خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی می کنند!
9 ساعت خواب در شب نیاز دارید و اگر بعد از این مدت و در هنگام صبح باز هم احساس خستگی می کنید، ممکن است مشکلات دیگری حین خواب باعث این احساس شود. آپنه خواب یک اختلال است که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف می شود. این اختلال می تواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و خستگی در طول روز شود. آپنه خواب بیش از 18 میلیون بزرگسال و 2 تا 3 درصد از کودکان آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. کم خونی ...
فال روزانه پنج شنبه 26 دی 1398
.... اردیبهشت سبک زندگی مصرف گرایانه ای دارید و ولخرجی هایی که در گذشته انجام داده اید، منابع مالی شما را به پایان رسانده است و امروز آه در بساط ندارید. اجازه ندهید چنین وضعیتی در آینده ادامه پیدا کند و از امروز به بعد مقداری از درآمد خود را کنار بگذارید و اندوخته ای برای آینده فراهم کنید. اهل وقت گذراندن در کنار اعضای خانواده نیستید و این روحیه زمینه دلخوری اهل منزل را ...
اصفهانیان: آقای قائدی دیگر چه می خواهی؟
گروه بدی افتادیم و می شد بهترین باشیم، ولی متاسفانه موقعیت هایمان تبدیل به گل نمی شد. بازیکنی در آن سطح گل خالی را کج دید و توپ را گل نکرد. در آن صورت چه باید کرد؟ همین بازیکنان مدعی هستند حرف های زیادی دارند و تعجب می کنم چگونه در آن موقعیت توپ ها تبدیل به گل نمی شود. خود من هم مانده ام چه اتفاقی افتاد. عضو هیات رئیسه فدراسیون فوتبال با اشاره به صحبت های حمید استیلی بعد از پایان مسابقه گفت: ما ...
قدم به قدم تا یک عکاس ورزشی شدن فاصله دارید!
خود ترکیب بندی های مختلفی بسازید تا به شما کمک کند از زاویه های جدید و نگاهی جدید عکس بگیرید. قانون یک سوم را در نظر بگیرید، از فضا های منفی استفاده کنید، هم سطح با زمین عکس بگیرید و به عکس عمق دهید. سری به POYI – Pictures of the Year International، مسابقه بین المللی بهترین عکس سال، بزنید. نگاهی به برندگان بخش ورزش بیاندازید و از عکس های آن ها الهام بگیرید. قدم نهم – حالت های فوکوس ...
توصیه های تغذیه ایِ ضد سرطان
"مدیکال دیلی" در مطلبی تازه به برخی از تغییرات ضروری اشاره کرده که مطابق با رژیم های غذایی ضد سرطان است: دوری کردن از مواد سمی: اولین گام در راستای حفظ بدن از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، جلوگیری از ورود مواد سمی به بدن است. برای مثال مصرف مواد غذایی که در ظروف پلاستیکی گرم شده باشند می تواند در عملکرد سیستم عصبی و غدد درون ریز اختلال ایجاد کند. همچنین در مورد مصرف داروهای ...
چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟
. داروهای خود را طبق دستورالعمل مصرف کنید و قند خون خود را کنترل کنید. کلسترول خود را کاهش دهید: رژیم غذایی و داروهای سالم مبتنی بر گیاهان می تواند به حفظ کلسترول و تری گلیسیریدهای شما در سطح سالم کمک کند. از کبد خود محافظت کنید: از مواردی که استرس بیشتری به کبد شما وارد می کند، خودداری کنید. به عنوان مثال، الکل ننوشید. دستورالعمل های مربوط به همه داروها و داروهای بدون نسخه را دنبال کنید. قبل از استفاده از هرگونه داروی گیاهی، با پزشک خود مشورت کنید، زیرا همه محصولات گیاهی بی خطر نیست. منبع: ...
برای تقویت حافظه تان این نکات را رعایت کنید
خون به مغزتان شود. البته در زمان امتحانات بهتر است ورزش های انبساطی و سنگین انجام ندهید؛ چرا که می تواند باعث تشدید خستگی و ناتواتی در شما شود. مصرف میوه های تازه یکی از موثرترین روش ها برای تقویت عملکرد حافظه دانش آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات مصرف میوه هایی مانند: انار، پرتغال و سیب است؛ زیرا ویتامین های موجود در این میوه ها باعث بهبود انتقال اکسیژن به سیستم گردش خون در بدن ...
8میوه و سبزی بنفش، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
افزایش سرعت ریکاوری بعد از ورزش مفیدند و به افزایش عملکرد در طول ورزش کمک می کنند. در حقیقت مصرف این سبزی بنفش، برای سلامتی تان فوق العاده است. اگر نمی دانید که چگونه باید چغندر را بخورید، آن ها را خرد کرده، کمی روغن زیتون اضافه کرده، و آن ها را بپزید. این کار باعث می شود تا قند موجود در چغندر به صورت کارامل درآمده و مزه آن عالی شود. زمانیکه با کمی پنیر بزغاله یا پنیر یونانی ترکیب می ...
بوعلی سینا انسداد روده را چطور درمان می کرد؟
به این مشکل نمی دانند که دچار انسداد روده هستند و در نتیجه به خوردن ادامه می دهند و در نتیجه مواد غذایی روی هم انباشته می شود. ممکن است روده تا جایی انباشته شود که به مرحله پارگی برسد. علت آن نیز محتوای روده است که سطح بالایی از باکتری دارد که می توانند به نواحی دیگر بدن برسد . اگر انسداد روده رخ بدهد ، حتما باید یک درمان سریع را برای آن اعمال کنیم. نشانه های انسداد روده ...
حجامت چیست؟
می شود به آن حجامت گرم و خشک می گویند و هنگامی که بادکش همراه با خون گرفتن باشد به آن حجامت تر می گویند. در حجامت تر، پس از ایجاد بادکش و خراش سطح پوست، بین 5 الی 70 سی سی خون گرفته می شود. در کشور های دیگر، حجامت تر را به نام wet cupping و بادکش را به اسم dry cupping می شناسند و کاربرد زیادی در کار درمان دارد. حجامت توسط وسایل کاملا بهداشتی و یک بار مصرف انجام می شود. به ...
شیر زنجبیل، معجون طلایی برای درمان و زیبایی
استفاده می کنند. ما می توانیم زنجبیل را با فرآوری آن در مخلوطی از چای یا شیر مصرف کنیم. این روند به خودی خود چندان دشوار نیست و ما می توانیم خودمان آن را در خانه انجام دهیم. اکنون در مورد شیر زنجبیل صحبت خواهیم کرد. شیر زنجبیل نوعی نوشیدنی است که در کنار چای زنجبیل قرار گرفته و در آن از زنجبیل به عنوان مواد اصلی آن استفاده می کند. این شیر دارای طعم شیرین شیر و طعم بی نظیر زنجبیل است ...
لاغری بدون رژیم و ورزش اینجاست
از تناسب اندام آورده ایم که همه آنها پایه و اساس علمی دارند. برای لاغری بدون ورزش و رژیم 1.کامل و آرام بجوید مغز شما نیاز به زمان دارد تا بفهمد به اندازه کافی غذا خورده اید ؛ بهتر است غذا را به آرامی بجوید، چون با کاهش مصرف مواد غذایی، سریع تر سیر شدن و کمتر شدن مقدار غذا، همراه است. اینکه چقدر سریع وعده های غذایی خود را به پایان می رسانید میتواند بر وزن شما تأثیر ...
کاهش اضطراب و عصبانیت با روش های خانگی
وپز مورد استفاده قرار می گیرد. این سبزی به دلیل داشتن خواص هضم کنندگی اش معروف است و برای افرادی که هنگام عصبی شدن دچار معده درد می شوند، بسیار مفید است. این اتفاق اغلب در شرایط استرس زا رخ می دهد. شما می توانید ریحان را به صورت های مختلف مصرف کنید؛ مانند: دم نوش، به صورت تازه و خام در سالادها، سس ها، کرم ها و یا از همه راحت تر به شکل سبزی خوردن. علاوه بر این، می توانید با آن ...
آنژیوگرافی و دانستنی هایی درباره آن
می دهد. در بیشتر موارد، افراد باید یک شب پیش از این عمل از مصرف غذا و نوشیدنی پرهیز کنند. همچنین، فرد باید یک همراه داشته باشد تا وی را تا بیمارستان همراهی کرده و پس از اتمام کار از بیمارستان به خانه بازگرداند. فرد باید موارد زیر را به همراه داشته باشد: - فهرستی از داروها و مکمل هایی که در حال حاضر مصرف می کند. - فهرستی از تمام آلرژی هایی که به آنها ...
گمانه زنی اسپوتنیک از راز های پشت پرده سقوط هواپیمای اوکراینی
ایران در بالاترین سطح هشدار برای ضد حمله احتمالی نیرو های آمریکایی بودند. چندین گزارش نشان می دهد رادار های پدافندی ایران، هشدار هایی در خصوص ورود جنگنده های دشمن و موشک های کروز را در صبح هشتم ژانویه (چهارشنبه هفته گذشته) تشخیص داده بودند. اما اینکه چرا تمامی پرواز ها لغو نشده بود شاید به این دلیل باشد که هواپیما های مسافربری، بطور عادی از سوی رادار و نیز سیگنال های دیگر، از اهداف نظامی قابل تشخیص ...
فواید شگفت انگیز شیر زردچوبه
می شود را کاهش دهد. اما زردچوبه نه تنها از سرطان جلوگیری می کند بلکه می تواند با این بیماری مبارزه کند. بر اساس شواهد موجود در مطالعات جدید، وقتی شما زردچوبه مصرف می کنید، سلول های سرطانی از بین می روند و رشد تومور های سرطانی متوقف می شود. شیر زردچوبه چربی های اضافی بدن شما را از بین می برد زردچوبه نه تنها متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، بلکه به بدن کمک می کند ...
درمان افسردگی قبل ازقاعدگی
استفاده هورمون یا دارو – CBC و TSH سرم در حد طبیعی باشد. عوامل خطر استفاده از کافئین بالا استرس امکان دارد شرایط را سرعت ببخشد. افزایش سن سابقهٔ بیماری افسردگی سابقهٔ خانوادگی عوامل رژیم غذایی( سطح پایینی از ویتامین و مواد معدنی به ویژه منزیم، منگنز و ویتامین E) و همچنین ویتامین D سابقهٔ خانوادگی ...
کدام ورزش برای گروه خونی شما مناسب است؟
بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی O بهتر است زیاد، کربوهیدرات و لبنیات مصرف نکنید؛ این یعنی همان رژیم غارنشینی یا پالئو! گروه خونی گروه خونی و DNA شما بسیار شبیه به کشاورزان دوران باستان است، با وجود فعالیت روزانه شان بیشتر به دنبال انجام فعالیت های آرام و با شدت کم بوده اند، مثلاً بیشتر ترجیح می دادند تا کشاورزی کنند و گیاهان روییده شده را درو کنند. ...
تأثیر امواج آنتن های مخابراتی بر سرطان ثابت نشده است
به گزارش بادیجی ، ناهید خداکرمی امروز در نشست بررسی وضعیت دکل های مخابراتی در سطح شهر تهران و ابهامات پیش رو و لزوم ساماندهی این دکل ها تأکید کرد و گفت: وضعیت نصب دکل ها از نظر راهداری مناسب نیست و بسیاری از دکل ها که مربوط به قبل می شود، بدون مجوز توسط اپراتورها نصب شده که باید برای آن سازوکاری در نظر گرفته شود. وی با تأکید بر اینکه نصب آنتن های مخابراتی از نظر زیباسازی و استحکام در ...
امواج موبایل و وای فای در بروز سرطان چقدر نقش دارند؟
آمریکا و اروپا دارد و تنها سرطان معده آن هم تنها در دو استان اردبیل و مازندران بالا است. دلایلی مانند مصرف چای داغ، استفاده از ناس و ماهی دودی از دلایل این موضوع عنوان شده است. عضو کمیسیون سلامت و محیط زیست شوای شهر تهران بیان داشت: وضعیت مان در حوزه ابتلا به سرطان نه تنها بد نیست حتی شاید بتوان گفت خوب هم است. در آمریکا از هر 10 زن یکی مبتلا به سرطان می شود ولی در ایران آمارها کمتر است ...
11راهکاربرای مقابله با پرفشاری خون
.... میزان سدیم دریافتی تان را کم کنید مصرف نمک در سراسر جهان زیاد است و بیشترین عامل آن مصرف غذا های آماده است. رابطه ی بین فشارخون و نمک در مطالعات مختلف کمی متفاوت است و این می تواند به دلیل تفاوت های ژنتیکی افراد در نحوه ی پردازش سدیم باشد. به نظر می رسد حدود نیمی از افراد مبتلا به فشار خون بالا و یک چهارم از افراد با سطح طبیعی به نمک حساسیت دارند. بدین ترتیب انجمن قلب ...
به این دلایل تغذیه را زیر ذره بین قرار دهید
شهرخوان ، لباس هم که قرار باشد بدوزند، از روی الگو آن را برش می زنند تا مشکلی پیش نیاید. همه چیز خوب و به اندازه باشد. جایی از لباس بلند و کوتاه نباشد. جای درز و دکمه و سرشانه ها مشخص باشد. حالا چه رسد به انسان و تغذیه آن! غذا خوردن باید الگو داشته باشد تا بخشی از بدن مثل شکم برآمده نشود . نخستین اصل تغذیه سالم، مصرف موادغذایی به دفعات و در ...
از ساماندهی دکل های مخابراتی در تهران تا تاثیرات دکل های مخابراتی بر شهروندان
کشورهای پیشرفته سیاست به سمت کاهش این امواج است که در کشور ما نیز همین سیاست دنبال می شود و دلیل آن نیز شاید این باشد که ممکن است در دهه های آینده مواردی در حوزه بهره گیری از این تکنولوژی ها پیش بیاید. وی در بخش دیگری از صحبت های خود با تاکید بر این که آنتن ها در سطح شهر براساس محاسبات دقیق و سنگینی نصب می شود افزود: متاسفانه گاهی پس از نصب یک دکل ساخت و سازهای در اطراف آن صورت می گیرد که ...
نصب دکل های مخابراتی در تهران بدون اخذ مجوز از اپراتورها
برای این دکل ها افزود: این کارگروه تلاش می کند که در شرکت ارتباط مشترک شهر معیارهای تعیین شده را به درستی اعمال کند، بسیاری از اپراتورها بدون اطلاع دادن، دکل هایی را در سطح شهر نصب می کنند؛ لذا در این کارگروه از منظر سلامتی پایش های دقیق انجام می شود و آنچه که به طور کلی در دست شورای شهر تهران است سنجش معیارهای نصب این دکل ها از بُعد منظر و همچنین رعایت فاصله های قانونی آن ها است. خداکرمی ...
کاهش خشکی واژن، با وازلین یا ژل روان کننده؟
...> خشکی واژن چیست؟ یکی از مهمترین دلایل رابطه زناشویی دردناک خشکی واژن است. کاهش رطوبت واژن در هر سنی می تواند رخ بدهد. کاهش سطح استروژن یا نازک شدن پوشش واژن باعث عفونت واژن می شود و همین باعث بروز مشکلاتی مثل خشکی واژن می شود . افت سطح استروژن ممکن است به دلیل زایمان، شیر دادن به نوزاد، پرتودرمانی، شیمی درمانی یا جراحی برداشتن تخمدان به وجود بیاید. استرس، نگرانی، مشکلات زندگی زناشویی ...
ابزار جدید مایکروسافت برای مبارزه با کودک آزاری آنلاین
کودک آزارها کودکان را در پلتفرم های متعدد تعقیب می کنند؛ بنابراین، می توانند نقاط متعددی برای سوء استفاده داشته باشند. برای مثال، ممکن است سوءاستفاده گر در ابتدا از کودک عکس و سپس ویدئو بخواهد و بدین ترتیب سطح محتوای جنسی را افزایش دهد. کوردوا می افزاید: کودک احساس گناه و ترس می کند؛ به همین دلیل، شکارچی او را در پلتفرم های مختلف تعقیب می کند. برای مثال، می گوید تمام دوستانت ...
عواملی که باعث دیدن کابوس شبانه می شوند
کشیدن سیگار و مصرف کافئین در اواخر روز - ورزش کردن در طول روز (به هیچ وجه قبل از رفتن به رختخواب ورزش نکنید) - از تماشای فیلم های خشن و ترسناک، تلویزیون و بازی های کامپیوتری قبل از خواب بپرهیزید. منبع: تبیان
نخستین کلینیک جامع مشاوره جنوب فارس در جهرم افتتاح شد
کامبیز مینایی، چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: این کلینیک با هدف ارتقای سطح سلامت روانی، اجتماعی و معنوی مراجعه کنندگان در مرکز شهر جهرم راه اندازی شده و در فاز نخست به دانشجویان، در مرحله دوم به همکاران دانشگاه و در فاز گسترده تر به عموم مردم منطقه جنوب فارس با بهره گیری از امکانات خود، خدمات روان درمانی و مشاوره روانشناختی ارایه می دهد. وی بیان داشت: در این مرکز خدماتی نظیر، مشاوره و ...
تهران از نظر تعداد دکل های مخابراتی توسعه یافته نیست
... وی اعلام کرد: همچنین در کشور ما ابتلا به سرطان شیوع کمتری نسبت به بسیاری از کشورها از جمله آمریکا و اروپا دارد و تنها سرطان معده آن هم تنها در دو استان اردبیل و مازندران بالا است. دلایلی مانند مصرف چای داغ، استفاده از ناس و ماهی دودی از دلایل این موضوع عنوان شده است. خداکرمی بیان داشت: وضعیت مان در حوزه ابتلا به سرطان نه تنها بد نیست حتی شاید بتوان گفت خوب هم است. در آمریکا از هر ...
آیا دکل های مخابراتی بر سلامت شهروندان تاثیر می گذارد؟
باید دقیق شیوه نصب و محل ایجاد دکل را بررسی کرده و آن را اعلام کند؛ در این بین آگاهی رسانی و کاهش استرس به مردم ضرورت رسانه ای محسوب می شود. ابتلا به سرطان در ایران بالا نیست خداکرمی با اشاره به اینکه دلایلی مانند مصرف چای داغ، استفاده از ناس و ماهی دودی از دلایل ابتلا به سرطان معده است، اظهار کرد: ابتلا به سرطان در ایران شیوع کمتری نسبت به بسیاری از کشورها از جمله آمریکا و ...
