خانه
بعد از 40 سالگی این ویتامین ها را بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادات بدی که پیرتان می کند!
قرار داده ایم این عادات منفی باعث می شود زودتر پیر شوید. استفاده نکردن از کرمهای ضد آفتاب: اشعه UV با قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث می شود که کلاژن و بافت الاستیک پوست مستعد ابتلا به چین و چروک شود. با استفاده از کرم ضد آفتاب پوست ازاشعه های مضر محافظت می کند. زمانی که می خوابید صورت خودتان را روی بالش قرار می دهید خوابیدن روی شکم یا با صورت می ...
بهترین ورزش از دید محققان کانادایی
شفا آنلاین سلامت بیشتر مردم برای لاغر شدن به سراغ ورزش می روند اما بنا بر بررسی های محققان دانشگاه آلبرتا در کانادا، اهمیت ورزش بسیار مهم تر از صرفا کاهش وزن است. همچنین بهترین نوع ورزش، نوع قدرتی مانند وزنه برداری است. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشگاه آلبرتا می گویند، ورزش های قدرتی مانند وزنه برداری می توانند ماهیچه های بدن مان را تقویت و از احتمال ابتلا به کمردرد پیشگیری کنند ...
وقتی آرتریت روماتوئید را جدی نگیرید!
خستگی را تجربه کند. آرتریت روماتوئید درمان نشده می تواند خطر عفونت را نیز افزایش دهد. آرتریت روماتوئید یک نوع بیماری خودایمنی التهابی است به این معنی که در صورت ابتلا به آن، سیستم ایمنی به جای محافظت از بدن بر حمله به مفاصل و بافت های دیگر متمرکز می شود. هرچه شدت آرتریت روماتوئید بیشتر باشد، خطر عفونت نیز افزایش می یابد. مسائل سلامت بلند مدت آرتریت روماتوئید درمان نشده ...
نکات کلیدی برای پیشگیری های از بیماری های کرونا و آنفلوآنزا+تصاویر
تا مدارس را برای پیشگیری از این بیماری و همچنین بیماری آنفلوآنزا مجهز کند. حسن ضیاءالدینی مدیرکل دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش و پرورش در این خصوص به خبرنگار فارس اظهار کرد: در فصل زمستان عفونت های تنفسی شایع است لذا دانش آموزان با رعایت اصول بهداشت فردی و جمعی می توانند از ابتلا به بیماری های تنفسی آنفلوآنزا و کرونا ویروس جلوگیری کنند. وزارت بهداشت از مردم خواسته است که ...
علت لوپوس چیست؟ + درمان لوپوس
کشف نشده است. پژوهشگران مواردی مانند ژنتیک، هورمون ها و تغییرات زیست محیطی را با ابتلا به لوپوس پیوند داده اند اما بیان این که کدام عامل بزرگ ترین نقش را ایفا می کند، دشوار است. در ادامه با برخی دلایل احتمالی لوپوس بیشتر آشنا می شویم. بیشتر بدانید : بیماری لوپوس را می شناسید؟ ژنتیک خطر ابتلای یک فرد به لوپوس در صورت ابتلای یکی از اعضای خانواده وی به این ...
چرا دائم احساس خستگی مزمن دارید؟
انجام امور ساده خانه نیز ناتوانند. اما افزون بر افسردگی، بسیاری از بیماری های فیزیکی مانند سرطان و حتی بیماری های قلبی نیز می تواند زمینه ساز همین احساسات باشد. فراموش نکنیم که قلب، خون را به هر عضو بدن می رساند. در صورت عدم وجود جریان خون مناسب، به ویژه به سمت مغز و ماهیچه ها، بدن احساس خستگی می کند. منبع: انتخاب ...
ایران چه وضعیتی در کنترل بیماری های غیرواگیر دارد؟
اصلی یعنی بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان ها و بیماری های مزمن تنفسی است. سالانه 380 هزار مرگ و میر در کشور اتفاق می افتد که 300 هزار مورد آن مربوط به بیماری های غیرواگیر است. در حال حاضر هزینه سالانه درمان بیماری های غیرواگیر در کشور حدود 45 هزار میلیارد تومان است که این میزان بالغ بر سه درصد تولید ناخالص ملی می شود. پایان پیام/ ...
گُل و اثرات این مخدر همیشه در دسترس!
مصرف هم مشاهده می شود و در افرادی که بیماری های قلبی دارند، با بروز حملات قلبی آشکار می شود. 6) تضعیف سیستم ایمنی یکی دیگر از تاثیرات مخرب گل، از بین بردن برخی سلول های سیستم ایمنی و ضعیف کردن آن ها است. ضعیف شدن این بخش حیاتی بدن را آمادهی ورود میکروب ها و پاتوژن های عامل بیماری های مختلف می کند. مصرف گل شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؟ نتیجه گیری در این زمینه ...
18 بهمن اولین گام برای لاغری
جذب مواد غذایی، ابتلا به بیماری های غیرارادی مانند بیماریهای مزمن ریوی، ازدیاد ترشح غده تیروئید و استرس های روحی و روانی اشاره کرد. در موارد کمبود وزن افراد باید به صورت تدریجی و بر اساس توانایی در هفته نیم کیلو وزن اضافه کنند تا دچار بیماری های معده و اختلال در فعالیت های قلبی نشوند. همچنین در افراد لاغر، فقر غذایی فرد دچار کمبود وزن باید از طریق مصرف مواد غذایی پروتئینی و چربی های ...
چاقی مادر باعث چاقی کودک می شود!
تا سال 2025 ادامه پیدا کند، حدود 11 درصد کودکان زیر پنج سال، دچار اضافه وزن و چاقی خواهند شد. رئیس پانزدهمین کنگره تغذیه کودکان و نوجوانان ایران هشدار داد: مطالعات نشان داده است که چاقی و اضافه وزن مادران، می تواند باعث بروز سندرم متابولیک و چاقی در کودک شود! وی با اشاره به تاثیر عوامل ژنتیکی در ابتلا به چاقی، تصریح کرد: تاکنون 300 ژن به عنوان ژن های دخیل در چاقی شناخته شده ...
درمان چاقی و دیابت با ترکیبات ضد سرطان
شفا آنلاین سلامت مطالعات محققان دانشگاه نیومکزیکو نشان می دهد یک ترکیب ضد سرطان قادر به تنظیم سوخت و ساز و درمان دیابت و چاقی است. به گزارش شفا آنلاین ، محققان سال ها پیش یک ترکیب ضد سرطان به نام G-1 کشف کردند. این ترکیب قادر به فعال کردن پروتئینی به نام GPER است که روی سلول های سرطان سینه تاثیر می گذارد و گیرنده استروژن است. با مصرف داروهایی مانند تاموکسیفن و فلوسترانت ...
اهمیت تغذیه سالم و سبک زندگی در سلامت و طول عمر سالمندان
سالمندان کمک کرده و باعث طولانی تر شدن عمر آن ها می شود که در این سن توجه به عادات غذایی می تواند از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد. وطن خواه با اشاره به افزایش سن در سالمندان اظهار داشت: مشکلاتی از قبیل؛ اضافه وزن، فشار خون، چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان، توده عضلانی و سوخت و ساز را در بدن کاهش می دهد که با تغییرات ایجاد شده، امکان سکته قلبی و مغزی و همچنین سرطان ها را افزایش خواهد داد ...
دمنوش گل محمدی برای درمان، زیبایی و سلامت
به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل کرده و با افزایش ادرار به پاکسازی و سم زدایی کلیه ها و مجاری ادراری به درمان عفونت ادراری کمک می کند. قلب مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های موجود در دمنوش گل محمدی برای پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی مفید است. سرطان گفته می شود که مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در دمنوش گل محمدی با کاهش رادیکال های ...
سهم ژنتیک در بروز روماتیسم در انسان
خصوص علل روماتیسم با بیان اینکه زمینه استعداد ژنتیکی نقش موثری دارد، اظهار کرد: البته این به آن معنا نیست که الزاما فرد مبتلا باید در خانواده خود نیز شخصی مبتلا به روماتیسم را داشته باشد بلکه ممکن است تنها ژن بیماری به فرد منتقل و باعث به وجود آمدن استعداد ژنتیکی در فرد شده باشد که عوامل دیگری همچون استرس، عفونت، مشکلات فکری و... باعث بروز بیماری شود. از طرفی ممکن است فردی ژن ابتلا را داشته باشد ...
مضرات چاقی در بارداری، فقط آپنه خواب است؟
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به عوارض چاقی در زنان باردار گفت: فشار خون بالا در زنان باردار ممکن است سبب مرگ آنها شود. پریچهر پور انصاری افزود: چاقی یکی از مشکلاتی است که ابتلا به آن برای مادران باردار و جنین عوارض زیادی را می تواند به همراه داشته باشد بنابراین پیشگیری از آن و درمان به موقع چاقی بسیار حائز اهمیت است. وی افزود: مادران باردار چاق در معرض ابتلا به ...
قند خون بارداری، مشکلات زیاد بودنش
بارداری با رژیم غذایی و ورزش میتوانند درمان شوند اما ممکن است نیاز به تزریق انسولین یا درمان خوراکی هم باشد. خطرات قند خون بالا در بارداری قند خون بالا در دوران بارداری احتمال ابتلا به ناتوانی مادرزادی در نوزاد را افزایش میدهد به ویژه اگر گلوکز خون شما در ده هفته اول بارداری کنترل نشود. قند خون بالا نیز به رشد بیش از اندازه جنین کمک میکند. قند خون بالا منجر به رشد بیش از اندازه جنین شده ...
سبک زندگی تان را پیش از بارداری تغییر دهید؛ رژیم غذایی سالم پدر در سلامت جنین تاثیر دارد
ایمنی ندارد و پیش از بارداری باید واکسن دریافت کنند تا ایمنی بدن شان افزایش یابد. وی خاطرنشان کرد: معمولا باید فاصله بین تزریق واکسن تا شروع بارداری یک ماه تا چهل روز باشد. تزریق واکسن باعث می شود زنان در طی بارداری شان مبتلا به بیماری نشوند یا در صورت ابتلا درصد عوارض بیماری شان خفیف باشد و بیماری تاثیر کمی به روی جنین گذارد. عضو تیم تخصصی مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری و سقط ...
هشدار جدی کمبود ویتامین ب 12 در زنان
به گزارش افکارنیوز ، فقر این ویتامین بخصوص در زنانی که از مشکلات گوارشی رنج می برند و داروهای اسید معده دریافت می کنند، گیاه خوارانی که گوشت دریافت نمی کنند و ... بیشتر به چشم می خورد. اخبار اجتماعی - علائم جدی کمبود ویتامین ب 12 که نیاز فوری به توجه پزشکی دارند از این قبیل است: سرگیجه : حملات مکرر سرگیجه می تواند یک سیگنال جدی ابتلا به کم خونی ناشی از فقر ویتامین ...
راه های جلوگیری از سوء هاضمه
کافئین یا الکل، سیگار کشیدن، مصرف دارو های خاص از جمله دارو های ضد التهابی و غیر استروئیدی مانند ناپروکسن، استیل سالیسیلیک اسید و ایبوپروفن، مشکلات مربوط به اعصاب و حرکات دستگاه گوارش که باعث تهوع، استفراغ، نفخ، احساس سیری زودرس و هم چنین تخلیه تاخیری معده می شود و هم چنین حساس شدن معده به کشیدگی که برای نگهداری غذا در آن اتفاق می افتد؛ باعث بروز سو هاضمه می شوند. علائم ابتلا به سو هاضمه ...
چند توصیه بسیار مهم برای مراقبت از کبد، از ورزش تا اهدای خون
الکلی تقسیم می شود. نتایج یک مطالعه نشان داد که شکل شدیدتر بیماری کبد چرب غیر الکلی به نام استئاتوهپاتیت غیر الکلی با گلیفوزات (Glyphosate) ، یک نوع علف کش، مرتبط بوده است. استئاتوهپاتیت غیر الکلی موجب سطوح بسیار بالای گلیفوزات در ادرار شده و خطر سیروز کبدی، سرطان کبد و مرگ را افزایش می دهد. مشکل این است که پرهیز از گلیفوزات دشوار است زیرا تقریبا در هر جایی، از زمین های کشاورزی تا مناطق ...
عادت های خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
تیرویید شود. این اختلال تنها بر توانایی یک فرد برای سوختن کالری و چربی تاثیر نمی گذارد بلکه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، ریزش مو و خستگی را نیز افزایش دهد. عدم مدیریت استرس: دانستن اینکه چطور کنترل استرس در زندگی روزمره می تواند عامل مهمی برای عملکرد تیروئید باشد، مهم است. سیستم غدد درونریز به حالات روانی افراد حساس است و در نتیجه، تجربه استرس شدید بر سطح هورمون تیروئید اثر ...
مصرف ماست ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد
آفتاب نیوز : به گفته محققان، یکی از علل سرطان سینه التهاب ناشی از باکتری های مضر است. به گفته محققان، یک راه ساده و ارزان پیشگیرانه برای زنان مصرف روزانه ماست طبیعی است. ماست حاوی باکتری های مفید تخمیرکننده لاکتوز است که معمولاً در شیر یافت می شود و مشابه با باکتری های موجود در شیر سینه مادر است. ریچل ریگبی ، عضو تیم تحقیق از دانشگاه لنکستر انگلستان، در این باره ...
چرا سرطان در ایران افزایش یافت؟
توسعه در حال رخ دادن است و به خصوص در کشورهایی، چون ایران که امید به زندگی افزایش پیدا می کند. به همین دلیل باید بگویم که این موضوع در ایران برجسته تر است به این دلیل که نسبت جمعیت سالمندی ما روزبه روز بیشتر می شود خطر ابتلا به سرطان هم افزایش پیدا می کند. به همین سبب است که می گویم بروز سرطان در ایران طی 20 سال آینده دوبرابر خواهد شد. در این میان، اما زنان و مردان باید بیشتر مراقب چه ...
غذاهایی که کالری ندارند
... غذای صفر کالری اکنون ما این 20 غذای صفر کالری را به شما معرفی کنیم کرفس : کرفس غذای از چه زمان میل کردن آن حس لذت بخشی از خوردن آن به دست نمی آورید ولی نمی توان اساس آن مطمع شد که دارای صفر کالری است کلم : کلم غذای بسیار مفید می باشد که از بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کند و اغلب در لیست غذایی افراد می باشد که قصد کم کردن وزن خود را دارد پرتقال ...
شیفت شبی ها بخوانند
وی به شاغلان در شب توصیه کرد، بطری آب یا دمنوش داشته باشند زیرا معمولا تمایل به نوشیدن مایعات در شب کاهش می یابد، نوشیدنی های شیرین مناسب نیستند زیرا کالری موجود در آنها بلافاصله در بدن ذخیره می شود. کامکار تصریح کرد: افرادی که شب ها به کار و فعالیت مشغول هستند، مستعد ابتلا به یبوست بوده، مصرف کافی میوه ها و سبزیجات به خاطر تامین فیبرها لازم است و شام باید 40 درصد انرژی روزانه ...
بلایی که کوله پشتی سنگین بر سر بدن می آورد
که می تواند ماهیچه ها را بیشتر در معرض خطر آسیب دیدگی قرار دهد. 3- ریسک ابتلا به آرتروز بالاتر می رود فرسودگی بدنی ناشی از استفاده از کوله پشتی های سنگین می تواند صدماتی فراتر از پشت دردهای موقتی داشته باشد. وزن اضافه ی کوله پشتی از طریق مفصل ها به ستون فقرات، لگن و زانوها منتقل می شود. این مسأله می تواند ریسک آرتروز (فرسودگی مفاصل) زودرس را افزایش دهد. 4- عضلات ...
چه میزان خواب بیش از حد محسوب می شود؟
.... اضافه وزن پژوهش ها نشان داده اند افرادی که بیش از حد می خوابند، به طور معمول وزن بیشتری دارند. این احتمال وجود دارد که وزن بیشتر به واسطه خواب بیشتر و فعالیت بدنی کمتر شکل بگیرد، زیرا فرد هرچه بیشتر بخوابد، تحرک کمتری داشته و کالری کمتری می سوزاند. دیابت خواب بیش از حد می تواند سطوح قند خون را افزایش دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. البته ...
اگر دوقلو می خواهید، بخوانید!
.... از همان ابتدای بارداری، به دلیل بزرگ تر بودن سطح جفتی و ترشح بیشتر هورمون بارداری، احتمال بروز تهوع و استفراغ بیشتر است و حتی در مواردی چاره ای جز بستری باردار وجود ندارد. دکتر وهابی با بیان این مطالب می افزاید: در طول بارداری دوقلویی، احتمال بروز فشار خون بارداری، شدت بالای فشار خون بارداری و سن پایین ابتلا به آن به نسبت بارداری تک قلویی بیشتر است. البته علت ابتلا به فشار خون ...
برخی مکمل ها باعث بروز سرطان می شود
به گزارش افکارنیوز ، علی قنبری مطلق رئیس اداره پیشگیری از سرطان وزارت بهداشت با بیان اینکه اکنون 50 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است، گفت: اکثر روش هایی که به پیشگیری از بروز سرطان مرتبط است به سبک و روش زندگی مربوط است. اخبار اجتماعی - وی با بیان اینکه کاهش وزن، افزایش تحرک بدنی، تغذیه مناسب، ترک سیگار و الکل از موارد مهمی است که می تواند از ابتلا به سرطان در افراد جلوگیری ...
میوه های هسته دار چه خاصیتی دارند؟
دارد و کلسترول بد خون را که منجر به خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 می شود را کاهش می دهد. افزایش سلامت چشم: میوه های هسته داری مانند زردآلو و انبه سرشار از بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن شکلی از ویتامین آ است که نقش حیاتی در سلامت چشم ایفا می کند. این ویتامین اثرات مخرب نور مضر تابیده شده از رایانه ها و تلفن های همراه را کاهش می دهد. کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
