مشکلات خواب در بارداری، چطور برطرفشان کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
شناخت دقیق تر آلزایمر و علائم و نشانه هایش
به گزارش سلامانه؛ بسیاری از علائم افسردگی و دمانس شبیه به هم هستند که می تواند در تشخیص افسردگی در افراد مبتلا به دمانس مشکل ساز شود از این رو باید ابتدا به تعریف دمانس یا فراموشی بپردازیم. شناخت دقیق تر آلزایمر، علائم و نشانه ها دمانس یا اختلال شناخت به شرایطی گفته می شود که بر اثر آن طی روندی آهسته و تدریجی، عملکردهای عالی مغز دچار آسیب شده و از بین می روند. معمولا افت ...
سکه و طلا ارزان شد / آینده ای مثبت در انتظار بازار سرمایه و نرخ ارز
... تنش های سیاسی نتوانست چارچوب بازار ارز کشور را به هم بزند عبدالناصر همتی رئیس کل بانک مرکزی گفت: باتوجه به تدابیر اندیشیده شده در بانک مرکزی توانستیم ثبات خوبی در بازار ارز به وجود بیاوریم، همواره مهمترین هدف دشمنان حمله به بازار های کشور به ویژه بازار ارز بود. شاید در برهه ای از زمان توانستند بازار نفت را با اختلال مواجه کنند اما با گذر از روزهای سخت، در شش ماهه اول سال 97 رشد ...
خسارت سنگین به مرکز فرماندهی و کنترل ارتش آمریکا در عراق که به راحتی قابل جبران نیست
؛ "فوّارّه تحریم" علیه ایران به سقف خورده است و ما کار چندان زیادی دیگر نمی توانیم بکنیم. 4- این اقدام ِسه کشور اروپایی بار دیگر بدعهدی و دشمنی اروپاییان را بر همگان اثبات کرد و نشان داد اروپایی ها نیز در دشمنی دست کمی از آمریکا ندارند و دل بستن به قرار وعهد آنها چیزی جز اتلاف وقت نیست. انشالله جبهه استکبار، به زودی درخواهد یافت که مانند همیشه در معادلات خود دچار اختلال شده و دوران ...
کدخدایی: شورای نگهبان مسئول بررسی صلاحیت جناح ها و احزاب نیست
در سامانه ثبت می شود و مورد رسیدگی قرار می گیرد. وی اظهار داشت: مهلت ثبت شکایات نامزدهای رد صلاحیت شده تمدید نمی شود و ناچاریم که در همین زمان شکایات را دریافت کنیم و رسیدگی ها را انجام دهیم تا در مرحله اول یعنی یازدهم بهمن بتوانیم اعلام نظر کنیم. سخنگوی شورای نگهبان در پاسخ به اینکه چند درصد از دو تابعیتی ها رد صلاحیت شده اند، گفت: در میان نامزدهای انتخاباتی دوتابعیتی خیلی کم داشتیم و فکر می کنم به تعداد انگشتان دست هم نمی رسید. ...
خواب های خط خطی در یزد تحلیل شد
، شیرینی ها و ویژگی های این اثر گفتگو و تبادل نظر شد. کارگردان خواب های خط خطی با اشاره به حضور این فیلم در بخش مسابقه سی و دومین جشنواره بین المللی فیلم های کودکان و نوجوانان که از 28 مرداد تا چهارم شهریور امسال در اصفهان برگزار شد، اظهار داشت: این فیلم داستان زندگی پسر بچه ای را روایت می کند که دچار عارضه خواب گردی است و سرانجام این مشکل با درایت و تجربه مادربزرگش حل می شود. حسینی ...
برای دریافت ویتامین C میوه بهتر است یا سبزی؟
ها و سبزی ها به صورت خام، منابع بهتری از ویتامین C هستند. مطالعه ای دریافته بروکلی وقتی در معرض حرارت قرار می گیرد، تقریباً 50 درصد از ویتامین C خود را از دست می دهد. محققان شیوه های گوناگون پخت و پز را آزمایش کردند، از جمله بخارپز کردن، پختن در آب، تفت دادن و ماکروویو کردن. یافته ها نشان دادند بخارپز کردن باعث می شود کمترین مقدار ویتامین C نابود بشود. برخی یافته ها نیز حاکی از آن هستند که ...
اعتراف تلخ ریحانه به قتل مادرش
مناسب افرادی که مشکل عصبی دارند یک امر لازم و ضروری است. اگر فردی دچار اختلالات اعصاب و روان است باید مشکل او غربالگری شده و میزان مشکل به درستی سنجیده و خطرات احتمالی حدس زده شود. سپس با یک مداخله موثر و مناسب به روش مناسب، توسط فرد مناسب و در زمان مناسب مشکل موجود مرتفع شود. در این تعریف فرد مناسب همان متخصص روان شناس است و زمان مناسب وقتی است که مشکل روحی و عصبی فرد به یک فاجعه منجر ...
شما هم موقع دویدن پهلودرد می شوید؟
در بیشتر اوقات در قسمت چپ بدن رخ می دهد. اکثر کسانی که تازه دویدن را شروع کردند و نفس های سریع و سطحی می کشند دچار این درد خواهند شد. این درد بیشتر در ورزشکاران دونده و شناگران دیده می شود. این نوع درد باعث اختلال در فعالیت ورزشی می شود، اما به جنسیت ورزشکار یا نوع ورزش ارتباطی ندارد. مهم ترین عواملی مانند ورزش کردن و زمان مصرف غذا پیش از فعالیت فرد موجب بروز این نوع عارضه می شوند. ...
حفظ هوشیاری ذهن را بیاموزید
.... برای این که ذهن تان را فعال و هوشیار نگه دارید، باید بیشتر مطالعه کنید. خوب و آسوده بخوابید: به تمام اعضای بدن تان، به ویژه به مغزتان اجازه دهید به قدر کافی استراحت کند. خواب کافی فواید جسمانی و روانی متعددی دارد. در طول خواب، جسم و ذهن ما به استراحت می پردازد و تجدید قوا می کند. کمبود خواب می تواند به اختلال حافظه منجر شود. برای بهبود وضعیت خواب شبانه تان باید مدت زمان استراحت ...
مصرف سالانه سیگار کشور!
نفر در سال به دلیل مصرف سیگار در کشور از بین می روند. 20 درصد این رقم، سهم کسانی است که در معرض دود سیگار و قلیان قرار می گیرند، خصوصاً خانم های افراد سیگاری و کودکان زیر 14 سال در معرض آسیب های زیادی هستند. دبیرکل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران با اشاره به اینکه دود سیگار و قلیان برای خانم های باردار بسیار خطر دارد ، گفت: اگر خانم بارداری در معرض دود سیگار و قلیان قرار گیرد ...
من بسیار امیدوارم؛ آینده ایران تماشایی است
متعرضیم اما اصل پدیده، یک پدیده طبیعی بود که در زمان و مکان درستی رخ داده است. چون عرض کردم میزان ناهوشیاری و سر به هوایی حکومت ما زیاتر از آن است که با نقد روشنفکران یا اعتراضات معمولی شهروندان به خود آید. چنان خواب سنگینی، نیاز به یک ضربه سنگین هم داشت. سؤال : تا اینجا شما بیشتر درباره تحول شرایط سیاسی و اقتصادی و موقعیت حکومت و رابطه حکومت با جامعه صحبت کردید. آیا در خود جامعه هم می شود ...
پدیده ای به نام ازدواج معکوس
اقتصادی مدنظر افراد قرار گیرد که این امر می تواند به مرور زمان زندگی مشترک را دچار مشکل کند. الگوهای ازدواج تغییر کرده اند سمیرا میس شاه اسماعیلی، جامعه شناس با اشاره به عوامل متعددی که به تغییر نگرش ها در ازدواج منجر شده است، به این موضوع می پردازد که نقش فاکتور سن در امر ازدواج دستخوش تغییر شده است؛ در این زمینه او می گوید: در زمان قدیم بزرگ تر بودن مردان از زنان مرسوم بود که ...
با این راهکار به مقابله با آنفلوآنزا بروید
...، اگر بیماری های قلبی و عروقی، متابولیک، تنفسی، دیابت و بیماری های کلیوی یا نقص ایمنی وجود داشته یا علائم ریوی شدید باشد یا فرد دچار علائم کاهش هوشیاری باشد، لازم است درمان شروع شده و بستری انجام شود . افراد سالمند در صورت ابتلا باید درمان ضد ویروسی بگیرند و این امر در مورد کودکان زیر دو سال هم صادق است . از آنجا که علائم بیماری آنفلوآنزا ممکن است در زنان باردار ...
جراحی زیبایی گوش یا اتوپلاستی
در محلی که جراحی صورت می گیرد تزریق می شود و به این صورت لاله گوش بی حس می شود و بیمار دردی احساس نمی کند ولی داروی بی حسی تنها درد را از بین می برد و شاید ترس در بیمار باقی بماند. ولی در روش نیمه بی هوشی علاوه بر بی حسی لاله گوش، دارو های ضداضطراب و ضد درد به بیمار تزریق می شود. این دارو ها فرد را به خواب عمیق فرو می برد و در روش بی هوشی همانند سایر عمل ها بیمار در بی هوشی کامل تا پایان عمل به سر ...
چند ترفند برای خوابی آرام
برای القاء احساس آرامش و خواب استفاده می کنند. روغن اسطوخودوس برای کمک به خواب انتخاب خوبی است. یک مطالعه بر روی 31 بزرگسال جوان نشان داد که استفاده از روغن اسطوخودوس قبل از خواب تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب دارد. شرکت کنندگان همچنین از احساس انرژی بیشتر پس از بیدار شدن از خواب، خبر دادند؛ بنابراین افرادی که دچار اختلال خواب، هستند می توانند یک ساعت قبل از خواب یک فنجان دمنوش اسطوخودوس مصرف کنند، یا رایحه اسطوخودوس را به بالشت و رختخواب آغشته کرده و یا روغن اسطوخودوس را به پنبه بمالند و در کنار رختخوابشان بگذارند. http://shahrkhan. ...
توسعه درمانی نوین برای خلاص شدن از چربی ها
به شمار می رود؛ در نتیجه توصیه پزشکان و متخصصان تغذیه این است که باید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی شود. داروهای کاهش وزن که حدود 10 درصد آنها به تایید "سازمان غذا و داروی آمریکا"(FDA) رسیده اند، می توانند به مقابله با چاقی کمک کنند؛ اما این داروها معمولا با عوارض جانبی قابل توجهی از جمله سردرد، اسهال، آسیب شدید کبدی، آپنه خواب، التهاب پانکراس و فکر کردن به خودکشی همراه هستند. ...
محرومیت شدید دوران کودکی موجب کوچک شدن اندازه مغز می شود
مدت دچار سوءتغذیه بوده و ارتباطات اجتماعی کمی داشتند. سپس توسط خانواده های انگلیسی به سرپرستی پذیرفته شده بودند. اسکن مغزی این افراد با 21 فرزندخوانده انگلیسی که هیچوقت محرومیت در دوره کودکی را تجربه نکرده بودند مقایسه شد. محققان مشاهده کردند مغز فرزندخوانده های رومانیایی 8.6 درصد کوچک تر از مغز فرزندخوانده های انگلیسی بود. هر چقدر فرزندخوانده های رومانیایی زمان بیشتری را در مؤسسات خیریه گذرانده بودند، مغزشان کوچک تر بود. تغییرات مغزی مرتبط با محرومیت با IQ پایین تر و علائم بیشتر اختلال بیش فعالی مرتبط بود. ...
علائم و راهکارهای درمانی سندرم پای بی قرار
کاهش یابد و افراد طی روز دچار خواب آلودگی شوند. به این وضعیت در اصطلاح علمی اختلال دوره ای حرکت اندام (به اختصار PLMS) گفته و منجر به پرش پاهای بیمار در فواصل هر 20 الی 40 ثانیه می شود. طبق مطالعات گسترده در مایو کلینیک یکی از معتبرترین مراکز علوم پزشکی جهان، RLS اغلب زمانی تظاهر می یابد که شخص در حال استراحت است و یا برای یک بازه نسبتا طولانی در حالت سکون باقی مانده است. تمایل فرد برای ...
افسردگی زنان پس از زایمان، از بقیه کمک بگیرید
اطرافیان حفظ کنند و زمان زیادی را در کنار آن ها بگذرانند. با این وجود در این شرایط مادران باید فرصتی را برای گذراندن زمان خود در فضای باز بگذارند که پیاده روی همراه با نوزاد برای سلامت هر دو طرف بسیار مهم است. چه کارهایی را میتوانم برای برطرف کردن مشکل در خانه انجام دهم؟ - هنگامی که فرزندتان خواب است شما نیز استراحت کنید. - از خانواده و همسترتان بخواهید در انجام امور ...
گذری بر هفته گذشته سیما
و صورت ویژه به خود بگیرند. از صبح شنبه هفته گذشته و درست همزمان با انتشار اطلاعیه ستاد کل نیروهای مسلح درباره واقعیت حادثه تلخ و غیرمنتظره سقوط هواپیمای اوکراینی اما ناگهان تلویزیون نیز دچار یک شوک و رکود شد و اندکی زمان برد تا بتواند رویکرد محتوایی خود را منطبق بر مطالبه و انتظارات مخاطب، به روز کند. در این میان حتی برخی گزارش ها و تولیدات رسانه ای مرتبط با این حادثه، آنقدر عجله ای و ...
فواید گیاهان دارویی را بشناسیم؛ مقابله با پارکینسون با کمک قارچ گانودرما
سیاه مغز میانی است؛ ولی علایم بالینی این بیماری زمانی مشاهده می شود که با از بین رفتن حدود 80 درصد سلول های تولیدکننده دوپامین در مغز میانی، انتقال عصبی در عقده های قاعده ای مغز دچار اختلال شود. کاهش سطح دوپامین و به دنبال آن بر هم خوردن سطح تعادلی دوپامین و استیل کولین که هر دو به عنوان انتقال دهنده های مهم بدن محسوب می شوند، اختلالات حرکتی مختلفی را به وجود می آورند. گرایش عمومی به ...
سکته در کمین این افراد است
. همچنین اختلال در خواب در مقایسه با خواب باکیفیت خوب، ریسک سکته، را تا 29 درصد افزایش می دهد. محققان معتقدند افرادی که خواب طولانی مدتی دارند در حقیقت تحرک فیزیکی کمتری دارند که منجر به افزایش ریسک چاقی، کنترل ضعیف قندخون و فشار خون می شود. http://shahrkhan.ir/22719
3 علت اصلی حسادت افراد
آن است که مجموعه مشخصی از مدار های مغزی به واکنش حسادت اختصاص داده شده است. به گفته او مردان نسبت به خیانت جنسی حسادت بیشتری دارند در حالی که زنان نسبت به خیانت عاطفی حسادت زیادتری دارند. (در همین راستا مطالعه مقاله روان شناسی تکاملی پاسخ می دهد: چرا مرد ها خیانت می کنند؟ را از دست ندهید.) من از تلاش های محققان برای کشف تفاوت های جنسیتی در مورد حسادت قدردانی می کنم، زیرا تفاوت های ...
این ویتامین ازکلیه ها محافظت می کند
شهرخوان ، محافظت از سلامت کلیه ها امری ضروری برای یک زندگی طولانی و سالم است. اما آیا می دانستید که آسیب دیدگی کلیه ها یکی از خطرناک ترین و شایع ترین عوارض جانبی دیابت نوع 2 است؟ همانند بسیاری دیگر از جنبه های منفی دیابت در صورت عدم درمان و رسیدگی مناسب، آسیب دیدگی کلیه ها به تدریج و با گذشت زمان وخیم تر شده و اغلب به نارسایی کلیوی منجر می شود که بیمار را نیازمند ...
همگرایی اروپا با آمریکا در زمینه برجام/ چرا؟
حداکثری واشنگتن علیه ایران نمی پیوندند. آن ها همچنین برای حفظ حیثیت نداشته خود ادعا کردند خود پیشتر قصد فعال کردن سازوکار رفع اختلاف را داشتند و تهدید دولت ترامپ روند تصمیم گیری آنها را دچار اختلال کرد و نزدیک بود که به تغییر نظر آنها منجر شود، زیرا نگران بودند که در صورت درز خبر تهدید اقتصادی آمریکا، به آنها به عنوان "آلت دست" واشنگتن نگاه شود. با این حال به نظر می رسد همه این اقدامات و اظهارات ...
گرگرفتگی زنان یائسه، آخه چرا؟
75 درصد خانم ها در دوران یائسگی به گرگرفتگی دچار می شود و حتی می توانند از تعریق شبانه و یا تعریق زیاد در طول روز رنج ببرند و اغلب این گرگرفتگی در روی گردن و صورت نشان داده می شود و موجب سرخ شدن پوست و گرم شدن بدن می گردد . گرگرفتگی و عرق کردن در دوران یائسگی اغلب با یکدیگر همراه می باشند . چرا گرگرفتگی در بین خانم های یائسه اتفاق می افتد؟ گرگرفتگی می تواند در هر ...
پلاکت خون در بارداری، چرا کم می شود؟
پایین بودن پلاکت خون در دوران بارداری، دومین اختلال خونی شایع پس از کم خونی است. آمارها حاکی از این است که 5 تا 8 درصد از زنان در ماه های بارداری، دچار کاهش پلاکت خون می شوند. بعید است کاهش پلاکت ها در دوران بارداری، سلامت شما را تهدید کند و زایمانتان را با مشکلاتی همراه کند. اما وقتی پای فرزندتان به میان می آید، طبیعی است که این مشکل شایع هم نگران کننده به نظر برسد و انگیزه تان برای ...
علل طولانی شدن قاعدگی
یائسگی نزدیک می شوند، ممکن است قاعدگی های منظمی نداشته باشند و طول این دوره بیشتر یا کمتر از میزان نرمال، یا با خون ریزی شدید تر یا خفیف تر همراه باشد. معمولا این بی نظمی به دلیل تغییر در سطح هورمون ها، بویژه هورمون استروژن رخ می دهد. استروژن به تشکیل لایه داخلی رحم Uterus که اندومتریوم نام دارد، کمک می کند. این غشاء رحمی، یا محلی برای تخمک بارور شده خواهد شد یا اینکه در زمان خون ریزی ...
تاثیر کم آبی بر سالمندان
افراد بین سال های 2011 تا 2014 جمع آوری شده بود. تمامی شرکت کنندگان تحت تست های عملکرد شناختی از جمله مهارت های مربوط به ارزیابی یادآوری و تسلط بر کلمات، تمارین متمرکز بر میزان توجه و حافظه کاری قرار گرفتند. محققان مشاهده کردند افرادی که دچار کم آبی بودند عملکرد شناختی ضعیف تری داشتند. محققان هنوز تأیید نکردند که آیا میزان کم آبی موجب عملکرد شناختی ضعیف می شود یا اینکه افراد مبتلا به اختلال شناختی کمتر مایل به نوشیدن مایعات هستند. ...
بهترین روش برای تشخیص زود هنگام سرطان سینه
: کلید درمان این سرطان برداشتن کامل غده است. اگر لازم باشد باید شیمی درمانی و رادیوتراپی نیز انجام شود. مصرف زیاد یا ناصحیح ملاتونین آهنگ و ریتم فیزیولوژیک بدن را بهم می زند و باعث اضطراب و تحریک پذیری می شود. ملاتونین همچنین در صورتی که در طول روز استفاده شود باعث خواب آلودگی می شود. نکاوند افزود: اگر افراد بعد از مصرف ملاتونین، دچار خواب آلودگی هنگام صبح شدند باید میزان مصرف خود را ...