خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند روایت معتبر از زندگی خصوصی سردار سلیمانی
...، شهید زنده ، بیش از هر چیز او را سربازی همیشه در خط مقدم می دانند و می گویند برای هر دفاعی از او آماده اند، هرچند که او را فرمانده ای بی نیاز می خوانند. حاجی می گفت امکانات باید به همه برسد راننده تاکسی بحث را به مشکلات اقتصادی این روز های مردم ایران می کشاند و همین طور که مسیر کوهستانی رابر به قنات ملک را با سرعت طی می کند، می گوید: پس کی از این وضع رها می شیم، شما پایتخت نشین ...
این ویتامین برای عملکرد صحیح بدن بسیار ضروری است
به گزارش سلامانه، این ویتامین به بدن شما کمک می کند چندین فرآیند مهم را انجام دهد. به عنوان مثال ، به بدن شما کمک می کند تا مواد غذایی که می خورید را به گلوکز تبدیل کنید. بدن شما برای تبدیل غذا به انرژی به گلوکز نیاز دارد. ویتامین B12 یک ویتامین محلول در آب است که برای تشکیل سلول های خونی ، متابولیسم سلولی ، عملکرد عصبی و تولید DNA بسیار مهم است. همچنین ، به جلوگیری از کم خونی ...
فال روزانه یکشنبه 15 دی 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/10/15
کنید که بهتر است در کنار او مانده و ار او مراقبت و نگهداری کنید. حتما این کار را انجام دهید، اما این را هم در نظر داشته باشید که احساس همدردی شما با این شخص آنقدر قوی است که گذراندن روز در کنار او باعث خواهد شد بخشی از ناخوش احوالی او به شما هم سرایت کند! حواستان باشد که اقدامات لازم را برای مراقبت از خودتان انجام داده و تمام وقتتان را هم به این کار اختصاص ندهید، در غیر این صورت تا فردا حال خودتان از ...
معرفی کتاب راه و رسم مربیگری اثر مایکل بانگی استانیر
مربیگری به گفته ی دنیل گلمن یکی از انواع شش گانه ی رهبری است. مربی شدن کار سخت و جادویی نیست، اگر یاد بگیرید سوالات کلیدی بیشتری بپرسید و توصیه های کمتری به کسی که تحت مربی گری تان قرار گرفته است، بکنید. بسیاری از اوقات نصایح و توصیه های زیاد مربی به آن خوبی که خودش فکر می کند، نیست. آنچه مهم است، برافروختن چراغی در ذهن برای یافتن راه درست است. این کاری است که یک مربی خوب می تواند با پرسیدن ...
اختلالی که روانتان را می خراشد
مطالعه ای روی 20 فرد مبتلا به این اختلال و 22 فرد سالم انجام دادند و آن ها را در معرض صداهای مزاحمی چون (ملچ و ملوچ، جویدن، هورت کشیدن و صدای نفس کشیدن) و صداهای خنثی مثل صدای باران و ... قرار دادند و سپس ارزیابی شان کردند. همان طور که انتظار می رفت افراد مبتلا به این اختلال از شنیدن صداهای مزاحم بسیار ناراحت شدند در حالی که افراد فاقد این اختلال مشکلی با این صداها نداشتند و هر دو گروه نسبت به شنیدن ...
تجدید میثاق اهالی هنر با سردار آسمانی
زاده بود. دیروز برخی تصور می کردند کرمان می سوزد اما امروز یکی از دوستان می گفت: داغ تبریز از کرمان سوزناک تر است. وی افزود: همه ایران با شهادت حاج قاسم خروشید. خیلی ها می گویند وقتی می خواهید پیکر شهید را به کرمان ببرید زمینی این کار را کنید که همه در این تشییع حضور داشته باشند. شما هنرمندان ببینید که هنر او چه بود که این چنین همه را جذب کرد؟ من می دیدم گاهی اوقات در هواپیکا از راست و چپ ...
سوزاندن کالری بیشتر با مصرف یک خوراکی خوشمزه
تنقلات شیرین و پرکالری مشغول می شوند و در اینصورت باید شاهد چاقی و اضافه وزن در بدن خود باشند اگر جزء این افراد هستید بهتر است مصرف روزانه آدامس را جدی گرفته چرا که با این کار ذهن شما به سرعت دستور سیری شکم و جلوگیری از پرخوری را صادر می کند و به کاهش وزن شما و افزایش سوخت و ساز در بدن کمک جدی خواهد کرد. کاهش حالت تهوع جویدن آدامس با اسانس گیاهی برای آن دسته از افرادی که در وسایل ...
به این 6 دلیل در زمستان کیوی میل کنید
یعنی سلطان آنتی اکسیدان ها است که از کوری مرتبط با سن جلوگیری می کند. همچنین سبب محافظت از چشم ها از انواع مختلف آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می شود. کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود ...
روی قبرم بنویسید سرباز قاسم سلیمانی
دارم مربوط به شب قبل از عملیات بود که ایشان سخنرانی آخر را انجام داد و حاج صادق آهنگران مداحی کرد. این همرزم سپهبد سلیمانی توسل ایشان به اهل بیت علیهم السلام را ویژگی مهم او دانست و ادامه داد: محبوبیت حاج قاسم سلیمانی متعلق به امروز نیست چراکه او در جریان دفاع مقدس همواره در قلب رزمنده ها جا داشت. من در جریان عملیات بی سیم چی بودم که حاج قاسم را دیدم و او خسته نباشید جانانه ای به من گفت و تصویر ...
عکس/ باتری فوق العاده ای که گوشی تان را تا 5 روز شارژ می کند
.... محققان با استفاده از همان مواد در باتری های لیتیوم یونی استاندارد، طراحی کاتد های گوگرد را دوباره پیکربندی کردند تا بتوانند بار های استرس بالاتر را بدون افت ظرفیت کلی یا عملکرد کاهش دهند. این تیم با الهام از معماری منحصر به فرد بریج که برای اولین بار در دهه هفتاد میلادی در پردازش پودر های شوینده ثبت شد، روشی را به کار گرفتند که باعث ایجاد پیوند هایی بین ذرات می شود تا بتواند تنش را ...
خوابیدن با موی خیس
موهای شما زودتر چرب شوند. افزایش شوره سر خیس ماندن موها سبب افزایش شوره سر خواهد شد و حتی هر اقدامی را که برای ریشه کن کردن و از بین بردن شوره های سرتان انجام داده اید را بی اثر خواهد کرد. نکاتی برای شانه کردن و خشک کردن مو 1. با موهای خود با ملایمت رفتار کنید. 2. هنگام خشک کردن موها با حوله یا شانه و سشوار زدن، همیشه از سمت ریشه به سمت نوک مو ...
چگونه بعضی استرس ها می توانند برایمان مفید باشند؟
تغییر می کند. از قوه ی تخیل خود استفاده کنید. به طور مثال تصور کنید چطور می توانید فلان کار را به انجام برسانید یا مهارتی را کسب کنید. سپس بر روی حس مثبتی که می خواهید در این جریان داشته باشید تمرکز کنید و هر وقت دچار استرس شدید، به جای غرق شدن در نگرانی، آن احساس مثبت را تمرین کنید. توقعات واقع گرایانه داشته باشید در دنیایی زندگی می کنیم که هر روز در جستجوی چیز های بزرگ تر ...
لاغری پایین تنه با چند حرکت تمرینی ساده
و یک لیوان آب در کنار شما کافی است. معرفی تمرینات لاغری پایین تنه در این قسمت ورزش های مربوط به پایین تنه تفکیک شده و در موارد ذکر شده این مقاله بیان شده است. 1. اسکات اسکات یک حرکت ترکیبی است که مستلزم درگیر شدن تمامی اندام های پایین بدن (چهار سر ران، همسترینگ، عضلات شکم و ستون نخاعی) است. نحوه اسکات زدن: پا ها را به اندازه عرض ...
سم زدایی بدن در یک دقیقه!
شناسید؟ منابع تولید سموم در بدن چگونه بدن خود را سم زدایی کنیم؟ چرا همه چیز را به آلودگی هوا ربط می دهیم؟ شاید منبع اصلی تولید سم رفتار های غلط خودمان باشد، بهتر است بدانید که مصرف سیگار و دخانیات می تواند بدن شما را مورد هجوم انواع مختلف از سموم قرار دهد البته هوایی که تنفس می کنیم، غذایی که می خوریم، نوشیدنی ها و دارو ها هم می توانند از منابع ورود مواد سمی به بدن باشند. با ما ...
مقصود از جاهلیت، در قرآن چیست؟
شعار اسلام، توحید بود، این امر به معنای نادیده انگاشتن همۀ بت ها، معبودهای دروغین، بود که در ذهن انسان جاهلی، جا خوش کرده بود. با طرح الله همۀ اله های پنداری فرو ریختند. با توجه به همین امر است که از همان روزهای آغازین علنی شدن دعوت حضرت محمد (ص)، رویارویی ها، چالش ها، کشمکش ها و درگیری ها آغاز شد تا شاید آن پیام، مورد پذیرش قرار نگیرد، زیرا پذیرش آن توسط مردم و جوانان به معنای فروریختن قدرت کسانی ...
چرا باید خودتان را ببخشید؟! +راهکار
...> چرا خودبخشودگی اهمیت دارد؟ کارشناسان معتقدند، بخشیدن اضطراب را کاهش می دهد که نتیجهٔ آن تقویت سیستم ایمنی بدن است. بخشیدن، بیماری ها و اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب را تسکین می دهد، با کاهش خشم و تقویت سلامتی قلب، به تقویت سلامت عمومی بدن منجر می شود. این روز ها که اضطراب و افسردگی این قدر گسترده و همه گیر است، با بخشیدن خودمان به بهبود و حفظ سلامتی خود کمک می کنیم ...
این ورزش ها را به کودکان خود یاد بدهید
تاثیر در رشد جسمی کودکان در رشد عاطفی، اجتماعی، شناختی و اخلاقی آن ها موثر می باشد و باعث افزایش اعتماد به نفس، به دست آوردن قدرت و استقامت جسمانی، داشتن انضباط فردی و بهبود مهارت های تفکر انتقادی در کودکان می شود. کودکانی که ورزش های جمعی انجام می دهند از تک روی در کارهای گروهی اجتناب می کنند. بهترین ورزش برای کودکان بر حسب سن کودکان قبل از سن دو سالگی نمی توانند ورزش های ...
نحوه برخورد با نابینایان
نابینایان برخورد می کنید یا وارد محیطی می شوید که این افراد حضور دارند، ابتدا خودتان را معرفی کنید و از آنها نخواهید حدس بزنند شما چه کسی هستید و برای این که توجه آنها را به خودتان جلب کنید، با دست آرام شانه آنها را لمس کنید یا مستقیم آنها را خطاب قرار دهید و نامشان را به کار ببرید, اجازه دهید متوجه این باشند که مخاطب حرف های شما هستند. اگر در یک جمع صحبت می کنید، ابتدا اعلام کنید چه کسی ...
دلیل خستگی خانمهایی که همیشه خسته اند!!
. خستگی مداوم زنان به علت مصرف زیاد کافئین غذای آلرژی زا از عواملی که ایجاد خستگی دائمی می کند خوردن برخی از غذاها ایجاد خستگی می کنند که غذاهای آلرژی زا جزو این دسته از غذاها هستند ، اولین نشانه از بروز خستگی بعد از مصرف این نوع غذاها خمیازه کشیدن است . اگر شما همواره احساس خستگی می کنید پیشنهاد می کنیم با حذف این غذاها از برنامه غذایی تان از احساس خستگی خود بکاهید. ...
کارهایی که والدین برای موفقیت کودکان انجام می دهند
باشند که در خانواده اهمیت دارند. به فرزند شان کار و مسوولیت میدهند فرزندانی که در منزل به خوبی به والدین کمک می کنند در آینده به کارمندانی تبدیل میشوند که همکاری بهتری با افراد دیگر از خویش نشان میدهند ، زیرا هم مسئولیت پذیر هستند هم میتوانند درگیری های بین اعضای تیم را تحمل و مدیریت کنند. با انجام دادن کارهایی مثل تمیز کردن اتاق یا لباس خودشان می فهمند برای این که ...
با تشک خوشخواب، خواب راحتی داشته باشید!
فعالیت های روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. البته از قیمت تشک هم نباید غافل شد. برای داشتن یک خواب راحت که باعث شود تمام خستگی های روزانه شما رفع شود کافیست یک تشک خوشخواب مناسب و راحت تهیه کنید تا پس از گذراندن یک روز پرمشغله به خود استراحت دهید. انواع تشک خوشخواب ممکن است براساس نیاز هر یک از افراد انواع مشخصی تشک خوشخواب وجود داشته باشد که هرکدام با قیمت و مشخصات متفاوتی در بازار ...
نگاهی به خلاقیت ها و نکات خاص ساعت GT2 هواوی
ساعت دارای یک بدنه گرد و بخش جلویی از جنس شیشه است که بر روی یک قاب از جنس استیل قرار گرفته است. زیبایی این قاب به نحوی بسیار جذاب با ساختار بند آن سازگاری دارد و همین امر نیز موجب می شود که حس حمل یک وسیله دیجیتالی روی دست تان را نداشته باشید. دنیایی از رنگ در چهارچوبی با کلاس وقتی که بحث ساعت پیش می آید، یکی از موارد بسیار مهمی که افراد را برای استفاده از یک ساعت در شرایط ...
5 خوراکی محبوب برای کاهش وزن
...> زردچوبه مطالعات انجام شده در چند دهه گذشته نشان داد که چاقی و التهاب بدن پیوندی محکم دارد. یک مطالعه منتشر شده در بررسی سالانه تغذیه نشان داد که کورکومین؛ ماده زرد رنگ موجود در زردچوبه، به طور طبیعی ضد التهابی است و بنابراین به مبارزه با چاقی و مقاومت به انسولین کمک می کند. مهمتر از آن ، کورکومین موجود در زردچوبه حافظه و خلق و خو را بهبود می بخشد و این توجیهی مناسب برای خوردن غذاهای بیشتر با ...
9 دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای
یک رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان محدود کننده را دنبال می کنید باید توجه بیشتری به میزان چای مصرفی خود داشته باشید. میزان تانن موجود در چای می تواند با توجه به نوع و چگونگی آماده کردن چای به طور قابل توجهی متغیر باشد. گفته شده است که محدود کردن مصرف چای به سه فنجان در روز یا کمتر احتمالا محدوده امن برای بیشتر افراد است. اگر با کمبود آهن در بدن خود مواجه هستید، اما از نوشیدن ...
عوامل بی حوصلگی های روز های تعطیل خود را بشناسید و آن ها را نابود کنید!
...> اما باید چه کار کنیم؟ برای روز های تعطیل زمانبندی خاص خودش را داشته باشید؛ برای مثال اگر هر روز ساعت هفت صبح بیدار می شوید، روز تعطیل حداکثر با یک ساعت تأخیر از خواب بیدار شوید. به هم خوردن بیش از حد نظم ذهنی و بدنی شما، یکی از اصلی ترین دلایل کسل شدن است. به دوست تان تلفن کرده اید تا با او برای تفریح قرار بگذارید، اما او به تلفن شما جواب نداده است. مشکل کاری ...
14 دی استرس چه تاثیری بر شیر مادر می گذارد؟
بخشی معادل دریافت 10 میلیگیرم والیوم( دیازپام) دارد. تحرک داشته باشید برای رسیدن به آرامشی که در یک دونده به وجود می آید، نیاز به دویدن نیست. تمامی ورزش ها، از جمله یوگا و پیاده روی، میتواند افسردگی و اضطراب را با کمک به انتشار مواد شیمیایی مفید مغز کاهش دهد. میتوانید این کار را با یک پیاده روی سریع آغاز کنید. ذهن تان را آرام کنید یک استراحت مختصر برای ذهن شما ...
به این دلایل در مصرف چای زیاده روی نکنید
کافئین در روز بعید است که موجب اضطراب چشمگیر در بیشتر افراد شود. با این وجود، برخی افراد نسبت به دیگران حساسیت بیشتری به آثار کافئین دارند و ممکن است نیازمند محدود کردن هرچه بیشتر مصرف این نوشیدنی باشند. اگر فکر می کنید مصرف چای موجب احساس اضطراب و استرس در شما می شود، میزان مصرف این نوشیدنی را کاهش داده و این که آیا تغییری در علائم رخ می دهد یا خیر را بررسی کنید. همچنین، شما می توانید ...
اقدامات اولیه هنگام سکته مغزی
. ورزش می تواند فشار خون شما را کاهش دهد، سطح کلسترول خوب (HDL) را افزایش داده و سلامت کلی رگ های خونی و قلب شما را بهبود ببخشد. همچنین به شما در کاهش وزن، کنترل دیابت و کاهش استرس کمک می کند. به تدریج سع کنید تا 30 دقیقه فعالیت هایی مانند پیاده روی، آهسته دویدن، شنا یا دوچرخه سواری را در برنامه بیشتر روز های هفته قرار دهید. درمان آپنه انسدادی خواب (OSA) هم که نوعی اختلال خواب است که در ...
پروپولیس؛ درمانی برای سرماخوردگی وآنفولانزا
شما هم به اندازه موهای سرتان در رابطه با درمان خانگی نوشیدن عسل و لیمو به هنگام سرماخوردگی شنیده اید. اما آیا تا به حال به دلیل آن و ویژگی های این ترکیب فکر کرده اید؟ لیمو دارای مقادیر بالای ویتامین سی است که هم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و هم خواص آنتی باکتریال و آنتی اکسیدانی قابل توجهی دارد. و اما عسل... همان طور که می دانید زنبوران عسل، از شهد گیاهان و ...
برای چکاپ کامل چه آزمایش هایی لازم است انجام شود؟ - آنی آزما
آنلاین آنی آزما تماس حاصل نمایید تا از شما یک نمونه خون گرفته شده و به آزمایشگاه ارسال گردد و شما بدون دردسر عملکرد کلی بدن خود و میزان سلامتی ارگان های مختلف را بررسی نمایید. آزمایش چکاپ هر چند وقت یک بار باید انجام شود به صورت کلی همه افراد با توجه به شرایط سنی و جسمانی که دارند، باید هر 12 ماه یک بار آزمایش چکاپ داشته باشند. با این حال در برخی موارد خاص و با بروز برخی علائم ...
