی صرف می کنند. می توانید با خرید یک شیشه روغن نارگیل خالص ...
ارزان قیمت ترین میوه ها برای درمان کم خونی
قفسه سینه، احساس سبکی در سر یا سرگیجه خفیف، مشکلات شناختی، بی حسی، کرختی یا سردی انتهای اندام ها و سردرد، همگی از علائم بروز کم خونی در افراد هستند. بعضی از افراد در هر رده سنی از کم خونی خود رنج می برند و به پزشکان متعددی جهت رفع کم خونی و فقر آهن بدن مراجعه می کنند، اگرچه مصرف پروتئین ها و مواد حاوی آهن مانند گوشت، مرغ و دارو ها تاثیر زیادی دارند، اما شما می توانید جهت رفع کم خونی و ...
کشور هایی که مردمان شاد دارند را بشناسید
های مهم و گوناگونی مانند آموزش، اشتغال، احساس آزادی، شادی، سلامتی، رضایت از زندگی، درآمد، سلامت و شرایط محیط زیست در جهت مشخص شدن شاد ترین کشور های جهان هر ساله برگزار می شود؛ در این میان مال و ثروت به هیچ وجه ملاک شاد بودن نخواهد بود. باشگاه خبرنگاران جوان در گزارش زیر به بیان خوشحال ترین کشور های جهان پرداخته است که در ادامه می خوانید. فنلاند یکی از مهم ترین کشور های شاد در ...
