خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه خورشت کرفس
-6 ساقه کرفس + برگ هاش روغن نمک و فلفل و آبلیمو دستور سریع 1. کرفس ها رو که از قبل خرد کردید در مقدار کمی روغن تفت بدید و بذارید کنار. 2. پیاز رو با روغن خیلی کم و زردچوبه تفت بدید تا سبک بشه. بعد گوشت رو اضافه کنید تا تفت بخوره. 3. کرفس ها رو به گوشت اضافه کنید و آب رو بریزید. به قدری که تا روی گوشت ها رو بگیره. 4. گوشت ها که پخت، سبزی خورشت ...
این گیاه را خام و با معده خالی بخورید تا معجزه آنتی بیوتیک آن را ببینید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از میزان بوی تیز و تند طعم خاص سیر خام ناشی از ترکیب آلیسین در سیر است، که وقتی حرارت می بیند از بین می رود؛ ترکیبی بسیار مهم که فواید درمانی قابل توجهی دارد و شاید از به همین دلیل است که فواید سیر خام را بیش از فواید سیر پخته می دانند. البته جالب است بدانید؛ تمامی برتری خواص سیر خام نسبت به سیر پخته همین یک ماده نیست چراکه ویتامین C در سیر با حرارت ممکن است ...
پیاز ناراحتی روحی تان را برطرف می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، یک متخصص تغذیه گفت: مصرف پیاز پخته به هر شکل که باشد، برای رفع ناراحتی های روحی مفید است. سید ضیاءالدین مظهری با بیان این که برگ های سبز پیازچه بیش تر هنگام بهار یافت می شود و دارای مقدار زیادی ویتامین C است، گفت: پیاز تقریباً تمام خواص سیر را در معالجه فشارخون، بیماری قند و درمان بیماری کرمک را دارد. مصرف پیاز پخته باعث لینت یا نرمی مزاج می شود و استفاده از ...
“سمبوسه” خوشمزه و فوق العاده دلچسپ فقط با این دستور تهیه
، گوشت را اضافه کنید و تفت دهید. برای خوشمزه تر کردن و تند تر کردن سمبوسه می توانید مقدار کمی فلفل سبز تند را به همراه بقیه مواد تفت دهید. شما میتوانید بجای نون لواش خودتان خمیر آن را با مخلوط کردن مقداری آرد و آب تهیه نمایید. استفاده از نان یوفکا یا فیلو باعث می شود که سمبوسه ها روغن کمتری به خود بگیرند و سریع تر سرخ شوند. ادویه های مخصوص سمبوسه را می توانید از عطاری ها تهیه کنید. سمبوسه غذایی سالم برای بچه مدرسه ای ها و دانشجویان است. سمبوسه ها را با سس قرمز لذیذ تر میل کنید. انتهای پیام ...
راهکارهای اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن
می دهد، این افزایش پس از مصرف غذاهای حاوی پروتئین به بیشترین میزان خود می رسد. این بدان دلیل است که بدن برای هضم، جذب و پردازش غذا به کالری اضافی احتیاج دارد که به آن اثر ترمیک موادغذایی (TEF) گفته می شود. پروتئین علاوه بر آن که می تواند متابولیسم شما را به میزان 15 تا 30 درصد افزایش دهد، باعث می شود تا کمتر غذا بخورید؛ بنابراین اگر مقدار پروتئین موجود درر رژیم غذایی خود را افزایش دهید، در مسیر ...
7 راه برای افزایش سوخت و ساز بدن
نداشته باشد عددی که ترازو نشان می دهد درست نیست. با دریافت نکردن آب کافی شما در خطر افزایش وزن قرار می گیرید. کم آبی می تواند باعث شود مغز فکر کند شما گرسنه اید، بنابراین بجای دریافت آب کافی به دنبال هر خوراکی ای که نزدیک شماست می روید. غذاهای تند بخورید افزایش میزان تندی هر وعده ی غذایی چیزی فراتر از افزودن طعم است. غذاهای تند مانند فلفل تند و ادویه ها دمای بدن را بالا می برند ...
کیسه صفرا چیست و در بدن ما چه می کند؟
مهم ترین تأثیرات مثبت مصرف مرتب سبزیجات تازه روی سلامتی بدن ما این است که سبزیجات سدیم خیلی کمی دارند. می دانیم که اگر بدن بیش ازحد سدیم جذب کند، باعث بروز بیماری فشار خون بالا می شود. سبزیجات تازه نسبت به سبزی های بسته بندی فریزری یا کنسروی مقدار خیلی کمتری سدیم دارند، پس می توان نتیجه گرفت مصرف سبزیجات تازه به شکل سالاد و حتی نیم پز می تواند از بروز فشار خون پیشگیری کند. بهتر است تا ...
نان شکم پر؛ خوراکی مدرسه ی بچه ها
.... می توانید این نان را به تنهایی تهیه کنید و از مواد میانی متفاوتی برای تهیه آن استفاده کنید. مواد لازم آرد شیرینی: 3 لیوان تقریبا تخم مرغ: 1 عدد شیر یا اب ولرم: 1 لیوان روغن مایع: 6 قاشق غذاخوری پودر خمیر مایه: 1 قاشق مرباخوری نمک: 1 قاشق چایخوری شکر: 2 قاشق چایخوری مواد میانی: گوشت چرخ کرده: 200 گرم پیاز: 1 عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه: به مقدار ...
طرز تهیه “فلافل” به دو روش خانگی لذیذ و خوش طعم
را با کاغذ روغنی بپوشانید و بعد از اینکه مواد را چشیدید آنها را با قاشق های مخصوص قالب زنی فلافل و یا در کف دست به صورت توپ های گردو کوچکی فرم دهید و با فاصله در سینی فر بچینید. با پشت قاشق کمی فلافل ها را تخت کنید تا راحتتر پخته شوند .بعد ازچیدن فلافل ها، سینی را در فر قرار دهید و اجازه دهید تا یک طرف فلافل ها به مدت 10 دقیقه بپزند. سپس آنها را با استفاده از یک کفگیر فلزی نازک و پهن ...
طرز تهیه “لوبیا پلو” فوق العاده خوشمزه با ترفند خاص سرآشپز
مواد لازم لوبیا پلو برنج :4 پیمانه گوشت ران گوسفندی : 400 گرم پیاز ریز خرد شده : 1 عدد بزرگ لوبیا سبز خرد شده : 500 گرم رب گوجه فرنگی : 2 قاشق غذا خوری زرد چوبه : 1 ق مربا خوری دارچین : 1 ق مربا خوری پودر کاری : 1 قاشق مربا خوری پودر زعفران : 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه : 1 قاشق چایخوری نمک : به مقدار لازم روغن : به مقدار لازم کره یا روغن حیوانی :به اندازه لازم لوبیا پلو با گوشت ...
19 نشانه هشدار دهنده برای اینکه رژیم غذایی تان را تغییر دهید
بودن قند خون هم می تواند شما را دمدمی مزاج کند. اگر می خواهید زمان بیشتری سیر بمانید و البته سروتونین ( هورمون شادی ) مغزتان افزایش یابد، باید مقدار بیشتری کربوهیدرات به وعده های غذایی تان اضافه کنید. 8. خستگی دائمی خستگی دائمی نشان می دهد که رژیم غذایی تان موجب تنبلی و سستی تان شده است. مصرف مرتب غذاهای حاضری، هله هوله و غذاهای فرآوری شده و همچنین خوراکی های پرچرب باعث می شوند ...
بذر کتان سرشار از امگا 3 لیگنان و فیبر
...، امگا 3 دارند اما بین بذر کتان و روغن بذر کتان تفاوت هایی وجود دارد. آیا بذر کتان آسیاب شده سالم تر از روغن آن است یا فرقی نمی کند کدام یک را مصرف کنید؟ فواید بذر کتان آسیاب شده نسبت به روغن بذر کتان وقتی شما بذر کتان را آسیاب می کنید، هم به چربی های سالم موجود در دانه ها دسترسی پیدا می کنید و هم مقدار قابل توجهی فیبر خواهید داشت. یک قاشق غذاخوری بذر کتان آسیاب شده، دو ...
طرز تهیه 6 دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می بخشد
تأثیرات مثبتی در روند کاهش وزن داشته باشند. 1. دمنوش دارچین قندخون تأثیر مستقیمی روی وزن ما دارد و میزان گرسنگی مان را تحت تأثیر قرار می دهد. قندخون یکی از فاکتورهای تعیین کننده ی انرژی بدن است. هرقدر انرژی شما بیشتر باشد، تمایل بیشتری به ورزش کردن خواهید داشت. هرقدر قندخون تان متعادل تر باشد، کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدن شما روند مناسب تری برای استفاده از ...
مواد غذایی که خستگی روزانه را برطرف می کند
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از خراسان،اگر استراحت کافی دارید و رژیم غذایی تان کامل است باز هم در طول روز احساس خستگی می کنید ممکن است این خستگی به ناهار شما مربوط باشد. ناهار، می تواند تاثیر زیادی بر احساسی داشته باشد که در بقیه روز دارید. اما غذا هایی وجود دارد که شما را پرانرژی نگه خواهد داشت، به طوری که می توانید در تمام روز احساس قدرت و انرژی کنید. از موارد دیگری که باعث خستگی شما می شود ...
چگونه در یک هفته 4٫5 کیلوگرم وزن کم کنیم؟
میان وعده ای میل نمی کنید. مجموع کالری دریافتی در این سه روز تقریبا 1100 تا 1400 کالری در روز است، که این میزان، بسیار پایین تر از مقدار کالری دریافتی روزانه برای یک فرد بزرگ سال محسوب می شود. در چهار روز باقی مانده ی هفته، تغذیه سالم خواهید داشت و دریافت کالری تان را به اندازه ی همان سه روز اول حفظ می کنید. طبق ادعای هواداران این رژیم، شما می توانید این چرخه را هر چندبار که لازم است ...
آیا کمبود روی دارید؟
اوایل دوران کودکی، دورانی هستند که مصرف روی از اهمیت ویژه ای در آنها برخوردار است. در حقیقت، روی از بلوک های سازنده کلیدی محسوب می شود. دریافت دوز روزانه روی همانند کلسیم و منیزم، روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است. بدن انسان توانایی تولید روی را ندارد و آن را از منابع غذایی مصرفی دریافت می کند. به طور معمول، دو تا سه گرم روی در استخوان ها و عضلات ذخیره شده اند، اما این میزان برای ...
چهار گامِ سبز کردنِ محیط IT: چطور و چگونه
انتخاب کنید؛ اما ارزشش را دارد که جنبه ی انرژی را نیز مد نظر قرار دهید؛ برنامه هایی که به فرض مثال به زبان JavaScript نوشته شده اند شاید دو برابرِ برنامه های نوشته شده به زبان C منابع مصرف کنند. ناگفته نماند که بهینه سازی کد می تواند به کاهش رد پای کربن شما و نیز سریعتر شدن کدتان (و همچنین کمتر وابسته بودنش به مصرف انرژی) –صرف نظر از زبان- کمک کند. نمایه سازی نرم افزار و بازنویسی بخش های ناکارامد می ...
14 گزینه غذایی برای دور کردن التهاب از بدن
مرتبط است. مصرف غذا های سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین ها و مواد معدنی و ... بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می دهد. التهاب مزمن با علائمی از جمله ضعف و خستگی همراه است. پس اگر این علائم را به طور مداوم داشتید، باید جدی تر به تغییر رژیم غذایی تان فکر کنید. رژیم غذایی ضد التهابی هزاران سال است که با مصرف محصولاتی با شاخص گلیسمی پایین همراه است. این محصولات عبارتند از میوه ها ...
زخم معده چه زمانی سرطان می شود؟
... برخلاف عقیده عموم، مصرف غذاهای تند و پر ادویه باعث ایجاد زخم معده و اثنی عشر نمی شود؛ برای مثال در کشور هند که مصرف ادویه بالاست، آمار زخم زیاد نیست. در واقع باید بین سوء هاضمه و زخم افتراق بدهیم. فلفل، ادویه جات و ترشیجات شاید یک مقدار باعث سوزش معده شوند اما این موضوع دلیل نمی شود که به زخم معده دچار شوید. حتی این تفکر نیز غلط است که با مصرف فلفل و ادویه زخم های گوارشی بازتر ...
با افزایش ظرفیت واحد لیچ اکسیدی، ظرفیت تولید را افزایش می دهیم
بافق (معدن کوشک)، شاهین، باما، معدن کاران انگوران، تیران، امین خرمدشت و شرکت تهیه و تولید مواد معدنی ایران (معدن انگوران) با عیار روی بین 42 تا 50 درصد تامین می شود و ماده معدنی اکسیده روی کالامین مهدی آباد و معادن کوچک ایران مرکزی با عیار روی بین 8 تا 10 درصد نیز در این مجتمع استفاده می شود. در حال حاضر چه معادنی در اختیار شرکت شما قرار دارد و میزان ذخیره و عیار آن چقدر است؟ در ...
ناشنیده های 2 مهماندار هواپیما
آنقدر استرس را تجربه کرده اند که نسبت به این موضوع سِر شده اند؛ با این وجود هر بار که خانواده هایشان خبر سقوط هواپیمایی را می شنوند، تلاش می کنند با فرزندانشان که مهماندارند تماس بگیرند. لباس های مرتب می پوشند، شیکند و دائم به شهرها و کشورهای دیگر سفر می کنند و در عین حال مدام در معرض اختلاف فشار هوا قرار دارند و بسیاری از شب ها پلک بر هم نمی گذارند. آنها دل پُری از کارشان دارند. ...
دولت در قبال خط فقر پاسخگو باشد/ دوپله ای شدن مالیات بر درآمد کارمندان به نفع نجومی بگیران است؟/ ...
لایحه بودجه 99 تصمیم گرفته و مقرر کرده است که مالیات از کارمندان به صورت دوپله ای یعنی فقط 10 تا 20 درصد دریافت شود. بر این اساس نرخ مالیات بر درآمد حقوق کارکنان با حقوق 3 میلیون تومان و تا هفت برابر آن مشمول مالیات سالانه 10 درصد و نسبت به مازاد آن 20 درصد خواهد بود. کاهش پله های مالیاتی در حالی انجام می شود که بسیاری از تحلیلگران و صاحب نظران آن را راهی برای افزایش ناعدالتی می دانند چراکه بر اساس ...
اشراقی جزو آخرین بازمانده های مصححان بود
جامع و کامل درباره این شهر باشد. پسرش امین اشراقی که دانشجوی دکتری است مقالات پدر را جمع آوری کرده و قرار است در بنیاد پژوهشی قزوین این مقاله ها چاپ شود. از افضل التواریخ آخرین کتابی بگویید که با وی کار کرده اید؟ افضل التواریخ دربردارنده روزگار و زندگی شاه طهماسب اول صفوی از سال 931 ه.ق تا سال 984 ه.ق است. فضلی خوزانی اصفهانی مؤلف این اثر به غیر از ماده تاریخ، از سیاق نیز بی بهره ...
