خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
الهامی: نشان دادیم هنوز تراکتور هستیم/ بردن فولاد سخت است
فولاد اشتباه کنیم کار سختی داریم. بازیکنان فولاد شرایط خوبی داشتند و با 10 نفر دفاع و حمله می کنند. آن ها شکل خوبی دارند و می دانند چه می خواهند. صادقانه می گویم که در این دو روز به اندازه 10 روز تمرین کردیم. بچه ها همه توان خود را برای این بازی گذاشتند و خیلی زحمت کشیدند. وی درباره سنگین بودن بازیکنان تراکتور گفت: مهمتر از هر چیزی استرس بازی بود چرا که باید امروز برنده می شدیم. برای این
افراد موفق چه کار هایی را متفاوت انجام می دهند؟
ناامید می شوید و انگیزه ای برای چالش های جدید یا حتی به پایان رساندن کار های نیمه کاره ندارید. پافشاری شما برای بهترین و کامل ترین بودن، کارآیی ندارد و سبب تعلل، استرس و نرسیدن های پیاپی می شود. کمال گرایی باعث می شود به سختی کاری را شروع کنید و حتی سخت تر آن را به پایان برسانید (البته اگر بتوانید!). بیشتر کمال گرا ها تقریبا هرگز کاری به معنای واقعی انجام نمی دهند و فکر می کنند به اندازه
مربی تراکتور: برای رسیدن به ثبات به پیروزی در برابر فولاد نیاز داشتیم
نکونام تبریک گفت که چنین تیمی را جمع کرده است. الهامی با اشاره به اینکه بازی امروز با درگیری های زیاد همراه بود، افزود: لغزندگی میدان برای ما که برای برد آمده بودیم مشکل ساز بود و این در حالی است که در 2 روز گذشته به مدت 10 روز تمرین کرده بودیم و مقداری هم بازیکنان از لحاظ بدنی کم آورده بودند و همچنین بازیکنان استرس برد داشتند که کار را برای ما سخت می کرد. وی اظهار کرد: خیلی از
9 دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای
، اما از نوشیدن چای نیز لذت می برید، مصرف این نوشیدنی بین وعده های غذایی و نه بلافاصله پس از خوردن غذا را به عنوان یک اقدام احتیاطی در نظر بگیرید. با انجام این کار احتمال کمتری دارد که در توانایی بدن برای جذب آهن از غذای مصرفی اختلال ایجاد شود. افزایش اضطراب، استرس و بی قراری برگ های چای به طور طبیعی حاوی کافئین هستند. مصرف بیش از حد کافئین که از چای و منابع دیگر سرچشمه می
عکس جنجالی و لورفته شبنم قلیخانی کنار دریا + بیوگرافی و تصاویر جدید
به من کمک کند. خواهرم گفت برادر دوستم در رشته معماری تحصیل می کند و می تواند به تو کمک کند. آشنایی ما از ساخت این ماکت آغاز شد و در نهایت خواهرهای ما برایمان این نقشه را کشیدند و در نهایت سال 86 با هم ازدواج کردیم. همسر شبنم قلی خانی روز خواستگاری استرس نداشتید؟ مثلا چایی رو پای آقا رضا نریخت؟ (خنده) - شبنم:فکر می کنم شما خیلی به فیلم هندی علاقمند هستید (خنده
الهامی: نشان دادیم تراکتور هنوز تراکتور است/ چند بازیکن ما در رختکن خونین بودند
که بچه ها بیشتر از پتانسیل خودشان در زمین بازی کردن دو خیلی زحمت کشیدند. وی در پاسخ به این پرسش که آیا اُفت بدنی بازیکنان تراکتور به دلیل تمرینات سنگین هفته گذشته است یا کیفیت بد زمین، عنوان کرد: همه موارد در این مورد دخیل است. هم زمین و هم شرایط بدنی، اما از طرفی استرس بازی هم تأثیرگذار بود. بچه های ما می خواستند هر طور شده برنده باشند. امروز به تیمی از روی ضربه ایستگاهی گل زدیم که خودش
مدیران استقلال شبانه روز در حال لابی هستند!
به گزارش افکارنیوز ، پرویز برومند در خصوص اتفاقاتی که طی روزهای اخیر برای بازگشت استراماچونی به استقلال مطرح شده است، اظهار داشت: هواداران استقلال این روزها نگران وضعیت سرمربی تیم هستند و بابت این مسئله استرس زیادی دارند. آنها مربی که تیمشان را به صدر جدول رسانده دوست دارند اما نمی دانند پشت پرده چه اتفاقاتی رخ داده است. اخبار ورزشی - وی افزود: از نظر من کاری که در این چند
کدام دمنوش برای گروه خونی شما مناسب است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از چاره چی / دمنوش و چای از سالم ترین نوشیدنی ها هستند و تاثیرات آنها بر گروه های خونی متفاوت است به همین دلیل بهتر است با توجه به نوع گروه خونی تان نوع نوشیدنی را انتخاب کنید. – گروه خونی A افراد با این گروه خونی افرادی عاطفی و حساب گر هستند که بیشتر از بقیه در معرض استرس قرار می گیرنلد به همین دلیل هم برای این افراد ترکیب دمنوشی از گل یاس، چای
با مصرف 5 نوع ویتامین سردردهای مزمن را کاهش دهید
برای تقویت خون در مویرگ ها و بهبود جریان خون در مغز و همچنین سنتز نوراپی نفرین و سروتونین (دو انتقال دهنده عصبی) ضروری است . سطح کافی این انتقال دهنده های عصبی می تواند به شما در پردازش استرس و کاهش سردردهای مرتبط با استرس کمک کند. مرکبات، کلم بروکلی، سبزیجات تیره رنگ، فلفل در رنگ های مختلف، منابع خوبی از ویتامین ث هستند. مانند ویتامین ث، ویتامین ب 6 نیز مسئول سنتز
خواص شگفت انگیز روغن کنجد برای سلامتی و زیبایی
و استرس اکسیداتیو را کاهش دهیم. حتی تحقیقات جدید نشان داده آنتی اکسیدان ها به مقابله با آرتروز، پیشرفت سرطان، آسیب های عصبی و التهاب کمک می کنند. روغن نارگیل و یا روغن اکسترا ویرجین زیتون هم برای پخت و پز مناسب است اما می توانید روغن کنجد را هم که می تواند حرارت بالا را تحمل کند نیز به این جمع اضافه کنید. روغن سوخته به جز بد بو کردن آشپزخانه و خراب کردن غذا برای
دانشمندان سرانجام فایده کابوس دیدن را کشف کردند
... پرقمرس باور دارد رویا می تواند تمرینی برای واکنش های ما در آینده بوده و ما را برای رویارویی با زندگی واقعی آماده کنند. محققان در حال حاضر علاقه به بررسی احساسات مثبت ما در رویاها و تاثیر آنان در بیداری انسان دارند. از جمله عواملی که ممکن است باعث بوجود آمدن کابوس شوند می توان به این موارد اشاره کرد: تحت استرس قرار داشتن یا مضطرب بودن (معمولاً از یک رویداد تأثیرگذار در زندگی ناشی می شود)، دچار شدن به اختلالات خواب (مانند حمله خواب)، تب داشتن، عوارض جانبی داروها. انتهای پیام/ تیمور خسروی ...
دهقانی: همه دیدند 90 دقیقه توپ دست ما بود/ هواداران از بازی تیم لذت می برند
وقتی تیم گل نمی زند، وارد استرس و فشار می شود. تمرینات خوبی انجام می دهیم. امیدوارم گل هم بزنیم و رفته رفته شرایط تیم را بهبود بدهیم. از رضا دهقانی در مورد دعوتش به لیست تیم ملی امید پرسیده شد. او در این زمینه گفت: قبلا هم دعوت شده بودم ولی به دلیل اینکه در سپاهان کمتر بازی می کردم و ترافیک بازیکن بود، کمتر دیده شدم. خدا را شکر اینجا شرایط خوب است و بازی می کنم و بیشتر دیده شده ام. امسال چند جا مصاحبه کرده ام، از نساجی تشکر کرده ام. امیدوارم در آینده هم نساجی و هم من بتوانیم بیشتر از این ها به هم کمک کنیم. ...
شب ها اصلا چای سبز نخورید!
واکنش و تقویت حافظه شود. اسید های آمینه و به ویژه ثیانین موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می کند زمان طولانی تری خوابیده و کیفیت خواب آن ها را نیز بهبود می دهد. این عناصر به کمک همدیگر می توانند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع 2 و همچنین بیماری های قلبی می شوند. مطالعات نشان داده که مصرف 3 تا 4 لیوان چای سبز در روز می تواند باعث کاهش
خوردنی هاییکه استرس شما را کاهش می دهد؟
به گزارش اقتصادنیوز استرس را به اشکال گوناگون می توان مهار کرد اما اضطراب یکی از بزرگ ترین عوامل ایجاد کننده بیماری های جسمی بوده و نیازمند دارودرمانی و روان درمانی است. با این حال این نکته ثابت شده که مصرف برخی ویتامین ها و مکمل ها می تواند در کنار درمان های دارویی، علائم اضطراب را تا حد زیادی مهار کند. ویتامین D یکی از این ویتامین هاست. تحقیقات زیادی ادعا می کنند که کمبود ویتامین D
اگر این مشکلات را دارید گوشت بز بخورید
اوقات فقط به درد مربوط نمی شود بلکه برخی از احساسات ناراحت کننده همراه با آن می توانند باعث تغییر روحیه در خانم ها شوند. خوب، اگر در طول این حالت اشتهای خود را از دست نمی دهید، شاید اضافه کردن گوشت بز به عنوان بخشی از رژیم غذایی شما بتواند به تسکین علائم کمک کند. 13. مقابله خوب با استرس یکی از مزایای خوب گوشت بز این است که گوشت بز می تواند روحیه شما را تقویت کند. به همین دلیل
واکنش گیاهان هنگام استرس
به گزارش سلام نو، محققان برای اولین بار موفق شدند صداهایی که گیاهان هنگام استرس از خود تولید می کنند را از فاصله نزدیک ضبط کنند. تیمی از پژوهشگران فرکانس های تولید شده توسط گیاه گوجه فرنگی و تنباکو را در مواقع استرس زا مثل بریده شدن ساقه یا نبود آب را ذخیره کردند. پژوهشگران با قرار دادن میکروفون هایی در فاصله 10 سانتی متری گیاهان صداها را ضبط نمودند. انسان نمی تواند صداهای
روزهای سخت تراکتور به پایان می رسد
بهترین تراکتورها را خواهید دید. الهامی اظهار کرد: ما امروز تیمی دفاع می کردیم و تیمی حمله می کردیم. مجبور بودیم این کار را انجام دهیم زیرا در این 2 روز تمرین خاصی نکرده بودیم. خوشحالم که نصف موقعیت هم به حریف ندادیم. مربی تراکتور افزود: استرس بازی هم امروز تأثیرگذار بود. بچه های ما می خواستند هر طور شده برنده باشند. امروز به تیمی از روی ضربه ایستگاهی گل زدیم که خودش بیشترین گل
کشف معنای زندگی با میزان سلامت و تندرستی ما در ارتباط است
مبنی بر استرس و پیری می تواند با جست وجو برای یافتن معنا در زندگی ارتباط داشته باشد یا نه. جست وجوی ما برای کشف پاسخ هایی مدرک محور برای برخی از بنیادی ترین پرسش های زندگی موضوعی هیجان انگیز در این عرصه خواهد بود. بیشتر بخوانید: ارتباط عجیب بین مسواک زدن و سلامت قلب اثر مثبت محدود کردن بازه زمانی غذا خوردن بر سلامتی مکمل های غذایی که ادعا می کنند موجب کاهش وزن می شوند: علم چه می گوید؟ آنفولانزا چیست؟ علائم، درمان و تاثیر واکسن در پیشگیری از این بیماری چرا افراد کم درآمد بیشتر درمعرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند؟ ...
میگرن را چگونه کنترل کنیم؟
استرس، اختلالات هورمون های زنانه ناشتایی طولانی مدت، عدم مصرف آب، گرمای زیاد هوا، اختلالات خواب و شب بیداری، درد گردن و استعمال دخانیات است. قدم اول در درمان تغذیه ای سردرد از جمله میگرن استفاده از یک رژیم غذایی متعادل از هر پنج گروه غذایی بوده و دریافت سه وعده غذایی اصلی و حداقل سه میان وعده از راهکارهای مناسب در کنترل سردرد میگرنی است. از مصرف قندهای ساده به خصوص در زمان گرسنگی
آیا پیاده روی تاثیری در کاهش فشار خون دارد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از خبرنگاران جوان، طبق تحقیقات انجام شده میزان فشار خون نرمال یا مطلبوب کمتر از mm Hg 80/120 است. متاسفانه امروزه یکی از بیماری های شایع در کشور ما فشار خون بالاست که نتیجه آن در عصر تکنولوژی نمی تواند چیزی جز استرس و بی تحرکی باشد. جالب است بدانید که فشار خون بالا یکی از عوامل بسیار مهم در افزایش مرگ و میر انسان ها است و با اینکه علائم ظاهری ندارد، اما همواره
علائم و عواقب کمبود ویتامین ث
برخی از علائمی هستند که نشان می دهند باید به فکر مصرف بیشتر ویتامین ث باشید. تغییر خلق و خو با وجود آنکه شاید بسیاری از افراد متوجه نشوند، ولی ویتامین ث با سلامت عاطفی شما در ارتباط است. مصرف مقدار کافی از این ویتامین موجب ثبات ذهنی، آرامش و کنترل هورمون هایی می شود که خلق و خوی بد را به همراه دارند. از طرفی دیگر، کمبود ویتامین ث موجب خلقیات آزاردهنده مانند استرس و احساسات منفی
موجودی تک سلولی که بدون سیستم عصبی، تصمیم گیری های پیچیده ای می کند
، ارگانیسمی که معمولا ساکن است، کاملا از پایه ی خود جدا می شود. سیلیات ها (مژک داران) موجودات فوق العاده پیچیده ای هستند که مدت ها است توجه دانشمندان را به خود جلب کرده اند. این ارگانیسم ها دربرابر برخی از عوامل استرس زا دارای پاسخ اجتناب هستند. آن ها در برخورد با عامل خطر، اگر روی سطحی قرار داشته باشند، می توانند به عقب حرکت کنند یا بچرخند و اگر در آب باشند، می توانند سریع تر شنا کنند
27 نکته علمی در مورد سلامتی
از این نمی شود تاکید کرد. خواب کافی اگر نه بیشتر، اما به اندازه ی رژیم و ورزش اهمیت دارد. کمبود خواب می تواند مقاومت به انسولین را تحریک کند، همچنین در اثر کم خوابی هورمون های اشتها به خوبی کار نمی کنند و عملکرد ذهنی و فیزیکی شما کاهش می یابد. علاوه بر این کمبود خواب، یکی از قوی ترین فاکتورهای خطر برای اضافه وزن و چاقی در آینده است. یکی از مطالعات نشان داده است که کمبود خواب89٪ و در
فیلترهای خوراکی که سد آلودگی هوا هستند/ توصیه های تغذیه ای برای روز های آلوده
ویتامین C یکی از بهترین راهکار ها برای مقابله با آسیب ناشی از مولکول های رادیکال آزاد بر اثر تماس با آلاینده های هوا است. در این بین مکمل هایی حاوی املاح و ریز مغذی ها ، ویتامین C ، ویتامین D، E، B12، بتاکاروتن، اسید های چرب امگا 3 و منیزیم برای تقویت بدن مفیدهستند. منابع خوراکی غنی از منیزیم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و در تسکین مجاری تنفسی نقش زیادی دارند. بهترین منابع حاوی
عجیب ترین بیماری ها در جهان که چیزی در مورد آنها نمی دانید
قدری نادر است (فقط 60 مورد وجود دارد) که در ابتدا پزشکان تصور می کردند بیماران دچار توهم هستند، اما در سال 2002، دانشمندان دانشگاه آکسفورد دریافتند که مبتلایان ناهنجاری های مغزی مشابهی دارند که باعث ایجاد تغییر در گفتار و هجا های آنها می شود. مطالعات نشان می دهد که این سندرم می تواند در اثر ضعف سر یا سکته مغزی ایجاد شود. بیماری که سبب حساسیت افراد به آب می شود بیشتر ما دوش می
چرا باید در زمستان مصرف شیرینی را کاهش دهیم؟
بدن نیز تغییر می کند که این مساله به بروز مشکلاتی در میزان خواب روزانه افراد منجر می شود. کیفیت پایین خواب نیز به خودی خود می تواند احتمال ورود فرد به وضعیت افسردگی را بالا ببرد و همین مساله میل و اشتها به خوردن شیرینی و قند را بالا می برد. خوردن این قبیل خوراکی ها هم اثر مثبت کوتاهی روی حالت روحی فرد دارد و همین مساله افراد را ترغیب می کند که بیشتر و بیشتر شیرینی بخورند. اما همین قند
مساله اجرای تئاترهایی که دیگر تئاتر نیستند/ لذت خلق نقش روی صحنه
و سوده شرحی بازیگر و طراح لباس این اثر نمایشی دعوت کردیم تا با حضور در تئاتر آنلاین درباره ویژگی های این اثر نمایشی و مناسبات این روزهای تئاتر صحبت کنند. در بخش ابتدایی این نشست مباحثی چون وضعیت تئاتر در سال های اخیر، متوسل شدن به ترفندهای مختلف برای کشاندن مخاطب به سالن های تئاتر و رشد پدیده ای به نام بازیگرسالاری در تئاتر که مناسبات این عرصه از هنر را تحت الشعاع خود قرار داده است
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین ث داریم؟
است. مصرف مقدار کافی از این ویتامین موجب ثبات ذهنی، آرامش و کنترل هورمون هایی می شود که خلق و خوی بد را به همراه دارند. از طرفی دیگر، کمبود ویتامین ث موجب خلقیات آزاردهنده مانند استرس و احساسات منفی می شود که بر روحیه نیز تأثیرگذار است. 4. خستگی خستگی یا احساس مداوم خستگی دلایل بسیاری دارد. کمبود ویتامین ث هم خستگی به همراه می آورد. این ماده مغذی برای عملکرد بهینه ذهن و بدن
بیماری های عجیب و غریب در جهان/ از زامبی شدن تا حساسیت بدن به آب
خواب بیدار می شوند و شروع به صحبت با لهجه خارجی می کنند. این وضعیت به قدری نادر است (فقط 60 مورد وجود دارد) که در ابتدا پزشکان تصور می کردند بیماران دچار توهم هستند، اما در سال 2002، دانشمندان دانشگاه آکسفورد دریافتند که مبتلایان ناهنجاری های مغزی مشابهی دارند که باعث ایجاد تغییر در گفتار و هجا های آنها می شود. مطالعات نشان می دهد که این سندرم می تواند در اثر ضعف سر یا سکته مغزی ایجاد شود.
چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟
ناطقان: بی خوابی شبانه یا دیر به خواب رفتن اختلالی است که برای برخی افراد گاه به گاه رخ می دهد اما ممکن است برای عده ای به یک تجربه آزاردهنده تبدیل شود. بیشتر اوقات منشأ اصلی بی خوابی ها فکر و خیال، استرس و اضطراب است اما معمولاً افراد به اشتباه راه حل اصلی را مصرف داروهای خواب آور می دانند، در حالی که با عوارض جانبی همراه است که ممکن است مشکلات دیگری را هم برای فرد به وجود آورد، در این مطلب چند
