فواید و مضرات قره قروت

هشدار؛ اختلال روانی در کمین افرادی که رژیم غذایی سخت می گیرند

آموزش این که مصرف دمنوشی از هل، گلاب و زعفران یا غذایی معطر به ترشح دوپامین و سرحال شدن افراد کمک می کنند، می توان از افسردگی، بیماری های روحی روانی و در نتیجه آسیب های اجتماعی ناشی از کمبود آن جلوگیری کرد. به گفته زارع، همچنین بهترین ماده غذایی در طبیعت که بکمپلکس کامل دارد جو است که خوشبختانه به تازگی تولید آن در بازار زیاد دیده می شود. وی ادامه می دهد: بزرگترین مشکل ما این

شکر برای مغز حکم ماده مخدر دارد!

یک مطالعه جدید نشان داده است که قند، درست مثل داروهای اعتیاد آور بر سامانه پاداش مغز تأثیر می گذارد.

عوارض فوت کردن نوشیدنی ها و غذا های بسیار داغ

ترکیب ماده ای مضر برای بدن ایجاد می شود که ترکیب آن با خون باعث به وجود آمدن پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کمبود حافظه و ایجاد سنگ کلیه شده و همچنین بر روی باروری مردان نیز تأثیر سوء می گذارد. محققان طب سنتی بر این باورند که با عمل فوت کردن در غذا و خارج شدن گاز دی اکسیدکربن و اسید ها از دهان مواد و فضولاتی که باید از طریق دهان خارج شوند با ورود دوباره به بدن باعث ایجاد مشکلاتی می شوند که از

ظریف: ترور سردار سلیمانی نمایانگر جهل و استکبار آمریکا بود

عراق بگذارید.....شاید برخی بگویند که ما نیز (به دلیل حمله به پایگاه آمریکا در عراق) اقدام مشابه انجام دادیم اما باید بگویم که ما طبق ماده 51 منشور سازمان ملل، از خود دفاع کردیم. ما هیچ اعتقادی به حمله پیشگیرانه نداریم و به نظرم هیچ یک از ما نباید چنین اقدامی را مرتکب شویم . ظریف در خصوص توجیهات واشنگتن در خصوص ترور سپهبد سلیمانی گفت: آمریکا، سپهبد سلیمانی را به برنامه ریزی برای حمله به

5 فیلم برتر دنیا که در هواپیما ساخته شد!

ماده ای به نام اندورفین تولید می کند که کمابیش همگی با آن آشنا هستیم. صنایع مختلف فیلم سازی در تمام کشورها تلاش می کنند تا از همین احساس هیجان و اضطراب استفاده کنند و فیلم های تاثیرگذاری بسازند که البته در این زمینه تا حد قابل توجهی موفق هم بوده اند. فضای هواپیما همیشه فضای کارزار بوده است و اگر اتفاقی در آن بیافتد، این فضای سر بسته و در عین حال شیک، تبدیل به صحنه ای هیجان انگیز می شود. البته ناگفته

غذاهایی که به عضله سازی کمک می کنند

شود. آووکادو همچنین 20 ماده ی مغذی دیگر دارد که از آن جمله می توان به ویتامین B ،E و فولیک اسید اشاره کرد. بیشترین مقدار کارتوئیدها در قسمت سبز تیره ی آووکادو و نزدیک به پوست آن قرار دارند، پس بهترین کار این است که آووکادو را مثل موز با دست پوست بگیرید. 3. اسفناج اسفناج سرشار از نیاسین، روی، پروتئین، فیبر، ویتامین های A ،B6، ،C ،E و K، تیامین، فولات، کلسیم، آهن

میل به مصرف شکر را چگونه مهار کنیم؟

نبات ها می تواند میل شدید شما به مصرف شکر را مهار کند. آلو: سرشار از فیبر و مواد مغذی بوده و طعم بسیار شیرینی دارد؛ محتوای بالای فیبر آلو و سوربیتول های طبیعی موجود در آن به کاهش یبوست کمک می کند. سوربیتول نوعی قند طبیعی است که به آرامی در روده جذب می شود. تخم مرغ: پروتئین بالای این ماده غذایی میل شما به مصرف شکر را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده است مصرف یک صبحانه با پروتئین بالا، گرسنگی را کاهش داده و هورمون گرسنگی موسوم به "گرلین" را مهار می کند. منبع: آوای سلامت کد خبر 405912 ...

چگونه جوراب را بشوییم که سالم بماند؟

و به دیواره ماشین لباسشویی گیر نمی کند. قدم ششم: از مواد شوینده ملایم استفاده کنید ممکن است ماده شوینده قوی بافت جوراب را از بین ببرود و به آن آسیب برساند. همچنین ماده شوینده ضعیف، باکتری و کثیفی جوراب را پاک نمی کند و ممکن است بوی بد روی آن باقی بماند. از این جهت توصیه می کنیم جوراب را با ماده شوینده ملایم بشویید. ماده شوینده ملایم از بافت نخی محافظت می کند و باعث

26 دی میوه و سبزیجات بنفش و یک دنیا خاصیت

یک رژیم سالم، یک رژیم رنگی می باشد. میوه ها و سبزیجات، دارای پنج رنگ اصلی هستند: قرمز، نارنجی/زرد، بنفش/آبی، سفید و سبز. هر کدام از این رنگ ها در کل نشان دهنده ویتامین، ماده یا آنتی اکسیدان خاصی است. مثلا، سبزیجات سبز، سرشار از ویتامین کا و فولات هستند در حالیکه میوه و سبزیجات نارنجی و زرد، معمولا سرشار از بتاکارتن و ویتامین ث هستند. با اینکه، این گروه بندی، یک گروه بندی سریع و با

26 دی خطرات قند پنهان مصرفی

/> آیا قند و شکر اعتیادآورند؟ به طورقطع و یقین این موضوع در قبال حیوانات آزمایشگاهی به اثبات رسیده است. استفاده مداوم از کربوهیدرات ها (قند و شکر) همانند مصرف یک ماده مخدر اعتیاد ایجاد می کند. نتایج بررسی ها در حیواناتی که عادت به مصرف شکر داشتند، نشان داد این حیوانات با قطع ماده شیرین مثل افراد معتاد، به حالت خماری دچار شده و خیلی بیش تر از حد معمول حالت ترس و وحشت در آن ها روی می دهد

26 دی لطفاً میوه و سبزی ها را کامل بخورید

زهرا نادی؛ کارشناسی ارشد علوم تغذیه زیر نظر: دکتر حسن مظفری خسروی برگ های هویج بیشتر از خود هویج، برگ هایش غنی از کلروفیل هستند. این ماده به گیاه رنگ دانه سبز می دهد. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشارخون را تنظیم می کند و به قوی شدن استخوان ها و عضلات کمک می کند. پتاسیم زیادی در آن وجود دارد که فشارخون را کم می کند و سوخت وساز بدن را بهبود می دهد. همچنین از

فست فودهای خطرناکی که هرگز نباید سفارش دهیم

نوشیدنی معجزه آسا برای افزایش قد

به گزارش بهداشت نیوز بهترین ماده غذایی برای افزایش قد کودکان کودکی و نوجوانی بهترین زمان برای ساختن استخوان های قدرتمند است، اما تصور نکنید که مصرف کلسیم کافی تنها به استحکام استخوان ها کمک می کند اگر به اندازه کافی این ماده معدنی را به بدن فرزندتان برسانید، ماهیچه هایش هم قدرت می گیرند. همچنین این ماده غذایی موجب تقویت سیستم عصبی کودک می شود. شیر فواید زیادی دارد

چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟

باعث رقیق شدن خون در رگ ها می شوند. البته نباید در مصرف این ماده ی غذایی افراط کرد. برای دستیابی به بهترین نتیجه باید از شکلات تلخ و پودر کاکائوی بدون قند استفاده کرد. . یک رویکرد غذایی به نام DASH نیز وجود دارد که با هدف کاهش فشار خون طراحی شده است و رویکردی طولانی مدت برای رژیم غذایی دارد. تحرک بدنی داشته باشید ورزش، تکمیل کننده ی تغذیه ی مناسب است. اگر ورزش کنید و

آب هویج گرم است یا سرد؟

این موضوع را اثبات کرده اند که حتی خوردن مقدار مختصری هویج و به خصوص خوردن ماده بتاکاروتن موجود در هویج، در کاهش سرعت رشد سرطان و در برخی موارد حتی در از هم گسیختن مکانیسمی که منشأ شروع بدخیم شدن سلول ها است تأثیر محسوسی دارد. همانطور که می دانید، هویج دیرهضم است، اما مربایش زودهضم تر است ! این سبزی برای تقویت استخوان های کودکی که سه ماه از عمرش گذشته باشد به اندازه پنج یا 6

همه چیز درباره خرمالو

نوعی ماده ی غذایی یا داروییست که به همراه خوراکی مورد نظراستفاده می شود. مصرف هر نوع غذا یا میوه همراه با مصلحش در اصلاح و تعدیل طبع و عوارض جانبی آن غذا موثر خواهد بود وعلاوه بر آن هضم غذا را نیز بهتر خواهد کرد. شاید جالب باشد که بدانید؛ از قدیم الایام، ایرانیان مصرف مصلحات همراه با خوراکی ها را رعایت می کرده اند و تقریبا غذا و میوه هایی یافت نمی شود که بدون مصلح آن مورد مصرف قرار گیرد. لینک کوتاه لینک کپی شد

کاربردهای شگفت انگیز نوشابه که کمتر کسی می داند

توانید از نوشابه استفاده کنید زیرا هیچ ماده ای مانند نوشابه سپر اتومبیل را برق نمی اندازد. کاربردهای عجیب و غریب نوشابه نوشابه، نابود کننده حشرات با مقداری نوشابه می توانید تله ای برای پشه ها و مگس ها بسازید. به این صورت که کمی نوشابه را در بطری بریزید و زیر درختان قرار دهید خواهید دید در عرض 30 ثانیه حشرات خیلی زود به طرف آن می روند و به سمت شما نمی آیند.

شیر زنجبیل، معجون طلایی برای درمان و زیبایی

تواند چربی پوست را کاهش دهد زیرا بیش از حد پوست چرب می تواند باعث ایجاد مشکل پوستی دیگری شود. با مصرف زنجبیل می توان میزان روغن را کنترل کرد. به این دلیل است که زنجبیل حاوی ماده معدنی بسیار بالایی است که می تواند چربی روی پوست صورت ما را کنترل کند. محافظت در برابر بیماری بیماری حرکتی شرایطی است که بعضی اوقات اتفاق می افتد. بیماری حرکتی به دلیل عدم تعادل بین بدن و مغز ما اتفاق

قبل وبعداز ورزش چه بخوریم؟

منبع انرژی برای انجام حرکات ورزشی است، باید قبل از ورزش، بیش تر از مواد دارای کربوهیدرات استفاده کنید که هضم آن ها راحت تر انجام می شود . مصرف کافئین( مانند قهوه) در بدن بعنوان محرک سیستم عصبی مرکزی عمل میکند و با افزایش سوخت چربی ها برای تأمین انرژی، مقاومت فرد را افزایش میدهد و در نتیجه سبب حفظ گلیکوژن در ماهیچه ها می گردد. اما بعضی اشخاص به این ماده حساسیت شدید دارند و با مصرف آن دچار

مصرف کنندگان چای سبز ممکن است زندگی طولانی تری داشته باشند

، حتما نوش جان کنید.” وی گفت: “چای سبز بدون کالری و غنی از آنتی اکسیدان است. اگر مزه چای سبز را دوست دارید، باید بدانید که این یک نوشیدنی سالم و مفید برای قرار دادن در رژیم غذایی خود است.” این ماده حاوی کافئین است. لینسنمایر گفت: “بنابراین مراقب باشید با داروهایی که با کافئین تداخل دارند مصرف نشود، یا اگر شما با بی خوابی مبارزه می کنید، در نوشیدن آن احتیاط کنید.” این

جمشید و زندگی افسانه ای او + عکس

/> پاورقی ها: 1- هوم- فشرده گیاهی است که در محافل مذهبی آشامیده میشده. 2- یم و میی نخستین مخلوق نر و ماده نوع بشرند نزد برهمنان. بیشتر بدانید : آشنایی با نام های سرزمین ایران بیشتر بدانید : شگفتی های پزشکی ایران باستان در شاهنامه گردآوری: گروه فرهنگ و هنر سیمرغ seemorgh.com/culture منبع: ichodoc.ir/ پروین برزین

بالاخره سیب زمینی سرخ کرده بخوریم یا نه؟

است. علاوه بر این، هر ماده مغذی که ممکن است در سیب زمینی وجود داشته باشد، به واسطه زمان آماده شدن محصول نهایی، از بین می رود. همه این ها باعث افزایش وزن اضافی شده و حتی ممکن است، منجر به چاقی شود. 2. افزایش خطر مشکلات قلبی و دیابت نوع 2 سیب زمینی سرخ شده در روغن هیدروژنه که برای سلامتی قلب ویران کننده است درست می شود، کلسترول بد را افزایش می دهد و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی

7 میوه مضری که نباید در دوران بارداری بخورید

خوردن آن را دوست دارند. آناناس فواید زیادی دارد. این میوه استخوان ها را قوی تر می کند. آناناس حاوی تقریبا 70٪ منگنز است که بدن ما به آن نیاز دارد. این ماده نقش مهمی در رشد استخوان و بافت پیوندی ایفا می کند. با این حال، برای زنان باردار، این میوه بد است زیرا حاوی برملین است. برملین یکی از مروج های انقباضات رحمی، نرم شدن رحم، ایجاد درد شکم است و ممکن است باعث سقط جنین شود. برخی از زنان باردار

باورهای غلط در مورد مصرف گوشت

، نارنجی زرد، بنفش آبی، سفید و سبزاست. هر کدام از پنج رنگ میوه وسبزی ها نشان دهنده ویتامین، ماده یا آنتی اکسیدان خاصی است. به عنوان مثال سبزیجات سبز، سرشار ازویتامین K وفولات است. درحالی که میوه و سبزیجات نارنجی و زرد، معمولا سرشار ازبتاکاروتن و ویتامین C است. با این که این تقسیم بندی قاعده خاصی ندارد اما راهی عالی برای اطمینان از دریافت انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن است. متخصصان تغذیه، توصیه می

این عادات غلط خطرناک تر از مصرف شکر است

استفاده میکنند. شاخص گلایسمیک نشان دھنده این است که یک ماده غذایی با چه سرعتی می تواند قند خون را بالا ببرد. شاخص گلایسمیک شکر بالا است و قند خون را به سرعت افزایش می دھد. مشکل اینجاست که ما فکر می کنیم که چون شاخص گلایسمیک یک غذا پایین است، می توانیم بدون نگرانی، ھر قدر که می خواھیم از آن غذا مصرف کنیم. پس، علاوه بر شاخص گلایسمیک، حجم غذای مصرفی ھم اھمیت زیادی دارد. http://shahrkhan.ir/22596

با این خوراکی قلب را سالم نگه دارید

ایاکوویلو، نویسنده این پژوهش تأکید کرد: افرادی که به دنبال رژیم غذایی سالم هستند می توانند خود را از بیماری های مختلف درامان نگه دارند. مطالعات نوین ثابت کرده است، کاپسیسین ماده موجود در فلفل قرمز خاصیت دارویی دارد؛ فلفل قرمز سرشار از ویتامین c بوده و خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن آسیب می رسانند را خنثی می کند. http://shahrkhan.ir/22591

نوشیدنی هایی که برای افزایش قد کودکان معجزه می کنند

سلامانه: علاوه بر شیر مصرف سایر نوشیدنی های غیرلبنی مانند شیر بادام یا سویا ارتباط تنگاتنگی با افزایش قد کودکان دارد. به گزارش سلامانه؛ در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. بهترین ماده غذایی برای افزایش قد کودکان کودکی و نوجوانی بهترین زمان برای ساختن استخوان های قدرتمند است، اما تصور نکنید که مصرف کلسیم کافی

11راهکاربرای مقابله با پرفشاری خون

قلب کمک می کنند. غلات کامل مصرف کنید و از غذا های فرآوری شده، خصوصاً آن هایی که کربوهیدرات، قند، چربی و نمک زیادی دارند پرهیز کنید. مصرف کافئین تان را محدود کنید، چون فشار خون را بالا می برد. شکلات سیاه یا پودر کاکائو به دلیل داشتن فلاوونوئید ها به کنترل فشار خون کمک می کنند. فلاوونوئید ها باعث رقیق شدن خون در رگ ها می شوند. البته نباید در مصرف این ماده ی غذایی افراط

به این دلایل تغذیه را زیر ذره بین قرار دهید

طول روز بخورید. به این دلیل که هیچ ماده مغذی ای جایگزین ماده دیگر نیست. بنابراین سعی کنید به تناسب همه انواع موادغذایی را بخورید. هرچه بشقاب شما کوچک تر و نوع پیش غذا، غذا و... شما مغذی تر باشد، بهتر است. بنابراین سعی کنید از هر خوراکی، به اندازه اندکی میل کنید. برای مثال حتما پیش غذا شامل سوپ یا سالاد را بخورید. بعد از غذای اصلی

کودکان باید هفته ای یک بار خوراک مرغ بخورند

شفا آنلاین سلامت مرغ حاوی پروتئین بوده و موجب تقویت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کودکان می شود. به گزارش شفا آنلاین ، تمام افراد می دانند که یکی از مهم ترین منابع پروتئین گوشت مرغ است و خانواده ها باید این نوع ماده غذایی را در برنامه غذایی خود و به خصوص کودکان قرار دهند. باید بدانید که مرغ بهترین جایگزین برای گوشت قرمز است. کودکان باید مقدار کمی گوشت قرمز بخورند تا دچار کم