خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مواد غذایی چه اندام هایی را از کار می اندازند؟
های الکلی، چیپس، غذاهای نیمه آماده، فست فود، کره های گیاهی، شیرینی ها، نمک، سوسیس، کالباس، حبوبات کنسروی، نان سفید، برنج و پاستا می توانند شانس ابتلا به کبد چرب، نقص عملکرد کبد، افزایش احتمال ابتلا به سیروز کبدی و افزایش قند خون را در افراد بالا ببرند. مواد غذایی آسیب زننده به لوزالمعده غذاهای فرآوری شده، شیرینی ها، سوسیس، کالباس، نان سفید، گوشت قرمز، الکل، لبنیات پرچرب باعث ...
روشهای موثردر بهبودشنوایی
و عملکرد طبیعی گوش است ، بگنجانید. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی کم چرب است. غذاهای چرب می توانند خون رسانی به گوش ها (به دلیل ایجاد کلسترول) و سایر قسمت های بدن را کاهش دهند. سعی کنید ماهی هایی مانند سالمون ، ماهی قزل آلا و شاه ماهی را بخورید ، آجیل ، دانه و غلات کامل و از همه مهمتر سبزیجات و میوه های تازه را در برنامه روزمره غذایی خود قرار دهید. مقدار زیادی آنتی اکسیدان ...
زالزالک ضامن سلامتی
مدت به طور مکرر مطرح شده است که زالزالک می تواند فشار خون را در کسانی که حداقل یکسال مصرف می کنند، کاهش آن را به دنبال داشته باشد. این ماده غذایی ارزشمند می تواند با مهار آنزیم تبدیل آنژیوتانسیون، گشاد کنندگی و کاهش تنش در دیواره عروق این اثر خود را تحمیل کند. زالزالک و بیماری های کبدی یکی از مطالبی که در این زمینه مطرح است، مبارزه این میوه با کبد چرب الکلی و غیر الکلی است. این ...
چگونه از چاقی شکمی رها شویم؟
چرب ترانس است که می تواند زمینه تجمع چربی در ناحیه شکم شود. وی ادامه داد: مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر از جمله نوشابه، شربت، آب میوه و چای شیرین که جز نوشیدنی های محبوب ایرانیان است، با افزایش چربی شکمی مرتبط است. این کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه با بیان اینکه رژیم غذایی کم پروتئین و کم فیبر، سبب افزایش تجمع چربی شکمی می شودگفت: عوامل محیطی از جمله کم تحرکی، استرس ...
عوارض آلودگی هوا را با کدام غذا ها خنثی کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : آلودگی هوا مسئول مرگ سالانه حدود 7 میلیون نفر در سراسر جهان است. افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان ها، زوال عقل، نابینایی، بیماری های قلبی، دیابت، آسم، برونشیت و برخی اختلالات روانی، در اثر قرارگیری در معرض آلودگی هوا ثابت شده است. این نکته ثابت شده که مصرف اسید های چرب امگا 3 به بهبود عملکرد ریه ها در برابر آلودگی هوا کمک می کند ...
خواص ومضرات روغن دنبه چیست؟
های نباتی جامد و مایع، هضم و جذب بدن می شود و مصرف به اندازه و صحیح آن باعث کنترل چربی خون شده، علاوه بر اینکه این روغن، یکی از روغن های ایده آل برای سرخ کردن غذاها است. روغن دنبه چه فوایدی دارد روغن دنبه باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب می شود، با این وجود بایستی توجه داشت به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از اسیدهای چرب اشباع، افراط در مصرف آن برای بیماران قلبی ...
علائم "بیش فعالی" کودکان چیست؟
مصرف شکر، نوشابه، شیرینی جات، غذا های چرب و غذا های آماده و فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس می تواند به کاهش بروز علائم بیش فعالی در این کودکان کمک کند. خوراکی هایی مانند هلو، گوجه فرنگی و خیار حاوی ماده ای به نام سالیسیلات هستند و باید از رژیم غذایی این کودکان حذف و با مواد دیگر جایگزین شوند؛ رنگ غذایی نارنجی که به صورت ماده افزودنی در غذا های بسته بندی مانند آدامس، شکلات، سس، برخی ...
مصرف این غذا ها در وعده صبحانه شما را لاغر می کند
حاوی اسید های چرب امگا 3، پتاسیم و فولات است. انتخاب هر نوع از جوی دو سر انتخابی سالم است و تنها باید از خرید انواع طعم دار آن که حاوی شکر است، اجتناب کنید. در عوض می توان با کمی میوه، آجیل، شیر و عسل به راحتی آن را در وعده صبحانه مصرف کرد. ماست: این محصول لبنی حاوی پروتئین زیادی است و می تواند در سراسر صبح به شما احساس سیری دهد. انتخاب ماست ساده، بدون چربی و اضافه کردن قطعات میوه به آن ...
تاثیر سیاهدانه بر روی هورمون های بدن
بدن تاثیر دارد؟ بسیار از اطبا طب سنتی بر این باورند که، خوردن یک قاشق سیاه دانه همراه با غذا نیز می تواند به درمان کم کاری تیروئید کمک کند. باید بدانید که؛ سیاه دانه به محض ورود به معده بلغم معده را به خود گرفته و آن را از دستگاه گوارش خارج می کند. از طرفی به افراد توصیه می شود که محل غده تیروئید را هر روز با روغن سیاه دانه یا بادام تلخ و یا زیتون چرب کنند و باید دقت کرد ...
فوت وفن تهیه خمیر پیتزای عالی
نظرتان را چرب کنید و بعد خمیر پیتزای آماده را داخل آن قرار بدهید سپس روی آن سس گوجه به میزان زیاد و روی آن پنیر پیتزا و سپس مواد پیتزا را بریزید و دوباره به مقدار زیاد پنیر بیفزایید و داخل فر از قبل گرم شده قرار بدهید دمای فر را زیاد کنید و در مدت زمان کمی آن را بپزید. منبع: خراسان انتهای پیام/ ...
نوشیدنیهای برای درمان زانودرد
.... باکتریهای سالم اسیدهای چرب را تولید می کنند و چربی ها را با کارایی بیشتری اکسیده می کنند و باعث کاهش التهاب می شوند. بلغور جو دوسر همچنین در یک وعده می تواند سرشار از آهن باشد که به رفع کمبود آهن ، یکی از دلایل عمده درد مفاصل کمک می کند. عسل طبیعی: عسل یک شیرین کننده طبیعی است که سرشار از آنتی اکسیدان است . هزاران سال است که به عنوان درمانی برای بیماری های مختلفی مانند سرفه و ...
علائم تشخیص درد آپاندیس را بشناسید
.... ممکن است در ترافیک گرفتار شوید. احتمالا می توانید 1 تا 3 هفته به سر کار برگردید. اگر جراحی باز داشته اید ، ممکن است 3 تا 4 هفته طول بکشد. پزشک زمانی که می توانید دوباره رابطه جنسی داشته باشید را می گوید. درمان آپاندیس رژیم غذایی می توانید رژیم غذایی معمولی داشته باشید . اگر معده شما ناراحت است ، غذاهای کم چرب مثل برنج ساده، مرغ بریان، نان ...
این 6 عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
به گزارش افکارنیوز ، چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی ، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. اخبار اجتماعی - با این حال، شاید ندانید که برخی از عادات روزمره در زندگی، شما را در معرض ابتلا به چاقی شکمی قرار می دهد: استفاده ...
استفاده بی رویه از اکالیپتوس چه بلایی سرتان می آورد؟
استفاده کرد. تماس با مواد حاصل از گیاه اکالیپتوس و حتی تماس با قسمت های مختلف آن نظیر شاخ و برگ در افراد حساس کهیر ایجاد می کند. محلول های روغنی آن نباید در فرآورده های بینی به کار روند، زیرا حرکات مژک ها را مهار کرده و پنومونی چرب ایجاد می کند. اسانس مورد استفاده در فرآورده های دارویی باید عاری از آلدئید های فرار و فلاندرن باشد. مصرف بی رویه و زیاد اکالیپتوس باعث ایجاد ورم معده ...
غذاهایی که میل جنسی مردان راازبین میبرد
...: از دست دادن میل جنسی می تواند با کمبود ویتامین های گروه B در ارتباط باشد که به صورت کلی روی انرژی تاثیر می گذارند.کمبود زینک روی تولید تستوسترون تاثیر می گذارد و کمبود اسید چرب ها روی تولید کلی هورمون ها تاثیر می گذارد.از این رو ویتامین ها عامل اصلی جریان خون و عملکرد ارگان ها هستند. برای تثبیت سلامت میل جنسی میوه و سبزیجات به همراه ویتامین E، A و اسید چرب های امگا 3 مصرف کنید ...
تاثیر سیاهدانه بر روی هورمون های بدن را دانشنامه میزان بخوانید
بدن تاثیر دارد؟ بسیار از اطبا طب سنتی بر این باورند که، خوردن یک قاشق سیاه دانه همراه با غذا نیز می تواند به درمان کم کاری تیروئید کمک کند. باید بدانید که؛ سیاه دانه به محض ورود به معده بلغم معده را به خود گرفته و آن را از دستگاه گوارش خارج می کند. از طرفی به افراد توصیه می شود که محل غده تیروئید را هر روز با روغن سیاه دانه یا بادام تلخ و یا زیتون چرب کنند و باید دقت ...
این 6 عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
گروه سلامت " تیتریک " ؛ چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. با این حال، شاید ندانید که برخی از عادات روزمره در زندگی، شما را در معرض ابتلا به چاقی شکمی قرار می دهد: استفاده بیش از حد از شبکه های ...
چگونه از چاقی شکمی و مشکلات ناشی از آن رها شویم؟
، دارای مقادیر بالایی اسید های چرب ترانس است که می تواند زمینه تجمع چربی در ناحیه شکم شود. وی ادامه داد: مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر از جمله نوشابه، شربت، آب میوه و چای شیرین که جز نوشیدنی های محبوب ایرانیان است، با افزایش چربی شکمی مرتبط است. این کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه با بیان اینکه رژیم غذایی کم پروتئین و کم فیبر، سبب افزایش تجمع چربی شکمی می شودگفت: عوامل محیطی از جمله ...
خوردن این بخش از مرغ چه بلایی سرتان می آورد؟
، هرچه قطر و طول شکم بیشتر باشد عمر فرد کوتاهتر می شود. اغلب انواع اسید ها از بافت چربی شکمی وارد جریان خون می شوند و تمام رگ ها را طوری می بندند که حالت کشسانی آن ها از بین می رود. کبد چرب می تواند به سمت بیماری به نام استارتوهپاتایتیسم برود و در افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند موجب دچار نارسایی کبدی می شود. در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، زیرا بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی ...
خواص درمانی اسفناج
بقیه موارد زمینه افزایش وزن را فراهم می کند. بی خوابی هم مزید بر علت است و افراد تمایل بیشتری به مصرف غذا های چرب و شیرین پیدا می کنند. به گفته محققان در حالتی خوش بینانه نگاه کردن به این قضیه نشان می دهد: ما در زمستان روزانه 200 کالری اضافه دریافت می کنیم. خورشید در فصل زمستان تابش کمتری دارد و این موضوع باعث می شود تا نور کمتری به بدن ما بتابد و همین عامل باعث اختلال عاطفی فصلی می ...
آیا در بستنی های تولید ایران از "چربی خوکی" استفاده می شود؟!
در کشورمان، این شرکت ها در ترکیبات ساخت بستنی از "اسیدهای چرب وارداتی" استفاده می کنند که این اسید ها در اروپا با شناسه E471 و E472 شناخته می شوند و منشأ حیوانی و گیاهی دارند. این چربی ها اگر منشأ گیاهی داشته باشد به روی محصول کلمه "پلنت" درج می شود و اگر عنوانی درج نشود به معنای منشأ حیوانی و انحصاراً منشأ "خوکی" است. متأسفانه شرکت های ایرانی تولید کننده بستنی در این زمینه ...
علائم "بیش فعالی" کودکان چیست؟ + راهکارهای تغذیه ای برای کاهش بروز آن
...> پرهیز از مصرف شکر، نوشابه، شیرینی جات، غذاهای چرب و غذاهای آماده و فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس می تواند به کاهش بروز علائم بیش فعالی در این کودکان کمک کند. خوراکی هایی مانند هلو، گوجه فرنگی و خیار حاوی ماده ای به نام سالیسیلات هستند و باید از رژیم غذایی این کودکان حذف و با مواد دیگر جایگزین شوند؛رنگ غذایی نارنجی که به صورت ماده افزودنی در غذاهای بسته بندی مانند آدامس، شکلات، سس، برخی ...
کاهش اضطراب و عصبانیت با روش های خانگی
پرتقال تهیه کنید. علاوه بر این، اگر چای خود را با عسل زنبورعسل طبیعی شیرین کنید، اثر آرامش بخش بیشتری نصیبتان می شود. امگا 3 دریافت کنید علاوه بر گیاهان دارویی ذکر شده می توان به راه های طبیعی دیگری که به کاهش اضطراب کمک می کنند نیز اشاره کرد. یکی از این درمان های خانگی استفاده از امگا 3 است. این اسید چرب ضروری که در ماهی ها، گردو، دانه کتان و... وجود دارد به ایجاد احساس آرامش کمک ...
قبل از اهدای خون چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم
مشروبات الکلی بنوشید، حتما کم آبی بدن را با نوشیدن آب اضافی جبران کنید. غذاهای چرب غذاهای پرچرب مانند سیب زمینی سرخ کرده یا بستنی، می توانند روی آزمایشات خونی که شما انجام می دهید تأثیر بگذارند. مسدود کننده های آهن برخی از غذاها و نوشیدنی ها می توانند بر توانایی بدن در جذب آهن تأثیر بگذارند. لازم نیست از این غذاها به طور کامل دوری کنید، اما همزمان با مصرف غذاهای غنی از ...
این 11خوراکی را هرچقدر بخورید چاق نمی شوید
وعده تنها 6 کالری دارد. کلم پیچ: یک فنجان کلم خام تنها 33 کالری دارد و شامل سه گرم پروتئین و دو و نیم گرم فیبر در هر وعده است. کلم پیچ یکی از معدود غذاهایی است که مانند ماهی اسیدهای چرب امگا 3 دارد. بلوبری: این میوه محتوای آنتی اکسیدانی دارد و آنتی اکسیدانش بیشتر از هر میوه دیگر است. یک فنجان زغال اخته تنها 85 کالری دارد. خیار: در هر وعده تنها 16 ...
لو رفتن رژیم غذایی عجیب رونالدو + عکس و جزئیات
غذای مفیدی می داند. رونالدو برای صبحانه، ماست کم چرب، پنیر و ژامبون مصرف می کند. ستاره پرتغالی در طول روز نیز توست آووکادو به عنوان میان وعده سرو می کند. غذای شماره یک رونالدو شامل مرغ و سالاد است، غذای شماره دو او نیز ماهی تون در کنار سالاد، تخم مرغ و زیتون است. ستاره فوتبال دنیا برای ناهار به سراغ گوشت قرمز یا ماهی می رود که ترجیح می دهد که ناهار خود را دو قسمت کند و در دو وعده مجزا ...
فصل تابستان و تدابیر مربوط به آن
مواد کارخانه ای خودداری کنید و کاکائو، سس و آب کلردار مصرف نکنید این گونه مواد باعث می شوند تا کبد شما گرم تر شود و در کم حوصلگی و عصبی شدن شما تاثیر می گذارند. 11. اگر غلبه صفرا داشته و فردی عصبانی هستید، استفراغ چرب کنید، برای اینکار باید یک غذای چرب مانند آب گوشت دنبه دار میل نمایید و بعد از بیست تا سی دقیقه از خوردن غذا، یعنی زمانی که صفرا تحریک شده و به داخل معده ریخته است مقداری آب نمک ...
31 میان وعده سالم و خوشمزه برای محل کار
درصد از فیبر موردنیاز روزانه و اسیدهای چرب تک سیر نشده و اسیدهای چرب چند غیراشباع را تأمین می کند. 7. تُن ماهی، کرفس و بیسکویت تُرد بیسکویت هایی مانند ترد که شیرین نیستند و از غلات کامل درست می شوند هم می توانند، در همراهی با موادی مانند کرفس یا تن ماهی، به عنوان میان وعده در محل کار مناسب باشند. این میان وعده ساده حاوی مقادیر زیادی فیبر، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است. شش ...
عوارض آلودگی هوا را با کدام غذا ها خنثی کنیم؟
به گزارش عصر شهروند، آلودگی هوا مسئول مرگ سالانه حدود 7 میلیون نفر در سراسر جهان است. افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان ها، زوال عقل، نابینایی، بیماری های قلبی، دیابت، آسم، برونشیت و برخی اختلالات روانی، در اثر قرارگیری در معرض آلودگی هوا ثابت شده است. این نکته ثابت شده که مصرف اسید های چرب امگا 3 به بهبود عملکرد ریه ها در برابر آلودگی هوا کمک می کند. روغن زیتون، ماهی و روغن ماهی ...
23 دی دلیل خونریزی پس از زایمان چیست؟
داروهای ضد انعقاد خون مسمومیت شدید بارداری کبد چرب حاد اختلال انعقاد مادرزادی باقی ماندن طولانی جنین مرده پزشک با تشخیص صحیح علت خون ریزی بعد از زایمان، درمان مناسب را انجام می دهد.
