خانه
راهکار مقابله با کم خونی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یازده خوراکی شگفت انگیز برای دیابتی ها
قلبی در مبتلایان به دیابت نوع 2، چهاربرابر بیشتر از دیگران است. با این حال مصرف غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ... خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در این افراد به میزان چشمگیری کاهش می دهد. مصرف ماهی های چرب از عوارض مرتبط با دیابت نیز پیشگیری می کند. مصرف این ماهی ها برای دو بار در هفته، شانس ابتلا به رتینوپاتی دیابتی را تا 50 درصد کاهش می دهد. ...
توصیه های سلامت برای کار با وایتکس!
تا 8 درصد سدیم هیپوکلریت است. این ماده معمولا برای خود پوست سمی نیست اما می تواند موجب تحریک آن، چشم ها و دیگر بخش های بدن شود. در صورت ترکیب با مواد شیمیایی خانگی دیگر مانند جرم گیرهای توالت یا در صورت استنشاق، مایع سفید کننده می تواند ضرر بیشتری را موجب شود. آثار مایع سفید کننده بر پوست و دیگر بخش های بدن مایع سفید کننده خانگی محصولی خورنده است اما اگر به روشی درست از آن ...
طرز تهیه ی لبوی خوشمزه در خانه
بارداری به خاطر اسید فولیک موجود در آن اثبات شده است و مصرف آن در دوران بارداری بسیار مفید است. 4. اگر فشار خون بالا دارید لبو بخورید، چون لبو سرشار از پتاسیم است و فشار خون را تنظیم می کند. 5. طبع چغندر یا همان لبو گرم و تر است به همین خاطر در هوای سرد و خشک زمستان بسیار برای بدن مفید است. 6. املاح موجود در شیره لبو به کیسه صفرا را تمیز می کنند و برای پاکسازی کبد ...
بهترین خوردنی ها برای رهایی از انواع مشکلات گوارشی معده و روده
. وقتی مصرف زنجبیل در دوز کوچک یک یا 2 گرمی در روز استفاده شود عموما بی خطر خواهد بود. ال-گلوتامین: کمک کننده روده گلوتامین به طور طبیعی در بدن یافت می شود. این ماده از روده ها و اندام ها محافظت می کند. برخی کارشناسان بر این باورند که مکمل ال-گلوتامین (L-glutamine) می تواند در درمان اسهال ناشی از عمل جراحی، عفونت یا استرس کمک کند. گلوتامین به جذب بهتر مواد مغذی در برخی افراد کمک ...
خوانسار فرونشست ندارد
خشکی سرشاخه ها و تخریب چوب ارزشمند گردو می شود. این کرم، هم محصول گردو را کاهش می دهد و هم سبب خسارت به چوب می شود. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان خوانسار گفت: آفت کرم خراط گردو که طغیان کرده بود مهار شد و سال گذشته 120 هکتار زمین زراعی را از این آفت پاک کردیم و امسال هم در سه فاز وضعیت قرمز، زرد و سبز اوضاع را بررسی می کنیم. وضعیت قرمز خطرناک، زرد قابل مبارزه و سبز نرمال است. وضعیت سبز به این معناست که ...
چند ماده غذایی که خستگی روزانه را برطرف می کند
عنوان مثال دیگر رفتار های وابسته به غذا خوردن مانند زمان بندی وعده های غذایی، میران مصرف مواد غذایی، تعداد دفعاتی که شرکت کنندگان در طول روز غذا خوردند، سرعت مصرف وعده های غذایی و دیگر عوامل احتمالا می تواند بر خواب آلودگی در طول روز اثر بگذارد. دیگر عوامل سبک زندگی مانند سطوح استرس، پویایی، زندگی کاری و... نیز می تواند نقش مهمی ایفا کند. برای انرژی گرفتن، غذا بخورید! ...
روش هایی برای حفظ سلامت میکروبیوم روده
. آنتی بیوتیک ها یا رژیم غذایی نامناسب به باکتری های مفید موجود در روده آسیب می رساند و رشد باکتری های مضر را تقویت می کند. مصرف نشاسته ی مقاوم بیشتر نشاسته ی موجود در رژیم غذایی ما مانند نان و پاستا، به سرعت در بدن تجزیه و جذب می شود؛ اما بخشی از نشاسته دربرابر هضم مقاوم است و بیشتر مانند فیبر عمل و باکتری های موجود در روده را تغذیه می کند. نشاسته ی مقاوم برای حمایت ...
نسخه طب سنتی برای آنفلوانزا
جرعه جرعه میل کنند تا التهاب را کاهش دهد و گلودرد بهتر می شود. همچنین غرغره کردن آن ها نیز توصیه می شود)، بخور سرد نیز مفید است. بخور سرد یعنی بخور آب یا بخور گیاهان سرد مانند بخور جوشانده تخم گشنیز و مصرف گیاهان با مزاج سرد چه در سوپ و آش یا به صورت آبگیری و غرغره کردن یا حتی بخور (خرفه، کاهو، خیار، کدو سبز و اسفناج). ماساژ این مواد نیز مفید خواهد بود مانند چکاندن روغن بفشه در بینی و ...
7 دلیل توده های مقعدی
خانگی هموروئید معمولا شامل موارد زیر می شود: - استفاده از یک کرم هموروئید مانند آنهایی که حاوی فنیل افرین هستند - مصرف داروهای مسکن بدون نسخه، مانند استامینوفن - حمام سیتز یا استحمام نشیمن زمانی که درمان هموروئید در خانه را دنبال می کنید به موارد زیر توجه داشته باشید: - مصرف یک رژیم غذایی سرشار از فیبر - مصرف فراوان آب ...
چه نوع چایی را برای نوشیدن انتخاب کنیم؟
تصور عموم چای خوب لزوما رنگ تیره تر وطعم قوی تری ندارد و مصرف هر روزه چای خارجی رنگ های زیاد را به میزان زیاد وارد بدن هر شخص می کند که عوارض بسیار دارد. همچنین اسانس های مختلف به این چای ها افزوده می شود که به هرحال مواد طبیعی نبوده و عوارض مخصوصی به وجود می آورند. عوارض رنگ های خوراکی موجود در چای عبارتند از: سردرد (گاهی سردرد ها مزمن که علت آن پیدا نمی شود همین رنگ ها علت اصلی آن هستند ...
علائم کبد چرب را بشناسیم
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، کبد چرب به عنوان استئاتوزیس که توصیفی برای تجمع چربی در کبد است شناخته می شود. با وجود اینکه داشتن مقدار اندکی چربی در کبد کاملا طبیعی است، اما در زمان ابتلا به کبد چرب 5 تا 10 درصد وزن کبد را چربی تشکیل می دهد. کبد دومین عضو بزرگ در بدن است. وظیفه کبد هضم تمامی مواد غذایی است که مصرف می کنیم و می نوشیم. در صورتی که مقدار چربی انباشته شده در ...
معرفی کوتاه هزینه های سفر به استانبول
هرگونه اطلاعاتی در مورد شهر استانبول بد نیست بدانید که ساعت رسمی کشور ترکیه نزدیک به 90 دقیقه از ساعت رسمی ایران عقب تر است. عموم مردم شهر استانبول و دیگر شهرهای این کشور نیز خوشبختانه از تسلط خوبی به زبان انگلیسی برخوردار هستند و می توان به راحتی با آنان معاشرت کرد. لازم به ذکر است که در ترکیه لزوما هیچ نیازی به فراگرفتن زبان رسمی این کشور برای ایجاد ارتباط با ترک ها در آن احساس نمی شود. سطح بهداشت ...
این سبزی اشتهای شما را سرکوب می کند!
می کند. عظمایی یادآوری کرد: افراد نباید در مصرف تربچه زیاده روی کنند، زیرا افراط در استفاده از این سبزی دل پیچه و گلو درد را موجب می شود. تربچه خون را پاکسازی و بدن را سم زدایی می کند تربچه نقش موثری در تمیز کردن بدن از سموم و دیگر مواد زائد سلولی دارد؛ فیبر موجود در تربچه با چسبیدن به سموم و مواد زائد، به روند سم زدایی بدن کمک می کند. نقش تربچه در حفظ ...
اجرای سیستم آبیاری تحت فشار در 80 درصد رفیوژ خیابان های منطقه 11
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایمنا، حمید اشرفی در گفت و گو با خبرنگار ما اظهار کرد: باتوجه به خشکسالی اخیر و کاهش منابع آبی زیر زمینی، سیاست منطقه 11 مبنی بر کاهش مصرف آب فضای سبز بوده و در سال های اخیر در این منطقه با حذف سیستم آبیاری سنتی (غرقابی) و جایگزینی سیستم های مدرن مانند قطره ای، بابلر و ... در راستای صرفه جویی آب گام بلندی را برداشته است. وی با بیان اینکه تاکنون ...
کنترل کم کاری تیروئید با رژیم غذایی مناسب
، افزایش وزن بدن بدون افزایش مصرف غذا، نبود تحمل سرما، بی نظمی عادت ماهانه ، مشکلات باروری، یبوست، خشکی مو، افسردگی و اضطراب است. او، با اشاره به اینکه سویا می تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئیدی شده و در مصرف آن ها باید احتیاط شود، افزود: برای حفظ ُید موجود در غذا، باید نمک یُددار را در زمان پایان پخت اضافه کرد. فرید اضافه کرد: استفاده از منابع غنی آهن مانند جگر، گوشت قرمز و ...
با عوارض مرگ بار مورفین در ویکی آنا آشنا شوید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا webmd، مورفین دارویی برای درمان دردهای شدید است. این دارو در طبقه داروهای مُسَکِن مخدر قرار می گیرد که به واسطه فعل و انفعالاتی که در مغز ایجاد می کند بر چگونگی پاسخ بدن به درد تأثیر می گذارد. مورفین که در اشکال متفاوت قرص، شربت و تزریق مورد استفاده قرار می گیرد و به واسطه ویژگی آرامش بخشی قوی و احساس سرخوشی و شادابی پس از ...
علائم مسمومیت با قاتل نامرئی
های حرارتی و سوزاندن چوب و زغال متصاعد می شودواگر این گاز سمی در یک فضای بسته و بدون تهویه جمع شود، بسیار خطرناک است. او افزود این گاز سبک تر از هواست و قابلیت انتشار آن در محیط بسیار زیاد است و به همین دلیل در همه نقاط فضا به سرعت متراکم شده و، چون هموگلوبین خون میل ترکیبی زیادی با این گاز دارد، بنابراین مانع رسیدن اکسیژن به بافت های بدن شده و به سرعت موجب مسمومیت می شود. ...
این7گیاه را قبل از مصرف حتما بپزید
به صورت خام فقط 4 درصد لیکوپین به بدن می رساند در صورتی که پختن آن می تواند باعث جذب کامل لیکوپین به بدن شود. چرا که ویتامین های موجود در گوجه فرنگی پخته مانند ویتامین A، ویتامین K، ویتامین C و آهن به حفظ سلامت مادر و جنین کمک کند و در کاهش وزن، کاهش خستگی بدن، تقویت بینایی ، بهبود رشد موهای جنین، کمک کردن به تصفیه خون، کاهش فشار خون، درمان کم خونی در دوران بارداری، حفظ سلامت دندان، لثه و استخوان ...
با این میوه ها از چاقی جلوگیری کنید!
توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از ...
ترکیب نانو ذرات و سیستم ایمنی برای درمان 90 درصدی انواع سرطان
. به واسطه این ترکیب محققان دریافتند که ترکیبات مس نه تنها می توانند سلول های تومور را مستقیماً از بین ببرند، بلکه می توانند به سلول های سیستم ایمنی بدن که با مواد خارجی مانند تومور ها می جنگند نیز کمک کنند. ترکیبی از نانوذرات و سیستم ایمنی درمانی باعث شده است که تومور ها به کلی از بین بروند و به عنوان واکسن سرطان ریه و روده بزرگ عمل کنند. محققان برای تأیید یافته های خود سلول های توموری را ...
راه هایی برای رفع خستگی پا
: یکی از دلایل سندرم پای بیقرار کمبود آهن است کمبود آهن می تواند باعث سندرم پای بی قرار شود و باعث علائمی مانند سوزن سوزن شدن ، سوزش ، خارش و احساس درد شدید و گرفتگی در پاها شود. این همچنین به خستگی در پاها منجر می شود. سعی کنید به مقدار کافی مواد مغذی در رژیم غذایی خود قرار دهید و غذاهایی پر از آهن مانند اسفناج ، کلم بروکلی ، لوبیا ، برنج قهوه ای و میوه های خشک بخورید ...
روشهای سریع برای درمان یبوست
مدتی طول می کشد تا آلو اثر کند ، بنابراین یک ساعت یا 2 صبر کنید. 5- مواد حجیم را مصرف کنید: گیاهانی مانند بذر کتان ، شنبلیله و پسیلیم خاصیت ملین دارند و مدفوع را نرم می کنند. اگر از یبوست رنج می برید ، آنها را بخورید و آب زیادی بنوشید. همچنین ، چایی هایی با این مکمل ها موجود است ، همچنین می توانید آنها را امتحان کنید. 6. ماست را در وعده های غذایی خود بگنجانید ، اما ...
دلایل افزایش وزن زمستانی
وزن در این فصل هستند؛ اما فقط این ها نیستند، چندین عامل دیگر نیز وجود دارد که باعث افزایش وزن زمستانی می شوند. در این مطلب به برخی از آن ها و تغییراتی در عادات سبک زندگی که می تواند به شما در حفظ وزنتان کمک کند، اشاره کرده ایم. از آنجا که بدنمان در این فصل احساس سرما می کند، تمایل ما به مصرف غذاهای گرم و راحت برای تأمین انرژی و گرمای بدن بیشتر می شود. به همین دلیل است که میل به مصرف ...
علت لکه ها یا خط های سفید روی لثه چیست؟
لوکوپلاکیا هنوز معلوم نیست، اما می توان آن را با مصرف تنباکو مرتبط دانست. سیگار کشیدن شایع ترین علت این عارضه است، اما جویدن تنباکو نیز می تواند علت لوکوپلاکیا باشد. استفاده ی طولانی مدت از الکل، پروتز های نامناسب دندانپزشکی، بیماری های التهابی در بدن، تحریکات ناشی از دندان های شکسته و بیماری های زمینه ای مانند سرطان یا ایدز از دیگر علت های ابتلا به لوکوپلاکیا هستند. لوکوپلاکیا در بیشتر ...
تری گلیسرید بالا را با این مواد غذایی درمان کنید
سرشار از اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است. با مصرف همزمان این دو میوه مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ث. به بدن خود می رسانید و شاهد کاهش سطح تری گلیسیرید خواهید بود. ترکیب سیب و گردو: یک ترکیب عالی دیگر، مصرف همزمان سیب سبز با گردو است. این ترکیب ساده و خوشمزه از قلب شما محافظت می کند. سیب دارای آنتی اکسیدان ها، فیبر و پکتین است که همگی از مبارزان تری گلیسیرید ...
10 تلسکوپ قدرتمند که دید ما را به دنیا تغییر خواهند داد
شود و می توان بدون هزینه ی اضافی رصدخانه ی بزرگتری ساخت. اندازه ی آینه ی اولیه ی این تلسکوپ با اندازه ی هابل برابری می کند، اما قدرت تصویربرداری آن 100 برابر بیشتر از هابل است. این تلسکوپ مانند تلسکوپ های فضایی اسپیتزر و جیمز وب در بخش فروسرخ طیف الکترومغناطیس کار خواهد کرد که برای چشم انسان قابل تشخیص نیست. جو زمین هم این نور را جذب می کند و تلسکوپ های مستقر روی زمین نمی توانند این بخش ...
موادغذایی که خستگی را از بین می برد
.... نکته جالب توجه این که این مطالعه، هیچ گونه ارتباط متقابلی بین مصرف پروتئین یا کربوهیدرات و مشکل خواب آلودگی روزانه نشان نمی دهد. به عنوان مثال دیگر رفتار های وابسته به غذا خوردن مانند زمان بندی وعده های غذایی، میران مصرف مواد غذایی، تعداد دفعاتی که شرکت کنندگان در طول روز غذا خوردند، سرعت مصرف وعده های غذایی و دیگر عوامل احتمالا می تواند بر خواب آلودگی در طول روز اثر بگذارد. ...
7 ماده غذایی که برای حکم سم را برای روده دارند
...، گلوتن دانه های تصفیه شده می تواند منجر به برخی مشکلات گوارشی شود. گلوتن به طور صحیح هضم نشده یا متابولیزه نمی شود و در نتیجه عوارضی مانند آلرژی یا واکنش های جانبی را به همراه دارد. مصرف بیش از حد گلوتن منجر به افزایش سطح التهاب می شود و اگر این التهاب کنترل نشود، با بیماری های خودایمنی مانند دیابت، آرتروز، آلزایمر، لوپوس، فیبرومیالژیا، ام اس و بیماری کرون همراه خواهد بود. گوشت قرمز ...
خواص درمانی سیب زمینی بنفش
، بی حسی و کرختی یا سردی انتهای اندام ها، سردرد و... است. مصرف برخی مواد غذایی و مکمل ها می تواند جذب آهن در بدن را افزایش دهد. بهترین ویتامین ث جذب آهن را افزایش می دهد و منابع غذایی حاوی ویتامین ث عبارت اند از پرتقال، گریپ فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش. همچنین باید از نوشیدن چای و یا قهوه یک تا دوساعت پس از مصرف قرص آهن و مصرف قرص آهن با ترکیبات دارای کلسیم ...
کنترل قند خون با گلی زیبا
و منبعی غنی از پلی فنول است. پلی فنول ها مواد مغذی ریزی هستند که هنگام مصرف غذاهای گیاهی توسط بدن ما جذب می شوند. این ماده فواید بسیار زیادی برای بدن ما دارد: کلسترول و فشار خون را پایین می آورد، عملکرد و انعطاف عروق را بهبود می بخشد و طول عمر را بیشتر می کند. قند خون را تنظیم می کنند میخک برای آنهایی که مبتلا به مشکلات قند خون مانند دیابت هستند یک ماده خوراکی عالی است زیرا ...
