سایر منابع:
سایر خبرها
رسوب گرانی در بازار گوشت
تمام خواص گوشت قرمز، برای آن پیدا می کنند. گوشت قرمز مهم ترین منبع پروتئین است و در هر 100گرم آن 20تا 25گرم پروتئین وجود دارد که با سطح جذب 94درصدی، بالاترین سطح جذب را میان منابع دیگر پروتئین داراست. این نوع گوشت سرشار از مواد مغذی است و با برخورداری از ویتامین هایD و گروه B منبع بسیار خوبی از ویتامین ها نیز به شمار می رود. آهن، روی، سلنیوم و اسیدهای چرب موجود در آن باعث بهبود کارکرد قلب، اعصاب ...
10 نکته مهم که باید در مورد ویتامین D بدانید
ها از قبیل سرطان سینه و روده، پروستات، فشار خون بالا، افسردگی و چاقی ارتباط دارد. در ادامه به چند نکته مهم در مورد این ویتامین ضروری برای بدن اشاره می کنیم. ویتامین D در بدن ذخیره می شود ویتامین D که به آن کلسیفرول نیز گفته می شود، یک ویتامین محلول در چربی است. در صورتی که سطح ویتامین D از آن چیزی که بدن به آن نیاز دارد بیشتر باشد، مقادیر اضافی برای مدت طولانی در ...
مراقب اضافه وزن زمستانی باشید!
بیولوژیکی بدن است. یکی دیگر از پیامد های کاهش تابش نور خورشید، افت سطح ویتامین D است. این در حالی است که برخی از مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D می تواند موجب افزایش وزن شود. کمبود ویتامین D باعث می شود احساس خستگی و انرژی کمتری داشته باشید. به همین دلیل پزشکان به بعضی از افراد مصرف مکمل های این ویتامین را تجویز می کنند. پیشگیری از افزایش وزن زمستانی رژیم متعادل داشته ...
لزوم توجه به استاندارد فنی 3D Secure در کنار پیاده سازی رمز پویا
...، در پیشبرد پروژه های رگولاتوری خواهد شد.بانک احمدی پویا با تاکید بر اهمیت موضوع استاندارد فنی 3D Secure گفت: در صورتی که در کنار پیاده سازی رمز دوم پویا به استاندارد سازی مدل و نزدیک شدن به مدل استاندارد فنی 3D Secure بی اعتنا باشیم، اگر پروژه افزایش سطح آگاه سازی عمومی را یک کار ساده و پیش پا افتاده بدانیم، اگر تمامی ذینغعان را در طراحی و پیاده سازی پروژه ها درگیر نکنیم، اگر از ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، اینطوری درمانش کنید
سطح هورمون ها و انرژی اثر گذارند. به جای اینکه رژیم غذایی کم کربوهیدرات را امتحان کنید شاید بهتر باشد بر روی مصرف پروتئین سالم تمرکز کنید. منابع پروتئین گیاهی شامل آجیل، حبوبات و غلات کامل می باشد. کاهش التهاب بدن التهاب مزمن به عنوان یکی از عوامل بروز سندرم پلی کیستیک تخمدان شناسایی شده. اضافه کردن مواد غذایی ضدالتهابی به رژیم غذایی می تواند علائم بیماری را کاهش دهد ...
گوشت بوقلمون را حتما بخورید
که برای رفع این وضعیت مفید هستند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف غذاهایی را که متابولیسم شما را بهبود می دهند، افزایش بدهید. گوشت بوقلمون حاوی ارزش غذایی زیادی است و ویتامین ب 6 مجود در آن به بالا رفتن سطح انرژی ما کمک می کند و در بسیاری از کشورها به ویژه در کشورهای آمریکا،کانادا،انگلستان و ایرلند از محبوبیت زیادی برخوردار است. سید ...
سیستم ایمنی و 5 مکمل زمستانی ویژه!
اطمینان از عملکرد درست سیستم ایمنی بدن مصرف ماده معدنی روی به میزان کافی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. روی نه تنها برخی انواع خاصی از سلول های ایمنی را فعال می کند، بلکه به سیستم ایمنی برای کنترل سطح التهاب در بدن که می تواند در نتیجه عفونت افزایش یابد، کمک می کند. همچنین، مصرف روی نشان داده است که به کاهش دوره سرماخوردگی کمک می کند. ویتامین C به گفته ...
از تشرف دو دانشجو به دین اسلام تا انتقاد به نبود بودجه برای ساخت خوابگاه!
به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، هفته ای که گذشت، خبر هایی از جنس صنفی، فرهنگی و دانشجویی در سطح دانشگاه ها منتشر شد، برخی از این اخبار دانشجویان زیادی را دربر گرفت و برای آن ها حائز اهمیت بود. گزیده ای از مهم ترین اخبار صنفی و فرهنگی دانشگاه ها در هفته گذشته را مرور می کنیم. کمتر از یک هفته فرصت برای نام نویسی در جشن ازدواج دانشجویی دبیر ستاد ازدواج دانشجویی گفت ...
علائم وراه درمان چسبندگی رحم
احتمال سقط جنین را کاهش می دهد. لاپاروسکوپی نیز ممکن است برای دیدن سطح رحم انجام شود تا از سوراخ شدن آن در حین هیستروسکوپی جلوگیری شود. سونوگرافی با وضوح بالا به ویژه در ترکیب با هیستروسکوپی مفید است و همچنین می تواند برای جلوگیری از سوراخ شدن رحم استفاده شود. در موارد شدید ، ممکن است بیش از یک روش برای درمان موفقیت آمیز چسبندگی رحم انجام شود. علاوه بر این ، ممکن است پزشک برای بخاطر ...
بومی سازی تنها کپی کاری و مهندسی معکوس نیست
بومی سازی را تعریف کنیم، در حقیقت به این معناست که فرآیند طراحی و ساخت داخل در نهایت به جهانی سازی منجر می شود. به عبارت دیگر، بومی سازی فرآیند پیچیده ای است که با مختصات جغرافیایی تطابق دارد و تنها با کپی برداری و مهندسی معکوس به دست نمی آید. در حقیقت فرآیندی است که با حل معضلات پیچیده ای که در مهندسی به دست می آید، منجر به ارتقای سطح فناوری می شود و امکان جهانی شدن آن را ممکن می کند. وی ...
10 عادتی که سلامتی شما را به خطر می اندازد
جاذبه می تواند باعث فشردگی ستون فقرات شود و وضعیت ضعیف بدن می تواند این مشکل را تشدید کرده و باعث شود تا ستون فقرات حتی بیشتر فشرده شود. وسواس در استفاده از ضد آفتاب ضد آفتاب هنوز بهترین روش برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست و جلوگیری از خطوط و چروک های زودرس است. اما از طرفی هم بهترین روش برای جذب ویتامین D، در معرض نور خورشید بودن است. شما نمی توانید تمام مواد مورد نیاز خود را از ...
چطور بفهمیم ویتامین D بدنمان کم است؟
D را با کمک نور خورشید و توسط پوست بدن و یا از طریق رژیم غذایی دریافت کنید تا با کمک به جذب کلسیم، از استخوان هایتان محافظت کند. می دانیم که کلسیم برای سلامت استخوان و دندان تا چه اندازه ای اهمیت دارد، اما شاید تابحال به این نکته توجه نکرده باشیم که بدون وجود ویتامین دی کافی در بدن، جذب کلسیم به راحتی صورت نخواهد گرفت، پس از این رو کمبود کلسیم و ویتامین دی به یکدیگر کاملا مرتبط هستند ...
کاهش اضطراب و عصبانیت با روش های خانگی
؛ با این روش، شما قادر خواهید بود آرام تر زندگی کنید، بهتر استراحت کنید و انرژی تان را صرف مواردی کنید که به سلامتی تان کمک می کنند. اسطوخودوس اسطوخودوس گیاهی است که از زمان های بسیار قدیم به عنوان یک داروی آرام بخش استفاده می شده. در حقیقت، مردم برای لذت بردن از عطر و رایحه ی آن، از آن به حمام های گرم خود اضافه می کردند و در عین حال از خواص آن بهره می بردند. شما هم ...
بعد از 30 سالگی بدن چه تغییراتی می کند؟
... ظاهر شدن چین و چروک ها، نه فقط به خود پوست، بلکه به اجزاء سازنده ی لایه های عمیق بدن هم بستگی دارد، مثل بافت های نرم، ذخایر چربی و همینطور جمجمه که در معرض پدیده ای طبیعی به نام تحلیل استخوان قرار دارد. تحلیل استخوان به تخریب تدریجی بافت استخوان گفته می شود. استخوان ها در طول زندگی تجدید می شوند، اما بعد از 25 تا 40 سالگی فرآیند تخریب به تدریج از فرآیند رشد پیشی می گیرد. ...