جمعه ۲۵ خردادساعت ۰۸:۵۲Jun 2024 14
جستجوی پیشرفته
اول فارس ۱۳۹۸/۱۰/۲۰ - ۲۲:۰۳

چند حرکت تمرینی ساده برای لاغری پایین تنه

معرفی تمرینات لاغری پایین تنه در این قسمت ورزش های مربوط به پایین تنه تفکیک شده و در موارد ذکر شده این مقاله بیان شده است. 1. اسکات اسکات یک حرکت ترکیبی است که مستلزم درگیر شدن تمامی اندام های پایین بدن (چهار سر ران، همسترینگ، عضلات شکم و ستون نخاعی) است. نحوه اسکات زدن: ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)