خانه
5 پیشنهاد کاربردی برای رهایی از افسردگی بعد از جدایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گروه خونی شما در مورد شخصیت و سلامت بدنتان چه می گوید؟
... آرایش آنتی ژن های هر فرد در گلبول های قرمز خون می تواند مشخص کند که چطور یک هورمون خاص می تواند ترشح شود. بنا بر گزارشات مؤسسه ملی سلامت، اگر گروه خونی A دارید، به احتمال زیاد میزان هورمون استرس کورتیزول در بدن شما بالا خواهد بود. تعدادی از خطرات جسمی و سلامت با افرادی که گروه خونی A دارند در ارتباط است. مثلا احتمال ابتلا به سرطان معده در مقایسه با گروه O و B در این افراد 20 درصد بیشتر است و 5 ...
راهی برای کاهش تهوع ناشی از شیمی درمانی
...: با توجه به نتایج مطالعه، استفاده از یخ حاوی آب ساده به عنوان یک روش غیرتهاجمی، ساده، ارزان و بدون عوارض جانبی در کنار دارودرمانی در جهت بهبود تهوع بیماران سرطانی توصیه می شود. درمورد تاثیر یخ حاوی آب ساده بر روی استفراغ، میانگین استفراغ در گروه آزمایش(یخ حاوی آب ساده) کمتر از میانگین استفراغ در گروه کنترل است، ولی از نظر آماری این تفاوت در میانگین ها معنی دار نبود که تاثیر نداشتن یخ حاوی آب ساده بر استفراغ را نشان می دهد. این پژوهش در سومین شماره ی دوره ی نهم مجله طب مکمل دانشگاه علوم پزشکی اراک منتشر شده است. ...
10 فایده شگفت انگیز پیاده روی در طبیعت برای سلامتی
یا پیاده گردی) دعوت کرد، از این درخواست برای کمک به سلامتی تان تشکر کنید؛ چراکه فواید بی نظیری برای سلامت روان و جسم شما دارد. همراه ما باشید. به گزارش سلامت نیوز، در ادامه با مهم ترین فواید پیاده روی در طبیعت برای سلامت ذهن و جسم بیشتر آشنا می شوید. همچنین چند راهبرد را می خوانید که به شما کمک می کنند پیاده روی در طبیعت را در برنامه هایتان بیشتر کنید. 1. افزایش تناسب اندام ...
سنگدان مرغ بخوریم یا نخوریم؟
پنج مطالعه نشان داد که جیره های دارای پروتئین بالا، سیری را افزایش می دهند و این ماده غذایی می تواند به جلوگیری از چاقی و کاهش چربی احشایی کمک کند. سنگدان همچنین حاوی ویتامین b 12 می باشد، که نقش کلیدی در عملکرد مغز ایفا می کند و از تولید گلبول های قرمز حمایت می کند. همانطور که موسسات ملی بهداشت اشاره می کنند، کمبود ویتامین b 12 در گیاه خواران، سالمندان و افراد مبتلا به کم خونی و ...
قطعه داخل رحمی ( IUD )
تا 30 درصد محتمل خواهد بود. برنامه بررسی IUD اکثریت مراقبین سلامت پس از جایگذاری آی یو دی در رحم به شما توصیه می کنند تا در ماه اول پس از جایگذاری قطعه ، هفته ای یک بار وضعیت و محل قرارگیری آن را چک کنید و پس از آن این بررسی را هر یک ماه یکبار انجام دهید. بهترین زمان بررسی ماهانه IUD روزهای پس از اتمام عادت ماهیانه در هر ماه است. اگر دچار بی نظمی در قاعدگی هستید ، یک روز مشخص ...
ترمیم و بازسازی استخوان با مواد بیولوژیک جدید
مشکل راه حلی اندیشیده اند و پروتئین BMP را با ژل جلبک دریایی (ژل آلژینات) و یک داروی ضد انعقاد خون به نام هراپین ترکیب کرده اند. محققان این ترکیب را به شبکه نانولوله هایی که قبلا وارد استخوان ران مدل های آزمایشگاهی وارد کردند، تزریق کردند. نتایج نشان می دهد این روش تا 50 درصد از رشد ناخواسته استخوان در بافت نرم جلوگیری می کند. محققان در تلاشند تا داروی هراپین را با گزینه های ...
کاهش وزن با رژیم آب درمانی
انجام شد شرکت کنندگان خانم در حالی که برنامه 24 هفته ای کاهش وزن را دنبال می کردند هر روز پس از نهار 250 میلی لیتر آب می نوشیدند. این خانم ها 13.6 درصد بیشتر از خانم هایی وزن کم کردند که همین برنامه را با نوشیدنی های رژیمی دنبال می کردند. در بررسی دیگر مشخص شد مردان و زنانی که طی 4 سال هر روز یکی از نوشیدنی های پر کالری خود را با نوشیدنی بدون کالری یا کم کالری جایگزین کردند وزن کمتری اضافه کردند ...
روش های پیشگیری از سرطان
، استفاده از IUD به شما توصیه می شود. آی یو دی دارای پروژسترون است که به نظر می رسد برای جلوگیری از هر گونه تغییرات پیش سرطانی در دیواره رحم موثر است و کمک می کند تا خطر ابتلا به سرطان اندومتر کمتر شود. شرکت در کلاس هایی مثل سفالگری شرکت در کلاس هایی مثل سفالگری دو هدف دارد: خلاق می شوید و از حمایت اجتماعی برخوردار می گردید. یک مطالعه در زنان مبتلا به سرطان پستان نشان داد کسانی که ...
سنگدان مرغ بخوریم یا نخوریم؟
مجموع پیشنهاد این است که افراد سنگدان مرغ را به بخشی از رژیم غذایی خود اضافه کنند، زیرا آن ها حاوی کلسترول بسیار بالا هستند و به طور مشخص سنگدان کبابی مرغ با سبزیجات تازه، یک غذای غنی از مواد مغذی سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین آ است. گفتنی است، خواص معرفی شده فقط و فقط در مورد سنگدان مرغی است که به صورت ارگانیک و با روش های طبیعی رشد کرده است و شامل روش های نوین پرورش مرغ نمی شود. ...
مدل های ریاضیاتی می توانند موفق به پیش بینی تاریخ شوند؟
...، باستان شناسان و انسان شناسانی برجسته- داده های مربوط به جوامع ساکن در مناطق پایین دست رشته کوه آند تا آبگیر کامبوج و ایسلند تا مصر علیا را گردآوری کرده اند. تورچین با تحلیل این داده ها نشان داد که همان چرخه های دوگانه -چرخۀ قرنی و چرخۀ پدر و پسری- با الگوهای بی ثباتی در اروپا و آسیا تا دوران کشاورزان اولیه هم خوانی دارد. این چرخه ها در روم، چین و مصر باستان -در جوامع پیشاصنعتیِ مورد مطالعۀ ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک دارید؟ صبحانه بخورید!
کیستیک در صورت درمان نشدن عوارض دراز مدتی هم ایجاد می کند که سندروم متابولیک نامیده می شود. میزان قند خون و کلسترول او افزایش می یابد و فرد در معرض بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و فشار خون قرار می گیرد. پیشگیری مطرح نیست از آنجا که سندروم تخمدان های پلی کیستیک یک بیماری ژنتیکی است و از اوایل دوران بلوغ خودش را نشان می دهد، نمی توانیم روش های یپیشگیری خاصی به افراد توصیه کنیم ...
راه های ساده برای درمان سینوزیت
روزانه به روش صحیح می تواند استقلال افراد را در دوران سالمندی حفظ کند. تمرینات تعادلی و هماهنگی هم از برنامه های تمرین درمانی مهمی است که مانع زمین خوردن افراد و افزایش چابکی و سرعت عمل آنان می شود. دستگاه های فیزیوتراپی مانند تحریکات الکتریکی و لیزر و اولتراسوند همراه گرما و سرمادرمانی نقش مهمی در کاهش دردها و التهابات مفصلی و عضلانی سالمندان دارند. مگنت تراپی هم در پوکی استخوان و ...
این روغن یک آنتی بیوتیک قدرتمند است
اکسیدانی سیر را با چندین ترکیب فعال موجود در این ماده غذایی از جمله اس-استیل سیستئین، اس-آلیل-مرکاپتو، و ان(آلفا)-فروکتوزیل آرژنین مرتبط می دانند. مطالعه ای که در نشریه Journal of Nutrition منتشر شد، نشان داد که خواص آنتی اکسیدانی عصاره سیر کهنه خطر زوال عقل را کاهش می دهد. از این رو، عصاره سیر کهنه ممکن است از طریق محافظت از نورون ها در برابر سمیت عصبی و آپوپتوز یا خودکشی برنامه ریزی شده سلول ...
عاداتی که باعث می شود پیرتر به نظر برسید
می شود، بلکه چهره شما را خسته و بی روح کرده و در اغلب موارد بدون داشتن آرایش نمی توانید در فضاهای عمومی حاضر شوید. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، مصرف سیگار به دلیل چین و چروک های عمیقی که در پوست ایجاد می کند، سن را دست کم 5 سال بیشتر از حد واقعی نشان می دهد. در این تحقیق که اغلب شرکت کنندگان آن دوقلو بودند، تاثیر سیگار در دو فرد با شرایط تقریبا یکسان مورد مطالعه قرار گرفت و این نتیجه به دست آمد ...
مغزتان را ضد آلزایمر کنید
بر پرهیز از مصرف سیگار، متاسفانه بسیاری گمان می کنند، این توصیه ها به خاطر کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است در صورتی که تحقیقات نشان می دهد، 14 درصد مبتلایان آلزایمر سابقه مصرف سیگار دارند. مغزتان را فعال نگه دارید افزایش سن مانعی برای رشد و ساخت ارتباطات جدید مغز انسان نیست و این فرآیند همچنان ادامه دارد. تا زمانی که مغز با فعالیت های جدید و چالش برانگیز مشغول نگه داشته شود، با ...
گردشگری بین راهی؛ فرصت یا تهدید؟
آلودگی ناشی از عبور و مرور مسافران و وجود رقبای نیرومند منطقه ای در عرصه گردشگری مهم ترین عوامل منفی اثرگذار بر شهر هستند. به گفته سید سپهر اعرابی، محقق مدیریت جهانگردی پردیس تحصیلات تکمیلی دانشگاه علامه طباطبایی و همکارش در این تحقیق، علاوه بر این، تحلیل ها نشان داد که اگرچه گردشگری در اغلب متغیرهای مدیریتی، کالبدی و اقتصادی اثری مثبت بر شهر داشته است، ولی ازلحاظ محیط زیستی موجب مسائل عمده ...
سیستم ایمنی بدنتان را با مثبت اندیشی تقویت کنید
حاصل می شود، بخش مهمی از مدیریت استرس است. با داشتن افکار مثبت در مورد اتفاقاتی که در زندگی روزمره شما رخ می دهد، می توانید میزان استرس خود را کاهش دهید. 8. طول عمر بیشتر سلامت بیشتر قلب و عروق و کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی همه از فواید نگرش مثبت است. یک مطالعه در سال 2019 نشان می دهد که تفکر مثبت می تواند منجر به 11 تا 15 درصد طول عمر بیشتر شود. چگونه مثبت ...
